Ingverjev napitek peče. Ingver - "rogati" borec za zdravje in hujšanje

Drugi članki

Boste potrebovali

Ta decoction je mešanica dveh decoctions za hujšanje. Poleg tega bosta oba pripravljena z ingverjem oziroma ingverjevo vodo. Torej, za pripravo te mešanice potrebujemo oves in šipek. In seveda ingver.
Ne tako dolgo nazaj smo govorili o ingverjevem čaju za hujšanje. Toda kaj drugega lahko kuhate z ingverjem, da izgubite težo? Izkazalo se je, da se ep o ingverju ne konča z enim čajem - to rastlino lahko uporabite tako v poparkih kot v solatah. In za hujšanje ne pomeni čisto nič, kako boste uporabljali to zdravilno korenino.
5 skodelic vrele vode
V zadnjem času je ta čaj postal zelo priljubljen. In to sploh ni naključje. Okus ingverjevega napitka je preprosto neverjeten, telo dobesedno ogreje od znotraj. Vsaka modna navdušenka ve, da takšna pijača pomaga v boju z odvečnimi kilogrami. Prav tako je odlično zdravilo za začetek prehlada. Poleg tega ingverjev napitek pomaga odstraniti toksine iz telesa, pomaga izboljšati prebavo.
Kontraindicirano:
Ingver je dišeča korenina tropske trajnice, ki izvira iz severne Indije. Ingverjev napitek bo pomagal pri soočanju z boleznimi, kot so prehlad, gripa, SARS, če imate kašelj, izcedek iz nosu in druge prehlade. In obstaja tudi ingverjev čaj za hujšanje, ki je v skladu s tem namenjen izgubi teže.
Obstaja še ena pomembna lastnost, ki jo ima zdravilna pijača. Ingver in limona dobro zmanjšata slabost pri otroku, pomirjata prebavila. Če vaš otrok bruha, mu vsakih 5 minut dajte čajno žličko ingverjevega čaja, da preprečite dehidracijo. Takoj, ko se bruhanje ustavi, je treba čaj piti 100 ml vsako uro in pol. Če načrtujete potovanje z otrokom, si lahko čaj skuhate v termovki ali pa ga vzamete s seboj. To bo odlično zdravilo za potovalno slabost v prometu.
ingverjeva korenina - 1 kos (4-5 cm);
Kuhanje
Iz ene skodelice vode in enake količine sladkorja skuhajte tekoči sirup. Zavremo vodo, dodamo sladkor in na zmernem ognju kuhamo toliko časa, da se vsa raztopi in sirup postane bister. Prav tako ohladite.
Napitki iz svežega ingverja odlično potešijo žejo in so dobri za prebavo. Ingverjevo pivo je priljubljeno v mnogih državah, tako kot ingverjeva limonada in ingverjev čaj. Mnogi znajo pripraviti čaj z ingverjevo korenino, drugi domači napitki pa so precej redkejši.
Najprej pripravite ovsene kosmiče. Če želite to narediti, vzamemo tri kozarce surovega ovsa, jih temeljito operemo v topli tekoči vodi, damo v veliko emajlirano ponev, vanj vlijemo še tri žlice brezovih brstov in dve žlici listov brusnice. Nato nalijte štiri litre ohlajene ingverjeve vode in pustite, da se en dan infundira na temnem mestu.

Navodilo

Da ne bomo premlevali, se takoj lotimo opisa vseh jedi, ki vsebujejo ingver. In začnimo morda s preprostim ingverjevim napitkom, ki ga lahko pripravite takoj po branju tega članka. torej...
12,5 kozarca hladne vode
Ingverjev napitek lahko pijete topel ali hladen. To je treba storiti med obroki. Takšno pijačo pijemo počasi, v majhnih požirkih, da uživamo v neverjetni aromi te pijače.
Pri vnetnih kožnih boleznih, visoki temperaturi, krvavitvah, razjedah.
Ingverjeva korenina je morda najbolj uporabna začimba. V sanskrtu je njegovo ime »vishvabhesaj«, kar pomeni »univerzalno zdravilo«. Čudežne zdravilne lastnosti ingverjeve korenine temeljijo na dejstvu, da vsebuje veliko količino agnija – biološkega »ognja«, ki nadzoruje metabolizem.
Ingverjeva korenina je znana kot zdravilo proti slabosti, potovalni slabosti, prehladu, pa tudi prebavnim motnjam, težavam s prebavili in drugim boleznim. Je močno protivnetno sredstvo, pomaga pri glavobolu in zobobolu, kašlju, bronhitisu. Ingver z limono se uporablja za imuniteto, normalizacijo krvnega tlaka in zniževanje ravni holesterola v krvi. Korenina je učinkovita tudi proti človeškemu respiratornemu sincicijskemu virusu.
med - po okusu.
Vzemite limeto, jo prelijte z vrelo vodo in jo prerežite na pol. En del limete narežite na rezine, iz drugega iztisnite sok. Korenino ingverja odstranimo lupino in narežemo na majhne palčke. Nasekljan ingver dajte v posodo, primerno za kuhanje na pari, na primer termos, nato prelijte z vrelo vodo in dodajte limetin sok. Vztrajamo pol ure. Nato dodajte sesekljano limeto in med, ponovno vztrajajte 10 minut, nalijte v kozarce.V vrču zmešajte ingverjevo juho, sladkorni sirup in sok ene limete. Okrasite z rezinami drugega sadja. Dodajte led. Če se vam ta limonada zdi preveč sladkana, jo razredčite z ustekleničeno vodo. Lahko ga zmešate tudi z gazirano vodo Domača ingverjeva limonada:
Takoj nadaljujemo s pripravo druge polovice našega zdravila za hujšanje - juhe iz šipka. Vzamemo en liter ingverjeve vode in jo vlijemo v točno isto ponev, v kateri smo naredili poparek ovsa. Šele zdaj vodo zavremo in vanjo stresemo en kozarec posušenih plodov šipka, ki jih pred tem temeljito speremo v hladni tekoči vodi. Jagode kuhajte deset minut, ne več. Po pretečenem času ponev odstavimo z ognja in pustimo na hladnem 24 ur.

KakProsto.ru

Ingverjev napitek: recept

Ta pijača je priporočljiva za ljudi, ki trpijo zaradi počasnega metabolizma. Praviloma se v tem primeru kopičenje maščobe tvori skoraj v trenutku in ingverjev napitek lahko spremeni situacijo na bolje: hrana se bo bolje absorbirala, toksini, nabrani v dolgih letih nepravilne presnove v želodcu, pa bodo preprosto nevtralizirani. .

Ingverjev napitek z limono

0,5 skodelice sveže iztisnjenega limoninega soka

Ne pozabite, da je ingver precej pekoč in iz navade se lahko zdi, da je pijača pekoča. Zato je prvič bolje, da ni tako koncentriran. A te prijetne toplote se zelo hitro navadiš, zato bo ingverjev napitek ali kot ga tudi imenujemo ingverjev čaj zagotovo po vašem okusu.
Sestavine za ingverjev napitek
Ingverjev napitek poveča prebavni ogenj, deluje nevtralizirajoče na toksine, nakopičene v želodcu, poleg tega pa spodbuja boljšo absorpcijo hrane. Ingverjev napitek je odlično naravno zdravilo proti prehladu. Zdravi kašelj, izcedek iz nosu, vneto grlo, zamašitev pljuč in bronhijev.
Limona v sestavi pijače je močan antiseptik, dobro pomaga pri prebavi, je odličen vir kalcija, magnezija, vitamina C, bioflavonoidov. Dodatek medu čaju daje antibakterijske, protivnetne, protivirusne lastnosti. Poleg tega je odličen antioksidant, protitumorsko sredstvo.

