Hari ini kami telah membuatkan untuk Anda pilihan resep sup vegetarian, seperti sup kubis vegetarian, sup Kharcho, sup keju, dan okroshka. Kami berharap resep kami akan mendiversifikasi menu Anda dengan menyenangkan!
Ovo-vegetarianisme
Kita akan butuh:
Mari mulai memasak:
Sup sudah siap jika kentang mudah pecah. Krim asam disajikan di meja dengan sup kubis.
Sup kubis lainnya, yang paling sederhana untuk disiapkan.
Anda perlu memasak:
Mari kita mulai:
Saya ingin menambahkan bahwa bagi pecinta kacang-kacangan, Anda bisa menambahkan kacang kalengan yang sudah jadi ke dalam sup ini. Putih atau merah - tidak masalah. Dengan cara ini masakan akan lebih menarik, rasanya lebih cerah dan memuaskan.
Untuk lakto-vegetarian.
Untuk mempersiapkannya, Anda membutuhkan:
Mari kita mulai:
Okroshka ini sangat cocok untuk makan siang saat cuaca panas dan juga membuat Anda merasa ringan.
Untuk ovo-vegetarian.
Hidangan ini juga bisa berbeda; okroshka dengan kvass adalah salah satu yang paling populer.
Kita akan butuh:
Mari kita mulai:
Ya ya. Hidangan ini memiliki pilihan tanpa daging!
Produk untuk memasak:
Mari mulai memasak:
Bahan untuk sup:
Mari mulai memasak:
Sup ini akan sangat nikmat dipadukan dengan remah roti.
Ada banyak pilihan sup keju. Ini salah satunya:
Produk:
Mari kita mulai:
Sup yang kaya dan beraroma sudah siap!
Produk:
Resepnya cukup sederhana:
Jika diinginkan, nasi bisa diganti dengan mie atau pasta biasa.
Pastinya, sup ini terasa tidak biasa bagi banyak orang. Jika ada yang pernah mendengarnya, hanya sedikit yang mencobanya.
Untuk memasak Anda membutuhkan:
Memasak:
Hidangannya ternyata sangat beraroma!
Bahan-bahannya antara lain kacang hijau. Itu perlu direndam sebelum dimasak, mungkin semalaman.
Untuk mempersiapkannya, Anda membutuhkan:
Memasak:
Secara terpisah, saya ingin menyampaikan tentang garam dan merica: Tentu saja, bisa ditambahkan ke semua hidangan yang dijelaskan di atas. Namun konsumsi natrium klorida (garam yang sama) secara berlebihan tidak memberikan efek terbaik bagi tubuh. Oleh karena itu, sebaiknya minimalkan penggunaannya. Ayurveda menentang garam dan gula, meresepkan konsumsi rasa alami seperti buah-buahan, sayuran, beri, herba, biji-bijian, dan rempah-rempah.
Anda mungkin juga tertarik pada:
Terlepas dari resepnya, yang utama adalah semuanya disiapkan dengan cinta dan jiwa! Selamat makan!
Parut wortel. Didihkan selama 2 menit dengan api besar, aduk sesekali. Potong paprika menjadi kubus kecil. Potong tomat. Tambahkan paprika dan tomat ke wortel, masak dengan api besar selama 3 menit. Tuangkan air panas dan didihkan semuanya. Potong kentang menjadi kubus dan masukkan ke dalam wajan. Masukkan seledri dan bumbu: kemangi, oregano, ketumbar, kacang polong. Tambahkan garam secukupnya hingga kuahnya cukup asin. Tutup panci dengan penutup dan masak sup kubis dengan api sedang selama 5 menit. Lalu tambahkan bulgur. Masak tertutup selama 10 menit lagi. Saat sup kubis sedang dimasak, potong kubis menjadi irisan tipis. Masukkan ke dalam wajan 3 menit sebelum sup kubis siap, aduk. Tutup panci dan biarkan selama 10 menit. Untuk menyajikannya, hiasi dengan bumbu segar dan krim asam.
Selamat makan!
Ohm
Mungkin ada banyak sekali alasan mengapa Anda memilih menu vegetarian, namun kemungkinan besar Anda tidak akan mengambil keputusan untuk berhenti mengonsumsi makanan lezat dan memilih makanan hambar. Oleh karena itu, resep dan tips cara menyiapkan sup kubis vegetarian dengan cepat dan enak akan bermanfaat bagi Anda. Ingat hal utama - setiap ibu rumah tangga membuat sup kubis dengan caranya sendiri, dan tidak ada resep ketat untuk menyiapkannya. Imajinasi dan keinginan tulus Anda untuk membuat sup yang tidak biasa akan membantu Anda mencapai hasil terbaik. Lakukanlah!
