Aus getrockneten Früchten wurde eine Mischung hergestellt. Trockenfrüchte, Nüsse und Honig: Rezept

Jeder von uns ist bis zu einem gewissen Grad anfällig für verschiedene Erkältungen.

Und wenn Sie sich häufig eine Infektion einfangen, ist es sinnvoll, über die Stärkung Ihrer Immunität nachzudenken.

Die Anzeichen eines geschwächten Körpers enden jedoch nicht dort.

Es können auch Symptome auftreten wie:

• Schnelle Ermüdbarkeit;
• Schlaflosigkeit;
• Schläfrigkeit;
• Beschwerden;
• Peeling der Haut;
• Brüchigkeit von Nägeln und Haaren.

Wenn die oben genannten Anzeichen gefunden wurden, ist es nicht notwendig, in die Apotheke zu laufen und teure Medikamente zu kaufen oder einen Termin mit einem Arzt zu vereinbaren. Zunächst können Sie Ihre Gesundheit selbstständig stärken und dies hilft Ihnen mit einer Mischung zur Steigerung der Immunität.

Es ist eine Art Mischung aus getrockneten Früchten: getrocknete Aprikosen, süße Rosinen, gesunde Pflaumen, Walnüsse, einzigartig in ihren Eigenschaften.

Es ist auch üblich, Zitrone und natürlich Honig hinzuzufügen. Jeder kann eine solche Mischung selbst zubereiten. Ja, und nach den Kosten zu urteilen, wird es viel billiger herauskommen als Vitaminkomplexe, die in einer Apotheke gekauft werden.

Viele Menschen interessiert wahrscheinlich die Frage: „Warum ist eine Mischung aus getrockneten Früchten wirksamer als Medikamente?“. Die Antwort liegt an der Oberfläche. Schließlich besteht dieser Vitamincocktail ausschließlich aus natürlichen Zutaten, die viele positive Eigenschaften in sich bergen.

Dieser Cocktail kann jedoch nicht nur als nützlich bezeichnet werden, sondern auch. Diese Pflanze steht mit Sicherheit in jedem Haus. Er wird auch als Hausarzt bezeichnet, wodurch viele Krankheiten vermieden werden können.

Um sich vor einer Erkältungsinfektion zu schützen, reicht es aus, 100 Gramm Aloe, 500 Gramm Walnüsse, 300 Gramm Honig und 1 Orange zu einer homogenen Masse zu mischen. Es wird empfohlen, diese Mischung im Kühlschrank aufzubewahren. Und Sie sollten 3 mal am Tag einen Dessertlöffel nehmen.

Eine Immunitätsmischung mit Ingwer kann die Vitalität steigern, gibt Kraft und Energie, fördert die Gewichtsabnahme.

Ingwer selbst ist eine ziemlich nützliche Zutat, da er eine große Menge an ätherischen Ölen, verschiedenen Vitaminen und Aminosäuren enthält. Es hat heilende Eigenschaften: es normalisiert die Verdauung, lindert Übelkeit, verdünnt das Blut und bekämpft sehr gut Erkältungen.

Das wirksamste Rezept zur Stärkung der Immunität auf Ingwerbasis ist die folgende Mischung:

• Wir nehmen 400 g Ingwerwurzel, reinigen sie gründlich und hacken sie fein;
• Schneiden Sie eine Zitrone fein, entfernen Sie die Samen;
• Gießen Sie die Zutaten in ein Literglas und gießen Sie 250 g natürlichen Honig ein.
• Rühren Sie die Mischung um, verwenden Sie den ganzen Tag über einen Teelöffel und spülen Sie ihn mit Wasser herunter.

Es ist erwähnenswert, dass die Ingwermischung nach eigenem Ermessen zu Tee, Brei oder Kompott hinzugefügt werden darf. Kontraindikationen für die Anwendung sind Magengeschwüre. Schwangere sowie stillende Mütter müssen bei der Anwendung vorsichtig sein.

Nicht weniger beliebt, effektiv und nützlich Nussmischung für Immunität.

Seine Zubereitung ist ohne die folgenden Zutaten nicht vollständig:

• Rosine;
• Kürbiskerne;
• Getrocknete Aprikosen;
• Getrockneter Hartriegel;
• Pinienkerne;
• Haselnuss;
• Cashewnüsse;
• Walnuss;
• Goldene Mandel.

Das Sortiment ist nicht schlecht, aber jede Art von Trockenfrüchten und Nüssen sollte nicht mehr als hundert Gramm zu sich nehmen. Voraussetzung für die Auswahl der Zutaten ist, dass die Nüsse getrocknet und nicht frittiert sind.

Beginnen wir mit der Zubereitung der Mischung:

• Achten Sie darauf, alle Zutaten unter Wasser abzuspülen;
• Wir geben Trockenfrüchten Zeit;
• Wir schneiden getrocknete Aprikosen und Rosinen, mahlen die ausgewählten Nusssorten;
• Mischen Sie die Zutaten und fügen Sie Honig hinzu.
• Wir fügen eine Zimtstange in die resultierende Mischung ein, die Aroma hinzufügt und den Geschmack sättigt.

Es ist notwendig, die Mischung 20 Minuten vor der Hauptmahlzeit zu verzehren, einen Esslöffel pro Tag. Kindern wird eine Portion von einem Löffel (Teelöffel) empfohlen.

Es ist wichtig zu beachten, dass die Immunität des Kindes mit dem Einsetzen von kaltem Wetter am anfälligsten ist. Diese Zeit ist durch die Ausbreitung von Infektionen und die Schwächung des Körpers gekennzeichnet. Damit Frühlings-Beriberi die Immunität Ihres Kindes nicht beeinträchtigt, reicht es aus, eine köstliche Vitaminmischung aus getrockneten Früchten zuzubereiten.

Das Wunderrezept der Mischung erfordert das Vorhandensein von Nüssen, Zitrusfrüchten, Honig und Trockenfrüchten. Alle Komponenten sind recht günstig, natürlich und vor allem zu jeder Jahreszeit verfügbar.

Es soll nicht nur Viren bekämpfen, es erhöht das Hämoglobin im Blut, fördert die produktive Arbeit des Gehirns, stärkt die Blutgefäße und das Herz und verleiht Kraft und Vitalität. Das Kind wird dieses Gericht wirklich mögen, denn es ist nicht nur gesund, sondern auch lecker.

Die Zusammensetzung der Immunmischung für ein Kind muss unbedingt Walnüsse, Trockenfrüchte, natürlichen Honig und natürlich Zitrone enthalten - die Hauptquelle für Vitamin C. Die restlichen Komponenten können nach Ihrem Geschmack hinzugefügt werden. Zum Beispiel sind Orangen, Datteln, Feigen, Haselnüsse sehr nützlich.

Alle Zutaten werden zu gleichen Teilen zerkleinert, gemischt und mit Honig gegossen. Die Mischung wird vor den Mahlzeiten aufgegossen und eingenommen (vorzugsweise ein Teelöffel).

Die Vorteile von Trockenfruchtmischungen sind unbestreitbar. Die Eigenschaften jedes Inhaltsstoffs werden verdoppelt, wenn er mit anderen Immunstimulanzien kombiniert wird. Daher ist es für Erwachsene und Kinder notwendig, Vitaminmischungen einzunehmen. Bleiben Sie gesund und guten Appetit!

Eine der besten Möglichkeiten, die Abwehrkräfte Ihres Körpers zu stärken, ist ein einfaches, hausgemachtes und köstliches Heilmittel: Trockenfrüchte-Vitaminmischung mit Nüssen, Honig und Zitrone.

Die meisten Krankheitsfälle sind mit einem geschwächten Immunsystem verbunden und viele Menschen greifen auf die Hilfe von pharmazeutischen Präparaten (), Vitaminen oder Volksheilmitteln zurück.

Im Sommer und Frühherbst müssen wir uns nicht allzu viele Gedanken darüber machen, wie wir den Körper mit Vitaminen sättigen. Dies sind die Jahreszeiten, in denen es eine Fülle von Obst, Gemüse und Gemüse gibt.

Diese Bedingungen, kombiniert mit warmem und dennoch trockenem Wetter, erklären, warum wir uns in dieser Zeit weniger über die Gesundheit beschweren. Im Winter ist es mit Vitaminen schwieriger, da Gemüse und Obst beim Lagern und Einfrieren einen Teil ihrer wohltuenden Eigenschaften verlieren.

Abhilfe schafft eine Mischung aus getrockneten Früchten mit Zitrone, Nüssen und Honig. Seine Komponenten in Kombination miteinander sind sehr nützlich:

• geben eine starke immunstimulierende Wirkung;
• kompensieren Sie den saisonalen Mangel an Vitaminen;
• den Stoffwechsel verbessern;
• stärken, Kraft geben;
• helfen, sich von einer Krankheit zu erholen und in Zukunft neuen Infektionen zu widerstehen;
• den Herzmuskel stärken;
• reinige die Gefäße;
• Verbesserung der Blutzusammensetzung;
• Steigerung der körperlichen Ausdauer.

Ein großes Plus bei der Verwendung einer Vitaminmischung ist, dass sie auch kleinen Kindern verabreicht werden kann, denn. es besteht nur aus reinen Naturprodukten. Die Zusammensetzung kann je nach Vorlieben und persönlichen Eigenschaften des Einzelnen modifiziert werden.

Zubereitung der Vitaminmischung

Die Herstellung eines Wundermittels dauert nicht länger als 15 Minuten. Für eine basische Vitaminmischung benötigen Sie 5 Zutaten:

• Rosinen - 200 gr.;
• getrocknete Aprikosen - 200 gr.;
• nüsse - 200 gr.;
• zitrone - 1 Stk .;
• Honig - 5-6 EL. l.

Astronauten nennen die Mischung dieser Produkte "5-Kalium-Dope", und das aus gutem Grund, denn jede dieser Komponenten enthält einen wichtigen Mineralstoff Kalium, der sich positiv auf die Herzfunktion auswirkt und für den Muskeltonus notwendig ist.

Wie bereite ich eine Mischung zu? Der gesamte Prozess kann in mehrere Phasen unterteilt werden:

1. Rosinen und getrocknete Aprikosen müssen in heißem Wasser gewaschen und ein wenig eingeweicht werden.
2. Kerne entfernen und gegebenenfalls die Zitrone schälen.
3. Walnüsse werden zunächst von harten Schalen und Kernzwischenwänden befreit und anschließend im Ofen oder in der Pfanne getrocknet.
4. Dämpfen Sie den Honig, damit er dünner wird, damit Sie die Zutaten leichter mischen können.
5. Zubereitete Trockenfrüchte, Nüsse und Zitrone müssen mit einem Mixer oder einem gewöhnlichen Fleischwolf gehackt werden.
6. Gießen Sie die resultierende Masse mit Honig.

Das Rezept lässt Variationen zu, sodass Sie alle Ihre Lieblings-Trockenfrüchte hinzufügen können, nachdem Sie die Samen von ihnen entfernt haben - Feigen, Datteln, getrocknete Bananen, getrocknete Pflaumen, Preiselbeeren usw. Verwenden Sie neben Walnüssen auch andere Nüsse - Cashewnüsse, Pinienkerne, Haselnüsse, Mandeln.

Wenn Sie auf Zitronen verzichten, können Sie aus dieser Mischung gesunde Süßigkeiten herstellen. Dazu die Kugeln einfach rollen, in Zuckerstreuseln oder Kokosraspeln wälzen und kühl stellen.

