Freunde! Das heutige Thema ist Alkohol. Trinken oder nicht trinken?

Wir können mit Sicherheit sagen, dass Wodka ein Getränk mit einer reichen Geschichte ist. Sie lernten es um das 15. Jahrhundert herum. Bis heute gibt es hitzige Debatten darüber, wer dennoch eine durchsichtige Flüssigkeit erfunden hat, deren Stärke 40 Grad beträgt. Es wird angenommen, dass Kaufleute aus Genua Alkohol in das Territorium von Rus brachten. Dann hieß es Aquavita. Es wurde nach arabischer Technologie unter Verwendung eines Destillationswürfels gewonnen.

Es war unmöglich, Aquavita (Alkohol) zu trinken, weil das Getränk sehr stark war. In der damaligen Medizin war es jedoch weit verbreitet. Einer anderen Version zufolge war der Erfinder des Wodkas ein Mönch aus dem Kloster Chudov. 1430 gelang es ihm, starken Alkohol zu bekommen. Seit dieser Zeit hat das Getränk einen ganz offiziellen Namen "Wodka".

Anfänglich bedeutete das Wort "Wodka" eine ziemlich große Auswahl an Spirituosen:

• Mondschein;
• Alkoholtinkturen;
• verdünnter Alkohol;
• Braga;
• Birken;
• Wein;
• fermentierter Kwas;
• Bier;
• Met.

In Russland gab es jedoch Wein, Met (der als wertvolles Exportprodukt galt). Traditionell wurden die Reste von Weizen und anderen Körnern zur Herstellung von Wodka verwendet. Gleichzeitig überwachte der Staat ab dem 19. Jahrhundert die Qualität des Wodkas und seinen Verkauf.

Wie wir sehen, stand das damalige Sortiment an starken Getränken dem modernen in nichts nach. Aber das Trinken selbst wurde etwas anders behandelt.

Wie haben sie damals getrunken?

1. Erstens galt es damals als schlechtes Benehmen, Wodka ohne Zwischenmahlzeit zu trinken. Daher wurden verschiedenste Gerichte aus Fleisch, Fisch, Pilzen, Zucchini, knusprig eingelegten Gurken aus dem Fass, Hering auf den Tisch gebracht. Sie probierten sehr gerne Wodka (nämlich Verkostung) mit hausgemachten Knödeln, Sauerkraut und ungesüßten Pfannkuchen.
2. Zweitens ist wissenschaftlich bewiesen, dass Wodka ein sehr egoistisches Getränk ist. Um morgens einen heftigen Kater zu bekommen, reicht es aus, Wodka in großen Mengen mit Wein zu mischen und das Ganze mit Bier zu trinken. Am Morgen werden Sie einen Zustand haben, den Sie Ihrem Feind nicht wünschen würden! Sie "aßen" Wodka und behandelten ihn mit großem Respekt. Das Trinken wurde strengstens untersagt. Wodka ist ein sehr heimtückisches Getränk, das nach und nach seinen Charakter zeigt. Es wirkt besonders hart, wenn eine Person viel trinkt und wenig nascht. Der Rausch ist nicht sofort spürbar, aber nach dem Festmahl kann es sich herausstellen, dass es problematisch ist, auf die Beine zu kommen.
3. Drittens, wenn Sie trinken, dann nur ein Qualitätsgetränk. Vergiftungen mit gefälschtem Wodka sind heute leider keine Seltenheit mehr. Oft sind Komplikationen nach einer Alkoholvergiftung sehr schwerwiegend. In einigen Fällen verlieren Menschen ihr Augenlicht und manchmal ihr Leben.

Kann Alkohol hilfreich sein?

Heutzutage wird der Mythos, dass alkoholische Getränke in kleinen Mengen sehr wohltuend für den Körper sind, aktiv propagiert. Dies ist nur unter dem Gesichtspunkt der Vorteile aus dem Verkauf starker Getränke gerechtfertigt.

Hier sind die beliebtesten Mythen über Alkohol:

1. Wer regelmäßig in kleinen Mengen trinkt, kann seine Gesundheit erhalten.. Wie Sie wissen, wird die Alkoholabhängigkeit durch den häufigen Konsum starker Getränke in kleinen Dosen erworben. Außerdem spielt es keine Rolle, wie viel eine Person getrunken hat. Alkohol ist Gift. Wenn Alkohol abgebaut wird, leiden die inneren Organe, das Herz und die Großhirnrinde wird am stärksten geschädigt. Bei regelmäßigem Trinken lässt die Leistungsfähigkeit des Immunsystems nach, viele schwere Krankheiten und sogar Krebs können entstehen. Daher sind die Vorteile von Alkohol in kleinen Dosen sehr zweifelhaft.
2. Qualitätsalkohol ist gut. In hochwertigem Alkohol sind keine Fuselöle enthalten, das Risiko einer Vergiftung ist minimal. Aber auch guter Wodka beginnt im Körper unweigerlich zu zerfallen. Beim Abbau gelangt Acetaldehyd in den Körper. Das ist das wahre Gift. Es ist sogar in sehr teurem und hochwertigem Wodka enthalten. Bei regelmäßiger Anwendung korrodieren die Magenwände, es besteht die Gefahr, dass Magengeschwüre entstehen, die Arbeit des endokrinen Systems, das Herz wird gestört, es treten häufig Probleme mit Blutgefäßen auf, die zu einem Schlaganfall führen können. Daher ist in diesem Fall der Nutzen von Alkohol höchst fraglich.
3. Um gut zu essen, muss man trinken. Ein leerer Magen und Wodka sind unvereinbare Dinge. Wenn Sie auf nüchternen Magen trinken, beginnt die aktive Produktion von Salzsäure im Magen. Ja, einerseits tritt Appetit auf und andererseits besteht die Möglichkeit, ein Magengeschwür zu bekommen. Daher gibt es auch in diesem Fall keinen Nutzen;
4. Alkohol wärmt in der Kälte. Wenn es in den Körper eindringt, entspannen sich die Gefäße und die Wärmeübertragung nimmt zu. Nach und nach wird ein angenehmes Wärmegefühl durch Schüttelfrost ersetzt. Außerdem besteht nach dem Trinken oft der Wunsch einzuschlafen, so dass es Fälle gibt, in denen Menschen in diesem Zustand einfach auf der Straße gefroren sind.
5. Wenn Sie wenig, aber oft trinken, entwickelt sich kein Alkoholismus.. Unter dem Einfluss von Alkohol verbessert sich die Stimmung merklich, aber dann beginnen schwere Depressionen. Der tägliche Konsum von Alkohol in kleinen Mengen ist ein direkter Weg zum Alkoholismus. Laut Statistik entwickelt sich die Sucht bei Männern etwa sieben Jahre und bei Frauen vier Jahre.
6. Bier macht dich nicht zum Alkoholiker. Viele Menschen gehen mit Bier auf die leichte Schulter und halten es nicht für eine Schande, täglich ein Glas von diesem Getränk zu trinken. Gleichzeitig gibt es Likörbiere, in denen Alkohol in großen Mengen enthalten ist. Außerdem schmeckt er viel besser als Wodka und ist leichter zu trinken. Daher besteht die Gefahr, Bieralkoholismus zu entwickeln. Bier hat eine negative Wirkung auf das endokrine System, was zu einer erhöhten Produktion von Hormonen führt. Manche Männer entwickeln einen „Bierbauch“ und eine weibliche Fettleibigkeit. Außerdem führt der regelmäßige Konsum von Bier zu Potenzproblemen, die durch hefeartiges Eiweiß entstehen. Daher entwickeln Bierliebhaber oft eine Prostatitis mit allen daraus resultierenden Folgen. Darüber hinaus beginnt die Bierdosis allmählich zuzunehmen, was darauf hindeutet, dass eine Person süchtig ist.
7. Kleine Dosen Alkohol - ein Heilmittel gegen Erkältungen. Während des Höhepunkts der Influenza-Epidemie beginnen die Menschen oft, Wodka als vorbeugende Maßnahme zu sich zu nehmen. Ja, Alkohol wirkt stark antibakteriell, aber nur bei äußerlicher Anwendung. Alkohol hat eine einzigartige Fähigkeit, das Immunsystem zu schwächen. Daher ist er als Heilmittel gegen Erkältungen völlig ungeeignet, Wodka reizt Mund, Nasenrachen und Rachen, außerdem zerfällt er im Körper in Giftstoffe, was das Wohlbefinden nur verschlechtert. Um den Auswurf zu verbessern, können Sie ein paar Esslöffel heißen Rotwein mit Gewürzen trinken. Wenn Sie etwas mehr trinken, können Sie Leberkoliken bekommen, einen entzündlichen Prozess in der Leber und eine Bauchspeicheldrüsenentzündung. Daher führt in diesem Fall diese Methode der "Behandlung" eher zu schwerwiegenderen Komplikationen als zu einer Genesung.
8. Alkohol verbessert die Leistung. Besonders oft rechtfertigen Menschen, die schwere körperliche Arbeit leisten, ihre Abhängigkeit von starken Getränken. Es ist ein Mythos. Da einige Arten von Arbeiten, die Konzentration erfordern, unter Alkoholeinfluss noch schwieriger zu verrichten sind. Darüber hinaus wird eine Person in einem Zustand „leichter“ Trunkenheit entspannter und kann schwerwiegende Fehler bei der Arbeit machen. Darüber hinaus kann der Konsum starker Getränke am Arbeitsplatz zur Entlassung führen.
9. Alkohol behandelt hohen und niedrigen Blutdruck. In jüngerer Zeit empfahlen Ärzte Patienten mit niedrigem Blutdruck Cognac. Dieses Getränk hilft, den Gefäßtonus zu reduzieren, was zu einem Anstieg des Blutdrucks führt. Heute jedoch hat sich die Stellung der Ärzte radikal verändert. Patienten mit Hypotonie fügen dem Kaffee eine kleine Menge Cognac hinzu, um den Druck zu erhöhen. Im Laufe der Zeit beginnt die Dosis jedoch allmählich zuzunehmen. Eine Person gewöhnt sich daran und wird abhängig von Alkohol. Für Bluthochdruckpatienten ist Cognac jedoch wie andere alkoholische Getränke völlig kontraindiziert. Ein starker Druckanstieg für eine solche Person kann tödlich sein.

Alkohol: trinken oder nicht trinken?

Lass mich dir eine Geschichte erzählen. Es war einmal ein Mann, der in einem fremden, unbekannten Land landete. Er lebte hart und hart in diesem Land. Einmal wurde er in eine Firma eingeladen, wo er mit Champagner verwöhnt wurde. Nach einem Glas Sekt fühlte er sich munter und wohl. Der Mann trank noch einen und dann noch einen. Am nächsten Morgen wachte ich mit schrecklichen Kopfschmerzen auf. Auf Anraten von Freunden trank der Mann mehr Champagner, um einen Kater loszuwerden, und es half. Er fühlte sich wieder gut und glücklich.

Allmählich begann eine Person immer mehr zu trinken und nicht nur Champagner, sondern auch Wodka. Manchmal wusste er, dass er aufhören musste. Deshalb ersetzte er Wodka durch Bier oder Wein. Dann habe ich ein paar Tage gar nichts getrunken. Wenn er jedoch Probleme hatte, „behandelte“ er sie mit Wodka. Allmählich ging es ihm immer schlechter und er wachte oft mitten in der Nacht aus einem unwiderstehlichen Verlangen zu trinken auf. Nachdem er ein Glas Wodka getrunken hatte, schlief er süß ein.

Allmählich begannen ihn starke Kopfschmerzen zu quälen, und Schwäche in seinen Beinen machte ihm zu schaffen, manchmal konnte er nicht gehen. Aber das Verlangen nach Wodka siegte über allen gesunden Menschenverstand. Einmal ging ein Mann die Straße entlang und stürzte plötzlich, er hatte einen epileptischen Anfall direkt auf der Straße. Er wurde ins Krankenhaus gebracht und behandelt. Für eine Weile ging die Epilepsie zurück, aber der Mann begann wieder zu trinken. Die Krankheit kehrte mit aller Macht zurück. Der Zustand der Person wurde immer schlimmer und die Epilepsieanfälle wurden schlimmer. Die Geschichte endete traurig. Bei einem dieser Angriffe starb der Mann.

Tatsächlich kann diese Geschichte jedem Liebhaber starker Getränke passieren. Alkohol zu trinken oder nicht zu trinken, entscheidet jeder für sich.

Was passiert, wenn eine Person trinkt?

1. Sie können auf den Grund der Armut sinken und Ihr Eigentum, Ihre Arbeit und Ihre Familie verlieren.
2. Laut Statistik beenden viele Alkoholiker ihr Leben in einer psychiatrischen Klinik. Die Diagnose der Alzheimer-Krankheit entwickelt sich sehr häufig bei Menschen, die an Alkoholabhängigkeit leiden. Tatsache ist, dass durch die in Alkohol enthaltenen Produkte allmählich die Zerstörung von Gehirnzellen erfolgt.
3. Leider kommt es im Zustand der Alkoholvergiftung sehr oft zu Selbstmorden und Unfällen mit schrecklichen Folgen. Darüber hinaus entwickelt sich bei 80% der Alkoholiker Krebs der Mundhöhle und der Speiseröhre.
4. Eine Mutter, die Wodka während der Schwangerschaft nicht ablehnen kann, hat eine Chance von fast 80 %, ein geistig behindertes Kind zur Welt zu bringen.

Wir haben kürzlich ein sehr interessantes Experiment durchgeführt. Im Hühnerstall wurde eine Destillierapparatur installiert, wodurch die Hühner, die die Hühner ausbrüteten, Alkoholdämpfe einatmeten. Infolgedessen starb die Hälfte der Hühner, ohne zu schlüpfen, und die andere Hälfte stellte sich als Mutanten heraus, die ebenfalls starben.

Ich hoffe, Sie verstehen, wie heimtückisch Alkohol ist. Trinken oder nicht trinken – das soll jeder für sich selbst entscheiden. Ich persönlich habe Suizid nie verstanden...

