Ist es möglich, während des Stillens Kaffee zu trinken? Mythen über Kaffee und seine Wirkung bei der Ernährung eines Neugeborenen

Sie sagen, dass sich das Leben einer Mutter mit der Geburt des Babys verändert hat. Nein! Sie hat sich seit der Geburt des Kindes unter dem Herzen verändert. Schon damals spürte die werdende Mutter diverse Einschränkungen, auch in der Ernährung. Mit der Geburt eines Babys wird die Ernährung streng überarbeitet, denn ihr Baby wird essen. Aber was ist mit Ihren Lieblingsgewohnheiten? Kann ich während des Stillens Kaffee trinken? Kann eine stillende Mutter Kaffee mit Milch trinken? Oder lohnt es sich, Ihre Interessen zu opfern? Oder gibt es vielleicht Ausnahmen und das Kaffeetrinken während des Stillens ist weiterhin erlaubt?

Es gibt zwei radikal gegensätzliche Meinungen: "Sie können es beim Stillen überhaupt nicht verwenden" und "es ist möglich, es ist besser, das Baby früher an alles zu gewöhnen, die Anpassung an äußere Reize wird schneller und besser verlaufen." Welche der Meinungen richtig ist, ob Kaffee und Stillen vereinbar sind, welche Position zu wählen ist – Mama entscheidet.

Die Zusammensetzung des Kaffees und seine Wirkung auf den Menschen

Getreide hat eine komplexe Zusammensetzung. Die Menge und Art der Substanzen variiert je nach Wachstumsbedingungen. Beim Rösten ändert sich die Zusammensetzung qualitativ, neue Verbindungen treten auf. Gebratenes Getreide enthält mehr als 1000 Substanzen, die meisten dieser Verbindungen beeinflussen die Qualität der Aroma- und Geschmackseigenschaften. Rohes Getreide enthält:

• phenolische Verbindungen;
• Kohlenhydrate;
• Aminosäuren;
• Proteine;
• Gerbstoff;
• Alkaloide und Polyamine (Koffein, Theophyllin, Theobromin, Glucoside usw.);
• Lipide;
• mineralische Elemente;
• Chlorogene und organische Säuren.

Jeder, der jemals Kaffee getrunken hat, hat die Auswirkungen davon gespürt. Die wichtigsten Wirkungen von Kaffee auf den Körper.

1. Belebend: basierend auf dem Vorhandensein von Koffein.
2. Das Blut wird dicker, die Wahrscheinlichkeit der Bildung von Blutgerinnseln steigt.
3. Ändert den Druck: nützlich bei Migräne und Bluthochdruck.

Kaffee während des Stillens wirkt auf die Frau und durch sie auf das Kind. Ist es möglich, während des Stillens Kaffee zu trinken - eine Frage, die Mama so sehr beunruhigt.

Die Wirkung von Kaffee auf Laktation und Stillen

Um zu verstehen, ob es möglich ist, Kaffee für eine stillende Mutter zu trinken, helfen Informationen darüber, wie sich das Getränk bzw. seine Bestandteile auf das Baby auswirken.

Die Wirkung auf das Neugeborene erfolgt über die Milch. Nicht ganz entwickelte Verdauungs- und Ausscheidungssysteme des Babys sind einer solchen Belastung nicht gewachsen.

Auswirkung auf das Kind

Folgende Erscheinungsformen sind möglich:

1. Koffein dringt in den Körper des Babys ein. Wie alle Alkaloide wird es nicht resorbiert.
2. Das Auftreten von Koffein im Körper macht das Kind unruhig, neigt zu Aufregung, Weinerlichkeit, stört den Schlaf und beeinträchtigt den Appetit.
3. Die harntreibende Wirkung wird das Kind nicht umgehen, was die Wahrscheinlichkeit einer Dehydration erhöht.
4. Während der Therapie mit koffeinhaltigen Medikamenten kommt es zu einem Überschuss dieser Substanz.
5. Das Produkt ist ein Allergen, wodurch das Risiko unerwünschter allergischer Manifestationen erhöht wird.
6. Die im Getränk enthaltenen Komponenten tragen zum Auswaschen bei, ein wichtiges Element im Aufbau der Knochen und Zähne des Kindes.
7. Das Ausscheidungssystem des Kindes ist noch nicht vollständig ausgebildet, sodass die Fähigkeit, Koffein zu entfernen, im Alter von zwei Jahren auftritt. Vor diesem Alter ist der Entzugsprozess schwierig. Koffein sammelt sich an und stört die Entwicklung und Funktion eines kleinen Organismus. Zum Vergleich: Ein erwachsener Körper baut Koffein kurzfristig ab, bis zu 10 Stunden, bei einem Baby dauert es Wochen.

Wann aufhören zu verwenden

Experten erklären: Warum man mit HB keinen Kaffee trinken kann. Es gibt Fälle, in denen der Konsum nicht nur eingeschränkt, sondern auch eliminiert werden muss.

1. Das Kind wurde früh und schwach geboren.
2. Erkennung einer Anämie. Das Trinken des Getränks senkt das spezifische Gewicht von Eisen in Milch und anderen Elementen, die für die Hämatopoese notwendig sind.
3. Das Auftreten von allergischen Manifestationen, ein Ausschlag auf der Haut eines Kindes .
4. Spürbare Veränderungen im Verhalten des Kindes.
5. Laktokrise. Obwohl das Getränk die Milchproduktion nicht wesentlich beeinflusst, wird empfohlen, den Konsum anderer Getränke zu erhöhen, die die Laktation fördern.

