Lebensmittel für die Fahrt mit dem Bus. Welche Produkte auf der Zugfahrt mitnehmen, wie aufbewahren, was ablehnen

Heute erzähle ich Ihnen, was Sie im Zug von Lebensmitteln, Kleidung, Hygieneartikeln, Unterhaltung, Dokumenten mitnehmen sollten, wenn Sie eine lange Reise unternehmen. Schließlich hält man einige Stunden aus und möchte sich auf einer langen Fahrt so wohl wie möglich fühlen.

Ich habe seit meiner frühen Kindheit eine solide Erfahrung mit dem Zugfahren (oft sind Flugzeuge aus meiner Stadt teuer), also habe ich beschlossen, eine Liste mit Dingen zu erstellen, die Sie im Zug mitnehmen können, für diejenigen, die seltener oder sogar zum ersten Mal reisen . Und es spielt keine Rolle für einen Tag, zwei Tage oder länger.

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Was im Zug mitnehmen?

Dokumentation

Das erste, was Sie vor Ihrer Abreise unbedingt prüfen sollten, sind Dokumente und Geld:

• Zugtickets,
• Pässe,
• Geburtsurkunde des Kindes,
• Schulzeugnisse und ggf. eine Vollmacht für das Kind,
• eine kleine Menge Bargeld.

Ich empfehle, alle Ihre Wertsachen entweder in einer kleinen Gürteltasche oder einer speziellen Segeltuchtasche zu verstauen, um sie immer bei sich zu haben. Im Prinzip können Sie sie unter dem Kopfkissen verstauen, hier ist es bequemer und Ihnen vertrauter. Es ist besser, keine große Menge Bargeld mitzunehmen und vor allem nicht zu glänzen (obwohl es in Zügen jetzt viel sicherer geworden ist), ein kleiner Vorrat reicht für kleine Ausgaben aus und der Rest liegt auf einer Bank Karte.

Quelle: Latteedclc/Flickr

Tuch

Nehmen Sie im Zug Wechselkleidung mit. Die Hauptsache ist, dass es für Sie persönlich bequem ist.

• Flip Flops - einfach aus- und anzuziehen,
• T-Shirt,
• Jogginghose/Shorts,
• Jacke / Rollkragen,
• austauschbare normale Socken/Wollsocken.
• Ohrstöpsel und eine Augenmaske - großartig, um Ihnen überall beim Einschlafen zu helfen.

Es hängt alles von der Jahreszeit und dem jeweiligen Waggon ab: Im Sommer wird es auch ohne Klimaanlage heiß, im Winter sind einige Züge schlecht geheizt, sodass Sie sich warm anziehen müssen.

Quelle: Garrett Ziegler/Flickr

Hygiene und Kosmetik

Im Zug unbedingt Hygieneartikel mitnehmen, denn trotz scheinbarer Sauberkeit sind die Waggons nicht steril.

• Zahnpasta und Bürste (für Bürsten gibt es spezielle Reiseetuis),
• Seife und Seifenschale,
• antibakterielle Tücher - sie sind praktisch, um Ihre Hände und den Tisch vor dem Essen abzuwischen, und im Allgemeinen werden sie an vielen Orten nützlich sein,
• Klopapier,
• Papierservietten,
• Kamm,
• Tonic zum Waschen, Creme, Wattepads und Stäbchen für Frauen.

Ein Handtuch und Bettwäsche wird Ihnen zur Verfügung gestellt, Sie können aber auch Ihr eigenes mitbringen. Unterlegscheiben werden bequem in eine spezielle Kunststoffverpackung mit Schloss gefaltet, selbst wenn etwas ausläuft, bleibt der Rest sauber. Ich habe oft Einwegseife und Zahnpasta aus Hotels, oft nehme ich sie mit.

Quelle: symmetry_mind/flickr

Erste-Hilfe-Kasten

Ein kleines Erste-Hilfe-Set haben wir immer dabei, auch wenn wir in eine Nachbarstadt fahren, von Fernwanderungen ganz zu schweigen. Sie sollten nicht viel nehmen, aber Sie sollten die wichtigsten Medikamente im Zug mitnehmen:

• Schmerzmittel,
• Allergiemittel,
• Mittel gegen Verdauungsstörungen und Schmerzen im Magen,
• fiebersenkend,
• Gips, Jod,
• spezifische Medikamente für Ihre speziellen Beschwerden.

Was von Essen und Trinken im Zug mitnehmen?

Zugromantik, Essen und Gespräche mit Mitreisenden gehören untrennbar zusammen. Für unsere Leute hat das Essen in der Eisenbahn eine Art heilige Bedeutung :-) Denn sobald der Zug den Bahnsteig verlässt, nehmen viele Leute sofort Hühnchen, Rolltons und Doshiraki, gekochte Eier, Brot und Tee heraus - das ist ein klassiker! Und wie es riecht ... das sind Kindheitserinnerungen.

Das Essen im Speisewagen ist nicht sehr schmackhaft und außerdem sehr teuer, daher ist es besser, Lebensmittel mitzunehmen. Also, was für Essen im Zug mitnehmen?

Denken Sie daran, dass Sie keine verderblichen Lebensmittel und Lebensmittel mit starkem Geruch zu sich nehmen sollten, damit Sie nicht nur vergiftet werden, sondern auch Ihren Nachbarn Unannehmlichkeiten bereiten können.