Saat ini, setiap orang bebas memilih sistem nutrisi mana yang akan diikuti. Lalu mengapa banyak orang memilih jalan sulit dengan berhenti mengonsumsi produk hewani? Mungkinkah menjalani hidup seutuhnya tanpa daging, ikan, dan susu? Bisa! Dan itu juga sangat enak untuk dimakan. Pola makan vegetarian sering kali ternyata lebih bergizi, orisinal, dan bervariasi dibandingkan pola makan pemakan daging. Hanya mereka yang disebut vegan, yang hanya mengonsumsi makanan nabati, yang memiliki batasan diet ketat. Para vegetarian lakto membiarkan diri mereka mengonsumsi produk susu, dan para vegetarian lakto-ovo dengan mudah mengonsumsi telur. Dan ada juga para penggiat buah-buahan yang fokus pada buah-buahan. Dan makrobiotik, yang utamanya memakan produk biji-bijian. Tapi sup kubis vegetarian bermanfaat dan diperbolehkan untuk semuanya.
Hal tradisional yang utama, tentu saja, adalah sup kubis. Dengan aromanya yang khas dan puluhan resep masakan. Tradisional dan dimasak dengan kaldu unggas atau daging. Terkadang - pada ikan. Awalnya sup kubis dimasak dalam pot tanah liat, namun saat ini sudah beralih ke multicooker atau kompor biasa. Sup kubis vegetarian juga rasanya enak dan sangat harum, tetapi lebih baik dibandingkan dengan sup kubis biasa jika Anda fokus pada waktu memasak dan kesederhanaan bahan yang dibutuhkan. Kandungan hidangan yang rendah kalori membuatnya sangat diperlukan untuk menu diet. Seluruh proses memasak akan memakan waktu tidak lebih dari seperempat jam.
Jika tidak semua orang di keluarga Anda menyukai sup kubis vegetarian, hidangannya bisa sedikit dimodifikasi. Ingatlah bahwa hidangan pertama di restoran yang bagus adalah sejenis minuman beralkohol, oleh karena itu tidak harus kaya dan kental. Buat sup ringan dengan kaldu aromatik dan rasa yang enak. Untuk perusahaan besar, Anda membutuhkan lebih banyak kubis dan sayuran lainnya. Tidak perlu memasak daging atau unggas untuk kaldu. Rasa tersebut akan didapat dari lalapan yang aromanya akan menyatu menjadi satu. Jangan lupa bahwa supnya harus cerah agar keluarga Anda senang. Tambahkan bumbu sesuai selera. Ingatlah untuk menambahkan daun salam. Anda bisa membuat sedikit kelonggaran dan menambahkan kaldu kubus ke dalam kaldu. Dengan cara ini Anda akan menambahkan lebih banyak kalori ke dalam sup, tetapi rasanya akan lebih kaya.
Jadi, kami menyiapkan sup kubis vegetarian dari kubis segar. Sangat mudah untuk menerapkan resep langkah demi langkah dengan foto, dan Anda juga dapat mengajari generasi muda cara memasak berdasarkan algoritma tersebut. Sup Prapaskah sangat relevan untuk cuaca musim panas, ketika Anda menginginkan hidangan yang ringan namun memuaskan. Untuk panci kecil, Anda membutuhkan setengah garpu kubis, 4 kentang, 4 tomat kecil, 2 bawang bombay besar, dan 1 wortel ukuran sedang. Untuk menggoreng, siapkan minyak sayur, daun salam, garam, bumbu dan rempah-rempah. Pertama, sayuran harus dipilih, dicuci dan dikupas. Baru setelah itu Anda bisa langsung menyiapkan sup.
Mari kita mulai menyiapkan sup kubis vegetarian dari kubis segar. Pertama, buang daun bagian atas kubis. Kentang dan bawang bombay perlu dipotong dadu. Lepuh tomat dengan air mendidih dan buat potongan melintang di atasnya. Sekarang kulit tomat akan mudah terkelupas. Cincang halus daging buahnya. Wortel bisa diparut atau dipotong menjadi cincin. Kubis harus dipotong tipis-tipis secara miring. Kemudian Anda perlu menaruhnya di piring dan menekannya perlahan dengan jari Anda agar kubis mengeluarkan sarinya. Sup kubis vegetarian dari kubis segar dapat disiapkan tanpa digoreng, tetapi dengan itu akan lebih segar dan enak. Tuang minyak ke dalam wajan, tambahkan parutan wortel, tomat, dan bawang bombay. Campur semuanya, goreng dan biarkan diseduh. Sementara itu, kaldu kubis sedang mendidih di dalam panci. Kami mengirim daun salam dan rempah-rempah ke sana. Selanjutnya kita masukkan cincin wortel dan kentang. Dengan kelebihan bahan utama, sup kubis vegetarian yang terbuat dari kubis segar menjadi lebih enak. Resepnya memungkinkan sayuran ditambahkan dalam dua tahap untuk memberi ruang. Memang, saat dipanaskan, volumenya mengecil.
