Seit der Antike lieben Menschen Kaffee. Dieses Getränk hat viele Fans, aber es gibt auch viele, die davon überzeugt sind, dass Kaffee äußerst schädlich für den Körper ist. Die Wahrheit liegt wie immer irgendwo in der Nähe. Welche Wirkung hat Kaffee eigentlich auf den Körper? Lass es uns herausfinden!

Es gibt verschiedene Arten von Rohstoffen. Der Klassiker wird aus gerösteten Körnern hergestellt. Die Wirkung auf den Körper ist etwas anders, da dieses Getränk eine andere Zusammensetzung hat. Eine weitere Sorte sind grüne Körner, über die es viele Mythen gibt.

Zusammensetzung des Produkts

Der Hauptbestandteil ist Koffein. Es hat eine anregende Wirkung, die zu einer gesteigerten Aktivität führt. Synthetische Koffeinanaloga aktivieren die vasomotorischen und respiratorischen Zentren des Gehirns, erhöhen die Aktivität der Großhirnrinde und beschleunigen die Übertragung von Nervenimpulsen.

Die Wirkung von Kaffee auf den Körper ist auch auf andere Stoffe zurückzuführen, einen wichtigen Platz unter ihnen nehmen die Alkaloide Koffein und Theophyllin ein.

Geröstete Kaffeebohnen enthalten außerdem:

• Tannine – geben einen bitteren Geschmack;
• Kafeol (dieser Bestandteil erhöht die Durchblutung und senkt den Cholesterinspiegel);
• notwendig für die Wände von Blutgefäßen;
• Chlorogensäure (wichtig für den Proteinstoffwechsel);
• ätherische Öle, die für ein einzigartiges Aroma und einen einzigartigen Geschmack sorgen.

Wissenschaftler haben in Kaffeebohnen mehr als tausend biologisch aktive Substanzen entdeckt, die den Stoffwechsel beeinflussen. Darunter sind Aminosäuren, Alkaloide und organische Säuren. Die Wirkung des Kaffeetrinkens auf den menschlichen Körper wird durch die Gesamtheit aller Inhaltsstoffe bestimmt.

Viele Menschen haben von Theobromin im Kaffee gehört. Die Wirkung dieser Komponente auf den Körper ähnelt der von Koffein: Sie stimuliert die Funktion des Herzens, des Nerven- und Atmungssystems. Diese Komponente ist in einer Stresssituation unverzichtbar: Sie hilft bei der Bewältigung nervöser Anspannung, dämpft Schmerzen, ermöglicht Konzentration und das Finden der richtigen Lösung. Wenn Sie jedoch Ihre Gesundheit mit Theobromin verbessern möchten, suchen Sie in Kakao oder Schokolade danach: Die meisten Kaffeesorten enthalten tatsächlich wenig bis gar keinen Stoff.

Wirkung auf Herz und Blutgefäße

Das kurzzeitige Trinken des Getränks erhöht den Blutdruck. Der Puls beschleunigt sich sofort. Aber es gibt eine Nuance.

Kaffeeliebhaber, die regelmäßig ihr Lieblingsgetränk trinken, erleben keinen ähnlichen Effekt. Doch wer es sehr selten trinkt, für den erhöht auch ein koffeinfreies Getränk den Blutdruck. Ärzte stellten auch fest, dass Kaffee einen niedrigen Blutdruck erhöht, normaler Blutdruck jedoch nicht. Klinische Studien haben bestätigt, dass Menschen, die täglich etwa 5 Tassen trinken, praktisch keine Probleme mit hohem oder niedrigem Blutdruck haben. Wenn Sie die Menge jedoch auf 6 Tassen erhöhen, ist ein anhaltender Bluthochdruck garantiert.

Menschen mit koronarer Herzkrankheit wird vom Kaffeetrinken abgeraten. Dies ist nicht nur auf die Wirkung auf die Blutgefäße zurückzuführen, sondern auch auf die Wirkung von Kaffee auf den gesamten Körper. Studien haben keinen Zusammenhang zwischen der Menge des Kaffeekonsums und der Anfälligkeit für Herzerkrankungen nachgewiesen. Doch die moderne Medizin ist völlig klar: Eine Überschreitung der empfohlenen Mengen führt zu Herzrhythmusstörungen.

Die Wirkung von Koffein auf die Blutgefäße ist eher positiv. Das Trinken des Getränks in angemessenen Dosen verbessert die Mikrozirkulation des Blutes im Gewebe und stärkt die Wände. Viele europäische medizinische Zentren zur Behandlung von Herzerkrankungen empfehlen bei Arteriosklerose zusätzlich zu einer cholesterinarmen Ernährung das Trinken mehrerer Tassen täglich.

Es versteht sich, dass mäßiger Kaffeekonsum dem Herzen in keiner Weise schadet. In jedem Fall gibt es keine klinischen oder Laborbeweise für seine Schädlichkeit. Trinken Sie ein paar Tassen pro Tag und machen Sie sich keine Sorgen um Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit.

Wirkung auf das Nervensystem

Koffein stimuliert auch die Nervenaktivität: Die Leistungsfähigkeit steigt, die Müdigkeit nimmt ab, ein Gefühl der Kraft stellt sich ein und der Denkprozess wird aktiviert.

Das Trinken von 4 Tassen täglich verringert das Risiko, an Parkinson zu erkranken, deutlich.

Wir dürfen die negativen Auswirkungen von Kaffee auf den Körper, insbesondere auf das Nervensystem, nicht vergessen. Seine übermäßige Stimulation führt zu Erschöpfung. Dieses Muster wurde zu Beginn des 20. Jahrhunderts von I. P. Pavlov untersucht. Eine Überschreitung der empfohlenen Kaffeedosen kann folgende Folgen haben:

• Lethargie;
• Schläfrigkeit;
• Erschöpfung;
• Lethargie;
• depressive Zustände.

Wirkung auf das Urogenitalsystem

Dieses Getränk hat eine ausgeprägte harntreibende Wirkung. Es ist notwendig, die verbrauchte Flüssigkeitsmenge zu überwachen. Füllen Sie den Flüssigkeitsverlust regelmäßig auf, insbesondere bei heißem Wetter. Die harntreibende Eigenschaft kann genutzt werden: Es wird empfohlen, das Getränk bei Erkältungen und Beschwerden zu trinken.

Es ist zu beachten, dass der Körper bei vermehrtem Wasserlassen aktiv Kalzium verliert.

Auswirkungen auf das Verdauungssystem

Es ist nicht ratsam, auf nüchternen Magen zu trinken. Patienten mit Gastritis und Pankreatitis sollten dieses Getränk mit Vorsicht genießen. Denken Sie daran: Kaffeegetränk reizt die Magenschleimhaut und erhöht die Magensaftproduktion.

