Wie man grünen Tee zur Gewichtsreduktion, Nutzen und Schaden verwendet. Die Wirkung von Tee zur Gewichtsreduktion

Meistens wird der Schaden von Tee zur Gewichtsreduktion nicht ernst genommen. Verdauungsstörungen gelten als selbstverständlich, als unverzichtbare Funktion zur Reinigung des Körpers. Tinnitus wird mit dem Verbrennen von Kalorien gerechtfertigt, aber vergebens. Die meisten Menschen, die zusätzliche Pfunde verlieren möchten, sind bereit, sogar ihre Gesundheit zu opfern.

Fans von einfachen Möglichkeiten zum Abnehmen denken nicht einmal daran, dass Tees zum Abnehmen nicht nur mit einem unangenehmen Geschmack oder Aroma, sondern auch mit dem Schaden, den sie der Gesundheit zufügen, enttäuschen können. Die Einnahme solcher Getränke führt zu Dehydrierung und zerstört die Funktionen des Verdauungssystems. Aber das ist noch nicht alles, was Schlankheitstee auf den Körper hat.

• Stoffwechselstörungen - Beim Tee wird Flüssigkeit aus dem Körper ausgeschieden, und wenn sie nicht ausreichend aufgefüllt wird, kann der gegenteilige Effekt auftreten - Fettleibigkeit. Begleitet von einer unerwünschten Folge entzündlicher Prozesse im Gewebe. Einige Komponenten, aus denen Getränke bestehen, regen eine übermäßige Kontraktion der glatten Muskulatur an, die mit dem Auftreten von Durchfall einhergeht. Der Körper steht unter Stress, von Fettverbrennung ist keine Rede.
• Änderungen des Lebensstils - Das Trinken von Tees zur Gewichtsreduktion erhöht die Notwendigkeit einer häufigen "Reinigung" des Körpers. Es wird einfach unmöglich, ruhig zu arbeiten oder zu trainieren. Blähungen und Durchfall begleiten das „Abnehmen“ ständig, was die Lebensqualität erheblich einschränkt. Der Körper wird auch nachts gereinigt. Daher können Sie einen gesunden und vollen Schlaf vergessen und ihn durch häufige Toilettengänge ersetzen.
• Spurenelemente aus dem Körper auswaschen - Nährstoffe haben keine Zeit, aus der Nahrung aufgenommen zu werden. Die Folge ist ein Mangel an einem oder mehreren Nährstoffen. Kaliummangel verursacht Muskelschwäche und führt zu einer schweren Beeinträchtigung der Nierenfunktion.

Die Verwendung von Tee zur Gewichtsreduktion ist nichts als Selbsttäuschung. Dies hat zweifellos seine eigenen Vorteile, da es zur Ergänzung einer angemessenen Ernährung und einer vernünftigen körperlichen Aktivität verwendet werden kann. Trinken Sie viel Flüssigkeit und eine Tasse Tee vor dem Abendessen, um die Effektivität Ihrer Bemühungen zur Gewichtsabnahme zu steigern.

Die Hauptnachteile von Tee zur Gewichtsreduktion sind eine Vielzahl von Kontraindikationen für seine Verwendung:

1. chronische und akute Form der Gastritis
2. Funktionsstörung der Nieren, Leber
3. Bluthochdruck
4. Gebärmutterblutung
5. Hämorrhoiden
6. ischämische Herzerkrankung
7. allergische Veranlagung

Kontraindikationen für Tee zur Gewichtsreduktion sind auch Schwangerschaft und Stillzeit. Dieser Ansatz zur Reduzierung zusätzlicher Pfunde kann die Gesundheit des Kindes beeinträchtigen.

Hauptzutaten in Schlankheitstee

Die Zusammensetzung von Teegetränken zur Gewichtsreduktion umfasst hauptsächlich natürliche Inhaltsstoffe: Extrakte, Kräuter, Samen, Extrakte und Blüten. Die Zusammensetzung hängt von der Art und Marke des Tees ab. Skrupellose Hersteller gleichen die enthaltenen Komponenten falsch aus, was zur Entwicklung unerwünschter Wirkungen bei der Verwendung führt. Die gefährlichsten Bestandteile sind Heublätter und Bärentraube.

Die Wirkung schädlicher Komponenten zielt darauf ab, die Darmmotilität zu erhöhen und Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen. Dies trägt aufgrund des Flüssigkeitsentzugs zur Gewichtsabnahme bei. Das Fettgewebe bleibt praktisch unverändert. Dadurch gewöhnt sich der menschliche Körper an die Wirkung dieser Stoffe und kann diese Funktionen zukünftig nicht mehr alleine bewältigen.

Es gibt sichere Tees zur Gewichtsabnahme. Meist handelt es sich dabei um professionell entwickelte Tools. Komponenten werden in ihrer Zusammensetzung so zusammengesetzt, dass die Eigenschaften des einen die Funktionen des anderen ergänzen. Dadurch wird die negative Wirkung einiger Komponenten durch die Wirkung anderer Komponenten ausgeglichen. Es ist notwendig, mit Hilfe eines qualifizierten Spezialisten den harmlosesten und effektivsten Tee zur Gewichtsreduktion auszuwählen.

Was hast du heute morgen getrunken? Starker Kaffee, um die Schlafreste zu vertreiben und einen Energieschub für die erste Tageshälfte zu bekommen? Oder kühles Wasser ohne Gas, Zucker, Zitronensaft und andere Zusätze, um den Magen aufzuwecken?