Liste, was Sie vom Essen im Zug mitnehmen sollten:

• Gemüse: Tomaten, Gurken, Karotten, gekochter Mais,
• Früchte: Äpfel, Birnen, Mandarinen, Bananen, Orangen. Waschen Sie Obst und Gemüse vorher zu Hause, nehmen Sie nicht die reifsten, damit sie lange leben.
• gegrilltes Hühnchen,
• gekochte Eier,
• geräucherte Wurst,
• Käse: hart oder geschmolzen, in Folie eingewickelt,
• gekochte Kartoffeln in ihrer Schale, zum ersten Mal,
• Brot, am besten bereits aufgeschnitten,
• Einweg-Instant-Cerealien,
• getrocknete Früchte und Nüsse,
• Süßigkeiten: Karamellbonbons, Lebkuchen, Waffeln, Kekse,
• Teebeutel,
• Zucker und Salz
• Wasser trinken.

Manchmal, wenn das Essen nicht von zu Hause ist, müssen Sie Nudeln oder Instantkartoffeln nehmen, aber ich werde es nicht empfehlen, nur als letztes Mittel.

Es gibt auch eine Meinung, dass das Wasser in Titan nicht sehr gut ist und selten zum Kochen gebracht wird, aber während meiner Reisen war alles in Ordnung.

Was darf man an Essen und Sachen im Zug mitnehmen? Welche Hygieneprodukte und Medikamente überhaupt einnehmen? Was tun und wie die Zeit vertreiben? Betrachten Sie eine vollständige Liste mit Nuancen und finden Sie heraus, welche Art von Essen für einen Tag, 2 Tage oder länger besser ist, welche Art von Unterhaltung für ein Kind unterwegs besser ist.

Reisen mit der Bahn ist eine gute Reiseoption, besonders wenn Sie etwas Geld sparen möchten. Eine lange Zugfahrt ist jedoch immer anstrengend – für Erwachsene und Kinder. Wenn Sie sich bereits für dieses Fortbewegungsmittel entschieden haben, informieren Sie sich bei Things, was Sie in die Bahn mitnehmen sollten, damit Sie sich so wohl und sicher wie möglich fühlen.

Wenn Sie im Begriff sind, mit dem Zug zu reisen, sehen Sie sich diese Liste der Must-Haves an.

Ohne Zugtickets und einen Reisepass oder ein anderes Dokument, das die Identität einer Person nachweist, ist es unmöglich, eine Reise anzutreten. Den wichtigsten Platz in der Liste der notwendigen Dinge nehmen neben Dokumenten auch Geld und ein Mobiltelefon ein.

Packen Sie all dies in Ihr Handgepäck, damit Sie es immer zur Hand haben, besonders wenn Sie auf einem reservierten Sitzplatz reisen. Wenn Sie Bargeld mit sich führen, packen Sie nicht alles an einem Ort, sondern trennen Sie es: Legen Sie das meiste tiefer in Ihren Koffer und tragen Sie den kleineren Teil, den Sie unterwegs ausgeben müssen, in Ihrer Tasche.

Vergessen Sie nicht, Ihre Krankenversicherung abzuschließen. Bei allen Versicherungen raten wir zu Paketen mit Vollkasko, je größer die Summe, desto ruhiger wird es.

Kleiderset wechseln

Wenn Sie eine lange Reise vor sich haben, nehmen Sie unbedingt Wechselkleidung mit, die Sie im Zug anziehen. Es kann ein Trainingsanzug für die kalte Jahreszeit und für die warme Jahreszeit sein - ein T-Shirt und Shorts oder Hosen.

Bringen Sie auch Hausschuhe oder Flip-Flops mit, um Ihre Straßenschuhe zu wechseln. Socken stören nicht, im Winter ist es eine hervorragende Ergänzung zur Wolloption.

Unbedingt ein paar Unterhosen mit Sachen für eine Reise über längere Strecken anziehen, diese Sachen sollten unterwegs nicht vernachlässigt werden.

Körperpflegeprodukte

Sie sind sich nicht sicher, was Sie an Körperpflegeprodukten mit in den Zug nehmen sollen? Die folgende Liste der wichtigsten Dinge hilft Ihnen dabei:

• Zahnpasta und Bürste;
• Handtuch
• antibakterielle Feuchttücher;
• Klopapier;
• Papierservietten;
• Toilettenseife;
• Kamm;
• Spiegel.

Männer benötigen einen Rasierer, Rasierschaum und danach Ersatzkassetten.

Frauen benötigen auch Kosmetika, die der Einfachheit halber in eine Reisekosmetiktasche gefaltet werden müssen.

Was ist von Medikamenten zu nehmen?

Was von Medikamenten im Zug mitnehmen? Nehmen Sie auf jeden Fall einige Medikamente mit, sie können im Zug benötigt werden, insbesondere wenn die Reise einen Tag oder mehrere Tage dauert. Stellen Sie aus den folgenden Medikamenten ein Mini-Erste-Hilfe-Set zusammen:

• Schmerzmittel (Ibuprofen);
• Antihistaminika (Clarotadin, Suprastin, Tavegil);
• Medikamente gegen Durchfall und zur Verbesserung der Verdauung (Aktivkohle, Mezim, Allochol, Smecta);
• Antipyretika (Paracetamol, Koldakt);
• antivirale Mittel (Cycloferon, Arbidol, Viferon);
• einzelne Arzneimittel, die zur Behandlung chronischer Erkrankungen benötigt werden.