Es gibt auch eine positive Wirkung auf den Magen-Darm-Trakt – die Peristaltik wird aktiviert.

Auswirkungen auf die Leber

Derzeit liegen den Wissenschaftlern keine Daten zu den negativen Auswirkungen von Kaffee auf dieses Organ vor. Aber Kaffee ist gut gegen Gallensteine. Nur wenige Tassen pro Tag helfen, die Gallengänge zu reinigen, was eine hervorragende Vorbeugung gegen Gallensteinerkrankungen darstellt.

Kaffee und Stoffwechsel

Biologisch aktive Substanzen, an denen gebrühte Kaffeebohnen reich sind, sind am Stoffwechsel beteiligt. Das Getränk verbessert den antioxidativen Schutz und wirkt sich indirekt auf die Verringerung des Diabetesrisikos aus.

Es ist allgemein anerkannt, dass Kaffee süchtig macht, Wissenschaftler behaupten jedoch, dass es sich nur um eine psychische Sucht handeln kann. Hören Sie auf, Kaffee zu trinken, und Sie sehnen sich möglicherweise nach den angenehmen Momenten, die Ihnen der Kaffee am Morgen oder in der Pause beschert hat. Aber Sie werden keinen Rückzug spüren.

Auch die Karzinogenität ist eine große Frage. Kaffee wird in die dritte Gruppe eingeordnet (Stoffe, für die keine ausreichenden Daten vorliegen, um die Wirkung auf die Tumorentstehung zu widerlegen oder zu bestätigen). Übrigens fallen auch Talk und Mobiltelefone in diese Kategorie. Eine Reihe von Wissenschaftlern geht davon aus, dass Kaffee das Risiko, an Tumoren zu erkranken, nicht erhöht, sondern vielmehr verringert. Dieses Problem wird derzeit aktiv untersucht.

Erwähnenswert ist die Wirkung auf den Cholesterinspiegel. Das Getränk beeinflusst indirekt den Fettsäurestoffwechsel und senkt den Cholesterinspiegel.

Instantgetränk

Ein Instantgetränk hat einen stärkeren Einfluss auf den Druck und die Magensaftsekretion. Dieser Genuss wird nicht nur nicht empfohlen, sondern ist für Menschen mit Magen-Darm-Erkrankungen, Schwangere und Jugendliche kategorisch kontraindiziert.

Wir dürfen nicht vergessen, dass viele Hersteller für die Herstellung von Instantkaffee die billigsten Rohstoffe verwenden. Die Qualität von natürlichem Getreide ist viel höher.

Grüner Kaffee

Aus ungerösteten Körnern können Sie ein leckeres und gesundes Getränk zubereiten. Dieses Produkt ist bei denjenigen beliebt, die Übergewicht verlieren möchten. Sein Geschmack und Geruch sind nicht so ausdrucksstark und angenehm wie die der üblichen Klassiker, die im Türken gekocht werden. Doch in Bohnen, die nicht geröstet wurden, stecken noch weitere nützliche Stoffe.

Die Bestandteile von grünem Kaffee kurbeln den Stoffwechsel enorm an, was die Gewichtsabnahme fördert. Darüber hinaus hilft das Getränk dabei, die Kraft für ein neues Training wiederherzustellen. Aber hoffen Sie nicht, dass das Ergebnis von selbst kommt: Grüner Kaffee fördert nur die Gewichtsabnahme und verursacht sie nicht auf magische Weise. Die Kilogramm werden verschwinden, aber dafür müssen Sie versuchen, die richtige Ernährung mit angemessener körperlicher Aktivität zu kombinieren.

Die Wirkung von Kaffee auf den weiblichen Körper

Es besteht die Meinung, dass der regelmäßige Konsum eines natürlichen Getränks das Risiko einer Schwangerschaft verringert. Dieses Getränk kann nicht als Verhütungsmittel angesehen werden, aber für Frauen, die schwanger werden möchten, ist es besser, den Konsum auf ein Minimum zu beschränken.

Als sie die Wirkung von Kaffee auf den Körper untersuchten, stellten sie einen Zusammenhang mit der Bildung von Brustdrüsentumoren fest. Gutartige Formationen können von selbst verschwinden, Sie müssen lediglich Ihre Koffeinaufnahme reduzieren.

In den Wechseljahren wird der Schaden von Kaffee mit der Auswaschung von Kalzium in Verbindung gebracht. Während der Stillzeit ist das Getränk aus demselben Grund noch unerwünscht.

Ob dieses Getränk speziell für den Körper einer Frau von Nutzen ist, ist derzeit nicht bekannt. Allerdings haben Wissenschaftler längst bestätigt, dass natürliche Kaffeesorten zur Gewichtsabnahme beitragen.

Die Wirkung von Kaffee auf den männlichen Körper

Aber dieses Getränk ist für Männer nützlich. Kaffee kann als natürliches Aphrodisiakum betrachtet werden: Er verlängert und steigert die Potenz und stimuliert die Funktion der Geschlechtsdrüsen. Allerdings gilt diese Aussage nur für gesunde Männer. Studien haben keine positiven oder negativen Auswirkungen von Kaffee auf Impotenz festgestellt.

Aber Sie sollten sich von diesem Getränk nicht mitreißen lassen. Übermäßiger Konsum kann zu einem erhöhten Östrogenspiegel (weibliche Sexualhormone) führen. In dieser Hinsicht ist Instantkaffee auch gefährlicher als Naturkaffee.

Es gibt die Meinung, dass Kaffee das Fortschreiten einer Prostatitis provozieren kann.

Was zu tun ist und was nicht

In angemessenen Mengen ist das Getränk unbedenklich. Die Anzahl der Tassen hängt von vielen Faktoren ab. Die Wirkung von Kaffee auf den Körper wird auch von der individuellen Reaktion bestimmt. Die durchschnittliche Dosis sollte 3-4 Tassen pro Tag nicht überschreiten. Nehmen Sie sich unbedingt ein paar Sandwiches, Süßigkeiten und Lebkuchen für Ihre morgendliche Tasse Tee mit. Genießen Sie in Ihrer Mittagspause nach dem Essen einen Drink.

Um die Wirkung von Kaffee zu steigern, kombinieren Sie ihn mit anderen Produkten: Milch, Sahne, Eis, Honig, Zimt, Zitrone.

Vergessen Sie nicht, dass der Missbrauch dieses Getränks strengstens verboten ist. Eine Überdosis kann sogar zum Tod führen. 15 oder mehr Tassen Kaffee pro Tag haben unweigerlich eine Reihe negativer Folgen. Dazu gehören die folgenden:

• Halluzinationen;
• neurotische Phänomene;
• Erbrechen;
• Tachykardie;
• Magenschmerzen;
• Krämpfe;
• Temperaturanstieg;
• Kurzatmigkeit.