Angesichts dieser Punkte neigen Ernährungswissenschaftler jedoch zu der Annahme, dass Sie Kaffee mit HB trinken können, wenn Sie bestimmte Regeln befolgen, auf die weiter unten ausführlich eingegangen wird.

Was die Auswirkungen auf den Prozess der Brustdrüse selbst angeht, sind die Meinungen hier geteilt. Einige Experten glauben, dass es keine Risiken gibt: Die Struktur und das Volumen der Milch ändern sich nicht. Hauptsache: ausreichende Flüssigkeitszufuhr! Andere neigen zu folgender Meinung: Durch die harntreibende Wirkung verliert der Körper wertvolle Flüssigkeit, was die Laktation beeinträchtigen kann.

Ist es möglich, entkoffeinierten Kaffee zu haben?

Eine Frau, die versucht, eine Alternative zu wählen, fragt sich: Ist es möglich, während des Stillens entkoffeinierten Kaffee zu konsumieren? Diese Version des Getränks ist Selbsttäuschung. Ja, dieses Element ist weniger, aber das Baby ist genug. Um Koffein zu entfernen, werden die Bohnen in eine chemische Verbindung gegeben. Daher macht dieser Prozess das Getränk allergener und kann unerwünschte Manifestationen beim Baby verursachen.

Gleichzeitig erhöht es den Cholesterinspiegel im Blut. Dieser Faktor führt zu Komplikationen bei der Entwicklung des Babys. Daher: Es gibt weniger gefährliche Komponenten für das Kind und Cholesterin wird hinzugefügt.

Kann ich grünen Kaffee haben?

Dieses Getränk gewinnt schnell an Popularität, besonders unter. Daher stellt sich die Frage: Ist das Stillen für eine stillende Mutter möglich oder nicht?

Der Ausschluss der Röststufe in der Zubereitungstechnik ist der einzige Unterschied zum herkömmlichen Kaffee. Es lohnt sich zu bedenken: Körner, die keiner Wärmebehandlung unterzogen wurden, haben wertvollere Inhaltsstoffe.

Besteht volles Vertrauen in die Qualitätsmerkmale des Produktes, kann sich eine stillende Mutter von Zeit zu Zeit verwöhnen lassen. Ausgewählte gute Körner haben eine leicht grünliche Färbung. Es wird empfohlen, unmittelbar vor der Verwendung zu mahlen und aufzubrühen. Nehmen Sie an der Diät teil, seien Sie vorsichtig, überwachen Sie die Reaktion und das Verhalten des Babys. Diese Art von Getränken ist auch ein Allergen.

Ist es möglich, Kaffee mit Milch zu trinken?

Kann Kaffee mit Milch während des Stillens die negativen Auswirkungen auf den Körper des Babys verringern? Die Antwort ist eindeutig: Milch verändert den Geschmack, erhöht die aufgenommene Flüssigkeitsmenge, verringert aber nicht das spezifische Gewicht und die Wirkung von Koffein. Daher darf eine stillende Mutter Kaffee mit Milch unter Einhaltung der unten angegebenen allgemeinen Regeln konsumieren.

Welcher kaffee ist am besten beim stillen

Auch wenn Sie selten Kaffee trinken, muss eine stillende Mutter hochwertige Sorten wählen. Natürlich in Getreide ist die beste Wahl. Instantkaffee während der Stillzeit sollte vermieden werden. In dieser Art von Getränken ist Koffein im Vergleich zu natürlichem in einem größeren Volumen vorhanden.

Für die Herstellung von Instantkaffee werden Rohstoffe von niedrigster Qualität ausgewählt. Um den Geschmack zu verbessern, erhöhen Sie das spezifische Gewicht von Koffein, Geschmacksverstärkern und Aromen. Die Wahrscheinlichkeit, gefriergetrocknetes Pulver zu erwerben, steigt, es enthält künstliches Koffein. In China hergestellte Getränke zeichnen sich besonders durch diese Indikatoren aus. Es wird stillenden Müttern nicht empfohlen, es zu trinken.

Wie man Kaffee für eine stillende Mutter auswählt

In der Stillzeit darf eine Frau nur natürlichen Kaffee trinken – das wurde beschlossen. Aber welche Art zu bevorzugen.

Es ist notwendig, genau in Körnern zu wählen, zu mahlen und sofort zu brauen. Es hat ein geringeres spezifisches Gewicht an Koffein als zuvor gemahlen.

Wenn das Produkt in einem Fachgeschäft gekauft wird, ist es ratsam, die Qualitätszertifikate einsehen zu lassen. Getreidesorten unterscheiden sich in unterschiedlichen Koffeinprozentsätzen (% der Trockenzusammensetzung): Arabica - 0,5–1,3; Liberia - 1,14–1,7; Robusta - 1,7–2,9. Daher wird empfohlen, Sorten von "Arabica" zu wählen. Hersteller versichern: Alpine Arabica hat einen Mindestanteil an Koffein.

