Der Schaden durch die Verwendung von Energy-Drinks ist die Geißel der modernen Gesellschaft. Energy Drinks – was sind die Vorteile und was sind die Nachteile?

Schnell die Batterien wieder aufladen und fast augenblicklich einen kräftigen Energieschub für mehrere Stunden bekommen, ist ganz bequem und sogar verlockend. Allerdings sollte jede Aktion auch eine Kehrseite haben, und nicht immer gleich rosig und attraktiv.

Wir hören seit vielen Jahren von den wunderbaren Wirkungen von Energy Drinks auf verschiedene Bereiche der Wahrnehmung, aber wir denken überhaupt nicht darüber nach, welche Folgen diese „magischen“ Getränke für unseren Körper haben können.

Herkunft und ursprüngliche Zusammensetzung von Energy Drinks

Schon in der Antike gab es Informationen über die wundersame Wirkung verschiedener Elixiere und Kräuteraufgüsse, die dabei helfen, lange wach zu bleiben und sich voller Energie zu fühlen. Gleichzeitig war der Schaden durch solche Getränke minimal – hauptsächlich aufgrund des natürlichen Ursprungs und der ökologischen Reinheit der Komponenten.

Die erste Energieverbindung erschien in England und wurde unter dem Namen Lukozade für den Massenverkauf eingeführt. Das zweite Herstellungsland war Japan, das heute zu Recht als führend in der Herstellung solcher Produkte gilt.

Moderne Energy-Drinks sind erst vor relativ kurzer Zeit erschienen, und alle Hersteller von Originalprodukten dieser Art sprechen einstimmig von der vollständigen Sicherheit ihrer Geisteskinder. Gleichzeitig lohnt es sich zu überlegen, wie einzelne Komponenten harmlos sein oder umgekehrt einen negativen Beitrag zur Vitalaktivität verschiedener Organe leisten können.

Zutaten für Energy-Drinks

Die Bestandteile von Energy Drinks verschiedener Hersteller sind fast gleich, zumindest die Hauptbestandteile sind gleich. Die Hauptbestandteile der Energieelixiere unserer Zeit sind:

• Taurin. Die Synthese der Substanz erfolgt in der Gallenblase, die an einer Reihe von Stoffwechselprozessen beteiligt ist und die Zellernährung verbessert. Es gilt in geringen Mengen als unbedenklich, nicht jedoch in solchen, in denen es als Bestandteil moderner Energy-Drinks verwendet werden kann.
• Koffein. Kann durch Thein oder Matein ersetzt werden. Es dient hauptsächlich der Steigerung der geistigen und körperlichen Leistungsfähigkeit, der Verbesserung der Reaktion und des Gedächtnisses. Gleichzeitig steigt die Pulsfrequenz, der Blutdruck (BP) steigt, in vielen Fällen ist die Entwicklung von Arrhythmien möglich.
• Theobromin. Ziemlich starkes Stimulans.
• Melatonin. Bietet das Niveau der Vitalaktivität, Aktivität und des circadianen Rhythmus einer Person.
• Vitamine und Glukose.

Es kann auch festgestellt werden, dass Energy Drinks stark kohlensäurehaltige Getränke mit Kohlensäure in ihrer Zusammensetzung sind. Dadurch werden die Komponenten, aus denen die Getränke bestehen, viel schneller aufgenommen und der gewünschte Effekt wird ziemlich schnell erzielt. Laut Gesetz geben Hersteller auf Etiketten oder Behältern die genaue Zusammensetzung des hergestellten Getränks sowie die sichere Menge des Produkts für den Verzehr an.

Trinken oder nicht trinken? Das ist hier die Frage!

Die Vorteile des Konsums von Energy Drinks scheinen erheblich zu sein, aber gleichzeitig ist die Wirkung vorübergehend – mit einer Dauer, die vom jeweiligen Produkt und seiner Zusammensetzung abhängt. Die harmlosesten und sogar nützlichsten Bestandteile von Getränken sind Glukose und verschiedene Vitamine sowie Kohlenhydrate. Auch viele berühmte Sportler verhehlen ihre Vorlieben in Sachen Energy Drinks nicht.

Aber die ständige Forschung bestätigt unermüdlich die negativen, extrem negativen Auswirkungen auf einzelne Zonen und den Körper als Ganzes. Der aufgeregte, oft euphorische Zustand einer Person nach dem Genuss von Energy Drinks wird durch noch größere Müdigkeit, Schlaflosigkeit und nervöse Reizung ersetzt.

Eine Reihe von nachgewiesenen Faktoren gelten als eindeutige Indikatoren dafür, dass ein Energydrink extrem schädlich ist. Die wichtigsten unter ihnen sind:

1. Rascher Anstieg von Blutdruck und Blutzucker.
2. Die Wirkung der Sucht und die Fähigkeit, das Nervensystem erheblich zu erschöpfen.
3. Das Vorhandensein mehrerer Nebenwirkungen bei Überdosierung, darunter der unangenehmste depressive Zustand, Herzstörung, psychomotorische Übererregung.
4. Kalorienreiches Getränk.

Die dunkle Seite der Medaille – Warum sind Energy Drinks schädlich?