Seien Sie am Ende des Tages vorsichtig. Die Wirkung von Kaffee auf den Körper ist, wie wir bereits wissen, anregend. Ein paar Tassen am Abend können zu Schlaflosigkeit führen.

Wie Sie sehen, kann Kaffee nicht viel Schaden anrichten, wenn Sie dieses Getränk in angemessenen Grenzen trinken.

Koffein ist eine Substanz pflanzlichen Ursprungs, ein Purinalkaloid mit psychostimulierender und analeptischer Wirkung. Es kommt normalerweise in Kaffee und Tee vor, kann aber auch künstlich (synthetisch hergestellt) sein und dann Lebensmitteln zugesetzt werden.

Es ist ein starkes Stimulans des Zentralnervensystems und ein Diuretikum (Diuretika sind Diuretika, die dem Körper helfen, Flüssigkeiten auszuscheiden; Wirkstoffe, die die Ausscheidung von Wasser und Salzen im Urin erhöhen, die Geschwindigkeit der Urinbildung erhöhen und den Flüssigkeitsgehalt verringern). in Geweben und serösen Hohlräumen).

Koffein stimuliert oder erregt das menschliche Gehirn und Nervensystem. Die Wirkung von Alkohol wird dadurch nicht gemindert, obwohl viele Menschen fälschlicherweise glauben, dass eine Tasse Kaffee einem Menschen zur Ausnüchterung verhilft. Koffein kann kurzfristig zur Linderung von Müdigkeit oder Schläfrigkeit eingesetzt werden.

Koffein wird schnell vom Körper aufgenommen und gelangt schnell ins Gehirn. Koffein reichert sich nicht im Blut an, sondern verbleibt lange im Körper und wird viele Stunden nach dem Verzehr über den Urin ausgeschieden.

Der menschliche Körper hat keinen Bedarf an Koffein, daher kann es in der Ernährung gemieden werden.

Tasse Kaffee (150 ml): 80 – 120 mg Koffein;
- Eine Tasse schwarzer Tee (150 ml): 20 – 40 mg Koffein;
- Tasse Espresso (30 ml): 40 mg Koffein;
- Tasse Kakao (150 ml): 6 mg Koffein;
- Glas Cola (150 ml): 15 - 35 mg Koffein;
- Energydrink (150 ml): 48 mg Koffein;
- Schokoriegel (100 g): je nach Schokoladensorte – 15 mg (Milchschokolade) und 90 mg (dunkle Schokolade);
- Koffeintabletten (Stück): je nach Dosierung - 50 bis 200 mg Koffein.

Produkte, die als „koffeinfrei“ gekennzeichnet sind, enthalten es immer noch, allerdings in reduzierten Mengen.

Vorteile von Koffein

Steigert die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit, regt die geistige und motorische Aktivität an, verkürzt die Reaktionszeit, reduziert vorübergehend Müdigkeit und Schläfrigkeit;
- Beschleunigt und vertieft die Atmung und fördert die Erweiterung der Bronchien;
- Reduziert das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Arteriosklerose;
- Wirkt krampflösend auf die glatte Muskulatur, hat eine bronchodilatatorische Wirkung und wirkt stimulierend auf die quergestreifte Muskulatur;
- Erhöht die sekretorische Aktivität des Magens;
- Reduziert das Risiko, an Diabetes zu erkranken;
- Verbessert den Stoffwechsel und Stoffwechselprozesse wie Glykogenolyse und Lipolyse.

Nahrungsquellen Koffein

Koffein kommt in den Blättern, Samen und Früchten von mehr als 60 Pflanzen vor, darunter:

Blatttee;
- Nuss-Cola;
- Kaffee;
- Kakaobohnen;
- Schokolade;
- fast jede Cola (es sei denn, sie ist als „entkoffeiniert“ gekennzeichnet).

Koffein wird häufig Medikamenten wie Schmerzmitteln, Diätpillen und Erkältungsmitteln zugesetzt. Koffein hat keinen Geschmack und kann durch einen chemischen Prozess namens „Entkoffeinierung“ aus der Nahrung entfernt werden.

Nebenwirkungen Koffein

Koffein kann folgende negative Auswirkungen auf den Körper haben:

Erhöhter Puls;
- Angst;
- Depression;
- Schlafprobleme;
- Brechreiz;
- Aufregung;
- Zittern;
- sich erbrechen;
- häufiges Wasserlassen;
- Dauerhafter Koffeinkonsum macht süchtig:
- reduziert die Aufnahme von Kalzium durch den Körper.

Ein abrupter Abbruch des Koffeinkonsums kann zu Entzugserscheinungen führen (Abstinenz von Hysterie, Angst, Neurose oder Zwangszuständen während der psychoanalytischen Therapie; freiwillige Ablehnung von etwas, Unterdrückung bestimmter Wünsche in sich selbst für einen bestimmten Zeitraum oder das ganze Leben).

Reduzieren Sie den Koffeinkonsum schrittweise, um Entzugserscheinungen vorzubeugen.

Auswirkungen von Koffein auf die Gesundheit

Große Mengen Koffein können die Knochendichte einer Person verringern und beeinträchtigen wahrscheinlich die Fähigkeit des Körpers, Kalzium aufzunehmen. Dies kann zu Osteoporose führen (einer chronisch fortschreitenden systemischen Stoffwechselerkrankung des Skeletts, einem klinischen Syndrom, das sich in anderen Krankheiten manifestiert). Osteoporose ist gekennzeichnet durch eine verminderte Knochendichte, eine erhöhte Brüchigkeit, eine beeinträchtigte Mikroarchitektur und aufgrund des gestörten Knochenstoffwechsels eine verminderte und erhöhte Knochenstärke Bruchgefahr).

Koffein kann schmerzhafte Empfindungen und Knoten in der Brust verursachen oder verschlimmern (Mastopathie oder fibrozystische Erkrankung, Fibroadenomatose – eine gutartige Erkrankung der Brustdrüsen, die mit einem Ungleichgewicht der Hormone einhergeht).
Koffein kann sich negativ auf die Ernährung eines Kindes auswirken, wenn koffeinhaltige Getränke gesunde Getränke wie Milch ersetzen. Ein Kind, das Koffein zu sich nimmt, isst möglicherweise auch weniger, weil Koffein den Appetit verringert.

Koffein ist streng kontraindiziert bei erhöhter Erregbarkeit, Schlaflosigkeit, schwerem Bluthochdruck und Arteriosklerose, bei organischen Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems, im Alter und bei Glaukom. Die Einnahme von Koffein beschleunigt das Wachstum von Zysten bei Patienten mit polyzystischer Erkrankung.

Ein maßvoller Konsum von Tee oder Kaffee hat keine spürbaren negativen Auswirkungen auf die Gesundheit, solange die Person einen gesunden Lebensstil nicht stört.

