Vitaminmischung aus Trockenfrüchten mit Nüssen, Honig und Zitrone für Männer. Vitaminmischung aus Trockenfrüchten mit Nüssen und Honig

In der kühlen Jahreszeit, wenn die Schutzfunktionen jedes Organismus deutlich geschwächt sind.

Natürlich können Sie die einfachste Variante wählen und für Wundermittel in die Apotheke gehen, aber viel besser ist es, das Mittel selbst zuzubereiten.

Ein solches Heilmittel, das die Immunität stärken und den Allgemeinzustand einer Person verbessern kann, ist eine Vitaminmischung aus Trockenfrüchten.

Zutaten, die zur Zubereitung der Vitaminmischung benötigt werden

Abgesehen davon, dass die Mischung natürlich und gesund ist, ist sie auch sehr lecker. Dieser Vitaminkomplex ist sehr einfach zuzubereiten.

Ziemlich leicht. Sie müssen nur auf den Markt oder in den Laden gehen, um alle notwendigen Zutaten zu kaufen.

Die Basis der Mischung sind Trockenfrüchte:

• Rosine,
• getrocknete Aprikosen,
• Pflaumen,
• Walnüsse
• Zitrone.

Die Mischung kann als Prophylaxe gegen Erkältungen eingesetzt werden.

Es muss jedoch berücksichtigt werden Energiemischung aus Trockenfrüchten passt möglicherweise nicht zu Ihnen. Der Hauptgrund kann eine Unverträglichkeit gegenüber den Inhaltsstoffen sein.

Zitrone, Honig und Nüsse sind allergene Produkte. Personen, die zu allergischen Reaktionen neigen, wird daher nicht empfohlen, diese Mischung zu konsumieren oder sie als Süßigkeit für Tee zu verwenden.

Erinnern! Nur eine moderate Dosis des Produkts wird ein positives Ergebnis erzielen.

VIDEO ZUM THEMA

Vorteile der Vitaminmischung aus Trockenfrüchten – Nüssen und Honig

Das Mischung aus Nüssen und Trockenfrüchten Ideal für eine gesunde Ernährung und als antivirales Mittel.

• Walnüsse sind reich an Kalium, das Herzrhythmusstörungen und Arteriosklerose bekämpfen kann, sowie an den Vitaminen B1, B2, C und P.
• Getrocknete Aprikosen enthalten Magnesium und Vitamin A und sind daher sowohl für Menschen mit Diabetes als auch für Menschen mit Schilddrüsenproblemen nützlich. Darüber hinaus verbessert dieser Inhaltsstoff die Sehkraft und beugt einer Verstopfung der Blutgefäße vor.
• Der Wert von Rosinen liegt darin, dass sie eine Energiequelle sind. Es enthält Ballaststoffe, Vitamine des B-Komplexes, Eisen und Kalium. Ideal für Menschen mit Störungen des Nervensystems sowie Herz- und Gefäßproblemen.
• Nicht weniger nützlich als alle vorgestellten Zutaten sind Pflaumen. Es ist reich an Ballaststoffen, den Vitaminen A, PP, C, B und organischen Säuren.

• Der im Produkt enthaltene Honig enthält nicht nur einen Komplex aus Vitaminen, Pantothensäure und Folsäure, sondern steigert auch den Tonus des Körpers und wirkt bakterizid.
• Und vielleicht kennt jeder die wertvollen Eigenschaften der Zitrone. Das darin enthaltene Vitamin C hilft bei Erkältungen und ist für die Stärkung des gesamten Körpers äußerst wichtig.

Deshalb, Mischung aus Nüssen und Trockenfrüchten hilft sehr:

• mit Magen-Darm-Erkrankungen umgehen,
• die Funktion des Herzsystems verbessern,
• Normalisierung des Hämoglobinspiegels im Blut,
• die Immunität deutlich verbessern.

Rezept

Bevor Sie eine Mischung aus Trockenfrüchten zubereiten, ist es besser, Pflaumen, Rosinen und getrocknete Aprikosen mit kochendem Wasser zu übergießen und sie anschließend zu trocknen.

Wenn die Zutaten trocken sind, können Sie sie leicht einweichen. Alle in der Zusammensetzung verwendeten Nüsse müssen zuerst im Ofen oder in einer Bratpfanne getrocknet werden. Wenn Sie der Mischung Erdnüsse hinzufügen möchten, ist es besser, diese zuerst zu schälen.