Eine frische Morgendusche vertreibt Schläfrigkeit aus Ihrem Körper, macht Ihren Kopf frei und gibt Ihren Muskeln wieder Spannkraft. Die gleiche Dusche wird für den Magen-Darm-Trakt nützlich sein. Es hilft, den Körper von Giftstoffen zu reinigen, die sich über Nacht angesammelt haben, und bereitet ihn auf das Frühstück vor.

Oder bevorzugen Sie grünen Tee? Dieses magische Getränk belebt nicht weniger als Kaffee. Sein frisches Aroma und sein exotischer Geschmack wecken perfekt Körper und Geist. Grüner Tee macht den Kopf frei, bekämpft aktiv Giftstoffe und Verschlackungen, reduziert Übergewicht.

Geschichte

Einer östlichen Legende zufolge kämpfte der berühmte buddhistische Mönch, der lange Zeit allein in einer Höhle war und Erleuchtung erlangen wollte, mit seinem Schlaf. Um die Erschöpfung zu überwinden, kam der verzweifelte Mönch aus der Höhle und entfernte seine Augenlider. Nachdem sie auf die Hänge des Berges gefallen waren, wuchsen sie zu einer erstaunlichen, zuvor unsichtbaren Pflanze heran - dem Teestrauch.

Menschen haben festgestellt, dass dieses Getränk, wenn Teeblätter aufgebrüht und oral eingenommen werden, hilft, Müdigkeit zu überwinden und das Sehvermögen zu verbessern.

Einer anderen alten Version zufolge wurde Tee zuerst vom chinesischen Kaiser entdeckt, der die Gabe eines Heilers hatte und sogar die erste Enzyklopädie der Heilpflanzen verfasste. Als er bemerkte, dass seine Untertanen nach dem Trinken von rohem Wasser krank wurden, gab er den Befehl, Wasser abzukochen, bevor er es für kulinarische Zwecke oder zum Trinken verwendet.

Während einer seiner Reisen bereiteten die Diener des Kaisers in einem Halt Wasser für ihn in einem großen Kessel vor, das neben einem unbekannten Busch kochte. Ein Windstoß ließ mehrere Blätter einer mysteriösen Pflanze in kochendes Wasser fallen. Das Wasser wurde gefärbt und erhielt ein angenehmes Aroma. Der Kaiser riskierte es selbst, probierte das Getränk und war überrascht von der Woge von Kraft und Stärke, dem delikaten Geschmack und Geruch der Brühe. Seitdem wird Tee fast in ganz China konsumiert und angebaut.

Im Mittelalter konnte Tee noch nicht über weite Strecken transportiert werden. Dieses zerbrechliche Produkt verlor sehr schnell seine Eigenschaften, sodass das magische Getränk erst im 17. Jahrhundert nach Europa kam. Ein Jahrhundert später wurde die berühmte East India Company zum Monopol für die Lieferung von Tee nach Europa. Anfang des 20. Jahrhunderts konnte man losen Tee bereits in jedem Geschäft der Welt kaufen.

Was ist grüner Tee?

Chinesischer grüner Tee war lange Zeit nur im Osten beliebt. Es galt als unausgereift und nicht ganz geeignet für den Export in zivilisierte Länder. Europäer mochten stärkeren und reichhaltigeren schwarzen Tee.

Grüner Tee wird wie andere Sorten aus einer Strauchart gewonnen. Es dreht sich alles um Kochtechnik. Nach traditioneller Technik wird schwarzer Tee zwei bis vier Wochen fermentiert. Grüner Tee durchläuft die Oxidationsphase nicht länger als zwei Tage, sodass er mehr nützliche Substanzen behält. Feuchtigkeit wird einfach verdunstet, wertvolle Spurenelemente und Vitamine werden durch schonende Produktionstechnik nicht zerstört.

In Europa gewann grüner Tee erst Ende des 20. Jahrhunderts an Popularität. Es wurde sowohl in seiner reinen Form als auch mit dem Zusatz von Jasmin, Rose, Minze, Zitrone, Beeren und Sauerkraut verkauft.

Grüner Tee: Nutzen und Schaden

Nicht in jeder Küche ist grüner Tee ein häufiger Gast. Die Mehrheit bevorzugt Kaffee, schwarzen Tee, verschiedene Kompotte und Säfte, Mineralwasser. Menschen, die sich an die richtige Ernährung halten, schätzen das alte chinesische Getränk jedoch in seiner wahren Bedeutung. Grüner Tee enthält viel Ascorbinsäure, Kalium, Calcium, Magnesium, Catechine, Vitamine PP, K, B.

Vorteile von grünem Tee:

Der Schaden von grünem Tee ist minimal. Dieses Getränk muss daran erinnert werden, dass es den Stoffwechsel aktiviert und ein starkes Diuretikum ist. Häufiger Verzehr von grünem Tee in großen Mengen kann zu Austrocknung, Ansammlung von Salzen und Säuren in den Nieren führen. Personen mit Harnwegsproblemen sollten dieses Getränk mit Vorsicht genießen.

Grüner Tee, dessen Vor- und Nachteile wir oben beschrieben haben, wird in letzter Zeit vermehrt im Zusammenhang mit Methoden zur Gewichtsabnahme erwähnt. Dank der Beschleunigung des Stoffwechsels und der Verringerung des Appetits kann das Getränk wirklich beim Abnehmen helfen. 2 Tassen grüner Tee pro Tag helfen Ihnen dabei, Fett zu verbrennen, den Körper von Giftstoffen zu reinigen und Energie zu erzeugen.

Das Getränk allein macht Ihren Körper nicht schlank und Ihre Muskeln elastisch. Dies ist nur ein Assistent. Diäten und Sportübungen, eine richtige Lebensweise sind notwendig.