Etwa 250 Milligramm Koffein pro Tag oder 5 Portionen (Gläser, Tassen) Erfrischungsgetränke oder Tee gelten als mäßige bis mäßige Koffeinmenge. Mehr als 250 Milligramm Koffein pro Tag gelten als übermäßiger Koffeinkonsum.

Zu den Personen, die Koffein meiden oder nur kleine Mengen davon trinken möchten, gehören:

Menschen, die zu Stress, Angstzuständen oder Schlafproblemen neigen;
- Frauen mit schmerzhaften Knoten in der Brust (Mastopathie oder fibrozystische Erkrankung, Fibroadenomatose);
- Menschen mit saurem Reflux (oder gastroösophagealer Refluxkrankheit, GERD – eine chronisch wiederkehrende Krankheit);
- Menschen mit hohem Blutdruck, der nicht behandelt werden kann;
- Menschen, die Probleme mit der Herzfrequenz und dem Herzrhythmus haben;
- Menschen mit chronischen Kopfschmerzen.

Achten Sie genau darauf, wie viel Koffein Ihr Kind zu sich nimmt. Obwohl Koffein in Maßen unbedenklich ist, ist es ein Stimulans. Einem hyperaktiven Kind muss möglicherweise kein Koffein verabreicht werden.
Kleine Mengen Koffein sind während der Schwangerschaft unbedenklich, vom Konsum großer Mengen wird jedoch dringend abgeraten.

Koffein gelangt wie Alkohol über den Blutkreislauf zur Plazenta und kann negative Auswirkungen auf Babys haben. Da Koffein ein Stimulans ist, erhöht es die Herzfrequenz (Herzfrequenz, Puls) und den Stoffwechsel (Stoffwechsel – eine Reihe chemischer Reaktionen, die in einem lebenden Körper ablaufen, um sein Leben aufrechtzuerhalten. Der Stoffwechsel hilft dem Körper zu wachsen, sich zu vermehren, auf die Umwelt zu reagieren usw Schäden heilen. Prozesse, die es dem Körper ermöglichen, zu wachsen und sich zu vermehren, die Struktur aufrechtzuerhalten und auf Umwelteinflüsse zu reagieren. Der Stoffwechsel wird normalerweise in zwei Phasen unterteilt: den Katabolismus, bei dem komplexe organische Substanzen zu einfachen abgebaut werden, und den Anabolismus in den Prozessen von was mit dem Aufwand von Energie, Proteinen, Zuckern, Lipiden und Nukleinsäuren verbunden ist). Beides wirkt sich direkt auf die Gesundheit des Kindes aus. Daher wird empfohlen, während der Schwangerschaft auf Koffein zu verzichten.

Es ist normal, ein bis zwei Tassen Kaffee, Tee oder Cola pro Woche zu trinken, am besten ist es jedoch, wenn möglich ganz darauf zu verzichten.
Viele Medikamente interagieren mit Koffein. Wenn Sie Medikamente einnehmen, empfehlen wir Ihnen, mit Ihrem Arzt oder Apotheker über mögliche Wechselwirkungen mit Koffein zu sprechen, damit die Kombination aus beidem Ihrer Gesundheit nicht schadet.

Der moderne Mensch kann sich heute den Morgen ohne eine Tasse aromatischen Kaffee nicht mehr vorstellen. Der Hauptbestandteil des Getränks ist Koffein, das das Gehirn aktiv stimuliert, belebt, Schläfrigkeit überwindet und die Konzentration fördert. Heute ist dieser Bestandteil nicht nur Bestandteil von Kaffee, sondern auch von Sporternährung sowie zahlreichen „belebenden Pillen“. Viele Menschen denken jedoch nicht darüber nach, wie wohltuend Koffein ist und welche Wirkung es auf den gesamten Körper hat. Heute werden wir über Koffein sprechen, aber beachten Sie, dass wir über das hochwertige Alkaloid sprechen, das in frisch gebrühtem Kaffee und nicht in Instantkaffee enthalten ist.

Vorteile von Koffein

Es ist ein Alkaloid, das aus Kaffeebohnen und Bohnen gewonnen wird. Heute haben sie gelernt, es durch chemische Reaktionen von Harnsäure herzustellen. In seiner reinen Form ist Koffein ein weißes Pulver und hat einen eher bitteren Geschmack.

Professor I. Pavlov untersuchte diese Komponente und bestätigte, dass Koffein in moderaten Dosen Müdigkeit lindert und die geistige Aktivität anregt.

Heutzutage hat die Forschung gezeigt, dass Koffein:

• stimuliert die Gehirnaktivität;
• steigert die geistige Aktivität;
• steigert die körperliche Aktivität;
• hilft, die glatte Muskulatur zu entspannen;
• lindert Müdigkeit;
• verbessert die Stimmung;
• reguliert die Aktivität des Magen-Darm-Trakts;
• ist ein ausgezeichnetes Diuretikum;
• regt Stoffwechselprozesse an.

Darüber hinaus haben Experten Untersuchungen durchgeführt und nachgewiesen, dass Menschen, die nicht mehr als drei Tassen natürlichen Kaffee pro Tag trinken, ein geringeres Risiko für Darmkrebs haben.

Kaffeeliebhaber neigen weniger zu Selbstmordverhalten und Stress.

Sportler nutzen koffeinbasierte Sporternährung, um ihre Ausdauer zu steigern und den Tonus zu verbessern.

Schaden von Koffein

Trotz der positiven Wirkung ist dieses Medikament jedoch für eine bestimmte Kategorie von Bürgern, beispielsweise Diabetikern, kontraindiziert, da es die Leber stimuliert und sie dazu zwingt, noch größere Mengen Zucker zu produzieren. Außerdem wird Kaffee nicht für Menschen empfohlen, die anfällig für Herzerkrankungen sind, da das Getränk die Anzahl der Kontraktionen des Herzmuskels und dessen Kraft erhöht und die Atmung beschleunigt.

Aber auch ein völlig gesunder Mensch sollte sich vor Koffein in Acht nehmen. Sein übermäßiger Gebrauch kann süchtig machen und Unruhe, Angstzustände, Schlaflosigkeit sowie schwere Krankheiten wie Tachykardie, Arteriosklerose und Bluthochdruck verursachen.

Koffein beeinträchtigt die Aufnahme einiger nützlicher Mikroelemente wie Kalzium, Magnesium, Kalium und B-Vitamine.

Wenn Sie vermuten, dass Sie koffeinabhängig sind, hören Sie für eine Weile auf, Kaffee zu trinken. Wenn Sie eine spürbare Verschlechterung Ihrer Stimmung, Müdigkeit, Schläfrigkeit, Muskelschmerzen, Reizbarkeit, Übelkeit oder ein Gefühl der Depression verspüren, dann haben Sie Recht mit Ihrer Vermutung . Die Symptome können je nach Grad der Koffeinabhängigkeit gleichzeitig oder einzeln auftreten. In diesem Fall ist es besser, für eine Weile auf das Getränk zu verzichten und nach der Genesung nicht mehr als 2 Tassen pro Tag zu trinken.

