Natürliche Energie: ununterbrochene Quellen für Vitamine und Vitalität. Natürliche Energie: Wie man die Effizienz steigert, ohne den Körper zu schädigen

In der modernen Gesellschaft ist es notwendig, dass ein Tag 100 Stunden hat, dann wird eine Person vielleicht anfangen, mitzuhalten. Die Menschen sind so an die Schnelllebigkeit des Lebens gewöhnt, dass sie einfach nicht verfolgen, wie sie leben, wie sie essen, wie viel sie schlafen. Aber früher oder später wirkt sich all dies auf die Gesundheit aus, und dann fangen wir an zu leiden, schlafen lange und bekommen neue Probleme und Sorgen. Um all dies zu vermeiden, reicht es aus, natürliche Energy-Drinks zu trinken, die unsere Gesundheit in gutem Zustand halten, und in diesem Artikel erklären wir Ihnen, wie Sie einen Energy-Drink zu Hause zubereiten.

Energy Drinks erfreuen sich vor allem bei jungen Leuten großer Beliebtheit. Stellen Sie sich vor, Sie müssen sich auf Prüfungen vorbereiten, Sie erledigen wie immer alles am letzten Tag und in der Nacht vor dem Bestehen des Fachs müssen Sie alles schnell büffeln. Natürlich möchtest du mehr schlafen, aber du kannst nicht mehr ins Bett gehen, sonst kannst du den Wecker einfach verschlafen. Und in diesem schwierigen Moment kommt uns ein Energy Drink zu Hilfe, den es in jedem Geschäft zu kaufen gibt. Aber hilft es wirklich? Will er wirklich nicht schlafen?

Tatsache ist, dass alle modernen Energietechniker darauf ausgelegt sind, in kurzer Zeit die maximale Wirkung zu erzielen, und außerdem ist es für Geschäftsinhaber wichtig, dass es sich auch gut verkauft. Daher fügen sie ihnen eine große Portion Koffein, Taurin und andere Komponenten hinzu, die sofort auf den Körper einwirken. Es scheint uns, dass es wirklich hilft, weil Sie nicht schlafen wollen, aber wir alle vergessen die Folgen. Wenn Sie eine Flasche trinken, dann tut es natürlich nicht viel weh, aber hier kommen Supplemente ins Spiel, die eine gewisse Abhängigkeit verursachen, und Sie fangen an, immer mehr zu trinken. Diese Menge an Koffein und Taurin schädigt Leber, Nieren und auch das Gehirn stark, da es tatsächlich keine nützlichen Komponenten erhält und keine Ruhe bekommt.

Natürliche Energie ist eine ganz andere Sache. Ihre Hauptaufgabe besteht darin, den Menschen zu helfen, den Körper nach einem anstrengenden Tag wiederherzustellen, sich auf schwierige Arbeitstage vorzubereiten, aber in keiner Weise zu schaden. Tatsache ist, dass natürliche Energie nach folgendem Prinzip funktioniert: Sie sättigt den menschlichen Körper mit nützlichen Substanzen, Mineralien, Vitaminen und das Gehirn braucht keine zusätzliche Ruhe. Wie Sie wissen, ruhen sich Gehirn und Körper in einem Traum aus, um die Kraft wiederherzustellen, die während des Tages aufgenommenen Mineralien und Vitamine anzusammeln und zu verarbeiten. Wenn Sie den Körper mit Hilfe von natürlichen Energy-Drinks mit nützlichen Bestandteilen sättigen, brauchen Sie weniger Zeit zum Schlafen, sind aktiv, fröhlich und können viele nützliche Dinge tun, und Sie haben immer noch Energie für Unterhaltung .

Nutzen und Schaden natürlicher Energie

Die Vorteile natürlicher Energydrinks sind unvergleichbar groß, und Sie werden es jetzt selbst sehen:

• Erstens werden sie aus natürlichen Zutaten hergestellt und enthalten keine Chemikalien. Dies ist ihr Hauptvorteil gegenüber gekauften.
• Außerdem enthalten diese Getränke kein Koffein, das in großen Mengen für den Menschen sehr schädlich ist.
• Sie werden einfach zu Hause hergestellt und Sie müssen nicht viel Geld ausgeben.
• Solche Energydrinks sind immer frisch und enthalten die Vitamine C, E, B, K, D, F und andere.