1. Es reicht aus, 200-300 Gramm jeder Zutat zu nehmen und die Trockenfrüchte gut mit heißem Wasser abzuspülen.
2. Alle Zutaten mit einem Fleischwolf oder Mixer zerkleinern.
3. Alle Zutaten vermischen.
4. Stellen Sie die Mischung in einem luftdichten Gefäß in den Kühlschrank.

Die einzigartigen Eigenschaften von Trockenfrüchten ermöglichen eine lange Lagerung des Produkts.

Wichtig ist, dass dieses Produkt sehr kalorien- und zuckerhaltig ist, daher ist der Verzehr am späten Abend oder zusätzlich zum Tee nicht zu empfehlen.

Um die positivsten Ergebnisse bei der Anwendung zu erzielen, müssen Sie es wissen Wie man eine Trockenfruchtmischung einnimmt.

Kindern unter 3 Jahren sollte diese Mischung mit Vorsicht verabreicht werden, da es zu allergischen Reaktionen auf Honig, Nüsse oder Zitrone kommen kann.

Durch die Zubereitung einer solchen Delikatesse können Sie Energie für den ganzen kommenden Tag tanken, Müdigkeit und Depressionen überwinden, Erkältungen vorbeugen und Herz-Kreislauf- und Magen-Darm-Erkrankungen bewältigen.

Trockenfrüchte sind in der kalten Jahreszeit eine ideale Alternative zu Früchten, insbesondere wenn der Körper unter starkem Vitaminmangel leidet. Richtig zubereitete Trockenfrüchte enthalten alle Vitamine, Mikro- und Makroelemente, die der Körper benötigt.

Die Mischung ihrer getrockneten Früchte ist ein wahres Lagerhaus der nützlichsten Substanzen, dank derer sie das Hämoglobin im Blut erhöhen, den Blutkreislauf reinigen, einigen Herzkrankheiten vorbeugen, den Blutdruck normalisieren usw. kann. Und die Mischung aus getrockneten Früchten und Honig für das Immunsystem entfaltet im ganzen Körper heilende Eigenschaften und verstärkt die gegenseitige Wirkung. Deshalb sprechen wir in diesem Artikel darüber, wie man zu Hause einen Vitaminsalat zubereitet, um immer gesund zu bleiben.

Eine Mischung aus Trockenfrüchten und Honig – welche Vorteile haben Trockenfrüchte für das Immunsystem?

Trockenfrüchte sind Naturprodukte, die eine große Menge an nützlichen Substanzen und Nährstoffen enthalten. Sie können alle Süßigkeiten vollständig ersetzen, was sehr gut für diejenigen ist, die eine Diät machen und mit Übergewicht zu kämpfen haben. Vergessen Sie aber nicht, dass sie auch kalorienreich sind und in kleinen Mengen verzehrt werden können. Heutzutage findet man in den Regalen der Geschäfte eine Vielzahl verschiedener Arten von Trockenfrüchten. Schauen wir uns die klassischen Typen an, die dem Immunsystem den größten Nutzen bringen.

Getrocknete Aprikosen

Dies ist die häufigste Zutat in Mischungen. Dies ist eine getrocknete Aprikose, sie enthält eine große Menge an Eisen, Kalium, Phosphor und Glukose, sie ist außerdem reich an Vitaminen, insbesondere der Gruppen B und C. Ihr Nutzen zielt auf die Stärkung des Immunsystems und die Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems ab und trägt dazu bei reinigt es von Cholesterin und giftigen Substanzen.

Seine einzigartige Zusammensetzung verleiht dem Körper zusätzliche Energie. Getrocknete Aprikosen sind sehr nützlich bei Beschwerden wie Anämie oder Blutarmut; sie werden auch Menschen mit verschwommenem Sehvermögen empfohlen, da sie reich an Vitamin A sind. B-Vitamine tragen zur Verbesserung des Haar- und Hautzustands bei.

Feigen

Dies ist eine exotische Frucht, die große Mengen an Magnesium, Phosphor und Kalzium enthält. Vor allem aber werden Feigen wegen ihres hohen Kaliumgehalts geschätzt, einem Mineralstoff, der das Auftreten von Erkrankungen des Nervensystems verhindert. Der regelmäßige Verzehr in der Nahrung stärkt den Körper erheblich und die Blutgefäße werden von Cholesterin befreit, was das Risiko von Herzerkrankungen verringert.