Kuhanje

Sestavine:

Ingverjev napitek z limono

Ginger ale Vzemite plastično 3-litrsko steklenico mineralne vode. V grlo vstavimo lij in skozenj vlijemo zrnat kvas.

- 300 g svežega ingverja (koren);
Zdaj smo spet pri predhodno pripravljeni infuziji ovsenih kosmičev. Po enem dnevu to infuzijo postavimo na ogenj, ponev zapremo s pokrovom in pustimo vreti petnajst minut. Upoštevati je treba, da vrenje ne sme biti na močnem ognju. Nato, rahlo premešamo, damo tri žlice dresnika, cvetov kumine in ognjiča po eno čajno žličko, dve žlici koruznih pecljev. Takoj ko zaspimo, še naprej kuhamo na srednjem ognju še petnajst minut. Nato ponev odstavite s štedilnika in pustite približno 45 minut.
Za pripravo te čudežne pijače ne potrebujemo toliko izdelkov:
Obstaja veliko receptov za ingverjev napitek. Vendar smo se odločili, da skuhamo njegovo klasično različico z limeto in medom. Izkazalo se je naravnost odlično in neverjetno okusno!

Voda - 1,5 l

V hladni sezoni ima ingverjev napitek dober učinek segrevanja in pomaga telesu pri boju proti prehladu.

Ingverjev napitek s kumaro

Tako je limona z ingverjem za prehlad hkrati okusna poslastica in zdravilo.

Limeto ali limono narežite na kolobarje. Ingverjevo korenino olupimo, narežemo na tanke rezine, kumare narežemo na rezine. Ingverjevo korenino dajte v vodo, ki je pravkar zavrela, pustite 10 minut, nato dodajte meto, limono in kumare, pustite še 5-10 minut. V že topel napitek dodajte med po okusu. Upoštevajte, da medu ne dodajamo vrele vode, saj izgubi vse zdravilne lastnosti.
Limona - pol;
Iztisnite sok iz ene limone. Svežo korenino ingverja, naribano na drobno, zmešamo z limoninim sokom in z žlico drgnemo, dokler ne nastane homogena kaša. To mešanico dajte v steklenico. Če ne prehaja skozi lij, malo razredčite z vodo.
- 1 skodelica sladkorja;
Zdaj moramo obe decokciji zmešati skupaj. Toda pred mešanjem jih je treba ločeno filtrirati. Previdno precedite in pazite, da usedlina ostane na dnu posode. Po napenjanju zmešamo decokcije.
1200 ml navadne čiste vode;

Pripravite 2-litrski steriliziran kozarec ali steklenico. Dodamo mu kvas, 2 žlički sladkorja in 2 žlički mletega ingverja. Dodamo hladno vodo in vse skupaj mešamo do gladkega. Pokrijte z gazo in postavite v samoten kot pri sobni temperaturi za 7 dni.

Priprava recepta "ingverjev napitek":

Ingverjev napitek s česnom za hujšanje

Ingver (nariban) - 2 žlici. l.

Ingver je bogat z vlakninami, ogljikovimi hidrati, maščobami, mineralnimi solmi kot so: kalij, magnezij, cink, natrij, kalcij, železo, eteričnimi olji, fenoli, vitamini A, B1, B2, C ter aminokislinami. Ingver ima veliko uporabnih lastnosti, ena od njih je splošna krepitev, ki znatno poveča človeško imuniteto. Lahko se uporablja za edeme srčnega ali ledvičnega izvora, diuretični učinek. Koristne lastnosti ingverja, pozitivno vpliva na dihala, pomaga pri prebavnih procesih.
Ingver ima tudi druge namene. Zelo pogosto se uporablja kot začimba za mesne, ribje jedi pri kuhanju, uporablja se za pripravo omak, koktajlov, imenovanih "smutiji". Kefir-ingverjevi koktajli in ingverjevi čaji se uporabljajo za hujšanje, saj ima korenina močan učinek na izgorevanje maščob in pospešuje presnovne procese v telesu. Poleg tega je ta napitek najboljši v boju proti stresu. Ingver z limono se uporablja v kozmetologiji. Če v mešalniku zmešate mezgo limone in košček olupljene korenine, nato pa v nastalo kašo dodate malo olivnega olja, dobite odlično tonično masko za obraz.
Sestavine:

sveža korenina ingverja - 4-5 cm;

Dodajte preostalo vodo, zaprite pokrov steklenice in pretresite vsebino. Steklenico stresajte, dokler se sladkor in kvas ne raztopita.

womanadvice.ru

Ingver z limono in medom: recept

- 1 skodelica vode;

Ingverjev čaj za odrasle

Izšlo bo nekje tri litre in pol tekočine. Zdravilo je treba ustekleničiti z zatemnjenim steklom in jih postaviti v hladilnik. Odvarek lahko shranite največ pet dni, zato ga morate začeti jemati takoj, ko je pripravljen. To decokcijo je najbolje piti toplo.

Tri žlice ingverjeve korenine, podrgnjene na fino Rende;

Ingverjev čaj za otroke

Limona (sok + lupina) - 0,5 kos

Čudovita korenina se uporablja za krepitev in rast las, pa tudi proti izpadanju las. Korenino naribajte ali pa si olajšajte delo z električnim mešalnikom, nato iztisnite sok in ga vtrite v lasišče. Takšni preprosti postopki lajšajo povečano mastenje lasišča, aktivirajo "speče" lasne mešičke, dajejo lasem sijaj in negovan videz.

Prečiščena voda - 2 l;

med - 1 žlica. žlica

Druge lastnosti ingverjevega čaja

Odstranite steklenico za 24-48 ur v temnem, toplem prostoru. Pripravljenost aleja lahko preverite s pritiskom na steklenico vzdolž robov. Če nastanejo udrtine,

- 500 ml vode;

Kako narediti pijačo

Česen in ingver sta edinstvena mešanica, ki je odlična za hujšanje. Dejstvo je, da oba vplivata na boljši vnos koristnih snovi v celice našega telesa, kot so silicij, selen, natrij, kalcij, žveplo in kalij.

Dve žlici mete (bolje je vzeti svežo rastlino in jo drobno sesekljati);

Kako narediti marmelado

Vsako jutro nahranite kvas z dodajanjem žličke sladkorja in ingverja.

Sestavine

Delež pijače lahko spremenite po svojih željah, saj so vse sestavine zelo koncentrirane. Potrebovali boste med, limeto, ingver.

Med - 2 žlici. l.

Antiaterosklerotični, antikoagulantni učinek (zavira tromboksan sintetazo in deluje kot agonist prostaciklina), stimulira krvni obtok, znižuje holesterol, znižuje krvni sladkor (svež sok), kardiotonični učinek, pospešuje srčni utrip, normalizira krvni tlak, širi periferne žile.