Wir empfehlen Ihnen auch, sich in unserem Artikel mit einer anderen wirksamen Mischung vertraut zu machen, um die Immunität zu Hause zu erhöhen.

Merkmale der Speicherung und Verwendung

Die vorbereitete Masse muss in gewöhnliche Gläser zerlegt, mit Deckeln fest verschlossen und in die Kälte gestellt werden. Vitaminmischung mit Honig kann bis zu 6 Monate im Kühlschrank aufbewahrt werden.

• Erwachsene - 1 EL. L.;
• Kinder - 1 TL.

Es ist notwendig, eine Vitaminmischung in diesen Anteilen dreimal täglich 40-60 Minuten vor den Mahlzeiten einzunehmen.

Mögliche Kontraindikationen

Die Hauptkontraindikation ist eine allergische Reaktion auf einen der Bestandteile der Mischung, beispielsweise Bienenprodukte oder Zitrusfrüchte. Nüsse sind auch hochallergen.

Außerdem ist die Mischung sehr kalorienreich, was für diejenigen berücksichtigt werden sollte, die Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt haben und sich auch an eine Diät halten. Es wird Erwachsenen nicht empfohlen, mehr als 5 EL zu verwenden. l. pro Tag, Kinder - mehr als 5 TL.

Vitaminmischung zur Stärkung des Immunsystems ist ein altbewährtes und generationsübergreifendes Heilmittel. Es ist nicht nur lecker, sondern auch natürlich und sicher.

Hallo liebe Leser. Jeder liebt eine solche Delikatesse wie Trockenfrüchte. Und wenn du ihnen Nüsse und Honig hinzufügst, wird es auch heilsam. Einem solchen Produkt kann getrost der Status einer „Vitaminbombe“ zugeordnet werden. Die Mischung ist ein hervorragendes Mittel zur Aufrechterhaltung der Immunität und des gesamten Organismus, einschließlich eines so wichtigen Organs wie des Herzens. Dieses Produkt ist nicht nur für die Verwendung durch erwachsene Familienmitglieder, sondern auch für Babys zugelassen. Menschen essen seit Jahrhunderten getrocknete Früchte. Inder sind heute aus ihrer Ernährung nicht mehr wegzudenken. Sie versorgen den Körper mit lebenswichtigen Proteinen und Fetten. Bis heute ist eine Mischung aus getrockneten Früchten mit Honigzusatz das wichtigste natürliche Heilmittel zur Unterstützung der Gesundheit.

Honig, Nüsse, Trockenfrüchte - nützliche Eigenschaften

Vorteile des Verzehrs einer Trockenfruchtmischung:

1. Krebszellen erfolgreich bekämpfen

Spezielle Substanzen, die in getrockneten Aprikosen enthalten sind, helfen, bösartige Zellen zu bekämpfen.

2. Gesunde Haut

Jeder wünscht sich eine gesunde und strahlende Haut. Studien zeigen, dass Trockenfrüchte in der täglichen Ernährung für eine gesund aussehende Haut sorgen.

Früchte wie Mangos enthalten Omega-3-Fettsäuren und andere Fettsäuren, die für die Aufrechterhaltung einer gesunden Haut und die Stärkung des Immunsystems unerlässlich sind.

Auch Rosinen oder getrocknete Weintrauben enthalten Resveratrol, das die Hautalterung verlangsamt. Dies ist eine Superfrucht für eine gesunde Haut.

3. Kalium ist ein lebenswichtiges Spurenelement

Kalium ist seit langem dafür bekannt, die Herzfrequenz zu regulieren und den Blutdruck zu normalisieren.

Trockenfrüchte wie Aprikosen und Pflaumen enthalten mehr Kalium als frisches Obst.

Dies liegt an dem Wasserstand in Pflaumen und Aprikosen. In getrockneten Früchten fehlt es praktisch. Eine Mischung aus ihnen hilft, das Risiko von Bluthochdruck zu verringern und den Blutdruck zu normalisieren.

4. Reich an Ballaststoffen

Ballaststoffe sind ein großartiger Helfer bei der Darmfunktion. Kirschen und Feigen sind Champions im Ballaststoffgehalt.

Die Beere ist reich an Beta-Carotin, Folsäure und Naturfasern. Und Datteln sind reich an Eisen und Kalium.

5. Eisen ist das teuerste Spurenelement

Der menschliche Körper braucht einfach Eisen, besonders wenn er Vegetarier ist und kein Eisen aus rotem Fleisch bekommt.

Pflaumen und Aprikosen enthalten eine erhebliche Menge dieses Spurenelements. Diese Frucht ist wirksam bei der Vorbeugung von Anämie.

Rosinen sind außerdem reich an Eisen und Kalium, Magnesium und Phosphor, die tolle Helfer für den Kreislauf sind.

Trockenfrüchtemischung ist auch eine ausgezeichnete Vitaminquelle für schwangere Frauen, da ihnen empfohlen wird, zusätzliches Eisen in ihre Ernährung aufzunehmen.

Nützliche Eigenschaften jeder der Komponenten der Vitaminmischung

Die Zubereitung von Honig, Zitrone, Trockenfrüchten und Nüssen ist sehr einfach. Schauen wir uns vor dem Kochen die gesundheitlichen Vorteile der einzelnen Komponenten genauer an. Ziehen Sie außerdem zusätzliche Zutaten in Betracht, die die Mischung diversifizieren können.

Rosine

Kleine, aber mächtige Beeren sind eine Quelle für Ballaststoffe und enthalten eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralstoffen, darunter große Mengen an Kalium und Eisen.

Rosinen enthalten nur natürlichen Zucker. Es ist eine natürliche Energiequelle. Es ist ein ausgezeichneter Helfer bei der Normalisierung der Verdauung und hat eine gute antivirale Wirkung. Es unterstützt auch die Gesundheit der Augen und hilft, den Zahnschmelz zu stärken.

Pflaumen

Der Verzehr von Pflaumen ist am effektivsten bei der Behandlung von Verstopfung. All dies ist darauf zurückzuführen, dass getrocknete Früchte reich an Ballaststoffen sind, was die Verdauung normalisiert.

Pflaumen sind auch reich an Antioxidantien. Sie wirken auf den Entzündungsherd. Bieten einen guten Schutz der Zellen vor schädlichen Verbindungen.

Blutzucker normalisieren. Trotz der hohen Konzentration an Kohlenhydraten verursachen Pflaumen nach dem Verzehr keinen signifikanten Anstieg des Blutzuckers.

Trockenfrüchte sorgen auch für Knochengesundheit und unterstützen die Arbeit des Herzmuskels.

Getrocknete Aprikosen

Getrocknete Aprikosen sind reich an Carotinoiden und Xanthophyll. Diese beiden Nährstoffe schützen das Sehvermögen vor vorzeitiger Alterung.

Trockenfrüchte regen die Verdauung perfekt an, was zu einer Lösung des Stuhlproblems führt.

Feigen

Da Feigen sehr reich an Ballaststoffen sind, eignen sie sich hervorragend zum Abnehmen. Außerdem ist es gut, um den Blutdruck zu senken.

Kalium, das ein unverzichtbarer Bestandteil des Produkts ist, trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks bei.

Feigen enthalten Mineralien wie Zink, Mangan, Magnesium und Eisen und tragen daher zu einer verbesserten reproduktiven Gesundheit bei Frauen bei.

Termine

Sie verbessern die allgemeine Gesundheit. Trockenfrüchte gelten als Goldgrube an Vitaminen.

Diese Vitamine sind lebenswichtig für den menschlichen Körper und eine gute Gesundheit. Datteln sind auch eine Quelle für essentielle Mineralien wie Eisen, Kalium, Selen, Magnesium, Phosphor und Kupfer. Ohne sie können die Körperzellen ihre regulären Aktivitäten nicht ausführen.

Honig

Dieser Bestandteil der Mischung gilt als wichtig und unverzichtbar. Honig lindert Husten, verbessert das Gedächtnis, heilt Wunden und versorgt den Körper mit Nährstoffen.

Es bekämpft erfolgreich Erkältungen in der Wintersaison, wirkt antibakteriell, gibt dem Menschen Energie und erhält die Schönheit der Haare.

Nüsse

Nüsse werden manchmal zu einer gesunden und schmackhaften Medizin hinzugefügt. Sie enthalten Omega-3 und Omega-9 sowie für den menschlichen Körper notwendige Proteine. Ebenso die Nährstoffe.

In ihrer Zusammensetzung enthalten, versorgen den menschlichen Körper mit zusätzlicher Energie. Nüsse stärken auch die geschwächte Immunität, füllen den menschlichen Körper mit den fehlenden nützlichen Substanzen.

Um das Medikament am effektivsten zu machen, können Sie verschiedene Arten von Nüssen hineingeben, zum Beispiel:

• Brasilianische Nuss
• Mandel
• Pinienkerne
• Pistazien
• Walnuss und viele mehr

Mehrere Nusssorten auf einmal verleihen der Mischung einen ganz besonderen Geschmack. Es kommt schon auf die finanzielle Seite an.

Zitrone

Sehr oft wird Zitrone zu einer Mischung aus getrockneten Früchten hinzugefügt. Es ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C, das starke antioxidative Eigenschaften hat.

Darüber hinaus hilft der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Vitamin C sind, dem menschlichen Körper, Resistenzen gegen Infektionen zu entwickeln und das Blut von freien Radikalen zu reinigen.

Aufgrund ihrer reichhaltigen Zusammensetzung haben Zitrusfrüchte viele Vorteile für die menschliche Gesundheit.

Die verschiedenen Arten von Ballaststoffen, die in Zitronen enthalten sind, verringern das Risiko, Krebszellen zu entwickeln und viele chronische Krankheiten wie Arthritis, Fettleibigkeit und koronare Herzkrankheiten zu entwickeln.

Wer ist in einer medizinischen Mischung aus getrockneten Früchten, Honig und Nüssen kontraindiziert

1. Wenn Sie allergisch gegen Bienenprodukte sind, können Sie dieses Arzneimittel nicht anwenden.
2. Unverträglichkeit gegenüber Nüssen und Trockenfrüchten.
3. Menschen mit Diabetes sollten mit diesem Produkt vorsichtig sein.
4. Wenn es zusätzliche Pfunde gibt, kann die Mischung in sehr kleinen Mengen konsumiert werden. Trockenfrüchte enthalten mehr Kalorien als frisches Obst. Dies liegt daran, dass sie nach dem Entfernen der Feuchtigkeit konzentrierter werden.

Wenn während der Verwendung einer Mischung aus getrockneten Früchten eine allergische Reaktion auftritt, sollten Sie herausfinden, welche Komponente sie verursacht hat. Und in Zukunft ersetzen oder einfach aus der Mischung entfernen.

Indikationen für die Verwendung eines Vitaminprodukts

So eine gesunde und schmackhafte Mischung darf jeder essen. Beginnend mit einem sehr jungen Alter und endend mit einem reiferen. Schwangere Frauen sind auch keine Ausnahme von der Regel.

Die Mischung muss Menschen verabreicht werden, die an verschiedenen Krankheiten leiden. Das kann sein:

• Mangel an Vitaminen, im Winter und Frühling.
• Niedriger Hämoglobinspiegel.
• Krankheiten, die durch Herzinsuffizienz verursacht werden.
• Vorbeugung von Erkältungen.
• Stärkung und Erhöhung der Immunität.
• Genesung nach schweren Erkrankungen und Operationen.