10 Regeln für stillende Mütter

Hier sind einige Tipps für stillende Mütter, die Kaffee konsumieren:

1. Stillexperten raten, in den ersten Lebensmonaten des Babys auf den Konsum zu verzichten, da der Prozess der Entwicklung der inneren Organe weitergeht.
2. Wenn es unmöglich ist, sich zu weigern, ist es ratsam, zu Beginn des Tages nach der Fütterung am Morgen zu trinken. Koffein geht innerhalb weniger Stunden in die Milch über. Pumpen bringt keine Ergebnisse.
3. Angesichts der harntreibenden Wirkung des Getränks wird empfohlen, die Einnahme von Wasser und anderen Getränken zu erhöhen. Nach einer halben Stunde nach dem Trinken ist es ratsam, ein Glas Wasser zu trinken. Achten Sie auf die Flüssigkeitsaufnahme des Babys.
4. Erhöhen Sie die Menge an kalziumreichen Lebensmitteln.
5. Getreide unmittelbar vor dem Aufbrühen mahlen. In einem industriell gemahlenen Produkt ist das spezifische Gewicht von Koffein größer.
6. Es wird nicht empfohlen zu kochen, es ist ratsam, einfach kochendes Wasser darüber zu gießen. Der Koffeinspiegel wird reduziert.
7. Beginnen Sie mit ein paar Schlucken und erhöhen Sie die Menge allmählich.
8. Begrenzen Sie den Konsum einer kleinen Tasse alle zwei Tage / zwei.
9. Vermeiden Sie das Getränk, wenn Sie Medikamente mit Koffein einnehmen.
10. Lebensmittel mit Koffein streng einschränken oder ausschließen: Cola, Kakao, Schokolade.

Lohnt es sich, sich in den ersten Monaten mit diesem Getränk zu verwöhnen, wenn es eine solche Wirkung hat? Der Gesundheit des Babys zuliebe ist es wahrscheinlich besser abzulehnen!

Kaffee-Ersatz

Kann eine stillende Frau Kaffee durch etwas ersetzen und wodurch? Ja, es gibt pflanzliche Ersatzstoffe, die nicht schaden, sogar sinnvoll sind.

Kaffeeersatzmittel sind pflanzliche Produkte, die zur Herstellung von Getränken verwendet werden, die in Aussehen und Geschmack dem Kaffee nahe kommen. Diese beinhalten:

Chicoree

Eine hervorragende Alternative. Es gilt nur wegen des Geschmacks als Kaffee. Im Vergleich zu Koffein hat es die gegenteilige Wirkung: es beruhigt, wirkt wohltuend auf die Bauchspeicheldrüse. Es wird mit Vorsicht in die Ernährung eingeführt, wobei die Reaktion des Kindes beobachtet wird.

Guarana

Guarana hat eine haselnussgroße Frucht. Es hat eine satte gelbe oder orange Farbe. Die gereifte Frucht öffnet sich, im Inneren befindet sich ein brauner oder schwarzer Samen. Aus diesen Samen wird ein Ersatz hergestellt.

Topinambur

Aus der Wurzel der Topinambur wird ein Diätgetränk hergestellt. Die Knollen werden gereinigt, zerkleinert und einige Minuten mit kochendem Wasser übergossen. Nach dem Trocknen, gebraten, zu Pulver zerkleinert.

Mugitya

Hergestellt in Japan aus gerösteten Weizen- und Gerstenkörnern. Ungeschälte Körner werden nach dem Röstvorgang aufgebrüht und aufgegossen. Manchmal zu einem Pulverzustand gemahlen.

Eichelkaffee

Ein anderer Name ist Ersatzkaffee. Für die Herstellung des Getränks werden Eicheln ausgewählt, die groß sind, eine grünliche Farbe haben und hart sind. Nach dem Trocknen werden sie zu einem Pulverzustand zerkleinert.

Für die harmonische Entwicklung des Babys in den ersten Monaten ist es besser, den Kaffeekonsum einer stillenden Mutter zu verweigern. Seien Sie nicht verärgert: Die Fütterungszeit vergeht schnell und die Frau kehrt zu ihrer gewohnten Lebensweise zurück. Und ruhige Nächte, ein gesundes Baby und gute Laune werden eine großartige Belohnung für vorübergehende Unannehmlichkeiten in Form einiger Einschränkungen sein.

„Ist es möglich, während des Stillens Kaffee zu trinken?“ Frischgebackene Mütter sind noch in der Entbindungsklinik. „Ist es einer stillenden Mutter möglich, Kaffee mit Milch, aber grünem Kaffee zu trinken“? All diese und andere Fragen für Stillkaffeeliebhaber werden in diesem Artikel behandelt.

Als Hommage an dieses Getränk werden wir diskutieren:

• Die Vor- und Nachteile von Kaffee für den gesamten Körper
• Wie viel Kaffee ist während der Stillzeit erlaubt?
• Kann ich während des Stillens grünen Kaffee trinken?
• Kann man während der Stillzeit Kaffee ohne Koffein trinken?
• Ist es möglich für eine stillende Mutter Kaffee mit Milch

Gesundheitliche Vorteile von Kaffee

Frisch aufgebrühte Duftkörner tun dem Körper gut, wenn man es mit Kaffee nicht übertreibt. Alles, was uns die Natur gegeben hat, kann sowohl zum Schaden als auch zum Guten verwendet werden. Dieses Getränk:

• Töne auf
• Ist ein Antioxidans
• Verstärkt die Wirkung von Antibiotika
• Stimuliert die geistige Aktivität
• Verbessert die Stimmung
• Lindert Muskelverspannungen (Krämpfe)
• Minimiert das Kariesrisiko
• Einige Psychologen stellen sogar fest, dass Kaffee Stressresistenz entwickeln kann.