Ingver z limono za imuniteto lahko pripravite na dva načina. Prva metoda je primerna za tiste, ki želijo vsakič pripraviti svež čaj. Najprej olupite majhen košček ingverjeve korenine s kože. Nato ga narežemo na tanke rezine ali majhne kocke. Čajno žličko zdrobljene mase prelijemo z vrelo vodo, po okusu dodamo rezine limone in med.

sveža korenina ingverja - 1 kos. (4 cm).

Kuhanje

meta - 1-2 veji;

Kontraindikacije

pijača

fb.ru

Okusen in zdrav napitek iz ingverjeve korenine

- 2 limeti.

Vsi vemo, da ima maščoba sposobnost kopičenja v posebnih celicah. Te celice lahko sprejmejo dovolj maščobnih oblog zaradi dejstva, da se lahko raztezajo. Česen in ingver odmašita takšne celice in spodbujata zavračanje maščobe izven njih. Maščobne obloge iz celic prodrejo v krvni obtok in praviloma lahko v takih trenutkih občutimo izjemno živahnost, saj smo prejeli energijo iz dolgo pozabljenih "zalog".

Pet žlic medu;

3.

Limeto operemo in narežemo na rezine. Ingver olupimo in grobo nasekljamo. Vse sestavine dajte v termos in prelijte z vrelo vodo, pustite stati 40 minut, pred serviranjem precedite. Limeto operemo in narežemo na rezine. Ingver olupimo in grobo nasekljamo. Vse sestavine dajte v termos in prelijte z vrelo vodo, pustite stati 40 minut, pred serviranjem precedite.

Pozitivni učinki in indikacije ingverjeve korenine so opisani v literaturi

učinki

Zavremo vodo z drobno sesekljano limonino lupinico. Odstavite z ognja, dodajte nariban ingver, nekoliko ohladite, dodajte limonin sok in med. Med je treba dodati ohlajeni vodi, da ohrani svoje blagodejne lastnosti. Po tem takoj popijte.

Dober učinek na edem, izkašljevanje, antispazmodični, stimulativni, tonični, pomirjevalni učinki. Povečano spolno vzburjenje. Lahko se uporablja kot protistrup pri zastrupitvah z gobami. Sinergist in katalizator z drugimi zelišči.

Drugi način kuhanja je bolj praktičen. Pripravek lahko pripravite vnaprej, nato pa preprosto prelijete potrebno količino mešanice z vrelo vodo. Ingverjevo korenino olupimo in nasekljamo: lahko narežemo na rezine, lahko pa naribamo ali sesekljamo v blenderju. Limono operemo in prav tako narežemo na tanke rezine. Polagajte v kozarec v plasteh, nenehno izmenjujte plasti ingverja s plastmi limone. Po tem vse prelijemo s tekočim medom, pokrijemo z najlonskim pokrovom in shranimo v hladilniku. Za pripravo čaja iz pripravljene mešanice je dovolj, da pravo količino damo v skodelico in prelijemo z vrelo vodo.

prikazano

Česen - 2 stroka.

Prečiščena voda - 350 ml.

ni pripravljen. Pred pitjem pivo hladite vsaj 12 ur. Previdno odprite, počasi spuščajte plin.

Ingverjevo pivo:

Ne gre zanemariti enega dejavnika: kar zmoreta ingver in česen, lahko naredijo tudi novodobna zdravila, ki stanejo bajne denarce in se prodajajo v vsaki lekarni. Toda farmacevtski pripravki, ki delujejo po istem principu, lahko škodijo telesu, naravni izdelki, o katerih zdaj govorimo, pa ne. Pojasnil bom, zakaj.Štiri žlice limoninega soka (če ni limone, potem lahko dobite s pomarančo).

Osmi dan dobro premešamo, precedimo skozi v več plasti zloženo gazo ali skozi čisto kuhinjsko krpo v plastično vedro ali večjo steklenico. Gazo ali brisačo dobro ožemite (ne umivajte!) in za nekaj časa postavite na stran. K njemu se bomo vrnili.

Ingverjevo pivo (stari recept)

1 ingverjeva korenina, 1 limona - drobno sesekljana. Napolnite z vročo vodo. Ko se malo ohladi, dodamo med po okusu. Zelo pomaga pri prehladih.Pri bolečinah v želodcu, pankreatitisu, kolitisu, slabosti, bruhanju, atonični dispepsiji, pomanjkanju apetita, divertikulozi, povečani kislosti želodca, povečanem napenjanju v črevesju, bolezni žolčnika, koleri, driski.

tibet-medicine.ru

kako pripraviti ingverjev napitek

ne angel

Ingverjeva marmelada ni le zdravilna poslastica, dodamo jo lahko bogatemu pecivu. Mimogrede, to zdravilo se lahko daje tudi majhnim otrokom, le v zelo majhnih količinah, da ne povzročijo alergij pri otroku.
Kuhanje
Kuhanje
Če želite, da ima vaše pivo zlat odtenek, ingverjevo korenino kuhajte na majhnem ognju eno uro, nato ohladite in kuhajte pivo že na tej decokciji.
- 1 kozarec sladkorja;
Dejstvo je, da zdravila sama niso sposobna uravnavati števila odprtih maščobnih celic. Tako lahko preveč »maščobne energije« pride v krvni obtok in telo te energije preprosto ne bi moglo uporabiti brez zunanje pomoči. Posledično bi se morali zateči k prisilnemu čiščenju telesa toksinov, v katere bi se spremenila naša maščoba. Strinjajte se, da tega sploh ne potrebujemo.

Margarita Kasimova

Začnemo pripravljati napitek: vodo najprej postavimo na ogenj in jo zavremo. Nato dodajte med in ingver ter dobro premešajte. Previdno filtriramo nastalo juho in dodamo preostale sestavine: meto in limonin sok. Lahko daš tudi malo črnega popra (mletega).

Natalie

Izkazalo se je: 4 litre (približno).

Zelo ga spoštujem, ne pijem takoj, ampak pustim, da se kuha, okusno !! ! in koristno!! !
In tudi s hladnimi okončinami, prehladi, noricami. Pri kašlju, težkem dihanju, kroničnem bronhitisu, vnetem grlu. Povečana količina holesterola in sladkorja v krvi (diabetes mellitus, metabolični sindrom, ateroskleroza).
Za pripravo marmelade boste potrebovali:
Česen narežemo na koščke, ingver olupimo in narežemo na tanke rezine. Ingver s česnom damo v termo in prelijemo z vrelo vodo, vztrajamo eno uro. Ko filtriramo pijačo in jo damo v hladilnik. Že ohlajeno pijačo pijemo ves dan.

Ingver narežite na rezine. Napolnite z vodo, postavite na ogenj in kuhajte 10 minut. Nato v vrelo vodo dodajte limono, narezano na rezine, in kuhajte 3 minute. Ko ugasnete ogenj, počakajte še 3 minute in dodajte med. Zaprite pokrov in pustite pol ure. Takšno pijačo lahko postrežemo tako toplo kot hladno.

Ingver je izdelek, znan po svojih zdravilnih lastnostih. Uporaben je zaradi dejstva, da vsebuje aminokisline in vitamine, ki so tako potrebni za človeka. Že od antičnih časov so ljudje vedeli za koristnost ingverjevega napitka in ga radi uživali. Obstaja veliko različnih možnosti za pripravo napitka z ingverjem.