Rosine

Dabei handelt es sich um getrocknete Weintrauben, die reich an Fetten und Proteinen sind. Sie werden für den Körper benötigt, der ständig übermäßiger körperlicher und geistiger Belastung ausgesetzt ist. Es ist außerdem eine reichhaltige Quelle an Kalzium, Eisen und Magnesium, die die Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessern und das Immunsystem stärken. Getrocknete Weintrauben sind reich an B-Vitaminen, die die Funktion des Nervensystems normalisieren und den Schlaf fördern. Rosinen können aufgrund ihres Kalziumgehalts Zähne und Knochen stärken. Es ist auch in der Lage, die Laktation während der Fütterung zu verbessern und Abfallstoffe und Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen.

Pflaumen

Dabei handelt es sich um getrocknete Pflaumen, die häufig zur Herstellung von Backwaren, Kuchen, Schokolade und anderen Süßwaren verwendet werden. Pflaumen sind reich an Vitamin B und C, die das Immunsystem stärken. Und der Gehalt an Magnesium, Phosphor und Natrium ermöglicht die Reinigung des Körpers von Cholesterin und ist eine hervorragende Kombination für das Herz.

In der Volksmedizin werden getrocknete Pflaumen als Abführmittel bei Verstopfung eingesetzt. Es hilft bei der Bekämpfung pathogener Mikroorganismen wie Salmonellen und E. coli und wirkt nicht schlechter als Medikamente.

Termine

Dabei handelt es sich um die Früchte der Dattelpalme, die sich von übermäßiger körperlicher oder geistiger Belastung erholen können, außerdem die Leistungsfähigkeit steigern und als Energieergänzung dienen. Es enthält die essentielle Aminosäure Tryptophan, die bei der Synthese von Serotonin, dem Hormon der Freude, helfen kann.

Datteln können den Stoffwechsel und den Stoffwechsel verbessern und den Körper nach Krankheiten und Operationen wiederherstellen. Sie enthalten einen Mineralstoff wie Fluorid, der Karies bekämpfen kann. In der Volksmedizin wird es zur Behandlung von Husten und zur Bekämpfung von Anämie und Bluthochdruck eingesetzt.

Es gibt noch weitere gesunde Trockenfrüchte, die zusätzlich verwendet werden können.

Trockenfrüchte mit Honig für die Immunität

Diese Delikatesse kann andere Süßigkeiten ersetzen und hat gleichzeitig große Vorteile für den Körper. Süßer Honig mit Trockenfrüchten stärkt die körpereigene Immunabwehr und verbessert die Funktion des Magen-Darm-Trakts und des Herz-Kreislauf-Systems. Dieses gesunde Produkt reicht aus, um Ihr Immunsystem den ganzen Winter über zu unterstützen. Zu dieser Mischung können Sie viele Zitronen hinzufügen, nämlich Saft oder Schale.

Gehackte getrocknete kernlose Früchte werden mit Honig vermischt, wodurch sie zusätzliche Eigenschaften erhalten:

• antibakteriell;
• entzündungshemmend;
• Antialterung;
• Reinigung von Giftstoffen und Unreinheiten.

Diese köstliche Vitaminmischung ist kalorienreich, durchschnittlich enthalten 100 Gramm des Produkts mehr als 30 kcal. Daher gibt es Einschränkungen hinsichtlich der Dosierung des Produkts. Für Menschen, die unter Kraftverlust und allgemeiner Schwäche leiden, kann die Mischung also zur Vorbeugung eingenommen werden, 1 EL. täglich. Zur Behandlung einer Erkältung kann ein Erwachsener 2-3 EL verzehren. Produkt.

Kindern über 3 Jahren kann vorbeugend 1 TL verabreicht werden. pro Tag, und wenn Erkältungen auftreten, kann die Dosis auf 3 kleine Löffel pro Tag erhöht werden. Die Mischung kann zum Brei hinzugefügt werden. Wird oft als Immunmischung verwendet: Honig, Nüsse, getrocknete Aprikosen, Rosinen, Zitrone.

Sollten beim Verzehr der Mischung Magen-Darm-Beschwerden oder allergische Reaktionen auftreten, sollte die Verwendung des Produkts eingestellt werden. Die Mischung sollte nicht mit Wasser abgewaschen werden, da sonst alle ihre Vorteile verloren gehen.

Wer sollte wann keine Trockenfrüchte essen?