Aus Gewohnheit, in den ersten Monaten nachts alle 2-3 Stunden aufzustehen, um morgens meine Tochter zu füttern, gingen meine Augen einfach nicht auf. Ich möchte Kaffee trinken, um aufzuwachen und den Körper zu beleben. Ist es also möglich, während des Stillens Kaffee zu trinken oder nicht? Es ist klar, dass die Ernährung in den ersten Monaten nach der Geburt der Krümel eigenartig ist und viele Einschränkungen enthält, um nicht zu verursachen, dass dies nicht nur schwierig, sondern auch langwierig sein kann. Doch darüber, welche Getränke eine stillende Mutter trinken darf, gehen die Meinungen auseinander.

Die Ärzte in der Entbindungsklinik haben uns nicht nur Kaffee, sondern auch starken Tee kategorisch verboten (lassen Sie sich von Ihren Männern Tees zum Stillen bringen, damit Sie sie trinken). Ich war nicht zu faul und ging mit Fragen separat zum Arzt. Nachdem ich alles rund ums Abpumpen, die Produktion von Vorder- und Hintermilch gelernt habe, damit meine Tochter gut zunimmt, wagte ich es, nach Getränken beim Stillen zu fragen, mit der Bitte, mir zu erklären, was geht, was nicht und warum genau das so ist .

Kaffee während des stillens

Die Meinungen der Ärzte sind in letzter Zeit hinsichtlich der Verwendung von Getränken, die eine stillende Mutter trinken kann, auseinandergegangen. Einige verbieten kategorisch Kaffee und Kaffeegetränke sowie grünen Tee und argumentieren, dass das Koffein, das aus der Muttermilch auf das Baby gelangt, eine negative Wirkung auf ihn hat, überreizend und auch ein ernstes Allergen ist.

Gleichzeitig durfte meine an niedrigem Blutdruck leidende Nachbarin auf der Station, ebenfalls eine stillende Mutter, Kaffee trinken, allerdings morgens nur eine halbe kleine Tasse. Es stellte sich heraus, dass, wenn Mutter während der Schwangerschaft regelmäßig Kaffee trank, Sie ihn auf keinen Fall abrupt ablehnen sollten.

Kaffee gilt als süchtig machendes Getränk, und deshalb sollten Sie den Versicherungen Ihrer Freunde nicht glauben, dass Kaffee das Wohlbefinden Ihres Babys in keiner Weise beeinträchtigt. Wenn Sie entgegen Verboten und Logik beim Stillen Kaffee getrunken haben, dann fixieren Sie die Zeit und schauen Sie, ob das Kleine lauter und gereizter geworden ist („gute“ Freunde werden natürlich sagen, dass dies höchstwahrscheinlich an einem Mangel liegt Milch). Das Baby kann sogar einen Ausschlag und Durchfall entwickeln.

Vielen fällt es schwer, auf Kaffee zu verzichten und sehen das Problem lieber nicht. Denken Sie daran, dass Sie von den ersten Tagen an zusammen mit der Milch Ihre „Kaffeesucht“ an Ihr Baby weitergeben.

Schaden durch Kaffee während des Stillens für den Körper

Systematische Anwendung und sogar in unbegrenzten Mengen (einige trinken 8-10 Tassen am Tag) kann sich auf den "Kaffeeliebhaber" bedauerlich auswirken:

• Provoziert Depressionen ohne neue "Dosis"
• Schläfrigkeit
• Reizbarkeit
• Allgemeiner Erschöpfungszustand, kein Koffeinaufguss
• Wenn eine Person über einen langen Zeitraum mehr als 6 Tassen pro Tag trinkt, wird sie Patientin der kardiologischen Abteilung.

Wie viel Kaffee ist während der Stillzeit erlaubt?

Überschreiten Sie nicht 200 mg Koffein. Das sind etwa 3 Tassen am Tag. Bitte beachten Sie, dass Ihre Ernährung keine anderen teinhaltigen Lebensmittel enthält:

• Kakao
• Schokolade
• Schwarzer und grüner Tee
• Coca-Cola
• Red Bull

Sicherlich werden Sie jemanden treffen, der behauptet, dass dem Kleinen gleich das „normale“ Essen und Trinken für Erwachsene beigebracht werden muss. Ich möchte Sie darüber informieren, dass Koffein Ihren Körper in etwa 10 Stunden vollständig verlässt, und unter Berücksichtigung der Tatsache, dass der Körper des Babys gerade geformt wird, wird es mehrere Tage dauern, bis es diese „Reize“ zurückzieht. Erst nach 2 Jahren können seine Nieren und seine Leber schneller damit umgehen. Bis zu diesem Alter reichern sich nicht nur Koffein, sondern auch andere Giftstoffe (aus Waschmitteln und anderen Chemikalien) im Körper an.

Ist es möglich für eine stillende Mutter Kaffee mit Milch

Der Glaube, dass Kaffeetrinken mit Sahne harmlos wird, ist der größte und gefährlichste Wahn. Um dies zu verstehen, reicht es aus, nur begründete Beispiele zu geben:

1. Eine stillende Mutter gibt 100 gr. eine Tasse mit einem Löffel Kaffee, der mit Wasser gefüllt und getrunken wird.
2. Derselbe Löffel Kaffee wird in 100 g gegeben. eine Tasse, aber fügen Sie gleichzeitig etwas Milch oder Sahne hinzu und erhalten Sie Kaffee mit Milch.