Es ist sehr gut, die Mischung in Ihre Ernährung für Menschen aufzunehmen, die sich körperlich betätigen und hart arbeiten.

In der Erkältungszeit hilft die Mischung, den Nährstoffmangel auszugleichen, den Körper gut vor Viren und Bakterien zu schützen und dem menschlichen Körper den Gesamttonus zu verleihen.

Regeln für die Verwendung der Nährstoffmischung

Natürlich ist eine solche therapeutische Mischung nicht nur ein Medikament. Viele halten es für ein süßes Produkt. Wenn Sie eine Süße verwenden, müssen Sie das Maß kennen.

Durch die Zugabe von Honig und Nüssen zur Mischung entsteht ein sehr kalorienreiches Produkt. Für jemanden, der verzweifelt auf die überflüssigen Kilos achtet, ist das ein gewichtiges Argument.

Zur Vorbeugung von Erkältungen oder anderen Krankheiten beträgt die Dosierung eines wohlschmeckenden Arzneimittels einen Esslöffel.

Es sollte früh morgens, unmittelbar nach dem Aufwachen, eingenommen werden. Du kannst nicht trinken. So erhält der Körper mit der schnellsten Reaktion alle nützlichen Vitamine und Mineralstoffe.

Wenn der Zeitpunkt der Anwendung dieses Arzneimittels in die Erkältungssaison fällt, ist es wünschenswert, die Dosierung zu erhöhen. Es ergibt drei Esslöffel. Die Einnahme der Mischung sollte auf drei Mahlzeiten aufgeteilt werden.

Wie und ab welchem ​​​​Alter Kindern eine Vitaminmischung geben?

Babys können ab 3 Jahren mit Formelnahrung versorgt werden. Es lohnt sich, mit einem halben Teelöffel zu beginnen. Und beobachten Sie sorgfältig die Reaktion des Babys.

In Abwesenheit von allergischen Reaktionen wird die Dosierung auf 1 kleinen Löffel erhöht. Und im Herbst und Winter lohnt es sich, 1 Esslöffel zu geben.

Wenn eine allergische Reaktion auftritt, lohnt es sich, die Zusammensetzung der Mischung zu analysieren und das Produkt auszuschließen, das die Reaktion des Körpers hervorgerufen hat.

Nüsse, Rosinen, getrocknete Aprikosen, Honig, Zitrone - eine Vielzahl von Rezepten

Rezept zur Herstellung einer Mischung aus getrockneten Früchten zur Aufrechterhaltung der Immunität.

Die Zubereitung dieser Mischung ist nicht schwierig. Die Kochzeit ist minimal und die notwendigen Produkte sind in jedem Geschäft oder Markt erhältlich.

1. Klassisches Rezept mit Honig und Nüssen

Für ein solches Rezept müssen Sie die folgenden getrockneten Früchte in gleichen Mengen einnehmen: getrocknete Aprikosen, getrocknete Trauben, Pflaumen und Datteln (optional). Eine Portion sind 200 Gramm.

Datteln brauchen eine halbe Portion, also 100 Gramm. Wir brauchen auch 1 Tasse Walnüsse und eine halbe Tasse Honig.

Getrocknete Früchte sollten gut gewaschen und mit einem Papiertuch getrocknet werden. Mahlen Sie sie. Sie können einen Fleischwolf oder Mixer verwenden.

Wenn möglich, können Sie zusätzlich zu den Haupttrockenfrüchten getrocknete Äpfel oder Birnen hinzufügen. Schneiden Sie die Nussmischung mit einem Messer auf eine kleine Größe.

Geben Sie die resultierende Mischung in einen Behälter mit einer nicht oxidierenden Oberfläche. Dann Honig hinzufügen und gut vermischen. Wenn Sie mehr Süße wünschen, können Sie mehr Honig hinzufügen. Und wenn Sie im Gegenteil ein ungesüßtes Produkt bevorzugen, dann sollte die Honigmenge reduziert werden.

Die resultierende Vitaminmischung muss in ein sterilisiertes Glas gefaltet und mit einem Deckel verschlossen werden. Der Aufbewahrungsort eines solchen Arzneimittels ist ein Kühlschrank.

2. Rezept für eine Vitaminmischung mit Zitrone

Diese Mischung ist nicht weniger effektiv und sehr einfach zuzubereiten. Zitrone verleiht dem Produkt eine leichte Säure und nimmt den zuckersüßen Geschmack.

Es ist notwendig, von allen getrockneten Früchten die gleiche Menge zu nehmen. Honig, Walnüsse, Rosinen, getrocknete Aprikosen müssen jeweils ein halbes Glas einnehmen. Machen Sie eine zerkleinerte Mischung aus Nüssen und getrockneten Früchten.

Eine mittelgroße Zitrone gut waschen und ohne die Schale zu schälen in einem Fleischwolf zerkleinern. Es ist die Schale, die eine gute Quelle für die wohltuenden Eigenschaften der Zitrone ist.

Gießen Sie Honig in die entstandene Masse und rühren Sie alles gut um. In einen Glasbehälter umfüllen. Das Arzneimittel wird auch im Kühlschrank aufbewahrt.

3. Vitaminmischung mit Zusatz von Samen

Wem die gesunde und schmackhafte Mischung ein wenig langweilig ist, der kann verschiedene Kerne hinzugeben. Glücklicherweise überschlägt sich ihre Vielfalt. Sie können je nach Geschmack und Farbe wählen.

Mahlen Sie ein Glas Ihrer bevorzugten Trockenfrüchte in einem Mixer. Sie können auch Aprikosen, Pflaumen, Rosinen, Datteln nehmen. Nüsse und Samen durch einen Fleischwolf geben.

Vorausgesetzt, die Samen sind groß. Kleine müssen nicht berührt werden. Alle Zutaten gut vermischen und mit einem halben Glas Honig abschmecken. Die fertige Mischung in ein Glas geben.

Lagerbedingungen - die Temperatur ist nicht höher als 3 Grad.

Eine solche Vitaminmischung (Honig, Nüsse, Trockenfrüchte) ist eine riesige Quelle an Vitaminen und natürlicher Energie, die dem menschlichen Körper in schwierigen Situationen hilft, sei es bei Krankheit oder Depression. Außerdem ist es eine hervorragende Vorbeugung gegen verschiedene Krankheiten.

Trockenfrüchte sind in der kalten Jahreszeit eine ideale Alternative zu Obst, besonders wenn der Körper einen starken Vitaminmangel verspürt. Richtig zubereitete Trockenfrüchte enthalten alle Vitamine, Mikro- und Makroelemente, die der Körper benötigt.

Eine Mischung aus ihren getrockneten Früchten ist ein wahres Lagerhaus der nützlichsten Substanzen, dank derer sie das Hämoglobin im Blut erhöhen, den Blutkreislauf reinigen, einigen Herzkrankheiten vorbeugen, den Blutdruck normalisieren und vieles mehr kann. Und die Mischung zur Immunität aus getrockneten Früchten mit Honig erlangt heilende Eigenschaften im ganzen Körper und verstärkt die Wirkung voneinander. Deshalb werden wir in einem Artikel darüber sprechen, wie man zu Hause einen Vitaminsalat zubereitet, um immer gesund zu bleiben.

Eine Mischung aus getrockneten Früchten mit Honig - was sind die Vorteile von getrockneten Früchten für die Immunität?

Trockenfrüchte sind Naturprodukte, die eine große Menge an nützlichen und nahrhaften Substanzen enthalten. Sie können alle Süßigkeiten vollständig ersetzen, was sehr gut für diejenigen ist, die auf Diät sind und mit Übergewicht zu kämpfen haben. Aber vergessen Sie nicht, dass sie auch kalorienreich sind und in kleinen Mengen verzehrt werden können. Heutzutage finden Sie in den Regalen der Geschäfte eine Vielzahl verschiedener Arten von Trockenfrüchten. Lassen Sie uns die klassischen Typen analysieren, die der Immunität den größten Nutzen bringen.

Getrocknete Aprikosen

Dies ist die häufigste Zutat in Mischungen. Dies ist eine getrocknete Aprikose, sie enthält eine große Menge an Eisen, Kalium, Phosphor und Glukose, sie ist auch mit Vitaminen, insbesondere den Gruppen B und C, gesättigt. Ihre Nützlichkeit zielt darauf ab, das Immunsystem zu stärken und das Herz-Kreislauf-System zu verbessern reinigen Sie es von Cholesterin und giftigen Substanzen.

Seine einzigartige Zusammensetzung gibt dem Körper zusätzliche Energie. Getrocknete Aprikosen sind sehr nützlich bei Krankheiten wie Anämie oder Anämie. Sie werden auch Menschen mit Sehbehinderung empfohlen, da sie reich an Vitamin A sind. B-Vitamine tragen zur Verbesserung des Haar- und Hautzustands bei.

Feigen

Dies ist eine exotische Frucht, die viel Magnesium, Phosphor und Kalzium enthält. Aber vor allem werden Feigen wegen ihres reichen Gehalts an Kalium geschätzt, einem Mineral, das das Auftreten von Pathologien des Nervensystems verhindert. Der regelmäßige Verzehr in der Nahrung stärkt den Körper erheblich und die Blutgefäße werden von Cholesterin befreit, wodurch das Risiko von Herzerkrankungen verringert wird.

Rosine

Dies sind getrocknete Trauben, die mit Fetten und Proteinen gesättigt sind. Sie werden für den Körper benötigt, der ständig übermäßigen körperlichen und psychischen Belastungen ausgesetzt ist. Es ist auch eine reiche Quelle von Kalzium, Eisen und Magnesium, die das Herz-Kreislauf-System verbessern und das Immunsystem stärken. Getrocknete Trauben sind reich an B-Vitaminen, die die Funktion des Nervensystems normalisieren und den Schlaf stärken. Rosinen sind aufgrund ihres Calciumgehalts in der Lage, Zähne und Knochen zu stärken. Es ist auch in der Lage, die Laktation während der Fütterung zu verbessern und Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen.

Pflaumen

Dies sind getrocknete Pflaumen, die häufig zur Herstellung von Gebäck, Kuchen, Schokolade und anderen Süßwaren verwendet werden. Pflaumen sind reich an Vitamin B und C, die zur Stärkung des Immunsystems beitragen. Und der Gehalt an Magnesium, Phosphor und Natrium ermöglicht es Ihnen, den Körper von Cholesterin zu reinigen und ist eine hervorragende Kombination für das Herz.

In der Volksmedizin werden getrocknete Pflaumen bei Verstopfung als Abführmittel eingesetzt. Es hilft bei der Bekämpfung von Krankheitserregern wie Salmonellen und E. coli und kommt dabei nicht schlechter zurecht als Medikamente.

Termine

Dies ist die Frucht der Dattelpalme, die sich von übermäßiger körperlicher oder psychischer Belastung erholen kann, außerdem die Leistungsfähigkeit verbessert und eine Energieergänzung ist. Es enthält die essentielle Aminosäure Tryptophan, die bei der Synthese von Serotonin, dem Glückshormon, helfen kann.

Datteln können den Stoffwechsel und den Stoffwechsel verbessern, den Körper nach Krankheiten und Operationen wiederherstellen. Sie enthalten ein Mineral wie Fluor, das Karies bekämpfen kann. In der Volksmedizin wird es zur Behandlung von Husten, zur Bekämpfung von Anämie und Bluthochdruck eingesetzt.

Es gibt noch andere nützliche Trockenfrüchte, die zusätzlich verwendet werden können.