Wenn Sie im Zug nur schwer einschlafen können, weil Sie zum Entspannen absolute Stille brauchen, bringen Sie Ohrstöpsel und eine Augenmaske mit. Unterwegs können Sie Tabletten auf Basis von Baldriankräutern einnehmen.

Was vom Essen im Zug mitnehmen?

Welches Essen darf ich im Zug mitnehmen? Wenn Sie bald eine Reise planen, finden Sie heraus, was Sie für einen Tag, 2 Tage oder länger aus Essen im Zug mitnehmen sollten. Zunächst sollten Sie keine Produkte in Lebensmittelgeschäften kaufen, die Sie nicht kennen, da Sie sich auf deren Qualität verlassen müssen.

Unterwegs sollte man nicht mit neuen Lebensmitteln experimentieren.

Wenn es im Zug keinen Speisewagen gibt und Sie keine Lebensmittel in den Bahnhofscafés kaufen möchten, nehmen Sie folgende Produkte mit:

• Cerealien, Suppen, Instantnudeln und Kartoffelpüree;
• Tee- und Kaffeebeutel (kochendes Wasser kann in jedem Zug mitgenommen werden);
• erste Gänge in einer Thermoskanne bis 1 Liter;
• Brötchen ohne Füllung und Glasur, Pasteten mit Marmelade oder Kohl, die Sie am ersten Tag essen müssen;
• Hartkäse;
• Äpfel, Bananen;
• gurken, Gemüse, es ist besser, Tomaten abzulehnen, da sie auf der Straße leicht zerdrückt werden können, im Sommer schnell verderben und ihr Saft schlecht von der Kleidung abgewaschen wird;
• Brot auf der Straße ist besser durch Fladenbrot zu ersetzen, da sie nicht so schnell verderben, Hauptsache trocken lagern;
• Wer auf Süßigkeiten nicht verzichten kann, nimmt Marshmallows, Marshmallows oder Trockenfrüchte mit in die Bahn.

Wenn Sie einen Tag unterwegs sind, können Sie gebratenes Hähnchen in einem Behälter, Fleischbällchen und andere frittierte Lebensmittel mit wenig Fett bedenkenlos mitnehmen. Solche Präparate sollten nicht in direktem Sonnenlicht gelagert werden. Soweit es die Realität betrifft, werden alle Produkte persönlich getestet und haben den Test bestanden.

• Was darf man von Produkten nicht mit in den Zug nehmen?

Nicht alle Produkte können im Zug mitgenommen werden, da viele schnell verderben und giftig sein können. Die Liste der nicht zugtauglichen Produkte sieht so aus:

• Pralinen und Pralinen;
• Kuchen, Kuchen und andere Süßigkeiten mit Sahne;
• gekochtes, gebratenes Huhn und Ente (nicht mehr als ein Tag);
• Würste und Brühwurst;
• Alkohol;
• geräucherter Fisch und Fleisch;
• Milchprodukte.

Wenn Sie Ihren Urlaub so verbringen möchten, wie Sie ihn geplant haben, achten Sie auf die Wahl der Verpflegung für Ihre Reise.

Notwendige Dinge für die Reise mit einem Kind

Was für ein Kind in einen Zug mitgenommen werden soll, ist eines der wichtigen Themen, die Eltern interessieren, die sich mit ihren Kindern im Urlaub versammelt haben. Es ist selten, dass Erwachsene mit Kindern unter 3 Jahren mit dem Zug reisen.

Wenn dies jedoch der einzige Weg ist, an den richtigen Ort zu gelangen, versuchen Sie, sich so sorgfältig wie möglich auf die Reise vorzubereiten und Dinge einzupacken, die wenig Platz einnehmen, aber für Kinder zur Unterhaltung und für lange Zeit in einem geschlossenen Raum nützlich sind.

Berücksichtigen Sie zunächst die Elemente, die zur Erfüllung der physiologischen Bedürfnisse des Kindes erforderlich sind. Sie brauchen auf jeden Fall Feuchttücher, Windeln und ein Töpfchen und bringen ausreichend Wechselkleidung für Ihr Baby mit.

Wenn das Kind noch nicht laufen kann, nehmen Sie eine spezielle Tragetasche mit, die den Aufenthalt mit dem Baby für ihn und für Sie angenehmer und angenehmer macht.

Achten Sie darauf, genügend Babynahrung einzukaufen, die Sie unterwegs benötigen. Kaufen Sie in einer Apotheke oder einem Geschäft Milchpulver, Instant-Cerealien, Säfte und Pürees.

Packen Sie ein kleines Handtuch und ein paar Taschentücher ein, wenn Sie den Koffer Ihres Babys für die Reise packen. Nehmen Sie unbedingt das Geschirr für das Kind mit - eine Tasse, eine Schüssel und einen Löffel. Im Zug ist es sowohl im Winter als auch im Sommer normalerweise heiß, daher sollte die Kleidung zum Wechseln leicht, natürlich und bequem sein. Packen Sie für alle Fälle ein paar warme Blusen und Hosen in Ihren Koffer, damit das Kind nicht friert und krank wird.

Smartphone-Anwendungen

Wenn Sie ein Smartphone haben und ein aktiver Benutzer von Programmen sind, sollten Sie sich unbedingt das Beste für Touristen für Android und IOS (Iphone) ansehen, was das Leben im Ausland in einer unbekannten Stadt erheblich erleichtern wird.