Während der Schwangerschaft sollten Sie das Getränk nicht trinken; übermäßiger Kaffeekonsum kann zum Tod des Fötus führen oder seine Entwicklung beeinträchtigen.

Verwendung von Koffein

Heute wird Koffein nicht nur als belebendes Getränk oder Medikament, sondern auch in der Kosmetik verwendet. Zu Hause können Sie aus frisch gebrühtem Kaffee oder einem Heilmittel ein hervorragendes Peeling sowie ein Facelifting und die Beseitigung von Gesichtsfalten herstellen.

Ärzte verschreiben Pillen, wenn der Patient einen ständigen depressiven Zustand hat, der zu Depressionen führt, wenn Gefäßkrämpfe, Schläfrigkeit und verminderte geistige Aktivität festgestellt werden.

Sportler verwenden Koffein als Stimulans, um die körperliche Aktivität und Ausdauer zu steigern, die Leistung zu verbessern, die Vitalität zu steigern und Müdigkeit zu lindern.

Menschen, die aktiv geistig arbeiten, trinken am liebsten eine Tasse Kaffee, um die Effizienz ihres Denkprozesses zu steigern und ihr Gedächtnis zu verbessern. In diesem Fall reichen 75 mg Koffein aus.

Wo kommt Koffein vor?

Koffein kommt nicht nur in, sondern auch in vielen anderen Produkten vor. Besonders viel davon steckt in Energy Drinks, deren übermäßiger Konsum zu irreversiblen Folgen im Körper führt. 100 g eines solchen Getränks enthalten bis zu 40 mg Koffein, ein 250-ml-Glas enthält also bereits etwa 100 ml Koffein. Achten Sie hierauf besonders.

Darüber hinaus ist Koffein in Schokolade und vielen Medikamenten enthalten.

Der Anteil des Alkaloids in Schokolade beträgt bis zu etwa 30 mg pro Riegel. Dank ihm hebt eine Tafel Schokolade die Stimmung. Weiße Schokolade enthält jedoch kein Koffein.

Viele Pflanzen enthalten Koffein. Zum Beispiel Guarana, Mate, Cola. Die Früchte dieser Pflanzen enthalten ausreichend Alkaloid.

Koffein zur Gewichtsreduktion

Heutzutage wird Koffein aktiv im Kampf gegen zusätzliche Pfunde eingesetzt. Eine Tasse aromatisches Getränk am Tag regt die körperliche Aktivität an und beschleunigt die Fettverbrennung. Beispielsweise steigt der Kalorienverbrauch während des Trainings bei einer 76 kg schweren Person, die Kaffee trinkt, auf 15-17 %.

Die im natürlichen Kaffee enthaltenen freien Fettsäuren regen den Körper an, überschüssige Fettdepots zu verbrennen und sie als Brennstoff zu nutzen.

Die Wirkung von Koffein auf das Zwerchfell hilft einer Person, während des Trainings besser zu atmen, und Sauerstoff hilft bekanntermaßen auch dabei, zusätzliche Pfunde loszuwerden.

Experten sind der Meinung, dass Koffein zur Gewichtsreduktion unmittelbar vor dem Training, 15 bis 20 Minuten vor Beginn, eingenommen werden sollte. Dazu können Sie eine Tasse ungesüßtes Getränk trinken oder eine Tablette einnehmen. Besonderes Augenmerk sollte auf die Dosierung gelegt werden, die am besten für jede Person individuell berechnet wird. Wenden Sie sich an einen Arzt, der dies unter Berücksichtigung aller Eigenschaften Ihres Körpers kompetenter tun kann.

Koffein gegen Cellulite

Kosmetikerinnen setzen Koffein aktiv im Kampf gegen Cellulite ein. Es baut nicht nur subkutane Fettdepots ab, sondern hat auch eine recht starke straffende Wirkung. Durch die Einwirkung auf die Haut hilft das Medikament, diese zu straffen, die Anzahl der Gesichtsfalten zu reduzieren, die Alterung zu stoppen und den Turgor der Haut wiederherzustellen.

Packungen mit grünem Kaffee helfen bei der Bekämpfung von Cellulite. Es hilft, überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen, den Körpertonus zu verbessern und den Abbau subkutaner Fettdepots zu fördern. Für das Verfahren gemahlenes Getreide und weißen Ton mischen, die Zusammensetzung mit Wasser verdünnen und auf den Körper auftragen. Wickeln Sie sich in Folie ein und legen Sie sich 25–30 Minuten lang unter eine warme Decke. Anschließend überschüssige Mischung entfernen und ein Anti-Cellulite-Produkt auf die Haut auftragen.

Vergessen Sie nicht, Ihren Körper vor dem Eingriff zu dämpfen und mit einem Peeling zu behandeln.

Um einen dauerhaft sichtbaren Effekt zu erzielen, sind etwa zehn Eingriffe notwendig. Sie müssen regelmäßig Wickel machen, jedoch jeden zweiten Tag.

So nehmen Sie Koffeintabletten ein

Es ist besser, mit der Einnahme von Pillen nach Rücksprache mit einem Spezialisten zu beginnen. Allerdings ist dieses Medikament rezeptfrei in der Apotheke erhältlich und kann von jedem gekauft werden. Lesen Sie die Anweisungen sorgfältig durch, bevor Sie mit dem Kurs beginnen. Achten Sie auf die bestehenden Kontraindikationen. Beginnen Sie mit der Einnahme in minimalen Dosen. Berücksichtigen Sie die Tatsache, dass Sie tagsüber auch Kaffee trinken. Dann ist es notwendig, die erforderliche Rate genau zu berechnen, da sonst eine Überdosierung auftreten kann.

Eine Tasse frisch gebrühter Kaffee kann bis zu 120 mg Koffein enthalten. Sie können bis zu 350 mg des Arzneimittels pro Tag sicher einnehmen.

150-210 mg Koffein pro Kilogramm Körpergewicht gelten als tödliche Dosis für den Menschen.

Tabletten werden 2-3 mal täglich eingenommen, nicht mehr als 0,1 g. Die maximale Tagesdosis beträgt laut Anleitung 1 g pro Tag.

Die oben genannten Faktoren sind ziemlich widersprüchlich. Einerseits hat Koffein unschätzbare Vorteile für den Menschen, andererseits ist es schädlich. Ob man etwas trinkt oder es ablehnt, ist jedem selbst überlassen, aber man sollte sich immer an eine Regel erinnern: In Maßen ist alles gut. Übertreiben Sie es nicht mit Koffein, dann wird es ein echter Helfer für Sie sein.

