Bereiten Sie zur Gewichtsreduktion grünen Tee mit Ingwer zu. Welche Vorteile hat ein Teegetränk?

Grüner Tee mit Ingwer zum Abnehmen ist das Lieblingsgetränk der asiatischen Schauspielerin Zhang Ziyi, die Filmfans aus dem Film „Memoirs of a Geisha“ bekannt ist. Um das Image einer zerbrechlichen Puppe aufrechtzuerhalten, brüht die Schauspielerin regelmäßig grünen Tee zur Gewichtsreduktion auf und fügt dazu Ingwerwurzel-, Limetten- und Zitronenscheiben hinzu.

Funktionsprinzip

Grüner Tee gilt als wirksames Mittel zum Abnehmen, da er die stärksten Antioxidantien enthält – Catechine. Das am häufigsten in grünem Tee enthaltene Catechin ist Epigallocatechingallat. Es beugt der Zellalterung vor, aktiviert Stoffwechselprozesse und fördert die Fettverbrennung. Grüner Tee enthält außerdem Mineralien, Vitamin C und P, Koffein und Polyphenole. Daher können Sie durch den regelmäßigen Verzehr von grünem Tee den Cholesterinspiegel im Blut regulieren und der Entstehung von Fettleibigkeit vorbeugen, sofern der Nahrungsgehalt an tierischen Fetten und Zucker minimal ist.

Frisch aufgebrühter Ingwertee zur Gewichtsreduktion enthält essentielle Aminosäuren, Vitamine B, B1, C sowie Antioxidantien. Daher ähnelt sein Wirkprinzip auf den menschlichen Körper in vielerlei Hinsicht dem von grünem Tee. Es ist nicht verwunderlich, dass ein Getränk aus Ingwer und Teeblättern beim Abnehmen hilft.

Beliebte Rezepte

Japanische Geishas bieten eine produktive Gewichtsabnahme mit grünem Tee mit Ingwer: Sie müssen Sencha-Teeblätter nehmen, mit gemahlener Ingwerwurzel mischen, Wasser hinzufügen, dessen Temperatur 90 °C nicht übersteigt, und 40 Sekunden ziehen lassen. Die ersten Ergebnisse werden nach einer Woche regelmäßigen Teetrinkens sichtbar.

Das Rezept erzählt eine interessante Geschichte darüber, wie man grünen Tee mit Ingwer zur Gewichtsreduktion zubereitet. Es ist in Ländern des Nahen Ostens beliebt, wo empfohlen wird, dem Tee Honig und Zitronensaft hinzuzufügen. Wer zu allergischen Reaktionen neigt, kann anstelle von Honig auch einen Süßstoff verwenden. Sie können das Getränk in unbegrenzten Mengen trinken.

Die Hollywood-Diva Jennifer Aniston bereitet das Getränk auf Anraten eines tibetischen Lamas wie folgt zu: Für 5 g Yun Wu-Tee müssen Sie 5 cm fein geriebene, vorgeschälte Ingwerwurzel zubereiten und die Mischung in 250 ml gießen ml warmes Wasser und lassen Sie es 5 Sekunden lang stehen. Dieser Tee kann durch Verlängerung der Ziehzeit ein zweites Mal aufgebrüht werden.

Koreaner glauben, dass der wirksamste Tee zur Gewichtsreduktion wie folgt zubereitet wird: Für 10 g grüne Teeblätter 4 g gemahlenen Ingwer und die abgeriebene Schale einer Zitrone hinzufügen, 0,5 Liter kochendes Wasser über die resultierenden Teeblätter gießen und ziehen lassen 7 Minuten einwirken lassen und mehrmals täglich je 100 ml einnehmen.

Teeexperten raten, grünen Tee nie länger als 1 Minute ziehen zu lassen, da sonst seine wohltuenden Eigenschaften verloren gehen. Deshalb sehen sie das koreanische Rezept heftiger Kritik aus.

Der Geschmack von Tee kann mit Zimtstangen oder Sternanis verstärkt werden, die oft als kulinarisches Gewürz verwendet werden.

Positive Bewertungen zum Abnehmen mit grünem Tee mit Ingwer werden von Frauen geschrieben, die in Rekordzeit zusätzliche Pfunde verloren haben.

Daria, 32 Jahre alt, Managerin

Jeden Tag trank ich anstelle des Abendessens eine Tasse Ingwertee. Innerhalb einer Woche konnte ich 2 kg abnehmen. Ich empfehle diese Methode zum Abnehmen denjenigen, die langfristige Ergebnisse anstreben.

Inna, 49 Jahre alt, Hausfrau

Da mir die Willenskraft fehlt, habe ich noch nie eine Diät gemacht. Grüner Tee mit Ingwerwurzel hat mir geholfen, innerhalb von 2 Monaten 4 kg abzunehmen. Ich denke, wenn ich mich auf Süßigkeiten beschränken könnte, würde ich noch mehr verlieren.

Katya, 23 Jahre alt, junge Mutter

Nach einem Kaiserschnitt konnte ich lange Zeit nicht abnehmen. Die Betreuung des Kindes nahm zu viel Zeit in Anspruch. Nachdem ich mit dem Stillen fertig war, begann ich, mit grünem Tee abzunehmen. Einen Monat später konnte ich mich eines flachen Bauches rühmen. Um die Ergebnisse aufrechtzuerhalten, nehme ich den Tee weiterhin zweimal pro Woche.

Grüner Tee ist in vielen Ländern bekannt und beliebt. Dies liegt an seinen wohltuenden Eigenschaften, denn das Getränk sättigt das Körpergewebe mit essentiellen Substanzen und fördert die Verbrennung subkutaner Fettdepots. Vor allem grüner Tee in Kombination mit Ingwer trägt dazu bei, den Körper schlank zu machen – ein wahrer Segen für Menschen mit Übergewicht.