Unterhaltung im Zug für Kinder und Erwachsene

Wenn Sie eine lange Reise haben, die Sie einen Tag oder länger dauern wird, vergessen Sie nicht, darüber nachzudenken, was Sie im Zug tun sollen. Die beste Unterhaltung für Kinder ist das Lesen von Büchern, Zeichnen, Modellieren aus Plastilin, Gehspiele, Puzzles, Konstrukteure, Brettspiele, die dem Alter des Kindes entsprechen.

Nehmen Sie unbedingt ein Tablet oder einen Laptop mit vielen heruntergeladenen Spielen mit, während einer langen Reise wird Ihr Kind sicherlich den Wunsch zeigen, seine Lieblingszeichentrickfilme anzusehen. Dazu eignet sich auch ein Smartphone.

Es gibt viele Möglichkeiten, was man als Erwachsener im Zug machen kann. Legen Sie Kreuzworträtsel, interessante Zeitschriften, die Ihren Interessen entsprechen, Brettspiele, ein Kunstbuch in Ihren Koffer.

Wenn Sie mit einer Gruppe von Freunden reisen, wäre das Spiel „Tower“, „Monopoly“, „Svintus“, „Scrabble“ und Karten eine großartige Option für die Unterhaltung im Zug.

Näherinnen können die Zeit im Zug sinnvoll beim Stricken oder Sticken verbringen, zur Abwechslung laden Sie sich Stickmuster auf Ihr Smartphone.

Damit die Reise komfortabel und der geplante Urlaub ohne unangenehme Überraschungen abläuft, packen Sie Ihre Sachen im Zug sorgfältig, besonders wenn Sie mit Kindern reisen.

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Video-Review mit Lifehacks

Zu Beginn des Schuljahres erinnere ich mich immer an die immer hungrigen Studenten meiner Heimatuniversität. Wir hungerten nicht, weil es nicht genug Rubel zum Mittagessen gab, sondern weil es vor allem nichts zu essen gab. Die Kantine und das Essen darin ließen zu wünschen übrig, Hamburger und Hot Dogs im „Kollaps“ waren ein gastronomischer Horror, es gab keine Möglichkeit, das von zu Hause mitgebrachte Mittagessen aufzuwärmen. Ich weiß nicht, wie sich die Qualität des Essens in der Mensa der Alma Mater in den letzten Jahren verändert hat, aber die Zeichen für ein gutes Mittagessen zum Mitnehmen haben sich definitiv nicht geändert.

Das richtige Studentenessen ist eines, das:

• kein Aufwärmen nötig;
• lange außerhalb des Kühlschranks gelagert (und sieben Paar mussten herhalten);
• füllt die Versorgung mit Energie und Nährstoffen auf;
• fördert die Gehirnaktivität;
• lecker, natürlich.

Diese Liste stimmt voll und ganz mit einer Vielzahl von Sandwiches, Brötchen und Sandwiches überein, egal wie sie genannt werden. Um die Gehirnaktivität aufrechtzuerhalten, müssen Sie ein Dessert mitnehmen und für einen normalen Stoffwechsel - Tee oder Kompott.

Beispielmenü für die Schulwoche - in Ordnung.

Der erste Tag

Abendessen

Beginnen wir den Montag mit einem normalen Beef Patty Hamburger. Aber zum Spaß, um sich nicht über den vergangenen Sommer und das Wochenende aufzuregen, wird das Sandwich in einem Bagel sein. Rindfleisch enthält viel Eisen, Zink und Kreatin, die für das Muskelwachstum notwendig sind. Eine großartige Möglichkeit, sich nach einem langen Urlaub zu erholen und sich auf die Arbeit einzustimmen.

dämmerbabe/depositphotos.com

Zutaten:

• 1 breiter Bagel, am besten mit Sesam;
• 2 Rinderkoteletts, je 100 g;
• Blätter von jedem Salat (den Sie am liebsten mögen), anderes Gemüse nach Geschmack;
• 1 Tomate;
• 50 g Ihres Lieblingskäses;
• 4 Esslöffel Tomatenmark;
• 2 Esslöffel ungesüßter Joghurt oder saure Sahne

Für ein leichteres Mittagessen kann das Fleisch im Ofen gebacken und anstelle eines Schnitzels eine Scheibe gebackenes Rindfleisch verwendet werden.

Kochen

Den Bagel waagerecht halbieren. Braten Sie die Koteletts und legen Sie eine Minute bevor sie fertig sind eine Scheibe Käse darauf, damit sie leicht schmilzt. Legen Sie ein Salatblatt, eine Tomate, ein Käsepatty auf eine Bagelscheibe und wiederholen Sie die Schichten in umgekehrter Reihenfolge. Sie können den Burger jederzeit nach Belieben mit Joghurt oder Tomatenmark übergießen.

Nachtisch

Da der Burger selbst groß und nahrhaft ist, sollte ein leichtes Dessert dazu bereitgestellt werden. Es kann jedes frische Obst sein, außer einer Banane (eine Banane hat zu viele Kalorien, sie ist zu viel für einen Burger).

Am besten trinkt man zu Beginn der Woche Kräutertees mit Ingwer und Minze: Diese Kräuter und Gewürze wirken tonisierend, was für den Anfang sehr nützlich ist. Minze passt auch gut zu Kardamom.

Zweiter Tag

Abendessen

Nehmen Sie ein Sandwich mit Käse und Spinat.

bakeyourday.net

Zutaten:

• 100 g Weichkäse;
• 4 Stück Körnerbrot;
• 1 Tomate;
• 100 g Spinat (frisch oder aufgetaut);
• Butter;
• Gewürze nach Geschmack.