- 2 žlici naribane korenine ingverja (sveže);

Po drugi strani pa vsakodnevno uživanje česna in ingverja prispeva k postopni zasvojenosti, da se v kri sprosti točno toliko telesne maščobe, kot jo lahko naše telo brez težav predela. Posledično se znebimo odvečne teže in svojemu telesu ne naredimo prav nič škode. Poleg tega bo izšlo veliko ceneje kot različni kurilci maščob, ki so trenutno priljubljeni.

Ingverjev napitek za hujšanje je treba piti vroč pred obroki.
3 3/4 skodelice sladkorja raztopite v 5 skodelicah vrele vode in močno mešajte. V posodo za ingverjevo kislo testo najprej dodamo hladno vodo, nato sladkorni sirup, ki smo ga predhodno zmešali, in limonin sok.
25 g svežega kvasa

ingverjev napitek
Menstrualni krči, boleče menstruacije. Izguba las. Morska bolezen, malarija, vročina, vrtoglavica, zobobol, motnost roženice. Zastrupitev z gobami, ugrizi kač. Artritis, revmatizem, revmatoidni artritis.

- ingverjeva korenina - 200 gramov;

Ingver z limono in medom je zaradi svojih homeopatskih lastnosti priznan kot zdravilo. Ta eliksir lahko lajša simptome številnih bolezni, kot so gripa, prehlad, vnetja ali virusne okužbe. Ingver je svetlo rjava korenina značilnega okusa. Korenina ima blagodejne lastnosti in vsebuje visoko vsebnost vitamina C, magnezija in drugih koristnih snovi. Iz njega pripravijo čudežni napitek, ki mu dodajo meto, med ali limono, saj lahko nekoliko prikrijejo grenak okus ingverjeve korenine. Ingver z limono in medom je odlično zdravilo za različne bolezni, vendar je za pripravo te pijače pomembno vedeti, kako to storiti pravilno, saj imajo lahko sestavine zdravilnega čaja nekatere kontraindikacije.

Sestavine:
Sestavine:
- 1 limona;

To je zelo preprost čaj in lahko ga pripravi tudi otrok. Potrebovali bomo le tri izdelke:
Vzemite enake količine ingverjevega medu in soka zelene. Zmešajte in vzemite dve žlici trikrat na dan. Dobro je za hujšanje;
5.
2 žlički sladkorja
Limeta 1 kos.
Najenostavnejši in najbolj okusen recept za uporabo ingverja je ingverjev napitek.

- limona - 1 kos;
Da ingverjev čaj ne izgubi svojih koristnih lastnosti, vsakič pripravite svež napitek. Preden pripravite ingver z limono, lahko pripravite sestavine in jih shranite v hladilniku. Tako boste prihranili čas za pripravo zdravilnega čaja. Poleg tega lahko tako pripravljeno marmelado iz ingverja in limone pojemo zjutraj na tešče po žličko. To bo dalo moč in energijo za ves dan in bo pomagalo okrepiti imuniteto.
limona ali limeta - 1 kos;
limeta - 1 kos;
- ¼ čajne žličke granuliranega pekovskega kvasa;
Dve žlici pire korenine ingverja;
Ljudje, ki so debeli ali preprosto želijo shujšati, se pogosto poslužujejo tako imenovanih postnih dni, med katerimi pijejo ingverjevo vodo. Ta voda ni povsem preprosta, vanjo se doda limonin sok in isti ingverjev med. Za pripravo takšne vode morate vzeti polovico limone in iz nje iztisniti sok, nato pa temu soku dodajte eno čajno žličko ingverjevega medu. Nato v nastalo zmes vlijemo ingverjevo vodo v količini enega kozarca, dobro premešamo in pijemo ves dan na tešče;
Nalijte (priročno skozi lijak) v čiste steklenice z navojnimi zamaški, ne da bi dosegli vrh za 5 cm, vse steklenice bodo naredile (tudi plastične iz limonade), le dobro jih sperite in prelijte z vrelo vodo. Tesno privijte pokrove. Steklenice postavite v temen in suh prostor, kjer jih nihče ne bo motil 7 dni. Odprite previdno, ker se bo pivo spenilo.
2 žlički suhega mletega ingverja
Med 2 žlici. l.
recept za ingverjev napitek
- sladkor - 400 gramov.

Irma Litvina

Redno uživanje ingverjevega čaja izboljša mikrocirkulacijo krvi po telesu, kar zmanjša verjetnost srčno-žilnih težav. Ingver z limono in medom preprečuje kopičenje maščob v krvnih žilah in arterijah, je preventiva pred srčnimi infarkti in kapi.

Kako kuhati ingver za hujšanje

kumare - 1 kos .;

Prečiščena voda - 400 ml;

Pijte z ingverjem za hujšanje

- 2,5 litra sveže vode.

Dva stroka česna;

Za hujšanje lahko uporabite tudi to zbirko: morate vzeti 25 gramov vsake sestavine - belih brezovih brstov, perforirane trave šentjanževke, zdravilnih cvetov kamilice in peščene immortelle. Vse nabrano je treba zelo dobro premešati in z navadno domačo malto pretvoriti v homogeno zmes v obliki prahu. Eno žlico dobljene mešanice prelijemo s pol litra ingverjeve vode (voda naj vre). Nato morate pustiti, da se piva približno petnajst minut, nato previdno napolnite. Pijte to zdravilo v količini enega kozarca dvakrat na dan (zjutraj in zvečer). V poparek lahko dodate malo ingverjevega medu v razmerju ena žlica medu na kozarec poparka. Obstaja en trik: po zaužitju te infuzije zvečer ne morete niti jesti niti piti do jutra - če to storite, bo hujšanje učinkovitejše;
7 žličk sladkorja
Sveži ingver 30 g
: Za pripravo napitka potrebujete le ingverjevo korenino, med in limono.

Razmerja za kuhanje temeljijo na 1 pol litrskem kozarcu dobrot.

Za žensko telo bo pitje ingverja pomagalo ublažiti krče, ki se pojavijo med menstrualnim ciklom. Mimogrede, za te namene lahko naredite obloge na trebuhu iz decokcije ingverjeve korenine. Za obkladek vzemite kožo korenine, prelijte z vrelo vodo in pustite 30 minut pod pokrovom.

Hujšajte z ingverjem - različni recepti za hujšanje

meta 1-2 vejici;
med - 2-3 žlice. žlice;
Domača ingverjeva limonada Ingverjevo korenino olupimo in nasekljamo. Lahko ga narežete na kocke ali, če je ingver svež, ga nastrgate na grobo strgalo. Pri mladem ingverju je lupina tanka, kot pri gomoljih svežega krompirja, in jo zlahka olupimo z nohtom. Starih korenin ni mogoče drgniti, saj sčasoma njihova struktura postane vlaknata.
En liter vode.
Eno žlico ingverjevega medu je treba zmešati s sto grami ingverjeve vode in piti zjutraj pred obroki. Po pitju mešanice poskusite nekaj ur ne jesti ničesar. Enako naredite zvečer nekaj ur pred spanjem. Ta tečaj naj traja vsaj en mesec, nato nekajtedenski premor in nov tečaj, spet 30 dni;

Kompleksna decokcija za hujšanje na ingverjevi vodi

Zdaj pa nazaj k odloženi gazi/brisači. Položite ga z umazano stranjo navzgor. Vso to umazano kašo z nožem prinesite na sredino, razdelite na pol in vsako polovico dajte v čist, steriliziran kozarec. V vsak kozarec dodajte 2 skodelici hladne vode. Zdaj lahko postopek znova začnete od druge točke. Lahko daš eno pločevinko sosedom, tudi ti ne boš pil preveč.