Dieser Artikel widmet sich einem in unserer russischen Realität sehr akuten und relevanten Thema der Alkoholabhängigkeit. Hier werden wir darüber sprechen wie man für immer aufhört zu trinken und mach es selbst. Ich werde nicht über Notfallmaßnahmen wie Codierung sprechen: Dieser Beitrag ist denen gewidmet, die mit dieser Krankheit alleine fertig werden und nie wieder zum Alkohol zurückkehren möchten.

Das Hauptziel dieses Artikels ist nicht nur, Ihnen zu helfen, die Alkoholabhängigkeit loszuwerden, sondern Ihnen zu zeigen, wie Sie einen psychischen Zustand erreichen, in dem Alkohol nicht benötigt wird! Das ist der qualitative Unterschied zwischen meinen Methoden und vielen anderen: Ich werde Ihnen sagen, wie Sie das Leben ohne Alkohol leben und genießen können, anstatt darüber zu sprechen, wie unter dem Einfluss äußerer Reize, einschließlich negativer (wie Codierung), für manche aufhören zu trinken mit dem Risiko, in Zukunft wieder zur Flasche zurückzukehren.

Dieser Artikel konzentriert sich eher auf junge Menschen, die nicht das fortgeschrittenste Stadium des Alkoholismus haben und dennoch die Kraft und Fähigkeit haben, zu kämpfen. Trotzdem rate ich jedem, es zu lesen, egal wie stark Ihre Sucht ist - die Schlussfolgerungen dieses Artikels werden Ihnen in jedem Fall nützlich sein.

Auch wenn Sie denken, dass Sie kein Alkoholproblem haben, empfehle ich Ihnen dennoch, sich mit den hier vorgestellten Schlussfolgerungen vertraut zu machen. Es kommt oft vor, dass das Fehlen eines Problems eine Illusion ist, die aufgrund vorherrschender sozialer Stereotypen entstanden ist: Schließlich gilt das gelegentliche Trinken in der russischen Realität als normal, und niemand denkt nach, bis diese Gewohnheit in das Endstadium übergeht. Obwohl Sie anscheinend viel früher nachdenken müssen.

Wenn Sie „im Urlaub“, „einen Grund haben“, „zum Entspannen“ trinken, dann sind Sie immer noch gefährdet: Fast alle Alkoholiker haben so angefangen, die wenigsten Menschen sind abrupt und plötzlich ganz auf den Grund des alkoholischen Abgrunds gesunken.

Dies ist ein sehr umfangreicher Artikel, Sie finden es möglicherweise bequemer, ihn in mehreren Besuchen zu lesen. Aber ich versichere Ihnen, dass der Umfang dieses Textes das absolute Minimum des Umfangs ist, den dieses akute Problem berücksichtigen muss.

Überlegenswert ggf

• Sie trinken mehr als einmal im Monat
• Wenn Sie trinken, bringen Sie sich in einen Zustand der Trunkenheit (dies ist nicht auf ein Glas Wein beschränkt)
• Ohne Alkohol können Sie sich nicht entspannen, Spaß haben oder entspannen.

Das Vorhandensein von mindestens einigen der oben genannten Faktoren weist auf die Gefahr und das Risiko von Alkoholismus hin (sofern dies noch nicht geschehen ist). Ein Alkoholiker ist nicht nur eine Person, die betrunken auf der Straße liegt und klagend um Geld für eine Flasche bittet. Alkoholismus tritt viel früher als dieses Stadium auf, und die Voraussetzungen dafür werden noch früher geschaffen.

Das Phänomen des Trinkens ist in unserer Kultur von vielen Mythen und Missverständnissen umgeben. Ich werde diese Mythen brechen, so viele meiner Schlussfolgerungen mögen radikal und in gewisser Weise sogar anstößig erscheinen, da sie nicht den üblichen Vorstellungen über Alkohol entsprechen. Aber wenn du mit dem Trinken aufhören willst, solltest du es besser lernen.

Meine persönliche Alkoholerfahrung beträgt etwa fünf Jahre. Während dieser Zeit trank ich fast jeden Tag Alkohol, auch morgens. Und jedes Mal brachte ich mich in einen sehr betrunkenen Zustand. Viele Menschen mit einer langen Geschichte des Alkoholkonsums werden sagen, dass dies nicht so eine lange Zeit ist. Aber glauben Sie mir, das war genug für mich, um alle Merkmale der Alkoholabhängigkeit aus eigener Erfahrung zu erkennen, um zu verstehen, was die Psychologie eines Alkoholikers ist. Und ich konnte raus.

Ich habe im letzten Jahr nur ein paar Drinks getrunken (aber ich denke immer noch, dass es nicht das beste Ergebnis ist), in Zukunft werde ich sicher gar nicht mehr trinken. Update 24.10.13: Ich trinke seit Neujahr 2013 überhaupt nichts mehr. Ich betrachte mich als Nichttrinker. Nichttrinker, nicht nur weil ich nicht trinke, sondern weil ich kein Bedürfnis nach Alkohol verspüre: Ich fühle mich gut ohne Alkohol, egal wo ich bin, zu Hause oder auf einer lauten Party in einer Trinkgesellschaft. Ich verspüre kein Verlustgefühl, ich habe nicht das Gefühl, dass ich durch das Nichttrinken einen besonderen Spaß oder Entspannung verpasse, weil ich mich sowieso wohl und entspannt fühle.

(Als Vorwarnung für eine mögliche Frage werde ich sofort sagen, dass ich keine anderen Drogen konsumiere, das heißt, ich ersetze die Abwesenheit von Alkohol durch nichts.)

Kurz gesagt, "Nichttrinker" ist ein Geisteszustand, der mit der Tatsache der völligen Ablehnung von Alkohol gekoppelt ist. Wie man diesen Zustand erreicht, wird in diesem Artikel besprochen. Beginnen wir mit der Zerstörung von Mythen, die die Trinkkultur und die Wahrnehmung dieser Krankheit begleiten.

7 Mythen über Alkohol

Mythos 1 Alkohol ist keine Droge

„Nach Beobachtungen für den Zeitraum von 1990 bis 2001. mehr als die Hälfte der männlichen Russen im Alter von 15 bis 54 starben an Ursachen, die in direktem Zusammenhang mit Alkoholmissbrauch standen" - Wikipedia

Nein, Freunde, Alkohol ist eine Droge und eine der gefährlichsten der Welt. Basierend auf einer Umfrage unter führenden Narkologen platzierte die medizinische Fachzeitschrift The Lancet Alkohol auf Platz fünf unter den anderen Drogen und ordnete sie nach dem Grad der schädlichen Wirkung auf den Körper und der Suchtgefahr. Heroin, Kokain, Methadon (ein Opiat wie Morphin und Heroin) und Barbiturate (eine Art Beruhigungsmittel) „führend“ in dieser Liste. Nach Alkohol stehen Ketamin, Amphetamine (ZNS-Stimulanzien) und Tabak auf der Liste.

Und es spielt keine Rolle, dass Alkohol legal ist und dass das Trinken von Getränken aus schönen Gläsern viel ästhetischer ist als eine intravenöse Injektion, wissen Sie, dass Sie es nicht sind, wenn Sie die vierte Flasche Bier in der Küche gemäß dem täglichen Ritual leeren ganz anders als ein Heroinsüchtiger, der eine weitere Dosis in seine Venenpulverlösung pumpt. Ja, die Heroinsucht scheint schneller zu passieren (aber sie ist auch nicht augenblicklich, der Glaube, dass Sie nach der ersten Injektion sofort zum Pfandhaus rennen, um Ihre Sachen zu verkaufen, um eine Dosis zu bekommen, ist ein Mythos. Es braucht auch Zeit für körperliche Abhängigkeit zu bilden) und Sucht ist in ihren Folgen zerstörerischer, wenn auch nicht viel.

Sie haben schon komplette Alkoholiker gesehen, die alles tun würden, nur um zu trinken, weil das Verlangen unerträglich geworden ist, es kann stärker sein als das Bedürfnis nach Schlaf und Essen! Sie wissen von zerbrochenen Familien, Alkoholmorden. Warum denkst du, dass dich das nicht betreffen wird, da du doch angeblich weißt, wann du aufhören musst? Glaubst du, dass ein junger Mann, der seine erste Dosis Heroin bekommt, schon davon träumt, wie er wegen der Droge anfangen wird zu stehlen und alle möglichen Demütigungen zu begehen? Natürlich nicht! Er ist sich sicher, dass all diese Schrecken, über die alle reden, an ihm vorbeigehen werden, weil er schlau ist, sich beherrscht und niemals Ärger zulassen wird. Das Komische ist, dass fast alle Anfänger-Drogenabhängigen so denken, und Sie wissen, was mit dieser Mehrheit passiert ...

Alkohol wird natürlich nicht so schnell dazu führen: Jemand, der mit dem Trinken begonnen hat, ist wahrscheinlicher als jemand, der mit dem Konsum von Opiaten begonnen hat. Aber laut Statistik beginnt die Alkoholisierung in 76% der Fälle vor dem 20. Lebensjahr! Aktive Alkoholiker sind nicht nur einige soziale Elemente, die schon immer asozial und kulturell begrenzt waren und deshalb mit dem Trinken begannen. Für viele fing auch am Wochenende und Freitag alles mit einem „harmlosen“ Bier an. Außerdem beginnt Alkoholismus viel früher als in dem Moment, in dem man betrunken auf der Straße liegt. In einer eher „gemäßigten“, „zivilisierten“ Phase, in der man zwar nicht am gesellschaftlichen Tiefpunkt steht, aber trotzdem recht häufig trinkt, kann das noch lange so weitergehen.

Alkohol = legales Heroin

Ein Alkoholabhängiger unterscheidet sich nicht wesentlich von einem Heroinsüchtigen. In Bezug auf ihr Verhältnis zum Vergnügen sicherlich nichts! Beide sind bereit, ihre Gesundheit, den Komfort ihrer Lieben und Kinder für das momentane Vergnügen und das Gefühl des Komforts zu opfern! Das Herzstück jeder Sucht ist akuter Egoismus: „Ich kümmere mich um nichts außer meinem eigenen Vergnügen!“

Es gibt viele Ähnlichkeiten zwischen Alkohol und Heroin. Ich habe diese Schlussfolgerung aus meiner eigenen Erfahrung mit Alkoholkonsum und der Erfahrung einer anderen Person mit Heroinsucht gezogen. Eine Person, die früher Heroin konsumierte und davon abhängig war, erzählte mir, wie es passiert, dass anständige, intelligente Menschen plötzlich auf den sozialsten und moralischsten Boden abrutschen, wenn sie unter dem Einfluss der Sucht stehen.

Die größte Heimtücke der Sucht liegt darin, dass sie nicht sofort auftritt, sondern sanft und allmählich und daher unmerklich entsteht. Nach den ersten narkotischen Erfahrungen verspürt eine Person normalerweise kein sogenanntes „Breaking“ und keine Sucht. Alles gestaltet sich viel einfacher, als ihm von allen möglichen Drogenkämpfern im Fernsehen versprochen wurde. Dies gibt ihm falschen Optimismus in Bezug auf seine Drogenzukunft und er begibt sich voller Zuversicht auf neue Heroin-Abenteuer.

Dann, als Folge der Abhängigkeit, beginnt allmählich eine Art Bewusstsein, eine kritische Wahrnehmung von sich selbst und den umgebenden Dingen zu verschwinden: Was vorher unmoralisch, inakzeptabel schien, wird jetzt als selbstverständlich angesehen. Der Süchtige kann sich nicht mehr an den Moment erinnern, als er anfing, Freunde ständig um Geld zu bitten. Das ging unbewusst, wie an ihm vorbei, und er selbst merkte nicht, wie er aufhörte, etwas Verwerfliches in der ständigen Verschuldung zu sehen: Geld wird gebraucht und das war's, obwohl er vorher nicht einmal an so etwas denken konnte. Das ist der gefährlichste Moment!

Der Süchtige denkt, dass alles in Ordnung ist, obwohl alles überhaupt nicht mehr normal ist! Er scheint die Kontrolle zu haben, obwohl er das Medikament bereits jeden Tag verwendet! Und all dies ist darauf zurückzuführen, dass die Sucht unmerklich im Bewusstsein auftritt. Es ist überhaupt nicht von Reue begleitet: „Oh, was mache ich, es ist Zeit aufzuhören!“. Obwohl solche Reue sehr hilfreich wäre.

Die gleiche Wirkung habe ich bei mir selbst und bei anderen Menschen durch den systematischen Konsum von Alkohol festgestellt. Wenn ich vor meinem starken alkoholischen Hobby getrunken habe, dann habe ich es nicht öfter als einmal im Monat getan. Und es war keine Frage, jedes Wochenende zu trinken! Aber nach einer Weile schien es mir, dass das Trinken jeden Freitag und Samstag nicht etwas ist, was Gott selbst angeordnet hat! Es ist, als würdest du überhaupt nicht trinken! (Ich werde auf die psychologische Wirkung eingehen, die mit der falschen Wahrnehmung der Häufigkeit des Trinkens von Ethylalkohol verbunden ist.)

Ich bemerkte nicht, wie ich aufhörte, etwas sehr Schlechtes in dem zu sehen, was ich jeden Tag trinke. Ich habe nicht gemerkt, wie dick ich vom Bier geworden bin, wie geschwollen mein Gesicht war. Es schien normal zu sein. Es begann mir normal zu erscheinen, dass ich jeden Abend und sogar morgens sehr betrunken war, dass ich mit meinem obszönen Verhalten meine Freunde und Menschen in meiner Nähe überanstrengte. Ich habe nicht einmal darüber nachgedacht, ob es normal ist oder nicht. Alle meine physischen, mentalen, moralischen Metamorphosen, die den Weg der Erniedrigung entlang gingen, entzogen sich meinem Bewusstsein! Der Prozess der Selbstentwicklung verläuft bewusst, im Gegensatz zur Degradation: Eine Person merkt, wie sie besser wird. Aber wenn es dir schlechter geht, merkst du es nicht!