Kochen

Den Spinat fein hacken und in Butter mit Gewürzen anbraten. Eine Masse Spinat, ein Stück Käse und eine Tomatenscheibe auf das Brot legen. Wer mag, kann noch ein paar Oliven hinzufügen.

Wenn Sie keinen Spinat mögen, ersetzen Sie ihn durch gegrilltes Gemüse.

Nachtisch

Nehmen Sie als Dessert für ein leichtes Mittagessen Marshmallows oder Marshmallows mit und geben Sie Himbeerblätter, Zimt und Orangenschale in Tee - sie tonisieren sich perfekt.

Tag drei

Abendessen

Machen Sie ein Salatsandwich mit Hähnchenbrust oder einem Teil des Hähnchens. Solche Sandwiches beseitigen für lange Zeit das Hungergefühl. Nüsse lassen das Gehirn besser arbeiten und eine ausgefallene Soße bringt Abwechslung auf den Speiseplan.

Zutaten

Für den Salat:

• 200 g gekochte Hähnchenbrust;
• 100 g Sellerie;
• ½ Tasse gehackte Walnüsse;
• 50 g Hartkäse;
• brot.

Zum Tanken:

• ½ Tasse Mayonnaise (kann durch Joghurt ersetzt werden);
• 4 Esslöffel Apfelsaft;
• 3 Teelöffel Honig;
• 2 Teelöffel Apfelessig;
• 1 Teelöffel Senf;
• 1 Esslöffel Süßwarenmohn;
• Salz und Gewürze nach Geschmack.

Kochen

Die Zutaten für den Salat hacken und mischen. Dann die Zutaten der Sauce zu einer homogenen Konsistenz verrühren, den Salat damit würzen. Die resultierende Mischung kann auf Brot gestrichen oder in Fladenbrot eingewickelt werden.

Nachtisch

Als Nachtisch gibt es am Mittwoch ebenfalls Sandwiches, allerdings mit Bananen.

Zutaten:

• 3 Eier;
• 1 Banane;
• ½ Tasse Milch;
• brot;
• Zimt.

Kochen

Trennen Sie das Eiweiß von zwei Eiern, mischen Sie es in einem Mixer mit einem dritten Ei, Banane, Milch und Zimt. Tauchen Sie das Brot in diese Mischung und braten Sie es in einer Pfanne, bis eine Kruste entsteht.

Spülen Sie diese Schönheit mit Kräutertee mit Fenchel und Linde herunter. Diese Kräuter helfen dem Immunsystem, was im Herbst sehr wichtig ist.

Tag vier

Abendessen

Fischtag! Fisch enthält gesunde Fette und Säuren sowie Jod, das bei hoher psychischer Belastung notwendig ist.

Zutaten:

• 1 Brötchen mit Kleie;
• Thunfisch in der Dose;
• 1 Tomate;
• 1 Teelöffel Olivenöl;
• 1 gekochtes Ei;
• Salat und Kräuter nach Geschmack.

Kochen

Zerdrücken Sie Fisch aus einem Glas mit einer Gabel oder kaufen Sie spezielle Konserven für Salate. Ei hacken, die Hälfte zum Fisch geben. Mit Öl mischen. Das Brötchen halbieren, eine Vertiefung darin machen, Salatblätter, Tomatenscheiben und Fischfüllung darauf legen.

Nachtisch

Probieren Sie zum Nachtisch hausgemachte Apfelchips.

Zutaten:

• 3 harte Äpfel;
• 2 harte Birnen;
• 2 Zitronen;
• ½ Tasse) Zucker.

Kochen

Das Obst waschen und in dünne Scheiben schneiden. Den Saft aus den Zitronen auspressen und mit Wasser verdünnen (eine viertel Tasse reicht). Fügen Sie dieser Mischung gehackte Früchte hinzu. Mischen Sie in einem Topf ein Glas Wasser mit Zucker, bringen Sie es zum Kochen und kochen Sie es, bis die Lösung eindickt (dies dauert etwa 7 Minuten). Fügen Sie dann Früchte zum Sirup hinzu und warten Sie, bis die Flüssigkeit kocht. Anschließend die Früchte auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen und drei Stunden bei 100°C im Backofen trocknen. Nach anderthalb Stunden müssen die Früchte gewendet werden.

Oregano, Zitronenschale und Thymian in den Tee geben. Diese Kombination lindert Müdigkeit und hilft dem Nervensystem, mit Stress fertig zu werden.

Tag fünf

Abendessen

Gesunder Shawarma-Tag. Im Allgemeinen können Sie jeden Salat in Fladenbrot einwickeln, um ihn bequem zu transportieren und zu essen. Achte nur darauf, dass es nicht austrocknet.

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Zutaten:

• Huhn (Brust ist besser, aber jeder Teil ist möglich);
• Pita-Brot;
• Weißkohl;
• 1 frische Karotte;
• 1 Tomate;
• Salatblätter;
• Schmelzkäse in Gläsern;
• 50 g Schinken.

Kochen

Das Huhn kochen und in dünne Scheiben schneiden. Auf Wunsch können sie gebraten werden. Den Kohl fein hacken, die Karotten auf einer groben Reibe reiben. Den Schinken in dünne Scheiben schneiden.