Welche Tasse enthält am wenigsten Kaffee? Bei jeder Option wird ein Teelöffel Kaffee mit aggressivem Koffein getrunken. Wie also kann das Verdünnen von Kaffee mit Milch die tatsächlich getrunkene Menge reduzieren? Auf keinen Fall. Um auf die Frage zurückzukommen: „Ist es einer stillenden Mutter möglich, Kaffee mit Milch zu trinken“, ist die Antwort unter Berücksichtigung der obigen Beispiele offensichtlich.

Um den Schaden von Kaffee für stillende Mütter und ihre Babys zu minimieren, müssen Sie sich bemühen, die Konzentration des Getränks zu reduzieren. Wenn die gleichen 100 gr. Geben Sie eine halbe Tasse oder 1/3 Löffel Kaffee und fügen Sie dort Milch / Sahne hinzu. Diese Option wird weniger harmlos.

Einige ersetzen schwarzen Kaffee durch GV durch grünen.

Kann ich während des Stillens grünen Kaffee trinken?

Grüner Kaffee für seine "lebendige" Zusammensetzung wird für seine außergewöhnliche Nützlichkeit gelobt. In unserem Fall ist Rohkaffee mit HB unmöglich, da wir über den Gehalt an Koffein (Thein) im Getränk sprechen. Es gibt viel, viel mehr Thein in grünem Tee. Fazit - grüner Kaffee, genau wie normaler Kaffee, peitscht das Nervensystem auf und es scheint einer Person, dass sie in guter Verfassung ist. Starker grüner Kaffee ist als Methode, weniger schwarzen Kaffee zu trinken, für den „Kaffeeliebhaber“ nicht schlecht, für stillende Mütter ist diese Methode jedoch nicht geeignet.

Früher habe ich wie alle Mütter Tees gekauft, die die Laktation erhöhen, aber ihr Geschmack ließ zu wünschen übrig. Es ist zulässig, diese Tees gemischt mit grünem Kaffee im Verhältnis von 1 Teil schwach gebrühtem grünen Kaffee (für den Geruch) und 3 Teilen laktogene Möwen zu trinken.

Grüner Kaffee mit HB darf erst getrunken werden, wenn das Baby 4-6 Monate alt ist, und dann sollte dies unmittelbar nach der Fütterung erfolgen. Sie haben also noch 3-4 Stunden Zeit, bis das Koffein den Körper verlassen hat. Für einen Tag dieses Getränks lohnt es sich, nicht mehr als 400 ml zu trinken. Wenn Sie es gemischt mit Milchtees trinken, dann ist es ach so.

Eine weitere Möglichkeit, die Wirkung von Koffein zu „schwächen“, gilt als recht beliebter entkoffeinierter Kaffee.

Kann man während der Stillzeit Kaffee ohne Koffein trinken?

Es ist logisch zu glauben, dass das Getränk, da es kein für Babys so gefährliches Koffein enthält, unbedenklich in unbegrenzten Mengen getrunken werden kann. Das ist eine Lüge. Koffein ist natürlich in diesem Kaffee enthalten, nur in deutlich geringeren Mengen. Das Plus ist, dass entkoffeinierter Kaffee beim Stillen Ihr Baby nicht aufgeregt macht, es verliert nicht Schlaf und Wachheit, aber es gibt auch ein Minus. Dieser "entkoffeinierte" Kaffee provoziert einen allmählichen Anstieg des schlechten Cholesterins, und Sie brauchen ihn? Probleme mit Blutgefäßen, mit dem Herzen und anderen "Reizen". Wie ich bereits geschrieben habe, sammelt sich das Baby im Körper immer schneller an.

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Nach einer Diät während der Schwangerschaft fragt sich eine junge Mutter, ob sie einige der verbotenen Lebensmittel nach der Geburt des Babys essen darf, da bekannt ist, dass Frauen sich während der Stillzeit daran halten. Eine stillende Mutter hat also Fragen, ob sie Kaffee trinken kann.

Darf man während der Stillzeit Kaffee trinken?

Jede stillende Frau sollte mit koffeinhaltigen Getränken vorsichtig sein. Die Sache ist, dass diese Substanz, einmal in der Muttermilch, zu einer Erhöhung der Erregbarkeit des Nervensystems, dem Auftreten von Schlaflosigkeit, führen kann.

Der Grad der Aufnahme von Koffein ist sehr unterschiedlich und hängt ganz von den individuellen Eigenschaften des weiblichen Körpers ab. Einmal im Körper der Krümel wird Koffein lange Zeit nicht ausgeschieden. Diese Aussage wurde von spanischen Kinderärzten bestätigt, die stillenden Müttern nicht empfehlen, Kaffee zu trinken.

In Fällen, in denen die Mutter die Verwendung dieses Getränks einfach nicht ablehnen kann, können Sie es jedoch in Maßen trinken, jedoch nicht mehr als 2 kleine Tassen pro Tag. Es ist am besten, dieses Getränk durch ein ähnliches zu ersetzen.

Wie viel Kaffee ist für stillende Frauen erlaubt?

Während der Stillzeit ist es den Müttern nicht verboten, Kaffee zu trinken, aber seine Menge muss streng begrenzt werden. Erlaubt sind also 200-300 ml pro Tag. Gleichzeitig muss versucht werden, es morgens und nachmittags zu verwenden, lange bevor die Frau das Baby stillen wird.