Trotz aller Vorteile haben Trockenfrüchte mit Honig zur Stärkung der Immunität immer noch Kontraindikationen. Für die folgenden Personengruppen wird die Verwendung nicht empfohlen:

1. Allergiker – Trockenfrüchte können schwere Nahrungsmittelreaktionen hervorrufen.
2. Patienten mit Diabetes – Trockenfrüchte enthalten mehr Glukose, daher sollte der Verzehr auf ein Minimum beschränkt werden, um keine negativen Folgen zu haben.
3. Gegen Übergewicht sind diese Naturprodukte kalorienreich, 100 Gramm enthalten mehr als 250 kcal, daher sollte auch ihr Verzehr auf ein Minimum beschränkt werden.
4. Patienten mit akuten Magen-, Darm- oder Zwölffingerdarmgeschwüren – Trockenfrüchte sind schwere Nahrung, die starke Beschwerden verursacht, und der Magen kann seine Verdauung nicht bewältigen. Daher müssen Sie bei Exazerbationen vollständig darauf verzichten.

Selbst bei einem gesunden Menschen kann ein übermäßiger Verzehr dieser Produkte zu Magen-Darm-Beschwerden führen, da es sich um schwer verdauliche Lebensmittel handelt. Daher ist es besser, Trockenfrüchte in kleinen Mengen zu essen.

Wichtig!Ärzte empfehlen, nicht mehr als 8 gesunde Früchte auf einmal zu essen, um keine negativen Folgen zu haben.

Traditionelles und beliebtes Rezept für Trockenfrüchte und Honig

Diese klassische Mischung wird am häufigsten von Menschen zur Stärkung des Immunsystems in der kalten Jahreszeit verwendet, wenn der Körper unter Vitaminmangel leidet. Es verbessert auch perfekt die Gehirnfunktion und verleiht Vitalität.

Das Vorhandensein von Honig in der Mischung erhöht ihren Nutzen. Dies ist ein natürliches Imkereiprodukt, das auf der ganzen Welt bekannt ist und für seine heilenden und verjüngenden Eigenschaften bekannt ist. Honig verleiht der Mischung einen besonders süßen Geschmack, der sie angenehmer und leichter zu essen macht.

Um eine Honigmischung mit Trockenfrüchten zuzubereiten, benötigen Sie:

• getrocknete Aprikosen – 150 g;
• Pflaumen – 150 g;
• Feigen – 100 g;
• Lindenhonig – 200 g.

Honig mit Nüssen und Trockenfrüchten - Rezept

Getrocknete Früchte werden gründlich gewaschen, die Immunmischung aus getrockneten Früchten wird auf einer Papierserviette getrocknet und fein gehackt. Es ist besser, Trockenfrüchte nicht in einem Mixer zu mahlen, da sie sonst den Geschmack jeder Komponente verlieren. Anschließend werden die Fruchtstücke in einem Glasbehälter mit warmem, geschmolzenem Lindenhonig vermischt. Anschließend wird das Gericht zur Aufbewahrung in den Kühlschrank auf der untersten Schiene gestellt.

Trockenfrüchte, Nüsse und Honig: Rezept

Das ist die gesündeste Mischung, die man sich vorstellen kann. Es enthält fast alle Mikro- und Makroelemente, Vitamine, Aminosäuren, Fettsäuren, Phytonzide und andere. Honig-Nuss-Mischung mit Trockenfrüchten ist das nahrhafteste und gesündeste Lebensmittel. Hier werden häufig folgende Zutaten verwendet: getrocknete Aprikosen, Pflaumen, Rosinen, Nüsse, Honig und Zitrone (Schale). Zitronenschale kann durch eine andere Zitrusfrucht ersetzt werden.

Das klassische Rezept zur Zubereitung einer gesunden Mischung besteht aus folgenden zerkleinerten Zutaten:

• Pflaumen – 200 Gramm;
• Datteln – 100 Gramm;
• Rosinen – 100 Gramm;
• getrocknete Aprikosen – 200 Gramm;
• Nüsse – 250 Gramm;
• Honig – 250 Gramm;
• Zitronenschale.

Der Honig sollte warm und flüssig sein, die Zitronenschale sollte fein gehackt sein und die Nüsse sollten geschält und fein gehackt oder durch einen Fleischwolf gemahlen werden. Die Mischung wird gründlich gemischt und pro Tag verzehrt, 1 Esslöffel Dessert aus Trockenfrüchten und Nüssen zur Vorbeugung, zur Behandlung - 2 Esslöffel.