Nutzen und Schaden von grünem Tee mit Ingwer

Ingwer ist eine mehrjährige Pflanze mit einer entwickelten Wurzel und bekannt für seinen scharfen und würzigen Geschmack. Die Wurzel ist reich an Ballaststoffen, Kohlenhydraten und Mineralien, die den Stoffwechselprozess verbessern. In Kombination mit grünen Teeblättern, einer Quelle von Antioxidantien, bildet Ingwer das perfekte Duo zur Förderung der Gewichtsabnahme. Welchen Nutzen hat das Getränk? Grüner Tee zur Gewichtsreduktion mit Ingwer ist reich an Vitamin A und B, ätherischen Ölen und Substanzen proteinhaltigen Ursprungs. Dank dieser Zusammensetzung wirkt Ingwergetränk antioxidativ und stärkt die körpereigene Immunabwehr.

Grüner Tee mit Ingwer zur Gewichtsreduktion kann bei Magenproblemen sehr leicht schaden. Ingwerwurzel ist ein Gewürz, das eine reizende Wirkung auf die Schleimhäute hat. Wenn Sie an Krankheiten wie Gastritis, Refluxösophagitis oder Geschwüren leiden, ist es besser, diese Methode zum Abnehmen zu vermeiden, da das Getränk eine Verschlimmerung der Pathologien hervorrufen kann.

Vorteile von grünem Tee mit Ingwer

Im Osten genießt dieses Getränk hohes Ansehen, weil man weiß, wie viele Vorteile es für den menschlichen Körper hat. Grüner Tee mit Ingwerwurzel ist sehr wärmend. Das Heilgetränk lindert Muskelschmerzen, gibt Energie und ist angenehm im Geschmack. Die Hauptvorteile von Ingwertee zur Gewichtsreduktion sind die Fettverbrennung und die Sättigung des Hungers, aber er ist nicht nur zur Gewichtsreduktion wertvoll, weil:

dient als Quelle für Kalzium, Chrom, Phosphor, Kalium, Magnesium, Eisen;
gibt Energie, Töne;
stabilisiert den Blutzucker, verhindert einen Anstieg des Insulins;
regt Heilungsprozesse an;
verlangsamt den Alterungsprozess;
hat eine harntreibende Wirkung, die hilft, überschüssige Flüssigkeit zu entfernen, Giftstoffe zu beseitigen und Schwellungen zu lindern;
wirkt sich positiv auf den Verdauungsprozess aus;
bekämpft „schlechtes“ Cholesterin;
Wird zur komplexen Behandlung von Erkältungen eingesetzt.

Schaden

Der unkontrollierte Konsum eines Fettverbrennungsgetränks kann Nebenwirkungen haben. Der Schaden von Ingwertee kann darin bestehen, dass der Tonus erhöht wird, wenn Sie ihn nachts trinken. Ein Tonic-Getränk kann Schlaflosigkeit verursachen. Aus diesem Grund raten Ärzte von der Einnahme von Ingwercocktails für Menschen mit Störungen des Zentralnervensystems ab. Es ist auch unerwünscht, das Getränk bei Mundgeschwüren oder Stomatitis einzunehmen, da seine reizenden Eigenschaften leicht die Intensität der Erkrankung hervorrufen.

Wie man Ingwertee zur Gewichtsreduktion zubereitet

Sie haben wahrscheinlich bemerkt, dass es im Osten nur wenige Menschen gibt, die übergewichtig sind. Dies liegt daran, dass die Bewohner dieses Teils der Erde vor vielen Jahrhunderten mit Ingwer aufgebrühten grünen Tee tranken. Die Europäer haben kürzlich das Rezept für ein Heilgetränk kennengelernt und waren von der einzigartigen Kombination dieser beiden Pflanzen überrascht. Bei der Zubereitung von Ingwertee zur Gewichtsabnahme gibt es viele Nuancen, die Sie beachten sollten, um die erforderliche Dosierung nicht zu überschreiten.

Rezept zur Zubereitung von Ingwertee zur Gewichtsreduktion

Es dauert nicht lange, zu Hause Tee zuzubereiten. Die Zubereitung eines fettverbrennenden Heißgetränks zur Gewichtsreduktion dauert nur eine halbe Stunde, danach stellt es die Kraft wieder her und reinigt den Darm von Giftstoffen. Das Rezept für Ingwertee zur Gewichtsreduktion umfasst: grüne Teeblätter (1 Teelöffel), heißes Wasser (250 ml), Ingwerwurzel (30 g) und eine Thermoskanne. Den Ingwer reiben, dann mit kochendem Wasser übergießen und zusammen mit losem Blatttee in einer Thermoskanne aufbrühen. Lassen Sie das Getränk 30 Minuten lang stehen und konsumieren Sie es.

Trinken

Wie macht man einen kalten Ingweraufguss zur Gewichtsreduktion? Sie können grünen Tee mit Ingwer zubereiten und ihn dann abkühlen lassen, aber es ist nicht weniger nützlich, gebrühte Ingwerwurzel ohne Zusatzstoffe zu trinken. Für diese Zwecke können Sie frische oder gemahlene Gewürze verwenden. So können Sie das Getränk zubereiten:

Ein Stück Ingwer (20 g) dünn schneiden (oder ¼ TL gemahlen).
Dann mit Wasser (300 ml) auffüllen und anzünden.
Nach 15-minütigem Kochen kochen.
Die Flüssigkeit abgießen und auf 40 Grad abkühlen lassen.
Je nach Geschmack Zucker oder Honig hinzufügen.