Tentukan tingkat kesiapan hidangan dengan melihat kubisnya. Jika tidak membuat gigi Anda patah, berarti sudah siap. Beberapa orang hanya menyukai sayuran keras, karena ini bukan rasa yang didapat. Secara total, dibutuhkan 15-20 menit untuk menyiapkan sup yang lezat, beraroma, dan sangat musim panas ini. Sekaranglah waktunya untuk mulai menyajikan hidangan dengan cara yang orisinal. Tuang sup kubis vegetarian yang terbuat dari kubis segar ke dalam piring. Resep dengan foto akan mencerahkan buku masak pribadi Anda di rumah, tetapi jangan terpaku pada daftar bahan yang sama. Untuk menambah rasa, saat disajikan, Anda bisa menghiasi sup dengan kelopak labu goreng, kacang cincang, atau crouton bawang putih. Rasanya enak dan tidak berbahaya bagi bentuk tubuh Anda. Jika keluarga Anda terbiasa makan sup kubis dengan krim asam atau mayones, gunakan saus mayones rendah lemak atau mayones buatan sendiri yang berbahan dasar yogurt alami, jus lemon, dan mustard. Saran dari koki berpengalaman - sup kubis harus diseduh sebelum disajikan. Rata-rata waktu infus bisa mencapai tiga jam.
Shchi adalah salah satu hidangan paling favorit dalam masakan tradisional Rusia. Mereka dibumbui tidak hanya dengan kubis, tetapi juga dengan jelatang, coklat kemerah-merahan, dan segala jenis akar - banyaknya resep yang menakjubkan. Bagi mereka yang tidak mengonsumsi daging dan produk susu, sup yang sangat lezat ini akan berguna. Sup kubis vegetarian memiliki rasa yang kaya, aroma yang kaya dan nilai gizi yang luar biasa.
Mereka akan menjadi alternatif yang bagus dan akan mengambil tempat yang selayaknya di meja Anda. Kami telah mengumpulkan beberapa resep lezat yang pastinya harus “bermigrasi” ke buku masak Anda. Mulailah memasak bersama kami.
Saran yang bermanfaat. Minyak sayur apa pun bisa digunakan. Anda bisa mengambil zaitun, bunga matahari, jagung, pistachio, dll.
Saran yang bermanfaat. Jika tidak ingin menggunakan cuka, Anda bisa menggantinya dengan jus kubis. Hasilnya akan lebih menarik dan kaya rasa.
Sup kubis vegetarian hanya dibuat dari produk berkualitas tinggi. Saat memilih dan menggunakan komponen, gunakan pedoman berikut:
Saran yang bermanfaat. Komponen wajib yang “harum” adalah daun salam dan merica hitam. Ini cukup untuk rasa yang enak.
Saya ingin sesuatu yang ringan, tapi tidak kalah enaknya. Siapkan sup kubis vegetarian menggunakan resep ini. Itu akan dimasukkan dalam koleksi hidangan favorit keluarga. Cantik, enak, tidak biasa!
Produk
Mempersiapkan sayuran
Tambahkan minyak dan aduk
Memasak kentang
Taburi sup kubis vegetarian yang terbuat dari kubis segar dengan bumbu, tambahkan sesendok krim asam, dan sajikan.
Untuk sup kubis ini, saya secara khusus merebus kacang dalam jumlah besar terlebih dahulu dan menyimpannya di dalam freezer agar selalu tersedia.
Setelah Anda menguasai resep dasarnya, variasi bahan yang tak ada habisnya dapat dilakukan. Ganti atau gabungkan berbagai jenis kubis (kembang kol, brokoli, kubis), tambahkan sayuran berbeda (zucchini, labu kuning, kohlrabi, rutabaga), dan campuran sayuran. Hal utama adalah sayuran direndam dalam minyak selama 15-20 menit, selama waktu itu minyak membuat sayuran jenuh dan rasa sup kubis vegetarian benar-benar nikmat.
Selamat makan!