Manchmal glaubt eine stillende Mutter, dass grüner Kaffee weniger Koffein enthält und in unbegrenzten Mengen getrunken werden kann. Diese Meinung ist falsch, und ein solcher Kaffee unterscheidet sich nicht von schwarzen Sorten.

Was kann eine stillende Mutter statt Kaffee tun?

Viele Ärzte empfehlen, während der Stillzeit entkoffeinierten Kaffee zu trinken. In diesem Fall kann die Frau nach wie vor den Geschmack dieses Getränks genießen, ohne ihrem Baby Schaden zuzufügen. Viele argumentieren jedoch, dass dieses Getränk einen völlig anderen Geschmack hat und daher nicht jeder mag.

Chicorée kann auch als Ersatz für Kaffee dienen, der entfernt nach Kaffee schmeckt. Dieses Getränk wirkt sich positiv auf das Nervensystem aus, beruhigt den Körper und verleiht ihm Vitalität. Darüber hinaus wirkt es sich positiv auf den Stoffwechsel- und Verdauungsprozess aus und erhöht die Darmmotilität.

Das dritte Getränk, das eine stillende Mutter anstelle von Kaffee trinken kann, ist Kakao. Es enthält Theobromid in seiner Zusammensetzung, das sich positiv auf das Nerven- und Herz-Kreislauf-System auswirkt. Kakao enthält sehr wenig Koffein (0,05-0,1 %), hat also keine anregende Wirkung auf den Körper. Es ist jedoch zu berücksichtigen, dass Theobromin den Kalziumgehalt im Körper negativ beeinflussen kann.

Wir dürfen den Tee nicht vergessen, den Mama in fast unbegrenzten Mengen verwenden kann. In diesem Fall lohnt es sich, grünen Sorten den Vorzug zu geben, die eine große Menge an Antioxidantien enthalten.

Was ist beim Verzicht auf Kaffee während der Stillzeit zu beachten?

Viele Mütter, die herausgefunden haben, warum es unmöglich ist, während des Stillens Kaffee zu trinken, lehnen ihn sofort ab, während sie es zulassen Fehler. Wie bei jeder schlechten Angewohnheit sollte das Aufgeben von Kaffee schrittweise erfolgen, denn. Bei einer scharfen Absage kann der Körper in eine Stresssituation geraten, die sich negativ auf die Laktation auswirkt.

So können wir sagen, dass das Trinken von Kaffee zur Stillzeit nur mit Einschränkungen erlaubt ist. Wenn möglich, ist es besser, es durch ein anderes gesundes Getränk zu ersetzen. Wenn dies nicht funktioniert, muss der Konsum eingeschränkt werden, um die Auswirkungen von Koffein auf den Körper des Babys zu vermeiden.

Elena Zhabinskaya

Hallo Freunde! Mit dir Lena Zhabinskaya! Ein belebendes Getränk, das weltweit einen Spitzenplatz in der Beliebtheit einnimmt, verfolgt selbst stillende Mütter. Sie sind es leid, sich das Vergnügen zu verweigern, es während der Schwangerschaft und dann in der Zeit nach der Geburt zu genießen. Daher ist es nicht verwunderlich, dass sie sich immer öfter fragen, ob Kaffee während des Stillens möglich ist.

Unterdessen antworten Ärzte, dass die beste Ernährung für eine stillende Frau eine gesunde Ernährung ist. Darf man bei einem belebenden Getränk Ausnahmen machen? Lass es uns gemeinsam herausfinden.

Warum trinken wir es alle so gerne? Es dreht sich alles um das darin enthaltene Koffein und seine erstaunlichen Eigenschaften: Es strafft, lindert Müdigkeit und steigert die Effizienz. Mit anderen Worten, es tut alles, was eine junge stillende Mutter nach langen schlaflosen Nächten braucht. Aber seine Vorteile enden hier nicht.

Es ist bekannt, dass Kaffee während der Fütterung den Blutdruck um 10 Punkte erhöht, was für Frauen mit Hypotonie äußerst wichtig ist. Außerdem wirkt es sich positiv auf die Ausdauer aus. Infolgedessen kann sich eine Frau vollständig um ein Baby kümmern, ohne Irritationen zu erfahren. Unnötig zu erwähnen, dass Kinder alle negativen Empfindungen mit einem Knall empfinden.

Ein schöner Bonus ist auch, dass unter dem Einfluss dieses Getränks im Körper Stoffwechselprozesse beschleunigt werden und folglich der Prozess der Fettverbrennung. Mit anderen Worten, eine Tasse Kaffee, die von Zeit zu Zeit getrunken wird, kann einer stillenden Frau durchaus helfen, ihre frühere Harmonie und Schönheit wiederzuerlangen.

Es hat auch eine harntreibende Wirkung. Es ist schwer zu sagen, ob das gut oder schlecht ist. Einerseits braucht der Körper keine überschüssige Flüssigkeit, andererseits kann dieser Umstand früher oder später zu einer Verdickung des Blutes, zur Bildung von Blutgerinnseln oder noch schlimmer zu Nierensteinen führen. Und das ist nicht der einzige Grund, warum man während der Stillzeit keinen Kaffee trinken sollte.