Was ist der Genuss von Alkohol?

Es gibt eine weitere Ähnlichkeit zwischen Heroin- und Alkoholabhängigkeit. Tatsache ist, dass die Wirkung von Heroin entgegen der landläufigen Meinung kein Gefühl von überirdischem Vergnügen hervorruft, ein ungezügeltes High, dem Drogenabhängige nachjagen und jeden Tag eine neue Dosis bekommen wollen. Nach den Bewertungen ehemaliger Süchtiger zu urteilen, läuft die ganze Wirkung auf eine Art betäubendes Gefühl von tierischem Komfort hinaus, das vielen nicht einmal bei der ersten Erfahrung des Gebrauchs Freude bereitet. Was ist das Geheimnis, fragen Sie. Warum nehmen die Leute es weiter und sterben daran?

Und das Geheimnis liegt in der stärksten Sucht und den damit einhergehenden Zusammenbrüchen. Eine Person wird nicht von Heroin selbst high, sondern von der Befriedigung eines intensiven Verlangens und der sofortigen Beseitigung von Symptomen scharfer körperlicher und psychischer Beschwerden (Entzug). Stellen Sie sich vor, Sie hätten starke Kopfschmerzen, es ist unerträglich. Plötzlich wird Ihnen intravenös ein harmloses Schmerzmittel gespritzt, dessen Wirkung an sich keine Freude bereitet. Aber Sie passieren sofort den Kopf! Was fühlst du? Vergnügen!

Nur ein Heroinsüchtiger hat nicht nur Kopfschmerzen, sondern seinen ganzen Körper, und der Wunsch nach einer Dosis ist stärker als Durst und Hunger! Kurz gesagt, das „High“ von Heroin stellt sich erst dann ein, wenn die Menschen bereits „süchtig“ sind, und wird sie von den Entzugsschmerzen befreien und ihr stärkstes Verlangen befriedigen.

Dasselbe passiert mit Alkohol. Denken Sie an Ihre ersten Erfahrungen mit Alkohol zurück. Wie viel Spaß hattest du? Vielleicht ist es Ihnen zum ersten Mal gelungen, ungewöhnliche Empfindungen eines veränderten Bewusstseins hervorzurufen, Sie wurden wahrscheinlich von Abenteuern angezogen, über die Sie dann lange mit Freunden diskutierten, sodass Sie sich sicherlich an dieses Erlebnis erinnern werden. Aber ich spreche nicht davon, sondern von der eigentlichen Wirkung einer narkotischen Substanz namens Ethylalkohol. Haben Sie die Wirkung wirklich genossen? Was die körperlichen Symptome betrifft, so fühlten Sie sich schwindelig, Koordinationsstörungen, Schweregefühl im Kopf, und die psychologische Wirkung reduzierte sich auf das Auftreten von Prahlerei in der Kommunikation, Verwirrung der Gedanken, Abstumpfung einiger Gefühle, erhöhte Stimmung ...

Sagen Sie mir, gibt es viel Aufhebens darum? Ich glaube nicht, besonders wenn man das Vergnügen mit den Folgen vergleicht. Richtigen Genuss hat der Mensch dann, wenn er eine bereits entwickelte Sucht oder andere Wünsche befriedigt (z. B. zur Linderung von Nervosität, seelischen Schmerzen etc.). Die Wirkung von Alkohol ist eigentlich betäubend und uninteressant, aber wenn man trinken will, weil man es gewohnt ist, gereizt, nervös, dann ist das Leeren von ein paar Flaschen Bier ein wahres Vergnügen. Oder vielleicht leiden Sie unter Alkoholentzug (Kater) und fühlen sich erleichtert, wenn Sie ihn mit einem Schuss absetzen.

Es gibt keine große Begeisterung für Alkohol selbst. Um diesen Rausch zu bekommen, musst du süchtig nach Alkohol werden.

Leider verpassen viele Trinker diesen Moment und finden es daher schwierig, mit dem Trinken aufzuhören. Sie denken, da Alkohol ein solches Gefühl der Freude und Erleichterung mit sich bringt, wie kann ich ohne diese Gefühle leben?

Viele Menschen können nicht aufhören zu trinken, nicht weil ihnen die Willenskraft fehlt, es aufzuheben und damit aufzuhören, sondern weil Angst sie überkommt, wenn sie versuchen, sich eine Zukunft ohne Alkohol vorzustellen. Aber diese Gefühle werden nur durch die Sucht selbst verursacht, sowohl psychisch als auch physisch. Es lohnt sich, die Sucht loszuwerden, Alkohol wird kein Vergnügen mehr sein, im Gegenteil, sein Konsum wird von einem Gefühl des Unbehagens und der Verschwendung von Zeit, Gesundheit und Kraft begleitet. Dies muss beachtet werden, wenn Sie mit dem Trinken aufhören möchten.

Alkohol und Heroin gehören zu den gefährlichsten Drogen, die der Menschheit bekannt sind! Sie verursachen die stärkste Sucht und den Bruch und führen zu starker persönlicher Erniedrigung!

Und ein starkes Verlangen macht aus einem Menschen, der resigniert seinem Instinkt gehorcht, ohne das Recht zu wählen, ein gehorsames Tier. Informationen aus erster Hand über die Besonderheiten der Heroinsucht wirkten bei mir viel stärker als jede Anti-Drogen-Propaganda, was die Herausbildung einer Abneigung gegen Heroin und das Verständnis angeht, dass ein Trinker nicht viel anders ist als ein Opiatsüchtiger.

Ich denke also, die Leute wollen die Wahrheit über Drogen, nicht die übertriebene Wahrheit. Die wahre Wahrheit ist immer beängstigender, weil sie logischer ist und mehr mit den Realitäten des Lebens übereinstimmt. Und die Wahrheit ist nicht nur, dass Heroinsucht nicht sofort entsteht, sondern auch, dass letzteres nicht viel gefährlicher ist als Alkohol, der wiederum extrem gefährlich ist und auch eine Droge ist! Aus irgendeinem Grund berühren unsere tapferen Medien diese Tatsache nicht. Vielleicht liegt dies daran, dass auf den Verkauf von Heroin keine Steuern gezahlt werden, während auf die Menge der Verkäufe von alkoholischen Getränken eine riesige Quitrent an den Staat gezahlt wird.

Mythos 2 – Es gibt einen Grund zum Trinken

Wir sind daran gewöhnt, dass jedes freudige oder traurige Ereignis von einem kollektiven Alkoholkonsum begleitet wird. So entstehen in unserer Kultur Traditionen, an deren Zweckmäßigkeit wir gar nicht denken. Aber man muss nur versuchen, von der kulturell aufgezwungenen Denkweise zu abstrahieren, da fällt die ganze Absurdität dieser Traditionen ins Auge. Nun, was könnte die Verbindung zwischen einem freudigen Ereignis und der Verwendung von Alkohol in Getränken sein?

Versuchen Sie, mental über Ihre Kultur hinauszugehen und diese Verbindung einzufangen. Wenn Sie es geschafft haben, von Traditionen zu abstrahieren, werden Sie keine Verbindung finden können, weil sie nicht existiert! Es gibt keine Gründe für alkoholische Trankopfer, wir selbst haben uns diese Gründe ausgedacht, um unsere Schwächen zu rechtfertigen und sie in ein Lametta pompöser Rituale zu hüllen! Als Ergebnis der Notwendigkeit, den Schmerz zu betäuben, kann ein Verlangen nach Trinken und Trauer auftreten. Aber auch das ist nicht der beste Ausweg, denn Alkohol beseitigt Leiden nur vorübergehend. Danach kehren sie mit neuer Kraft zurück.

Traditionen sind sehr relative Dinge und sie unterscheiden sich stark in verschiedenen Kulturen. In Indien beispielsweise ist die Kultur des Alkoholkonsums nicht so weit verbreitet wie bei uns. Ja, das Problem des Alkoholismus gibt es auch dort, aber die Einstellung der Menschen ist eine ganz andere. Als meine Freunde versuchten, Rum in diesem Land als Geschenk zu kaufen und anfingen, die Einheimischen zu fragen, wo sie ihn kaufen könnten (sie verkauften dort keinen Alkohol in Geschäften, zumindest dort, wo meine Freunde waren (nicht GOA)), irgendwie gingen sie widerwillig auf sie zu. Einer von ihnen erklärte sich dennoch bereit zu helfen und brachte sie ohne Schild, ohne Erkennungszeichen in irgendeinen düsteren Keller.

Der Führer selbst sah sich nervös um und zeigte mit all seinem Aussehen, dass er anscheinend nicht mit russischen Touristen zusammen war, und landete zufällig an diesem Ort. Es war offensichtlich, dass sich der Inder sehr schämte und er befürchtete, nicht neben der Alkoholverkaufsstelle gesehen zu werden. In diesem Keller gab es ein Geschäft, in dem Rum in einer Plastikflasche gekauft wurde.

Dieses Beispiel demonstriert die Relativität der Kultur. Irgendwo wird Alkohol anders behandelt als bei uns, sein Konsum in jeglicher Form ist eine gesellschaftlich geächtete Handlung, genauso wie bei uns der Konsum illegaler Drogen! Eine völlig ungewöhnliche Haltung für einen Russen! In unserem Land wird Trunkenheit durch die Wörter „Vernunft“, „Fest“ maskiert. Wir sind es gewohnt zu glauben, dass kein Urlaub ohne Alkohol auskommen kann. Aber wir denken schon, denn so sind Traditionen entstanden, und diese Traditionen haben sich spontan, willkürlich entwickelt, sie hatten zunächst keinen anderen Sinn, als sich zu rechtfertigen! Schließlich werden sie irgendwo anders behandelt!

Wollen Sie wirklich Träger solch absurder Traditionen sein und sie darüber hinaus an zukünftige Generationen, an Ihre Kinder, weitergeben? Denn die logische Verknüpfung „Urlaub – Feiern – Trinken“ (wie auch „Müde – Trinken“, „Aufregen – Trinken“, „Freunde treffen – Trinken“) wird ja schon in der Kindheit in uns gelegt, wenn wir unsere Trinker sehen, "zu Ehren" irgendeiner Veranstaltung, Eltern. Und schon in einem bewussteren Leben beginnt sich dies als sozialer Reflex zu manifestieren und führt zu den schlimmsten Folgen.

Regelmäßiges Trinken ist nicht normal! Die Tradition, die dies rechtfertigt, ist die barbarische Tradition.

Mythos 3 – Alkohol hilft, mit Stress umzugehen und sich zu entspannen.

Zu diesem Thema habe ich bereits einen Artikel geschrieben. Sie können es später lesen, ich werde es unten verlinken, wenn wir analysieren, welche Ursachen zu Alkoholismus führen. Ich werde hier kurz seinen Hauptinhalt angeben. Stress wird nicht nur durch äußere Faktoren bestimmt, sondern auch durch unsere Sensibilität dafür. Schließlich erleben verschiedene Menschen die gleiche Irritation auf unterschiedliche Weise. Jemand wird einen Streit bei der Arbeit leicht überleben, aber für jemanden wird es ein Schlag sein. Alkohol ist also in der Lage, die Stresssymptome zu übertönen, das Problem in den Hintergrund zu drängen, das stimmt.

Aber wenn wir uns daran gewöhnen, Stress auf diese Weise abzubauen, verlieren wir zunächst die Fähigkeit, uns ohne Alkohol zu entspannen, wenn sich eine bestimmte Gewohnheit entwickelt. Zweitens steigt unsere Empfindlichkeit gegenüber Stress aufgrund unserer Gewohnheit, einfach und schnell abzubauen, und dies ist auch auf die zerstörerische Wirkung von Alkohol auf das Nervensystem zurückzuführen - Menschen, die trinken, sind nervöser und empfindlicher. Drittens, anstatt an uns selbst zu arbeiten, Probleme zu lösen, drängen wir sie durch Trunkenheit in den Hintergrund, was im Wesentlichen das Ignorieren des Problems bedeutet.

Von meinen Bekannten hörte ich oft Klagen, dass der tägliche Stress durch die Arbeit und das Lebensgefühl in der Stadt an allem schuld sei, weshalb sie zum Alkohol greifen. Das ist nicht so. Je mehr man zur Entspannung trinkt, desto schlechter kann man sich ohne Alkohol entspannen und desto mehr muss man trinken – ein Teufelskreis. Es geht um die individuelle Sensibilität einer Person, die bestimmt, wie viel Anspannung und Stress eine Person erfährt. Wenn er sich alleine zu entspannen versteht und keinen Stress in sich hineinlässt, dann wird ihm alles nichts!

Dafür musst du aber an dir arbeiten. Wie Sie dies lernen, wird in diesem Artikel besprochen.

Alkohol unterdrückt jeden Wunsch, die richtigen und zuverlässigen Wege zu finden, um sich zu entspannen und sich besser zu fühlen. Stellen Sie sich vor, dass alle alkoholischen Getränke plötzlich auf magische Weise aus den Läden verschwunden sind. Und alles, was sie ersetzen kann, ist verschwunden: Mohn und Hanf wachsen nicht mehr. Was werden Sie tun? Ohne die üblichen Mittel der Entspannung wird es für viele zunächst schwierig sein. Aber die Erfahrensten werden verstehen, dass Sie nach anderen Wegen suchen müssen, um sich besser zu fühlen und Müdigkeit und Stress abzubauen. Sie haben einfach keine andere Wahl, als diese Wege zu finden.

Jemand wird die wunderbare Eigenschaft des Sports finden, Stress und Müdigkeit abbauen. Jemand erkennt, dass man, um sich gut zu fühlen, an sich selbst arbeiten und Dinge wie Yoga und Meditation entdecken muss. Kurz gesagt, der fehlende Zugang zu einfachen und schnellen Lösungen wird die Menschen dazu zwingen, nach etwas anderem zu suchen, etwas, das nützlich und nicht schädlich ist!