Folgende Nussarten können verwendet werden:

1. Walnüsse– Die gebräuchlichsten Nüsse sind reich an Vitamin K, das sehr nahrhaft ist und die Gehirnaktivität verbessert und Energie spendet. Immunabwehr verbessern, nach Krankheit wiederherstellen. Auch für Männer nützlich – sie steigern die Potenz. Oft wird für die Mischung folgende Kombination verwendet: Honig, Walnuss, Zitrone.
2. Zeder– helfen, das Auftreten von Magen-Darm-Erkrankungen zu verhindern und die Gehirnleistung zu verbessern. Sie sind nahrhaft und aufgrund des Arginingehalts, der dem jungen Körper hilft, normal zu wachsen und sich zu entwickeln, sehr nützlich für Kinder, schwangere und stillende Mädchen.
3. Mandel– verhindert Sodbrennen, Blähungen, verbessert den Stoffwechsel und den Stoffwechsel. Kann Cholesterin und Giftstoffe aus dem Körper entfernen. Es enthält Blausäure, die gesundheitsschädlich sein kann, sodass Sie bis zu 500 Nüsse auf einmal essen können.
4. Haselnuss– verhindert die Bildung bösartiger Neubildungen, verlangsamt den Alterungsprozess und stärkt das Immunsystem.
5. Erdnuss– normalisiert die Funktion des Nervensystems, stärkt den gesunden Schlaf, verbessert das Gedächtnis und die Gehirnaktivität und beugt dem Auftreten von Herzerkrankungen vor.

Wichtig! Die Vitaminmischung aus Trockenfrüchten mit Nüssen und Honig ist allergen, daher müssen Sie vor der Einnahme sicherstellen, dass Sie keine Allergie oder persönliche Unverträglichkeit gegenüber den Bestandteilen haben.

So lagern Sie gesunde Mischungen, damit sie nicht vorzeitig verderben

Damit die Mischung aus Trockenfrüchten und Honig lange ihre Wirkung behält, muss sie richtig gelagert und zubereitet werden:

1. Um Mischungen zuzubereiten, müssen Sie nur frische Naturprodukte verwenden. Trockenfrüchte dürfen keinen Schimmel, Pilze oder andere Schäden aufweisen.
2. Diese Mischung sollte nur in einem Glasbehälter hergestellt und aufbewahrt werden, der dann im Kühlschrank auf der untersten Ablage gestellt wird. Der Behälter muss hermetisch verschlossen sein, dann ist die Mischung bis zu mehreren Monaten haltbar. Da Honig ein gutes Konservierungsmittel ist, kann die Honigmischung auch etwas länger gelagert werden.
3. Es ist immer besser, die frische Mischung in kleinen Portionen zuzubereiten, zum Beispiel einmal pro Woche.

Trockenfruchtbonbons ohne Honig - Rezept

• Datteln – 250 g;
• getrocknete Aprikosen – 200 g;
• Pflaumen – 100 g;
• Sesam – 5 EL.

Mahlen Sie alle Zutaten mit einem Fleischwolf und vermischen Sie sie anschließend gründlich in einem Glasbehälter. Um zu verhindern, dass die Zutaten an den Fingern kleben bleiben, können Sie Ihre Hände mit Wasser befeuchten. Rollen Sie die Mischung zu kleinen Kugeln und tauchen Sie sie in Sesamkörner. Fertig ist das Trockenfruchtdessert. Diese Süße ist im Kühlschrank bis zu 20 Tage haltbar. Der Kaloriengehalt des Produkts beträgt 240 kcal pro 100 Gramm.

Die Verwendung von Trockenfrüchten im Winter ist eine tolle Idee für Erwachsene, Kinder ab 3 Jahren und Sportler, die ins Fitnessstudio oder ins Fitnessstudio gehen. Sie sind in der Lage, die Immunabwehr des Körpers zu stärken und die Gehirnaktivität zu steigern. Sie tragen auch dazu bei, die Funktion des Magen-Darm-Trakts und des Herz-Kreislauf-Systems zu normalisieren. Im Handel können Sie eine große Anzahl verschiedener Trockenfrüchte kaufen, um aus Trockenfrüchten eine Vitaminmischung herzustellen.