Es kann süchtig machen, wie nicht nur die Ergebnisse von Studien belegen, sondern auch die Bewertungen von Menschen, die daran gewöhnt sind. Und es wirkt nicht optimal auf das Herz. Selbst bei einem gesunden Menschen kann eine Dosis von 3-4 Tassen eines starken Getränks ernsthafte Probleme mit dem Herz-Kreislauf-System verursachen, und was können wir über einen geschwächten Pflegekörper sagen, für den seine Verwendung trauriger enden kann.

Auswirkungen auf das Baby

Ob es schädlich ist, während des Stillens Kaffee zu trinken, können Sie sich endlich vergewissern, indem Sie lesen, wie sich Koffein auf Babys auswirkt. Übrigens dringt es jedoch sofort in die Milch und in den Körper des Babys ein. Es ist schwierig, es aus seinem Körper zu entfernen, und in Fällen, in denen die Mutter oft gerne Kaffee trinkt, wenn auch schwach, sammelt es sich an.

Zum Vergleich: Der maximale Koffeingehalt in der Muttermilch wird 1,5 Stunden nach der Anwendung beobachtet. Bei Frühgeborenen dauert der Prozess des Koffeinabbaus 65 - 100 Stunden, bei Babys unter 3 Monaten - 80 - 98 Stunden, über 3 Monate - 14 Stunden, über 6 Monate - 2 - 3 Stunden. Lassen Sie sich anhand dieser Daten entscheiden, wann Sie ein belebendes Getränk trinken können, wenn Sie das wirklich wollen.

Richtig, in diesem Fall ist es auch wichtig, sich daran zu erinnern, was aus einer betrunkenen Tasse ein Krümel werden kann. Laut Ärzten sollten Sie Angst haben:

Darüber hinaus ist bekannt, dass natürlicher Kaffee in großen Mengen die Aufnahme von Eisen beeinträchtigen und die Entwicklung einer Anämie hervorrufen kann.

Wenn Sie nicht können, aber wirklich wollen

Wenn der Gesundheitszustand der Mutter oder ihr emotionaler Zustand sie zum Kaffeetrinken drängt, ist es laut Ärzten nicht notwendig, dieses Getränk abzulehnen. Die Hauptsache ist, es richtig auszuwählen und es dann gemäß den Regeln zu verwenden, um das Auftreten schwerwiegender Nebenwirkungen zu minimieren.

Ob Sie es mögen oder nicht, der beste Kaffee ist natürlich und wird aus frisch gemahlenen Bohnen gebrüht.

Lösliches Getränk lohnt sich nicht, weil:

• es wird aus Getreide einer niedrigen Kategorie hergestellt;
• enthält mehr Koffein;
• einer chemischen Behandlung unterzogen;
• provoziert die Entwicklung von Allergien bei Kindern.

Es ist unerwünscht, Kaffee ohne Koffein zu trinken. Erstens ist Koffein immer noch darin enthalten, wenn auch in geringen Mengen. Und zweitens kann es zusätzlich noch andere Stoffe enthalten, die ebenfalls eine allergische Reaktion hervorrufen können.

Trinken Sie während der Stillzeit auch keinen 3-in-1-Kaffee, da er aus obskuren Zutaten hergestellt wird und dem Kind noch mehr Schaden zufügen kann.

Nach Rücksprache mit Ihrem Arzt können Sie versuchen, Chicorée zu trinken. Obwohl es wie ein Kaffeegetränk schmeckt, enthält es kein Koffein, was bedeutet, dass es eine positive Wirkung auf den Körper hat.

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Kaffee ist für viele Menschen das Getränk, mit dem sie traditionell in den Morgen starten. Der Wunsch nach Aufmunterung entsteht besonders oft nach schlaflosen Nächten bei einer jungen Mutter. Aber hier stellt sich die Frage: „Ist es möglich, während der Stillzeit Kaffee zu trinken?“. Wenn Sie eine Frau, die Kaffee trinkt, danach fragen, wird sie natürlich "Ja" sagen. Wenn Sie jemanden fragen, der dieses Getränk nicht trinkt, wird die Antwort negativ sein. Schließlich muss sich eine junge Mutter an eine spezielle Diät halten und eine große Anzahl von Lebensmitteln aus der Ernährung streichen, um dem Baby keinen Schaden zuzufügen. Sie muss gesunde Nahrung zu sich nehmen. Aber nicht jeder kann ein aufmunterndes Elixier ablehnen. Was tun in einer solchen Situation?

Mythen und Realität

Es gibt gewisse Mythen über den Nutzen und Schaden eines koffeinhaltigen Getränks beim Stillen.

Mythos 1. Kaffee darf getrunken werden, sofern er kein Koffein enthält.

In der Tat, auch wenn es einen Prozentsatz an Koffein enthält, ist nur Kaffee am Ende nicht so stark. Trotz der Tatsache, dass es weniger Koffein gibt, rollt das Cholesterin einfach über.

Mythos 2. „Ich trinke Kaffee, um mein Kind an verschiedene Speisen zu gewöhnen!“

Eine typische Ausrede für Kaffeetrinker. Eine junge Mutter vergisst, dass der Körper des Kindes in den ersten zwei Lebensjahren ein so schweres Getränk nicht vertragen kann. Kaffee aus dem Körper eines Erwachsenen wird in 10 Stunden und von einem Kind in einer Woche ausgeschieden.

Mythos 3. Das Kind wird nervös, schläft nicht gut und verlangsamt sich in seiner Entwicklung.

Auch das ist Fiktion. Kaffee hat keinen Einfluss auf den Schlaf, die Entwicklung und die Nerven des Babys.

