krompirjeva juha
Zavremo juho iz mesnih kosti, dodamo olupljen krompir in kuhamo na majhnem ognju 15–20 minut. Nato dodamo čebulo, korenje, na maslu popražen peteršilj, začinimo s soljo, poprom, lovorovim listom in kuhamo do mehkega. Na mizo postrezite krompirjevo juho s kislo smetano in koprom.
Za 500 g mesnih kosti - 500 g krompirja, 100 g čebule, 50 g korenja, 50 g korenine peteršilja, 100 g masla, 100 g kisle smetane, sol, poper, lovorov list - po okusu.
Iz knjige Galuški in druge jedi ukrajinske kuhinje avtor Avtor kuhanja neznan -Krompirjeva juška z bučkami 500 g govejih kosti, 700 g krompirja, 200 g bučk, 200 g paradižnika, 1 korenček, 1 čebula, 1 koren peteršilja, 3 žlice. žlice masla, 4 žlice. žlice kisle smetane, lovorjev list, zelišča, sol, črni poper - po okusu. Od
Iz knjige Originalni recepti ukrajinskih jedi avtor Treer Gera MarksovnaKrompirjeva juška z zelenim grahom 700 g krompirja, 1 korenček, 1 korenina peteršilja, 1 čebula, 0,5 skodelice zelenega graha, 2–3 žlice. žlice masla, 2 jajci (rumenjaka), 0,5 skodelice smetane ali mleka, zelišča, sol - po okusu. Korenček, peteršilj in čebula
Iz knjige 100 receptov za jedi, bogate z vitaminom C. Okusno, zdravo, duševno, zdravilno avtor Večer IrinaKrompirjeva juška s fižolom 0,5 skodelice fižola, 5 krompirjev, 2 čebuli, 1 korenina peteršilja, 2 korenčka, 3 žlice. žlice masla, 2 litra vode, lovorjev list, zelišča, sol, črni poper - po okusu. Fižol razvrstite, operite, dajte v hladno vodo,
Iz knjige Ukrajinska, beloruska, moldavska kuhinja avtor Pominova Ksenia AnatolievnaKrompirjeva juška s korenjem 200 g korenja, 6 krompirjev, 3 čebule, 1,5 l vode, 4 žlice. žlice masla, 1 jajce (rumenjak), zelišča, sol - po okusu. Korenje in čebulo olupimo, operemo, narežemo na trakove in prepražimo na maslu
Iz knjige Kuhanje ZSSR. Najboljše jedi avtor Kašin Sergej PavlovičKrompirjeva juška s cvetačo 400 g krompirja, 1 korenček, 1 korenina peteršilja, 1 korenina zelene, 2 čebuli, 500 g cvetače, 0,5 skodelice smetane ali mleka, 1,5 l vode, zelišča, sol - po okusu. Korenje, peteršiljevo korenino, zeleno in čebulo sesekljamo
Iz avtorjeve knjigeZelenjavna juška 1 kg govejih kosti, 100 g korenja, 100 g čebule, 50 g korenine peteršilja, 100 g masla, 300 g kisle smetane, 30 g moke, koper, peteršilj, mleti črni poper, sol - okusiti. Goveje kosti oplaknemo, prelijemo s hladno vodo in zavremo.
Iz avtorjeve knjigeRibja juška 1 kg žive ribe, 100 g korenja, 50 g korenine peteršilja, 100 g čebule, sol, mleti črni poper, lovorov list - po okusu. V vrelo vodo dajte korenje, peteršiljevo korenino, čebulo in kuhajte do mehkega. Nato dodamo očiščene ribe, solimo in popramo
Iz avtorjeve knjigeKrompirjeva juha z zelenim grahom, rumenjaki, peteršiljevo korenino in pavlogradsko smetano? 700 g krompirja? 1/2 skodelice zelenega graha? 1 kos. korenje?1 čebula?1 peteršiljeva korenina?2 rumenjaka? 1/2 skodelice smetane? 3 žlice. žlice masla? peteršilj ali koper in sol - glede na
Iz avtorjeve knjige Iz avtorjeve knjigeYushka Sestavine: puran - 500 g, posušene gobe - 50 g ali sveže - 200 g, krompir - 5-6 kosov, cvetača - 1 glava, čebula - 1 kos, korenje - 1 kos, peteršilj (koren) - 1 kos, svež paradižnik - 2 kosa, fižol - 20 strokov ali zeleni grah - 3-4 žlice. žlice, maslo - 3 žlice.