Nehmen Sie Fladenbrot und bestreichen Sie es mit einer dünnen Schicht Käse. Den Käse mit Salat, Kohl, Karotten, Schinkenscheiben und Hühnchen belegen. Pack es ein und nimm es mit.

Nachtisch

Zum Nachtisch Selbstgemachtes, sowie Tee mit Kamille und Melisse zur Entspannung vor dem Wochenende.

Die Popularität des Busverkehrs hat in den letzten Jahren stetig zugenommen.
Buslinien konkurrieren mit dem Schienenverkehr auf Intercity- und internationalen Strecken.

Unter denen, die Europa sehen wollen, ist zum Beispiel die Bustour sehr beliebt. Damit ist es möglich, mehrere Länder in einem begrenzten Zeitraum und zu einem erschwinglichen Preis zu besuchen.

Ein Reisender kann mehr als einen Tag unterwegs sein. Und obwohl es auf jeder Route Stopps gibt, ist der größte Teil der Reise in Bewegung.

Wenn Sie auf eine Reise gehen, ist es sehr wichtig, Gegenstände und Gadgets mitzunehmen, die Ihre Reisefreizeit verschönern können.

Eine weitere wichtige Frage ist, was Sie auf eine Reise vom Essen bis zum Bus mitnehmen sollten.

Es wird davon ausgegangen, dass Bustouristen während der Stopps eine warme Vollmahlzeit zu sich nehmen. Das mitgenommene Essen dient dazu, das Hungergefühl zwischen den Stopps zu stillen oder einfach einen Snack zum Vergnügen zu organisieren.

1. Produkte dürfen nicht verderblich sein. Alle mitgenommenen Produkte müssen in der Kabine transportiert werden. Das Temperaturregime erlaubt keine Produkte, die Anforderungen an die Lagerbedingungen stellen.
2. Eingenommene Speisen sollten keinen stechenden Geruch verströmen. Der Bus ist ein öffentliches Verkehrsmittel, jeder Fahrgast hat das Recht auf einen gewissen Komfort. Scharfe Gerüche verursachen nicht nur Unbehagen bei anderen, sondern können bei Allergikern zum Ersticken führen.
3. Es lohnt sich, Produkte zu wählen, die möglichst wenig Abfall hinterlassen (Krümel, Reinigung).

Die Menge der im Bus mitgenommenen Lebensmittel

Wie viel dieses oder jenes Produkt eingenommen werden soll, bestimmt jede Person unabhängig von ihrem Appetit.

Allgemeine Regel: Berücksichtigen Sie die Zeit, für die die Busfahrt geplant ist.
Wenn Sie einen Tag unterwegs sein müssen, ist die Menge an Essen größer als bei einem Nachtflug.

Was liegt auf der Straße?

1. Nüsse. Für unterwegs eignen sich alle, vorher geschälten, Nüsse oder Kürbiskerne.
2. Getrocknete Früchte. Wählen Sie Optionen, die keine übermäßige Gasbildung im Darm verursachen. Gute Rosinen oder Datteln. Seien Sie vorsichtig mit getrockneten Aprikosen und Pflaumen.
3. Kekse. Ungesüßte und leicht bröselige Kekse sind die perfekte Reiseoption.
4. Schmelzkäse ist eine wunderbare Ergänzung zur Leber.
5. Frucht- oder Müsliriegel.
6. Vorgeschnittenes Brot. Kann verwendet werden, um Sandwiches zu machen.
7. Wurst - dieses Produkt ist wegen seines charakteristischen Geruchs umstritten. Aber wenn ein Sandwich ohne Wurst für Sie nicht akzeptabel ist, dann sollten Sie trockene, rohgeräucherte Sorten mitnehmen.

8. Obst und Gemüse. Diese gesunden Produkte müssen zuerst gewaschen werden. Es ist nicht bekannt, ob es eine solche Gelegenheit im Bus geben wird. Geeignete Optionen: Zitrusfrüchte, Äpfel, Bananen.

Übrigens ist es besser, Äpfel mit grüner Schale zu wählen, da sie weniger Gasbildung im Darm verursachen können.

Aus Gemüse lohnt es sich, Gurken und Karotten zu bevorzugen. Sie sättigen nicht nur den Körper, sondern sind auch eine Wasserquelle.

Über Flüssigkeit

Es ist schwierig, die Vorteile von Wasser für den menschlichen Körper zu überschätzen.
Wenn Sie auf eine Busreise gehen, sollten Sie normales Wasser mitnehmen.
Säfte, süße kohlensäurehaltige Getränke stillen natürlich Ihren Durst zum Zeitpunkt ihrer Verwendung. Nach einer Weile wird der Durst jedoch noch stärker empfunden.

Ein zusätzliches Minus von kohlensäurehaltigen Getränken ist die Fähigkeit, Magenbeschwerden zu verursachen.

Über Heißgetränke

Es ist nicht sicher, heiße Getränke zu trinken, während der Bus fährt.
Warten Sie, bis es aufhört, oder verwenden Sie spezielle Gläser, die ein Verschütten ausschließen.

Vor der Fahrt müssen Sie prüfen, ob der Bus mit einer Warmwasserbereitung ausgestattet ist. Dies ist in der Regel auf internationalen Strecken der Fall.

Wenn der Bus Wasser zum Kochen und Heizen hat, muss der Tourist Teeblätter, Kaffee, Zucker und ein Glas mitnehmen.

Ansonsten können Sie eine Thermoskanne mit heißem Wasser oder fertigem Tee mitnehmen.