Trockenfrüchte mit Honig für die Immunität

Eine solche Delikatesse kann andere Süßigkeiten ersetzen, während sie große Vorteile für den Körper hat. Süßer Honig mit getrockneten Früchten hilft, die Immunabwehr des Körpers zu stärken und die Funktion des Magen-Darm-Trakts und des Herz-Kreislauf-Systems zu verbessern. Ein so nützliches Produkt für den ganzen Winter reicht aus, um die Immunität aufrechtzuerhalten. Zu einer solchen Mischung können viele Zitronen hinzugefügt werden, nämlich Saft oder Schale.

Zerkleinerte getrocknete entkernte Früchte werden mit Honig gemischt, wodurch sie zusätzliche Eigenschaften erhalten:

• antibakteriell;
• Antiphlogistikum;
• verjüngend;
• Reinigung von Toxinen und Schlacken.

So eine leckere Vitaminmischung entpuppt sich als kalorienreich, im Durchschnitt enthalten 100 Gramm des Produkts mehr als 30 kcal. Daher gibt es Einschränkungen bei der Dosierung des Produkts. Also für Menschen, die einen Zusammenbruch und allgemeine Schwäche erleben, kann die Mischung zur Vorbeugung in 1 EL verwendet werden. täglich. Zur Behandlung einer Erkältung kann ein Erwachsener 2-3 EL verwenden. Produkt.

Kindern über 3 Jahren kann vorbeugend 1 TL verabreicht werden. pro Tag und beim Auftreten von Erkältungen kann die Dosis auf 3 kleine Löffel pro Tag erhöht werden. Die Mischung kann Getreide zugesetzt werden. Oft als Immunmischung verwendet: Honig, Nüsse, getrocknete Aprikosen, Rosinen, Zitrone.

Wenn während der Anwendung des Gemisches Magen-Darm-Beschwerden oder Manifestationen einer allergischen Reaktion auftreten, sollte die Anwendung des Produkts abgebrochen werden. Die Mischung sollte nicht mit Wasser abgewaschen werden, da sich sonst alle Nützlichkeiten auflösen.

Wer und wann sollte keine getrockneten Früchte essen

Trotz aller Vorteile haben getrocknete Früchte mit Honig für die Immunität immer noch Kontraindikationen. Sie werden für folgende Personengruppen nicht empfohlen:

1. Allergiker – Trockenfrüchte können eine schwere Nahrungsmittelreaktion hervorrufen.
2. Patienten mit Diabetes - Trockenfrüchte enthalten mehr Glukose, daher sollte ihre Verwendung minimiert werden, um keine negativen Auswirkungen zu verursachen.
3. Bei Fettleibigkeit - diese Naturprodukte sind kalorienreich, 100 Gramm enthalten mehr als 250 kcal, daher sollte auch ihre Verwendung minimiert werden.
4. Patienten mit einer akuten Form von Magen-, Darm- oder Zwölffingerdarmgeschwüren - Trockenfrüchte sind schwere Lebensmittel, die starke Beschwerden verursachen, und der Magen kann seine Verdauung nicht bewältigen. Daher ist es bei Exazerbationen notwendig, es vollständig aufzugeben.

Selbst bei einem gesunden Menschen kann der übermäßige Verzehr dieser Lebensmittel zu Magen-Darm-Störungen führen, da sie schwer verdauliche Nahrung sind. Daher ist es besser, getrocknete Früchte in einer kleinen erlaubten Menge zu essen.

Wichtig!Ärzte raten, nicht mehr als 8 nützliche Früchte in einer Sitzung zu essen, um keine negativen negativen Folgen zu haben.

Traditionelles und beliebtes Rezept für Trockenfrüchte und Honig

Diese klassische Mischung wird von den Menschen am häufigsten verwendet, um die Immunität in der kalten Jahreszeit zu stärken, wenn der Körper an Vitaminmangel leidet. Außerdem verbessert es perfekt die Gehirnfunktion und verleiht Vitalität.

Das Vorhandensein von Honig in der Mischung erhöht ihre Nützlichkeit. Es ist ein weltweit bekanntes Naturprodukt der Bienenzucht, das für seine heilenden und verjüngenden Eigenschaften bekannt ist. Honig verleiht der Mischung einen besonderen süßen Geschmack, der sie angenehmer und einfacher zu essen macht.

Um eine Honigmischung mit getrockneten Früchten zuzubereiten, benötigen Sie:

• getrocknete Aprikosen - 150 g;
• Pflaumen - 150 g;
• feigen - 100 g;
• Lindenhonig - 200 g.

Honig mit Nüssen und Trockenfrüchten - Rezept

Getrocknete Früchte werden gründlich gewaschen, die Mischung zur Immunität von getrockneten Früchten wird auf einer fein gehackten Papierserviette getrocknet. Getrocknete Früchte sollten am besten nicht in einem Mixer gemahlen werden, da sie den Geschmack der einzelnen Komponenten verlieren. Als nächstes werden Fruchtstücke in einem Glasbehälter mit warmem, geschmolzenem Lindenhonig vermischt. Danach wird das Gericht zur Aufbewahrung in den Kühlschrank auf das untere Regal gestellt.

Trockenfrüchte, Nüsse und Honig: Rezept

Dies ist die vorteilhafteste Mischung, die man sich vorstellen kann. Es enthält fast alle Mikro- und Makroelemente, Vitamine, Aminosäuren, Fettsäuren, Phytonzide und andere. Honig-Nuss-Mischung mit getrockneten Früchten ist das nahrhafteste und gesündeste Lebensmittel. Hier werden häufig folgende Komponenten verwendet: getrocknete Aprikosen, Pflaumen, Rosinen, Nüsse, Honig und Zitronen(schalen). Zitronenschale kann durch eine andere Zitrusfrucht ersetzt werden.

Das klassische Rezept zur Zubereitung einer gesunden Mischung besteht aus folgenden zerkleinerten Zutaten:

• Pflaumen - 200 Gramm;
• Datteln - 100 Gramm;
• Rosinen - 100 Gramm;
• getrocknete Aprikosen - 200 Gramm;
• Nüsse - 250 Gramm;
• Honig - 250 Gramm;
• Zitronenschale.

Honig sollte warm und flüssig sein, Zitronenschale fein gehackt und Nüsse - geschält und fein gehackt oder durch einen Fleischwolf gemahlen. Die Mischung wird gründlich gemischt und pro Tag verzehrt, 1 Esslöffel Trockenobst und Nussdessert zur Vorbeugung, zur Behandlung - 2 EL.

Als Nüsse können folgende Arten verwendet werden:

1. Nussbaum- die häufigsten Nüsse, reich an Vitamin K, die sehr nahrhaft sind und zur Verbesserung der Gehirnaktivität beitragen, geben Energie. Immunabwehr verbessern, nach Krankheit wiederherstellen. Nützlich für Männer - Steigerung der Potenz. Oft wird diese Kombination für die Mischung verwendet: Honig, Walnuss, Zitrone.
2. Zeder- helfen, das Auftreten von Magen-Darm-Erkrankungen zu verhindern, die Gehirnleistung zu verbessern. Sie sind nahrhaft und aufgrund des Gehalts an Arginin, das dem jungen Körper hilft, normal zu wachsen und sich zu entwickeln, ist es sehr nützlich für Kinder, schwangere und stillende Mädchen.
3. Mandel– beugt Sodbrennen, Blähungen vor, verbessert den Stoffwechsel und den Stoffwechsel. Kann Cholesterin und Giftstoffe aus dem Körper entfernen. Es enthält Blausäure, die gesundheitsschädlich sein kann, sodass Sie bis zu 500 Nüsse auf einmal essen können.
4. Haselnuss- verhindert die Bildung von bösartigen Neubildungen, verlangsamt den Alterungsprozess, stärkt das Immunsystem.
5. Erdnuss- normalisiert die Funktion des Nervensystems, stärkt den gesunden Schlaf, verbessert das Gedächtnis und die Gehirnaktivität, beugt dem Auftreten von Herzerkrankungen vor.

Wichtig! Die Vitaminmischung aus getrockneten Früchten mit Nüssen und Honig ist allergen, daher müssen Sie vor der Einnahme sicherstellen, dass keine Allergien oder persönlichen Unverträglichkeiten gegen die Komponenten vorliegen.

So lagern Sie gesunde Mischungen, damit sie nicht vorzeitig verderben

Damit eine Mischung aus Trockenfrüchten und Honig lange ihre Wirkung behält, muss sie richtig gelagert und zubereitet werden:

1. Für die Zubereitung von Mischungen müssen Sie nur frische Naturprodukte herstellen. Trockenfrüchte müssen frei von Schimmel, Pilzen oder anderen Schäden sein.
2. Sie müssen eine solche Mischung nur in einem Glasbehälter herstellen und aufbewahren, der dann in den Kühlschrank auf das unterste Regal gestellt wird. Der Behälter muss hermetisch verschlossen werden, dann kann die Mischung Ihnen bis zu mehreren Monaten dienen. Honigmischung kann etwas länger gelagert werden, da Honig ein gutes Konservierungsmittel ist.
3. Es ist immer besser, frische Mischung in kleinen Portionen zuzubereiten, zum Beispiel einmal pro Woche.

Trockenfruchtbonbons ohne Honig - Rezept

• Datteln - 250 g;
• getrocknete Aprikosen - 200 g;
• Pflaumen - 100 g;
• Sesam - 5 EL.

Zerkleinern Sie alle Komponenten mit einem Fleischwolf und mischen Sie sie dann in einem Glasbehälter gründlich miteinander. Damit die Zutaten nicht an den Fingern kleben, können Sie Ihre Hände mit Wasser befeuchten. Die Mischung zu kleinen Bällchen rollen und in Sesamsamen dippen. Trockenfruchtdessert ist fertig. Diese Süßigkeit kann bis zu 20 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden. Der Kaloriengehalt des Produkts beträgt 240 kcal pro 100 Gramm.

Die Verwendung von Trockenfrüchten im Winter ist eine großartige Idee für Erwachsene, Kinder ab 3 Jahren und Sportler, die ins Fitnessstudio oder Fitness gehen. Sie sind in der Lage, die Immunabwehr des Körpers zu steigern und die Gehirnaktivität zu steigern. Sie helfen auch, die Arbeit des Verdauungstrakts und des Herz-Kreislauf-Systems zu normalisieren. In Geschäften können Sie eine große Anzahl verschiedener Trockenfrüchte kaufen, um aus Trockenfrüchten eine Vitaminmischung herzustellen.

Getrocknete Früchte können zur Herstellung einer Honig- oder Honig-Nuss-Mischung verwendet werden. Sie werden auch oft für Süßwarenrezepte verwendet. Vergessen Sie jedoch nicht die täglichen Dosierungen des Produkts und die Kontraindikationen für die Verwendung.

1782 Vitaminmischung aus getrockneten Früchten mit Honig

Getrocknete Aprikosen

Feigen

Rosine

Pflaumen

Termine

• antibakteriell;
• Antiphlogistikum;
• verjüngend;

Wichtig!

• getrocknete Aprikosen - 150 g;
• Pflaumen - 150 g;
• feigen - 100 g;
• Lindenhonig - 200 g.

• Pflaumen - 200 Gramm;
• Datteln - 100 Gramm;
• Rosinen - 100 Gramm;
• getrocknete Aprikosen - 200 Gramm;
• Nüsse - 250 Gramm;
• Honig - 250 Gramm;
• Zitronenschale.