Iz avtorjeve knjigePiščančja juška Sestavine 800 g piščančjih prsi, 50 g kopra, 1 korenček, glava čebule, sol, 2,5 l vode Za rezance: 500 g moke, 5 jajc, sol, 200 ml vode Način priprave Piščančje prsi operemo, skuhamo v soli vodo. Zelenjavo narežemo, dodamo piščancu, kuhamo še 20 minut.
Iz avtorjeve knjigeJuška z zeljem Sestavine 4 gomolji krompirja, 2 čebuli, 1 korenček, 0,5 glavice cvetače, peteršilj, sol, 100 ml mleka, 2,5 l vode Način priprave Zelenjavo operemo in olupimo, čebulo in korenček narežemo na trakove, zelje razstavite na socvetja,
Iz avtorjeve knjigeJuška s fižolom Sestavine 300 g kuhanega fižola, 150 g kisle smetane, 50 g moke, 0,5 vilice belega zelja, mlet črni poper, sol, 2,5 l vode, poper, sol, kuhamo.
Iz avtorjeve knjigeYushka z gobami Sestavine 150 g šampinjonov, 70 g kuhanega bisernega ječmena, 60 g kisle smetane, 5 krompirjevih gomoljev, 1 korenina peteršilja, kumina, sol, 150 ml kvasa, 2 litra vode, precedite decokcijo. Krompir
Iz avtorjeve knjigeJuška z gobami Sestavine 500 g soma, 100 g šampinjonov, 80 g kisle smetane, 50 g moke, 3 gomolji krompirja, 1 čebula, 60 ml rastlinskega olja, sol, 2,5 l ribje juhe.kosi. gobe in zelenjava
Iz avtorjeve knjigeJuška s cmoki Sestavine 1-2 l juhe, 250 g krompirja, 60 g čebule, 30 g masti (mast), začimbe (poljubne), sol Za cmoke: 200 g pšeničnega zdroba, 1 jajce, sol. .jajca, 15 ml vode in soli zamesimo testo. Razvaljamo v 2 cm debelo plast, narežemo
TEHNIČNO TEHNOLOŠKA KARTA št. Krompirjeva juška z bučkami in paradižnikom
Ta tehnična in tehnološka karta je bila razvita v skladu z GOST 31987-2012 in velja za jed Yushka krompir z bučkami in paradižniki, ki jo proizvaja javni gostinski obrat.
Živilske surovine, živilski izdelki in polizdelki, ki se uporabljajo za kuhanje, morajo izpolnjevati zahteve veljavnih regulativnih dokumentov, imeti spremne dokumente, ki potrjujejo njihovo varnost in kakovost (potrdilo o skladnosti, sanitarni in epidemiološki zaključek, potrdilo o varnosti in kakovosti itd.)
3. RECEPT
Ime izdelka | Stopnja porabe izdelkov za 1 porcijo z neto težo 100 g | |
Bruto teža, g | Neto teža, g |
|
Krompirjev sveže olupljen polizdelek oz svež živilski krompir | ||
Bučke brez | ||
Paradižnik | ||
Olupljen namizni korenčkov polizdelek oz sveže namizno korenje | ||
Posušene korenine peteršilja | ||
Čebula sveže olupljen polizdelek oz sveža čebula | ||
maslo | ||
Pitna voda | ||
Peteršilj (zelenje) | ||
Sol, obogatena z zmanjšano vsebnostjo natrija | ||
Kisla smetana 15% | ||
4. TEHNOLOŠKI PROCES
Olupljeno zelenjavo speremo s tekočo vodo 5 minut, svež olupljen krompir (sulfitiziran polizdelek) damo v vrelo vodo, zavremo in kuhamo 5-7 minut, juho odlijemo.
Pripravljen krompir narežemo na rezine, korenje, čebulo - na majhne kocke. Paradižnik operemo, narežemo na rezine. Korenje in čebulo dušimo v majhni količini vode z dodatkom masla 10-15 minut.
Narezan krompir damo v vrelo vodo, zavremo in zavremo. Po 5-10 minutah dodamo zamrznjene bučke, posušeno korenino peteršilja, dušeno zelenjavo (korenje, čebula), pripravljen paradižnik, sol in juško kuhamo do mehkega. Končano juško začinimo s kuhano kislo smetano, dodamo drobno sesekljan peteršilj in ponovno zavremo.
Postrežba: Jed je pripravljena po naročilu potrošnika, uporabljena po recepturi glavne jedi. Rok uporabnosti in prodaja po SanPin 2.3.2.1324-03, SanPin 2.3.6.1079-01
Temperatura serviranja: 70±5°C.
