Überdosis Energie. Zulässige Menge an Energydrinks und was bei einer Überdosierung zu tun ist

Ich bin ein schamloses Schwein - ich habe Leute auf meinem Blog hier, und ich schlage die Eimer =). Faulheit ist die Hauptkrankheit, die meinen Enthusiasmus lähmte. Aber wie heißt es so schön: Auf jede Aktion folgt eine Reaktion. Das Heilmittel gegen Faulheit sind für mich im Moment Sie, liebe Leserinnen und Leser. Ich weiß nicht, wie es passiert ist, aber die Suchmaschinen haben mir ein Plus gegeben und der große Onkel Google hat einen ganzen Haufen (in bescheidenem Umfang) an gezieltem Traffic abgeladen, worüber ich mich sehr freue.

Okay, jetzt zum Punkt. Sommer! Hier, eigentlich, und es. Was kann man sagen? Unerwartet =). Vor 3 Monaten völliger Trennung, warmen Tagen, Meer, Sommerterrassen und anderen Freuden dieser Jahreszeit. Und natürlich die Masse an schlaflosen Nächten, die dann sehr, ich muss sagen, schwierige Morgenstunden zur Folge haben. Der Körper wird allmählich erschöpft und benötigt mehr Energie, aber die Menschen gehen schnell mit diesem Problem um. Der eine wird süchtig nach Kaffee, der andere nimmt sich lieber Zeit zum Schlafen und der andere fängt einfach an, sich literweise Energydrinks einzuschenken und bringt seinen Körper damit an die Grenze seiner Leistungsfähigkeit. Heute möchte ich nur auf das Thema Energy Drinks eingehen, nämlich deren Überdosierung.

Ich arbeite 15 Stunden an der Bar und bekomme nur 4-5 Stunden Schlaf. Ich weiß aus erster Hand, was ein Subnetz für Energie ist. Manchmal sparen sie wirklich - sie straffen sich für ein paar Stunden und bringen den Körper zumindest in eine gewisse Ordnung. Aber früher oder später hören Sie auf, das Maß zu spüren, und die sogenannte Medizin wendet sich gegen Sie. Ich beginne vielleicht mit den Grundlagen, nämlich was sind Energy Drinks und wie wirken sie auf den Körper?

Laut einem der Wiki-Autoren Energy Drinks sind alkoholfreie oder alkoholarme Getränke, Werbung, die ihre Fähigkeit fördert, die körperlichen und geistigen Fähigkeiten einer Person (nicht wörtlich) zu stimulieren. Wie dem auch sei, ein Energy Drink ist in erster Linie eine Mischung aus chemischen Komponenten, die die Funktion des menschlichen Körpers beeinflussen. Körpertonisierende Substanzen sind der Bevölkerung unseres Planeten im Prinzip schon lange bekannt. Im Osten, in Asien werden sie durch Tee vertrieben, in Südamerika durch ein ungewöhnliches Mate-Getränk, das ich unbedingt erwähnen werde, in Afrika gibt es Kolanüsse. Im Nordosten Asiens sind die Menschen süchtig nach verschiedenen Stimulanzien: Ginseng, Eleutherococcus, Chinesische Magnolie und Aralia.

Die allerersten Energy Drinks erschienen Ende des 20. Jahrhunderts, als das „inspirierende“ Red Bull auf den Markt kam. Natürlich erkannten die Pepsi- und Cola-Konzerne sofort die Bedrohung und begannen mit der Produktion ihrer eigenen Energy-Drinks – Burn und Adrenaline Rush. Bei Energy Drinks läuft heute nicht mehr alles so glatt wie früher. Ein paar Überdosen, ein paar Tote, und die Regierungen verschiedener Länder spürten eine Bedrohung. In manchen Ländern dürfen Energy Drinks nur in der Apotheke gekauft werden, in Russland gibt es einen ganzen Gesetzesartikel, der Beschränkungen von Inhaltsstoffen und Verkaufsregeln festlegt.

Die Zusammensetzung aller Energieingenieure ist ungefähr gleich. An den Ursprüngen liegen Saccharose und Glucose. Saccharose ist ein normaler Zucker und wird in Kohlenhydrate zerlegt – die Hauptenergiequelle für den Körper. Glukose wird schnell vom Blut aufgenommen und versorgt alle lebenswichtigen Organe mit Energie. Glukose ist auch eng mit Adrenalin verwandt, von dem bekannt ist, dass es das Herz-Kreislauf-System stimuliert. Tonische Substanzen sind Koffein(matein, thein usw.) , Theobromin(Kakaoalkaloid) , Taurin, Guarana, Carnitin und viele andere. Auch Energy Drinks enthalten eine hohe Dosis an Vitaminen.

Koffein- die beliebteste Komponente von Energy-Drinks, die ein starkes Psychostimulans ist. Es gibt eine vorübergehende Wirkung (ca. 1-2 Stunden) - lindert Müdigkeit, Schläfrigkeit, beschleunigt den Puls usw.

Studien haben gezeigt, dass bei Menschen, die regelmäßig Kaffee trinken, die Zahl der Selbstmorde deutlich geringer ist als bei denen, die dieses Getränk vernachlässigen.

Theobromin- Kakaoalkaloid, das in kleinen Dosen auch in Schokolade enthalten ist. Die Substanz ist im Prinzip giftig, tonisiert sich aber nach chemischer Behandlung vollständig von selbst.

Taurin- ein abgeleitetes Element von Cystein (Aminosäuren). Stimuliert die Aktivität des Nervensystems, beschleunigt den Stoffwechsel usw. Im Körper selbst synthetisiert.

Carnitin- so etwas wie ein Vitamin B. Es wird im Körper selbst synthetisiert und beeinflusst den Stoffwechsel.