Eine Tasse Kaffee am Tag wärmt Sie auf und stärkt Ihr Herz.

Koffein kommt nicht nur in Tabletten und Kaffee vor, auch Tee beispielsweise weist im Vergleich zur gleichen Menge Kaffee den doppelten Gehalt auf. Koffein ist auch in Energie- und kohlensäurehaltigen Getränken, Schokolade und Süßigkeiten enthalten.

Koffein - Es ist ein psychoaktives Medikament, das das Nervensystem stimuliert und ein Alkaloid (eine natürlich vorkommende stickstoffhaltige organische Verbindung) ist. Koffein wird aus Kaffeebohnen, Teeblättern und Kokanüssen sowie durch künstliche Synthese von Harnsäure gewonnen.

Eine Tasse Kaffee enthält bis zu 200 Milligramm Koffein, und die gleiche Menge Tee enthält bis zu 100 Milligramm. Aber wie kommt es, dass Tee nur halb so viel Koffein enthält, wenn oben deutlich geschrieben steht, dass es genau das Gegenteil ist, dass seine Konzentration doppelt so hoch ist? Es ist ganz einfach: Wenn man Teeblätter und Kaffeebohnen vergleicht, gewinnt Tee hinsichtlich des Koffeingehalts, aber es wird weniger Tee aufgebrüht als Kaffeebohnen, sodass Tee in Form eines Getränks einem aromatischen Getränk deutlich unterlegen ist.

Was macht Koffein mit dem Körper?

Im Blut erhöht Koffein die Häufigkeit und Stärke der Herzkontraktionen, verbessert die Magensaftsekretion und steigert den Appetit, ist ein starkes Stimulans für das Zentralnervensystem, belebt, lindert Müdigkeit und Schläfrigkeit, erhöht den Blutdruck und die motorische Aktivität, beschleunigt Stoffwechsel, erhöht die Gallenausschüttung, beschleunigt die Zuckerproduktion der Leber, schwächt den Darm und wirkt harntreibend.

Wie du sehen kannst, Koffein wirkt sich auf fast den gesamten Körper aus. Beim Verzehr in der einen oder anderen Form ist Vorsicht geboten. Schließlich bringt es sowohl Vorteile als auch großen Schaden für den Körper mit sich und weist eine Reihe von Kontraindikationen auf. Wenn Sie es nicht in Maßen verwenden, können Sie Ihrer Gesundheit irreparablen Schaden zufügen. Lassen Sie uns herausfinden, was Koffein schadet und welche Vorteile es hat.

Schaden von Koffein

In großen Mengen (mehr als 2-3 Tassen Kaffee pro Tag) wird Koffein zu einer schädlichen und gefährlichen Substanz für viele innere Organe.

• Menschen mit hohem Säuregehalt sollten kein Koffein zu sich nehmen, da es die Magensaftsekretion steigert.
• In Kombination mit Alkohol und Zigaretten besteht ein hohes Risiko für Herzschäden.
• Es wirkt wie ein Medikament, indem es kurzzeitig die Ausschüttung von Dopamin („Stresshormon“) ins Blut steigert und dadurch eine Abhängigkeit auslöst. Und eine abrupte Ablehnung kann zu einem echten Entzugssyndrom führen.
• Koffein schränkt die Durchblutung des Gehirns ein, was dazu führen kann, dass der Körper früher altert.
• Dehydriert das Gehirn und den gesamten Körper.
• Führt zu Schlafstörungen, die für die Gesundheit des Körpers und des Nervensystems notwendig sind.
• Verursacht Druckveränderungen, Herzrhythmusstörungen und erhöht den Augendruck.
• Es kann Reizbarkeit und Überstimulation verstärken.
• Erzeugt Spannung in den Muskeln.
• Kann zu Magen-Darm-Problemen führen.
• Erhöht die Konzentration von Entzündungsmarkern (z. B. Homocystein).
• Kann die Fruchtbarkeit (die Fähigkeit, gesunde Nachkommen zu zeugen) beeinträchtigen, und Koffeinkonsum wird mit Frühgeburten, Geburtsfehlern, niedrigem Geburtsgewicht und Fehlgeburten in Verbindung gebracht.

Wann man mit dem Koffeinkonsum aufhören sollte

• Arteriosklerose
• Schlaflosigkeit
• Parkinson-Krankheit
• Hypertonie
• Glaukom
• Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems
• Erhöhte Erregbarkeit
• Seniles Alter
• Stillende junge Mütter, während der Schwangerschaft und Kinder sollten kein Koffein konsumieren.

Wohltuende Eigenschaften von Koffein

Gleichzeitig hat Koffein in moderaten Dosen eine wohltuende Wirkung auf den Körper und kann in Form von Kaffee, Tee oder Schokolade in Ihre gesunde Ernährung aufgenommen werden.

• Sie können Koffein als mildes Abführmittel und starkes Diuretikum verwenden.
• Es verengt die Blutgefäße, erhöht den Blutdruck und stärkt ein gesundes Herz. Dadurch hilft es bei Kopfschmerzen, die durch Stress und Überlastung verursacht werden.
• Reduziert die Menge an arteriellem Plaque und verringert dadurch das Risiko des Ausbruchs und der Entwicklung der Alzheimer-Krankheit.
• Koffein schützt vor Krebs und fördert aktiv das schnelle Absterben von Krebszellen.
• Reduziert das Risiko, an Diabetes zu erkranken.

Koffein – Nutzen oder Schaden?

Tatsächlich wirkt sich Koffein negativ auf viele Aspekte des menschlichen Lebens und der Gesundheit aus. Auf jeden Fall gilt: Je mehr Koffein, desto mehr Schaden wird dem Körper zugefügt.

Sie entscheiden, ob Sie Kaffee in großen oder kleinen Tassen trinken, ihn dosiert einnehmen oder ganz darauf verzichten möchten. Alles sollte in Maßen geschehen, die goldene Mitte suchen und nicht krank werden.

Über die Gefahren von Koffein Leider erzählen sie es uns nicht so oft, wie sie sollten. Schließlich trinken wir dieses Genussmittel, ohne an die Folgen für unsere Gesundheit zu denken. Kaffee und Tee sind so lecker! Es scheint, dass etwas Schlimmes an ihnen sein könnte ...

Wenn wir morgens aufwachen, trinken viele von uns als Erstes eine Tasse Kaffee, um den Tag zu beginnen. Nach Angaben der International Coffee Organization werden täglich etwa 1,6 Milliarden Tassen Kaffee konsumiert.

Der Hauptbestandteil von Kaffee ist Koffein, eine Verbindung, die aus mehr als 60 verschiedenen pflanzlichen Quellen stammt, darunter Kaffeebohnen, Teeblättern, Kakaosamen und Colasamen.