Mit Zitrone

Wie kann die Qualität des Heilgetränks weiter verbessert werden? Fügen Sie Zitrone zum Ingwertee hinzu. Die wohltuenden Eigenschaften der Zitrusfrucht sind bekannt, so dass jeder es gewohnt ist, Zitronentee zur Vorbeugung von Erkältungen, zur Senkung des Bluthochdrucks oder gegen Kopfschmerzen zu trinken. Ernährungswissenschaftler haben jedoch bewiesen, dass Zitrone ein hervorragendes Mittel ist, das bei der Verbrennung der subkutanen Fettschicht hilft. Zitronensäure interagiert ideal mit Magenenzymen und regt so die Verdauung an.

Tee mit Ingwer und Zitrone zur Gewichtsreduktion ist eine einzigartige Gesundheitsformel, die bei regelmäßiger Anwendung alte chronische Krankheiten heilt und neuen vorbeugt. So bereiten Sie zu Hause ein Getränk zu:

Eine halbe mittelgroße Zitrone mit kochendem Wasser übergießen. Dann in dünne Scheiben schneiden.
Schälen Sie die Ingwerwurzel. In dünne Schichten schneiden.
Die vorbereiteten Zutaten in den Wasserkocher geben und kochendes Wasser aufgießen. 15 Minuten ziehen lassen.

Mit Zitrone und Honig

Um eine schlanke Figur zu haben, muss man auf Süßigkeiten verzichten – das sagen Experten. Ist eine solche Taktik immer gerechtfertigt, da Desserts ein natürliches Antidepressivum sind? Es gibt ein Naturprodukt, das nicht nur Melancholie lindert, sondern auch Ihre Gesundheit verbessert – das ist Honig. Bei maßvoller Anwendung wirkt es sich nicht auf die Kilogramm aus, sondern hilft nur beim Abnehmen. Wenn Sie grünen Tee, Ingwer, Zitrone und Honig zur Gewichtsreduktion im richtigen Verhältnis kombinieren, müssen Sie nicht lange auf die Ergebnisse warten. Wie man kocht:

Zitrone (1 Stk.) entkernen und schälen, nach Belieben schneiden.
Geschälte Ingwerwurzel (300 g) zusammen mit Zitrone in einem Mixer zerkleinern.
Fügen Sie der Mischung Honig (200 g) hinzu und rühren Sie um.
Die Zutaten in einen Glasbehälter geben und mehrere Stunden im Kühlschrank ruhen lassen.
Bereiten Sie grünen Tee zu, indem Sie dieser Mischung 1-2 TL hinzufügen.

Mit Milch

Mit frischer Milch können Sie zusätzliche Pfunde verlieren, Sie müssen nur die Dosis kennen. Seine moderate Einnahme stärkt die Knochen, beugt Osteoporose vor und beugt der Entstehung von Karies vor. Milch spielt dank eines speziellen Proteins – Kasein – eine wichtige Rolle beim Aufbau von Muskelgewebe und bei der Fettverbrennung. Aufgrund dieses Proteins gibt es viele Diäten, die den Verzehr von Milchprodukten und fermentierten Milchprodukten beinhalten. Tee mit Milch und Ingwer zur Gewichtsreduktion ist nützlich für die Erhaltung von Schlankheit und Gesundheit. So bereiten Sie Milchtee zu:

1 Liter fettarme Milch in einen Behälter füllen und zum Kochen bringen.
3 TL hinzufügen. schwarzer, grüner oder Kräutertee.
20 g geriebene oder getrocknete Ingwerwurzel hinzufügen.
15 Minuten ziehen lassen, dabei gelegentlich umrühren.
Fügen Sie dem Getränk nach Wunsch Honig hinzu.

Mit Knoblauch

Laut Bewertungen von Abnehmenden ist grüner Tee mit Ingwer und Knoblauch ein hervorragendes Mittel, um zusätzliche Pfunde loszuwerden. Obwohl die letztgenannte Komponente den Appetit steigert, wenn sie auf nüchternen Magen gegessen wird, basieren viele Diäten auf diesem Gewürz. Knoblauch soll nicht nur den Kaloriengehalt von Gerichten reduzieren, sondern auch pathogene Bakterien zerstören, den Cholesterinspiegel senken und das Herz-Kreislauf-System stärken. So bereiten Sie Ingwerwurzel-Knoblauch-Tee zu Hause zu, um beim Abnehmen zu helfen:

Nehmen Sie eine kleine Ingwerwurzel, etwa 4 cm, und schneiden Sie sie in dünne Blütenblätter.
4 Knoblauchzehen durch eine Presse drücken.
2 TL in eine Thermoskanne geben. Tee, kochendes Wasser über die Zutaten gießen.
Nach 2 Stunden ist die Tinktur fertig.

minzgrün

Die vorteilhaften Eigenschaften der Pfefferminze zur Gewichtsreduktion beruhen auf ihrer Fähigkeit, den Appetit zu reduzieren. Die Blätter der Pflanze haben nur 40 Kcal/100 g. Darüber hinaus verbessert Pfefferminze die Immunität, senkt den Blutdruck und erleichtert die Einhaltung strengster Diäten. Die Pflanze sollte von blutdrucksenkenden Patienten und Personen, die darauf allergisch sind, mit Vorsicht angewendet werden. Die beste Wirkung erzielt Tee mit Ingwer und Minze zur Gewichtsreduktion, der wie folgt zubereitet wird:

Reiben Sie 10 g geschälte Ingwerwurzel auf einer groben Reibe.
Geben Sie 5 g Minze, geriebene Wurzel und 8 g Tee in eine Teekanne.
Gießen Sie zwei Gläser kochendes Wasser ein und lassen Sie es 15 Minuten lang stehen.

Mit Orange

Das Hauptgeheimnis für den Erfolg von Orangen in der Ernährung ist das Vorhandensein von Vitamin C, das antioxidative Eigenschaften hat. Orange hilft dem Körper, freie Radikale zu bekämpfen und die Zellen von Stoffwechselabfällen zu reinigen. Dadurch wird die Haut erneuert, der Körper verjüngt und der Alterungsprozess verlangsamt. Ein wichtiger Vorteil von Orangen ist das Vorhandensein von Ballaststoffen, die nicht nur den Darm reinigen, sondern auch ein schnelles Sättigungsgefühl beim Essen hervorrufen.