Čas izvedbe: ne več kot 2 uri od trenutka priprave.
6.1 Organoleptični kazalci kakovosti:
Videz – Značilnost te jedi.
Barva – Značilnost izdelkov, vključenih v izdelek.
Okus in vonj - značilen za izdelke, vključene v izdelek, brez tujih okusov in vonjav.
6.2 Mikrobiološki in fizikalno-kemijski parametri:
Glede na mikrobiološke in fizikalno-kemijske kazalnike ta jed izpolnjuje zahteve tehničnega predpisa carinske unije "O varnosti hrane" (TR CU 021/2011).
Energijska vrednost (kcal)
Inženir tehnologije.
krompir | 240,0 (gramov) |
rastlinski mozeg | 100,0 (grami) |
paradižniki | 100,0 (grami) |
korenček | 40,0 (gramov) |
koren peteršilja | 30,0 (gramov) |
čebulna čebula | 40,0 (gramov) |
margarina | 30,0 (gramov) |
Čista mesna juha | 750,0 (grami) |
kisla smetana | 50,0 (gramov) |
peteršilj | 8,0 (grami) |
Način kuhanja
Pripravljen krompir narežemo na rezine, bučke brez semen in lupine, paradižnik - na rezine, korenje, peteršilj in čebulo - na majhne kocke. Korenje in čebulo prepražimo.V vrelo juho damo krompir, zavremo, po 5-10 minutah dodamo bučke, paradižnik, koren peteršilja, dušeno zelenjavo in kuhamo do mehkega. 5-10 minut pred koncem kuhanja dajte začimbe, sol.Ko odidete, v juško dajte kislo smetano in drobno sesekljan peteršilj.
Svoj recept lahko ustvarite ob upoštevanju izgube vitaminov in mineralov s pomočjo kalkulatorja receptov v aplikaciji.
KEMIJSKA SESTAVA IN ANALIZA HRANILNE VREDNOSTI
Tabela prikazuje vsebnost hranilnih snovi (kalorij, beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov, vitaminov in mineralov) na 100 gramov užitnega dela.
Hranilo | Količina | Norma** | % norme v 100 g | % norme v 100 kcal | 100% normalno |
kalorij | 74,6 kcal | 1684 kcal | 4.4% | 5.9% | 2257 |
Veverice | 3,5 g | 76 g | 4.6% | 6.2% | 2171 |
Maščobe | 4,3 g | 56 g | 7.7% | 10.3% | 1302 |
Ogljikovi hidrati | 6 g | 219 g | 2.7% | 3.6% | 3650 g |
organske kisline | 0,1 g | ~ | |||
Prehranske vlaknine | 0,9 g | 20 g | 4.5% | 6% | 2222 |
voda | 123,4 g | 2273 | 5.4% | 7.2% | 1842 |
pepel | 0,7 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 500 mcg | 900 mcg | 55.6% | 74.5% | 180 g |
retinol | 0,5 mg | ~ | |||
Vitamin B1, tiamin | 0,05 mg | 1,5 mg | 3.3% | 4.4% | 3000 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,1 mg | 1,8 mg | 5.6% | 7.5% | 1800 |
Vitamin B4, holin | 8,7 mg | 500 mg | 1.7% | 2.3% | 5747 g |
Vitamin B5, pantotenski | 0,1 mg | 5 mg | 2% | 2.7% | 5000 g |
Vitamin B6, piridoksin | 0,1 mg | 2 mg | 5% | 6.7% | 2000 |
Vitamin B9, folat | 7 mcg | 400 mcg | 1.8% | 2.4% | 5714 g |
Vitamin B12, kobalamin | 0,09 mcg | 3 mcg | 3% | 4% | 3333 g |
Vitamin C, askorbinska kislina | 7,6 mg | 90 mg | 8.4% | 11.3% | 1184 |
Vitamin D, kalciferol | 0,02 mcg | 10 mcg | 0.2% | 0.3% | 50000 g |
Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0,7 mg | 15 mg | 4.7% | 6.3% | 2143 |
Vitamin H, biotin | 0,6 mcg | 50 mcg | 1.2% | 1.6% | 8333 g |
Vitamin PP, NE | 1,681 mg | 20 mg | 8.4% | 11.3% | 1190 g |
Niacin | 1,1 mg | ~ | |||
Makrohranila | |||||
Kalij, K | 266 mg | 2500 mg | 10.6% | 14.2% | 940 g |
Kalcij Ca | 17 mg | 1000 mg | 1.7% | 2.3% | 5882 g |