Aber wenn Sie wissen, dass Sie sich immer ohne Mühe und Mühe entspannen und aufheitern können, indem Sie nur ein paar Gläser trinken, dann verlieren Sie den Anreiz, nach anderen, effektiveren, aber weniger einfachen Lösungen zu suchen! Sie denken nicht darüber nach, wie Sie das Nervensystem stärken können, wie Sie es schaffen, sich keine Sorgen um Kleinigkeiten zu machen, welche Methoden es gibt, um den Geist zu beruhigen und fröhlich und fröhlich zu sein. Warum darüber nachdenken? Wenn Sie immer etwas trinken können! In dieser Hinsicht wirkt Alkohol als starke „Bremse“ für die Selbstentfaltung, und es geht nicht nur um seinen Schaden, sondern darum, dass Trinken der Weg des geringsten Widerstands ist!

Auch deshalb führt Alkohol zu persönlicher Degradation: Man gewöhnt sich an einfache und schnelle Wege, sieht keinen Anreiz, an sich zu arbeiten, und das spiegelt sich in vielen Aspekten seines Lebens wider.

Ebenfalls falsch ist die Vorstellung, dass man „ausruht“, wenn man trinkt. Das stimmt nicht, der Körper wendet viele Ressourcen auf, um die Folgen des Alkoholkonsums zu bekämpfen. Die Arbeit des Gehirns, des Herzens und des Nervensystems wird gestört. Es erschöpft dich, nimmt Kraft. Sie ruhen überhaupt nicht, sondern kommen im Gegenteil zur Erschöpfung.

Mythos 4 – Alkohol gibt mir Selbstvertrauen. Alkohol fördert die Kommunikation

Wenn Sie ohne Alkohol nicht aussehen können, bedeutet dies, dass Sie an sich arbeiten müssen und nicht auf „soziales Schmiermittel“ zurückgreifen müssen. Und das gleiche wie im vorherigen Punkt: Wenn Sie anfangen zu trinken, um Selbstvertrauen zu gewinnen, nimmt Ihre Fähigkeit, sich nüchtern zu beherrschen, ab.

Vielleicht sind Sie es gewohnt, in Gesellschaft zu trinken, und ohne zu trinken langweilen Sie sich. Das Problem kann beim Unternehmen selbst liegen. Oder vielleicht liegt der Punkt in Ihnen, in der Tatsache, dass Sie nicht wissen, wie man Kommunikation auf nüchternem Kopf genießt. Oder vielleicht beides gleichzeitig.

Nachdem ich zum Beispiel aufgehört hatte, so viel zu trinken und lernte, nüchtern Kontakte zu knüpfen, interessierte ich mich dafür, lange Gespräche mit vielen Menschen zu führen und keinen Alkohol zu trinken, auch wenn diese Menschen selbst vor mir tranken! Früher war es für mich unrealistisch. Aber in der Gesellschaft einiger Leute fühlte ich mich immer noch fehl am Platz. Als würde etwas fehlen.

Dies geschah aufgrund der Tatsache, dass der Zweck des Treffens mit manchen Leuten das Trinken und nicht die Kommunikation ist: Sie treffen sich dann, um die Pausen zwischen den Schlucken mit dienstlichen Gesprächen und Witzen zu füllen. Mit jemandem zu trinken macht immer mehr Spaß...

Das Bedürfnis nach einer solchen „Kommunikation“ verschwand, nachdem ich aufgehört hatte zu trinken. Aber bei anderen Leuten war ich immer noch interessiert, auch wenn sie tranken ... Es hängt von den Leuten selbst ab, was sie von der Kommunikation erwarten: eine Gesellschaft von Trinkkumpanen finden oder reden, plaudern und Meinungen austauschen. Kurz gesagt, ich möchte sagen, dass sich nicht jede „trinkende“ Gesellschaft nur zum Trinken versammelt.

Doch jeder Trinker im Unternehmen läuft Gefahr, die Grenze zu überschreiten, wenn Freunde nach und nach zu Trinkgefährten werden. Wenn man hektisch nach Gesellschaft für den Abend sucht, nur um jemanden zum Trinken zu haben. Mir persönlich ist es nicht aufgefallen, als ich in der Zeit meiner Alkoholleidenschaft diese Grenze überschritten habe und anfing, Menschen zu treffen, nur um zu „erliegen“.

Aber glücklicherweise hörte ich seitdem mit einigen Bekannten, die ausschließlich Trinkgefährten waren, vollständig auf zu kommunizieren, und mit anderen begann ich zu lernen, eine interessante Zeit ohne Bier zu haben.

Denken Sie daran, wie interessant es für uns war, in der Kindheit ohne „Doping“ und „soziales Schmiermittel“ mit Freunden zu kommunizieren! Was für herzliche und interessante Gespräche wir den ganzen Tag verbracht haben! Warum ist es vielen jetzt nicht möglich?

Ich war unglaublich glücklich, als ich die Freude an der direkten Kommunikation wiederentdecken konnte! Ich versichere Ihnen, dass es möglich ist, nüchtern und einfach, spannend und interessant und offen und zum eigenen Vorteil zu kommunizieren.

Dass wir verlernt haben, auf diese Weise zu kommunizieren, ist eine Folge von Gewohnheiten und sozialen Komplexen, und Kinder sind spontaner und weniger schüchtern, also haben sie es leichter. Jeder ist durch Momente gegenseitiger Unbeholfenheit gekennzeichnet, aber sobald Sie sich ein wenig überwinden, haben Sie keine Angst mehr, offen zu sein, alles wird wie am Schnürchen laufen.

Ja, Alkohol hilft, die Grenze der Unbeholfenheit zu überschreiten, aber das ist der einfachste Weg. Sie müssen lernen, Ihre Komplexe selbst zu bewältigen und einschränkende Barrieren zu überwinden. Dies zeigt die Stärke Ihrer Persönlichkeit.

Alkohol ist schließlich eine Droge und verändert die Wahrnehmung. Die Kommunikation darunter ist nicht ganz real. Vielleicht werden Sie unter Alkoholeinfluss offener und befreiter, aber gleichzeitig gibt es Gedankenverwirrung, Übertreibungsdrang, den Wunsch, alle zu beeindrucken, eine unterdrückte Kritikfähigkeit – kurz alle Symptome einer betrunkener Zustand, der Ihre Gespräche in einen Schleier hüllt und sie unnatürlich, grotesk, übertrieben und komisch macht.

Mythos 5 – Ich trinke selten (wie oft kann ich trinken)

Dies ist eher ein persönliches Missverständnis als ein öffentlicher Mythos. Aber dieser Wahn beruht doch auf den Besonderheiten unserer Kultur. Es ist üblich, dass wir oft trinken, daher scheint es uns vor dem Hintergrund aller anderen, dass das Trinken am Wochenende normal und nicht so oft ist.

Und je länger die Alkoholsuchterfahrung wird, desto mehr werden die Vorstellungen über die „normale“ Häufigkeit des Alkoholkonsums in eine falsche Richtung verzerrt. Wenn jemand zum Beispiel daran gewöhnt ist, jeden Tag zu trinken, dann wird es ihm vorkommen, dass zweimal pro Woche Alkohol zu trinken sehr selten ist, es ist im Allgemeinen „fast kein Trinken“, obwohl es einige Zeit her ist, bevor er sich daran gewöhnt hat, regelmäßig zu trinken , das Der Gedanke, zweimal pro Woche zu trinken, könnte ihm unannehmbar erscheinen!

Diese Schlussfolgerung basiert auf meinem Beispiel und dem Beispiel von Menschen, die ich kenne. Erzählen wir eine Geschichte aus meinem Leben. Um die militärische Abteilung des Instituts zu bestehen, musste ich mich einer ärztlichen Untersuchung in einer Reihe von Apotheken unterziehen, darunter der narkologischen. Bei der letzten wurde ich von einer Ärztin gesehen, und als sie fragte, ob ich trinke und wie oft ich es tue, antwortete ich: „Ja, ich trinke einmal pro Woche.“

Zu dieser Zeit trank ich fast jeden Tag und trieb mich in einen ziemlich betrunkenen Zustand. Natürlich beschloss ich, nicht darüber zu sprechen, und um überhaupt nicht zu lügen, sagte ich, dass ich einmal pro Woche trinke. Ich hätte nicht einmal gedacht, dass eine solche Antwort eine Reaktion hervorrufen würde, denn alle sieben Tage einmal Alkohol zu trinken, erschien mir vor dem Hintergrund meines realen „Zeitplans“ wirklich selten, episodisch und „normal“.

Aber der Arzt war mit dieser Antwort nicht zufrieden. Sie fragte mich: „Warum so oft? warum trinkst du?" Ich habe mit einer solchen Frage nicht gerechnet und geantwortet: "Nun, wie soll ich sagen ... es ist nur so, dass es einen Grund gibt." Sie: „Was für ein Anlass ist einmal in der Woche?“ Ich: „uuu… Freunde treffen.“ Sie: „Junger Mann, das ist kein Grund! Es gibt keinen Grund für Trunkenheit, wissen Sie nicht, wie viele Menschen daran sterben?

Daraufhin erhielt ich das notwendige Attest, verließ die Apotheke aber schweren Herzens: Diese Reaktion des Narkologen hinterließ bei mir einen unangenehmen Nachgeschmack. Ich muss gleich sagen, dass ich danach nicht aufgehört habe zu trinken, aber ich hatte einige Zweifel an meinem Lebensstil. In der Tat, wenn viele Freunde regelmäßig trinken, scheint diese Regelmäßigkeit die Norm zu sein, aber hier wurde ich mit der gegenteiligen Meinung über die "Norm" konfrontiert, die ich überhaupt nicht erwartet hatte ...

Viele regelmäßige Trinker halten sich fälschlicherweise für moderate Trinker. Sobald jemand aufhört, jeden Tag zu trinken und nur noch am Wochenende zu trinken beginnt, und zwar nicht nur bei einem Glas Wein, schlägt er sich mit den Worten auf die Brust: „Ja, ich trinke kaum.“ Seien Sie sich bewusst, dass dies eine Illusion ist, die aus der Gewohnheit, alkoholische Getränke zu trinken, entstanden ist. Unten habe ich eine Grafik gegeben, die diesen psychologischen Effekt veranschaulicht.Die Grafik ist bedingt und erhebt keinen Anspruch auf Genauigkeit oder irgendeinen wissenschaftlichen Wert. Dies ist nur eine Erklärung. Die vertikale Achse ist die Skala des Alkoholkonsumerlebnisses. Die horizontale Achse ist die subjektive Meinung darüber, wie oft man trinkt – das ist normal.

Natürlich ist die wahre Beziehung zwischen diesen Größen nicht linear und variiert von Person zu Person. Aber die Grafik ist nur ein Beispiel, das zeigt, wie sehr unsere Ansichten verzerrt werden, wenn wir uns an das Trinken gewöhnen. Diese Ansichten sind falsch.

Trinken am Wochenende ist nicht normal, Es ist sehr gängig! Ehrlich gesagt fällt es mir schwer zu sagen, wie oft es normal ist zu trinken, weil ich denke, dass es besser ist, gar nicht zu trinken. Ich denke, „selten trinken“ bedeutet, mehrmals im Jahr zu trinken. Aber in der Regel, wenn Sie so häufig trinken und den Rest der Zeit ohne Alkohol auskommen, dann geht für Sie der größte Teil der Bedeutung des Rausches verloren, da, wie wir oben gesehen haben, der „Sinn“ des Alkoholkonsums erscheint nur, wenn man es trinkt, man gewöhnt sich daran und/oder befriedigt einige seiner bedürfnisse damit und kann nicht darauf verzichten.

Mythos 6 – Maßvoller Alkoholkonsum hat gesundheitliche Vorteile

Um zu verstehen, wie diese Schlussfolgerung zutrifft, können Sie irgendwann den Wikipedia-Artikel mit dem Titel „Ethanol Toxicology“ lesen. Es geht umfassend auf die Situation ein, die sich in akademischen Kreisen rund um die Frage nach der „Nützlichkeit“ moderater Alkoholdosen herausgebildet hat. Ich sehe keinen Sinn darin, diesen Artikel hier im Detail noch einmal zu erzählen, ich werde nur die wichtigsten Schlussfolgerungen geben.

In wissenschaftlichen Kreisen gibt es also keine eindeutige Überzeugung darüber, ob Alkohol in kleinen Dosen gut ist oder nicht. Erstens werden diejenigen Studien, die diesen Nutzen angeblich belegen, aktiv kritisiert. Grundsätzlich richtet sich die Kritik an der Forschungsmethodik. Das heißt, die Vorteile von Alkohol sind nicht genau und mit aller Sicherheit und Eindeutigkeit bewiesen. Zweitens, selbst wenn es einen gewissen gesundheitlichen Nutzen gibt, wird es von einem Schaden begleitet (wenn zum Beispiel ein Glas Wein pro Tag eine positive Wirkung auf das Gefäßsystem hat, dann erhöht es auch das Risiko von Krankheiten, die mit Ethanol verbunden sind). Und drittens und vor allem droht maßvolles Trinken regelmäßig und chronisch zu werden. Dieses Risiko besteht immer!

Und wie wir bereits herausgefunden haben, erkennt ein Trinker nicht immer, dass er sich von einem mäßigen Trinker zu einem Trinker entwickelt hat.

Aus diesem Grund sind sich die Ärzte einig, dass Sie, wenn Sie keinen Alkohol trinken, nicht nur aus gesundheitlichen Gründen damit beginnen sollten. Und für diejenigen, die trinken, wird empfohlen, sich an etablierte medizinische Standards für die tägliche Einnahme zu halten.