Grüner Tee und Ingwer mit Orange zur Gewichtsreduktion heben auf jeden Fall Ihre Stimmung, vertreiben die Herbst-Winter-Melancholie und helfen Ihnen bei regelmäßiger Anwendung, ein paar Pfunde mehr loszuwerden. Getränkerezept:

1,5 cm Ingwerwurzel in kleine Stücke schneiden.
1 Orange mit Schale in kleine halbe Scheiben schneiden.
Geben Sie die vorbereiteten Zutaten in eine Teekanne und fügen Sie 1 TL hinzu. Tee, kochendes Wasser (400 ml) aufgießen.
1/3 TL darauf geben. Zimt und Sternanis.
In ein Handtuch wickeln und 40 Minuten ruhen lassen.

Wie man Ingwertee richtig trinkt

Um schneller abzunehmen, sollten Sie Ingwer richtig zubereiten und mit grünem Tee verzehren. Die maximale Tagesdosis an roher Ingwerwurzel beträgt 4 g. Im Sommer ist es besser, ein Getränk mit Minze, Orange und Zitrone zuzubereiten. Im Winter ist ein wärmender Cocktail mit Paprika, Knoblauch, Zimt und Honig wohltuender. Ingwergetränk sollte 20 Minuten vor den Mahlzeiten getrunken werden. Die Tagesdosis sollte 2 Liter nicht überschreiten. Drei Stunden vor dem Zubettgehen sollten Sie die Einnahme abbrechen, da die belebende Wirkung von Ingwertee leicht zu Schlaflosigkeit führt.

Kontraindikationen

Nicht jeder kann mit einem solchen Fettverbrennungsgetränk abnehmen. Während der Schwangerschaft und Stillzeit sollten Sie einen Arzt über die Zweckmäßigkeit der Einnahme eines solchen Cocktails befragen. Es gibt weitere Kontraindikationen für Ingwertee:

Allergie gegen Bestandteile;
Magengeschwür;
Entzündung der Haut;
jegliche Art von Blutung;
hohe Temperatur.

Video

Sie können Übergewicht auf viele Arten verlieren. Manche Menschen bevorzugen strenge Ernährungseinschränkungen, andere trainieren hart im Fitnessstudio. Um bessere Ergebnisse zu erzielen, wird oft zusätzlich grüner Tee mit Ingwer verwendet, zum Abnehmen ist dieses Getränk einfach nicht zu ersetzen.

Viele Ernährungswissenschaftler empfehlen, mit dem Abnehmen zu beginnen, indem man die Ernährung wieder normalisiert. Durch den Verzehr von frischem Gemüse und Obst, das Ballaststoffe enthält, werden schädliche Gift- und Abfallablagerungen aus dem Körper entfernt. Grüner Ingwertee verstärkt diesen Effekt.

So kochen Sie richtig

Damit ein selbst zubereitetes Medikament beim Abnehmen hilft, müssen Sie bei der Auswahl der Inhaltsstoffe verantwortungsbewusst vorgehen.

Grüner Tee sollte ohne Füll- und Zusatzstoffe und nur von guter Qualität getrunken werden.
Achten Sie bei der Auswahl von frischem Ingwer auf sein Aussehen. Gute Wurzeln haben eine glatte Haut, keine Falten und fühlen sich fest an.
Denken Sie beim Kauf von gemahlenem Ingwer daran, dass Sie viel weniger davon benötigen als frisch.

Während des Garvorgangs ist es besser, frischen Ingwer auf einer feinen Reibe zu reiben, dadurch werden mehr nützliche Vitamine und Mikroelemente freigesetzt. Die zubereitete Brühe wird einen helleren Geschmack haben.

Honig sollte dem Getränk erst kurz vor dem Trinken hinzugefügt werden, wenn es etwas abgekühlt ist. Hohe Temperaturen neutralisieren die wohltuenden Eigenschaften des Honigs vollständig und können ihn sogar in Gift verwandeln.

Beratung! Für Tee ist es besser, frischen Ingwerwurzeln den Vorzug zu geben.

Vorteilhafte Funktionen

Grüner Tee und Ingwerwurzel kamen aus dem Osten zu uns. Die dortigen Ärzte wissen seit langem um alle heilenden Eigenschaften dieser Produkte. Ihre Kombination verstärkt sich gegenseitig in ihrer Wirksamkeit im Kampf gegen zusätzliche Pfunde. Die nützlichen Eigenschaften dieses Tandems sind wie folgt:

Sättigung des Körpers mit Kalzium, Phosphor, Vitaminen und anderen nützlichen Substanzen.
Bietet eine große Energiereserve für den ganzen Tag.
Dämpft das Hungergefühl, reduziert den Appetit.
Entzündungshemmende Eigenschaften bekämpfen wirksam Viren und Infektionen verschiedener Art. Dieses Getränk ist der Hauptfeind von ARVI und Influenza. Erkältungen werden damit deutlich schneller behandelt.
Verhindert Gefäß- und Herzerkrankungen, indem es den Spiegel des schlechten Cholesterins im Blut senkt.
Normalisiert gestörten Stoffwechsel.
Entfernt effektiv Abfallstoffe und Giftstoffe aus dem Körper, die sich über viele Jahre abgelagert haben.
Verhindert das Auftreten und die Entwicklung von Krebs.
Kontrolliert den Blutzucker.
Tont und verbessert die Leistung.

Hinzu kommt noch der effektive Abbau von Fetten, die einfach in Energie umgewandelt werden.

Kontraindikationen

Bei solch positiven Eigenschaften ist es schwer vorstellbar, dass Tee Schaden anrichten kann. Aber es gibt sie, und zwar recht umfangreich.