Besondere Aufmerksamkeit

Wenn eine Person mit gesundheitlichen Problemen oder ein Fahrgast mit einem Kleinkind eine Bustour unternimmt, müssen den Hauptprodukten straßengerechte Kindergerichte oder Spezialgerichte beigefügt werden.

Die Verpflegung im Zug ist eine der wichtigsten Aufgaben, die Sie vor der Reise lösen müssen. Wenn Sie alleine essen: Tee, Kekse und Doshirak sind eine preisgünstige Art von Essen. Wenn Sie jedoch mit Kindern reisen oder die Gesundheit es Ihnen nicht erlaubt, ein paar Tage mit Trockenrationen zu verbringen, müssen Sie darüber nachdenken, was Sie mit auf die Straße nehmen sollten.

Was nehmen Sie 2 Tage lang vom Essen mit in den Zug, um lecker zu essen und nicht vergiftet zu werden? Welche Produkte unterwegs gekauft werden können und worauf besser verzichtet werden kann, betrachten wir in diesem Artikel.

Aber zuerst schlage ich vor, dass Sie eine Pause vom Anschauen unseres Videos über Venedig machen)))

Es gibt viele Mythen über Ernährung, einige Produkte, die gesund und temperaturbeständig erscheinen, zerfallen nach ein paar Stunden. Diese Produkte können Sie nicht auf eine lange Reise mitnehmen:

• Pralinen und Pralinen jeglicher Art. Dieses Produkt schmilzt durch die Hitze und wird im Auto heiß. Außerdem macht es Lust aufs Trinken, Schokolade kann bei Kindern Erbrechen hervorrufen. Stimmen Sie zu, dass es in diesem Szenario wenig Angenehmes gibt;
• Kuchen, Kuchen, Süßigkeiten mit Sahne. Sie verfallen, schmelzen durch die Hitze, sie können vergiftet werden;
• Gekochtes, gebratenes Huhn, Ente, anderes Fleisch. Es gibt eine Theorie, dass Sie das Fleisch, wenn es in Folie eingewickelt ist, 2 Tage lang essen können. Tatsächlich verursacht dieses Lebensmittel in 98% der Fälle Vergiftungen in Zügen. Es verdirbt innerhalb von 6 Stunden nach der Zubereitung und ohne Kühlschrank;
• Brühwürste und Kartoffeln. Nach einem halben Tag unterwegs nimmt das Essen einen unangenehmen Geruch und einen säuerlichen Geschmack an. Sie werden vielleicht nicht von einem Gericht vergiftet, aber solches Essen zu essen ist definitiv ekelhaft;
• Angemachte Salate lassen Sie am besten zu Hause oder essen Sie sie vor dem Ausgehen. Mayonnaise und andere Dressings halten Temperaturänderungen nicht stand, schmelzen, verderben den Geschmack. Der Geruch von verdorbenem Essen wird nach einem Tag auftreten, aber Sie können nach ein paar Stunden Fahrt davon vergiftet werden;
• Alkohol. Es ist verboten, im Zug zu trinken, und es ist nicht bekannt, wie sich der Körper unter dem Einfluss von Graden und Hitze im Auto verhält;
• Pasteten mit Fleisch und anderen Füllungen. Die Füllung verschlechtert sich nach einigen Stunden;
• Geräucherte Produkte und heiß geräucherter Fisch. Gekaufte Räucherwaren gelten nicht als gesund, außerdem verströmen sie mit der Zeit einen üblen Geruch und vergiften nicht nur Ihr Abteil, sondern das ganze Auto. Andere Passagiere werden sich für einen solchen Lufterfrischer nicht bedanken;
• Kekse und Cracker. Hier entscheiden Sie, ob Sie dieses Produkt einnehmen oder nicht. Bei Füllungen, Pudding sollten Sie keine Kekse mitnehmen. Wenn Sie Cracker oder Kekse nehmen, versuchen Sie, sie über einer Zeitung oder einer Tüte zu essen. Andernfalls fallen Krümel und stören dann den Schlaf.
• Milchprodukte lassen Sie am besten zu Hause. Ohne Kühlschrank verderben solche Lebensmittel schnell und können leicht vergiftet werden. Eine Ausnahme können Joghurts sein, die Sie am selben Tag essen, an dem Sie sie gekauft haben.
• Soda und zuckerhaltige Getränke. Im Zug sind solche Getränke überflüssig. Von ihnen kann es anfangen, sich aufzuregen, der Magen wird weh tun und ständig trinken wollen;
• Gekochte Kartoffeln und Schmalz. Produkte verderben schnell und werden mit der Zeit nicht schmackhaft;
• Snacks, Chips und Samen. Es ist wenig nützlich, sie verursachen Störungen im Verdauungssystem, viel Müll bleibt zurück.

Die Essensauswahl für die Bahnreise muss bewusst sein, wenn man die Urlaubszeit wie geplant verbringen möchte.