Wenn die Mutter dennoch nicht aufhören kann, dieses Getränk zu trinken, ist es besser, natürlichen Kaffee aus frisch gemahlenen Vollkornprodukten zu bevorzugen, da der Koffeingehalt in diesem geringer ist als in industriellem Kaffee.

Achtung: Trinken Sie auf keinen Fall grünen Kaffee, auch nicht in kleinsten Dosen. Er ist in der Lage, einem Kind mehr Schaden zuzufügen als einem Schwarzen.

Wirkung von Koffein

Die Wirkung von Koffein auf das Baby ist seit langem bekannt. Der Körper des Babys kann dieses aromatische Getränk einfach nicht aufnehmen oder ausscheiden, Koffein reichert sich an. Wenn die Mutter regelmäßig und in großen Mengen Kaffee konsumiert, wirkt sich dies später negativ auf die Gesundheit des Kindes aus.

Kaffee kann auch eine allergische Reaktion auslösen. Daher ist es notwendig, das Auftreten einer Reaktion in den ersten Stunden nach dem Stillen zu überwachen.

Hinweis: Koffein ist auch in Lebensmitteln enthalten wie: Schokolade, schwarzer oder grüner Tee, Kakao. Das Stillen wird jedoch nicht als wichtiger Grund für die Vermeidung dieser Lebensmittel angesehen.

Eine stillende Frau darf Kaffee trinken, es wird sie nach wie vor betreffen, Hauptsache, die Grenzen des Erlaubten einhalten und genau beobachten, wie das Kind reagiert.

Galerie koffeinhaltiger Produkte

Dr. Komarovsky über die Wirkung von Koffein

Ein bekannter Arzt stellt drei problematische Aspekte bei der Verwendung von Kaffee fest:

• allergische Reaktion und Stuhlprobleme auch nach einer Tasse Kaffee;
• Koffein, das mit Milch in den Körper des Kindes gelangt, stört den Schlaf und führt zu Angstzuständen beim Kind;
• Es gibt Fälle, in denen Müttern koffeinhaltige Medikamente verschrieben werden. Wenn eine stillende Frau zusammen mit solchen Medikamenten Kaffee konsumiert, ist eine Überdosierung möglich.

Indem sie auf ein koffeinhaltiges Getränk verzichtet, vermeidet Mama einige Probleme, und sie wird sich keine Sorgen machen und das Baby nicht stören.

Trinken oder nicht trinken?

Jede Mama entscheidet selbst, ob sie Kaffee trinkt oder nicht. Es sollte beachtet werden, dass Ärzte empfehlen, nicht mehr als 750 ml dieses Getränks pro Tag zu trinken (die Menge wird unter Berücksichtigung von Schokolade und Tee angegeben, die auch Koffein enthalten).

Beim Studium der Bewertungen junger Mütter in Frauenforen gibt es drei häufige Antworten auf die Frage "Kaffee trinken oder nicht trinken?":

• es ist nicht ratsam, in den ersten Stillmonaten Kaffee zu trinken, um beim Kind keine Allergien auszulösen und ihm einen Tagesablauf zu schaffen (Essenszeit, Wachheit, Schlaf);
• Bei starkem Verlangen können Sie morgens nach der Fütterung eine Tasse schwachen Kaffee trinken. Und das ist genug;
• ein halbes Jahr warten. Das Kind braucht keinen Kaffee, es ist nur die Laune und Koffeinsucht einer Frau.

Es gibt eine große Anzahl von Kaffeesorten: koffeinfrei, löslich, natürlich, Gerstenkaffee, mit Milch verdünnt und so weiter. Aber nur wenige von ihnen werden für die Verwendung durch eine stillende Mutter empfohlen. Das Getränk sollte aus frisch gemahlenem Getreide gebraut werden, ganz natürlich sein. Lösliches Getränk kann überhaupt nicht sein. Es hat einen enormen Gehalt an Koffein, es wurde wiederholt chemisch verarbeitet. Auch entkoffeinierter Kaffee ist erlaubt, allerdings nur in kleinen Portionen. Gleichzeitig kann eine Frau Milch hinzufügen, wenn sie dies wünscht.

Nutzungsregeln

Es gibt Regeln, die befolgt werden sollten, um die Folgen des Trinkens eines Kaffeegetränks zu minimieren:

1. Trinken Sie nur selbstgebrühte Kaffeebohnen.
2. Um den Koffeingehalt zu reduzieren, ist es besser, die Körner nicht zu kochen, sondern mit kochendem Wasser zu übergießen und Zeit zum Brühen zu lassen.
3. Konsumieren Sie nicht mehr als eine Tasse pro Tag.
4. Trinken Sie Kaffee nur nach dem Stillen und nur morgens, damit bei der zweiten Fütterung bereits ein Teil des Kaffees aus dem Körper der Mutter entfernt wurde.
5. Minimieren Sie den Konsum anderer koffeinhaltiger Produkte.
6. Nehmen Sie Lebensmittel mit hohem Kalziumgehalt (Käse, Kefir, Hüttenkäse) in die Ernährung auf, da Kaffee dieses Element aus dem Körper entfernt und das Kind während der Schwangerschaft eine große Menge an Vitaminen für sich selbst aufnimmt, was den Körper der Frau schwächt.
7. Trinken Sie zu jeder Tasse Kaffee eine Tasse Wasser, um hydriert zu bleiben.

Kann man mit GV Kaffee trinken (Video)