Grüner Tee zum Abnehmen

Die Vorteile von grünem Tee zur Gewichtsreduktion äußern sich in den folgenden Qualitäten:

• Das Getränk entfernt überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper, bekämpft Ödeme;
• Aufgrund des hohen Gehalts an Polyphenolen erhöht grüner Tee die Wärmeübertragung im Körper, sodass Fette schneller verbrannt werden. Es ist bewiesen, dass 4 Tassen des Getränks pro Tag die Verbrennung von subkutanem Fett um 45% beschleunigen;
• Das Getränk senkt den Blutzuckerspiegel und unterdrückt den Appetit, sodass das Einhalten einer Diät in Gesellschaft von grünem Tee viel einfacher wird.

Wie bereitet man grünen Tee richtig zu?

Der Schlüssel zu einer effektiven Gewichtsabnahme ist Tee, der gemäß der bewährten Technologie gebraut wird. Viele Hausfrauen werden sagen, dass dies nicht das schlauste kulinarische Geheimnis ist, und selbst ein Kind kann ein beliebtes Getränk richtig zubereiten.

Grünen Tee richtig aufbrühen:

• Vergessen Sie das Brauen in einer Tasse - "Student Style";
• Die ideale Teekanne ist eine Teekanne aus Ton. Ton ist chemisch neutral, behält den Geschmack und Geruch von Tee. Utensilien aus Metall und Kunststoff sind grundsätzlich nicht geeignet;
• Vor dem Aufbrühen eines Getränks sollte der Wasserkocher mit kochendem Wasser übergossen werden. Eine kalte Teekanne entzieht der Zubereitung des Getränks Wärme und lässt keine nützlichen Substanzen aus den Teeblättern ins Wasser gelangen;
• Geben Sie mit einem sauberen, trockenen Löffel Teeblätter in eine warme Teekanne (normalerweise nehmen Sie einen Teelöffel Tee pro Tasse);
• Das Wasser zum Kochen bringen und etwas abkühlen lassen. Grüner Tee, der mit kochendem Wasser aufgebrüht wird, ist viel weniger gesund und schmackhaft. Diese Regel gilt für schwarzen Tee, Honig, Hagebutten - kochendes Wasser zerstört Spurenelemente und Vitamine;
• Gießen Sie heißes Wasser über die Teeblätter in einer Teekanne. Lass das Wasser ab. Die Blätter werden gespült;
• Gießen Sie eine volle Teekanne Wasser ein, schließen Sie den Deckel und lassen Sie es 1-3 Minuten ziehen. Tee, der eine Minute lang aufgegossen wird, kann dann noch 2-5 Mal aufgebrüht werden, wobei die wohltuenden Substanzen im Getränk erhalten bleiben.

Grüner Tee kann eine große Hilfe beim Abnehmen sein. Alle Getränke, die Sie tagsüber zu trinken gewohnt sind – Kaffee, schwarzer Tee, Limonade, Säfte, Mineralwasser – werden durch grünen Tee ohne Zucker ersetzt. Ergibt bis zu 6 Tassen am Tag. Das erfordert etwas Arbeit, denn jedes Mal muss der Tee aufgebrüht werden.

Der Weg zur Schönheit sollte jedoch nicht einfach sein, da sonst die erzielten Ergebnisse nicht so geschätzt werden und schnell verschwinden. Auch wenn Sie sich wie gewohnt ernähren, gehen die Pfunde trotzdem weg. Laut Bewertungen können Sie 2-4 kg pro Monat verlieren.

Grüner Tee ist eine tolle Option für Fastentage. Gönnen Sie sich einmal in der Woche einen „Teetag“, verweigern Sie Nahrung und ersetzen Sie diese durch zwei Liter grünen Tee. Nach einer solchen Reinigung des Körpers werden Sie feststellen, wie Ihre Taille schlanker wird, sich der Blutdruck normalisiert, die Arbeitsfähigkeit und gute Laune zurückkehren und die Gesichtshaut wieder frisch und jugendlich wird.

Wenn Sie dringend in enge Jeans oder ein Abendkleid steigen müssen, hilft Ihnen eine solche Tee-Diät, schnell überflüssige Pfunde zu verlieren. In diesem Fall kann grüner Tee mit Milch anstelle von Wasser aufgebrüht werden. Die harntreibende Wirkung des Getränks wird zunehmen, aber die nützlichen Substanzen und Spurenelemente, die andere Gesundheitsprobleme lösen, werden durch die Wirkung des Proteins ausgeglichen.

Eine gute Diätoption ist eine zehntägige kalorienarme Mahlzeit (Sie können ein Menü aus einer beliebigen Diät ausleihen oder selbst eine restriktive Diät erstellen), leichte Sportübungen und grüner Tee, der anstelle aller anderen Getränke eingenommen wird .

Es sollte schwach getrunken werden, ohne Zucker und Süßstoff, nach der Technologie gebraut, bis zu 6 mal am Tag. Manchmal können Sie einen Löffel Honig, eine Zitronenscheibe, einen Aufguss aus Ingwer oder Minze, getrockneten Ingwer hinzufügen.

Es ist wichtig! Ingwer aktiviert die Thermogenese. Bei übergewichtigen Menschen wird er verlangsamt, weshalb sich eine Fettschicht ansammelt. Frische Ingwerwurzel regt bei Einnahme den Fettabbau an und wirkt verdauungsfördernd, was zur Wirkung eines „flachen Bauches“ beiträgt.