7 žličk suhega mletega ingverja

Kuhana voda 1 l

Vzemite majhen košček ingverjeve korenine velikosti oreha (zdrobite skozi strgalo) ali ½ žličke. mleto prelijemo z 200 ml vrele vode, pustimo stati 10-15 minut. dodajte med in limono po svojem okusu.

Ingver olupimo in narežemo na tanke rezine. Limono temeljito operemo in prav tako narežemo na tanke rezine. Vse skupaj damo v skledo in potresemo s sladkorjem. Ko sadje daje sok, vsebino posode premešamo in kuhamo na majhnem ognju, nenehno mešamo marmelado. Ingver se med kuhanjem zmehča. Takoj ko marmelada začne močno vreti, jo odstavimo z ognja in nalijemo v kozarce.

Nekateri menijo, da je ingverjev čaj afrodiziak, ki krepi privlačnost in blagodejno vpliva na zdravje moških. Znanstvene raziskave dokazujejo učinkovitost ingverja pri povečanju števila semenčic in izboljšanju erektilne funkcije.

Česen in ingver za hujšanje

Prečiščena voda - 0,5 litra;

Sveža korenina ingverja - 7-8 cm.

Ingver dajte v ponev in nalijte 0,5 litra vode. Zavremo, zmanjšamo toploto na srednjo temperaturo in pustimo vreti približno 5-10 minut. Odstranite z ognja in pustite stati 15-20 minut. Precedimo in ohladimo.

Ingverjevo korenino najprej očistimo in narežemo na tanke majhne koščke. Narezano damo v kotliček, dodamo česen in prelijemo z vrelo vodo. Čaj naj se kuha nekaj ur, nato pa ga je treba filtrirati. Ta čaj pijte pred obroki, pol kozarca naenkrat.

V Indiji in na Kitajskem so lastnosti ingverja znane že zelo dolgo. Zdravilna korenina je omenjena v Ramayani in kitajskem traktatu V iskanju korenine okusov. Skrivnostni ingver je v Evropo prišel v srednjem veku iz Indije. Trgovci in trgovke so po svojih močeh špekulirali s svojim blagom, visoke cene pa so opravičevali z zgodbami, da ingver raste na »koncu zemlje« in ljudje nekega »hudobnega plemena« varujejo korenine. V desetem stoletju so medenjake pekli v Franciji. V poznem srednjem veku so medenjake z ingverjem poznali že po vsej Evropi in so jim zasluženo pripisovali zdravilne lastnosti.

Sam ingver je skladišče vseh vrst mikroelementov, aminokislin, eteričnih olj, vitaminov skupin A, B in C. Pekoča korenina vsebuje kalcij, kalij, fosfor, železo in več kot štiristo bioaktivnih snovi. Ingverjeva pijača za hujšanje pomaga vzpostaviti presnovne procese zaradi različnih smol, ki dajejo ingverju pekoč okus - zingerol, gingerol, shogaol itd. To je tisto, kar določa sposobnost ingverja za boj proti prekomerni teži.

Čaj z ingverjem za hujšanje se pije pol ure pred obrokom. Treba je opozoriti, da ima ingverjev napitek tonik, izkašljevanje, antispazmodične in segrevalne lastnosti, zaradi česar je nepogrešljiv v boju proti prehladu. Lupina korenine ima diuretične lastnosti. Ingver čisti kri, pomaga pri boleznih ščitnice in se uporablja celo kot preventiva proti raku. Na splošno je mogoče neskončno govoriti o prednostih te hrbtenice.

Ingverjevi napitki in prehrana

Samo ingver vam seveda ne bo pomagal pri hujšanju. Ko ste sami izbrali pijače z ingverjem za hujšanje, katerih recepte je danes enostavno najti na internetu, morate izbrati tudi dieto. Odpovedati se bomo morali maščobam, prekajenim. Treba je omejiti porabo moke in sladkarij. Dnevna prehrana mora biti 1500-1600 kilokalorij. Ne smemo pozabiti, da ingver najbolje obdrži svoje lastnosti pri krajšem segrevanju. Z uporabo medu, ingverja, limone za hujšanje lahko dosežete ne le odlične rezultate, ampak tudi popolnoma ozdravite in okrepite telo z najnižjimi finančnimi stroški.

Ingverjev recept za pijačo za hujšanje

Za pripravo pijače morate z nožem previdno strgati lupino s koreninske povezave, ne pozabite, da so vse koristne snovi tik pod lupino. Če olupljeno korenino ingverja zmeljemo na Rende in prelijemo z vrelo vodo, je treba pijačo za hujšanje infundirati nekaj ur. Zato je najbolje, da to storite zvečer in vzamete zjutraj. Torej:

25-30 gramov olupljene korenine ingverja naribajte ali zmeljte v blenderju.
Zdrobljeno korenino prelijemo z 1,5-2 litra vrele vode.
Pustite stati 6-8 ur.

Recept za hujšanje, ingver + limona

Limona vsebuje vlakna, organske kisline, eterična olja, bogat vitaminski in mineralni kompleks. Kombinacija ingverja, limone za hujšanje je napitek, ki je pripravljen na naslednji način:

Eno dobro oprano limono prerežemo na dva dela. Iz ene polovice iztisnite sok, drugo polovico narežite na majhne rezine.
Zmeljemo 25 - 30 gramov olupljene korenine ingverja.
V čajnik dajte ingver, rezine limone, prelijte sok.
Prelijemo z 1 litrom vrele vode.
Pustite stati 15 minut in precedite. Potrebno je filtrirati, da okus pijače ni preveč nasičen.

Meta, poper, limona in ingver za hujšanje

Recept ostaja enak, le za pijačo je potrebno vzeti komponente v naslednjih razmerjih:

8 žličk mletega ingverja.
8 žličk limoninega soka.
Ščepec popra.
Nekaj listov mete.

Ingver, kumare, limona za hujšanje

To pijačo je izumila nutricionistka Cynthia Sass, zato so jo poimenovali voda Sassi. Napitek pospešuje razgradnjo maščob, pomaga pri napihnjenosti, deluje diuretično, izboljšuje videz kože. Za pripravo infuzije vzamemo:

1 srednja kumara.
1 srednja limona.
1 čajna žlička drobno naribane korenine ingverja.
Listi sveže mete.
Mineralna voda brez plina - 2 litra.

Limono operemo in narežemo na rezine. Kumaro olupimo in prav tako nasekljamo. V steklen kozarec damo limono, kumaro, nariban ingver, liste mete in zalijemo z vodo. Pijte, da vztrajate 10 ur na hladnem. Vodo Sassi lahko pijete ne le med dieto, ampak tudi samo v vročih poletnih dneh.