Ginseng und Guarana sind natürliche Stimulanzien, die in Pflanzen vorkommen. Sie enthalten das gleiche Koffein, daher ist die Wirkung ähnlich.

Sich paaren- enthält Matein, das die gleiche Wirkung wie Kaffee hat.

Im Allgemeinen können Sie für immer auflisten. In einer Bank ist Energie fast das gesamte Periodensystem. Wie all diese Komponenten funktionieren, ist meiner Meinung nach nicht der Rede wert. Kurz gesagt, koffeinähnliche Substanzen beschleunigen das Blut, das bereits eine Schockdosis an Vitaminen und anderen „Energie“-Substanzen enthält, die den Stoffwechsel, den Abbau von Kohlenhydraten, die Arbeit des Gehirns und der Muskeln beschleunigen. Aber das ist in der Tat die Entnahme einer großen Menge an Energie aus dem Körper über Nacht, woraufhin eine totale Erschöpfung einsetzt.

Energie-Überdosis-Syndrome

Sie können von jedem Produkt eine Überdosis bekommen, was auch immer man sagen mag. Aber wenn man auf die Straße geht und die leuchtende Werbung für Red Bull und andere Energy-Drinks sieht, stellt sich sofort der Wunsch ein, der Menge zu folgen. Infolgedessen werden Energy Drinks als modisches Statement konsumiert, nicht als Notwendigkeit. Und sie werden, muss ich sagen, in exorbitanten Mengen verwendet. Eine Dose Red Bull enthält mehr als 2 Tagesdosen Koffein, eine exorbitante Menge Taurin (400 mg) und sogar Nikotinsäure, die leicht süchtig macht. Eigentlich kann man nur 1 Dose à 250 ml pro Tag trinken, aber wir begnügen uns in der Regel mit mindestens drei. Beim Kaffee ist die Situation die gleiche - morgens eine Tasse, dann noch eine, dann noch eine und dann eine Überdosis.

Schlaflosigkeit;
Reizbarkeit;
Rötung des Gesichts;
schneller Puls;
Störung des Verdauungstraktes;
Zittern (wenn Ihre Hände und alles andere feige sind);
kalter Schweiß;
eine Zeit der Unruhe;
erhöhte Angst usw.

Meine erste Überdosis Kaffee habe ich während der Arbeit bei Caffeine bekommen - etwa 6 Tassen haben mir gereicht. Dann bereiteten sich die Jungs auf die Meisterschaft der Ukraine vor, und ich hatte die Ehre, ein Vorgeschmack zu sein - ein Teilzeitkellner. Die offensichtlichsten Anzeichen einer Koffein-Überdosis sind Zittern und kalter Schweiß, totale Müdigkeit und Konzentrationsschwäche. Also, wie geht man damit um?

Was tun bei einer Überdosierung von Koffein, Taurin, Guarana und anderen Bestandteilen von Energydrinks?

Natürlich sollte man in dem Sinne aufhören, das nächste Gläschen Energie oder eine Tasse Kaffee beiseite stellen.
Versorgen Sie sich mit frischer Luft.
Überschüssige B-Vitamine werden leicht mit dem Urin ausgeschieden, also viel Flüssigkeit trinken. Im Prinzip wird jede Überdosierung von Vitaminen beseitigt, indem viel Wasser getrunken und die Verwendung dieser Vitamine eingestellt wird.
Koffein wird durch grünen Tee (durch Flavonoide), Eiweiß (Sahne, Milch) und magnesiumreiche Lebensmittel neutralisiert. Ich nahm meine Überdosis Kaffee mit Milch und Fleisch ab - wie von Hand. Diese Methode wurde mir von Val, einem Barista mit langjähriger Erfahrung, vorgeschlagen.
Die beschleunigende Wirkung von Energydrinks lässt sich merkwürdigerweise mit Alkohol bremsen, wenn man 50 ml auf reinen Alkohol umrechnet. Dieselbe Regel hat eine andere Seite - einige Symptome einer Alkoholüberdosis können mit einer Tasse Kaffee neutralisiert werden. Aus dem gleichen Grund sollten Sie Energy Drinks nicht zusammen mit Alkohol verwenden. Der Energietechniker maskiert den Schaden von Alkohol - aus diesem Grund kann es zu einer sehr schweren Alkoholvergiftung kommen (eine weitere Modeerscheinung für einen Artikel darüber).

Gag

Trinken Sie die richtigen Energydrinks. Damit meine ich nicht bestimmte Hersteller (Burn enthält übrigens im Vergleich zu anderen Marken die größte Menge an Koffein, Guarana und Taurin). Es ist besser, sich mit natürlichen Substanzen zu stimulieren - Brühen Sie Mate, trinken Sie Tinkturen natürlicher Stimulanzien (Eleutherococcus, Ginseng, Guarana), Kaffee, Tee (Tee enthält auch Koffein, sogar grüner Tee), Kakao. Ich habe Mate persönlich getestet - es stimuliert, dämpft das Hungergefühl, tonisiert. Letzten Sommer habe ich regelmäßig Eleutherococcus-Tinktur getrunken - ausgezeichnet. Auch nicht von mir, sondern von einem guten Freund getestet, Ginseng-Tinktur - half ihm, im Sommer an der Bar zu überleben.

Nun, ich wünsche Ihnen einen schönen ersten Sommertag, meine lieben Leser. Habt einen wunderschönen Urlaub, warmes Meer, leckere Drinks. Entspannen Sie sich mit dem Geist und dem Geschmack, und die Stimmung wird von selbst folgen =)

P.S. Was passiert bei zu viel Kaffee?

Gesundheit

Trotz wiederholter Warnungen vor den Gefahren von Energy-Drinks konsumieren viele weiterhin, insbesondere junge Menschen und Menschen mittleren Alters.