Kontraindikationen

Grüner Tee ist hilfreich. Es wird Ihnen helfen, viele gesundheitliche Probleme loszuwerden. Jedes Heilmittel, auch natürlichen Ursprungs, hat jedoch seine eigenen Kontraindikationen:

Grüner Tee zur Gewichtsreduktion: Bewertungen

Grüner Tee für Frauen ist ein echter Gesundheitsbrunnen. Es ist eine angenehme, schmackhafte und kostengünstige Art, Gewicht zu verlieren, den Hautzustand zu verbessern, die Arbeit des Magen-Darm-Trakts zu steigern und Giftstoffe zu beseitigen. Zahlreiche Bewertungen sprechen von der Beliebtheit und Wirksamkeit des Getränks.

Olga„Es gab einen Theaterbesuch. Ich zog mein bestes Abendkleid an - es stellte sich heraus, dass es meinen im Winter gewachsenen Bauch ungünstig betont. Es musste dringend etwas getan werden. Ein Freund riet mir, mich einen Tag lang auf mit Milch aufgebrühten grünen Tee zu setzen. Also putzte sie sich vor einem unerwarteten Ausflug in den Wasserpark. Ich habe einen Tag lang nichts gegessen oder getrunken, außer grünen Tee. In Milch hat es sich für mich als sehr geschmacklos herausgestellt, ich habe es einfach in Wasser aufgebrüht, aber etwas getrockneten Ingwer hinzugefügt. Am nächsten Tag war mein heimtückisches Bäuchlein in einem engen Abendkleid nicht mehr so ​​auffällig. Radikale Probleme lassen sich durch einen solchen Teetag natürlich nicht lösen, aber eine leichte Anpassung ist durchaus möglich.“

Yachthafen„Ich machte 10 Tage lang eine Tee-Diät. Reduzierte fetthaltige Speisen, aß überhaupt keine Süßigkeiten und stärkehaltigen Speisen. Ich machte morgens Übungen, ging zu Fuß zur Arbeit und fuhr kein Auto. Jeden Tag trank ich grünen Tee mit Jasmin und reinen grünen Tee, jeweils 5-6 Tassen. Am Ende der Diät habe ich 3 kg abgenommen, meine Haut wurde frischer, die Kopfschmerzen hörten auf, meine Stimmung verbesserte sich, ich arbeite mit großer Begeisterung. Abends habe ich genug Kraft, nicht nur auf der Couch liegend ein Buch zu lesen, sondern auch mit meinem Kind spazieren zu gehen, ins Kino zu gehen, ein leckeres und ungewöhnliches Abendessen für die ganze Familie zu kochen.“

Elena„Ich liebe grünen Tee. Ich trinke es morgens anstelle von Kaffee, es belebt viel mehr und es schadet dem Körper nicht, nur gut. Ich braue es oft über den Tag verteilt. Ich habe nie an Übergewicht gelitten, obwohl es in meiner Familie viele Übergewichtige gibt. Ich verweigere mir kein Essen, ich führe einen sitzenden Lebensstil. Bei einer Körpergröße von 170 cm wiege ich 55 kg. Vielleicht ist dies das Verdienst einer langen Verbundenheit mit grünem Tee.

Christina„Ich habe grünen Tee in großen Mengen getrunken. Ich wollte meinen Körper reinigen und abnehmen. Verdiente chronische Schwellungen an den Beinen und Tränensäcke unter den Augen. Es stellte sich heraus, dass sie einen Kardinalfehler machte - sie trank einen Monat lang nachts eine Tasse Tee. Jetzt mache ich so einen Fehler nicht, und das Getränk ist gesund, daran ist nur mein frivoler Umgang mit dem Teetrinken schuld.“

Grüner Tee für Frauen ist ein von der Natur gegebener Helfer. Es vereint die Wirksamkeit moderner Arzneimittel und die Sicherheit natürlicher Heilmittel. Seine komplexe Wirkung auf den Körper, sein erstaunlicher Geschmack und sein Aroma, seine Verfügbarkeit und einfache Zubereitung werden von vielen Generationen geschätzt. Die Videos, die Sie auf unserer Website finden, zeigen die Eigenschaften der Wirkung von grünem Tee auf den Körper und die Regeln für seine Verwendung.

Es gibt eine Meinung, dass grüner Tee hilft, Übergewicht loszuwerden, Fettablagerungen vorzubeugen und auch den Alterungsprozess zu verlangsamen. Aber hat das eine wissenschaftliche Berechtigung, kann dieses Produkt nicht gleichzeitig Nutzen und Schaden vereinen? Es gibt eine Meinung, dass in China Menschen, die grünen Tee missbrauchen, Nierenprobleme haben und der Dichter anfing, nur warmes Wasser zu trinken.

Wir haben uns entschieden, die Eigenschaften dieses Getränks genauer zu verstehen und wie gut grüner Tee zur Gewichtsabnahme ist.

Wenn Sie jemals gehört haben, dass Blätter Fett reduzieren, Muskelkater lindern und die allgemeine Gesundheit verbessern, was waren Ihre Gedanken? Es geht nicht um Kohl oder Salat. Das ist grüner Tee.

Das jahrhundertealte Getränk stammt ursprünglich aus China, gilt aber heute als eines der am meisten konsumierten der Welt. Menschen trinken Tee aus verschiedenen Gründen: um Energie, Konzentration, geistige Klarheit zu steigern oder einfach als tägliches Ritual. Die meisten von ihnen bevorzugen jedoch immer noch Tee aufgrund seiner heilenden und stärkenden Eigenschaften.

Egal, ob Sie Ihre tägliche Ernährung mit ein paar Tassen ergänzen oder Kapseln und Nahrungsergänzungsmittel der nächsten Generation auf Teebasis ausprobieren möchten, es gibt ein paar Dinge, die Sie wissen müssen.