1. Nussbaum
2. Zeder
3. Mandel
4. Haselnuss
5. Erdnuss

Wichtig!

• Datteln - 250 g;
• getrocknete Aprikosen - 200 g;
• Pflaumen - 100 g;
• Sesam - 5 EL.

Nüsse und Trockenfrüchte: Nutzen für die Gesundheit

Trockenfrüchte sind ein wahres Lagerhaus für Vitamine und nützliche Substanzen. Sie enthalten solche Elemente, die für das volle Funktionieren des menschlichen Körpers notwendig sind, wie Magnesium, Pektin, Kalzium, Eisen, Phosphor, Ballaststoffe, Kohlenhydrate. Solche Produkte wirken sich positiv auf die Funktion der inneren Organe aus, helfen im Kampf gegen viele Krankheiten, verbessern die Verdauung und verbessern die Stimmung.

Trockenfrüchte sind im Vergleich zu frischen Früchten ein Konzentrat an wertvollen Stoffen. Und das alles aufgrund ihres getrockneten Zustands, in dem nützliche Mikroelemente „konserviert“ zu sein scheinen. Daher sind sie kalorienreich und sorgen für ein schnelles Sättigungsgefühl.

Trockenfrüchte sollten in der kalten Jahreszeit verzehrt werden, wenn der Körper Vitamine benötigt. Sie können lange gelagert werden und können daher auf eine lange Reise oder einen Campingausflug mitgenommen werden. Dieses Produkt nimmt nicht viel Platz ein und lässt Sie nicht hungrig bleiben. Geben Sie dem Schüler als Snack eine Handvoll Trockenfrüchte. Nützliche getrocknete Früchte werden schwanger sein und Menschen, die sich mit geistiger Arbeit beschäftigen. Es reicht aus, 100-200 Gramm getrocknete Früchte pro Tag zu sich zu nehmen, um den Körper mit allen Vitaminen zu versorgen, die er braucht.

Nüsse begeistern nicht nur mit ihrem Geschmack, sondern auch mit unglaublichen Vorteilen für den ganzen Körper. In ihrer Bedeutung stehen sie den oben beschriebenen Trockenfrüchten in nichts nach. Sie enthalten die Vitamine E, A, Gruppe B sowie Elemente wie Eisen, Kalzium, Kalium, Phosphor. Sie enthalten ziemlich viel Protein, weshalb Vegetarier erfolgreich Fleisch durch sie ersetzen. Denken Sie nur daran, dass Sie Nüsse verschiedener Arten essen müssen, um sich mit den notwendigen Proteinen zu versorgen.

Nüsse sind natürlich ein kalorienreiches Produkt und können Allergien auslösen. Aber wie schon im Block mit Trockenfrüchten erwähnt, um der Figur nicht zu schaden, können morgens Nüsse verzehrt werden. Es wird empfohlen, etwa 100 Gramm Nüsse pro Tag zu essen. Dies reicht aus, um Ihren Körper mit den notwendigen Vitaminen und Elementen zu sättigen.

Wie getrocknete Früchte können Nüsse sehr lange gelagert werden, ohne ihre wohltuenden Eigenschaften, Nährwerte und Geschmacksqualitäten zu verlieren. Dieses Produkt kann auf einer langen Reise mitgenommen und in Situationen verwendet werden, in denen keine Gelegenheit und Zeit für eine vollständige Mahlzeit besteht.

Nussarten im Detail

• Pistazien. Hilft bei der Erholung nach schwerem Sport, körperlicher Anstrengung oder langer Krankheit. Sie wirken tonisierend und belebend. Das Produkt ist nützlich für Menschen, die an chronischer Anämie, Venenentzündung, Tuberkulose und Fettleibigkeit leiden. Es wirkt sich positiv auf den Zustand von Leber und Herz aus.
• Cashew. Reich an Nährstoffen, insbesondere Magnesium, Kalium, B-Vitamine. Sie werden als vorbeugende Maßnahmen in Bezug auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen eingesetzt. Die Zusammensetzung enthält eine große Menge an Antioxidantien und einfach ungesättigten Fetten.
• Haselnuss. Hilft bei Krampfadern, Diabetes, chronischer Müdigkeit und Prostataerkrankungen. Es wird zur Vorbeugung von Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems und zur Behandlung von chronischer Anämie eingesetzt. Es ist angezeigt für Menschen, die an Fettleibigkeit leiden, da es hilft, schnell genug zu bekommen.
• Mandel. Sie gilt als eine der gesündesten Nüsse. Enthält viel Magnesium, Zink und Kalzium sowie Eiweiß und Phosphor. Der erhöhte Gehalt an Vitamin E verleiht der Haut ein gesundes Aussehen und verlangsamt die Alterung. Das Produkt ist nützlich für Knochengewebe, Leber, Herz und Nervensystem.
• Erdnuss. Reich an Proteinen, Folsäure, Antioxidantien. Hilft, die Aufmerksamkeit zu verbessern und das Gedächtnis zu stärken. Es ist nützlich für die normale Funktion der Leber, des Nervensystems und auch des Herz-Kreislauf-Systems. Enthält Substanzen, die den Cholesterinspiegel senken.
• Pinienkern. Sie enthalten 10 mal mehr Vitamine als andere Nusssorten und mehrfach mehr Aminosäuren als Fleisch und Milch. Nützlich für das Wachstum von Kinderorganismen und verblassenden alten Menschen, um ihr Leben zu verlängern.
• Walnuss. Eine ausgezeichnete Quelle für Antioxidantien. Hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu neutralisieren und zu entfernen. Bewältigt nervöse Störungen. Angezeigt für Schlaflosigkeit, schwangere und stillende Frauen.

***

Alle Nüsse und getrockneten Früchte bringen unglaubliche Vorteile für den Körper. Diese Produkte werden für Erwachsene, Kinder und ältere Menschen empfohlen. Es reicht aus, 100-200 Gramm getrocknete Früchte und 100 Gramm Nüsse pro Tag zu essen, um alle notwendigen Vitamine und Mineralien zu erhalten. Wir empfehlen Ihnen, Nüsse und Trockenfrüchte für eine gesunde Ernährung im Online-Shop Oreshkoff.rf zu kaufen

569 Vitaminmischung aus getrockneten Früchten mit Honig

Trockenfrüchte sind in der kalten Jahreszeit eine ideale Alternative zu Obst, besonders wenn der Körper einen starken Vitaminmangel verspürt. Richtig zubereitete Trockenfrüchte enthalten alle Vitamine, Mikro- und Makroelemente, die der Körper benötigt.

Eine Mischung aus ihren getrockneten Früchten ist ein wahres Lagerhaus der nützlichsten Substanzen, dank derer sie das Hämoglobin im Blut erhöhen, den Blutkreislauf reinigen, einigen Herzkrankheiten vorbeugen, den Blutdruck normalisieren und vieles mehr kann. Und die Mischung zur Immunität aus getrockneten Früchten mit Honig erlangt heilende Eigenschaften im ganzen Körper und verstärkt die Wirkung voneinander. Deshalb werden wir in einem Artikel darüber sprechen, wie man zu Hause einen Vitaminsalat zubereitet, um immer gesund zu bleiben.

Eine Mischung aus getrockneten Früchten mit Honig - was sind die Vorteile von getrockneten Früchten für die Immunität?

Trockenfrüchte sind Naturprodukte, die eine große Menge an nützlichen und nahrhaften Substanzen enthalten. Sie können alle Süßigkeiten vollständig ersetzen, was sehr gut für diejenigen ist, die auf Diät sind und mit Übergewicht zu kämpfen haben. Aber vergessen Sie nicht, dass sie auch kalorienreich sind und in kleinen Mengen verzehrt werden können. Heutzutage finden Sie in den Regalen der Geschäfte eine Vielzahl verschiedener Arten von Trockenfrüchten. Lassen Sie uns die klassischen Typen analysieren, die der Immunität den größten Nutzen bringen.

Getrocknete Aprikosen

Dies ist die häufigste Zutat in Mischungen. Dies ist eine getrocknete Aprikose, sie enthält eine große Menge an Eisen, Kalium, Phosphor und Glukose, sie ist auch mit Vitaminen, insbesondere den Gruppen B und C, gesättigt. Ihre Nützlichkeit zielt darauf ab, das Immunsystem zu stärken und das Herz-Kreislauf-System zu verbessern reinigen Sie es von Cholesterin und giftigen Substanzen.

Seine einzigartige Zusammensetzung gibt dem Körper zusätzliche Energie. Getrocknete Aprikosen sind sehr nützlich bei Krankheiten wie Anämie oder Anämie. Sie werden auch Menschen mit Sehbehinderung empfohlen, da sie reich an Vitamin A sind. B-Vitamine tragen zur Verbesserung des Haar- und Hautzustands bei.

Feigen

Dies ist eine exotische Frucht, die viel Magnesium, Phosphor und Kalzium enthält. Aber vor allem werden Feigen wegen ihres reichen Gehalts an Kalium geschätzt, einem Mineral, das das Auftreten von Pathologien des Nervensystems verhindert. Der regelmäßige Verzehr in der Nahrung stärkt den Körper erheblich und die Blutgefäße werden von Cholesterin befreit, wodurch das Risiko von Herzerkrankungen verringert wird.

Rosine

Dies sind getrocknete Trauben, die mit Fetten und Proteinen gesättigt sind. Sie werden für den Körper benötigt, der ständig übermäßigen körperlichen und psychischen Belastungen ausgesetzt ist. Es ist auch eine reiche Quelle von Kalzium, Eisen und Magnesium, die das Herz-Kreislauf-System verbessern und das Immunsystem stärken. Getrocknete Trauben sind reich an B-Vitaminen, die die Funktion des Nervensystems normalisieren und den Schlaf stärken. Rosinen sind aufgrund ihres Calciumgehalts in der Lage, Zähne und Knochen zu stärken. Es ist auch in der Lage, die Laktation während der Fütterung zu verbessern und Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen.

Pflaumen

Dies sind getrocknete Pflaumen, die häufig zur Herstellung von Gebäck, Kuchen, Schokolade und anderen Süßwaren verwendet werden. Pflaumen sind reich an Vitamin B und C, die zur Stärkung des Immunsystems beitragen. Und der Gehalt an Magnesium, Phosphor und Natrium ermöglicht es Ihnen, den Körper von Cholesterin zu reinigen und ist eine hervorragende Kombination für das Herz.

In der Volksmedizin werden getrocknete Pflaumen bei Verstopfung als Abführmittel eingesetzt. Es hilft bei der Bekämpfung von Krankheitserregern wie Salmonellen und E. coli und kommt dabei nicht schlechter zurecht als Medikamente.

Termine

Dies ist die Frucht der Dattelpalme, die sich von übermäßiger körperlicher oder psychischer Belastung erholen kann, außerdem die Leistungsfähigkeit verbessert und eine Energieergänzung ist. Es enthält die essentielle Aminosäure Tryptophan, die bei der Synthese von Serotonin, dem Glückshormon, helfen kann.

Datteln können den Stoffwechsel und den Stoffwechsel verbessern, den Körper nach Krankheiten und Operationen wiederherstellen. Sie enthalten ein Mineral wie Fluor, das Karies bekämpfen kann. In der Volksmedizin wird es zur Behandlung von Husten, zur Bekämpfung von Anämie und Bluthochdruck eingesetzt.

Es gibt noch andere nützliche Trockenfrüchte, die zusätzlich verwendet werden können.