Trockenfrüchte können zur Herstellung von Honig oder einer Honig-Nuss-Mischung verwendet werden. Sie werden auch häufig für Gebäckrezepte verwendet. Vergessen Sie jedoch nicht die tägliche Dosierung des Produkts und die Kontraindikationen für die Anwendung.

Wir laden alle ein, sich um ihre Immunität zu kümmern und eine Mischung aus Trockenfrüchten mit Honig, Nüssen und Zitrone zuzubereiten.

Wir versuchen oft sicherzustellen, dass alles in unserem Leben natürlich ist: natürliche Lebensmittel, sauberes Wasser, natürliche Stoffe für die Kleidung, die wir tragen. Aber wir merken nicht, wie wir in der kalten Jahreszeit Berge an synthetischen Vitaminen und Medikamenten schlucken. Jetzt fordere ich niemanden auf, der bereits krank ist, auf Medikamente zu verzichten. Aber im Übrigen ist es möglich und sogar notwendig, das Immunsystem mit natürlichen Zutaten zu stärken und eine Vitaminmischung aus Trockenfrüchten in die Ernährung aufzunehmen.

Vitaminmischung aus Trockenfrüchten

Trockenfruchtmischung ist ein reichhaltiger Komplex aus Vitaminen und Mineralstoffen, der von der Natur selbst geschaffen wurde. Honig fördert die schnelle Lieferung nützlicher Substanzen an ihren Bestimmungsort und verstärkt so ihre Wirkung. Trockenfrüchte mit Honig, Zitrone und Nüssen sind eine sehr leckere Wundermischung, die sicher weder Erwachsene noch kleine Wildfangjungen, die im Winter wirklich Nahrung brauchen, ablehnen werden. Das Wichtigste ist, dass Sie nicht gegen die Bestandteile dieser Vitaminmischung allergisch sind. Um denjenigen vorzubeugen, die Ihre Medizin nicht verachten wollen, bereiten Sie sie aus diesen Trockenfrüchten zu. Rollen Sie etwa einen Teelöffel der Mischung zu einer Kugel und gießen Sie geschmolzene weiße oder dunkle Schokolade darüber.

Ich erinnere mich, wie meine Mutter als Kind eine solche Köstlichkeit für uns zubereitet hat. Jetzt, da ich selbst Mutter geworden bin, verstehe ich, dass sie wollte, dass ihre Kinder weniger krank werden und sie mit ihrem Lächeln und ihrer fröhlichen Art erfreuen. Deshalb bereite ich für meine Kinder ein so gesundes Vitamindessert zu und erinnere mich an meine Kindheit.

Wir nehmen alle Zutaten im Rezept zu gleichen Teilen.

Die Zusammensetzung kann je nach Vorlieben geändert werden, beispielsweise kann eine Vitaminmischung für Erwachsene mit der Zugabe von Ingwer oder Zimt zubereitet werden. Indem Sie dieses natürliche vorbeugende Mittel in kleinen Portionen zubereiten, können Sie die Zusammensetzung abwechslungsreicher gestalten. Ersetzen Sie beispielsweise Walnüsse durch Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne oder Mandeln. Fügen Sie zu den angegebenen Trockenfrüchten getrocknete Feigen (ich habe sie zum Zeitpunkt der Aufnahme des MK-Fotos nicht im Laden gefunden und habe sie ohne sie gemacht), getrocknete Preiselbeeren oder entkernte Datteln hinzu.

Akute respiratorische Virusinfektionen lauern auf jeden Menschen, dies gilt insbesondere für Kinder sowie Frauen und Männer mit schwachem Immunsystem. Derzeit können Sie in Apotheken eine Vielzahl von Medikamenten kaufen, zu deren Zusammensetzung verschiedene Vitamine gehören. Aber solche Produkte sind meist teuer und können nicht als natürlich bezeichnet werden. Gleichzeitig möchten alle Eltern, dass ihr Kind nur natürliche Vitamine zu sich nimmt. Dies gilt insbesondere in der Herbst-Winter-Periode, wenn der Höhepunkt der Erkältungen beobachtet wird.

Deshalb müssen Mütter auf zubereitete Produkte und Vitaminmischungen zur Stärkung des Immunsystems zurückgreifen. Eine davon ist eine Vitaminmischung aus Trockenfrüchten mit Nüssen und Honig, die Fruchtvitaminen aus der Apotheke in nichts nachsteht. Es gibt auch andere Mischungen zur Stärkung der Immunität, auf die weiter unten eingegangen wird.