Es lohnt sich, den Moment zu berücksichtigen, in dem viele Vertreter der heutigen Jugend bei übermäßigem Konsum von Energy-Drinks einfach nicht aufpassen. Dies ist eine höchst unerwünschte Vermischung von Energydrinks mit alkoholischen oder koffeinhaltigen Getränken. Ein solcher Missbrauch kann zu den unangenehmsten Folgen führen, daher müssen Sie darüber nachdenken, was und zu welcher Zeit Sie den Energydrink verwenden können.

Darüber hinaus sind Energy-Drinks in allen Erscheinungsformen und Mengen für bestimmte Personengruppen absolut kontraindiziert: Schwangere, Jugendliche, Kinder, ältere Menschen sowie Menschen, die zu verschiedenen Herz- oder chronischen Erkrankungen neigen. Sie können keine Energy-Drinks während medizinischer Eingriffe und der Einnahme von Medikamenten trinken.

Als kleinere Übel, zu denen der Missbrauch von Energydrinks führt, kann man eine Störung des Säure-Basen-Haushaltes im Mund und die Zerstörung des Zahnschmelzes nennen. Und in einigen Fällen war es möglich, das Auftreten von allergischen Reaktionen zu beobachten.

Daher streiten sie immer noch über Nutzen oder Schaden moderner Energy-Drinks, ohne auf einen gemeinsamen Nenner zu kommen. Gleichzeitig sollte unmissverständlich und unwiderruflich festgehalten werden: Sie können Energy Drinks nur in kleinen Dosen, nicht zu oft und nur für Personen verwenden, die keine offensichtlichen Kontraindikationen haben.

Energy Drinks sind bei verschiedenen Bevölkerungsgruppen sehr beliebt. Gamer, Studenten, Sportler, Fahrer, die die ganze Nacht fahren. Dies ist ein profitables Geschäft für Hersteller, deren Umsatz auf mehrere zehn Milliarden Dollar geschätzt wird. Die Popularität dieser Getränke wächst von Jahr zu Jahr. Viele Menschen konsumieren ständig Energy Drinks, können sie schädlich sein? Zusamenfassend - Ja.

Sie zerstören die Gesundheit, verursachen Herzprobleme, Bluthochdruck, Fettleibigkeit, Diabetes und Angstzustände, Schlaflosigkeit und eine ganze Reihe anderer gefährlicher Erkrankungen. In seltenen Fällen es gab sogar Todesfälle.

Wir haben unser Bestes versucht, dieses Problem auf den Seiten unserer Website zu behandeln.

Ein wachsendes Problem der öffentlichen Gesundheit

Im Jahr 2011 ging ein 16-jähriges Mädchen namens Sarah zu einer Party, auf der sie mehrere alkoholische Energy-Drinks konsumierte. Es begann starkes Erbrechen. Die Kameraden meinten, sie habe zu viel Alkohol getrunken und sei deshalb krank geworden. Am nächsten Tag um 23:00 Uhr kamen ihre Eltern ins Zimmer, um sie zu wecken. Das Mädchen war tot. Eine Autopsie ergab, dass nur 0,4 ppm Alkohol im Blut waren. Nicht genug, um an einer Alkoholvergiftung zu sterben. Der Vater des Mädchens, gelernter Chemiker, hält Energy-Drinks für schuld.

2011, wenige Tage vor Weihnachten, starb ein 14-jähriger Junge an einem Herzinfarkt. 48 Stunden vor seinem Tod trank der Typ 4 Dosen Energydrinks. Insgesamt nahm er etwa 500 Milligramm Koffein zu sich, ein Zehntel der tödlichen, aber fast das Fünffache der empfohlenen Dosis. Ärzte schlugen vor, dass Energy-Drinks eine Wirkung auf einen latenten angeborenen Herzfehler haben.

Sie sind nicht die einzigen Opfer. Im Jahr 2015 starb ein 28-jähriger junger Mann fast an einem Herzinfarkt, nachdem er 8 Dosen des Getränks getrunken hatte. Es gelang ihnen, ihn zu retten. Er liebte sie sehr und benutzte sie ständig in großen Mengen.

Auch Leistungssportler leiden unter den Schäden durch Energy Drinks.

Im Jahr 2003 erhielt der beliebte US-Wrestler Steve Austin den Spitznamen "Eiskalt" wurde mit starkem Herzschlag ins Krankenhaus eingeliefert. Er schlägt vor, dass dies alles darauf zurückzuführen ist, dass er seiner Meinung nach täglich 2-5 Dosen Energy-Drinks konsumiert hat, was seiner Gesundheit geschadet hat.
„Ich fühlte mich, als würde ich sterben“, erinnert sich Austin an die Ereignisse dieses Abends. Mein Herz schlug so heftig, dass ich dachte, es würde mir aus der Brust springen. Es schlug mit einer Geschwindigkeit von 180 Schlägen pro Minute. Meine Beine zitterten und ich konnte nicht anders.