Millionen von Studenten und Workaholics auf der ganzen Welt verwenden täglich Energy-Drinks oder Koffein gemischt mit einem alkoholischen Getränk, um ihre Leistung zu steigern.

Doch was passiert eigentlich mit unserem Körper, wenn wir ein solches Getränk trinken?

Hier ist eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, die die Veränderungen in unserem Körper erklärt, von den ersten 10 Minuten bis zu 12 Tagen nach dem Trinken von nur einer Dose dieses Getränks.

Es ist erwähnenswert, dass Studien bewiesen haben, dass sowohl Energy-Drinks als auch alkoholische Getränke die gleiche Wirkung auf das Gehirn eines Teenagers haben wie die stärksten Drogen.

Die Gefahren von Energydrinks

Die ersten 10 Minuten nach dem Trinken einer Dose Energydrink

Koffein beginnt in das Blut einzudringen.

Herzfrequenz und Blutdruck beginnen zu steigen.

Nach 15-45 Minuten

Wenn Sie das Getränk schnell trinken, fühlen Sie sich nach 15 Minuten wacher und konzentrierter. Wenn Sie das Getränk jedoch langsam trinken, tritt dieser Effekt in etwa 40 Minuten ein.

Nach 30-50 Minuten

Die Koffeinaufnahme ist abgeschlossen. Ihre Pupillen weiten sich, Ihr Blutdruck steigt und als Folge setzt Ihre Leber große Mengen Zucker in Ihren Blutkreislauf frei. Die Adenosinrezeptoren in Ihrem Gehirn sind jetzt blockiert und Sie möchten nicht mehr schlafen.

Der Blutzuckerspiegel steigt stark an, was zu einem Anstieg des Insulinspiegels führt. Die Leber reagiert, indem sie den Zucker in Fett umwandelt.

Nach 1 Stunde

Ihr Körper beginnt einen starken Abfall des Blutzuckerspiegels (Hypoglykämie) zu spüren. Die Energie geht schnell zur Neige und man fühlt sich sehr müde.

Eine Stunde nach dem Trinken des Getränks möchten Sie auf die Toilette gehen und das Wasser, das sich im Getränk befand, loswerden. Dieses Wasser wurde mit wertvollen Nährstoffen angereichert, aber anstatt sie bestimmungsgemäß zu nutzen, kamen diese Stoffe mit dem Wasser heraus.

Auswirkungen von Energydrinks

Nach 5-6 Stunden

Während dieser Zeit verringerte sich die Menge an Koffein im Körper um die Hälfte. Bei Frauen, die die Antibabypille einnehmen, kann dieser Zeitraum bis zu 10 Stunden betragen.

Nach 12 Stunden

In dieser Zeit scheidet der menschliche Körper das Koffein im Blut vollständig aus. Und doch hängt die Geschwindigkeit der Koffeinausscheidung von vielen Faktoren ab, vom Alter bis zur körperlichen Aktivität.

Nach 12-24 Stunden

Der Zusammenbruch beginnt. Ungefähr einen Tag nach dem Genuss eines Energydrinks erwartet Sie eine unangenehme Überraschung. Wenn eine Person oft ein solches Getränk konsumiert, fühlt sie sich während dieser Zeit lethargisch, erschöpft, Kopfschmerzen und Verstopfung treten auf.

Nach 7-12 Tagen

Studien haben gezeigt, dass der Körper zu diesem Zeitpunkt widerstandsfähiger gegen die regelmäßige Einnahme einer bestimmten Dosis Koffein wird. Das bedeutet, dass Sie die gleichen unangenehmen Gefühle nicht mehr im gleichen Ausmaß erleben werden.

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Alkoholfreie Energy-Drinks

Heute kann jeder einen süßen alkoholfreien Energydrink bekommen, sogar ein Schuljunge. Während Teenager und ältere Menschen weiterhin Energydrinks konsumieren und dann im Krankenhaus landen, spricht die Werbung weiter davon, wie dieses oder jenes Getränk belebt und inspiriert.

Ärzte in vielen Ländern, einschließlich Russland, warnen seit langem vor den Gefahren solcher Getränke, dass Energy-Drinks Probleme mit dem Herz-Kreislauf-System und der Potenz verursachen, Schlaflosigkeit verursachen und die Energiereserven des Körpers schnell erschöpfen können.

Nun, wenn Sie ein solches Getränk mit Alkohol mischen, verschlechtert sich die Situation noch mehr. Eine solche Mischung kann zu Herzrhythmusstörungen, Krampfanfällen und sogar zu Nierenversagen führen. Es ist erwähnenswert, dass wiederholt Todesfälle nach dem Konsum von Energy-Drinks mit Alkohol verzeichnet wurden.

Relative Vorteile von Energy Drinks

1. Für kurze Zeit erhält eine Person eine Ladung Lebhaftigkeit und Energie.

2. Es ist möglich, ein Getränk mit einer hohen Konzentration an Koffein oder mit einer großen Menge an Vitaminen und Kohlenhydraten zu wählen. Erstere helfen bei der Bewältigung von Müdigkeit, letztere erhöhen die Ausdauer bei körperlicher Anstrengung.

3. Vitamine in solchen Getränken können lebenswichtige Prozesse im menschlichen Körper anregen, und Glukose kann schnell in den Blutkreislauf gelangen und Muskeln und Gehirn mit Energie versorgen.

4. Dank der praktischen Verpackung können Energy Drinks überall hin mitgenommen und fast überall verwendet werden. Für einige können sie eine Tasse Kaffee ersetzen.

5. Die meisten 8-Unzen-Dosen von Energy-Drinks enthalten 80 Milligramm Koffein, was weniger ist als die von Ärzten empfohlenen 400 Milligramm. Kaffee kann mehr Koffein enthalten als ein Energydrink (durchschnittlich etwa 300 Milligramm).