Aus den Blättern der Camellia sinensis werden grüner, schwarzer, weißer, Oolong und alle möglichen anderen Tees hergestellt. Unterschiede zwischen den Arten treten nach dem Verarbeitungsprozess auf.

Bei der Herstellung von schwarzem Tee werden die Blätter nach der Ernte mechanisch zerkleinert (zerrissen oder zerkleinert) und anschließend einem Oxidationsprozess unterzogen. Grüner Tee ist weniger oxidiert und enthält mehr Catechine – natürliche Antioxidantien – als schwarzer Tee.

Grünteeblätter werden nach der Ernte bei hohen Temperaturen verarbeitet. Sie werden normalerweise gedämpft oder gebraten. Dadurch erhalten sie einen milden Geschmack und die Koffeinkonzentration wird reduziert.

Wie wirkt grüner Tee?

Die Verwendung von grünem Tee stammt aus den alten Traditionen der chinesischen Medizin. Es hat viele nützliche Eigenschaften: Es erhöht die Energie, normalisiert die Funktion des Magen-Darm-Trakts und verbessert den Hautzustand.

Diese Behauptungen waren Gegenstand zahlreicher Untersuchungen, und obwohl nicht alle Argumente bewiesen wurden, sind die ersten Ergebnisse vielversprechend. Stark aufgebrühter Tee hat eine stärkende Wirkung, außerdem ist er ein gutes Antioxidans, harntreibend (harntreibend) und hilft, überschüssiges Fett zu verbrennen.

Zahlreiche Nahrungsergänzungsmittel und Extrakte wurden aus diesem Produkt hergestellt, von Energy Drinks bis hin zu kaubaren Vitaminen. Die beliebteste Art zu trinken ist jedoch immer noch ein heißes oder kaltes Getränk.

Kann grüner Tee beim Abnehmen helfen?

Einer der am meisten angepriesenen gesundheitlichen Vorteile von grünem Tee ist die erhöhte Fettoxidation, die beim Abnehmen hilft. Dieser Effekt macht sich jedoch stärker bemerkbar, wenn eine Person nicht regelmäßig Koffein konsumiert.

Wir sprechen von Menschen, die mehr als 300 mg Koffein pro Tag konsumieren. Dies entspricht etwa einer großen Tasse Kaffee aus dem Laden, 453 Milligramm eines Energydrinks oder zweieinhalb Tassen selbstgebrühtem Kaffee. Je nach Teesorte steckt diese Menge Koffein in 6 Tassen Schwarztee (25-48 mg pro Portion) oder 10 Tassen Grüntee (25-29 mg).

Wenn Sie Koffein nicht in solchen Mengen konsumieren, wirkt sich die Ergänzung Ihrer Ernährung mit grünem Tee positiv auf die Gewichtsabnahme aus.

Was sind die gesundheitlichen Vorteile von grünem Tee?

Grüner Tee ist ein starkes Antioxidans. Darüber hinaus reduziert es die Schädigung des Muskelgewebes, die während eines intensiven Trainings auftritt.

Eine Studie ergab, dass das Trinken von Grüntee-Extrakt für vier Wochen die Antioxidantienspiegel erhöhte und auch die Kreatinkinase-Reaktion nach Ausdauertraining abschwächte, ein Indikator für Muskelschäden.

Darüber hinaus reduziert der hohe Gehalt an Epigallocatechingallat (EGCG) Muskelschmerzen. Dies fördert eine schnelle Erholung, was für Menschen mit einem beschleunigten Trainingsprogramm sehr vorteilhaft ist.

Nebenwirkungen

Grüner Tee ist im Allgemeinen gut verträglich und verursacht bei normaler Dosierung keine Nebenwirkungen. Normalerweise enthalten Beutel 1-2 g zerkleinerte natürliche Blätter. Nahrungsergänzungsmittel auf Teebasis enthalten in der Regel die gesamte Bandbreite an Nährstoffen.

Laut Forschungsergebnissen sollte die EGCG-Zufuhr 800 mg nicht überschreiten, da Übelkeit bei Dosen von etwa 1200 mg auftritt. Es hängt jedoch alles von der individuellen Anfälligkeit der Person ab. In einigen Fällen traten selbst bei einer Dosis von 1800 mg keine Nebenwirkungen auf.

Wenn Sie gerade erst anfangen, grünen Tee zu trinken, beginnen Sie am besten mit einer niedrigen Dosis und erhöhen Sie sie nach Bedarf im Laufe der Zeit. Es ist ein koffeinhaltiges Stimulans und kann Schlafstörungen verursachen.

Gibt es Gründe, auf grünen Tee zu verzichten?

Wenn Sie eine hohe Empfindlichkeit gegenüber Koffein haben, sollte grüner Tee auf die gleiche Weise wie Kaffee oder andere Getränke, die diesen Stoff enthalten, konsumiert werden. Obwohl der Koffeingehalt in grünem Tee viel niedriger ist als in schwarzem.

Grüner Tee enthält die Aminosäure L-Theanin (L-Theanin), die die unerwünschten Nebenwirkungen von Koffein, wie Kopfschmerzen oder Nervosität, reduziert.

Es erschwert jedoch leicht den Prozess der Assimilation von Nährstoffen, die aus anderen Produkten gewonnen werden, da es die Produktion bestimmter Enzyme unterdrückt, die mit der Verdauung verbunden sind. Die im Tee enthaltenen Polyphenole reduzieren die Aktivität von Amylase, dem Hauptenzym, das die Aufnahme von Kohlenhydraten fördert, um 61 %. Die Aktivität von Pepsin, einem Enzym, das am Proteinabbau beteiligt ist, wird um 32 % reduziert.