Von 2004 bis 2014 waren Energy Drinks allein in den USA eine bestätigte Ursache für mindestens 34 Todesfälle. Leider zeigt das reale Bild, dass es noch viel mehr davon geben kann. Todesfälle durch Koffein können mit anderen Ursachen verwechselt werden, daher werden die Statistiken höchstwahrscheinlich sehr unterschätzt. Viele Ärzte auf der ganzen Welt glauben, dass die Situation viel kritischer. Tausende von Menschen wurden mit Symptomen ins Krankenhaus eingeliefert, die Energiegetränke verursachen, darunter Schlaflosigkeit, Angstzustände, Krampfanfälle, Bluthochdruck, Herzinfarkte und andere kardiovaskuläre Komplikationen.

Wie reagiert Ihr Körper auf Energy Drinks?

Wenn wir eine Aufladung brauchen, gibt es viele Möglichkeiten. Energy Drinks sind ein chemischer Cocktail aus Koffein, Zucker und einer Vielzahl anderer Zutaten, von denen einige, wie Vitamine und Kräuter, gut für Ihre Gesundheit aussehen können.

Was macht sie so gefährlich?

Eine Studie untersuchte die Auswirkungen, die man auf Ihre Gesundheit haben kann. Schlussfolgerungen?
Der Blutdruck stieg innerhalb von 30 Minuten nach der Einnahme um fast 10 Punkte. Der Gehalt des Stresshormons Noradrenalin stieg um 75 Prozent, dieses Hormon erhöht die Produktion von Cortison, das das Risiko einer Gewichtszunahme verursacht.

Energy-Drink-Hersteller behaupten, dass ihre Produkte sicher sind, wenn sie in den empfohlenen Mengen konsumiert werden. Wissen Sie, was die maximal empfohlene Dosis ist? Bei den meisten Marken sind das zwei oder drei Dosen pro Tag. Für manche nur eine.

Diese Warnungen sind leicht zu übersehen. Hersteller verstecken sie normalerweise im Kleingedruckten auf der Rückseite, damit sich nur wenige Leute die Mühe machen, sie zu lesen. Diese Unternehmen profitieren davon, dass Sie so viele ihrer Produkte wie möglich konsumieren.

Es gibt zwei Hauptgefahren - neurologisch und kardiologisch. Mit anderen Worten, Ihr Nervensystem und Ihr Herz. Diese Probleme werden durch die gleichen Inhaltsstoffe verursacht, die Sie wach halten – erstaunlich hohe Mengen an Koffein und Zucker.

Energy-Drinks mit hohem Zuckergehalt

Energy Drinks können bis zu 78 Gramm Zucker pro kleine Dose enthalten. Das sind jedes Mal 20 Teelöffel Zucker. Das ist kein gesundes Essen. Jedes Mal, wenn Sie eine Dose trinken, erhalten Sie ungefähr 300 Junk-Kalorien. Das sind 35 Minuten Liegestütze ohne Unterbrechung.

Selbst wenn Sie genug trainieren, um diese zusätzlichen Kalorien zu verbrennen, und kein Risiko für Diabetes und Gewichtszunahme besteht, kann Zucker Ihre Gesundheit schädigen. Überschüssiger Zucker ist eine der Hauptursachen für Herzerkrankungen. Eine Studie ergab, dass Menschen, die 25 % oder mehr ihrer täglichen Kalorien als Zucker zu sich nahmen, ihre Wahrscheinlichkeit, an Herzproblemen zu sterben, verdoppelten.

Viele Unternehmen haben zuckerfreie Produkte, aber was verwenden sie, um es zu ersetzen? , wie Aspartam, können sogar noch schädlicher für Ihre Gesundheit sein als normaler Zucker. Sie können Ihren Stoffwechsel stören, Fettleibigkeit fördern und Diabetes und Krebs fördern.

Energydrinks als Koffeinquelle

Die genauen Mengen variieren, aber im Durchschnitt enthalten Energy Drinks etwa 70-100 mg Koffein – etwa die gleiche Menge wie eine Tasse Kaffee, was für einen gesunden Erwachsenen nicht sehr gefährlich ist. Koffein ist giftig, aber in kleinen Mengen im Allgemeinen sicher. Das Problem liegt in der Mischung von Koffein und anderen Energie Stimulanzien wie Taurin. Dieser chemische Cocktail kann gesundheitliche Probleme verursachen, einschließlich genetischer Störungen was Ihnen vielleicht gar nicht bewusst ist.

Das ist wahrscheinlich mit dem 16-jährigen Mädchen auf der Party passiert. Bei ihr wurde eine Herzerkrankung namens Mitralklappenprolaps diagnostiziert, eine häufige Erkrankung, die durchschnittlich 1 von 20 Personen betrifft. Sie trank nur zwei Energydrinks in 24 Stunden. Es scheint nicht viel zu sein, aber zusammen mit ihrer Krankheit reichte es aus, um zu tragischen Folgen zu führen.

Energydrinks und Kinder

Dieser Unfall dürfte nicht der letzte gewesen sein. Der Konsum von Energy Drinks durch junge Menschen nimmt weltweit zu. Kultur und Medien beeinflussen unsere Ernährung auf vielfältige Weise, sowohl direkt als auch indirekt. Aus diesem Grund sehen junge Menschen Energy Drinks eher als normale Limonaden. Während einer Studie aus dem Jahr 2014 wurde geschätzt, dass 68 % der Teenager und 18 % der Kinder unter 10 Jahren Energy Drinks trinken.