Magen- oder Darmgeschwüre sowie Gastritis in verschlimmerter Form werden von einem solchen Getränk nicht genossen. Die Gefahr besteht darin, dass Teetrinken sogar zur Tumorbildung führen kann.
Auch eine Leber mit Leberzirrhose oder Hepatitis reagiert negativ darauf. Die Entwicklung von Krankheiten wird sich nur verstärken.
Das Trinken der Infusion kann zur Bewegung von Steinen in der Gallenblase führen, was zu einem chirurgischen Eingriff führen kann.
Menschen, die zu inneren und äußeren Blutungen neigen, sollten diesen Tee vorsichtig trinken oder besser ganz darauf verzichten. Die Fähigkeit von Ingwer, das Blut zu verdünnen, wird diesen Prozess nur erleichtern.
Auch Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind gefährdet.
In der zweiten Hälfte der Schwangerschaft und während der Stillzeit sollten Sie auf das Getränk verzichten.

Beratung! Ingwer ist ein Mittel gegen Übelkeit und Antiemetikum; diese Eigenschaften ermöglichen die Anwendung in der ersten Hälfte der Schwangerschaft.

Effektive Rezepte

Die Vorteile des Trinkens des Getränks werden sehr groß sein, aber um die Wirkung des Tees zu verstärken, werden ihm oft verschiedene Zusatzstoffe natürlichen Ursprungs zugesetzt.

Das Grundrezept umfasst Ingwer und grünen Tee. Um die Effizienz zu steigern, können Sie Folgendes hinzufügen:

Zitrone;
Zimt;
Minze.

Diese Zutaten können abgewechselt und teilweise kombiniert werden. Sie müssen auch wissen, wie man braut. Schauen wir uns alle Kochmethoden genauer an.

Grüner Tee, Ingwer, Zitrone

Dieses Rezept ist eines der einfachsten. Den Ingwer schälen und in Scheiben schneiden, den Saft der Zitrone auspressen. Alles in ein Glas Wasser geben und mindestens 5 Minuten kochen lassen. Grünen Tee separat aufbrühen. Dann kombinieren Sie diese beiden Flüssigkeiten.

Koreanischer Tee

Es wird mit gemahlenem Ingwer zubereitet. Für 10 g Teeblätter benötigen wir 4 g Ingwerpulver, gehackte Schale einer Zitrone und 500 ml kochendes Wasser. Ingwerpulver und Teeblätter mischen, Schale hinzufügen und mit kochendem Wasser aufgießen. 10 Minuten ruhen lassen, dann abseihen. Trinken Sie täglich 100 g, die erste Portion auf nüchternen Magen.

Traditionelles Rezept

Grüner Tee mit Ingwer und Minze gilt als Klassiker des Genres.

3 EL in einem Liter kochendem Wasser aufkochen. l. geriebener Ingwer, dann grüne Teeblätter hinzufügen.
Lassen Sie es etwa 20 Minuten ziehen und fügen Sie Minzblätter hinzu.

Jeder entscheidet selbst, wie er diesen Tee trinkt.

Beratung! Sie sollten diesen Tee nicht nachts trinken, sonst kann es zu Schlaflosigkeit kommen.

Grüner Tee mit Ingwer und Zimt

Brühen Sie für dieses Rezept wie gewohnt ein Glas grünen Tee auf, fügen Sie geschnittene Ingwerwurzeln (ca. 10 g) und eine Zimtstange hinzu. Nicht länger als 15 Minuten kochen lassen.

Beratung! Mit der gleichen Methode können Sie Tee mit Kardamom oder Anis zubereiten.

Stärkender Aufguss in einer Thermoskanne

Dafür brauchen wir:

grüner Tee;
Ingwer;
Zitrone;

Durch die Zubereitung in einer Thermoskanne können Sie das Getränk den ganzen Tag über warm trinken. Es ist besser, morgens mit der Vorbereitung zu beginnen.

Brühen Sie grünen Tee in einer Tasse auf und seihen Sie ihn ab.

2 EL in eine Thermoskanne geben. l. geriebene Ingwerwurzel, gehackte Zitrone hinzufügen. Gießen Sie die abgesiebte Flüssigkeit hinein und fügen Sie kochendes Wasser hinzu, bis ein Volumen von 1 Liter erreicht ist. Einen Tag lang stehen lassen, über den Tag verteilt in kleinen Portionen trinken und jedes Mal einen halben Teelöffel Honig hinzufügen. Bewertungen derjenigen, die es eingenommen haben, zeigen, dass der Körper effektiv gereinigt, das Immunsystem gestärkt und die Vitalität gesteigert wird. Am nächsten Morgen werden Sie ohne Schwellung und Schweregefühl im Magen aufwachen.

Kaloriengehalt

Jeder interessiert sich für die Frage, wie viele Kalorien dieses Wundermittel hat? 100 g grüner Ingwertee ohne Zusatzstoffe enthalten ca. 30 kcal. Jedes Nahrungsergänzungsmittel fügt eine andere Menge an Kalorien hinzu; diese werden rein individuell berechnet.

Die östlichen Länder haben längst gelernt, Ingwer richtig zu verwenden. Schließlich helfen seine Wurzel, Tinkturen und Tee mit Ingwer dabei, zusätzliche Pfunde ohne grausame Diäten loszuwerden.

Nützliche Eigenschaften und Vorteile von Ingwertee

Hervorzuheben ist, dass Ingwer zur Kategorie der scharfen Speisen gehört. Dies bedeutet, dass seine Anwendung wärmt, die Durchblutung des Körpers erhöht und auch seine Stoffwechselprozesse beschleunigt.

Die wohltuenden Eigenschaften des Ingwers entfalten sich dank der in der Wurzel enthaltenen ätherischen Öle.