Dies sind nicht alle Vorteile eines solchen Getränks, aber sie haben auch Nachteile oder vielmehr Kontraindikationen:

• Solche Getränke werden nur aus natürlichen Produkten hergestellt, aber wenn Sie gegen den einen oder anderen Bestandteil allergisch sind, dann sollten Sie einen solchen Energy Drink nicht verwenden.
• Es ist auch schädlich, wenn Sie an Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts leiden. In diesem Fall müssen Sie einfach einen Arzt aufsuchen.
• Einige Getränke enthalten Zucker, Glukose in beträchtlicher Menge, und wenn Sie Diabetes haben, fragen Sie auch Ihren Arzt, ob Sie solche Getränke trinken können.
• Andernfalls sind sie nützlich und sättigen den Körper mit Vitaminen, und Sie erhalten Kraft, Energie und viel zusätzliche Zeit.

Energy-Drinks zu Hause zubereiten

Energy Drinks zu Hause zuzubereiten ist eine ziemlich einfache Aufgabe, die jedoch Zeit und Aufmerksamkeit erfordert. Trotzdem kann auch ein Kind ein so leckeres und gesundes Getränk zubereiten, das viel Kraft und Energie verleiht. Es dauert nur fünf Minuten, um ein einzigartiges Getränk zu kreieren, mit dem Sie einen großen Nutzen erzielen können. Hauptsache, Sie entspannen sich und genießen, was Sie tun werden.

Beginnen wir also mit Energiegetränken, die Sie morgens beleben und sofort Energie und Kraft gewinnen. Sie sind ganz einfach zubereitet, aber gleichzeitig sehr nützlich und effektiv.

Tatsache ist, dass das Problem der morgendlichen Schläfrigkeit darin besteht, dass nicht genügend Glukose in Ihrem Blut vorhanden ist. Dementsprechend muss diese Situation korrigiert werden, und Sie werden sofort aufwachen. Aber zuerst müssen Sie ein Glas des einfachsten Energiegetränks trinken, das es nicht wert ist, zubereitet zu werden - dies ist gewöhnliches gereinigtes Wasser. Ja, wegen des Wassermangels fühlen sich die Menschen oft müde. Morgens können Sie warmes Wasser trinken, um die Zellen aufzuwecken, den Magen aufzuwecken und tagsüber sauberes, gekühltes Wasser zu trinken.

Du kannst auch bittere Naturschokolade essen, aber nicht den ganzen Riegel auf einmal, sonst klebt etwas zusammen. Ein Stück reicht aus, damit der Körper eine Portion Glukose erhält. Jetzt können Sie ein elementares Getränk zubereiten, das belebt. Danach können Sie sich sicher geistig und körperlich betätigen.

Zitrone Tonikum

Lemon Tonic ist sehr einfach zuzubereiten. In Trinkwasser, vorzugsweise kühl, sollten Sie einen Teelöffel Zitronensaft (natürlich natürliche, unverdünnte Zitronensäure) und einen Teelöffel Honig hinzufügen. Mischen Sie alles gut und trinken Sie auf Ihre Gesundheit. Ein solches Tool gibt Ihnen morgens viel Energie und Kraft und Sie sind sofort bereit für Heldentaten.

Sie können ein anderes Getränk zubereiten, das sich auch perfekt für das morgendliche Erwachen eignet.

Ingwer Energietee

Ingwer ist im Allgemeinen ein erstaunliches Werkzeug, mit dem Sie den Zustand des Körpers als Ganzes verbessern können, und insbesondere wirkt es sich aktiv auf das menschliche Kreislaufsystem aus. Dadurch beginnt unser Gehirn aktiv zu arbeiten und Sie können schnell aus dem Dornröschenschlaf zurückkehren.

Dieses Getränk zuzubereiten ist einfach. Nehmen Sie eine kleine Ingwerwurzel und schälen Sie sie mit einer Schere oder einem Messer. Reiben Sie es auf einer feinen Reibe und gießen Sie ein Glas kochendes Wasser ein. Dieser Sud sollte 3-5 Minuten lang infundiert werden, und Sie können ihn trinken. Um einen angenehmeren Geschmack hinzuzufügen, können Sie vor dem Eingießen von kochendem Wasser ein Minzblatt hineingeben, und wenn der Tee aufgegossen ist, fügen Sie einen Löffel Honig oder etwas Zucker hinzu.

Diese einfachen morgendlichen Energiegetränke helfen Ihnen, sich morgens wie ein Mensch zu fühlen, besonders nach einer stürmischen Nacht in einem Club oder bei der Arbeit.

Das Kochen von Energiegetränken zu Hause sollte sich jedoch nicht auf Morgengetränke beschränken. Schließlich kommt es vor, dass man sich nur für die ganze Nacht stärken muss, um ein Projekt abzuschließen oder sich auf eine Prüfung vorzubereiten. Deshalb stellen wir Ihnen ein Rezept vor, das Ihnen hilft, ein Getränk zuzubereiten, damit Sie lange nicht schlafen möchten.