Hinweise zur Verwendung

Eine Mischung zur Stärkung der Immunität, bestehend aus Trockenfrüchten und Nüssen, wird bei der Entwicklung von Erkältungen, Virusinfektionen oder einfach bei Vitaminmangel im Frühjahr sehr nützlich sein. Nach dem Winter ist es in der Regel nicht mehr möglich, natürliches und gesundes Obst und Gemüse in den Regalen zu finden, sodass wir gezwungen sind, unsere Vitaminreserven durch den Verzehr selbst zubereiteter Lebensmittel wieder aufzufüllen.

Solche Vitaminmischungen eignen sich für Personen mit:

Zusammensetzung eines natürlichen immunstimulierenden Mittels

Immunstimulierende Mischung besteht in der Regel aus folgenden Zutaten:

• Getrocknete Früchte.
• Zitrone.
• Walnuss.

Die oben genannten Komponenten sind die Hauptbestandteile, Sie können der Mischung jedoch zusätzlich Datteln, Feigen und Pflaumen hinzufügen. Anstelle von Walnüssen dürfen auch Erdnüsse, Cashewnüsse, Pistazien, Mandeln, Haselnüsse, Pinienkerne und andere verwendet werden. Übrigens ist es erwähnenswert, dass Pinienkerne bei der Bekämpfung von Pankreatitis, Gastritis und Magengeschwüren nützlich sind. Cashewnüsse senken den Cholesterinspiegel im Blut.

Außerdem können diese Nüsse im Gegensatz zu den meisten anderen beim Menschen keine allergische Reaktion hervorrufen. Köstliche Mandeln enthalten, genau wie Walnüsse, eine große Menge an organischen Säuren. Deshalb können Sie bedenkenlos experimentieren, fügen Sie nach Belieben Ihre Lieblingsnüsse hinzu.

Rezept

Zunächst müssen Sie mit der Zubereitung der Hauptzutaten beginnen: Honig, Nüsse, Rosinen, Zitrone, getrocknete Aprikosen. Nüsse und Trockenfrüchte werden zu gleichen Teilen eingenommen – jeweils 200 g. Sie benötigen drei Esslöffel Honig. Sie benötigen außerdem eine mittelgroße Zitrone. Bei der Zubereitung der Mischung müssen Sie einige Regeln beachten:

Die fertige Mischung sollte nur noch gelagert werden im Kühlschrank in einem Glasgefäß fest mit geschlossenem Deckel aufbewahren.

Bitte beachten Sie, dass die Mischung für das Herz eine positive Wirkung hat. Getrocknete Aprikosen, Rosinen, Pflaumen und Honig sind für die rhythmische Funktion des Herzens notwendig, dh sie verhindern das Auftreten von Herzrhythmusstörungen. Die resultierende Mischung ist auch im Kampf gegen Arteriosklerose wirksam.

Einige nützliche Tipps für die Zubereitung und den Verzehr der Mischung zur Stärkung der Immunität:

Anwendung und Zusammensetzung

In der Regel eine solche Vitaminmischung Als Kind gefällt es mir genauso m und Erwachsene. Es wird empfohlen, das resultierende Medikament in der folgenden Dosierung einzunehmen:

• 3-mal täglich 1 Esslöffel für Erwachsene.
• 1 Teelöffel 2-mal täglich für Kinder über 3 Jahre.

Bitte beachten Sie, dass diese Mischung nicht an Kinder unter 3 Jahren verabreicht werden sollte, da sie Lebensmittel enthält, die allergische Reaktionen hervorrufen können, wie z. B. Nüsse und Honig. Ansonsten können Sie statt Honig auch eine Mischung auf Basis von Beerenmarmelade zubereiten und ganz auf Nüsse verzichten.

Die Vorteile von getrockneten Aprikosen

Getrocknete Aprikosen haben eine enorme Wirkung Vorteile für die menschliche Gesundheit. Diese getrocknete Aprikose ist reich an Saccharose, Fruktose und Glukose, sie enthält eine große Menge Magnesium, Kalium, Pektin, Kalzium, Vitamin B5 sowie organische Säuren, die Schwermetalle und andere Schadstoffe aus dem Körper entfernen. Dieses Produkt wirkt sich wie folgt auf den menschlichen Körper aus:

Trotz aller oben beschriebenen positiven Eigenschaften kann der Nutzen von getrockneten Aprikosen für den menschlichen Körper deutlich reduziert werden und getrocknete Früchte können sogar gesundheitsschädlich sein, wenn man dieses Produkt falsch wählt. Einige Hersteller behandeln getrocknete Aprikosen mit verschiedenen Chemikalien, um die Haltbarkeit zu verlängern und auch das Aussehen des Produkts zu verbessern. Deshalb ist es notwendig, getrocknete getrocknete Aprikosen nur an vertrauenswürdigen Orten zu kaufen. Es ist auch zu beachten, dass getrocknete Aprikosen für Menschen kontraindiziert sind, die an Fettleibigkeit leiden oder allergisch auf Trockenfrüchte reagieren.