Dies ist jedoch kein so ernstes Problem, wie es auf den ersten Blick erscheinen mag, da die Bioverfügbarkeit von grünem Tee insgesamt recht gering ist. Die meisten Menschen trinken Tee getrennt vom Essen.

Was zu grünem Tee trinken?

Es gibt verschiedene Zusatzstoffe, die die wohltuenden Eigenschaften des Tees verstärken. Eines davon ist Quercetin. Diese komplexe Substanz ist in grünem Tee enthalten. Die Verwendung von zusätzlichem Quercetin zusammen mit grünem Tee fördert eine bessere Aufnahme von Catechinen.

Eine der negativen Auswirkungen von grünem Tee ist eine Abnahme der Eisenmenge im Körper. Dieser Effekt wird jedoch neutralisiert, wenn Sie Tee mit Vitamin C kombinieren.

Das Trinken von koffeinhaltigem Grüntee-Extrakt beschleunigt Ihren Stoffwechsel und hilft Ihnen, mehr Kalorien zu verbrennen.

Die symbiotische Wirkung von L-Theanin und Koffein ist sehr stark. Dieser Frage sind viele Studien gewidmet worden. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass diese Substanzen die Produktivität verbessern, die Konzentration erhöhen und den Zustand des Nervensystems normalisieren. Sie können zusätzliches L-Theanin einnehmen. Am besten ist es jedoch, eine weitere Tasse zu trinken und sich eine zweite Portion Koffein und L-Theanin zu holen.

Welche Formen der Teeabgabe gibt es?

Traditionell werden grüne Teeblätter mit heißem Wasser übergossen und einige Minuten ziehen gelassen. Aber alle in diesem Getränk enthaltenen wohltuenden Inhaltsstoffe sind auch in Form von individuellen Supplements erhältlich.

Grüner Tee wird hauptsächlich in Beuteln hergestellt, die in jedem Lebensmittelgeschäft zu finden sind. Es gibt andere Optionen: großblättrig, zerkleinert usw. Und wenn Sie sich an die Abteilung für Sporternährung wenden, wird Ihnen höchstwahrscheinlich fertiger Tee in Flaschen angeboten.

Nahrungsergänzungsmittel mit Grüntee-Extrakt enthalten normalerweise eine Standardmenge des Hauptwirkstoffs Epigallocatechingallat. Diese Dosis ist höher als das, was in einer Standardtasse Tee enthalten ist. Beide Optionen sind jedoch nützlich. Darüber hinaus wird empfohlen, Grüntee-Aufguss zu trinken.

Kann grüner Tee als Wunder der Alternativmedizin betrachtet werden?

Während einige der Vorteile von grünem Tee nur bei Personen gezeigt wurden (z. B. Personen mit geringer Koffeinaufnahme), haben viele Studien eine allgemeine Verbesserung der Gesundheit bestätigt.

Die überwiegende Mehrheit der Frauen, die Gewicht aufbauen und nach den einfachsten Methoden suchen, um eine absolut perfekte Figur zu erreichen, haben versucht, Tees zur Gewichtsreduktion zu verwenden. Diese Veröffentlichung widmet sich der Wirksamkeit eines solchen Tees und vor allem der Schädlichkeit eines solchen Tees.

Ohne Zweifel hat Tee zur Gewichtsabnahme immer noch eine Reihe von Vorteilen im Vergleich zu anderen barbarischen Mitteln gegen zusätzliche Pfunde. Vereinbaren, Tee zum Abnehmen zu trinken, ist ganz einfach und manchmal sogar sehr angenehm, manchmal ist ein solcher Tee nicht zu teuer, seine Zusammensetzung ist wahrscheinlich wirklich natürlich. Um sich Schlankheitstee zu verschreiben, ist es außerdem überhaupt nicht notwendig, sich dringend globalen und wahnsinnig langwierigen Untersuchungen zu unterziehen.

Viele Frauen glauben, dass Sie unter den zahlreichen Rezepten und Zusammensetzungen von Tee zur Gewichtsreduktion leicht das Idealste auswählen können, das für eine bestimmte Situation perfekt ist. Und holen Sie sich Tee unter Berücksichtigung aller möglichen allergischen Manifestationen und dringenden Bedürfnisse Ihres speziellen Körpers. Manche der Frauen sind generell davon überzeugt, dass man auf so einfache Weise nicht nur ein paar überflüssige Pfunde verlieren, sondern sogar die eigene Gesundheit deutlich verbessern kann.

Stimmen Sie zu, es sieht alles aus wie ein Märchen. Die Realität sieht etwas anders aus. Egal wie rosig und positiv die Aussicht auf schnellen Gewichtsverlust und Genesung durch die Einnahme von Abnehm-Tee auch erscheinen mag, die meisten der besten Absichten können in Tränen enden.

Die Hauptbestandteile in Tee zur Gewichtsreduktion

Wir stellen gleich fest, dass die meisten Hersteller von Schlankheitstee es für möglich halten, ein solches Produkt mit harntreibenden und abführenden Komponenten herzustellen. Leider stehen Ärzte der ständigen Einnahme solcher Medikamente nicht so positiv gegenüber, wie es Frauen scheint, die abnehmen wollen.

Wie kann Schlankheitstee, der Diuretika und Abführmittel enthält, den Körper beeinflussen? Und wie wird das Gewicht einer Frau tatsächlich abnehmen, wenn sie einen solchen Tee trinkt?