Ingwergetränk, um den Körper wieder aufzuladen

Wir haben bereits über die Eigenschaften von Ingwer gesprochen. Mit diesem Getränk können Sie nicht die ganze Nacht einschlafen, aber es ist besser, es 3-4 mal am Tag in kleinen Portionen einzunehmen. Wenn es nicht klappt, können Sie es sofort auf einmal, aber. Es ist besser, es auszudehnen.

Also brauchen wir:

• Ingwerwurzel - 1 Stück (ca. 100 g)
• Honig - 2 Esslöffel
• Zimtstange oder Prise

Kochen:

Die Ingwerwurzel schälen und auf einer feinen Reibe reiben. Sie können es auch durch einen Fleischwolf geben und dann mit Zitronensaft und Honig mischen. Fügen Sie Zimt nach Geschmack hinzu und füllen Sie alles mit heißem Wasser auf, es ist nicht notwendig, dass es kochendes Wasser ist. Gut mischen, das Getränk 20 Minuten ziehen lassen. Sie sollten es 3-4 mal am Tag in einem Glas trinken, und Sie werden nachts definitiv nicht schlafen.

Wie Sie sehen, dauert die Zubereitung von Energy Drinks zu Hause nicht viel Zeit, Energy Drinks sind einfach zuzubereiten und vor allem absolut unbedenklich. Wir wünschen Ihnen Gesundheit und Erfolg!

1. ZITRUS

Nicht umsonst ist es in vielen Ländern üblich, morgens Grapefruit- oder Orangensaft zu trinken. Diese sonnigen Früchte sind die Champions der kalten Jahreszeit in Sachen Vitamin C, das Ihnen einen Energieschub gibt. Und das ätherische Öl, das aus seiner Schale gewonnen wird, wirkt zudem beruhigend auf das Nervensystem. Möchten Sie die maximale Wirkung erzielen? Die Orange schälen, das Aroma richtig genießen und dann die Frucht essen oder den Saft auspressen. Denken Sie daran, dass es in den ersten 10 Minuten nach dem Kochen die meisten Vitamine enthält.

2. ECHINACEA

Dieses Wunderkraut erhöht die körpereigenen Abwehrkräfte, stärkt das Immunsystem und ist ein pflanzlicher Modulator des Immunsystems. Darüber hinaus stimuliert es sanft die Nebennierenrinde, wodurch Hormone aktiver produziert werden, die antiallergische und antirheumatische Wirkungen haben. In der Apotheke finden Sie mehrere Optionen - Pillen, Alkoholtinktur (die Sie natürlich nicht trinken sollten, wenn Sie Auto fahren) und trockene Echinacea zum Brauen.

3. Eleutherococcus

Bekannt für seine stärkenden, stärkenden und belebenden Eigenschaften. Eleutherococcus-Tinktur wird oft von Ärzten bei Stress, Neurosen und Appetitlosigkeit verschrieben. Gießen Sie 2 Esslöffel trockenen Eleutherococcus mit einem Glas kochendem Wasser, lassen Sie es ziehen, passieren Sie es und trinken Sie es den ganzen Tag über. Belebt nicht schlechter als eine große Tasse Kaffee, aber ohne unangenehme Nebenwirkungen.

4. Zitronengras

Pharmazeutische Tinkturen werden üblicherweise aus den Blättern oder Früchten von Zitronengras hergestellt. Diese Pflanze ist ein Meister der stimulierenden Wirkung auf die Großhirnrinde. Wenn Sie das Gefühl haben, sich mitten am Tag nicht konzentrieren zu können, ist Zitronengras genau das Richtige für Sie. Darüber hinaus ist Zitronengras ein Glücksfall für hypotensive Patienten. Die Tinktur erhöht sofort den Blutdruck, also versuchen Sie nicht, die auf der Packung empfohlene Dosierung zu überschreiten.

5. GINSENG

Ginseng-Tinktur wird in jeder Apotheke verkauft und ist recht günstig. Aber dieses Tool ist ein ausgezeichneter Energiebooster und Stimulans des Immunsystems. Denken Sie daran, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie krank werden. Ärzte empfehlen Ginseng sowohl bei Überarbeitung als auch bei vollwertigen Depressionen. Angenehme Boni: Ginsengwurzel senkt den Blutzucker, lindert Entzündungen, hilft dem Körper, Stress und übermäßiger körperlicher Anstrengung zu widerstehen.

6. ZITRONE + INGWER

2 Ingwerscheiben und eine Zitronenscheibe in kochendem Wasser aufkochen, einige Minuten ziehen lassen und trinken. Frisches kochendes Wasser in das Glas geben und erneut aufbrühen. Wenn Sie neue Energie brauchen, können Sie täglich mehrere Gläser dieses aromatischen Getränks trinken. Ingwer ist eines der vitaminreichsten Gewürze zur Stärkung des Immunsystems. Aber Vorsicht: Ingwer soll den Appetit verbessern.