Warum sind Energydrinks schädlich?

1. Wenn Sie mehr als 2 Dosen Energydrink pro Tag trinken, können Sie den Blutdruck erheblich erhöhen und möglicherweise auch den Blutzuckerspiegel erhöhen. Die Folge sind Bluthochdruck und Diabetes.

2. Da Todesfälle nach dem Konsum von Energydrinks in Europa offiziell registriert sind, sind diese in einigen Ländern nur noch in Apotheken erhältlich.

3. In Energy Drinks enthaltene Vitamine bilden keinen ausgewogenen Komplex.

4. Wenn eine Person an einer Erkrankung des Herzens, der Blutgefäße, des Nervensystems, der Bauchspeicheldrüse oder der Leber leidet, wird die Verwendung von Energy-Drinks die Situation nur verschlimmern. Gleiches gilt für diejenigen, die für die oben genannten Krankheiten prädisponiert sind.

5. Der Energydrink selbst gibt keine Energie, sondern öffnet die Kanäle des Körpers, in denen innere Ressourcen enthalten sind. Infolge der Verwendung von Energiereserven ist der Körper erschöpft, eine Person kann eine nervöse Übererregung erfahren, und bei häufigem Gebrauch nimmt die Müdigkeit zu, Schlaflosigkeit, Reizbarkeit treten auf, eine Person ist anfälliger für Nervenzusammenbrüche und Depressionen.

6. Bei regelmäßiger Einnahme von Energydrinks gewöhnt sich der Körper an Koffein und verlangt mit der Zeit nach einer größeren Dosis, und eine große Dosis Koffein erschöpft den Körper und fördert häufiges Wasserlassen, was wiederum Salze aus dem Körper entfernt (in einem ziemlich großen Umfang Menge).

7. Eine große Konzentration von B-Vitaminen kann zu einer Verletzung des Nervensystems führen, den Herzschlag erhöhen, zu Zittern in den Gliedmaßen führen und den Körper stark schwächen.

8. Die Dosis der Aminosäuren Taurin und Glucuronolacton in einer Energiebank übersteigt die tägliche Norm um das 500-fache. Und da sie zusammen mit Koffein verwendet werden, kann eine solche Mischung das menschliche Nervensystem zu starker Erschöpfung führen.

9. Koffein und andere Inhaltsstoffe in Energydrinks reizen die Magenwand, wodurch das Risiko für Magengeschwüre und Gastritis steigt.

10. Energy Drinks sind reich an Zucker, was bedeutet, dass sie reich an Kalorien sind. Koffein kann als Stimulans Angst, Übelkeit, Dehydrierung und erhöhte Herzfrequenz verursachen.

11. Allein in den USA hat sich zwischen 2007 und 2014 die Zahl der Krankenhauseinweisungen wegen Energydrinks verdoppelt. Diese Daten wurden von der Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) weitergegeben, die Teil des US-Gesundheitsministeriums ist.

Zusammensetzung von Energydrinks

* Die Basis eines solchen Getränks ist Koffein

Es gibt auch Extrakte aus Guarana, Tee oder Mate, die ebenfalls Koffein enthalten.

Manchmal nennt der Hersteller Koffein anders: Matein oder Thein, aber tatsächlich ist es das gleiche Koffein.

Andere Stimulanzien wie Theobromin und Theophyllin, die Homologe des gleichen Koffeins sind.

* Carnitin.

Diese Komponente trägt zur schnellen Oxidation von Fettsäuren bei. Dies bedeutet, dass es den gesamten Stoffwechsel in unserem Körper verbessert. Infolgedessen nimmt der Grad der Muskelermüdung bei einer Person ab.

* Taurin.

Einige glauben, dass dieser Bestandteil von Energy Drinks, da er sich im Muskelgewebe ansammelt, zu einer verbesserten Muskel- (und Herz-) Funktion führt. Mediziner versichern jedoch, dass Taurin absolut keine Wirkung auf die Muskulatur hat. Trotzdem kann das Volumen in einer Energiebank 400 bis 1000 mg betragen. Da stellt sich die Frage: Wozu braucht man es dann?

* Es gibt auch Vitamine (insbesondere B-Vitamine) wie Kohlenhydrate (Glucose, Saccharose).

Es ist erwähnenswert, dass die B-Vitamine vom Körper benötigt werden, und wenn Sie einen Mangel daran haben, wird der Körper Sie darüber informieren. Aber ein Überschuss dieser Vitamine (die einen Energydrink ergeben können) kann kaum als vorteilhaft für den Menschen angesehen werden.

Energy Drinks sind alkoholfreie oder alkoholarme Getränke, die eine anregende Wirkung auf das zentrale Nervensystem haben. Nach dem Trinken des ersten Glases stellt sich eine lang ersehnte Erleichterung und die Fähigkeit ein, schneller zu arbeiten. Dies ist eine echte Erlösung für einen Studenten, einen Büroangestellten, einen Sportler, einen Fahrer, einen Nachtclubbesucher sowie nur für müde Menschen, die ihren Körperton verbessern möchten. Es scheint allen, dass Energy Drinks eine moderne Erfindung sind. Viele ihrer Inhaltsstoffe werden jedoch seit der Antike als Stimulanzien verwendet.

Aber nur wenige wissen, dass eine Überdosis Energy-Drinks zu einer schnellen Erschöpfung der körpereigenen Ressourcen führt. Schauen wir uns dieses Problem genauer an und finden Sie heraus, ob Energy Drinks dem Körper schaden oder nützen? Welche Art von Symptomen treten bei einer Überdosis Energy-Drinks auf und welche Erste-Hilfe-Methoden sind gegebenenfalls erforderlich.