Übrigens, Darf man diese Trockenfrüchte essen? während der Schwangerschaft, sie sind jedoch kontraindiziert

und Gewicht verlieren.

Zitrone und Zitrusfrüchte

Seit unserer Kindheit wissen wir, dass Zitronen bei Erkältungen helfen und die Vermehrung pathogener Mikroflora verhindern können. Diese Frucht enthält eine große Menge Vitamin C, das dem Körper hilft, die Symptome von ARVI zu bekämpfen. Zitrone enthält auch B-Vitamine, die Müdigkeit reduzieren, Depressionen lindern, den Schlaf normalisieren und einem Menschen Kraft verleihen. Vitamine der Gruppe A, die in der Zitrusfrucht enthalten sind, wirken sich sehr positiv auf das Sehvermögen aus. . Zitronenschale essen, die Verdauung verbessert sich und die Gasbildung nimmt ab.

Walnuss

Walnuss ist ein unverzichtbarer Bestandteil bei der Herstellung einer immunstimulierenden Mischung. Aufgrund des Gehalts an mehrfach ungesättigten Fettsäuren und Vitamin E ist es in der Lage, die Immunität zu verbessern. Darüber hinaus erhöhen Nüsse den Gesamttonus des menschlichen Körpers. Das Produkt wirkt sich positiv auf die Funktion des Gehirns und des Zentralnervensystems aus. Verbessert die Blutviskosität, beugt dem Alterungsprozess vor, hat antitumorale und hypoglykämische Wirkung.

Nützliche Eigenschaften von Honig

Getrocknete Aprikosen, Honig und Zitrone sind Zutaten, die reich an Vitamin A, B, P, Kalium, Kupfer und Pektinen sind. Die meisten dieser Elemente sind jedoch im Honig enthalten. Dieses Imkereiprodukt kann die Immunität verbessern und hat entzündungshemmende und bakterizide Eigenschaften.

Diejenigen Menschen, die regelmäßig Honig zur Wiederherstellung der körpereigenen Abwehrkräfte konsumieren, berichten von ausgezeichneter Stimmung und hoher Leistungsfähigkeit. Und das deutet darauf hin, dass ein Mensch, der von innen heraus stark ist, über eine starke Immunität verfügt. Menschen, die häufig unter Erkältungen leiden, klagen häufig über Abgeschlagenheit, schlechte Laune und Abgeschlagenheit. Honig verbessert den Appetit, stellt die Funktion des Herz-Kreislauf-Systems wieder her und aktiviert die Gehirnaktivität.

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Honig nur natürlich sein sollte. Nur in diesem Fall eine immunstimulierende Mischung aus Nüssen, Es wird Trockenfrüchte und Honig geben als wirklich wertvoll angesehen werden.

Rosinen für die Gesundheit

Rosinen enthalten fast die gleichen Vitamine wie getrocknete Aprikosen. Darüber hinaus enthalten getrocknete Weintrauben ein Bioton namens Vitamin H. Rosinen sind außerdem reich an Natrium und Kalium. Wichtigste vorteilhafte Eigenschaften dieses Produkts sind wie folgt:

Trockenfrüchte, Nüsse, Zitrone und Honig sind eine wahre Fundgrube an nützlichen Elementen. Durch den Verzehr dieser Produkte wird die Immunität einer Person gestärkt und das Risiko viraler Erkrankungen verringert. Darüber hinaus lässt sich eine solch gesunde Mischung ganz einfach und unkompliziert zu Hause zubereiten. Sie müssen jedoch nicht in die Apotheke gehen, um das beste Mittel zur Stärkung Ihres Immunsystems zu finden. Deshalb wäre es nicht überflüssig, sich während einer Grippeepidemie um die Verfügbarkeit eines solchen Wundermittels zu kümmern.