7. GRÜNER TEE

Ja, ja, der gewöhnlichste grüne Tee belebt nicht schlechter als Kaffee. Denken Sie daran, wenn Sie sich auf Anraten einiger Stars entscheiden, vor dem Schlafengehen eine Tasse starken grünen Tee zu trinken, um Ihren Stoffwechsel anzuregen. Es ist möglich, dass Sie den Stoffwechsel wirklich aktivieren, aber Sie werden wahrscheinlich nicht einschlafen.

8. SANDDORN

Sanddornrinde enthält Serotonin, eine Substanz, die als Glückshormon bezeichnet wird. Um sich aufzuheitern, fügen Sie dem Tee ein wenig Saft aus Beeren (es stärkt das Immunsystem aufgrund des hohen Gehalts an Vitamin C) und Sanddornrinde hinzu. Beta-Carotin, Vitamin für die Augen, mehrfach ungesättigte Fettsäuren - verhindern die Bildung von Cholesterin-Plaques, erhalten die Elastizität der Blutgefäße.

9. Johanniskraut

Das wirksamste pflanzliche Antidepressivum. Es reduziert den Cortisolspiegel - das Stresshormon, erhöht die Produktion von Noradrenalin, Serotonin und Dopamin - Anti-Stress-Hormonen. Am besten funktioniert Tee aus Johanniskraut, Borretsch und Eisenkraut. Für die Zubereitung wird ein Esslöffel jeder Pflanze genommen und mit einem Glas kochendem Wasser gegossen. Dann wird die Brühe filtriert und kann getrunken werden. Die maximale Wirkung der Einnahme ist nach sechs Wochen zu spüren. Es sollte jedoch nicht gleichzeitig mit Antidepressiva eingenommen werden. Die 20 besten natürlichen "Medikamente".

10. MARALWURZEL

Die Maralwurzel wird im Altai „golden“ genannt – ein natürliches Adaptogen, das dem Körper hilft, Wetteränderungen leichter zu ertragen, das Immunsystem stimuliert, das Gedächtnis und die Aufmerksamkeit verbessert. Maralwurzel, Himbeere, Erdbeere, schwarze Johannisbeere, Johanniskraut und Thymianblätter zu gleichen Teilen mischen. Dieses "magische" Getränk hat eine starke stärkende Wirkung, stellt den Stoffwechsel wieder her und verbessert die Stimmung.

Fühlen Sie sich chronisch müde und können sich nur schwer zu etwas zwingen? Wenn Ihnen dieser Zustand bekannt ist, dann ist das Folgende genau das Richtige für Sie! Übrigens, geben Sie es zu, haben Sie jemals Energiegetränke aus dem Laden verwendet? Die meisten werden mit Ja antworten. Immerhin ist die Wirkung immer noch spürbar: Nach 20 spüren Sie einen Energieschub und Schläfrigkeit und Müdigkeit verschwinden. Warum also nicht versuchen, diese Art von „Energiekatalysatoren“ mit eigenen Händen herzustellen? Sie werden nicht schlechter handeln, glauben Sie mir, und im Gegensatz zu künstlichen Gegenstücken richten sie keinen Schaden an. Über Energierezepte zum Selbermachen - unser neuer Artikel.

In der Sporternährungsbranche wurde Energiegetränken in letzter Zeit viel Aufmerksamkeit geschenkt.

Sie erhöhen die Ausdauer, steigern Kraft und Motivation im Training. Es ist eine bekannte Tatsache, dass gekaufte Energieprodukte das Herz und andere Organe unseres Körpers negativ beeinflussen.

Im Gegensatz zu ihnen bringen Energieprodukte nur mehr Arbeitsfähigkeit, gute Nervenstabilität sowie gesteigerte geistige Leistungsfähigkeit .

Selbstgemachte Energy Drinks unterscheiden sich in ihrer Wirkung nicht von speziellen Zusatzstoffen. Plus, ein unbestreitbarer Vorteil: Alle notwendigen Zutaten sind leicht in der Apotheke und im Laden zu finden.

Rezept Nr. 1:

Das Rezept für diesen Energydrink ist recht einfach, hat aber einen guten Geschmack.

Zum Kochen:

Mit kochendem Wasser aufbrühen 3 Beutel schwarzer Tee und lassen Sie es 5-10 Minuten ziehen. Gießen Sie dann die resultierende Lösung in eine 0,5-Liter-Flasche und gießen Sie den Rest mit kaltem, gekochtem Wasser.