Während Koffein in kleinen Mengen für gesunde Menschen unbedenklich ist, es ist ein nachgewiesenes Gesundheitsrisiko für Kinder. Fast 50 % der Menschen, die an den Folgen von Koffein starben, waren jünger als 19 Jahre. Jugendliche sollten auf nicht mehr als 100 mg Koffein pro Tag beschränkt werden. Kinder im Alter von 4-6 Jahren sollten nicht mehr als 45 mg pro Tag zu sich nehmen. Für jüngere Kinder sollte diese Zahl Null sein.

Im Gegensatz zu Zigaretten und Alkohol gab es in Russland während der gesamten Zeit keine Einschränkungen beim Kauf von Energy-Drinks. Erst kürzlich wurde ein Gesetz verabschiedet, das den Verkauf an Minderjährige regelt. Die Essenz des Gesetzes ist einfach - ein vollständiges Verkaufsverbot an Minderjährige.

Energydrinks und Alkohol

Einige Studien haben einen leichten, kurzlebigen Anstieg festgestellt, während andere keinen signifikanten Unterschied festgestellt haben. Die Wahrheit ist, dass es keinen Zaubertrank gibt, der dich zum Sieg führt.

Unser Körper entwickelt schnell eine Immunität gegen Stimulanzien wie Koffein und Zucker, und langfristiger Missbrauch führt zu unerwünschten Nebenwirkungen. Häufig ist die Reaktion auf Koffein ein instabiler Stuhlgang, Atemnot und Unruhe. Zusammen mit Zucker steigt das Risiko für Übergewicht und Diabetes. Sie können Schlaflosigkeit und andere Schlafstörungen verursachen. Studien haben gezeigt, dass Energy-Drinks das Angstniveau bei Sportlern signifikant erhöhen.

Aluminium: Versteckter Schaden für den Körper

Es gibt noch eine weitere potenzielle Vergiftungsquelle in Energy Drinks, an die Sie wahrscheinlich nicht gedacht haben. Aluminiumdosen sind seit Jahrzehnten die Standard-Getränkeverpackung, aber Aluminium ist ein Metall, das für den menschlichen Körper giftig ist. Glücklicherweise isst niemand die Dose, nachdem er das Getränk getrunken hat, aber die durch den Energydrink verursachte saure Umgebung führt dazu, dass das Material zerfällt und das Getränk verunreinigt.

Der durchschnittliche Russe nimmt täglich etwa 7-9 mg Aluminium durch Essen und Trinken zu sich. Gelangt eine geringe Menge Aluminium über Nahrung und Wasser in den Körper, filtern die natürlichen Entgiftungsprozesse Ihres Körpers diese Giftstoffe problemlos heraus. Der übermäßige Konsum von Dosengetränken über einen längeren Zeitraum ist eine andere Geschichte.

Wenn Sie giftige Substanzen schneller konsumieren, als Ihr Körper sie abbauen kann, sammeln sie sich in Ihrem Körper an. Diejenigen, die bereits Nieren- und Leberprobleme haben, sind aufgrund ihrer reduzierten Fähigkeit, Giftstoffe herauszufiltern, besonders gefährdet.

Erhöhte Aluminiumspiegel können Störungen des Gehirns, der Knochen und des Nervensystems verursachen. einschließlich Verwirrung, Muskelschwäche, Knochenbrüchigkeit und Krampfanfälle. Bei Kindern kann eine Aluminiumvergiftung die geistige und körperliche Entwicklung beeinträchtigen. Das Mischen Ihrer eigenen frischen Getränke zu Hause ist das Beste, was Sie tun können, um Ihren Durst zu stillen und das Gleichgewicht wiederherzustellen, aber ich verstehe, dass dies nicht immer praktisch ist. Wenn du im Laden gekauftes Wasser kaufen musst, dann kaufe das, was in Glasbehältern verpackt ist.

Alkoholischer Energydrink ist ein sehr umstrittenes Getränk. Warum? Der Energydrink hat eine anregende Funktion, aber Alkohol deprimiert.

Der Widerspruch ist offensichtlich! Der Energydrink „maskiert“ die Wirkung von Alkohol, weshalb ihn viele Menschen nicht berücksichtigen und die Kontrolle über die konsumierte Alkoholmenge schwächen. Infolgedessen - aktiverer Alkoholkonsum, der in der Folge eine natürliche Müdigkeit verursacht, die immer noch durch die Wirkung eines anregenden Getränks unterbrochen wird. Allerdings das Wichtigste zuerst.

Verbindung

Darauf sollten Sie als erstes achten, wenn es um alkoholische Energy Drinks geht. Sie enthalten also die folgenden Substanzen:

• Glukose und Saccharose in großen Mengen. Dies sind leicht verdauliche Kohlenhydrate, die Hauptenergiequelle.
• Koffein. Stimuliert das Zentralnervensystem, beschleunigt den Puls, verstärkt die Herztätigkeit, fördert die Akkumulation von zyklischem Adenosinmonophosphat, was zu adrenalinähnlichen Effekten führt.
• Theobromin. In der Zusammensetzung dem Koffein ähnlich, hat es eine ähnliche Wirkung - es regt den Herzmuskel an.
• Taurin. Es hat eine antioxidative Wirkung, regt die Emulgierung von Fetten im Darm an und hat eine kardiotrope Wirkung. Im Allgemeinen verbessert es Energieprozesse.
• Glucuronolacton. Es ist ein natürlicher Metabolit von Glukose, einem direkten „Vorläufer“ von Taurin, das die geistige Leistungsfähigkeit verbessert.
• L-Carnitin. Hat eine neuroprotektive Wirkung.
• Vitamine B und D-Ribose. Substanzen, die für jeden Menschen notwendig sind, weil sie den Stoffwechsel verbessern.