Mythos 7 – Ich trinke, weil ich ein Alkoholiker bin

Dies ist der letzte Mythos, den wir in diesem Artikel behandeln werden. Es liegt im Glauben an eine unwiderstehliche Kraft (in diesem Fall Alkoholsucht), mit der eine Person nicht immer fertig wird. Dieses Missverständnis liegt in der Wahrnehmung von Alkoholismus als einer Art Krankheit, deren Entwicklung nicht von einer Person abhängt. Natürlich kann das Verlangen nach Alkohol sehr stark sein und sich sogar auf der Ebene des körperlichen Bedürfnisses manifestieren (in fortgeschrittenen Fällen). Aber jeder Mensch kann damit umgehen, dies wird durch die Beispiele vieler bestätigt, die die Sucht (nicht nur den Alkohol) losgeworden sind.

Deine Freunde, deine Eltern, deine Lebensumstände, dein „Alkoholismus“ sind nicht schuld daran, dass du trinkst und nicht aufhören kannst. Hierfür sind ausschließlich Sie verantwortlich! Dies sollte für Sie keine deprimierende Entdeckung sein, im Gegenteil, daraus folgt, dass es in Ihrer Macht steht, die Sucht loszuwerden, da Sie selbst daran schuld sind! Es ist nicht nötig, irgendeine Art von Alkoholismus für Ihre Schwächen verantwortlich zu machen: Wenn Sie aufhören wollen, hören Sie auf, wenn Sie nicht wollen, dann ist es nur Ihre Schuld ...

Sucht entsteht nicht nur durch das, was man trinkt, trinkt und woran man sich gewöhnt. Es liegt auch darin, dass Sie durch die Verwendung von Ethanol einige Ihrer Wünsche befriedigen, Ängste lähmen, Zweifel töten! Die Wurzeln der Sucht bilden sich sowohl im sehr physischen Suchtmechanismus als auch in der psychologischen Struktur Ihrer Persönlichkeit. Letzteres kann bei der Entwicklung einer Sucht eine bedeutendere Rolle spielen, denn egal wie viel Sie mit dem Trinken aufhören, bis Sie die psychologischen Gründe für die Liebe zur Droge loswerden, werden Sie die Sucht nicht los, sondern werden wieder zu ihr zurückkehren und wieder, nach jedem gescheiterten Beendigungsversuch.

Wie man diese Ursachen findet und beseitigt, wird weiter besprochen. Dies ist die Hauptidee dieses Artikels, dass Sie nicht die Sucht selbst loswerden müssen, sondern die Gründe, die sie verursacht haben. Und die Beseitigung dieser Ursachen liegt nur in Ihrer Macht, Sie können!

Hör auf zu trinken

Wenn Sie meinen Artikel über das Wie lesen, dann wird es Ihnen leicht fallen, diesen Gedanken zu verstehen. Aber ich denke, Sie werden gut verstehen, dass Sie die Ursache bekämpfen müssen, nicht die Wirkung. Die Folge ist die Verwendung von Ethanol, aber was ist mit der Ursache ...? Finden wir es heraus. Warum neigen viele Menschen dazu, irgendeine Droge zu konsumieren, eine davon ist Alkohol? Wenn wir diese Gründe finden, dann wird uns klar, womit wir arbeiten müssen, um nicht das Bedürfnis nach Drogenkonsum zu verspüren.

Es ist ein Irrtum zu glauben, dass die Neigung zur Selbstberauschung in der Natur des Menschen liegt. Wenn dies der Fall wäre, dann würden alle trinken, aber wir sehen ein anderes Bild: Jemand kommt gut ohne aus (obwohl in vielen Ländern die große Mehrheit der erwachsenen Bevölkerung trinkt). Es gibt einige der häufigsten Ursachen für Alkoholabhängigkeit. Ich werde jeden von ihnen analysieren und Ratschläge geben, wie man diese Gründe loswird.

Aber vorher, um konsequent zu bleiben, lassen Sie mich Ihnen von den Dingen erzählen, die Sie beachten sollten, wenn Sie vorhaben, mit dem Trinken aufzuhören (ich habe bereits früher über einige davon geschrieben, unter anderem in einem Artikel darüber, wie man mit dem Rauchen aufhört, aber ich habe ich nicht den Sinn darin gesehen, solche wichtigen Dinge nicht noch einmal zu erwähnen)

Was Sie wissen müssen, bevor Sie mit dem Trinken aufhören

Keine Angst vor der Aussicht auf ein Leben ohne Alkohol!

Haben Sie keine Angst, dass Sie etwas Wichtiges und sehr Interessantes verlieren, wenn Sie aufhören zu trinken. Ich weiß, dass viele Menschen Angst davor haben, nüchtern zu sein, und das ist der Hauptgrund, warum sie nicht aufhören können zu trinken. Nun, sie werden aufhören, nun, sie werden einige Zeit ohne Alkohol leiden, aber was dann? Wie sind die Feiertage? Was ist mit Kebabs, denken sie ... Es hat mich früher vor mir selbst erschreckt, in jenen Tagen, als ich jeden Tag getrunken habe. Manchmal machte ich Pausen, versuchte zum Beispiel einen Monat ohne Alkohol zu leben. Selten habe ich mein Versprechen an mich halten können und bin am zweiten oder dritten Tag zusammengebrochen. Es kam aber auch vor, dass es möglich war, mehrere Wochen ohne Alkohol zu dehnen.

Aber dieses Mal war nicht sehr lustig, das sage ich Ihnen. Sofort bildeten sich „freie“ Abende, und ich verstand nicht, was ich mit dieser Zeit anfangen sollte. Ich versuchte zu lesen, Filme anzusehen, aber es machte mir keine Freude. Ich war nervös und dachte ständig daran, wie schön es wäre, eine Flasche Bier zu öffnen, sie zu trinken und danach sieben weitere Flaschen Schaumgetränk zu verwenden ... Dann würde alles sofort Sinn und Zweck bekommen - der Abend würde gelebt werden Vergnügen.

In diesen Momenten, dachte ich, wird das ganze nüchterne Leben wirklich so verlaufen, in so ewiger Unzufriedenheit und Langeweile? Wenn ja, warum dann mit dem Trinken aufhören? Ja, Alkohol ist schädlich, gefährlich, aber wie soll man ohne ihn leben? Es stellt sich heraus, dass es sich nicht um ein Leben handelt, sondern um eine Art Existenz, ohne Momente vertrauten Vergnügens und gewünschten Komforts. Es ist, als würde man für immer auf Sex verzichten, es scheint machbar, aber man muss in ewiger Unzufriedenheit leben.

So dachte ich damals und fing nach der Pause wieder an zu trinken. Gleichzeitig, zunächst mit aller Macht, weil ich dachte, dass ich, da ich so eine „große“ Pause mache, zwei ganze Wochen nicht trinke (dann schien mir die Zeit ohne Alkohol eine astronomische Zeit zu sein! ), dann habe ich mir redlich verdient, ein paar Tage auf Saufgelage zu gehen.

Was war mein Fehler, der sich in vielen Trinkern manifestiert, die jetzt genauso argumentieren wie ich damals? Es liegt darin, nicht zu verstehen, dass dieses Unbehagen ohne Alkohol teilweise eine Folge der Sucht ist.

Sucht nicht nur in Bezug auf die Gewöhnung an die narkotische Substanz selbst, sondern auch in Bezug auf die Gewohnheit, Zeit auf eine bestimmte Weise zu verbringen: alle Arten von Zusammenkünften in Bars, von Herz zu Herz geführte Gespräche aus dem „Respektierst du mich?“ Serien, heftige Feiertage, Grillen, eine gemütliche Flasche Bier in einer gemütlichen Küche, Kollegen treffen auf Firmenfeiern, angenehme Entspannung nach einem anstrengenden Tag und all das, was wir früher vom Alkohol hatten.

Sie hängen sehr an diesen Dingen und wissen eine Zeit lang nicht einmal, womit Sie sie ersetzen sollen, wenn Sie sich eines Getränks entziehen. Generell gilt: Um sich ohne Alkohol wieder wohl zu fühlen, muss einige Zeit vergehen. Nicht einen Monat oder sogar zwei. Zunächst muss der an Ethanol gewöhnte Körper selbst wieder aufgebaut werden. Zweitens müssen Sie sich ändern, indem Sie die Freude am Leben ohne Alkohol wiederentdecken.

Du hattest eine solche Fähigkeit in deiner Kindheit und hast sie dann verloren.

Unser Gehirn gewöhnt sich daran, mit bestimmten Dingen, in diesem Fall dem Trinken, Genussgefühle und eine ganze Reihe anderer positiver Emotionen zu verbinden. Es wird einige Zeit dauern, diese imaginäre Verbindung zu durchbrechen.

Nach und nach werden Sie lernen, dieses Vergnügen zu finden und auf das Trinken zu verzichten, Sie werden beginnen, sich nüchtern zu entspannen, Sie werden viele Möglichkeiten entdecken, Spaß zu haben und eine tolle Zeit zu haben! Aber es wird nicht sofort kommen, du musst dich gedulden. Es wird Zeit und etwas Arbeit an sich selbst brauchen.

Darüber, was dafür getan werden muss, werde ich weiter sprechen.

Ein Alkoholiker entwickelt, wie jeder Drogensüchtige, eine akute Abhängigkeit von Vergnügen, von einem Gefühl des Wohlbefindens. Wenn ein gewöhnlicher Mensch, in der Regel kein Drogenabhängiger, die Momente erträgt, in denen er sich nicht sehr gut fühlt, dann ist der Süchtige viel zärtlicher und empfindlicher gegenüber dem Mangel an psychologischem Komfort. In solchen Situationen versucht er um jeden Preis, dieses Gefühl loszuwerden und greift zu den geläufigsten Mitteln für sich selbst. Der Drogenabhängige weiß nicht, wie er aushalten und warten soll.

Deshalb ist es anfangs noch so schwierig, sich mit dem Leben ohne die üblichen Rauschmittel zufrieden zu geben. Das Fehlen des üblichen Summens erscheint dem Süchtigen als etwas Schreckliches, eine Art kritisches Problem, das sofort beseitigt werden muss, sonst passiert etwas Unwiederbringliches und der Tag ist verloren! Machen Sie sich bereit dafür, Sie müssen nur abwarten und aufhören, von Ihrem Vergnügen besessen zu sein.

Ich habe aus eigener Erfahrung gesehen, dass ein Leben ohne Alkohol viel freudvoller und glücklicher ist als ein Leben unter dem Joch der Sucht. Es ist sehr gut, frisch und voller Energie aufzuwachen, und nicht kaputt, mit Rauch im Mund und Kopfschmerzen. Es ist großartig, eine gute Gesundheit und viel Kraft zu haben. Es ist großartig, einen klaren Kopf zu haben und die Kontrolle über sich selbst zu haben und seine Worte und Taten nicht zu bereuen. Es ist großartig, Zeit mit Selbstentwicklung, Bildung oder einfach nur mit einer guten Erholung zu verbringen und nicht mit dummem, tierischem Vergnügen!

Seien Sie nicht selbsttäuschend

Wenn Sie sich entscheiden, die Sucht loszuwerden, müssen Sie lernen, Ihre Versprechen an sich selbst zu halten. Nehmen wir als Beispiel ein bekanntes Szenario. Du wachst mit einem wilden Klingeln im Kopf auf. Aus Fragmenten von Erinnerungen fängst du an, wiederherzustellen, was dir am Tag zuvor passiert ist, als du betrunken warst: Du hast viele dumme Dinge getan, böse Dinge gesagt usw. usw.

Sie können bereuen und jammern, sich selbst versprechen, dass dies nicht wieder passieren wird. Ein entscheidender Impuls beginnt in Ihnen zu reifen, ein edler Enthusiasmus, unter dessen Einfluss Sie sich selbst das kühne Versprechen geben: "Ich werde nicht mehr trinken."

In diesem Moment scheint es Ihnen, dass die Macht Ihres Willens alles und jeden zermalmen wird, da Ihr Wunsch, eine schlechte Angewohnheit loszuwerden, verstärkt durch ekelhaftes Wohlbefinden und moralische Reue, sehr groß ist. Ein Gefühl von neuem Leben erwacht in dir, und du gibst dich diesem Gefühl mit aller Freude hin und vergisst die Vorfälle von gestern. Alles wäre gut, aber erst nach ein paar Tagen werden die Erinnerungen verblassen, das Schamgefühl wird stumpf, der Kater wird vergehen, und das Gefühl eines neuen Lebens und dieser sehr edle Enthusiasmus beginnen sich zu verflüchtigen, da sie es waren nur Phänomene des gegenwärtigen Augenblicks. Und als Ergebnis wird fast nichts von dem vergangenen Impuls übrig bleiben.

Sie werden wieder mit einem langweiligen Abend allein sein. Die Gedanken werden sich einschleichen: "Warum nicht ein paar Bier trinken, ich habe seit einigen Tagen nichts getrunken, aber was aus ein paar Flaschen da ist, ist in Ordnung." Sie werden das Versprechen bereits vergessen, alles ist Vergangenheit, weil Ihr Gedächtnis Sie nicht lange mit Gefühlen über die vergangene Scham und das ekelhafte Wohlbefinden versorgen und dadurch Ihren Impuls ständig nähren kann.

Unnötig zu erwähnen, dass aus „ein paar Bier“ X Flaschen werden, wobei X die Menge ist, die einen ziemlich betrunken macht. Und wieder ist alles gerändelt.

Welches Fazit ist hier zu ziehen? Verlassen Sie sich nicht auf Inspiration, auf Impuls - dieses Phänomen ist vorübergehend, vorübergehend. Wenn Sie inspiriert sind, erscheint Ihnen alles einfach, aber Sie müssen sich auf das einstellen, was schwierig sein wird. Deshalb haben wir ein Versprechen gegeben - halten Sie es, egal was passiert! Allein durch Inspiration wird man die Sucht nicht los: Sie vergeht, und man hat wieder Gedanken aus der Kategorie „Warum nicht etwas trinken, weil es ein Feiertag ist, weil es ein Grund ist, weil man nicht getrunken hat längst." Und es wird keine emotionale Sicherung mehr geben, um diesen Gedanken leicht zu widerstehen. Ich habe darüber in einem Interview mit Yulia Ulyanovas "nüchternem Blog" gesprochen.