Zusammensetzung von Energydrinks

Hersteller von Energy-Drinks bestehen darauf, dass ihre Getränke nur Nutzen bringen und jeden Tag neue Geschmacksrichtungen bieten. Welche Wirkstoffe sind in Energy Drinks enthalten?

Koffein. Diese Komponente ist Bestandteil fast aller Energy Drinks. Es wirkt auf den Körper als Stimulans.
Taurin. Eine Dose des Getränks enthält 400-1000 mg der Substanz. Dies ist eine Sulfonsäure, die sich im Muskelgewebe ansammelt. Es wird als Nahrungsergänzungsmittel verwendet. Ihm werden antioxidative Eigenschaften zugeschrieben. Laut medizinischen Daten hat Taurin keine Wirkung auf den Körper.
L-Carnitin. Es wird verwendet, um den Stoffwechsel zu verbessern und Müdigkeit zu reduzieren. Es ist erwähnenswert, dass diese Substanz vom Körper in ausreichenden Mengen selbstständig produziert wird.
Guarana und Ginseng sind pharmazeutische Pflanzen mit biostimulierender, allgemein stärkender Wirkung.
Vitamine der Gruppe B. Zur Aktivierung von Stoffwechselprozessen.
Melatonin, um den Tagesrhythmus des Körpers anzupassen, die Arbeit der Gehirnzellen zu regulieren.
Matein. Eine Substanz, die in Mate-Tee aus Südamerika vorkommt. Der Extrakt eines alten Baumes bewältigt das Hungergefühl und beseitigt Übergewicht.

Außerdem sind fast alle Energy Drinks stark kohlensäurehaltig und enthalten eine enorme Menge an Kohlensäure.

Arten von Energieingenieuren

Tonic-Getränke wurden in den frühen Stadien der Entwicklung der Zivilisation verwendet. Antike Energy Drinks wurden als natürliche Genussmittel eingestuft. Als Energydrinks wurden Tee, Kräuter, Kokablätter verwendet.

Moderne Energy-Drinks sind von den folgenden Arten:

Der Schaden von Energy Drinks für den menschlichen Körper

Viele Menschen denken, dass die Ressourcen des Körpers durch die Verwendung von Energy-Drinks wieder aufgefüllt werden, während die Schädlichkeit von Energy-Drinks für den menschlichen Körper bei übermäßigem Gebrauch von Wissenschaftlern seit langem bewiesen ist. Der Energydrink stimuliert die Arbeit des Herz-, Nerven- und Hormonsystems. Infolge des Gebrauchs erfährt der Körper Stress und beginnt mit doppelter Geschwindigkeit zu arbeiten, wobei Adrenalin ins Blut freigesetzt wird. In diesem Zustand nimmt die Ressource der inneren Organe ab und der Tonus des Körpers nimmt zu.

Wir dürfen nicht vergessen, dass es bestimmte Kontraindikationen für die Verwendung von Energy-Drinks gibt:

Symptome einer Energievergiftung

Nach dem Genuss eines Energydrinks ist das Nervensystem erregt, die Arbeitsfähigkeit, Fröhlichkeit und Stimmung steigen. Nach Beendigung des Stimulans kommen Müdigkeit, Reizung, Depression und die Person beginnt wieder, den Energydrink zu trinken, was absolut unmöglich ist.

Bei übermäßigem Konsum von Energydrinks und Überschreitung der empfohlenen Tagesdosis können folgende Überdosierungssymptome auftreten:

Im Laufe der Zeit wird durch den häufigen Konsum von Energydrinks das Nervensystem gelockert und es kommt zu einer Störung des Magen-Darm-Trakts. Bei häufiger Überdosierung kann eine Person eine psychische Störung erfahren. In seltenen Fällen wurden bei einer schweren Überdosierung von Energydrinks Todesfälle durch Herzstillstand festgestellt.

Erste Hilfe bei Energy-Drink-Vergiftung

Wenn eine Person nach dem Trinken eines Energydrinks krank wird, muss sie Erste Hilfe leisten. In schweren Fällen müssen Sie den Patienten in eine medizinische Einrichtung bringen.

Den Magen von Getränkeresten befreien, was zu Erbrechen führen kann.
Sorgen Sie für Zugang zu frischer Luft.
Die Einnahme von Sorbentien und das Trinken von viel Wasser helfen dem Körper, sich schneller zu reinigen.
Wenn eine Person sehr krank wird, einen schnellen Herzschlag hat, ein rotes Gesicht hat, hohen Blutdruck hat oder das Bewusstsein verloren hat, dann zögern Sie nicht – rufen Sie einen Krankenwagen.

Sie können Energy-Drinks in empfohlenen Dosen konsumieren, jedoch nicht regelmäßig, wenn eine Person völlig gesund ist, keine Kontraindikationen und chronische Krankheiten hat.

Zusammensetzung von Energydrinks

Hersteller von Energy-Drinks bestehen darauf, dass ihre Getränke nur Nutzen bringen und jeden Tag neue Geschmacksrichtungen bieten. Welche Wirkstoffe sind in Energy Drinks enthalten?

Koffein. Diese Komponente ist Bestandteil fast aller Energy Drinks. Es wirkt auf den Körper als Stimulans.
Taurin. Eine Dose des Getränks enthält 400-1000 mg der Substanz. Dies ist eine Sulfonsäure, die sich im Muskelgewebe ansammelt. Es wird als Nahrungsergänzungsmittel verwendet. Ihm werden antioxidative Eigenschaften zugeschrieben. Laut medizinischen Daten hat Taurin keine Wirkung auf den Körper.
L-Carnitin. Es wird verwendet, um den Stoffwechsel zu verbessern und Müdigkeit zu reduzieren. Es ist erwähnenswert, dass diese Substanz vom Körper in ausreichenden Mengen selbstständig produziert wird.
Guarana und Ginseng sind pharmazeutische Pflanzen mit biostimulierender, allgemein stärkender Wirkung.
Vitamine der Gruppe B. Zur Aktivierung von Stoffwechselprozessen.
Melatonin, um den Tagesrhythmus des Körpers anzupassen, die Arbeit der Gehirnzellen zu regulieren.
Matein. Eine Substanz, die in Mate-Tee aus Südamerika vorkommt. Der Extrakt eines alten Baumes bewältigt das Hungergefühl und beseitigt Übergewicht.