Auszüge

Sie sind auch in alkoholarmen Energy-Drinks enthalten. Die häufigsten sind:

• Guarana-Extrakt. Ein wirksames Stimulans - es enthält doppelt so viel Koffein wie Kaffeebohnen.
• Ginseng-Extrakt. Es ist eine Quelle aller Arten von nützlichen Substanzen. Dazu gehören Saponine, Xatriole, aktive Polyacetylene, Peptide, Polysaccharide, Säuren (Folsäure, Nikotinsäure, Pantothensäure), ätherische Öle, Kalium, Magnesium, Phosphor, Calcium, Eisen, Molybdän, Mangan, Kobalt, Chrom, Titan, Zink… im Allgemeinen. um nicht alles aufzuzählen.

Eine weitere häufige Zugabe ist übrigens schwarzer Karottensaft. Es enthält eine große Menge an Antioxidantien - 12 mal mehr als in einer normalen Orangenfrucht.

Alkohol

Und das ist der Hauptbestandteil von alkoholarmen Energy Drinks. Und jeder weiß, wie schlimm es ist. Alkohol hat eine toxische Wirkung auf unseren gesamten Körper.

Und jetzt sprechen wir nicht einmal über Folgen wie eine Erhöhung der Wahrscheinlichkeit von Diabetes, Herzerkrankungen, Krebs usw. Alkohol ist ein Beruhigungsmittel. Eine Substanz, die die Aktivität des zentralen Nervensystems unterdrückt und häufig psychische Störungen hervorruft.

Mögliche Konsequenzen

Alles hängt natürlich von den individuellen Eigenschaften des Körpers ab, aber die Kombination von Koffein und Ethanol kann nicht die angenehmste Reaktion hervorrufen. Denn der Kraftschub aller Stimulanzien und des Zuckers wird durch die Wirkung der Zerfallsprodukte des Ethylalkohols sofort blockiert. Hier also die möglichen Folgen:

• Übermäßige Belastung der Psyche. Infolgedessen ist es schwierig, das Verhalten zu kontrollieren.
• Anormale Belastung des Herz-Kreislauf-Systems, erhöhte Kontraktionen.
• ZNS-Störungen. Sie werden sowohl durch einen Überschuss an Koffein als auch durch Alkohol provoziert.
• Risiko für Diabetes, Gewichtszunahme.
• Belastung aller Systeme der inneren Organe.

Nun, die wichtigste Folge, die niemand vermeiden kann, der alkoholische Energy-Drinks konsumiert, ist eine lange Erholung des Körpers. Jeder weiß, dass die Zerfallsprodukte des Alkohols sehr lange ausgeschieden werden.

süchtig machend

Eine Konsequenz, die gesondert erwähnt werden muss. Alkoholische Energy-Drinks haben ein hohes Sucht- und Suchtpotenzial. Im Laufe der Zeit bemerkt eine Person, dass sie viel mehr tonisches starkes Getränk trinken muss, um die Wirkung zu erzielen, die früher aus einem Glas kam.

Und jeder weiß, dass eine übermäßige Abhängigkeit von solchen Cocktails ein direkter Weg zu Trunkenheit und Alkoholismus ist. Und es sind nicht nur Worte. Bei Energydrinks ist der „Grad“ schließlich praktisch nicht zu spüren (obwohl er in beträchtlicher Menge vorhanden ist), sodass eine Person einfach ein Glas nach dem anderen umwirft, ohne es überhaupt zu bemerken.

Berühmtes Beispiel: Jaguar

„Jaguar“ ist ein alkoholischer Energydrink, dessen Name in aller Munde ist. Es kann nicht als "schwach" bezeichnet werden, da der Ethylalkoholgehalt 7% beträgt. Und das ist mehr als bei Starkbier. Früher wurde Jaguar übrigens mit einem Gehalt von 5,5 % und 9 % produziert.

Die Zusammensetzung dieses Getränks umfasst neben Alkohol Wasser, Zitronensäure, Zucker, Koffein, Taurin und einen Extrakt aus den Blättern der paraguayischen Stechpalme (Mate). Sie bestimmt den süß-herben Geschmack des Cocktails.

Zusätzlich zu den oben genannten enthält die Zusammensetzung Farbstoffe (Karmin, Anthocyane und Karamell) sowie Aromen und Vitamine. Energiewert - etwa 100 kcal.

"Jaguar" ist schädlich. Das darin enthaltene Natriumbenzoat (E211) kann in großen Mengen DNA-Veränderungen hervorrufen, ist die Ursache von Parkinson und Krebs. Und der Farbstoff E129, der die rote Farbe des Getränks verursacht, ist ein Karzinogen, das in 9 europäischen Ländern verboten ist.