Beseitigen Sie die Ursachen der Sucht

„Ein längerer Alkoholkonsum kann zu einer Verringerung des Gehirnvolumens führen. Bei längerem Alkoholkonsum werden organische Veränderungen in Neuronen auf der Oberfläche der Großhirnrinde beobachtet. Diese Veränderungen treten an Stellen von Blutungen und Nekrosen von Bereichen der Gehirnsubstanz auf. Wenn große Mengen Alkohol getrunken werden, kann es zu einem Bruch der Gehirnkapillaren kommen.-Wikipedia

Hier kommen wir also zum Hauptteil. Sie haben sich entschieden, mit dem Trinken aufzuhören und bis zu diesem Punkt gelesen. Ich hoffe, dass Sie überzeugt sind, dass Sie keine Angst vor einem nüchternen Leben haben müssen, bereiten Sie sich auf den Kampf vor und beginnen Sie, an sich selbst zu arbeiten und die psychologischen Ursachen der Sucht loszuwerden. Was diese Arbeit ist, werde ich jetzt erzählen.

Lernen Sie sich zu entspannen

Die Fähigkeit, sich selbst zu entspannen, ist eine der wertvollsten Lebenskompetenzen. Davon bin ich immer wieder überzeugt. Wenn du entspannt und nicht angespannt bist, fühlst du dich gut und ruhig, du fühlst dich wohl mit dir selbst und dein Geist funktioniert gut. Wenn Sie angespannt sind, verbrennt Ihr Körper viele Ressourcen, das Denken rast von einer Seite zur anderen, Sie können nicht bei einem Thema bleiben, Sie haben das Bedürfnis, irgendwohin zu rennen, etwas zu tun, um diese Spannung zu lösen oder sie irgendwohin zu lenken.

Mit Entspannung meine ich etwas Breiteres als das, was normalerweise darunter verstanden wird. Entspannung ist Gelassenheit und Seelenfrieden, es ist Selbstgenügsamkeit, es ist Freiheit von Emotionen, Ängsten und Erfahrungen. Wenn Sie wissen, wie Sie sich in diesen Zustand versetzen können, müssen Sie nicht mehr trinken, da Sie sich bereits ohne ihn gut fühlen werden. Menschen trinken unter anderem, um Spannungen abzubauen, sich zu beruhigen und das emotionale Wohlbefinden zu stabilisieren.

Wenn Sie lernen, Stress selbst abzubauen, haben Sie weniger Grund, Alkohol zu trinken. Und die Unfähigkeit, sich zu entspannen, ist meiner Meinung nach vielleicht die Hauptursache für Alkoholismus. Wir alle werden müde, machen uns Sorgen, erleben Stress und brauchen eine Art Entspannung, Ruhe. Das einfachste und günstigste Mittel kommt zur Rettung. Sie müssen nichts lernen, sich anstrengen, nur trinken und das war’s, ich fühlte mich besser. Dies ist der Weg des geringsten Widerstands, der Menschen anzieht. Die sozialen Wurzeln des Alkoholismus liegen meiner Meinung nach darin, dass die Gesellschaft den Menschen im Rahmen der Allgemeinbildung keine Art von Entspannungswissenschaft beibringt.

Angenommen, jemand hat aufgehört zu trinken. Und was soll er tun, wenn er müde ist, wenn er unter nervöser Erschöpfung leidet, wenn er sich Sorgen um Stress macht? Er weiß es nicht, also geht er zurück zur Flasche. Das wird in der Schule nicht gelehrt. Aber seit unserer Kindheit haben wir Filme gesehen, in denen ein untröstlicher oder müder Mensch seine Zeit bei einem Glas verbringt. Manche schauen ihre Eltern an und sehen, was sie tun, wenn sie sich entspannen wollen – sie trinken. Infolgedessen kennen wir im Erwachsenenalter nur ein Mittel, das wir anwenden können, wenn wir uns entspannen wollen.

Dies ist meiner Meinung nach ein großes Problem für das gesamte Bildungssystem: Die Schule und das Institut vermitteln akademisches Wissen, außerdem vermitteln sie eine Art Moral, Konzepte von Gut und Böse. Aber uns wird nicht gesagt, was wir tun sollen, um glücklich zu sein, keinen Stress zu erleben, unsere Gesundheit und gute Laune zu erhalten.

Das ist eine riesige Lücke, die ich irgendwie mit Informationen auf meinem Blog füllen möchte. Wie kann man lernen, sich selbst zu entspannen, Stress abzubauen und nicht mehr nervös zu sein? Dies wird Ihnen durch die Artikel auf meiner Website beigebracht, die Sie nach dem Lesen dieses Artikels lesen können.

Es gibt nicht viele Informationen. Aber nehmen Sie sich Zeit, Sie müssen nicht alles auf einmal lesen. Angenommen, Sie beschließen heute, nicht mehr zu trinken. Lesen Sie jetzt jeden Tag einen Artikel, lernen Sie, sich zu entspannen, wenden Sie die vorgeschlagenen Techniken an und entwickeln Sie nach und nach die Fähigkeit, Stress ohne die Hilfe von Alkohol abzubauen. Mit diesen Techniken ist es viel einfacher, den Alkoholentzug zu ertragen, das versichere ich Ihnen!

Wenn Sie bei den Übungen eine gewisse Reihenfolge benötigen, empfehle ich, mit zu beginnen. Es erzählt detailliert, Schritt für Schritt, mit Beispielen, was getan werden muss, um ein glücklicheres und bewussteres Leben zu führen. Diese Übungen zielen zwar nicht nur darauf ab, die Sucht loszuwerden, sondern helfen Ihnen auch dabei. Was könnte ihre Bedeutung sein, wenn Sie sich entscheiden, mit dem Trinken aufzuhören?

Diese Übungen werden Ihnen helfen, einige positive Veränderungen in Ihr Leben zu bringen. Und diese neuen Trends, wie Brot, sind für diejenigen notwendig, die mit dem Trinken aufhören, weil diese Person fühlen und verstehen muss, dass es auf der anderen Seite des Alkohols Freude und Frieden gibt. Sie können nicht aufhören zu trinken, ohne Ihr Leben zu ändern, sonst kehren Sie später zu einer schlechten Angewohnheit zurück. Und meine Empfehlungen werden Ihnen helfen, Ihr Leben, Ihre Einstellung zu den Dingen allmählich und reibungslos zu ändern und dabei alte destruktive Gewohnheiten allmählich absterben zu lassen.

Ich persönlich habe nicht über Nacht aufgehört zu trinken: Ich habe getrunken und getrunken und dann plötzlich aufgehört. Es war nicht genau so, aber ich werde Ihnen sagen, wie. Aufgrund von Problemen mit meinem psychischen Wohlbefinden (Bluesattacken, plötzliche Stimmungsschwankungen) beschloss ich, dass ich etwas in meinem Leben ändern musste. Zu diesem Zeitpunkt hörte ich auf, jeden Tag zu trinken, aber ich trank immer noch ziemlich oft und es schien mir normal zu sein. Ich habe überhaupt nicht daran gedacht, damit aufzuhören. Ich fing an zu meditieren.

Die Praxis lehrte mich, mich zu entspannen, und nach einer Weile fühlte ich mich besser. Etwas begann in mir aufzuwachen, ich begann zu verstehen, was genau ich in meinem Leben ändern muss und wie ich es tun muss, um Harmonie zu finden und Leiden loszuwerden. Ich erkannte, dass es möglich ist, ohne Alkohol zu leben, und entdeckte mit der Übung nach und nach neue Methoden der Entspannung und des Erreichens eines Zustands des inneren Wohlbefindens. Dieser Zustand davor brachte mir nur Schnaps.

Allmählich trank ich immer weniger und bekam mein Verlangen nach Alkohol immer besser unter Kontrolle. Ich habe nicht mehr so ​​viel getrunken und es hat mir nicht mehr so ​​viel Spaß gemacht wie früher. Als ich mit einem Kater aufwachte und den ganzen Tag kaputt herumlief, schoss mir ein Gedanke durch den Kopf und verfolgte mich: „War es das wirklich wert? dieses blöde Vergnügen hat mich einen ganzen verschwendeten Tag gekostet! Wenn man ständig trinkt, gewöhnt man sich irgendwie an einen Kater, aber je seltener das passiert, desto stärker und unerträglicher wirken die Symptome der alkoholischen „Verschwendung“ und der Genuss von Ethanol wird geringer.

Mein Bedürfnis nach Alkohol begann einfach abzusterben: Ich fand viele andere Freuden, die mit dem Trinken einfach nicht vereinbar waren, ich begann mich psychisch sehr gut zu fühlen, so dass das Verlangen nach Alkohol verschwand. Früher war es schön, nervös und müde zu sein, ein Bier zu trinken und sich zu entspannen. Aber wenn ich so ruhig, entspannt und gut gelaunt bin, warum dann trinken? Warum diese Stimmung mit einem betäubenden Rausch niederreißen? Wenn ich müde bin, meditieren, joggen gehen, Musik hören, eine entspannende Dusche nehmen und mich gut fühlen kann, warum sollte ich meine Gesundheit ruinieren und mich in einen unangenehmen veränderten Zustand versetzen?

Für mich ist die Bedeutung von Alkohol einfach verschwunden. Ich habe gemerkt, dass ich es nicht brauche. Das ging natürlich nicht ohne Widerstände, anfangs fiel es mir schwer, an Feiertagen, Geburtstagen nicht zu trinken, aber dann lernte ich, ohne Alkohol Spaß zu haben und zu entspannen.

Sport treiben

Körperliche Aktivität setzt Endorphine frei, die für ein gutes Gefühl sorgen. Gehen Sie auf einer Waldbahn Ski fahren, achten Sie auf andere Sportler, wie sie lächeln und wie glücklich sie aussehen. So manifestiert sich die Wirkung sportlicher Belastungen auf die Biochemie unseres Gehirns. Dadurch können Sie Freude über jeden Drogenrausch hinaus empfinden. Darüber hinaus baut Sport perfekt Stress ab: Ein abendlicher Lauf sorgt für gute Laune und Ruhe. Dies ist auch eine gute Möglichkeit, sich zu entspannen und gleichzeitig Ihrer Gesundheit nicht zu schaden, sondern nur Vorteile zu schaffen.

Natürlich reicht Sport allein nicht aus, um die Sucht zu beseitigen, aber körperliche Aktivität kann den Alkoholentzug erheblich erleichtern und den Körper in den Modus der Eigenproduktion von Substanzen versetzen, die für das Lustgefühl verantwortlich sind. Sport treiben bedeutet nicht, Rekorde aufzustellen und sich zu verausgaben, es reicht, klein anzufangen: mit Morgengymnastik und täglichen kurzen Läufen oder Klimmzügen am Reck. Es ist nicht so schwierig, damit anzufangen, auch wenn Sie es nicht gewohnt sind, sich körperlich zu belasten, zu trinken und zu rauchen.

Schluss mit Langeweile

Eine der Ursachen der Drogensucht ist Langeweile, der Wunsch, etwas zu tun. Ein gewöhnliches nüchternes Leben erscheint vielen Menschen verblasst, grau und uninteressant. Und wenn sie etwas trinken oder benutzen, bekommt alles sofort eine Bedeutung. Alkoholgenuss vergeht schnell und gelassen Abende und Wochenenden, die ohne ihn zu langweiligen und eintönigen Zeiten werden würden.

Das Gefühl der Langeweile wird ziemlich gefährlich, wenn es in eine ungesunde, extreme Form übergeht. Und es geht in diese Form über, wenn es aus einer harmlosen Suche nach interessanten Beschäftigungen in ein fanatisches, krampfhaftes Bedürfnis nach jeglicher Tätigkeit übergeht, die nur darauf abzielt, nicht untätig, allein mit sich selbst zu sein.

Wenn du nicht lange alleine bleiben kannst, du ständig nach einer Beschäftigung suchst, ohne Arbeit nicht leben kannst, weil es dich mit etwas beschäftigt, auch wenn es nicht geliebt wird, dann ist das nicht normal und es spricht von innerer Emotionalität und nervöse Anspannung, die Sie nicht still sitzen lassen und Sie zwingen, ständig nach einer Beschäftigung für sich zu suchen.

Diese Aktivität führt unter anderem zu einer Drogensucht, deren Spezialfall die Alkoholsucht ist. Diese krankhafte Langeweile kann mehrere Ursachen haben.

Fehlende Interessen oder Hobbys

Dir ist nicht viel anderes wichtig als zu trinken. Du weißt nicht, wie man andere Dinge genießt. Sie wissen nicht, was Sie sonst tun sollen, wenn Sie Freizeit haben. Alkohol ist Ihre Hauptbeschäftigung.

Wie loswerden?

Finden Sie nützliche Hobbys und Aktivitäten. Das können Bücher, Schach oder eine Sportart sein, die Sie interessiert. Magst du Fussball? Hören Sie auf, in Kneipen Bier zu trinken, während Sie sich Spiele ansehen, und lassen Sie sich auf diesen interessanten Sport ein!

Aber ich warne Sie, ein neues Hobby ist für Sie zunächst vielleicht kein Ersatz für Alkohol. Sie werden sich immer noch langweilen und einen Drink brauchen. Es braucht Zeit, bis sich Ihr Gehirn an neue Arten des Zeitverbringens, Entspannens und Spaß habens gewöhnt hat.

Zeigen Sie also Ausdauer und Geduld bei der Bewältigung neuer Hobbys. Es kann sein, dass sie dir nicht sofort Freude bereiten, aber du musst diesen Moment aushalten.
Es ist besser, nach Hobbys zu suchen, die mit Alkohol nicht vereinbar sind.