Schließlich tragen sie dazu bei, den Stoffwechsel zu beschleunigen. Diese Pflanze hat auch eine verjüngende Wirkung auf den Körper, daher ist es nicht nur für übergewichtige Mädchen besser, ihr Aufmerksamkeit zu schenken.

Die Ingwerwurzel vereint viele Vitamine, Verbindungen und Mikroelemente, die zur Erhaltung der Gesundheit beitragen.

Darunter sind folgende:

Vitamine der Gruppe A, B, C.
Zink.
Phosphor.
Magnesium.
Eisen.
Askorbinsäure.

Eine Diät, die das Trinken von Ingwertee einschließt, hat eine leicht abführende Wirkung. So können Sie den Körper von überschüssigen Salzen, Giftstoffen, Wasser und Cholesterin reinigen.

Der Hauptvorteil des Trinkens von Ingwertee zur Gewichtsreduktion besteht darin, dass keine strengen Diäten eingehalten werden müssen. Ingwer verbrennt Fett, sodass Sie mit diesem Getränk sogar die Möglichkeit haben, sich zum Nachtisch etwas mehr Süßes als sonst zu gönnen.

Blitzschnelle Effekte sollten Sie beim Trinken von Ingwertee nicht erwarten. Das Abnehmen mit dieser Methode verläuft reibungslos und gleichzeitig verbessert sich das allgemeine Wohlbefinden des Körpers.

Die Tatsache, dass keine Diäten zum Abnehmen mit Ingwertee erforderlich sind, bedeutet keine Freizügigkeit in der Ernährung. Darüber hinaus können Diäten die Verwendung dieses Getränks perfekt ergänzen und die Wirkung wird schneller erreicht.

Ingwertee verbessert auch Ihren Tonus. Das bedeutet, dass Sie es anstelle von Kaffee verwenden können.

Dennoch ist Kaffee kalorienreich und hat keine sehr positive Wirkung auf die allgemeine Gesundheit.

Sie können auch eine komplette Ingwerdiät zur Gewichtsreduktion durchführen. Eine solche Diät basiert nur auf dem täglichen Verzehr von Ingwertee, während es kein spezifisches Hauptmenü gibt.

Dieser Kurs sollte bis zu zwei Monate dauern. Aufgrund von Bewertungen kann man davon ausgehen, dass in einer Woche etwa zwei Kilogramm verloren gehen.

Die Regeln der Ingwertee-Diät sehen lediglich Einschränkungen bei fetthaltigen, süßen und salzigen Speisen vor.

Sie können Süßigkeiten in kleinen Mengen essen, besser ist es jedoch, wenn es sich um gesunde Lebensmittel handelt.

Zum Beispiel Datteln oder Honig. Im Laufe der Zeit sollte die Anzahl der pro Tag verbrauchten Kilokalorien auf 1700 sinken.

Wie bereits erwähnt, ist das Hauptprinzip der Ernährung die Verwendung von Ingwertee. Sie sollten es morgens vor Ihrer ersten Mahlzeit trinken.

Dann sollten Sie über den Tag verteilt eine Stunde nach jeder Mahlzeit Tee trinken.

Das Rezept für Fettverbrennungstee mit Ingwer erfahren Sie im Video.

Ingwertee-Rezepte zum Abnehmen

Um Ingwertee zuzubereiten, sollten Sie frische Wurzeln kaufen. Ingwerpulver verdirbt das Getränk stark.

Da Ingwer einen sehr ungewöhnlichen Geruch und Geschmack hat, sollten Sie wissen, wie man ihn richtig zubereitet. Andernfalls könnte der Tee zu bitter oder säuerlich werden.

Der beliebteste Tee wird mit anderen Wirkstoffen zubereitet. Sie können Geschmack und Aroma verleihen und in Kombination mit Ingwer bei der Fettverbrennung helfen.

Klassisch

Dieses Getränk ist einfach und andere werden nach diesem Rezept zubereitet.

Zur Zubereitung benötigen Sie:

Ingwerwurzel – etwa 5 cm.
Zitrusfrüchte (vorzugsweise Zitrone oder Orange) – ¼.

Um diesen Tee zuzubereiten, sollten Sie zunächst die Ingwerwurzel von der Schale schälen. Dies kann mit einem Messer oder einem Spezialwerkzeug erfolgen.

Dann müssen Sie die Wurzel mit einer Reibe reiben. Nachdem Sie einen Liter Wasser zum Kochen gebracht haben, fügen Sie die resultierende Aufschlämmung hinzu.

Es bleibt nur noch, das Wasser 10 Minuten lang zu kochen. Beim Servieren des Getränks können Sie Zitronensaft hineinpressen.

Ingwertee mit Zitrone hat einen delikaten Geschmack und ein besonderes Aroma. Abhängig von der gewünschten Temperatur des Tees kann die Zubereitungszeit bis zu 10 Minuten betragen.

Um diesen Tee zuzubereiten, benötigen Sie:

Kristallzucker – optional.

Zitronenscheibe.

Sie sollten die Ingwerwurzel schälen und reiben, sodass die resultierende Menge Fruchtfleisch einem Teelöffel entspricht. Die resultierende Aufschlämmung muss mit einer zerdrückten Zitronenscheibe vermischt werden und dann 200 ml kochendes Wasser über die Mischung gießen.

Sie können das Getränk bis zu 10 Minuten ziehen lassen und bei Bedarf Zucker hinzufügen.

Grün

Grüner Ingwertee fördert die Erholung bei Erkältungen und entspannt den Körper bei Stress.

Dafür benötigen Sie:

Zitrone.
Nelkenblüten - 2-3 Stück.
Aufbrühen von grünem Tee – 1 Teelöffel.

Nachdem Sie die Ingwerwurzel geschält haben, müssen Sie sie in einer Menge von einem Teelöffel reiben. Anschließend den Brei mit grünem Tee und Blüten vermischen und mit 100 ml kochendem Wasser aufgießen.