Geben Sie 20 Tabletten Ascorbinsäure zu je 50 mg in eine Flasche. Schütteln, bis sich das Dragee aufgelöst hat, und in den Gefrierschrank stellen. Trinken Sie während des Trainings mehrere Schlucke

Das Getränk ist wirksam, weil Tee viele stärkende und anregende Komponenten wie Koffein enthält. Wasser fördert die Rehydrierung und Ascorbinsäure unterdrückt die Ausschüttung von Cortisol.

Rezept Nr. 2:

Es ist auch ein sehr beliebtes Rezept. Befolgen Sie alle im vorherigen Rezept beschriebenen Vorbereitungen. Sie sollten 10-20 Tropfen Alkoholtinktur von Eleutherococcus hinzufügen. Es wird in jeder Apotheke verkauft. Fügen Sie 20 zerkleinerte Tabletten mit 0,5 g Glucose (Dextrose) hinzu. Dazu kommen 5-10 Gramm BCAA-Pulver. Kühlen Sie das Getränk und konsumieren Sie es während des Trainings. Wenn Sie den Energieeffekt noch verstärken möchten, dann erhöhen Sie einfach die Anzahl der Teebeutel auf 5 Stück.

Die Wirkung zeigt sich in der Energieversorgung der Muskeln – durch Glukose, Erholung – durch BCAAs, Stimulation und Motivation – durch Tee und Eleutherococcus. Wasser sorgt für Rehydrierung, Ascorbinsäure - antikatabole Wirkung.

Rezept Nr. 3:

0,5-1 l Mineralwasser erhitzen, einige Esslöffel Honig darin auflösen, Zitronensaft auspressen. Fügen Sie der resultierenden Lösung 0,15-0,30 g Bernsteinsäure und Alkoholtinktur eines beliebigen Adaptogens hinzu. Kühle das Getränk. Ein Teil des Getränks kann 15-30 Minuten vor dem Training getrunken werden, der Rest kann in kleinen Portionen während des Trainings getrunken werden.

Stimulation und Motivation, Rehydrierung und Energieversorgung der Muskeln werden Ihnen geboten.

Vielen Dank für den Artikel - gefällt mir. Ein einfacher Klick, und der Autor ist sehr zufrieden.

Ernährung

• Diät zur Gewichtsreduktion
• Haferflocken-Diät
• Alles über Gewinner "Energie"
• Alles über Aminosäuren
• Alles über Eiweiß

Proteinriegel sind die am weitesten verbreitete Sportergänzung. Mit diesem beliebten Produkt können Sie nicht nur Süßigkeiten gut genießen, sondern auch nach dem aktiven Training im Fitnessstudio einen Snack zu sich nehmen.

Zum ersten Mal erschien dieses Produkt im Land der aufgehenden Sonne. Er hatte einen ziemlich romantischen Namen „aji-no-moto“ – was „Geschmacksseele“ bedeutet. Erst jetzt verstehen wir, dass hinter dieser Romanze die schreckliche Wahrheit des Geschmacksverstärkers steckt.

Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Hier beginnen wir unseren Tag. Viele Menschen messen dem jedoch keine Bedeutung bei. Lassen Sie uns über die Bedeutung des Frühstücks sprechen und darüber, mit welchen Lebensmitteln Sie Ihren Morgen niemals beginnen sollten.

Jeder weiß schon lange, dass es bei intensivem Sport notwendig ist, den Wasserhaushalt des Körpers aufrechtzuerhalten. Das Heil ist in diesem Fall Wasser. In letzter Zeit ist es jedoch sehr in Mode gekommen, eine Vielzahl von Sportgetränken zu trinken. Schauen wir uns die Vorteile dieser Getränke genauer an.

Um aufzuheitern, ist es nicht notwendig, von morgens bis abends literweise zu trinken. Die weise Natur hat effektivere und nützlichere Mittel geschaffen, die die Leistungsfähigkeit und Abwehrkräfte des Körpers steigern. Es gibt viele solcher Tinkturen und Abkochungen. Wählen Sie natürliche Energiegetränke, die Ihren gesundheitlichen Bedürfnissen entsprechen. Darunter sind Lebensmittel, die täglich gegessen werden. Schauen Sie sich die Liste der Nahrungsergänzungsmittel an, die zusätzliche Energie geben.

Eleutherococcus-Tinktur

Ärzte verschreiben häufig kranken Patienten, einschließlich Kindern, eine Tinktur auf der Basis von Eleutherococcus. Es schadet praktisch nicht, mit Ausnahme von Kontraindikationen, die berücksichtigt werden sollten. Die Vorteile für den Körper sind enorm.