Kava z ingverjem za hujšanje

Priprava te pijače je čisti užitek. Kombinacija orientalskih začimb v tej pijači bo navdušila ne le s svojim nenavadnim okusom, ampak tudi s prijetno aromo. Za pripravo kave za 1 kozarec vode vzamemo:

Semena pikantnih nageljnovih žbic - 3 kosi.
Majhna palčka cimeta.
Sesekljan kardamom.
Nariban muškatni orešček.
1 čajna žlička naribane korenine ingverja.
1 st. kavna žlička.
Metini listi.
Sladkor po okusu.
0,5 skodelice mleka.

V vrelo vodo vrzite začimbe, nato kavo. Prilijemo mleko. Dodajte sladkor. Na splošno se pijača kuha kot običajna kava.

V zadnjem času vse več ljudi pije ne praženo, ampak zeleno kavo. Za hujšanje je najboljša zelena kava z ingverjem. To je razloženo z dejstvom, da je v zeleni kavi vsebnost klorogenske kisline, ki ima antioksidativne lastnosti, večkrat višja. Zelena kava je pripravljena na povsem enak način kot navadna mleta kava.

Ingver in med za hujšanje

Načelo delovanja te pijače za hujšanje temelji na dejstvu, da imata obe sestavini diaforetični učinek, hkrati pa krepita učinek druga druge. Ta napitek pripravimo kot čaj: žličko sesekljanega ingverja prelijemo z vrelo vodo, dodamo med in druge sestavine po želji. Poleg tega že preprosto žvečenje mešanice medu in naribanega ingverja pred obroki zmanjša apetit. Eterična olja, ki jih vsebuje ingverjeva korenina, dobesedno omamijo brbončice.

Ingver z vodo za hujšanje

Pri kuhanju in kuhanju ingver izgubi nekaj svojih koristnih lastnosti. Zato je ingver bolj uporaben za vztrajanje. Da bi to naredili, naribano korenino ne prelijemo z vrelo, ampak preprosto z vročo vodo in vztrajamo. V vodo z ingverjem za hujšanje lahko dodate različne sestavine, na primer zdrobljene brusnice s sladkorjem, viburnum, rakitovec.

Ingver tradicionalno priporočajo tistim ljudem, ki se želijo znebiti nekaj odvečnih kilogramov in postati vitkejši. Ingverjeva pijača za hujšanje je zelo priljubljena med prebivalci vzhodnih držav, danes pa je to zdravilo za prekomerno težo doseglo tudi našo državo.

Kaj je razlog za tako priljubljenost ingverjevega napitka, kakšne prednosti ima pred drugimi izdelki za hujšanje in kako pripraviti najučinkovitejše napitke z ingverjem? Ugotovimo.

Skrivnost ingverjevega napitka in njegove koristi za hujšanje

Po orientalski medicini je ingver pekoča hrana, ki spodbuja krvni obtok in ogreje telo. Poleg tega ingver pospešuje presnovne procese v telesu. Predstavniki zahodne medicine so prepričani, da je učinek hujšanja posledica eteričnega olja, ki ga vsebuje koren ingverja. Ima aktivne lastnosti in pomaga pospešiti metabolizem, kar posledično prispeva k hitrejšemu hujšanju.

Poleg pospeševanja metabolizma so koristi pitja ingverja za hujšanje tudi zmanjšanje apetita in izboljšanje prebavnih procesov. Z njim se poveča dnevni vnos tekočine, zato se iz telesa hitreje odstranijo nakopičeni toksini in škodljive snovi. Poleg tega lahko s pitjem ingverjevega napitka skozi ves dan ohranite občutek sitosti, kar pomeni, da boste imeli več možnosti za hujšanje, saj ne boste padli na svojo najljubšo, a ne preveč zdravo hrano – po branju ocen na forumih, se v tem prepričajte.

Kako piti ingverjev napitek

Ingverjev napitek, sploh če vam je všeč njegov okus, lahko uživate kadarkoli, ne le med dieto. In da bi ga pili za užitek in ne kot zdravilo, morate posebno pozornost nameniti možnostim priprave ingverjevega napitka za hujšanje.

Najlažji način, ki bo mnogim všeč, je kuhanje ingverja z zelenim ali črnim čajem iz listov. Za popestritev okusa tega čaja lahko dodate limono. Veliko ga ni potrebno - ena ali dve rezini bosta pijači z ingverjem in limono dali potrebno kislost. Ko pripravite napitek iz ingverjeve korenine, ga morate precediti, sicer pridobi zelo bogat okus, ki vam morda ne bo všeč. Tudi v čaj ne smete dati veliko ingverja - če menite, da se je pijača izkazala za premočno, morate prilagoditi dodano količino.

Za učinkovito hujšanje in prijetnejši okus je bolje uporabiti svežo korenino ingverja, kuhano z vrelo vodo, in v pijače vključiti dodatke, ki bodo pomagali pospešiti proces odstranjevanja odvečnih kilogramov - to so lahko začimbe, kot so cimet, nageljnove žbice, janež, limonina ali pomarančna lupina, kardamom, meta itd.

Ingverjev napitek, ki ste ga pripravili, je treba piti nesladkan, sicer je malo verjetno, da bo primeren za hujšanje. Z dodajanjem sladkorja pijači samo povečate njeno vsebnost kalorij. Enako velja za med, ki ima višji glikemični indeks kot sladkor, zato tvegate, da boste zelo hitro postali lačni.

Bodite previdni pri uporabi ingverja v napitkih popoldan, še posebej ponoči, saj je zelo poživljajoč in težko boste zaspali. Tudi zdrav spanec, kot veste, prispeva k izgubi teže.

Recepti za ingverjev napitek

Da bi popolnoma razumeli vprašanje, kako pripraviti ingverjev napitek za hujšanje, se morate spomniti le nekaj preprostih receptov. Najbolj priljubljene pijače so v obliki vročega čaja, a nič manj priljubljeni in osvežilni, pa tudi hladni koktajli na osnovi.

Vroči ingverjev napitek "Citrus Paradise"

Takšen napitek bo pogrel, poživil, pospešil presnovo in vam zagotovil celo porcijo koristnih snovi.

Sestavine:

pomaranča - 1 kos.
limona - 1 kos.
meta - 3-5 listov
ingverjeva korenina - 1 cm
voda - 1 liter

Kuhanje:

Ingver olupimo, naribamo na drobno in prelijemo z vrelo vodo.
Liste mete zmečkajte v rokah in dodajte ingverjevemu napitku. Pustite vreti 5-10 minut.
Pomarančo in limono operemo, polovico narežemo na majhne rezine in razporedimo po kozarcih. Iz preostale limone in pomaranče iztisnite sok v topel napitek.
Napolnite kozarce s pijačo. Zaužijte ga izključno toplega in svežega, da uživate v neverjetnem citrusno-ingverjevem okusu in aromi.

Osvežilna pijača z ingverjem, limono in meto

Takšen napitek je podoben vodi Sassi, vendar ne vsebuje sveže kumare.