Lassen Sie es ziehen und abseihen. Sie können diesen Tee servieren, indem Sie Zitronensaft hineinpressen.

Diese Teesorte hat ein umwerfend frisches Aroma und wirkt zudem tonisierend auf den Körper. Darüber hinaus reinigt es den Körper.

Folgende Zutaten werden benötigt:

Minzblätter – 3 Stück.
Zitrone.

Mischen Sie einen Teelöffel geriebene Ingwerwurzel mit Minzblättern und gießen Sie 250 ml kochendes Wasser darüber. Sie sollten es 5 Minuten ruhen lassen und dann Zitronensaft hineinpressen.

Darüber hinaus lässt sich diese Getränkeart ideal mit Honig kombinieren. Sie sollten dem Tee jedoch keinen Honig hinzufügen, sondern ihn einfach dem Getränk hinzufügen.

Knoblauch

Dieses Getränk hilft dank Knoblauch, den Cholesterinspiegel zu senken.

Dafür benötigen Sie:

Knoblauchzehe.

Mahlen Sie einen Teelöffel Ingwer und Knoblauch und gießen Sie dann 100 ml kochendes Wasser darüber. Bis zu 10 Minuten einwirken lassen, bei Bedarf können Sie Zitronensaft hinzufügen.

Zimt

Dieser Tee hat einen wunderbar süßen Duft und einen besonderen Geschmack. Zimt kann ebenso wie Ingwer die Gewichtsabnahme fördern.

Du wirst brauchen:

Zimt – 1 Stange.

Sie sollten klassischen Ingwertee zubereiten, dessen Rezept oben beschrieben ist. Bereits in den fertigen Tee müssen Sie eine Zimtstange hinzufügen und 5 Minuten ziehen lassen.

Wer kein Stäbchen hat, kann den Tee auch einfach mit einem Teelöffel Zimtpulver verdünnen.

Kontraindikationen für die Verwendung

Wie andere Diäten und Produkte zur Gewichtsreduktion hat auch Tee auf Ingwerbasis seine Grenzen.

In den folgenden Fällen wird von der Einnahme abgeraten:

Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts (Magen-Darm-Trakt), wie Geschwüre und Gastritis;
onkologische Erkrankungen des Magens;
Hepatitis;
Herzerkrankungen wie Schlaganfall, Herzinfarkt, instabiler Blutdruck;
Hautkrankheiten;
Zirrhose;
Hämorrhoiden;
häufiges Nasenbluten;
Allergie gegen bestimmte Teebestandteile;
letzte Monate der Schwangerschaft;
Gallensteine.

Somit können wir zu folgenden Schlussfolgerungen kommen:

Dieser Tee trägt zur Verbesserung Ihres Wohlbefindens bei;
Tee mit Ingwer hilft beim Abnehmen;
bei einer Diät mit Ingwertee gibt es keine Speisekarte und starke Einschränkungen;
Dieser Tee kann Kaffee ersetzen, da er den Körpertonus verbessert.
Der Gewichtsverlusteffekt wird schrittweise erreicht, sodass keine Gefahr einer Beeinträchtigung Ihrer Gesundheit besteht.

Im Video erfahren Sie mehr über die wohltuenden Eigenschaften von Ingwer.

In Kontakt mit

Das klassische Getränk, mit dem Millionen Menschen ihren Morgen beginnen, ist ursprünglich aus China stammender Tee. Dort begannen sie, grünem Tee heilende Ingwerwurzel hinzuzufügen und so das tonisierendste Produkt natürlichen Ursprungs der Welt zu erhalten. Welche wohltuenden Eigenschaften hat es und wie bereitet man es richtig zu?

Welche Vorteile hat ein Teegetränk?

Grüne Teeblätter gehören zu den Lebensmitteln, die reich an Tanninen, Antioxidantien und Zink sind. Diese Komponenten sind für die stärksten Eigenschaften der Pflanze verantwortlich. Wenn wir über grünen Tee mit Ingwer sprechen, dann ist dies ein echter Cocktail aus biologisch aktiven Komponenten, der das Wohlbefinden und die Gesundheit erheblich beeinflussen kann.

Welche Vorteile haben Ingwerwurzel und Teeblätter?

Eine anhaltende tonisierende Wirkung, die länger anhält als eine Tasse Kaffee.
Vorbeugung von Arteriosklerose.
Anregung der Durchblutung.
Stimulation der Gehirnfunktion.
Schutz vor Neoplasien.
Beschleunigung von Stoffwechselprozessen.
Stärkung des Immunsystems durch Verbesserung des antibakteriellen und antiviralen Schutzes.
Aphrodisierende Wirkung für Frauen und Männer.

Für grünen Eistee eignet sich am besten die Kombination aus Ingwer und Zitrone oder Limette.

Es ist schwer einzuschätzen, welcher Bestandteil des Getränks stärker und wertvoller ist – Ingwer oder Tee. Beide verfügen über komplexe Zusammensetzungen, ein breites Spektrum an Fähigkeiten und eine lange Geschichte wissenschaftlicher Beobachtung. Welche Vorteile hat grüner Tee mit Ingwer und welche einzigartigen Eigenschaften verbergen sich in diesem Getränk? Schon in der Antike galt es als Mittel, die Attraktivität beider Geschlechter zu steigern und bei der Empfängnis eines Kindes zu helfen. Dies wird von der Wissenschaft nicht widerlegt, denn die Fähigkeit des Tees, den Ablauf aller Prozesse im Körper anzuregen, gilt auch für den menschlichen Genitalbereich. Dies ist ein Mittel zur Potenzsteigerung und Steigerung der Libido.

Eine weitere besondere Eigenschaft des Getränks ist seine Fähigkeit, die Produktion vieler Hormone zu beeinflussen. Das bedeutet, dass die Aktivität eines Menschen auf dem erforderlichen Niveau ist und er resistent gegen Stress und Belastung ist. Tee kann die Funktion des endokrinen Systems normalisieren, was besonders wichtig für den weiblichen Körper ist.