• Tinktur. Wenn Sie zu häufigen Erkältungen neigen und der Körper verschiedene Arten von Infektionen "liebt", ist es an der Zeit, ihm "einen Schild zu kaufen". Eleutherococcus wird diese Rolle mit Würde spielen;
• Wenn Sie bereits krank waren, erholen Sie sich mit Hilfe dieser Ergänzung. Erwachsenen werden bis zu 30 Tropfen, 3 Dosen pro Tag, verschrieben. Es ist ratsam, vor den Mahlzeiten zu trinken, damit das Arzneimittel schneller wirkt;
• Eleutherococcus aktiviert das zentrale Nervensystem. Nach der Einnahme dieses Nahrungsergänzungsmittels hat der Patient eine erhöhte Energiereserve, er braucht keine nennenswerte Menge Kaffee. Nach der Tinktur „brennt“ die Arbeit in den Händen, daher warnen Ärzte: Verwenden Sie keine Tropfen vor dem Schlafengehen.

Jeder kann das Medikament einnehmen, konsultieren Sie einfach zuerst Ihren Arzt. Es gibt mehrere Situationen, in denen es besser ist, "Energie" abzulehnen - Stillen, Erkrankungen des zentralen Nervensystems, Erkrankungen der Leber und der Nieren.

Echinacea-Tinktur

Der Name der Pflanze "Echinacea", aus der Tinkturen, Abkochungen und Tabletten hergestellt werden, wird normalerweise mit Immunität in Verbindung gebracht. Und das kommt nicht von ungefähr, denn das Kraut trägt dazu bei, die körpereigene Abwehr gegen verschiedene Viren und Mikroben zu erhöhen. Darüber hinaus gibt es noch einige weitere Indikationen, bei denen sich der Einsatz von Präparaten mit Echinacea-Extrakt lohnt.

1. Lutschtabletten, Tinkturen und Abkochungen stärken nach Krankheit und bei saisonalen Erkrankungen. Nach dem Empfang sprudeln Kraft und gute Laune;
2. Zubereitungen auf Basis dieser Pflanze wirken leicht entzündungshemmend. Wenn Sie das Arzneimittel während einer heftigen Halsentzündung einnehmen, wird die Krankheit viel schneller vergehen. Und dies ist durch die Verwendung von Echinacea möglich.

Nehmen Sie Tinktur ein, um Krankheiten vorzubeugen und die Energiereserven für 2 Monate zu erhöhen. Danach machen sie eine Pause. Um Komplikationen durch die Anwendung des Arzneimittels zu vermeiden, stimmen Sie Ihr Vorgehen zunächst mit dem Arzt ab. Dies erspart Ihnen Nebenwirkungen in Form von allergischen Reaktionen.

Ginseng-Tinktur

• Ginseng-Tinktur ist ein unverzichtbares Produkt für hypotonische Patienten. Es erhöht perfekt den „gefallenen“ Druck, sodass Sie sich nicht mit Kaffeedosen eindecken müssen, um im ungünstigsten Moment Ihre gute Laune wiederzuerlangen. Wer unter Bluthochdruck leidet, sollte das Medikament vorsichtig einnehmen. Sie riskieren, eine hypertensive Krise zu bekommen;
• Ginseng wirkt nicht nur als Energydrink, sondern aktiviert auch das Immunsystem und bringt die Hormone in Ordnung.

Bevor Sie ein Medikament kaufen, besprechen Sie die Situation mit einem Therapeuten. Pflanzliche Tinkturen sind nützlich, sie wirken weicher als Medikamente mit einer verbesserten Wirkstoffformel. Gleichzeitig beeinflussen Phytohormone, die Bestandteil dieser Produkte sind, die im Körper ablaufenden Prozesse erheblich. Damit die Einnahme von Heilkräutern nicht zu einem Misserfolg führt, ist es notwendig, auf die Empfehlungen eines Spezialisten zu hören.

Johanniskraut

Dieses Kraut gehört zu den Brustkollektionen, aber neben der hustenstillenden Wirkung hat Johanniskraut eine belebende Wirkung auf den Körper. Verkauft in Form von trockenen Kräutern, Tinkturen. Welche Option Sie bevorzugen, bleibt Ihnen überlassen. Es kommt auf die persönliche Veranlagung zur Freigabeform an. Achten Sie jedoch vor Beginn der Kräutermedizin auf einige Nuancen, um sich nicht zu verletzen.

Grüner Tee mit Zitrone und Ingwer

Die drei Komponenten, die besprochen werden, sind an sich natürliche Energie. Wenn Sie sie miteinander kombinieren, erhalten Sie eine "explosive Mischung", die Sie aufheitert, Sie schnell und produktiv arbeiten lässt. Die Hauptsache ist, nachts keinen solchen Tee zuzubereiten. Sie riskieren, Elefanten bis zum Morgen zu zählen, aber zählen Sie sie niemals. Die Zutaten können miteinander kombiniert oder einzeln verwendet werden, Hauptsache, Sie erhalten nicht nur ein gesundes Getränk, sondern auch ein leckeres.