Innere Anspannung und Eitelkeit

Sie langweilen sich, weil Sie eine Art kleinen Motor in sich haben, Sie können nicht lange untätig sitzen, Sie müssen ständig irgendwo rennen. Dies sollte nicht mit Energie verwechselt werden, sondern ist eher ein Symptom intensiver Anspannung, Unfähigkeit, sich zu entspannen und die Trägheit eines aufgeregten Organismus zu stoppen.

In diesem Modus nutzt sich der Körper schnell ab und Sie sind in ständiger nervöser Anspannung. Alkohol hingegen hilft, sich zu beruhigen, und wenn Sie trinken, können Sie sich endlich entspannen und ruhig fühlen.

Wie man loswerden?

Steifheit, Schüchternheit, Selbstzweifel

Es ist keine so häufige Ursache für Alkoholismus wie die oben aufgeführten. Aber es findet immer noch unter jungen Menschen statt. Du bist schüchtern, schüchtern vor Menschen und kannst dich nur normal verständigen, wenn du „high“ bist. Es ist vielleicht nicht einmal der Hauptgrund, warum du trinkst, aber Alkohol erleichtert dir den Kontakt zu Menschen und erschwert dir das Aufhören.

Wie man loswerden?

Wenn ja, dann lesen Sie dies.

Ursachen von „Bieralkoholismus“

Was ist Bieralkoholismus? Was ist seine Funktion. Es ist ein Fehler zu glauben, dass die Ursache des Bieralkoholismus nur eine verrückte Liebe zu einem schaumigen Getränk ist. Es passiert so, aber dieses Phänomen ist nicht nur darauf zurückzuführen.

Ich selbst war ein "Bier"-Alkoholiker und ich weiß, warum ich hauptsächlich Bier getrunken habe und nichts anderes. Tatsache ist, dass Bier im Gegensatz zu stärkeren Getränken getrunken werden kann, indem man die Flasche ständig berührt und langsam betrunken wird. Wenn Sie in diesem Tempo etwas Starkes trinken, werden Sie sehr schnell betrunken.

Dies ist die Essenz des Biertrinkens, es ermöglicht Ihnen, Ihre Hände, Ihren Mund und Ihre Aufmerksamkeit ständig mit etwas zu beschäftigen (vor allem, wenn Sie es mit etwas ergreifen und zwischendurch rauchen). Dieses Verlangen basiert auf dem Bedürfnis nach ständiger Stimulation der Sinne. Dies wird oft mit Nikotinsucht in Verbindung gebracht. Ich glaube, unter den Bieralkoholikern gibt es mehr Raucher als unter den Vieltrinkern.

Aber trotz meiner Liebe zum Bier lehnte ich andere Getränke nicht ab, wenn ich in irgendeiner Art von Urlaub war und alle anstoßen und anstoßen. Es ist nur so, dass ich zwischen den Toasts weiter Bier getrunken habe und beim Mischen von Getränken schneller betrunken war als jeder andere.

Warum habe ich das getan? Weil ich mich in den Pausen zwischen den Toasts langweilte, verspürte ich ein gewisses Unbehagen und den Wunsch, ständig betrunken zu bleiben, mit etwas in meinen Händen herumzuspielen und einen Schluck zu nehmen. Bier kam zur Rettung.

Tatsächlich ist dies meiner Meinung nach die Essenz des Bieralkoholismus und der Unterschied zu anderen Arten dieser Krankheit.

Wie man loswerden?

Sie müssen das Bedürfnis nach ständiger Stimulation der Sinne loswerden. In dem Artikel über Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ich habe ihn ein paar Absätze weiter oben verlinkt) finden Sie viele nützliche Informationen, auch wenn das Hauptthema des Artikels nicht ganz auf Sie zutrifft.

Hier sind meiner Meinung nach die Hauptgründe für die Liebe der Menschen zu Drogen und Alkohol, einschließlich.

Wenn Sie bis zu diesem Punkt gelesen haben, denken Sie vielleicht, dass dies bereits ein riesiger Artikel ist, in dem ich auch Aufgaben zum Lesen anderer Artikel gestellt habe, ist das nicht viel? Nein, nicht viel, sogar ein bisschen. Die Sucht loszuwerden bedeutet viel Arbeit an sich selbst und die Veränderung der Persönlichkeit.

Ohne dies werden Sie das Bedürfnis nach Selbstvergiftung nicht los. Sie werden für eine Weile aufhören und dann wiederkommen oder eine schlechte Angewohnheit gegen eine andere tauschen (z. B. anfangen, Marihuana zu rauchen, anstatt Bier zu trinken), weil Sie die Ursachen Ihrer Sucht nicht loswerden.

In diesem Fall bleibt die Abhängigkeit bestehen, sie verliert einfach für eine Weile ihr Objekt! Aber sie wird dich trotzdem belästigen und andere Objekte anziehen.

Aber wenn du an den Ursachen deiner Sucht arbeitest und sie beseitigst, dann hast du vielleicht keine Angst, dass du dich jemals wieder losreißen und in alle ernsthaften Schwierigkeiten geraten wirst. Denn für Sie wird die Bedeutung des mit Alkohol verbundenen Zeitvertreibs bereits verloren gehen. Sie müssen es nicht trinken!

Sie können sicher sein, dass Sie niemals andere Drogen nehmen werden! Dies ist ein hervorragendes Ergebnis, das die Zeit, Mühe und Geduld wert ist, die dafür aufgewendet werden müssen.

Ich wünsche Ihnen also viel Glück, alles liegt in Ihrer Hand und hängt nur von Ihnen ab und nicht von irgendeinem fremden Willen und unkontrollierter Willkür! Wenn Sie mit dem Trinken aufhören wollen, dann werden Sie es tun und das Leben wieder genießen, egal wie schwierig und vernachlässigt das Stadium Ihrer Sucht ist.

Dies ist das Ende dieses großartigen Artikels. Abschließend möchte ich noch ein paar Worte sagen, die Sie vielleicht inspirieren und Ihnen die Augen für einige Dinge öffnen.

Sie müssen sich nicht von Menschen isolieren, die trinken

Einige raten davon ab, zu einem Alkoholunternehmen zu gehen, wenn Sie sich entscheiden, aufzuhören. Ich bin mit diesem Rat nicht ganz einverstanden. Außer in Situationen eines fortgeschrittenen Suchtstadiums, in denen der Anblick einer trinkenden Person automatisch dazu führt, dass Sie zu einem Glas greifen, rate ich Ihnen nicht, Trinkgesellschaften zu meiden. Natürlich können Sie das tun, aber nur am Anfang, während der akutesten Phase des Entzugs.

Ich habe bereits gesagt, dass die Essenz der Alkoholentwöhnung nicht nur die Aufhebung der körperlichen Abhängigkeit ist, sondern auch die Gewöhnung an einen neuen nüchternen Lebensstil. Sie müssen lernen, Spaß zu haben und. Was nützt es, aufzuhören, wenn man zu Hause zusammenbricht, ohne seine Freunde zu sehen, und sich dann ein paar Monate später auf der ersten Party anlässlich des neuen Lebens betrinkt, bis einem der Puls ausgeht?

Das wird passieren, weil du vorher nicht die stärkste Versuchung gespürt hast und du nicht dagegen ankämpfen musstest. Und dann plötzlich Feiertag und alle trinken. Wie festhalten? Daher müssen Sie sich sofort daran gewöhnen, in Unternehmen, die trinken, nicht zu trinken. Ja, am Anfang langweilen Sie sich, Sie verlassen den Urlaub früher. Aber dann wird alles einfacher.

Ich glaube, man sollte so früh wie möglich lernen, mit der stärksten Versuchung umzugehen. Wenn Sie lernen, nicht zu trinken, wenn Sie es am meisten wollen, dann wird es Ihnen unter anderen Umständen viel leichter fallen, dieses Bedürfnis einzudämmen.

Denken Sie an die nächste Generation. Informationen für Eltern

Es ist klar, wenn Sie bald Kinder haben, dann sollte von Trinken keine Rede sein. Wenn Sie bereits Kinder haben, dann sollten Sie nicht denken, dass sie klein und unintelligent sind und nichts verstehen und bemerken.

Sie bemerken, wie Sie trinken, sehen Sie in einem betrunkenen Zustand und "saugen" all diese unangenehmen Eindrücke auf.

Die Trunkenheit der Eltern, selbst die ihrer Meinung nach harmlosesten, hinterlässt einen schmerzhaften Eindruck im Gedächtnis des Kindes und ist eine Voraussetzung für Alkoholismus bei erwachsenen Nachkommen.

Wenn Sie also trinken und Kinder haben, versuchen Sie daher, sie bei dieser Aktivität nicht sehen zu lassen. Besser aufhören zu trinken. Wenn Sie nicht an sich und Ihre Gesundheit denken, dann denken Sie wenigstens an Ihren Nachwuchs.

Programm für diejenigen, die sich entscheiden, mit dem Trinken aufzuhören

Wenn Sie sich entscheiden, mit dem Trinken aufzuhören, habe ich für Sie ein spezielles 30-Tage-Experiment vorbereitet, das Ihnen helfen wird, die Zeit zu vertreiben und sich ohne Alkohol zu entspannen. Eine Beschreibung dieses Experiments finden Sie im zweiten Teil des Artikels.

Gibt dir nichts. Es ist ein starkes Gift, das das Nervensystem erregt und Ihren Geist trübt. Die Euphorie, es zu akzeptieren, ist falsch und unnatürlich. Es ist nicht zu vergleichen, das Leben zu genießen.

Warten Sie nicht auf den richtigen Moment, um mit der Nutzung aufzuhören. Wenn Sie eine Entscheidung getroffen haben, müssen Sie die Umsetzung nicht bis zum Ende verschieben, z. B. Urlaub oder Feiertage.

Sei zuversichtlich in deiner Entscheidung, mit dem Trinken aufzuhören. Entscheiden Sie sich für ein erfülltes, gesundes und glückliches Leben und schließen Sie diese Frage. Ändere nicht deine Meinung und zweifle nicht daran.

Ersetzen Sie Alkohol durch nichts. Erkenne, dass du einfach an seinen Geschmack gewöhnt bist. Tatsächlich ist nichts Gutes daran. Um dies zu überprüfen, erinnern Sie sich, wie Sie Ihre erste Portion getrunken haben. Sicherlich waren Sie von seinem Geschmack angewidert.

Hör auf, Alkohol mit Spaß in Verbindung zu bringen. Gehen Sie mit Ihren Freunden zu einem Treffen und Sie werden sehen, dass der Abend auch ohne vorherige Trankopfer interessant und aufregend wird. Es treten jedoch keine negativen Auswirkungen wie Kopfschmerzen am nächsten Tag auf.

Wissen Sie, wie Sie Freunde ablehnen, die es gewohnt sind, mit Ihnen zu trinken. Wenn Sie für sie wirklich interessant sind, werden Freunde bei Ihnen bleiben. Ganz nebenbei wirst du bei deinem auch sehen, ob ihr so ​​viele gemeinsame Interessen habt oder das Einzige, was euch vereint, die Sucht war.

Glauben Sie nicht, dass Alkohol geistige Schmerzen lindern oder Spannungen lösen kann. Es ist ein Mythos. Alkohol zu trinken wird deinem Leben nur negative Dinge hinzufügen. Es gibt viele andere Möglichkeiten, sich zu entspannen: ein Bad nehmen, eine Aromalampe anzünden, Yoga machen, einen interessanten Film ansehen, Musik hören.

Genieße das Leben. Denken Sie nicht, dass Sie durch das Aufhören mit dem Trinken etwas verlieren und die Welt für Sie kleiner wird. Sie werden sehen, dass sich in den ersten Monaten des Verzichts auf Alkohol die Grenzen der Welt für Sie erweitern werden. Ihr Selbstwertgefühl wird unweigerlich steigen, Sie werden sich selbstbewusster fühlen.

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Tipp 2: Wie viel Alkohol können Sie trinken, um die Vorteile zu nutzen?

Über die Gefahren von Alkohol ist viel gesagt und geschrieben worden, aber in einigen Fällen können alkoholische Getränke nützlich sein. Die Hauptsache ist, den richtigen Alkohol zu wählen und die Norm nicht zu überschreiten.

Welche Vorteile haben alkoholische Getränke?

Alle hochwertigen alkoholischen Getränke in sehr begrenzten Mengen kommen dem Körper zugute, sie helfen beim Aufwärmen, verbessern die Durchblutung, helfen gegen Stress, verbessern die Schlafqualität und das Verdauungssystem.

Wie viel Alkohol darfst du trinken?

Jeder weiß, dass die Stärke von Alkohol auf das Vorhandensein von Alkohol zurückzuführen ist. In Bezug auf 96 Prozent Alkohol dürfen Frauen also 15 Gramm pro Tag und Männer nicht mehr als 20 Gramm pro Tag. Anhand dieser Zahl können Sie die zulässige Tagesmenge eines alkoholischen Getränks berechnen.

Konsumnorm für alkoholische Getränke für Frauen:

Starke Spirituosen, zum Beispiel Wodka oder Cognac, nicht mehr als 50 g;

Wein mit einer Stärke von nicht mehr als 7,5% - ein oder zwei Gläser;

Likörweine, bei denen die Festung 12% erreicht - ein Glas;

Bier - nicht mehr als 350 ml.

Beim stärkeren Geschlecht erhöht sich die Menge an alkoholischen Getränken um etwa 10%.

Die Menge an Alkohol, die Sie trinken, kann abhängig von einigen Indikatoren, wie Stoffwechselrate oder Gewicht, schwanken.

Ist Alkohol gut für ältere Menschen?

Wenn keine gesundheitlichen Kontraindikationen vorliegen, können auch Menschen im Alter Alkohol trinken, allerdings in deutlich geringeren Dosen.

Welche Art von Alkohol bevorzugst du?

Es ist kein Geheimnis, dass Alkohol von hoher Qualität sein, in einem Fachgeschäft gekauft und mit einer Verbrauchsteuermarke versehen sein muss.