Sestavine:

voda - 2 litra
limona - 2 kos.
sveža korenina ingverja - 1,5-2 cm
meta (sveža ali zamrznjena) - 15-20 listov

Kuhanje:

V dekanter nalijte hladno vodo (prečiščeno, brez plina), natrgajte liste mete.
Limono operemo in naribamo lupinico, nato pa iz nje iztisnemo sok. Dodajte lupinico in sok v vrč vode.
Ingver olupite in naribajte na drobno, dodajte pijači.
Dobro premešamo in pustimo stati nekaj ur v hladilniku. Precejeno pijte enakomerno čez dan. Ne shranjujte več kot en dan, saj izgubi svoje lastnosti in pridobi grenak okus.

Pijača za izgorevanje maščob s kefirjem in ingverjem

Kozarec tega napitka popijte pol ure do uro pred obrokom ali namesto prigrizka. Še posebej bo koristno, če je načrtovan obilen obrok - banket, pogostitev.

Sestavine:

kefir 1% - 250 ml
otrobi - 2 žlički (zamenljivo z vlakni)
sveža kumara - 1 kos.
česen - 1 strok
rdeča čili paprika - ščepec
ingver - 1 žlička sveža naribana korenina
svež peteršilj in koper po okusu

Kuhanje:

Kefir zmešajte z otrobi ali vlakninami v skledi mešalnika, pustite, da nabrekne 15-20 minut.
Kumaro narežemo na majhne koščke, ingver naribamo, česen stisnemo s česnom, zelenico nasekljamo.
Vse sestavine pošljite v skledo s kefirjem, dodajte ščepec rdeče paprike in stepite z mešalnikom do gladkega. V topli sezoni lahko dodate led.

Kontraindikacije za uporabo ingverjeve pijače

Ne glede na to, kako dober je ingverjev napitek za hujšanje, je še vedno. Zaradi grenkobe in eteričnih olj, ki jih vsebuje korenina ingverja, se ne sme uporabljati pri naslednjih boleznih:

razjeda želodca in požiralnika
nespecifični ulcerozni kolitis
razjeda na dvanajstniku
prisotnost divertikulov v prebavnem traktu
ezofagealni refluks
pesek in kamni v ledvicah, mehurju

Prav tako ne smete piti pijač z ingverjem, če imate zelo visoko temperaturo, kožne bolezni so vnete, krvavitve, razjede med poslabšanjem, alergija na koren ingverja. O uporabi ingverja se morate posvetovati z zdravnikom, če pride do motenj srčne aktivnosti, hipertenzije, kakršne koli akutne bolezni, pa tudi pri ženskah.

Ingverjeva korenina ima lastnosti segrevanja - ta izdelek se aktivno uporablja za oblikovanje telesa. Kako pripraviti napitek z ingverjem za hujšanje, kako ga pravilno uporabiti?

Koristne informacije

Ingverjev napitek se uporablja za hujšanje, saj bistveno aktivira presnovne procese v telesu. Pospešuje izgorevanje maščob, pospešuje odstranjevanje produktov razpadanja, nevtralizira stagnacijo, povečuje obrambo telesa, lajša kronično utrujenost in oslabelost ter blagodejno vpliva na živčni sistem. Ingver normalizira prebavni sistem.

Ingverjev napitek za hujšanje je priporočljivo piti pred obroki (približno 20 minut pred obroki), 2-3 krat na dan (vendar ne pred spanjem). Za pripravo 2 litrov pijače praviloma zadošča kos korenine v velikosti povprečne slive. Ko pijača pridobi polno moč, jo je treba filtrirati. Če tega ne storite, bo okus ingverja postal izjemno bogat.

Recepti za pijačo

Spodaj je nekaj receptov za pripravo ingverjevega čaja - lahko jih zamenjate ali izberete svojo najljubšo možnost.

1. Ta shujševalni ingverjev napitek ima najpreprostejši recept. Ingverjevo korenino dolžine 2-3 cm olupimo, narežemo, damo v termo in prelijemo z 1 litrom vrele vode. Napitek vztrajajte 40 minut.

2. 2-3 cm ingverjeve korenine narežite na tanke trakove, prelijte z 1 litrom hladne filtrirane vode, postavite na majhen ogenj, zavrite in kuhajte 15 minut. Ko posodo odstavite z ognja, ingverjev čaj ohladite na 37-38 stopinj, dodajte sok polovice limone in malo naravnega medu.

3. Na drobno naribajte 10 cm ingverjeve korenine, dajte v stekleno posodo, dodajte vejico mete, 1 žlico. zeleni čaj. Mešanico skuhajte (potrebno bo 2 litra vrele vode), pustite 30-40 minut, precedite. Ob serviranju dodajte rezino limone in med (po želji).

4. Ta ingverjev napitek pripravimo iz posnetega mleka (1,5 l), razredčenega z vodo (1 l). Potrebovali boste tudi tekoči čaj (zeleni ali črni) - 4-5 žlic, 200 g naribanega ingverja, nekaj nageljnovih žbic in graha pimenta, muškatni orešček (na konici noža), cimetove palčke (5 kosov) in tudi palčka vanilije. Ingver in zdrobljene cimetove in vanilijeve palčke ter ostale začimbe damo v posodo, prelijemo z vodo (pred kratkim kuhano), postavimo na ogenj. 2 minuti po vrenju dajte čaj, dodajte vroče mleko, kuhajte 5 minut in izklopite. Po 15 minutah lahko pijačo filtriramo. Priporočljivo ga je piti z medom.

5. Na tanko narežite 3 cm ingverjeve korenine, dajte v termos. Dodajte 3 stroke česna (jih zdrobite). V termos vlijemo vrelo vodo (1 l). Po 15 minutah napitek precedite. Pijte 1 žlico. pred jedjo.

Kontraindikacije

Ingverjeve pijače za hujšanje ni mogoče uporabiti pri boleznih prebavil, prisotnosti tumorskih procesov, patologijah jeter in kardiovaskularnega sistema, holelitiazi, hemoroidih, nagnjenosti k krvavitvam. Ingver je kontraindiciran v primeru alergij nanj, pa tudi kožnih bolezni (težava se lahko poslabša).

Ingverjeva korenina je orientalska začimba, ki je k nam prišla iz Azije. Ingver je znan kot odlično zdravilo, ki se uporablja pri zdravljenju srčno-žilnega sistema in prebave, odličen je pri prehladih. Zaradi ostrega in nenavadnega pikantnega okusa se uporablja v številnih kulinaričnih jedeh. Ingverjevo korenino uživamo surovo, kuhano, posušeno in vloženo, pripravljamo ingverjev napitek za hujšanje. Ta neverjetna rastlina lahko odstrani holesterol iz telesa in prepreči nastanek rakavih celic.

Univerzalni zdravnik

To je ljudsko ime za korenino ingverja, ki zgovorno pove veliko. Prvič, ingver je sposoben:

zvišati ton;
zmanjšanje toksikoze pri nosečnicah;
spodbujanje delovanja ščitnice;
odstraniti toksine iz telesa;
obvladovanje alergijskih in kožnih bolezni;
izboljšati krvni obtok;
lajšanje zobobola in glavobola;
zmanjšati raven holesterola;
pospeši presnovo in zmanjša težo.

V boju proti prekomerni teži

Pravilno pripravljen ingverjev napitek in njegova redna uporaba pomaga znebiti se prekomerne teže. Ingverjev napitek za hujšanje prispeva k:

zmanjšati apetit in izboljšati prebavo;
kurjenje maščob;
odstranitev odvečne tekočine iz telesa;
vzpostavitev ravnovesja v prebavnem sistemu zaradi visoke vsebnosti vlaknin;
odstranjevanje toksinov iz telesa.