1. Grüner Tee nicht schlechter als Kaffee belebt. Gleichzeitig aktiviert es den Stoffwechsel, sodass die über den Tag aufgenommenen Kalorien schneller „verarbeitet“ werden. Gleichzeitig raten Ärzte davon ab, viel grünen Tee zu trinken, da dies den Blutdruck erhöht, was sich negativ auf den Zustand von Bluthochdruckpatienten auswirkt. Schwangere und Menschen mit Erkrankungen des Nervensystems sollten das Getränk nicht missbrauchen, insbesondere wenn es darum geht, den Körper in einen Ruhezustand zu versetzen. In diesem Fall erlaubt Tee Beruhigungsmitteln nicht, sich vollständig zu manifestieren;
2. Ingwer. Ingwergetränke muntern auf, nach ihrem Gebrauch besteht der Wunsch zu arbeiten. Neben den energetischen Eigenschaften des Ingwers hat er eine Reihe von Indikationen, die sich fruchtbar auf den Zustand des Körpers auswirken. Substanzen, die Teil der Wurzel sind, erhöhen die männliche Kraft und helfen einer Frau, kritische Tage aufgrund von Schmerzmitteln leichter zu überstehen. Ingwer wärmt, deshalb wird er beim Husten und bei Erkältungen getrunken. Trinken Sie dieses Produkt nicht, wenn Sie hohen Blutdruck haben oder das Risiko eines Herzinfarkts oder Schlaganfalls besteht. Sie sollten Ingwertee nicht trinken, wenn Erkrankungen der Leber und des zentralen Nervensystems vorliegen;
3. Zitrone erhebend, straffend. Es enthält Vitamin C, das das Immunsystem unterstützt. Tee mit Zitrone ist ein klassisches Getränk, das von Menschen mit Magenerkrankungen mit Vorsicht eingenommen werden sollte. Die Frucht enthält eine Schockdosis Säure, die die Magenwände reizen kann.

Natürliche Aktivatoren werden für jeden Geschmack präsentiert und sind gleichzeitig preiswert. Konsultieren Sie Ihren Arzt und wählen Sie die für Sie passende aus.

Wie wichtig es für Sie und mich ist, zu jeder Jahreszeit gesund, kräftig und voller Energie zu sein, besonders in der Herbst-Winter-Periode, wenn unser Körper geschwächt ist und besonderen Schutz benötigt. Wenden wir uns zur Hilfe natürlichen Heilmitteln zu.

Heute werden wir mit Ihnen darüber sprechen, wie Sie ohne Energy-Drinks aufheitern können. Ich präsentiere Ihnen Produkte, die die gleichen belebenden Eigenschaften wie Koffein haben, aber gleichzeitig absolut sicher für die Gesundheit und Ihr Nervensystem sind.

Natürliche Energy Drinks sind völlig unbedenklich, enthalten kein Koffein und sind sehr einfach zuzubereiten – es dauert nur fünf Minuten Ihrer Zeit.

Energiegetränke auf chemischer Basis sind nicht immer nützlich, ja sogar schädlich. Verwenden Sie daher natürliche Heilmittel, die Ihnen Lebhaftigkeit, Energie und hervorragende Gesundheit verleihen. Und das Wichtigste - Helfen Sie mit, die Gesundheit zu erhalten und zu erhalten!

Wie man sich morgens aufmuntert

Glucose

Ein sehr wichtiger Grund für unsere Morgenmüdigkeit, Lethargie, ist ein Mangel an Glukose im Blut.

Daher für ein schnelles Erwachen des Körpers: Morgens auf nüchternen Magen können Sie 1-2 Glukosepillen essen.

Trinkwasser oder Fruchtsaft

Gewöhnliches Wasser hat auch eine große Wirkung auf die Aktivität der Körperzellen und Ihr Erwachen.

Trinken Sie gleich nach dem Aufwachen ein Glas Wasser oder Ihren Lieblingssaft. Dies wird Ihrem Körper helfen, aktiver zu funktionieren.

Versuchen Sie sich morgens und ggf. tagsüber mit sanften, natürlichen Heilmitteln aufzumuntern. Wenn Sie sich bereits für die Verwendung von Koffein entscheiden, bevorzugen Sie das, das nur in frisch gemahlenem, natürlichem Kaffee enthalten ist.

Ausgezeichnete belebt dunkle Schokolade mit Kakao, Schokolade selbst müssen in fester Form verzehrt werden.

Nützliche und sehr vitaminreiche Hagebuttenbrühe, schwarzer Tee mit Zitronenmelisse.