Koffein wirkt stimulierend und aktiviert das Zentralnervensystem. Es hilft gegen Müdigkeit und verbessert die Konzentration und Konzentration. Nach Angaben des Gesundheitsdienstes der University of Michigan kann die stimulierende Wirkung von Koffein bereits 15 Minuten nach dem Verzehr einsetzen und bis zu 6 Stunden anhalten.

Wenn Sie wie die meisten Menschen sind, gehört Koffein zu Ihrer täglichen Routine. Versuchen wir also herauszufinden, welchen Schaden es dem Körper zufügt.

Welche Lebensmittel enthalten Koffein?

Koffein ist in Produkten wie Kaffee, Tee, Energydrinks, Erfrischungsgetränken (Cola, Pepsi), Schokolade, Kakao und einigen Medikamenten enthalten. Es hat keinen Geschmack. Um eine normale Funktion zu gewährleisten, benötigt der Körper überhaupt kein Koffein; wir können gut ohne Koffein leben.

Koffein kann durch einen chemischen Prozess namens „Entkoffeinierung“ aus Lebensmitteln entfernt werden. Tee und Kaffee enthalten die größte Menge an Koffein.

Sichere Dosis Koffein

Nach Angaben verschiedener Organisationen gilt eine Koffeindosis von 250–400 mg pro Tag als sicher für den Menschen. Wikipedia schreibt beispielsweise: „Koffein in Dosen von mehr als 300 mg pro Tag (auch vor dem Hintergrund von Kaffeemissbrauch – mehr als 4 Tassen Naturkaffee à 150 ml) kann Angstzustände, Kopfschmerzen, Zittern, Verwirrtheit und Extrasystole verursachen.“ .“

Schaden von Koffein für die menschliche Gesundheit

Die Hauptfaktoren der negativen Auswirkungen von Koffein:

• Störung des Rhythmus des Herz-Kreislauf-Systems;
• Erschöpfung des Nervensystems;
• Austrocknung des Körpers;
• Schädigung der Nebennieren;
• negative Wirkung auf den Magen;
• beeinträchtigt die Aufnahme von Vitaminen und Mineralstoffen;
• enthält Acrylamid;
• schlecht für die Knochen;
• kann Sodbrennen verursachen.

Und nun etwas ausführlicher über sie.

Koffein macht süchtig

Die Koffeinsucht ähnelt der Drogensucht

„Purinalkaloide (Koffein, Theobromin und Theophyllin) führen bei systematischem Verzehr in einer Menge von 1000 mg pro Tag dazu, dass eine Person sie ständig braucht, was an eine Alkoholsucht erinnert.“ Kaffee enthält bis zu 1500 mg/l Koffein.“ (Wikipedia). Durch einfache Arithmetik können wir berechnen, dass es ausreicht, etwa 2/3 Liter Kaffee zu trinken, um dieses Gramm Koffein (das süchtig macht) zu erhalten. Das sind entweder zwei große (dreihundert Gramm) Tassen Kaffee pro Tag oder drei oder vier kleinere.

Koffein wirkt sich negativ auf das Herz-Kreislauf-System aus

Koffein erhöht das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen durch eine Reihe negativer kardiovaskulärer Wirkungen.

Koffein erhöht den Blutdruck und Bluthochdruck ist ein Risikofaktor für Arteriosklerose und Herzerkrankungen.

Koffein hemmt das Enzym Phosphodiesterase, das für die Zerstörung von zyklischem AMP verantwortlich ist. Dadurch wird die Kontrolle des Fett- und Blutzuckerspiegels beeinträchtigt, was zu einem deutlichen und langanhaltenden Anstieg des Blutzuckerspiegels und der freien Fettsäuren führt. Außerdem führt es tendenziell zu einem Anstieg des Cholesterinspiegels und erhöht somit das Risiko, an Arteriosklerose zu erkranken.

Aufgrund der kardiovaskulären Stimulation durch Koffein liegt die Annahme nahe, dass der Konsum von 4 bis 5 Tassen Kaffee pro Tag das Risiko eines Herzinfarkts erhöht.

Erschöpfung des Nervensystems

Kaffee gelangt in Form eines Neurochemikaliens oder, wie es auch genannt wird, Adenosin in das Nervensystem, das den ganzen Tag über von Neuronen produziert wird. Und je mehr Tassen Kaffee Sie trinken, desto mehr Kaffee wird produziert, was zur Erschöpfung des Nervensystems führt. Und das ist, wie Sie wissen, auch gesundheitsschädlich.

Koffein fördert die Dehydrierung

Ein weiterer negativer Effekt von Koffein ist die Dehydrierung. Koffein wirkt harntreibend, was für Menschen mit Blähungen von Vorteil sein kann. Für gesunde Menschen sind koffeinhaltige Getränke trotz hoher Flüssigkeitsaufnahme einer der Hauptverursacher der Zelldehydrierung. Dehydrierte Zellen haben Schwierigkeiten, Nährstoffe aufzunehmen und ihre Abfallprodukte auszuscheiden.

Koffein kann Ihre Nebennieren ausspülen

Große Mengen Koffein können zu einer Ermüdung der Nebennieren führen, die durch den Rausch verursacht wird, den es im Körper erzeugt. Besonders schwerwiegend ist die Nebennierenschwäche bei Kindern. Häufige Symptome eines Nebennieren-Burnouts sind Reizbarkeit, Angstzustände, Schlafprobleme, Hungerschwankungen, Stimmungsschwankungen und Lethargie.

Koffein wirkt sich negativ auf den Magen aus

Die vielleicht negativste Wirkung von Koffein auf den Körper tritt im Verdauungssystem auf. Es blockiert die Aufnahme von Magnesium, einem Schlüsselmineral, das für die Regulierung des Dickdarms und einen normalen, gesunden Stuhlgang unerlässlich ist. Kaffee selbst verschärft das Problem, indem er als Abführmittel wirkt und den Darm dazu bringt, Nahrungsmassen zu bewegen, bevor er Wasser und Mineralstoffe aus ihnen aufnimmt. Dadurch kommt es zu Dehydrierung und Mangelernährung. Kaffee erhöht auch den Säuregehalt im Magen und ein höherer Säuregehalt kann den Darm dauerhaft schädigen und Geschwüre verursachen.

Koffein beeinflusst die Aufnahme von Vitaminen und Mineralstoffen negativ.

Die harntreibende Wirkung von Koffein führt zum Verlust von Kalium, Kalzium, Magnesium, Zink und anderen Mineralstoffen, B-Vitaminen, insbesondere Thiamin, B1 und Vitamin C.

Koffein und insbesondere Kaffee verringern die Aufnahme von Eisen und Kalzium, insbesondere wenn es zusammen mit der Nahrung eingenommen wird. Diese Mineralien sind für Frauen äußerst wichtig. Daher treten Osteoporose und Anämie häufiger bei regelmäßigen Kaffeekonsumenten auf.