Außerdem sind fast alle Energy Drinks stark kohlensäurehaltig und enthalten eine enorme Menge an Kohlensäure.

Arten von Energieingenieuren

Moderne Energy-Drinks sind von den folgenden Arten:

Der Schaden von Energy Drinks für den menschlichen Körper

Wir dürfen nicht vergessen, dass es bestimmte Kontraindikationen für die Verwendung von Energy-Drinks gibt:

Symptome einer Energievergiftung

Bei übermäßigem Konsum von Energydrinks und Überschreitung der empfohlenen Tagesdosis können folgende Überdosierungssymptome auftreten:

Erste Hilfe bei Energy-Drink-Vergiftung

Wenn eine Person nach dem Trinken eines Energydrinks krank wird, muss sie Erste Hilfe leisten. In schweren Fällen müssen Sie den Patienten in eine medizinische Einrichtung bringen.

Den Magen von Getränkeresten befreien, was zu Erbrechen führen kann.
Sorgen Sie für Zugang zu frischer Luft.
Die Einnahme von Sorbentien und das Trinken von viel Wasser helfen dem Körper, sich schneller zu reinigen.
Wenn eine Person sehr krank wird, einen schnellen Herzschlag hat, ein rotes Gesicht hat, hohen Blutdruck hat oder das Bewusstsein verloren hat, dann zögern Sie nicht – rufen Sie einen Krankenwagen.

Sie können Energy-Drinks in empfohlenen Dosen konsumieren, jedoch nicht regelmäßig, wenn eine Person völlig gesund ist, keine Kontraindikationen und chronische Krankheiten hat.

Vor kurzem erfunden. Aber die Menschheit verwendet ihre Zutaten seit Jahrhunderten, um sich aufzuheitern.

Energy Drinks trinkt wirklich jeder: Büroangestellte, die abends ihre Arbeit erledigen müssen; Studierende bei der Prüfungsvorbereitung; Fahrer, die schon lange unterwegs sind, und einfach diejenigen, die den Geschmack eines Energy-Drinks mögen. Fröhlichkeit und ein Kraftschub – das wollen diese Menschen, die den Energydrink für ein Wundergetränk halten.

Nur ein kleines Gläschen – und die Energie sprudelt wieder über. Die Hersteller dieses Wundergetränks behaupten, dass der Energydrink keinen Schaden anrichtet, seine Wirkung auf den Körper sei vergleichbar mit der von gewöhnlichem Tee.

Aber alles wäre gut, wenn nicht für einen aber. Sie wollen die Verbreitung einschränken. Bedeutet das, dass Energy Drinks nicht so harmlos sind? Dann stellen sich Fragen: „Ist es möglich, Energy Drinks zu trinken? Welche Folgen hat das Trinken von Energy Drinks?“ Dies wird in dem Artikel besprochen.

Wie sind Energiequellen entstanden?

Die Menschen stimulierten ständig ihr Nervensystem. Zum Beispiel tranken sie in Asien und China immer starken Tee, im Nahen Osten Kaffee, in Afrika aßen sie Kolanüsse.

Ende des 20. Jahrhunderts wurde in Asien ein Energy Drink erfunden. Der Österreicher Dietrich Matesich, der sich damals in Hongkong aufhielt, entwickelte sein Rezept selbstständig und begann, es für den Verkauf herzustellen. Das neue Getränk gewann schnell an Popularität. Derzeit hat „Red Bull“ 70 % des Energiemarktes erobert.

In welchen Ländern ist der Verkauf von Energy Drinks erlaubt?

in Dänemark, Frankreich und Norwegen sind Energy Drinks nur in Apotheken erhältlich;
in Russland ist der Verkauf von Energydrinks in der Schule verboten, Kontraindikationen und Nebenwirkungen müssen auf dem Etikett vermerkt sein;
In den USA ist es illegal, alkoholische Energydrinks zu verkaufen.

Viele Länder haben bereits damit begonnen, den Verkauf von Energy Drinks zu verbieten. In Irland starb beispielsweise ein Athlet im Training, weil er drei Dosen Energydrinks getrunken hatte.

Auch in Schweden gab es traurige Zwischenfälle. Teenager mischten alkoholische Getränke und Energydrinks, als Folge davon starben sie.