• Wein ist unvergleichlich gesünder als ein Weinprodukt, das meist aus einem mit Alkohol verdünnten Trockenfruchtkonzentrat hergestellt wird.
• Helles Bier gilt als gesünder als dunkles oder unfiltriertes Bier.
• Der Likör oder die Tinktur darf keine künstlichen Aromen enthalten.
• Die Anzahl der Sterne, die auf dem Etikett einer Weinbrandflasche aufgedruckt sind, spricht direkt für ihre Qualität. Je mehr Sterne, desto hochwertiger und nützlicher wird das Produkt bewertet.

Wenn Sie sich an diese Regeln halten, können Sie nicht nur gastronomischen Genuss aus Alkohol ziehen, sondern auch Ihre Gesundheit verbessern.

Alkoholismus - das Problem der modernen Gesellschaft, denn in dieser Lebensphase wird es selbst für ein Kind nicht schwierig sein, ein "universelles Gift" zu bekommen. Tag für Tag wird die Anzahl der Spirituosen in den Regalen der Geschäfte mit einem neuen Sortiment aktualisiert, und die Wahl fällt leider auf das Stärkere.

Über die schädlichen Wirkungen alkoholischer Produkte auf den menschlichen Körper sind viele Geschichten geschrieben worden, deren Ende oft schwerwiegende Folgen hat. Alles wäre gut, aber in jedem Fall macht ein Trinker das Leben der Familienmitglieder zur Hölle, unabhängig von den Gefühlen der Kinder oder den Bitten und der Überzeugung einer liebenden Frau. Und nur wenige, die in diesen Todestrichter geraten sind, denken darüber nach, überhaupt keinen Alkohol zu trinken.

Man kann mit Zuversicht sagen, dass ein Problem dieser Art nur von einer starken, moralischen Persönlichkeit mit eiserner Ausdauer und starker Willenskraft bewältigt werden kann.

Wenn sich ein kulturelles Fest in einen lauten Alkohol verwandelt, der Trinker nicht gestoppt werden kann und die Situation außer Kontrolle gerät, müssen alle Glocken geläutet werden, um sich und Ihre Lieben vor unvermeidlichen Problemen zu schützen.

Alkoholismus - ein beliebtes Phänomen nicht nur im Männerkreis, sondern auch bei den Vertretern des schönen Artikels. Eine Frau, die schon einmal alkoholische Getränke getrunken hat, sieht man mit bloßem Auge: fahle Haut, vergilbte Zähne, unordentliches Aussehen.

Durch die enge „Gemeinschaft“ mit der grünen Schlange sinkt das Selbstwertgefühl und das Mädchen, Mädchen, Frau verliert ihren Platz an der Sonne. Bevor Sie mit der Beseitigung des gelegentlichen oder ständigen Alkoholkonsums fortfahren, müssen Sie herausfinden, in welchem ​​​​Stadium das Problem liegt und ob es in das Stadium der Alkoholabhängigkeit übergegangen ist.

Jetzt gibt es viele Möglichkeiten, auf Alkohol zu verzichten, obwohl der Alkoholismus bereits zu einer weltweiten Katastrophe geworden ist.

Möglichkeiten, sich von der Alkoholsucht abzulenken

Eine große Motivation, mit dem Trinken aufzuhören, ist persönliches Wachstum und das Erreichen besonderer Erfolge in der Arbeit. Dazu sollten Sie sich Prioritäten setzen und diese klar verfolgen.

Auch Sport gehört zu den Pluspunkten, wenn man sich dennoch dazu entschließt, keine berauschenden Getränke zu sich zu nehmen. Das Bewusstsein wechselt zu erhöhter körperlicher Aktivität und versucht auf jede erdenkliche Weise, die Aufgaben zu erledigen, Gedanken an Alkohol verschwinden allmählich und verschwinden schließlich ganz.

Körperliche Bewegung minimiert die Auswirkungen von Stresssituationen auf ein geschwächtes Nervensystem, und der Wunsch, sich auf so gefährliche Weise zu entspannen, verschwindet. Für den geringsten Erfolg müssen Sie sich mit angenehmen Kleinigkeiten belohnen. Es können verschiedene Süßigkeiten, Ihre Lieblingspizza, Familienausflüge in ein Café, Kino oder einen Park sein.

Wenn Sie der Versuchung immer noch nicht widerstehen konnten und 100 Gramm getrunken haben, machen Sie sich auf keinen Fall Vorwürfe, denn Schuldgefühle können zu einem völligen Zusammenbruch führen. Kehren Sie zur vorherigen Distanz zurück und sagen Sie sich „Ich trinke nicht“. Bitten Sie Ihren Liebsten, Ihnen am Kopfende des Bettes den Satz „Sie trinken nicht“ oder „Ich trinke nicht“ während des Schlafens zuzuflüstern. Dies wirkt sich leicht auf das Unterbewusstsein aus und blockiert das Verlangen zu trinken. Wenn Sie länger als 1 Jahr nicht trinken, erholt sich der Zustand des Körpers vollständig.

Das Unternehmen, in dem er mehr Zeit verbringt, hat einen besonderen Einfluss auf einen Menschen. Sie müssen sie damit konfrontieren, dass ich seit einiger Zeit nicht mehr „getrunken“ habe. Als wahre Freunde sind sie zur Unterstützung verpflichtet, ansonsten müssen Sie sich von ihnen fernhalten, da ihr Verlangen nach Alkohol Sie negativ beeinflussen kann.

Wenn es mit Freunden nicht geklappt hat und Sie allein gelassen wurden, sollten Sie sich Hilfe von Verwandten suchen. Ihre moralische Unterstützung wird den Geist stärken und Hoffnung auf ein wunderbares Leben geben, in dem es keinen Platz für stärkere Getränke gibt. Es ist schwer, auf Feiertage zu verzichten, denn die Fragen „Warum trinkst du nicht?“ verfolgen dich.

Aber jede Frage kann mit einem Witz beantwortet werden und scharfe Ecken werden geglättet. Auch das Visualisieren der Zukunft wirkt sich positiv aus, es lohnt sich täglich darüber nachzudenken, wie viel interessanter und besser das Leben wird, wenn man komplett auf Alkohol verzichtet.

Sie können sich auch Videos über das Schicksal der Menschen ansehen, die bis heute trinken - ihre Existenz wird Sie wahrscheinlich nicht dazu bringen, das Getränk anzufassen. Überwachen Sie Ihre Gesundheit – verbesserte Durchblutung, normaler Herzschlag, das Allgemeinbefinden freut sich, dass es nichts von innen vergiftet.

Traditionelle Methoden, um mit dem Trinken aufzuhören

Aber ist es möglich, ein tödliches Verlangen nach Alkohol zu heilen?

Wenn die Situation extrem vernachlässigt wird und in das Stadium der Alkoholabhängigkeit übergegangen ist, lohnt es sich, die Wurzel des Problems zu beseitigen. Der traditionelle Weg, das Verlangen nach Getränken mit einem Bruchteil Ethylalkohol loszuwerden, ist das Kodieren. Dieser Begriff bezieht sich auf die psychotherapeutische Wirkung auf das Nervensystem des Patienten. Die Methode der Hypnose ergibt die Installation „Ich trinke nicht“.

In Zukunft wandelt sich das Verlangen zu trinken in ein Ekelgefühl. Eine Sitzung reicht aus, damit alkoholische Getränke negative Emotionen hervorrufen. Wenn alles läuft, sollte die Behandlung einer Alkoholvergiftung in einem Drogenbehandlungszentrum oder in einer Fachklinik unter Aufsicht des behandelnden Arztes durchgeführt werden.

Anfangs wird es schwierig, aber nach der Entlassung aus dem Krankenhaus wird klar, warum Sie nicht trinken sollten, denn schon 50 Gramm Alkohol, den Sie trinken, können zu schweren Vergiftungen führen und die Angst, den Behandlungsweg erneut zu gehen, überwiegt das Verlangen zu trinken.

In einigen Fällen ist es möglich, die Krankheit nur mit einer medizinischen Methode vollständig zu beseitigen. Alcoblocker werden individuell verschrieben, Dosierung und Dauer der Behandlung werden von einem Spezialisten ausgewählt.

Der Nachteil dieser Methode sind die hohen Kosten für Verfahren und Medikamente, aber es lohnt sich zu erkennen, dass das Leben wertvoller ist als alle materiellen Werte. Eine andere Möglichkeit ist die Lasercodierung, danach hat man überhaupt keine Lust mehr zu trinken.

Mit Hilfe von Laserstrahlen wird die reflexogene Zone des Gehirns beeinflusst. Die pathologische Alkoholabhängigkeit wird minimiert oder vollständig auf Null reduziert. Die Besonderheit dieser Therapie ist ihre völlige Unbedenklichkeit, die erste und zweite Suchtstufe sind zu 100% heilbar und es wird kein Alkohol getrunken.

Rezepte der traditionellen Medizin im Kampf gegen die "grüne Schlange"

Bei Geldmangel und Zahlungsunfähigkeit für die Behandlung in spezialisierten Einrichtungen können Sie sich an die alte, aber immer noch relevante traditionelle Medizin wenden.

Die Behandlung mit Volksmethoden ist bedingt in mehrere Phasen unterteilt:

Erste- eine starke Abneigung gegen Alkohol hervorrufen, unabhängig davon, was genau Sie verwenden. Dazu werden böse Tinkturen und Abkochungen von Kräutern in das Getränk gegossen, die Übelkeit und Erbrechen verursachen.

Zweite Die Bühne ist eher psychologischer Natur und besteht in der Fähigkeit, Versuchungen, Selbsthypnose und Selbstbeherrschung in verschiedenen provokativen Situationen zu widerstehen. Sich zu sagen „Ich trinke diesen Mist nicht mehr“ reicht nicht aus, es ist wichtig, sich an bestimmte Regeln zu halten.

Eine Tinktur aus rotem Pfeffer wird Ressentiments gegen das Trinken hervorrufen. Dies erfordert 20 Gramm Paprika, die zuerst getrocknet werden müssen, und einen halben Liter 60-Grad-Ethylalkohol. Die Zutaten mischen und eine Woche ziehen lassen.

Das fertige Getränk abseihen und an einem kühlen, dunklen Ort stehen lassen. Durch Hinzufügen des Aufgusses zum konsumierten Alkohol, jeweils 10 Gramm, tritt allmählich ein Übelkeitsgefühl auf.

Bei diesem Problem wurden auch gekochte Krebsschalen festgestellt. Die Muscheln trocknen, hacken und einen halben Teelöffel zum Essen geben. Nach dem Trinken eines starken Getränks wird sich der Patient sehr krank fühlen, die Alkoholabhängigkeit verliert allmählich an Stärke.

Behandlung mit Kräuterpflanzen: Sammlung von Kräutern (Bitterer Wermut, Wacholder, Schafgarbe, Gemeiner Thymian, Pfefferminze, Engelwurz) zum Trocknen. Täglich einen Teelöffel pro Liter Wasser aufbrühen, 3 mal täglich für 5-8 Monate trinken. Zur Vorbeugung muss der Kurs jedes Jahr wiederholt werden.

Wenn Sie in einer Stadt leben, in der der Zugang zu Wildtieren eingeschränkt ist und es unmöglich ist, Kräuter selbst zu sammeln, finden Sie alle medizinischen Komponenten in einer Apotheke. Ihre Preise sind auch für Geringverdiener akzeptabel.

Die positive Seite eines nüchternen Lebensstils

Ein alkoholisches Getränk zu trinken oder nicht zu trinken, ist eine individuelle Entscheidung einer Person und die endgültige Entscheidung liegt bei Ihnen. Wer nicht auf Alkohol, sondern auf angenehmere Freuden des Seins setzt, bevorzugt längst einen gesunden Lebensstil und fängt jeden Tag leuchtende Töne ein.

Die moderne Gesellschaft hat die Angewohnheit, an jedem Feiertag eine ungemessene Menge Alkohol zu trinken, sei es Bier, Champagner, Wodka, selbstgebrautes Getränk oder Tinkturen.

Der Spruch „Alkohol in kleinen Dosen ist in jeder Menge ungefährlich“ klingt nicht mehr so ​​lustig wie früher. Wir verwenden manchmal tödliche Dosen, danach kämpfen nicht mehr wir um das Leben, sondern Ärzte. Alkohol zu kaufen und zu trinken wird zur Norm.

Der erste Versuch, die Verbindung mit Alkohol loszuwerden, erfüllt oft nicht die Erwartungen, weshalb die Hände fallen, es scheint, dass es keinen Sinn macht, weiter zu gehen. Aber die klare Erkenntnis, dass es eine Reihe von Problemen gibt, ist ein Lichtblick und gibt einen kräftigen Energieschub, um Alkohol dauerhaft aus dem Alltag zu verbannen. Sie müssen alle Anstrengungen unternehmen, um das Ziel zu erreichen, und sie werden sich vollständig rechtfertigen.

Sobald das unglückliche Verlangen nach stärkeren Getränken aus dem Leben verschwindet, wird der Freundeskreis erneuert, neue Interessen und Hobbys werden auftauchen, wunderbare Traditionen werden in der Familie auftauchen und Kinder werden Sie mit ihren Leistungen in Schule und Sport begeistern , und Kreativität.

Die Gesundheit wird sich jeden Tag normalisieren, die inneren Organe werden aktiver funktionieren und der Roboter des Gehirns wird produktiver sein.

Studien haben gezeigt, dass kein einziger Alkoholiker seine Entscheidung für einen gesunden Lebensstil bereut hat, aber sie wollen die Jahre, die sie mit unglücklichem Alkohol verbracht haben, für immer aus dem Gedächtnis löschen.

Um ein erneutes Auftreten von Pannen zu vermeiden, können Sie regelmäßig Anti-Alkohol-Medikamente verwenden, die frei verkauft werden. Die ideale Lösung wäre täglicher Sport, wodurch Adrenalin und Endorphine, die Glückshormone, in die Blutbahn gelangen.

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