Zato je ingverjev napitek priljubljen med tistimi, ki želijo pridobiti vitke oblike. Da bi dosegli pomembne rezultate v procesu hujšanja, ena uporaba te čarobne pijače ni dovolj. Potrebno tudi:

jesti zmerno;
premikajte se več;
uredite enega ali dva dneva posta na teden;
dovolj spi.

Kakšni so rezultati redne uporabe

Teža počasi izginja, vendar se ne vrne, saj je verjetnost "okvare" minimalna.
Tudi če rezultati niso takšni, kot so pričakovali, se splošno stanje telesa bistveno izboljša. Številka se potegne navzgor, saj se odstrani odvečna voda. Stanje telesa kot celote je napeto.
Ne morete se držati zelo stroge diete. Dovolj je, da se odpoveste sladkim in škrobnatim živilom, rezultat pa bo viden čez mesec dni.

Kontraindikacije

Kljub vsej svoji uporabnosti in vsestranskosti je ingverjeva pijača kontraindicirana:

ljudje, ki trpijo zaradi visokega krvnega tlaka;
z vnetnimi boleznimi, ki jih spremlja visoka vročina;
med nosečnostjo in dojenjem;
s cirozo jeter;
s kamni v žolčniku;
z boleznimi kardiovaskularnega sistema;
ljudje, ki trpijo zaradi alergijskih reakcij.

Priprava prave pijače

Priprava pijače iz ingverja ima svoje male skrivnosti, zaradi katerih bo ta pijača ne le okusna, ampak tudi zdrava:

suh ingver ni tako uporaben kot svež, vendar odlično zavira apetit;
velika količina ingverja lahko negativno vpliva na prebavni trakt;
pri pripravi napitka vreli vodi ne dodajajte medu. Optimalna temperatura vode mora biti okoli 40 stopinj;
pri dodajanju začimb (cimet, kardamom, limona) jih je treba preliti z vrelo vodo.

Ingverjev napitek ima poživljajoče lastnosti, zato ga je treba vzeti samo zjutraj;
Ingverjev napitek lahko pijete v količini 1,5–2 litra na dan, vendar ne več;
Za učinkovito hujšanje je ingverjev napitek najbolje zaužiti dvajset do trideset minut pred obrokom. In namesto prigrizka lahko vzamete kozarec pijače;
Sveža ingverjeva korenina bo v hladilniku zdržala sedem do osem dni. Olupljen ingver lahko v zamrzovalniku hranimo do tri mesece;
Strogo je prepovedano jemati ingverjev napitek z aspirinom, ki redči kri;
Ingverjev napitek pijte samo v obliki toplote!

Čudežni čajni recepti za hujšanje

Recept klasičnega ingverjevega napitka:

Sestavine:

dva kozarca vrele vode;
žlica naribanega ingverja;
sok četrtine limone;
žlico medu.

Kuhanje:

naribano korenino ingverja damo v posodo in prelijemo z vrelo vodo;
pustite stati deset minut;
dajte med v toplo pijačo in dodajte limonin sok;
pred pitjem pijačo precedite skozi cedilo;
lahko povečate porcije in tako pijačo pripravite v termosu za ves dan.
odličen ne samo za pospeševanje metabolizma, dobro ga je jemati pri prehladu, če ni visoke temperature.

Napitek z meto in ingverjem:

Sestavine:

ingverjeva korenina - 20 g;
5 g cimeta;
med po okusu;
dve skodelici vrele vode.

Kuhanje:

ingverjevo korenino narežemo na tanke rezine (5-10 rezin);
dodajte limono in cimet;
premešamo in malo pregnetemo;
prelijemo z vrelo vodo;
ohlajeni dodajte med.

Napitek z ingverjem in pomarančno meto:

Sestavine:

en liter vrele vode;
majhen kup mete;
žlica naribanega ingverja;
četrt čajne žličke kardamoma;
četrt skodelice limoninega soka;
četrt skodelice pomarančnega soka;
med ali sladkor po okusu.

Kuhanje:

zmeljemo meto v mešalniku;
dodajte ingver in kardamom;
prelijemo z vrelo vodo;
vztrajati 30-40 minut;
dodajte limonin in pomarančni sok.

Enostaven ingverjev napitek:

Sestavine:

ingverjeva korenina;
litrski termos s toplo vodo.

Kuhanje:

naribajte ingver;
dodajte vročo vodo;
med, limono in druge začimbe lahko dodate po okusu neposredno v skodelico pred pitjem.

Napitek z ingverjem in cimetom:

Sestavine:

ingver - 20 g;
četrt čajne žličke cimeta;
limonin ali pomarančni sok - četrt skodelice;
liter vrele vode;
med po okusu.

Način kuhanja:

tanko narezana sveža korenina ingverja - 5-7 rezin;
dodajte cimet;
prelijemo z vrelo vodo;
ohladimo;
ohlajeni mešanici dodajte med;
premešamo in dodamo limonin ali pomarančni sok.

Ingverjeva korenina s česnom:

Sestavine:

dva litra vrele vode;
en ali dva stroka česna;
ingverjeva korenina - 20 g;
čajna žlička medu.

Kuhanje:

vse sestavine čaja naribajte na drobno;
prelijemo z vrelo vodo;
po ohlajanju dodajte malo medu;
uporabljajte samo v obliki toplote;
ta napitek je sposoben "raztopiti" maščobo z maščevanjem brez zapletov in stranskih učinkov;
ne bo vonja po česnu, saj bo ingver "uničil" neprijeten vonj.

Ingverjev napitek z jabolki:

Sestavine:

30 g korenine ingverja;
deset kosov majhnih jabolk;
dve cimetovi palčki;
med po okusu;
pet litrov vode.

Način kuhanja:

olupite limono;
ingverjevo korenino naribajte na drobno;
jabolka narežemo na rezine;
dodajte vse komponente + cimetove palčke v vrelo vodo;
ne vre več kot dve minuti;
ohladimo in dodamo limonin sok, med.

Sestavine:

ingverjeva korenina - 20 g;
mleta kava - dve žlici;
ena ali dve zvezdici nageljnovih žbic;
400-500 ml vode.

Kuhanje:

kuhajte kavo na običajen način z dodatkom nageljnovih žbic;
pustite, da se piva deset minut;
dodajte nariban ingver;
dodajte med.

Kefirjev napitek z ingverjem in cimetom:

Sestavine:

cimet, rdeča mleta paprika - vsak ščepec;
čajna žlička ingverjeve korenine;
kozarec kefirja.

Kuhanje:

kozarec kefirja;
dodajte poper, cimet;
premešamo in dodamo ingver.

Postopek hujšanja z ingverjevim napitkom je preprost in prijeten. Glavna stvar je, da redno pijete katero koli pijačo, ki vam je všeč, vsaj tri do štirikrat na dan pred obroki.

Video

Veliko koristnih nasvetov za uporabo ingverja iz Živeti zdravo:

Prejšnji članek: Kako kuhati herkulsko kašo? Naslednji članek: Kako kuhati ovseno kašo na pari