Liste beliebter Getränke

In Fortsetzung des behandelten Themas möchte ich eine Liste von alkoholischen Energy Drinks aufführen, die sich einer gewissen Beliebtheit erfreuen.

• Zurück. Die „klassische“ Variante ist ein Getränk in einer silbernen Dose mit säuerlich-frischem Geschmack. Es gibt eine "Kirsch"-Modifikation in roten Behältern und "Grapefruit" in Orange. Alle enthalten 9 % Alkohol. Es gibt auch Versionen von Shizandra (8 %) und Revo Angel (6 %).
• Schlagen. Preiswertes Getränk mit 8% Alkoholgehalt. Aus einer Dose davon entsteht der Effekt, wie aus 3-4 Tassen starkem schwarzen Kaffee und einem 50-Gramm-Shot Wodka.
• Fusel. Budget-Option mit 7 % Alkoholgehalt und einer großen Auswahl an Geschmacksrichtungen. Es gibt Apfel, Zitrone, Grapefruit, Orange und schwarze Johannisbeere.

Allerdings ist nur der eminent inspirierende alkoholfreie Red Bull, verdünnt mit Wodka, beliebter als alle aufgeführten Optionen. Aber Sie müssen es selbst kneten - der Hersteller gibt keine „fertigen“ Versionen heraus.

Nutzen

Nun, genug wurde über den Schaden von alkoholischen Energy-Drinks gesagt. Aber wo es Nachteile gibt, gibt es definitiv auch Vorteile! Was ist also mit Vorteilen? Seltsamerweise, aber es ist vorhanden.

Ganz am Anfang wurden die Substanzen aufgelistet, aus denen diese Cocktails bestehen, und sie sind wirklich nützlich. Ihre positive Wirkung wird zwar durch Alkohol geglättet, aber immerhin.

In bestimmten Situationen kann jedoch auch ein alkoholischer Energydrink helfen. Er lässt dich nicht einschlafen, wenn du wirklich schlafen willst, aber du kannst nicht. Zum Beispiel, wenn auf der Arbeit Deadlines brennen. Okay, aber wie soll man arbeiten, wenn Alkohol in den Körper gelangt? Einfach und unkompliziert, denn in einer kleinen Menge (Sie müssen sich an das Maß erinnern!) entspannt Alkohol, lindert unnötige Gedanken und baut Stress ab. In einem so entspannten Zustand ist die Arbeit viel ruhiger.

Richtige Wahl

Sie sollten nicht den ersten Energy-Drink kaufen, der auftaucht, und sich entscheiden, aufzuheitern. Bei der Auswahl eines Getränks sollten Sie sich an folgenden Regeln orientieren:

• Der beste Energydrink ist der, der nur ein Tonic enthält. Besser ist es, wenn es sich um einen natürlichen Pflanzenextrakt handelt.
• Es lohnt sich, auf den Gehalt an Aromen und Farbstoffen zu achten. Die Verwendung von überschüssigen Karzinogenen ist nutzlos.
• Lassen Sie sich nicht von einem halben Liter Glas verführen. Die Tagesnorm beträgt 250-300 ml.
• Sie sollten sofort abgefülltes Wasser kaufen, mindestens 0,5 Liter. Energy-Drinks dehydrieren, Sie müssen wieder ins Gleichgewicht kommen.

Und noch etwas: Sie müssen nicht zu einem solchen Getränk mit Schokolade greifen oder Kaffee trinken. Dies ist ein zusätzlicher Energiestoß für den Körper.

Wenden wir uns dem Gesetz zu

Es gibt einige rechtliche Nuancen bezüglich des betrachteten Themas. Nämlich - das Gesetz über den Verkauf von Energy-Drinks.

Jeder weiß, wie man in Russland erfolglos versucht, den Verkauf aller Arten von psychotropen Substanzen wie Alkohol, Zigaretten usw. zu bekämpfen. Tonic-Cocktails sind keine Ausnahme! 2014 versuchte die Staatsduma, gegen Entgelt ein Gesetz über den Verkauf von Energy-Drinks einzuführen. Es wurde vorgeschlagen, den Verkauf von Tonic-Getränken an Minderjährige zu verbieten.

Wurde das Gesetz verabschiedet? Nicht wirklich. Das Verbot wurde erst am 1. Mai 2017 nur für Moskau und die Region eingeführt. Auch in diesen und einigen anderen Regionen (z. B. auf der Krim) wurde der Verkauf von Coca-Cola ohne Vorlage eines Reisepasses eingestellt! Denn die beliebte Limonade, die auch Kinder kaufen, enthält Koffein, wenn auch in geringen Mengen.

Wenn Sie sich aufheitern möchten, ist es in der Tat besser, eine Option ohne Ethylalkohol zu wählen, wenn die Frage lautet, welche Sie kaufen sollen - alkoholisch oder nicht. Der Energydrink „Drive“ kann eine gute Option sein, ebenso wie „Gorilla“, „Non Stop“, „Owl“, „MTV Up!“, „Adrenaline Rush“, „Monster“ und viele andere. Aber es ist besser, eine Tasse natürlichen, frisch gemahlenen Kaffee zu trinken. Wenn Sie es in Maßen trinken, wird es eine Reihe von positiven Wirkungen haben.