Zusammensetzung von Energydrinks

Koffein. Zweifellos ist dies der beliebteste Energy-Drink. Millionen von Menschen trinken Kaffee, um einen Energieschub zu bekommen. Alle Energydrinks enthalten Koffein. Diese Komponente stellt ein ausgezeichnetes Stimulans dar. 100 mg Koffein erhöhen die geistige Wachsamkeit und 250 mg verbessern die kardiovaskuläre Ausdauer. Um den gewünschten Effekt zu erzielen, müssen Sie drei Dosen Energy Drinks trinken, was jedoch die Tagesdosis übersteigt.
Taurin. Es ist eine Aminosäure, die in menschlichen Muskeln vorkommt. Es verbessert die Arbeit des Herzens, aber vor kurzem begannen Ärzte, diese Hypothese zu widerlegen. Einige Ärzte behaupten, dass Taurin überhaupt keine Wirkung auf den menschlichen Körper hat. Eine Energiebank enthält 300 bis 100 mg dieser Substanz.
Carnitin. Gefunden in menschlichen Zellen. Verringert Ermüdung und erhöht die Ausdauer. Dieses Element ist in der Lage, Körperfett zu verbrennen und Stoffwechselprozesse im Körper zu verbessern.
Ginseng und Guarana. Das sind Heilpflanzen. Sie haben eine stärkende Wirkung auf den menschlichen Körper. Guarana hat seine Verwendung in der Medizin gefunden: Es lindert Muskelschmerzen, indem es Milchsäure aus dem Gewebe entfernt. Guarana reinigt die Leber und beugt Arteriosklerose vor.
B-Vitamine Diese Komponenten sind für eine Person einfach notwendig. Dank ihnen funktionieren das menschliche Gehirn und das Nervensystem richtig. Ein Mangel an B-Vitaminen kann die menschliche Gesundheit beeinträchtigen. Hersteller von Energy-Drinks behaupten, dass sich die geistigen Fähigkeiten erheblich verbessern, wenn Sie Vitamine dieser Gruppe in großen Mengen erhalten. Das ist nur ein Marketing-Trick. Ein Überschuss an Vitamin B wirkt sich negativ auf den menschlichen Körper aus.
Melatonin. Diese Substanz kommt im menschlichen Körper vor. Es ist für den Biorhythmus verantwortlich.
Matein. Der Stoff hilft, das Hungergefühl zu dämpfen und wirkt fettverbrennend.

Vor- und Nachteile der Verwendung von Energy-Drinks

Ob Energy Drinks schädlich oder förderlich sind, darüber sind sich die Wissenschaftler noch nicht einig. Einige nehmen sie als gewöhnliche Limonade wahr, während andere glauben, dass Sie Ihrem Körper schaden können, wenn Sie regelmäßig Energy-Drinks verwenden.

Vorteile

Die Auswahl an Energy Drinks ist riesig. Jeder kann einen Energydrink finden, der seinen Geschmack und seine Vorlieben voll und ganz trifft. Einige Getränke können Fruchtgeschmack haben, während andere einfach sein können. Es gibt Getränke mit einem hohen Gehalt an Vitaminen und es gibt Getränke mit einem hohen Gehalt an Koffein.
Energy Drinks können Ihre Stimmung innerhalb von Minuten heben und auch die geistige Wachheit schnell verbessern.
ist ein echter Lebensretter für Studenten, Workaholics, Fahrer und Sportler.
Vielen Energydrinks werden Glukose und verschiedene Vitamine zugesetzt. Glukose gibt Kraft und Energie, und die Vorteile von Vitaminen sind absolut jedem bekannt.
Der Energydrink hält ca. 4 Stunden, das ist 2 mal länger als die Wirkung einer Tasse Kaffee. Außerdem beginnen Energy Drinks viel schneller zu wirken als Kaffee.
Energy Drinks sind bequem zu verwenden: Sie können sie immer in Ihrer Tasche oder Ihrem Auto aufbewahren. Energie ist immer zur Hand!

Minuspunkte

Energy Drinks sollten streng nach der vorgeschriebenen Dosis konsumiert werden: nicht mehr als zwei Dosen pro Tag. Wenn Sie mehr trinken, ist ein Anstieg des Blutzuckers und des Blutdrucks garantiert.
Alle Vitamine, die Energiegetränken zugesetzt werden, ersetzen nicht die Vitamine aus Naturprodukten und aus Multivitaminkomplexen.
Menschen mit Herzerkrankungen und Menschen mit hohem oder niedrigem Blutdruck sollten keine Energy-Drinks trinken.
Der Energydrink ist überhaupt kein Wundergetränk. Es gibt einem Menschen keine Energie. Dieses Getränk zeigt dem Körper nur, woher er es bekommen soll. Energy Drinks sind nur der Schlüssel, der die Tür zur Fröhlichkeit öffnet. Vereinfacht gesagt geben Energieingenieure uns keine Kraft, sie holen nur unsere eigene Energie aus den Reserven. Nachdem dieses Getränk die letzte Kraft aus den Reserven geholt hat, wird die Person gereizt und müde.
Koffein, das in jedem Energydrink enthalten ist, erschöpft das menschliche Nervensystem. Der Energydrink wirkt 4 Stunden lang, aber nach dieser Zeit muss sich eine Person nur ausruhen. Außerdem kann Koffein süchtig machen.
Große Dosen von Koffein und Glukose, die einem Energydrink zugesetzt werden, können einer Person schaden.
Einige fügen unglaublich viel Vitamin B hinzu, was die Tagesdosis bei weitem übersteigt. Das Überschreiten der Norm kann zu Muskelzittern und schneller Herzfrequenz führen.
Koffein hat harntreibende Eigenschaften. Daher ist es nach Powerbelastungen verboten, Energydrinks zu trinken, da der Körper durch das Schwitzen bereits viel Flüssigkeit verloren hat.
Glucuronolacton und Taurin werden einigen Energydrinks zugesetzt. Diese Stoffe sind in unrealistisch hohen Dosen im Getränk enthalten. So übersteigt beispielsweise Taurin die Tagesnorm um das Zehnfache und Glucuronolacton sogar um das 250-fache! Wissenschaftler haben noch nicht herausgefunden, wie sicher diese Dosis für den Menschen ist. Zu diesem Thema wird geforscht.

Nebenwirkungen von Energydrinks

Bei regelmäßiger Einnahme von Energy Drinks können Sie folgende Nebenwirkungen feststellen:

Tachykardie - erhöhte Herzfrequenz, die Norm für eine Person beträgt 60 Schläge pro Minute, aber bei Tachykardie können 90 oder mehr Herzschläge beobachtet werden;
psychomotorische Erregung - Angst, die auf verschiedene Weise ausgedrückt werden kann: von unkontrollierter motorischer Unruhe bis zum Ausrufen verschiedener Sätze und Geräusche ohne Grund;
erhöhte Nervosität - Müdigkeit, Schlafmangel in der Nacht und Schläfrigkeit während des Tages, Reizbarkeit und häufige Kopfschmerzen, all diese Symptome weisen direkt auf übermäßige Nervosität hin;
Depression - Mangel an Freude, Gleichgültigkeit gegenüber allem, was passiert, beeinträchtigtes Denken.