Bei Kindern und Jugendlichen beeinträchtigen koffeinhaltige Getränke die Aufnahme essentieller Mineralien, die für Wachstum und Entwicklung notwendig sind.

Kaffee enthält Acrylamid

Acrylamid ist ein potenziell krebserregender (krebserregender) Stoff, der beim Rösten von Kaffeebohnen bei hohen Temperaturen entsteht. Je dunkler die Röstung, desto höher ist der Acrylamidgehalt. Tatsächlich wurde Kaffee als eine der Hauptquellen dieser gefährlichen Chemikalie identifiziert.

Koffein ist schlecht für die Knochen

Koffein verringert die Fähigkeit des Körpers, Kalzium aufzunehmen, was wiederum die Knochendichte verringert und zu Skelettproblemen und Osteoporose führen kann.

Probleme mit Sodbrennen

Sodbrennen kann durch Kaffee verursacht werden, da er den unteren Schließmuskel der Speiseröhre entspannt. Dieser kleine Muskel muss nach dem Essen fest geschlossen bleiben, um zu verhindern, dass der Mageninhalt eindringt und die dünne Magenschleimhaut mit Salzsäure verbrennt.

Koffein entspannt den Schließmuskel der Speiseröhre, daher können auch Coca-Cola und Energy-Drinks mit hohem Koffeingehalt zu Sodbrennen beitragen, insbesondere aber Kaffee. Sogar entkoffeinierter Kaffee verursacht bei manchen Menschen regelmäßig Sodbrennen, und Forscher gehen davon aus, dass neben Koffein auch andere Verbindungen im Kaffee dazu beitragen können.

Wann ist Koffein besonders schädlich?

Koffein ist auf nüchternen Magen besonders schädlich

Wenn wir Tee oder Kaffee auf nüchternen Magen trinken, regt dies die Produktion von Salzsäure darin an. Dies kann ein Problem darstellen, da bei normaler Funktion Salzsäure nur dann entsteht, wenn die Nahrung verdaut wird. Wenn der Magen es produzieren muss, um normale Tassen Kaffee zu verdauen, kann es sein, dass es nicht ausreicht, um eine große Mahlzeit zu verdauen.

Dadurch gelangt unverdautes Protein in den Dünndarm, was zu einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen führen kann, von Blähungen und Blähungen bis hin zu Darmkrebs.

Besonders schädlich ist Koffein, wenn es zusammen mit einer Zigarette eingenommen wird

Die gleichzeitige Einnahme von Nikotin und Koffein belastet das Herz stark, indem es die Blutgefäße verengt und die Elastizität der Aorta verringert.

Eine Tasse Kaffee und eine Zigarette auf nüchternen Magen stellen eine doppelte Reizung der Magenschleimhaut dar, die zu einer übermäßigen Sekretion von Magensäure und in der Folge zu Geschwüren und Gastritis führt.

Skandinavische Wissenschaftler haben herausgefunden, dass der Cholesteringehalt im menschlichen Blut deutlich ansteigt, wenn die Chemikalien, aus denen Kaffee und Tabak bestehen, kombiniert werden. Die Ärzte des Athener Instituts für Medizin unterstützen in dieser Angelegenheit voll und ganz ihre skandinavischen Kollegen, die in ihren Studien nachgewiesen haben, dass die kombinierte Wirkung von Kaffee und Zigaretten um ein Vielfaches gefährlicher ist als jedes einzelne Element.

Besonders schädlich ist Koffein für schwangere und stillende Frauen

Alles, was der Körper einer werdenden oder stillenden Mutter zu sich nimmt, gelangt sofort in den Körper ihres Kindes. Innerhalb weniger Minuten, nachdem eine stillende Mutter Kaffee getrunken hat, wird Koffein in ihrer Milch nachgewiesen. Es ist verblüffend – wir geben einem Säugling ein Medikament, das eine stimulierende Wirkung auf das Zentralnervensystem hat. Es ist kein Zufall, dass die Natur es so eingerichtet hat, dass ein Neugeborenes fast vierundzwanzig Stunden am Tag schläft. Das bedeutet, dass dies als schützender Einfluss, als beruhigende Wirkung benötigt wird. Und hier sind die Löwendosen eines starken stimulierenden Medikaments ...

Darüber hinaus verdoppelt der Konsum hoher Koffeindosen während der Schwangerschaft das Risiko einer Fehlgeburt.

Besonders schädlich ist Koffein im Instantkaffee

Wenn normale Kaffeebohnen nützliche Substanzen enthalten, fehlen diese im Instantkaffee vollständig. Schließlich handelt es sich um ein Billigprodukt auf synthetischer Basis, das nur für kurze Zeit beleben und die Schläfrigkeit vertreiben kann. Pulverisierte, granulierte Kaffeesorten sind rein unnatürlichen Ursprungs und enthalten keinerlei nützliche Mikroelemente und Mineralien.

Koffein ist besonders schädlich für Patienten mit Magengeschwüren und Gastritis

Viele der Verbindungen im Kaffee, wie etwa Koffein und verschiedene Säuren in Kaffeebohnen, können Ihren Magen und die Dünndarmschleimhaut reizen. Menschen mit Magenproblemen sollten den Koffeinkonsum komplett meiden.

Koffein ist besonders schädlich, wenn Sie an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung leiden

Aufgrund seiner Fähigkeit, den Blutdruck sowie den Cholesterin- und Triglyceridspiegel zu erhöhen.

Eine Überdosis Koffein kann zum Tod führen

Eine Überdosis Koffein kann zum Tod führen. Dies ist unwahrscheinlich, wenn Koffein in seiner üblichen Form über Kaffee oder Tee konsumiert wird. Koffein ist jedoch auch in konzentrierter Form in Form von Tabletten erhältlich, bei denen Sie vorsichtig sein müssen.

Die bestätigte tödliche Dosis Koffein beträgt 10 g. Das entspricht etwa 30 durchschnittlichen Tassen Kaffee.

Wenn Sie eine Überdosis Koffein haben, rufen Sie zunächst einen Krankenwagen und spülen Sie Ihren Magen aus.

Abschluss

Natürlich ist unser Körper gezwungen, sich an die stimulierende Wirkung von Koffein anzupassen, die durch physiologisch aktive Substanzen in koffeinhaltigen Getränken vermittelt wird – daher ist der dadurch verursachte Schaden nicht so offensichtlich und tritt nicht sofort in Erscheinung.

Dennoch müssen wir das Endergebnis der ständigen und insbesondere übermäßigen Einnahme dieser Getränke klar verstehen und ihre negativen Auswirkungen auf unseren Körper auf jede erdenkliche Weise vermeiden.

Und zum Schluss noch ein kurzes Video über die Gefahren von schwarzem Tee und Kaffee als Hauptquellen für Koffein.

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