Die Debatte um Energy Drinks wird seit gut zehn Jahren geführt. Vor einigen Jahren hat man sogar versucht, die Popularität von Energy Drinks juristisch zu „begründen“: Der oberste Landesgesundheitsarzt schlug vor, Beschränkungen für die Herstellung und den Verkauf von Energy Drinks einzuführen. Das Hauptargument dagegen war ein bedeutendes: „Energy Drinks“ sind absolut unverträglich mit Alkohol, da Getränke Koffein enthalten, das in gewisser Weise ein Psychostimulans ist.

Ärzte haben andere Behauptungen zu den „Energieingenieuren“ angehäuft. Einige Experten argumentieren, dass diese Getränke für einige potenzielle Patienten in narkologischen Krankenhäusern der erste Schritt in Richtung der Verwendung von Psychostimulanzien sein können. Genauer gesagt zu Psychopharmaka. Vielleicht gibt es einen Grund für solche Befürchtungen.

Auch die Zusammensetzung von Getränken stört. In der Regel enthalten sie neben Koffein die Aminosäure Taurin, die die Nervenerregung fördert, Glukose, Vitamin B. Wie sich all diese Komponenten zusammen, auch ohne Alkohol, auf den menschlichen Körper auswirken, ist noch wenig verstanden. Menschliche Aktivität für eine Weile anregen? Kein Zweifel! Und dann was? Erschöpfung.

„Es ist kein Zufall, dass es in einigen europäischen Ländern keine Energy Drinks zu kaufen gibt“, sagen Skeptiker. - Nur in Apotheken! Alles, was wenig erforscht ist, sollte nicht allgemein verfügbar sein.“

Also „Energy Drinks“ trinken oder nicht? Und wenn ja, wie bestimmt man eine sichere Dosis? Aleksey NADEZHDIN, der Chefredakteur der Zeitschrift Narcology, Candidate of Medical Sciences, hilft bei der Lösung des Problems.

„Energetik“ „Energie“ Streit
- Das Problem besteht darin, dass unter dem Begriff "Energie" zwei Produktlinien mit unterschiedlichen Produkten koexistieren. Das erste sind Erfrischungsgetränke, die Koffein, Taurin und eine Reihe von Vitaminen enthalten. Das zweite sind Cocktails, die neben diesen Komponenten auch Alkohol enthalten. Es ist diese Art von "Energieingenieuren", die gefährlich ist. Ja, ihre Herstellung und ihr Verkauf sollten streng reglementiert, besser noch verboten werden. Die Kombination von Alkohol und Koffein in einem Getränk ist für den Menschen gefährlich. Und wegen der Toxizität und weil es zu unangemessenem Verhalten führt. Koffein maskiert und modifiziert die Wirkung von Alkohol auf besondere Weise. Dies regt den Konsum solcher „Energy Drinks“ weiter an.

Aber alkoholfreie Energydrinks sind nur dann gefährlich, wenn man sie literweise trinkt. Oder wieder mit Alkohol mischen. Wenn Sie sich an die Nutzungsregeln halten, haben sie zumindest mehr als einem Fahrer das Leben gerettet.

Warum gelten „Energy Drinks“ als „Clubgetränke“?
- Auf Jugendfesten mit endloser Bewegung, Tanzen, sind solche Getränke sehr beliebt. Energie-"Mischungen" tragen zu einer solchen Aktivität bei. Aber Alkohol in seiner reinen Form ist im Gegenteil zu entspannend. Aber generell ist in Energy Drinks nicht so viel Koffein: Jede Dose ist vergleichbar mit 1-2 Tassen Kaffee. Das ist prinzipiell unbedenklich, aber nur, wenn das Koffein nicht durch Alkohol „angetrieben“ wird. Alkohol macht solche Mischungen zu hochgiftigen Verbindungen. Das Ergebnis ist eine toxische Schädigung der inneren Organe. Vor allem in der Leber und im Gehirn.
Aber auch an eine reine, „alkoholfreie“ Form von „Energie“ sollte man besser nicht übergehen. Koffein ist ein zweischneidiges Schwert. In moderaten Dosen hat es eine positive Wirkung auf den Menschen, hat die sogenannte antioxidative Aktivität. Im Gegensatz dazu ist eine Überdosierung in ihren Folgen heimtückisch. Führt zu erhöhtem Blutdruck, erhöhter Herzfrequenz, Kopfschmerzen. Angst und Furcht sind auch Nebenwirkungen von Koffein. In Maßen ist also alles gut.

Der „erste Schritt“ in die Sucht? Nicht wahr!
- Ich bin anderer Meinung, wenn einige meiner Kollegen sagen, dass „Energy Drinks“ zu viel mehr Sucht führen können. Schon allein deshalb, weil der Gehalt an einer psychoaktiven Substanz, Koffein, in ihnen etwa so hoch ist wie in einer Tasse starken Kaffees.
Finden wir es heraus. Koffein ist ein wesentlicher Bestandteil nicht nur von Kaffee, sondern auch von Tee. Besonders grün. Na und? In China wird Tee seit Tausenden von Jahren konsumiert. Aber hat seine Verwendung zu den Tragödien dieser Zivilisation geführt? Und umgekehrt! Schaden - nur bei einer regelmäßigen Überdosierung.
Genauso ist es mit „Energy“-Drinks: Trinken, aber wissen, wann man aufhören muss. Behandeln Sie sie nicht wie normales "Soda". Das Maß ist immer individuell. Auf jeden Fall auch für einen sehr gesunden Menschen - nicht mehr als zwei Dosen pro Tag!