Leider ist die harntreibende Wirkung von Schlankheitstee nicht so ungefährlich. Dieser Effekt trägt zu einer ziemlich intensiven Auswaschung unglaublich nützlicher und wichtiger Spurenelemente aus dem menschlichen Körper bei. Ein solches Verwöhnen kann eine Person durchaus zur Entwicklung einer äußerst gefährlichen Herzrhythmusstörung führen. Alles gilt auch für die abführende Wirkung, zusammen mit Kot verliert der Körper immer viele nützliche Substanzen.

Es ist auch wichtig zu sagen, dass die Komponenten, die harntreibende und abführende Wirkungen haben, die Dauer dieses Prozesses nicht gewährleisten können. Diuretische und abführende Eigenschaften sind kurzfristig - während das Gewicht einer Person, die Tee zur Gewichtsreduktion verwendet, nicht durch das Verschwinden (Verbrennen) von Fetten, sondern allein durch die schnelle Austrocknung des gesamten Organismus reduziert wird.

Wie schädlich und wie gefährlich ist Schlankheitstee für den Körper?

Wir laden den Leser ein, diese Frage selbst zu beantworten, nachdem er einige interessante Fakten zitiert hat. Also, Tee zur Gewichtsreduktion, selbst die Hersteller selbst empfehlen nicht, ständig zu trinken. Normalerweise wird empfohlen, diesen Tee nicht länger als drei Wochen hintereinander zu trinken. Außerdem raten Experten dazu, sich auf maximal zwei Tassen pro Tag zu beschränken. Stimmen Sie zu, warum solche Einschränkungen, wenn Tee natürlich und gut für die Gesundheit ist?


Außerdem empfehlen die meisten Hersteller von Tee zur Gewichtsreduktion, dass Sie sich mit den in der Gebrauchsanweisung angegebenen Hauptbestandteilen von Tee vertraut machen. Ziemlich oft kann Tee zur Gewichtsabnahme Komponenten enthalten, die starke Allergene sind.

Es ist auch wichtig zu sagen, dass Schlankheitstee heute immer mehr nachgefragt wird, und infolgedessen wird dieses Marktsegment des Marktes für Fälscher unglaublich attraktiv.

Leider sind heute gefährliche Fälle keine Seltenheit, wenn Experten direkt in geschmuggelten Schlankheitstees Arsen oder andere für Menschenleben und Gesundheit äußerst schädliche Substanzen fanden. Manchmal kann Schlankheitstee bestimmte Chemikalien enthalten: Sagen wir, Aromen, die gleichen Farbstoffe oder Süßstoffe, die dem Körper wahrscheinlich nicht zugute kommen.

Einige Schlankheitstees enthalten harzige Substanzen, die eine aktive Reizung der gesamten Darmschleimhaut bewirken und in der Folge zu unangenehmen krampfartigen Schmerzen im Unterbauch führen.

Es sollte anerkannt werden, dass selbst hochwertiger (nicht gefälschter) Tee zur Gewichtsreduktion in manchen Situationen Ihrer Gesundheit großen und irreparablen Schaden zufügen kann. Denn die meisten Schlankheitstees haben, wie wir bereits gesagt haben, überwiegend eine harntreibende und verschleppende Wirkung. Durch das Trinken eines solchen Tees verliert eine Frau die lebenswichtige Flüssigkeit für ihren Körper und lässt alle Fette an derselben Stelle zurück.

Die Verwendung von Tee zur Gewichtsreduktion führt zu Störungen des Wasser-Salz-Gleichgewichts und in der Folge zu einer Störung des gesamten Harnsystems. Eine zu lange Verwendung solcher Tees wäscht nicht nur Kot aus, sondern mit ihnen die gesamte nützliche Mikroflora. Dies führt dazu, dass die Nahrung einfach keine Zeit hat, vollständig aufgenommen zu werden, was bedeutet, dass wir mit der Nahrung nicht die Vitamine und Mikroelemente bekommen, die wir brauchen. Diese Substanzen passieren einfach die Öffnung des Rektums, was eindeutig mit globalen Folgen verbunden ist. Nämlich:

• Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt,
• Probleme mit dem Herz-Kreislauf-System,
• endokrine Probleme.

Insbesondere ein Mangel an Kalium im Blut ist für den weiblichen Körper äußerst gefährlich, der sich meist durch starke Müdigkeit, globale Beriberi, starke Muskelschmerzen, Schwellungen und leider nur kurzfristigen Abbau von Übergewicht auszeichnet.


Ein weiterer Nachteil von Tee zur Gewichtsabnahme ist, dass sich der Darm einer Person, die solchen Tee zu sich nimmt, einfach daran gewöhnt, dass Tee ständig für ihn arbeitet. Und das führt dazu, dass es mit der Zeit zu einer Situation kommt, in der sich der Darm nicht selbst entleeren kann. So kommt es zu einer starken Verstopfung, die wiederum zu einer Gewichtszunahme führt.

Als absolutes Übel wollen wir Schlankheitstees jedoch keinesfalls ansehen. Unter Beachtung der richtigen Zulassungsbedingungen und ohne den gesunden Menschenverstand zu verlieren, ist die Nutzung dennoch möglich. Aber gleichzeitig ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass kein Tee Ihnen ideale Formen geben kann, wenn er nicht in Kombination mit anderen nützlicheren Gewichtsverlustverfahren verwendet wird.

Es sollte auch berücksichtigt werden, dass es heute keine universellen Schlankheitstees gibt, die für absolut alle Frauen ideal sind. Sie sollten nicht an sich selbst experimentieren und so ziemlich alles trinken. Schließlich gilt die Phytotherapie auch als Zweig der Medizin. Und wie jedes andere Arzneimittel sollte Kräutertee zur Gewichtsreduktion genau an die Adresse verschrieben werden. Für eine bestimmte Frau, die ein bestimmtes Gewichtsproblem und einen bestimmten Gesundheitszustand hat, ist nämlich eine streng definierte Zusammensetzung von Tee zur Gewichtsreduktion erforderlich.