Wie trinkt man Energy Drinks richtig?

Es ist ersichtlich, dass die Nachteile von Energy Drinks viel mehr sind als die Vorteile. Aber dennoch kann jeder einmal eine Situation haben, in der man einfach nicht auf einen Energydrink verzichten kann. Dazu müssen Sie alle Postulate der Verwendung von Energy-Drinks studieren, um sich vor negativen Folgen zu schützen.

Nicht mehr als zwei Dosen Energie pro Tag! Sie enthalten eine Tagesdosis Koffein, deren Überschreitung strengstens verboten ist.
Nach dem Trinken eines Energydrinks müssen Sie sich ausruhen. Es ist wünschenswert, dass dies ein vollständiger Schlaf war.
Es ist verboten, Energy Drinks nach einer sportlichen Belastung zu trinken. Wie oben erwähnt, entzieht der Energy Drink dem Körper Wasser. Darüber hinaus erhöhen Energiegetränke wie Sporttraining den Blutdruck;
Bei folgenden Krankheiten dürfen Sie keine Energydrinks trinken: Bluthochdruck, Herzerkrankungen und Glaukom. Es ist auch verboten, Energy-Drinks zu trinken, wenn Sie unter Schlaflosigkeit leiden und eine Koffein-Intoleranz haben.
Man kann Kindern und Jugendlichen keine Energie geben. Manche Leute fragen: "Können Kinder Energy Drinks trinken?". Die Folgen sind möglicherweise nicht sehr angenehm, daher ist es für die Jungs besser, dieses Getränk nicht anzubieten.
Innerhalb von 5 Stunden nach dem Genuss des Energydrinks ist es verboten, Tee oder Kaffee zu trinken.
Energy Drinks und Alkohol passen nicht zusammen. Der Energydrink erhöht den Blutdruck und Alkohol verstärkt mitunter die Wirkung dieses Getränks. Als Ergebnis können Sie eine hypertensive Krise verdienen.

Häufig gestellte Fragen zu Energy Drinks

Kann ich einen abgelaufenen Energydrink trinken? Es ist verboten. Zumindest droht eine Vergiftung. Es ist ein Produkt wie jedes andere. Es ist besser, ein neues Glas Energy-Drink zu kaufen, als sich selbst in Gefahr zu bringen.
Dürfen Jugendliche Energy Drinks trinken? Wenn der Energydrink keinen Alkohol enthält, bedeutet dies nicht, dass er unsicher ist. Personen im Alter von 15-16 Jahren wird empfohlen, dieses Getränk nicht zu trinken.
Dürfen Kinder unter 13 Jahren Energy Drinks trinken? Wenn Jugendliche keine Energydrinks trinken sollten, dann erst recht nicht für Kinder. Dieses Getränk kann das Nervensystem eines wachsenden Organismus negativ beeinflussen.
Können Schwangere Energydrinks trinken? Es ist verboten. Schwangere sollten sich besser ernähren und auf koffeinhaltige Lebensmittel verzichten. Substanzen, aus denen Energiegetränke bestehen, können dem Fötus schaden.
Darf ich vor einer Prüfung einen Energydrink trinken? Dürfen. Befolgen Sie einfach die Anweisungen zur Verwendung dieses Produkts.
Kann ich vor dem Training einen Energydrink trinken? In kleinen Mengen. Es ist verboten, nach dem Training einen Energydrink zu trinken.
Darf man Energy Drinks unter 18 Jahren trinken? Das Geschäft kann Energy Drinks an Personen unter 18 Jahren verkaufen, was jedoch nicht bedeutet, dass sie konsumiert werden können. Gewissenhafte Hersteller weisen auf den Etiketten von Energy Drinks darauf hin: „Für Personen unter 18 Jahren verboten.“

Welche Marken von Energy Drinks gibt es?

Red Bull.
Brennen.
Adrenalinrausch.

Dies sind die beliebtesten alkoholfreien Energy Drinks.

Auch in den Regalen des Ladens finden Sie alkoholische Energy-Drinks. Es ist strengstens verboten, sie zu trinken! Wenn Sie Alkohol in der Zusammensetzung eines Energy-Drinks sehen, legen Sie ihn beiseite und achten Sie auf Ihre Gesundheit.

Was ist der Unterschied zwischen alkoholfreien Energy Drinks?

Es lohnt sich, ein paar Worte darüber zu verlieren, welcher der aufgeführten Energy Drinks dem Körper am wenigsten schadet.

Red Bull ist ein Getränk, das in Zusammensetzung und Wirkung einer Tasse Kaffee mit einem Löffel Zucker ähnelt.
Brennen - diesem Getränk wurde eine große Menge Guarana, Theobromin und Koffein zugesetzt.
Adrenaline Rush ist der sicherste aller Energy Drinks. es wirkt belebend mit Hilfe von Ginseng, einer weit verbreiteten Heilpflanze.

Abschließend

Welches Getränk Sie auch bevorzugen, es sei daran erinnert, dass dies nur kohlensäurehaltige Analoga einer Tasse Kaffee sind. Energydrinks können dem Körper schaden.

Vitamine und Substanzen, die Bestandteil von Energy Drinks sind, finden sich in Säften, Früchten und Schokolade.

Denken Sie darüber nach, vielleicht ist es besser, eine Tasse starken und aromatischen Kaffee mit einem Stück dunkler Schokolade zu trinken, als Ihren Körper mit Energy-Drinks zu vergiften?

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