Jetzt werde ich Ihnen mehr über natürliche belebende Mittel erzählen, und jeder von Ihnen wird sie nach Ihrem Geschmack und dem, was für den Körper besser geeignet ist, auswählen.

Grüner Tee

Eine großartige Alternative, um Ihren täglichen Kaffee- und Koffeinkonsum zu reduzieren. Sie können anfangen, grünen Tee zu trinken.

Grüner Tee, morgens getrunken, strafft perfekt, gibt Fröhlichkeit und Energie. Tee regt die Aktivität des Körpers an, versorgt Sie mit den notwendigen Nährstoffen, die den ganzen Morgen über gespeichert werden.

Zitrone Tonikum

Ein sehr nützliches belebendes Getränk, das die Arbeit aller wichtigen Körpersysteme aktiviert.

Lemon Tonic - Rezept:

In Trinkwasser ein Glas Wasser, einen Teelöffel Zitronensaft und einen Teelöffel Honig hinzufügen. Wir mischen alles gut und trinken.

Nehmen Sie für die Zubereitung von Tonic abgekochtes Wasser, am besten etwas warm, aber nicht heiß.

Kontraindikationen: Zitronengetränk ist nicht geeignet für Menschen mit Erkrankungen des Magens und des Magen-Darm-Trakts.

Ingwertee

Ingwer ist einfach ein Wunder - ein Mittel, das die Durchblutung des Körpers verbessert, wodurch unser Gehirn aktiver zu arbeiten beginnt. Dies ist besonders wichtig für Wissensarbeiter.

Ingwertee - Rezept:

Schälen Sie eine kleine Ingwerwurzel von der Haut, reiben Sie sie und gießen Sie ein Glas kochendes Wasser ein. Lassen Sie den Tee 3-5 Minuten ziehen. Unmittelbar vor dem Eingießen von kochendem Wasser können Sie etwas frische Minze hinzufügen. Und wenn das Getränk etwas abkühlt, ein Teelöffel Honig - für den Geschmack.

Beeren-Zitrus-Püree

Beginnen Sie Ihren Morgen mit einem fruchtigen Frühstück.

Dieses Gericht verbessert den Zustand des gesamten Organismus, wodurch Sie schneller aufwachen und sich aktiver fühlen.

Beeren-Zitrus-Püree - Rezept:

• Preiselbeeren oder andere Beeren nach Geschmack - 200 Gramm.
• Orangenfruchtfleisch, entsteint - 200 Gramm.

Wir überspringen die Beeren und die Orange durch einen Fleischwolf oder mahlen ein Püree mit einem Mixer. Nach Geschmack süßen - etwas Honig hinzufügen.

Essen Sie zum Frühstück und fügen Sie 1 - 2 Esslöffel zum Brei hinzu.

Frisch (frisch gepresste Säfte)

Frisch gepresste Natursäfte anstelle von Kaffee sind eine großartige Möglichkeit, Ihre positive Stimmung und Energie für den ganzen Tag aufzuladen.

Lassen Sie Ihren Morgen mit einem angenehmen Genuss eines saftigen, leckeren Getränks mit einem erstaunlichen Aroma von frischen Früchten beginnen.

Frisch gepresster Orangensaft ist besonders nützlich, er ist reich an Vitamin C - er belebt perfekt und füllt Sie mit Energie für den ganzen Tag.

Eleutherococcus

Eleutherococcus wirkt belebend, wirkt sich positiv auf den gesamten Körper aus, erhöht seine Ausdauer. Außerdem lindert es Schläfrigkeit, stärkt das Immunsystem und steigert die geistige Aktivität. Warum nicht natürliche Energie?

Das liegt daran, dass Eleutherococcus biologisch aktive Substanzen enthält – die Wissenschaftler Eleutheroside nennen.

Jüngste Studien haben gezeigt, dass Eleutherococcus eine positive Wirkung auf Menschen hat, die unter dem Constant Fatigue Syndrome leiden.

Auch Sportler sprechen nach dem Training positiv über diese natürliche Energie.

Schisandra chinensis

Schisandra chinensis ist der beste natürliche Energiedrink, den uns die Natur geschenkt hat.

Die belebende Wirkung nach der Anwendung von Zubereitungen auf Basis von Zitronengras nimmt nach etwa 35-40 Minuten allmählich zu. Seine Wirkung hält jedoch bis zu 5 Stunden an.

Chinesisches Zitronengras, steigert die Effizienz, normalisiert den Schlaf und den emotionalen Zustand.

Jetzt wissen Sie, wie Sie ohne Energy-Drinks aufheitern können. Wir wünschen Ihnen viel Gesundheit und viel Wohlbefinden!