Aus diesem Grund wird es nicht empfohlen, Tee zur Gewichtsreduktion mit der einen oder anderen Zusammensetzung ohne angemessenen medizinischen Rat zu verwenden. Wenn Sie sicher sind, dass Tee zur Gewichtsreduktion dem Körper nicht den geringsten Schaden zufügt, irren Sie sich leider zutiefst. Bei falscher Anwendung können Probleme global sein.

Was bewirkt Gewichtsverlust mit Abnehm-Tee

In unserer Zeit des Naschens für unterwegs, der Unterernährung und des Stresses ist es für viele schwierig geworden, ein normales Gewicht zu halten - jemand nimmt hässlich ab und hat Mühe, zumindest ein wenig zuzunehmen, aber die meisten nehmen im Gegenteil zu abnehmen und davon träumen, schnell abzunehmen. Für letzteres wurde ein so einfaches Mittel wie Tee zur Gewichtsreduktion erfunden. Sie können es in jeder Apotheke kaufen oder auf einer der vielen Websites bestellen, die ähnliche Dienstleistungen anbieten. Darüber hinaus ist das Sortiment solcher Tees alles andere als schmal und wird durch eine Vielzahl von Marken repräsentiert, begleitet von einer verführerischen Anmerkung. Dieses lebensrettende Mittel ist meist in greifbarer Nähe, und die Wirkung verspricht sofortige Wirkung – deshalb ist es so attraktiv für Abnehmwillige. Aber ist alles so einfach? Leider gibt es keine. Die meisten dieser Tees (nicht alle, aber viele) enthalten spezielle Diuretika und Abführmittel. Durch die Einnahme eines Getränks tritt ein entsprechender Effekt ein – flüssige und oft nicht vollständig verdaute Nahrung werden aus dem Körper ausgeschieden. Ja, eine Person kann bemerken, dass ihr Gewicht abgenommen hat, aber leider liegt dies nicht an der Verbrennung von Fetten usw., sondern einfach an der mangelnden Verdauung von Nahrung. Und es wäre in Ordnung, wenn sich alles darauf beschränken würde, aber darüber hinaus kann das Trinken von Tee zur Gewichtsreduktion Ihrer Gesundheit ernsthaft schaden.

Was ist schädlicher Tee zum Abnehmen?

Tee zur Gewichtsreduktion führt zu folgenden Konsequenzen:
1. Verletzung der üblichen Arbeit des Magen-Darm-Trakts, Ablehnung der Verdauungsorgane von ihrer direkten Aktivität (warum sich die Mühe machen, wenn Tee alles für sie tut?!).
2. Verschlimmerung von Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts.
3. Austrocknung des Körpers.
4. Allgemeine Schwäche durch Mangel an Nährstoffen, Vitaminen und Mineralstoffen im Körper.
Darüber hinaus ist die Verwendung der meisten Tees zur Gewichtsabnahme bei Menschen mit Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts sowie bei Menschen mit Gallensteinen, Bluthochdruck und Schwangeren zunächst kontraindiziert. Und wenn Sie dennoch versuchen möchten, die Wirkung dieses Produkts zu erfahren, wenden Sie sich unbedingt an einen kompetenten Arzt!

Regeln für das Trinken von Tee zur Gewichtsreduktion

1) Ein guter, natürlicher Tee zum Abnehmen ohne schädliche Zusätze ist zwar nicht billig, aber ein teurer Preis ist leider kein verlässlicher Qualitätsindikator.
2) Auch der beste Tee zum Abnehmen, der keine abführenden Zusätze enthält, sollte nicht ständig getrunken werden:
- entweder 1-1,5 Monate lang 2-4 Mal pro Woche trinken;
- entweder täglich, aber nur 3 Wochen, und dann 2 Wochen Pause machen.

3) Stellen Sie sicher, dass Sie das Teetrinken mit einer Diät oder anderen Methoden zum Abnehmen kombinieren. Denken Sie daran, dass Schlankheitstee nur ein biologisch aktives Nahrungsergänzungsmittel ist und kein Supermittel für einen sofortigen Kampf gegen Übergewicht.
4) Befolgen Sie die empfohlene Dosierung.
5) Konsultieren Sie nicht nur Ihren Arzt, sondern auch einen Ernährungsberater. Informieren Sie Ihren Arzt unbedingt über alle Ihre akuten und chronischen Erkrankungen.
Wir empfehlen Ihnen jedoch, auf natürliche Säfte, Ingwertee, Kräutertees und andere Getränke zu achten, die nicht zu den oben genannten Folgen führen, aber zur Gewichtsabnahme beitragen (natürlich unter Berücksichtigung der Indikationen und Kontraindikationen für ihre Verwendung). Und natürlich sollte dies in Kombination mit der richtigen Ernährung und Bewegung erfolgen.

Bevor Sie mit Diät- und Gewichtsabnahmemethoden beginnen, sollten Sie sich unbedingt einer vollständigen medizinischen Untersuchung unterziehen. Vielleicht müssen Sie nur aufhören, ein hormonelles Medikament einzunehmen, und das Gewicht wird sich wieder normalisieren, und dann werden Sie beim nächsten Tee zur Gewichtsreduktion gerne echten schwarzen oder grünen Tee, Pu-Erh oder Oolong trinken oder sogar Kakao für sich selbst kochen ( Rezepte zum Nachkochen - viele tolle Getränke finden Sie auf unserer Website). Und das Wichtigste: Bleiben Sie gesund!