In Kombination mit krampflösenden Eigenschaften ist es ein unschätzbarer Helfer für das schöne Geschlecht, das an PMS und reproduktiven Gesundheitsproblemen leidet. Tee ist auch bei einigen Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems nützlich, bei Bluthochdruck ist er jedoch unsicher. Es kann zu einem Anstieg des Blutdrucks kommen. Zu den weniger ausgeprägten Eigenschaften gehören:

Fähigkeit, Zahnschmerzen zu lindern;
Wirksamkeit bei Muskelschmerzen;
lindert Krämpfe in der Lunge bei Asthma bronchiale;
milde abführende Eigenschaft.

In den letzten Jahrzehnten wurden die Eigenschaften von Tee und seine Fähigkeit, den Stoffwechsel zu beeinflussen und die Wirkung von Diäten zur Gewichtsreduktion zu verstärken, intensiv untersucht. Wie genau arbeitet er in diese Richtung?

Abnehmkurs

Ich habe vor nicht allzu langer Zeit angefangen, mit grünem Ingwertee abzunehmen. Ernährungswissenschaftler haben Eigenschaften wie die Fähigkeit festgestellt, den Appetit zu dämpfen, Kraft zu verleihen und die Verdauungsprozesse von Nahrungsmitteln zu verbessern. Selbst bei einer eingeschränkten Ernährung fühlte sich eine Person, die regelmäßig Tee trank, energiegeladen und fröhlich und verspürte keine starken Hungerattacken. Das gesamte Salz steckt in den Tanninen und dem Gingerol, die in Ingwer und Tee enthalten sind. Sie unterstützen die Vitalität des Körpers und fördern die Verdauung.

Sie können abnehmen, indem Sie vor den Mahlzeiten Tee ohne Zucker trinken.

Gleichzeitig wird der Verdauungstrakt von Giftstoffen und Schlacken sowie Fäulnisprodukten gereinigt, die Magen- und Darmschleimhaut wird geheilt und die Sekretion von Verdauungssaft erhöht. Wenn Sie 30 Minuten vor den Mahlzeiten eine Tasse Tee mit Ingwer trinken, ist die Nahrungsportion, die Sie zu sich nehmen, viel kleiner als gewöhnlich und das Sättigungsgefühl stellt sich schneller ein.

Der Verlauf der aktiven Gewichtsabnahme sollte mindestens den für die Einhaltung der Diät vorgeschriebenen Zeitraum dauern. Als nächstes ist es sinnvoll, 1-2 Tassen Tee zu trinken, um das normale Wohlbefinden und die aktive Funktion des Verdauungssystems aufrechtzuerhalten. Parallel dazu erhält der Körper eine Portion Substanzen, die die Verjüngung der Haut und des gesamten Körpers fördern. Grüner Tee mit Ingwer zur Gewichtsreduktion ist eines der wirksamen Zusatzmittel für alle, die überschüssige Pfunde richtig bekämpfen wollen.

Kochen Rezepte

Es gibt viele Zutaten, die Sie Ingwer-Grüntee hinzufügen können, um den Geschmack zu verbessern und das Getränk noch gesünder zu machen. Die beliebtesten Zusatzstoffe sind:

Zitrone;
orange;
Minze;
Knoblauch.

Um grünen Tee richtig zuzubereiten, müssen Sie die Anweisungen auf der Teepackung lesen. Verschiedene Sorten erfordern unterschiedliche Wassertemperaturen, der Durchschnitt liegt jedoch bei 80 Grad. Zuerst wird der Wasserkocher mit kochendem Wasser übergossen, dann werden die Teeblätter hineingegossen und mit Wasser aufgefüllt. Weitere Zutaten werden je nach Rezept hinzugefügt.

Rezept für Orangentee:

Für 1 Tasse Tee nehmen Sie 200 ml Wasser, 1 TL. Teeblätter, 2 Zehen geschälte Ingwerwurzel, 2 EL. l. Orangensaft.
Zuerst Tee und Ingwerscheiben in eine Teekanne geben und mit Wasser aufbrühen.
Lassen Sie es 5-7 Minuten ziehen.
Orangensaft hinzufügen.

Dieses mit Orange hat einen angenehmen Geschmack, hat eine gute Wirkung auf das Immunsystem, spendet Energie und kann als Kühlmittel bei Hitze verwendet werden.

Knoblauch und Ingwer beschleunigen den Stoffwechsel und verbessern die Fettverdauung

Zur Gewichtsreduktion können Sie ein Getränk mit Knoblauch zubereiten:

3 TL separat aufbrühen. grüner Tee.
Reiben Sie 3–4 cm der Ingwerwurzel mit einer feinen Reibe.
Eine mittelgroße Knoblauchzehe hacken.
Knoblauch und Ingwer in eine Thermoskanne geben, heißen Tee aufgießen und 2-4 Stunden ziehen lassen.
Nach dem Abseihen 30 Minuten vor den Mahlzeiten eine halbe Tasse trinken.

Sie können Tee mit gemahlenem Ingwer zubereiten. Es ist schärfer im Geschmack, hat eine stark wärmende Wirkung und ist daher nützlich bei Erkältungen. Eine gute Prise Ingwer reicht für eine Tasse Tee. Ein chinesisches Teeunternehmen stellt ein Produkt namens „Black Dragon“ her. Hierbei handelt es sich um eine Getränkevielfalt mit unterschiedlichen Zusatzstoffen, komplett braufertig.

Vorheriger Artikel: Wie man Karottenkuchen mit einem einfachen Rezept macht Nächster Artikel: Noch einmal ausführlich über geschlagenes Eiweiß. Wie man Eiweiß schlägt, bis es hart wird.