magnezij | 14,9 mg | 400 mg | 3.7% | 5% | 2685 |
Natrij, Na | 19,2 mg | 1300 mg | 1.5% | 2% | 6771 g |
Žveplo, S | 19,6 mg | 1000 mg | 2% | 2.7% | 5102 g |
Fosfor, Ph | 53,2 mg | 800 mg | 6.7% | 9% | 1504 |
Klor, Cl | 28,4 mg | 2300 mg | 1.2% | 1.6% | 8099 g |
elementi v sledovih | |||||
Aluminij, Al | 248,5 mcg | ~ | |||
Bor, B | 55 mcg | ~ | |||
Vanadij, V | 42,2 mcg | ~ | |||
Železo, Fe | 0,9 mg | 18 mg | 5% | 6.7% | 2000 |
Jod, I | 3 mcg | 150 mcg | 2% | 2.7% | 5000 g |
kobalt, co | 2,3 mcg | 10 mcg | 23% | 30.8% | 435 g |
Litij, Li | 19,9 mcg | ~ | |||
Mangan, Mn | 0,0736 mg | 2 mg | 3.7% | 5% | 2717 |
Baker, Cu | 58 mcg | 1000 mcg | 5.8% | 7.8% | 1724 |
Molibden, Mo | 4 mcg | 70 mcg | 5.7% | 7.6% | 1750 |
Nikelj, Ni | 3 mcg | ~ | |||
Tin, Sn | 2,1 mcg | ~ | |||
Rubidij, Rb | 158,8 mcg | ~ | |||
Selen, Se | 0,01 mcg | 55 mcg | 550000 g | ||
Fluor, F | 15,5 mcg | 4000 mcg | 0.4% | 0.5% | 25806 g |
krom, kr | 3,4 mcg | 50 mcg | 6.8% | 9.1% | 1471 |
Cink, Zn | 0,2661 mg | 12 mg | 2.2% | 2.9% | 4510 g |
prebavljivi ogljikovi hidrati | |||||
Škrob in dekstrini | 3,9 g | ~ | |||
Mono- in disaharidi (sladkorji) | 1,9 g | max 100 g | |||
steroli (steroli) | |||||
holesterol | 4,3 mg | največ 300 mg |
Energijska vrednost Krompirjeva juška z bučkami in paradižnikom je 74,6 kcal.
Glavni vir: Internet. .
** Ta tabela prikazuje povprečne norme vitaminov in mineralov za odraslega. Če želite izvedeti norme glede na vaš spol, starost in druge dejavnike, uporabite aplikacijo Moja zdrava prehrana.
Hranilna vrednost
Velikost porcije (g)
RAVNOVESJE HRANIL
Večina živil ne more vsebovati celotnega nabora vitaminov in mineralov. Zato je pomembno, da uživamo raznoliko hrano, da zadovoljimo potrebe telesa po vitaminih in mineralih.
Zelo preprosta poletna juha - lahka in prijetna.
Sestavine:
krompir 400 g,
bučke 150 g,
paradižnik 100 g,
korenje 50 g,
belo zelje 50 g,
maslo 30 g,
sol 1 žlička ali po okusu
lovorjev list 1 kos,
mleti črni poper ščepec
voda 1,5 l,
peteršilj
Kuhanje:
Tehnologijo kuhanja sem nekoliko spremenil po svojem okusu. Če kuhate po izvirnem receptu, potem se juha po mojem mnenju izkaže za dolgočasno in zelo spominja na bonsko juho, na kateri so mnogi shujšali) Recept podajam tako, kot sem ga skuhal, v oklepaju pa sem bo pokazalo, kako je bilo v izvirniku.
Korenje naribamo na grobo strgalo, zelje nasekljamo.
Na maslu prepražimo korenje in zelje, dodamo olupljen in na kocke narezan paradižnik, pražimo še 2-3 minute. (v originalu paradižnik damo v juho surov).
V ponev nalijemo vodo, zavremo, dodamo krompir, narezan na majhne kocke (v originalu sta tako krompir kot bučka narezana na rezine).
Po 5 minutah dodajte bučke, narezane na majhne kocke.
Po 10 minutah juhi dodamo prežganje, sol, poper in lovorov list.
Juho kuhamo še 5-7 minut, nato odstranimo lovorov list.
Del gostote zdrobimo (lahko neposredno v ponvi), dodamo drobno sesekljan peteršilj (v originalu ni nič ogrevanega).
Lonec zaprite s pokrovom in pustite, da se juha kuha 10-15 minut.
Po želji lahko juho zabelimo s kislo smetano.
Dober tek!
Vir: našel recept pri Polini