Serafim Berestow

Jetzt sind Energy-Drinks bei jungen Leuten in Mode, viele trinken sie fast ständig, weil sie glauben, dass sie den Körper mit zusätzlicher Energie aufladen.

Wir alle verstehen, dass es sich um Erfrischungsgetränke handelt, aber wir würden trotzdem gerne wissen, ob Energy-Drinks wirklich schädlich sind und wie sicher der Inhalt dieser hübschen Gläser ist.

Versuchen wir herauszufinden, warum Energy Drinks gefährlich sind.

Die Wirkung von Energydrinks hält 3-4 Stunden an, während normaler Kaffee die Vitalität nicht länger als 1-2 Stunden stimulieren kann. Darüber hinaus sind fast alle Energietonika kohlensäurehaltige Getränke, was ihre Wirkung auf den Körper beschleunigt.

Durch die funktionelle Verpackung in Gläsern können Sie Energy Drinks in jeder Situation praktisch unterwegs verwenden. All dies sind positive Dinge. Lassen Sie uns nun herausfinden, wie schädlich Energy-Drinks sind, ob "der Teufel so gruselig ist, wie er gemalt wird".

Zusammensetzung von Energydrinks

Alle Energy Drinks enthalten ausnahmslos Substanzen, die das Nerven- und Herz-Kreislauf-System anregen können. Als Folge ihres regelmäßigen Gebrauchs ist der Schaden von Energy Drinks mehr als offensichtlich: Sie können Herzklopfen, Reizbarkeit, Depressionen und Schlaflosigkeit bekommen.

In der Regel enthält die Zusammensetzung von Energy-Drinks eine exorbitante Dosis Koffein - es sind bis zu 300 mg / l bei einer oberen zulässigen Verzehrmenge von 150 mg pro Tag, was zu einer Austrocknung des Körpers und einem Verlust von Kalium- und Magnesiumsalzen führt . Und diese Komponenten sind für die stabile Funktion der Blutgefäße und des menschlichen Herzens von entscheidender Bedeutung.

Darüber hinaus enthalten sie einen Überschuss an Glukose, und dies ist ein direkter Weg zu einem Anstieg des Blutzuckers. Aber das wichtigste Problem ist, sich an sie zu gewöhnen!

Energy-Drinks sind insofern schädlich, als der nach ihnen „süchtige“ Körper ohne Dopinganreize nicht mehr stabil arbeiten kann. Daher müssen Sie für eine zusätzliche Kraft, die Sie von ihnen erhalten, mit Ihrer eigenen Gesundheit bezahlen.

Überlegen Sie, ob sich dies lohnt, wenn es viel sicherere und neutralere Mittel gibt, um den Ton zu erhöhen. Natürlich sprechen wir in diesem Artikel über die Fälle, in denen Energy Drinks täglich und unkontrolliert verwendet werden, um den Durst zu löschen oder aufzumuntern.

Energydrinks sind schädlich, denn ein wichtiges Argument für ihre Gefahr für uns alle kann die Tatsache sein, dass eine Dehydrierung, die durch Koffein stimuliert wird, nach und nach zum Auftreten von frühen Falten und sogar Cellulite führt.

„Wenn Sie so reden“, sagen Sie, „können Sie dem Punkt zustimmen, dass sogar Kaffee schädlich ist!“ Natürlich, wenn Sie es in Litern trinken! Energiegetränke schaden nicht, wenn Sie die Norm ihrer Verwendung befolgen. Die Tagesdosis Koffein ist in 2 Gläsern Energy Tonic enthalten. Mehr als diese Norm geht bereits zu Lasten der Gesundheit. Anstelle der erwarteten Wirkung können negative Nebenwirkungen auftreten.

Bei erhöhter Empfindlichkeit gegenüber Koffein, Schwangerschaft, Bluthochdruck, Schlafstörungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind diese Getränke doppelt schädlich und für die Verwendung kontraindiziert. Koffein wird innerhalb von 5 Stunden aus dem Körper ausgeschieden, überladen Sie den Körper also nicht mit zusätzlichen koffeinhaltigen Getränken wie Tee und Kaffee.

Sie können während des aktiven Sporttrainings keine Energy-Drinks trinken. Koffein ist ein ausgezeichnetes Diuretikum. Eine zusätzliche Dehydrierung in dieser Situation ist für den Körper absolut nutzlos.

Aus dem oben Gesagten ergibt sich der Schluss, dass Energietonika in Ausnahmefällen gar nicht so schlecht sind, aber sie sind gefährlich und für den Dauergebrauch ungeeignet. Sie können Ihren Körper nicht regelmäßig anspornen. Außerdem sind sie nicht dazu geeignet, gewöhnlichen Durst zu stillen. In diesem Fall können Sie wirklich „süchtig“ werden und Ihr Körper wird die ganze Zeit nach Ihrem Lieblingsdope verlangen! Es wird zu nichts Gutem führen.

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