Welches Essen mit in den Zug nehmen

Wenn es im Zug keinen Speisewagen gibt und Sie keine Lebensmittel an den Bahnhöfen kaufen möchten, nehmen Sie besser den gesamten Lebensmittelvorrat mit. Folgende Gegenstände können Sie mitbringen:

• Instant-Brei. In der Kutsche befindet sich kochendes Wasser, sodass das Kochen keine Probleme bereitet.
• Instant-Suppen. Sie haben nicht viel Nützliches, aber sie stillen gut den Hunger. Heiße Suppe ist besser als Kuchen und Snacks;
• Fruchtpüree für Kinder. Kleine Gläser nehmen nicht viel Platz ein. Sie stillen gut den Hunger, sind nahrhaft, für Menschen jeden Alters geeignet;
• Normale Karamellen. Sie können als Zucker für Tee verwendet werden;
• Nehmen Sie Tee und Kaffee in Tüten mit. Es wird bequem sein, es unterwegs zu verwenden. Es ist besser, Wasser ohne Gas und 2-3 Flaschen zu nehmen. Sie können auch Wasser beim Schaffner kaufen, aber oft gibt es nur noch ein kohlensäurehaltiges. Wie oben erwähnt, ist Soda nichts für den Zug;
• Das erste Gericht in einer Thermoskanne, bis zu 1 Liter;
• Brötchen ohne Füllung und Glasur, Pasteten mit Marmelade und Kohl müssen am ersten Tag gegessen werden;
• Käse zum Schneiden, wählen Sie harte Sorten;
• Von Früchten ist es besser, Äpfel mit harter Schale, Bananen zu nehmen;
• Gurken, Karotten, Gemüse sind gut zum Essen im Zug. Es ist besser, Tomaten abzulehnen, sie ersticken, verderben und ihr Saft lässt sich nicht gut von der Kleidung waschen;
• Pita oder Lavash ersetzen Brot auf der Straße. Backwaren werden schnell altbacken, bei Fladenbrot passiert das nicht;
• Pates können im Zug mitgenommen werden. Wählen Sie gleichzeitig einen solchen Behälter, damit Sie nach dem Öffnen der Dose alles essen können. Es ist unmöglich, ein offenes Glas mit dem Produkt aufzubewahren;
• Von Süßigkeiten können Sie die üblichen Marshmallows, Marshmallows oder Trockenfrüchte nehmen. Sie vertragen die Straße perfekt und verschlechtern sich nicht innerhalb von 48 Stunden.

Wie man einen Einkaufskorb im Zug packt

Kaufen Sie Lebensmittel dort ein, wo Sie es bereits getan haben. Vor der Reise sollten Sie nicht mit Geschäften experimentieren, da Sie Vertrauen in die Qualität der Produkte benötigen.

Kaufen Sie nichts in Bahnhofsgeschäften und Cafés. Die Produktkosten sind hier hoch, die Qualität entspricht nicht immer den angegebenen Informationen. Die Berechnung ist, dass eine Person in Eile nicht mit Beschwerden über die Produkte zurückkehren wird. Ein großer Menschenstrom lässt Sie erkennen, was es höchste Zeit ist, wegzuwerfen.

Nehmen Sie im Zug nur schnell zubereitete oder bereits zubereitete Speisen mit. Idealerweise eignen sich Lebensmittel, die geschält und sofort verzehrt werden können. Achten Sie bei der Auswahl der Lebensmittel darauf, dass Ihr Einkaufskorb keine Lebensmittel enthält, die in der Sonne schmelzen und unter dem Einfluss hoher Temperaturen über mehrere Stunden verderben.

Die Kriterien für die Lebensmittelauswahl sind einfach: geringes Gewicht, lange Haltbarkeit, schnelle Zubereitung. Durch das Verpacken von Lebensmitteln in kleinen Behältern sparen Sie Zeit und können auf einen Blick sehen, wo und was Sie haben.

Außerdem zerknittern die Produkte in den Behältern nicht und verschmutzen keine Gegenstände, die in der Nähe liegen. Der Einkaufskorb ist in einem separaten Ast verpackt. Lebensmittel sollten nicht in der Nähe von Kleidung, Kosmetika oder Büchern gelagert werden.

Nehmen Sie Lebensmittel ohne ätherisches Öl und starken Geruch mit. Geräuchertes Fleisch, Fisch und Produkte mit Knoblauch lassen Sie am besten zu Hause. Sie sind nicht so nützlich, wie sie scheinen, und sie werden im ganzen Auto riechen. Kaufen Sie im Zug Produkte, die wenig Abfall haben. Sie müssen keinen zusätzlichen Müll mitschleppen.

Wenn Sie gekochte Eier oder Hühnchen mitnehmen, müssen Sie diese Lebensmittel essen, sobald der Zug abfährt. Vergessen Sie nicht, Feuchttücher mitzubringen. Es sollten mehrere Packungen sein. Sie müssen nicht oft laufen, um Ihre Hände zu waschen, Sie können Ihr Gesicht oder einen Fleck auf Ihrer Kleidung mit Servietten abwischen.

Nehmen Sie Bücher, Gesellschaftsspiele oder Zeitschriften mit, damit Ihnen das Essen nicht langweilig wird. Das Essensproblem im Zug ist schnell gelöst, wenn man es klug angeht.

Was Sie im Zug nicht kaufen können und was Sie können

Kaufen Sie keine vorgefertigten zweiten und ersten Gänge, Pasteten und andere Produkte, die den Fahrgästen von kleinen Händlern an den Bahnhöfen angeboten werden. Über die Qualität solcher Lebensmittel können Sie sich nicht sicher sein, die hygienischen Standards für die Zubereitung und Lagerung von Speisen liegen im Ermessen des Verkäufers. An den Stationen können Sie Gebäck ohne Belag, Obst, Trinkwasser, Kekse kaufen.

Überwachen Sie sorgfältig die Qualität der Speisen, die Sie im Zug essen, und die Reise wird erfolgreich sein.

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