Trockenfrüchte mit Honig für die Immunität

Eine solche Delikatesse kann andere Süßigkeiten ersetzen, während sie große Vorteile für den Körper hat. Süßer Honig mit getrockneten Früchten hilft, die Immunabwehr des Körpers zu stärken und die Funktion des Magen-Darm-Trakts und des Herz-Kreislauf-Systems zu verbessern. Ein so nützliches Produkt für den ganzen Winter reicht aus, um die Immunität aufrechtzuerhalten. Zu einer solchen Mischung können viele Zitronen hinzugefügt werden, nämlich Saft oder Schale.

Zerkleinerte getrocknete entkernte Früchte werden mit Honig gemischt, wodurch sie zusätzliche Eigenschaften erhalten:

• antibakteriell;
• Antiphlogistikum;
• verjüngend;
• Reinigung von Toxinen und Schlacken.

So eine leckere Vitaminmischung entpuppt sich als kalorienreich, im Durchschnitt enthalten 100 Gramm des Produkts mehr als 30 kcal. Daher gibt es Einschränkungen bei der Dosierung des Produkts. Also für Menschen, die einen Zusammenbruch und allgemeine Schwäche erleben, kann die Mischung zur Vorbeugung in 1 EL verwendet werden. täglich. Zur Behandlung einer Erkältung kann ein Erwachsener 2-3 EL verwenden. Produkt.

Kindern über 3 Jahren kann vorbeugend 1 TL verabreicht werden. pro Tag und beim Auftreten von Erkältungen kann die Dosis auf 3 kleine Löffel pro Tag erhöht werden. Die Mischung kann Getreide zugesetzt werden. Oft als Immunmischung verwendet: Honig, Nüsse, getrocknete Aprikosen, Rosinen, Zitrone.

Wenn während der Anwendung des Gemisches Magen-Darm-Beschwerden oder Manifestationen einer allergischen Reaktion auftreten, sollte die Anwendung des Produkts abgebrochen werden. Die Mischung sollte nicht mit Wasser abgewaschen werden, da sich sonst alle Nützlichkeiten auflösen.

Wer und wann sollte keine getrockneten Früchte essen

Trotz aller Vorteile haben getrocknete Früchte mit Honig für die Immunität immer noch Kontraindikationen. Sie werden für folgende Personengruppen nicht empfohlen:

1. Allergiker – Trockenfrüchte können eine schwere Nahrungsmittelreaktion hervorrufen.
2. Patienten mit Diabetes - Trockenfrüchte enthalten mehr Glukose, daher sollte ihre Verwendung minimiert werden, um keine negativen Auswirkungen zu verursachen.
3. Bei Fettleibigkeit - diese Naturprodukte sind kalorienreich, 100 Gramm enthalten mehr als 250 kcal, daher sollte auch ihre Verwendung minimiert werden.
4. Patienten mit einer akuten Form von Magen-, Darm- oder Zwölffingerdarmgeschwüren - Trockenfrüchte sind schwere Lebensmittel, die starke Beschwerden verursachen, und der Magen kann seine Verdauung nicht bewältigen. Daher ist es bei Exazerbationen notwendig, es vollständig aufzugeben.

Selbst bei einem gesunden Menschen kann der übermäßige Verzehr dieser Lebensmittel zu Magen-Darm-Störungen führen, da sie schwer verdauliche Nahrung sind. Daher ist es besser, getrocknete Früchte in einer kleinen erlaubten Menge zu essen.

Wichtig!Ärzte raten, nicht mehr als 8 nützliche Früchte in einer Sitzung zu essen, um keine negativen negativen Folgen zu haben.

Traditionelles und beliebtes Rezept für Trockenfrüchte und Honig

Diese klassische Mischung wird von den Menschen am häufigsten verwendet, um die Immunität in der kalten Jahreszeit zu stärken, wenn der Körper an Vitaminmangel leidet. Außerdem verbessert es perfekt die Gehirnfunktion und verleiht Vitalität.

Das Vorhandensein von Honig in der Mischung erhöht ihre Nützlichkeit. Es ist ein weltweit bekanntes Naturprodukt der Bienenzucht, das für seine heilenden und verjüngenden Eigenschaften bekannt ist. Honig verleiht der Mischung einen besonderen süßen Geschmack, der sie angenehmer und einfacher zu essen macht.

Um eine Honigmischung mit getrockneten Früchten zuzubereiten, benötigen Sie:

• getrocknete Aprikosen - 150 g;
• Pflaumen - 150 g;
• feigen - 100 g;
• Lindenhonig - 200 g.

Honig mit Nüssen und Trockenfrüchten - Rezept

Getrocknete Früchte werden gründlich gewaschen, die Mischung zur Immunität von getrockneten Früchten wird auf einer fein gehackten Papierserviette getrocknet. Getrocknete Früchte sollten am besten nicht in einem Mixer gemahlen werden, da sie den Geschmack der einzelnen Komponenten verlieren. Als nächstes werden Fruchtstücke in einem Glasbehälter mit warmem, geschmolzenem Lindenhonig vermischt. Danach wird das Gericht zur Aufbewahrung in den Kühlschrank auf das untere Regal gestellt.

Trockenfrüchte, Nüsse und Honig: Rezept

Dies ist die vorteilhafteste Mischung, die man sich vorstellen kann. Es enthält fast alle Mikro- und Makroelemente, Vitamine, Aminosäuren, Fettsäuren, Phytonzide und andere. Honig-Nuss-Mischung mit getrockneten Früchten ist das nahrhafteste und gesündeste Lebensmittel. Hier werden häufig folgende Komponenten verwendet: getrocknete Aprikosen, Pflaumen, Rosinen, Nüsse, Honig und Zitronen(schalen). Zitronenschale kann durch eine andere Zitrusfrucht ersetzt werden.

Das klassische Rezept zur Zubereitung einer gesunden Mischung besteht aus folgenden zerkleinerten Zutaten:

• Pflaumen - 200 Gramm;
• Datteln - 100 Gramm;
• Rosinen - 100 Gramm;
• getrocknete Aprikosen - 200 Gramm;
• Nüsse - 250 Gramm;
• Honig - 250 Gramm;
• Zitronenschale.

Honig sollte warm und flüssig sein, Zitronenschale fein gehackt und Nüsse - geschält und fein gehackt oder durch einen Fleischwolf gemahlen. Die Mischung wird gründlich gemischt und pro Tag verzehrt, 1 Esslöffel Trockenobst und Nussdessert zur Vorbeugung, zur Behandlung - 2 EL.

Als Nüsse können folgende Arten verwendet werden:

1. Nussbaum- die häufigsten Nüsse, reich an Vitamin K, die sehr nahrhaft sind und zur Verbesserung der Gehirnaktivität beitragen, geben Energie. Immunabwehr verbessern, nach Krankheit wiederherstellen. Nützlich für Männer - Steigerung der Potenz. Oft wird diese Kombination für die Mischung verwendet: Honig, Walnuss, Zitrone.
2. Zeder- helfen, das Auftreten von Magen-Darm-Erkrankungen zu verhindern, die Gehirnleistung zu verbessern. Sie sind nahrhaft und aufgrund des Gehalts an Arginin, das dem jungen Körper hilft, normal zu wachsen und sich zu entwickeln, ist es sehr nützlich für Kinder, schwangere und stillende Mädchen.
3. Mandel– beugt Sodbrennen, Blähungen vor, verbessert den Stoffwechsel und den Stoffwechsel. Kann Cholesterin und Giftstoffe aus dem Körper entfernen. Es enthält Blausäure, die gesundheitsschädlich sein kann, sodass Sie bis zu 500 Nüsse auf einmal essen können.
4. Haselnuss- verhindert die Bildung von bösartigen Neubildungen, verlangsamt den Alterungsprozess, stärkt das Immunsystem.
5. Erdnuss- normalisiert die Funktion des Nervensystems, stärkt den gesunden Schlaf, verbessert das Gedächtnis und die Gehirnaktivität, beugt dem Auftreten von Herzerkrankungen vor.

Wichtig! Die Vitaminmischung aus getrockneten Früchten mit Nüssen und Honig ist allergen, daher müssen Sie vor der Einnahme sicherstellen, dass keine Allergien oder persönlichen Unverträglichkeiten gegen die Komponenten vorliegen.

So lagern Sie gesunde Mischungen, damit sie nicht vorzeitig verderben

Damit eine Mischung aus Trockenfrüchten und Honig lange ihre Wirkung behält, muss sie richtig gelagert und zubereitet werden:

1. Für die Zubereitung von Mischungen müssen Sie nur frische Naturprodukte herstellen. Trockenfrüchte müssen frei von Schimmel, Pilzen oder anderen Schäden sein.
2. Sie müssen eine solche Mischung nur in einem Glasbehälter herstellen und aufbewahren, der dann in den Kühlschrank auf das unterste Regal gestellt wird. Der Behälter muss hermetisch verschlossen werden, dann kann die Mischung Ihnen bis zu mehreren Monaten dienen. Honigmischung kann etwas länger gelagert werden, da Honig ein gutes Konservierungsmittel ist.
3. Es ist immer besser, frische Mischung in kleinen Portionen zuzubereiten, zum Beispiel einmal pro Woche.

Trockenfruchtbonbons ohne Honig - Rezept

Um getrocknete Fruchtbonbons herzustellen, benötigen Sie:

• Datteln - 250 g;
• getrocknete Aprikosen - 200 g;
• Pflaumen - 100 g;
• Sesam - 5 EL.

Zerkleinern Sie alle Komponenten mit einem Fleischwolf und mischen Sie sie dann in einem Glasbehälter gründlich miteinander. Damit die Zutaten nicht an den Fingern kleben, können Sie Ihre Hände mit Wasser befeuchten. Die Mischung zu kleinen Bällchen rollen und in Sesamsamen dippen. Trockenfruchtdessert ist fertig. Diese Süßigkeit kann bis zu 20 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden. Der Kaloriengehalt des Produkts beträgt 240 kcal pro 100 Gramm.

Die Verwendung von Trockenfrüchten im Winter ist eine großartige Idee für Erwachsene, Kinder ab 3 Jahren und Sportler, die ins Fitnessstudio oder Fitness gehen. Sie sind in der Lage, die Immunabwehr des Körpers zu steigern und die Gehirnaktivität zu steigern. Sie helfen auch, die Arbeit des Verdauungstrakts und des Herz-Kreislauf-Systems zu normalisieren. In Geschäften können Sie eine große Anzahl verschiedener Trockenfrüchte kaufen, um aus Trockenfrüchten eine Vitaminmischung herzustellen.

Getrocknete Früchte können zur Herstellung einer Honig- oder Honig-Nuss-Mischung verwendet werden. Sie werden auch oft für Süßwarenrezepte verwendet. Vergessen Sie jedoch nicht die täglichen Dosierungen des Produkts und die Kontraindikationen für die Verwendung.

• stärkt das Immunsystem;
• regt den Verdauungstrakt an;

• Walnüsse;
• Mandel;
• Zeder;
• Pistazien;
• Erdnüsse usw.

Indikationen und Kontraindikationen

• mit Vitaminmangel;
• mit Anämie;

• Diabetes Mellitus;
• Fettleibigkeit.

Wie richtig verwenden?

Trockenfrüchte mit Nüssen und Honig

• 200 gr. getrocknete Aprikosen;
• 200 gr. getrocknete Trauben;
• 200 gr. Pflaumen;
• 100 gr. Termine;
• 1. Walnüsse;
• 0,5 St. Honig.

Mit Zitrone

mit Samen

• 200 gr. Rosinen;
• 200 gr. getrocknete Aprikosen;
• 100 gr. Termine;
• 100 gr. Feigen;
• 200 gr. Honig;
• 150 gr. irgendwelche Samen.

In der kalten Jahreszeit lauern fast überall Virusinfektionen auf Menschen, die Immunität nimmt ab und ohne zusätzliche Schutzmaßnahmen kann man leicht krank werden. Viele bevorzugen pharmazeutische Präparate, aber sie sind nicht natürlich und in einigen Fällen unwirksam.

Um die natürlichen Abwehrkräfte des Körpers zu stärken, können Sie eine spezielle Mischung für die Immunität zubereiten, die den Körper heilt und bei vielen Krankheiten hilft.

• Warum die Mischung nützlich ist: Honig, Nüsse, getrocknete Aprikosen, Rosinen
• • Getrocknete Aprikosen
  • Walnuss
• Zubereitung der Mischung: getrocknete Aprikosen, Rosinen, Walnüsse, Honig
• Wie benutzt man
• • Die Vorteile von Zitrone
• Getrocknete Aprikosen, Pflaumen, Rosinen, Nüsse, Honig, Zitrone
• • Die Vorteile von Feigen
• Kontraindikationen
• Vitaminmischung aus getrockneten Früchten, Nüssen, Zitrone und Honig: Video
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Warum die Mischung nützlich ist: Honig, Nüsse, getrocknete Aprikosen, Rosinen

Sowohl für Männer als auch für Frauen ist die Mischung nützlich bei verminderter Immunität, Müdigkeit, Anämie, Schläfrigkeit, allgemeinem Unwohlsein, Schlaflosigkeit, brüchigen Nägeln, Hautablösung, Haarausfall, Darm-, Magen- und vielen anderen Krankheiten.

Männer leiden häufiger als Frauen an Herzerkrankungen und anderen Komorbiditäten. Männer nach vierzig Jahren treffen nicht so selten auf das Problem der Erektion. Die Potenz hängt direkt von der Anwesenheit der in Walnüssen enthaltenen Aminosäuren im Körper ab.

Zusammen sind Nüsse, Honig, Rosinen und getrocknete Aprikosen reich an den Vitaminen A, B, C, PP, Fettsäuren und Eisen. Sie lindern Müdigkeit und normalisieren alle Prozesse im Körper. Kalium und Kalzium sind sehr wichtig für die Arbeit des Herzens und der Blutgefäße. Alle diese Produkte stärken, wenn sie richtig kombiniert werden, das Herz, die Blutgefäße und normalisieren die sexuellen Beziehungen.

Dieses natürliche Heilmittel, das das Immunsystem stimuliert, besteht aus getrockneten Aprikosen, Honig, Rosinen und Nüssen, in einigen Rezepten werden der Mischung Zitrone, Pflaumen, Feigen, Datteln hinzugefügt. Walnüsse in der Mischung können durch Pinienkerne, Haselnüsse, Erdnüsse, Cashewnüsse, Pistazien, Mandeln und andere ersetzt werden.

• Mit dem Zusatz von Pinienkernen hilft dieses Mittel bei Pankreatitis, Gastritis, Magengeschwüren.
• Cashew senkt den Cholesterinspiegel im Blut, verursacht keine allergische Reaktion.
• Mandeln ähneln Walnüssen in Bezug auf die Gesamtmenge an organischen Säuren.

Jegliche Zusatzstoffe können den Geschmack verbessern und die vorteilhaften Eigenschaften der Mischung verstärken.

Nützliche Eigenschaften von Produkten aus dem Rezept

Eine Mischung aus getrockneten Aprikosen, Rosinen, Honig und Nüssen ermöglicht es Ihnen, den Körper zu stärken, vor vielen Viruserkrankungen zu schützen und trotz seines Kaloriengehalts Gewicht zu reduzieren (bei Fettleibigkeit ist ein solches Mittel kontraindiziert). Jede Komponente der Mischung hat viele positive Eigenschaften.

Honig

Natürlicher Honig ist eine einzigartige heilende Komponente. Es enthält die Vitamine A, B, C, P, Kupfer, Eisen, Kalium, Chlor, Natrium, Calcium, Magnesium, Schwefel, Pektine, Fruktose, Glukose, Eiweiß.

• Bei regelmäßiger Anwendung von Honig im Körper normalisieren sich Stoffwechselprozesse, der Körper kommt in Schwung, die Arbeit des Magen-Darm-Trakts normalisiert sich wieder.
• Honig gibt Kraft, wirkt beruhigend, normalisiert den Schlaf.
• Dieses Bienenprodukt wirkt bakterizid und entzündungshemmend, hilft im Kampf gegen Mikroben, Viren, stimuliert das Immunsystem, schützt vor Erkältungen und Grippe.
• Honig stärkt die Zähne, wirkt wohltuend auf Haut und Haare.
• Dieses Produkt ist ein natürliches Aphrodisiakum.

Sie müssen Honig im Herbst oder Winter kaufen, die beste Option wäre das Produkt dieses Jahres, da sich die wohltuenden Eigenschaften von Honig mit der Zeit verschlechtern. Es sollte frisch und dickflüssig sein, ein angenehmes Aroma und einen angenehmen Geschmack haben.

Die nützlichsten sind Akazie (hypoallergen), Linde und Buchweizen. Bei der Auswahl von Honig müssen Sie den Zweck berücksichtigen, für den er benötigt wird. Jeder Honig ist nützlich, hat jedoch eine andere Wirkung auf den Körper.

Honig ist ein natürliches Konservierungsmittel und die darauf basierende Mischung verdirbt nicht.

Getrocknete Aprikosen

Getrocknete Aprikosen sind reich an organischen Säuren, Mineralien, Vitaminen, insbesondere Magnesium, Kalium, Mangan, Kupfer, Phosphor, Kalzium, Eisen, Pektin, Vitamin B5.

• Mit all diesen nützlichen Substanzen können Sie Toxine und Radionuklide entfernen.
• Getrocknete Aprikosen heilen das Herz, schützen vor Gefäßerkrankungen, verbessern das Sehvermögen, helfen bei Diabetes, Schilddrüsenerkrankungen, Hypovitaminose und verbessern die Potenz.
• Getrocknete Aprikosen sind besonders nützlich für Menschen nach Operationen mit Anämie.
• Es senkt den Cholesterinspiegel, hilft Hormone auszugleichen und erhöht die Widerstandskraft des Körpers gegen Krebs.
• Saccharose, Glukose und Fruktose machen getrocknete Früchte süß und schmackhaft und ermöglichen es Ihnen, traditionelle Süßigkeiten durch ein Naturprodukt zu ersetzen.

Gute getrocknete Aprikosen sollten verblasst sein und ein dunkles Aussehen haben.

Walnuss

Walnuss hat trotz ihres Kaloriengehalts viele nützliche Eigenschaften, nützliche Aminosäuren, mehrfach ungesättigte Fettsäuren.

• Nüsse enthalten 75 % Fett und etwa 15 % Eiweiß.
• Die Zusammensetzung enthält fettes Öl, bestehend aus Palmitin-, Linolen-, Linol-, Öl- und anderen Säuren.
• Walnüsse enthalten Jod, Eisen, Zink, Carotin, Magnesium, Kobalt, Kupfer, Gerbstoffe, ätherisches Öl, Phytonzid Juglon, Vitamine PP, C, B1, B2, E.
• Walnuss verbessert die Gehirnaktivität, verbessert das Gedächtnis.
• Es ist unentbehrlich bei der Vorbeugung von Lebererkrankungen, Atherosklerose, Anämie, Beriberi.
• Nüsse sind besonders nützlich für ältere Menschen, Kinder und schwangere Frauen.
• Walnuss ist ein natürliches Aphrodisiakum, das die Potenz erhöht und die sexuelle Aktivität steigert.

In Kombination mit Honig erhöht sich der Einfluss von Nüssen um ein Vielfaches. Bei der Kombination von Nüssen, Honig und Trockenfrüchten wird die maximale Gesamtwirkung erzielt.

Bei der Auswahl von Nüssen müssen Sie auf Farbe und Geruch achten. Ranzigkeit und dunkle Farbe weisen auf den Verderb des Produkts hin.

Rosine

Rosinen enthalten die Vitamine B, C, E, Vitamin H (Bioton), Vitamin K, Pektin, Magnesium, Bor, Calcium, Eisen, Natrium, Kalium und Phosphor.

• Die Vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B9 lindern Nervosität, Müdigkeit und Kopfschmerzen.
• Rosinen enthalten Antioxidantien, die die Immunität erhöhen und im Anfangsstadium einer Erkältung helfen, diese Krankheit schnell zu heilen.
• Schnupfen, Husten und Halsschmerzen vergehen viel schneller und ohne Komplikationen.
• Vitamine und Mikroelemente können in Kombination mit Bor Osteochondrose und Osteoporose behandeln.
• Rosinen stärken Herz und Gefäßwände.

Zubereitung der Mischung: getrocknete Aprikosen, Rosinen, Walnüsse, Honig

Es gibt einige Rezepte für diese wunderbare Mischung, mit der Sie den Körper stärken können.

Um eine heilende Mischung aus getrockneten Aprikosen, Walnüssen, Honig und Rosinen herzustellen, benötigen Sie:

• 300 Gramm Rosinen
• 300 Gramm getrocknete Aprikosen
• 300 Gramm Nüsse
• anderthalb Tassen Honig.

Nüsse mit getrockneten Früchten werden mit heißem Wasser gewaschen und getrocknet (die Nüsse werden in einer Pfanne erhitzt). Dann werden die Zutaten in einem Mixer oder Fleischwolf gemahlen, Honig wird hinzugefügt.

Die Mischung wird gründlich gemischt und anderthalb Wochen im Kühlschrank aufbewahrt.

Wie benutzt man

Die Mischung ist ziemlich süß und nahrhaft und sollte mit Tee getrunken werden. Sie können es nicht trocken verwenden!

Die fertige Mischung kann auf nüchternen Magen dreimal täglich 1 Esslöffel verzehrt werden.

Diese Mischung ist für Kinder unter drei Jahren aufgrund des Gehalts an Allergenen kontraindiziert: Honig, Nüsse. Honig kann durch jede Marmelade oder Marmelade aus Beeren ersetzt werden, und Walnüsse können durch Cashewnüsse ersetzt oder ganz ausgeschlossen werden. Ab dem 3. Lebensjahr können Sie zweimal täglich 1 Teelöffel geben.

Für Kinder können Sie aus dieser Mischung Bonbonkugeln rollen und in Sesamsamen oder Kokosflocken wälzen. Solche Süßigkeiten für Kinder sind ein gesunder und leckerer Genuss.

Honig, Nüsse, getrocknete Aprikosen, Rosinen, Zitrone

Bei der Zubereitung einer Mischung aus Trockenfrüchten, Nüssen und Zitrone werden 300 Gramm Rosinen und getrocknete Aprikosen genommen, 120 Gramm Honig und eine Zitrone hinzugefügt.

1. Getrocknete Früchte werden in einen Topf gegeben und 15 Minuten lang mit kochendem Wasser übergossen. Das Wasser läuft ab. Getrocknete Früchte werden zum Trocknen auf einem Papiertuch ausgelegt.
2. Walnüsse werden unter fließendem Wasser gewaschen, getrocknet und im Ofen oder in einer Pfanne erhitzt.
3. Die Zitrone wird einige Minuten in kochendes Wasser getaucht, dann muss sie entfernt und zum Abkühlen beiseite gestellt werden. Gleichzeitig erweist sich die Schale als weich, die Bitterkeit verschwindet. Die Zitrone wird in Scheiben geschnitten, die Samen werden entfernt.
4. Alle Komponenten werden in einem Mixer oder Fleischwolf gemahlen. Die Mischung wird mit flüssigem Honig vermischt.

Die Mischung wird in einem fest verschlossenen Glasbehälter im Kühlschrank aufbewahrt. Es ist besonders nützlich für Menschen mit schwerer körperlicher Arbeit, eine solche Mischung zu verwenden.

Es wird nicht empfohlen, Menschen mit Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts Zitrone hinzuzufügen, da die Säure die Schleimhäute reizt.

Die Vorteile von Zitrone

Diese Zitrusfrucht ist ein ausgezeichnetes antivirales Mittel.

1. Vitamine der Gruppe A verbessern das Sehvermögen.
2. B-Vitamine reduzieren Müdigkeit und Depressionen, beleben, normalisieren den Schlaf.
3. Das in seiner Zusammensetzung enthaltene Vitamin C hilft bei der Bekämpfung der pathogenen Mikroflora und bekämpft Erkältungen.
4. Neben diesen Vitaminen enthält Zitrone die Vitamine E, P, D,
   Eisen, Phosphor, Schwefel, Magnesium, Mangan und andere Mineralien.
5. Zitronenschale normalisiert die Verdauung und Darmfunktion.
6. Zitrone stärkt den Allgemeinzustand des Körpers, ist nützlich für die Funktion des Kreislaufsystems und verbessert die Potenz.

Getrocknete Aprikosen, Pflaumen, Rosinen, Nüsse, Honig, Zitrone

Für diese Mischung wird genommen:

• 300 Gramm Pflaumen
• 300 Gramm getrocknete Aprikosen
• 300 Gramm Rosinen
• 300 Gramm Nüsse
• mittlere Zitrone
• 400 Gramm Honig

Um die wohltuende Wirkung dieser Komponenten zu verstärken, können Sie 100 Gramm Wildrose und Weißdorn hinzufügen.

Alle Zutaten werden in einem Mixer (Fleischwolf) gemahlen, gemischt und in einen geschlossenen Glasbehälter umgefüllt und für 10 Tage in den Kühlschrank gestellt.

Um die Herzfunktion zu verbessern, wird die Mischung dreimal täglich 1 Stunde nach den Mahlzeiten eingenommen.

Bei anderen gesundheitlichen Problemen reicht 1 Esslöffel pro Tag, morgens oder abends eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten.

Diese Kombination hat eine riesige Menge an Vitaminen und Nährstoffen. Die Mischung verhindert die Bildung von Arrhythmien, normalisiert die Arbeit des Herzens und hilft bei Atherosklerose.

Pflaumen tonisieren, steigern die Leistungsfähigkeit, helfen im Kampf gegen Onkologie, verbessern den Allgemeinzustand des Körpers, normalisieren den Verdauungstrakt und machen die Haut schön.

Diese Mischung stärkt das Immunsystem, erhöht Hämoglobin.

Getrocknete Aprikosen, Feigen, Rosinen, Nüsse, Honig

Um eine solche Mischung herzustellen, werden alle Komponenten im gleichen Verhältnis eingenommen. Bei einer Honigallergie sollte dieser durch mehr Feigen oder Datteln ersetzt werden. Die Produkte werden in einem Mixer zerkleinert und gemischt. In die Kälte gelegt und dreimal täglich eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten 2 Teelöffel auf nüchternen Magen verzehrt.

Eine Mischung aus solchen Inhaltsstoffen ist ein hervorragender Helfer bei Herzerkrankungen und Schwangerschaft. Hilft bei richtiger Anwendung beim Abnehmen.

Die Vorteile von Feigen

Feigen normalisieren die Darmfunktion, beschleunigen die Abgabe von Glukose an die Muskeln und das Gehirn. Dieses Produkt enthält B-Vitamine, die die Funktion des gesamten Nervensystems normalisieren.

• Kalium in der Zusammensetzung ist verantwortlich für die Aufrechterhaltung des Wasser-Salz-Gleichgewichts, des Herzrhythmus, der Gesundheit von Knochen und Muskeln.
• Magnesium ist an enzymatischen Reaktionen beteiligt.
• Kalzium stärkt die Knochen.
• Neben diesen Stoffen enthalten Feigen Mineralsalze, Eisen, Bioflavonoide, Polyphenole, Catechine, Epicatechine, Rutin, Syringin, Gallussäure.

Kontraindikationen

Diese Mischung bringt in einigen Fällen neben den Vorteilen auch Schaden mit sich. Wenn eine Person auf eine der Komponenten allergisch reagiert, müssen Sie das gefährliche Produkt durch ein sicheres ersetzen. Nach der Anwendung der medizinischen Mischung müssen Sie Ihre Zähne putzen.

Honig in kleinen Mengen ist nicht schädlich, aber wenn er missbraucht wird, kann er zu Fettleibigkeit und Diabetes führen. Bei Allergien kann ein honighaltiges Produkt zu Hautausschlag und anaphylaktischem Schock führen. Für Kinder unter 2 Jahren sind honighaltige Produkte kontraindiziert.

Die Verwendung von getrockneten Aprikosen ist kontraindiziert bei Darm- und Magenbeschwerden, Magengeschwüren, chronischen Erkrankungen der inneren Organe und Übergewicht. Der Missbrauch von getrockneten Aprikosen kann Diabetes schaden. Wenn Sie allergisch gegen helle Früchte sind, ist es besser, getrocknete Aprikosen in der Mischung auszuschließen.

Rosinen sind schädlich für Diabetes mellitus, Magengeschwür, Zwölffingerdarmgeschwür, Fettleibigkeit, aktive Form der Lungentuberkulose.

Stillende Mütter müssen die Dosierung berücksichtigen, da ein Überschuss an Rosinen dem Baby schaden kann.

Zitrone schädigt den Zahnschmelz und kann Allergien auslösen. Sie sollten nicht mit hohem Säuregehalt, Erkrankungen des Magens, Darms, Pankreatitis, Bluthochdruck missbraucht werden.

Feigen sind kontraindiziert bei Typ-1-Diabetes mellitus, im akuten Stadium der Pankreatitis, bei Magen- und Darmgeschwüren und bei Nierenversagen.

Die fertige Mischung mit beliebigen Bestandteilen ist bei Cholelithiasis oder Urolithiasis, Erkrankungen des Magens, des Darms, der Pankreatitis und der Geschwüre kontraindiziert. Bei akuter Herzinsuffizienz ist die Mischung schädlich.

Vitaminmischung aus getrockneten Früchten, Nüssen, Zitrone und Honig: Video

Bewertungen:

Bei der Auswahl der Komponenten für diese nützliche Mischung müssen Sie berücksichtigen, für welchen Zweck sie benötigt wird. Ich experimentiere sehr gerne und jedes Mal, wenn ich dieses oder jenes Produkt hinzufüge, leiden der Geschmack und die Vorteile nicht, sondern werden nur besser. Meine Kinder essen diese Mischung sehr gerne und sie müssen aus dem Glas mit Leckereien gezogen werden.

Nach langer Krankheit konnte ich mich in keiner Weise erholen, und der Markt riet mir, eine solche Mischung herzustellen. Nach ein paar Wochen fühlte ich mich wie ein gesunder Mensch, außerdem vergaß ich sogar andere Probleme, die mich seit Jahren verfolgten.

Eine Mischung aus Nüssen, getrockneten Früchten und Honig wurde mir auf einer Party zum Probieren gegeben. Ich mochte diese Süßigkeit sehr und beschloss, sie zu Hause zu machen. Neben dem köstlichen Geschmack spürte ich die Vorteile der Mischung. Ich hörte auf, mich zu erkälten, und die Ausdauer bei körperlicher Anstrengung nahm zu. Schade, dass man nicht viel davon essen kann, sonst ist es einfach ein tolles Produkt.

Eine Mischung aus Nüssen und getrockneten Früchten mit Honig ist ein vollständiger Ersatz für Apotheken-Vitaminkomplexe, stärkt die Immunität und verbessert die Funktion des Herzens, der Blutgefäße sowie anderer Organe und Systeme. Diese hausgemachte natürliche Vitaminmischung ist für alle Familienmitglieder geeignet, auch für Kinder.

Vorteile natürlicher Lebensmittelmischungen

Trockenfrüchte mit Honig erhöhen die Immunität, daher wird empfohlen, sie bei Erkältungen und Viruserkrankungen zu konsumieren, um die Widerstandskraft des Körpers gegen Infektionen zu erhöhen. Eine gesunde Mischung ist eine reiche Quelle verschiedener Vitamine und Mineralstoffe. Es hilft, mit Frühlingsberiberi fertig zu werden, Anämie loszuwerden, das Auftreten von Herzkrankheiten zu verhindern und so weiter.

Alle Komponenten der gesunden Mischung haben einzigartige Eigenschaften, enthalten viele Vitamine, Mikro- und Makroelemente sowie andere nützliche Substanzen. Trockenfrüchte sind ein toller Ersatz für gekaufte Süßigkeiten. Um einen hausgemachten Vitaminkomplex zuzubereiten, können Sie jedes getrocknete Obst nehmen, aber die folgenden werden am häufigsten verwendet:

• Rosine. Enthält Proteine ​​und Fette, daher ist es besonders nützlich für Sportler und Menschen, die an körperlicher Arbeit beteiligt sind. Stellt schnell die Kraft wieder her, erhöht die Abwehrkräfte des Körpers. Es enthält Magnesium, Kalium und Eisen, daher wirkt es sich günstig auf die Funktion des Herz-Kreislauf-Systems aus und stärkt die Knochen. B-Vitamine normalisieren die Funktion des Nervensystems und sorgen für einen gesunden Schlaf;
• Pflaumen. Verbessert die Darmfunktion, hilft bei Verstopfung und wirkt sich auch nachteilig auf Darminfektionen aus, reinigt den Körper und normalisiert den Blutdruck;
• getrocknete Aprikosen. Die Faser getrockneter Aprikosen reinigt den Darm und verbessert seine Peristaltik. Enthält Natrium, Eisen, Phosphor und andere Mineralien. Ascorbinsäure verlangsamt den Alterungsprozess, Vitamin A verbessert die Sehkraft und B-Vitamine stärken die Blutgefäße und normalisieren die Funktion des Nervensystems. Glukose energetisiert;
• Feigen. Enthält Kalium, Kalzium und Magnesium, aktiviert die Gehirnaktivität, stärkt die Blutgefäße und den Herzmuskel, entlastet den Cholesterinspiegel und stärkt außerdem das Immunsystem, hat schleimlösende und antivirale Eigenschaften;
• Termine. Die Zusammensetzung dieser getrockneten Früchte umfasst mehr als 20 Mineralien und verschiedene Vitamine. Stärkt das Immunsystem und fördert die Produktion von Serotonin.

Honig ist ein obligatorischer Bestandteil der Vitaminmischung. Schon ein Kind weiß um seine wohltuenden Eigenschaften. Das Produkt der Imkerei ist ein Lagerhaus für Mineralien und Vitamine, Phytonzide und Antioxidantien, Aminosäuren und Kohlenhydrate. Es hat diesen Effekt:

• reinigt den Körper von Toxinen und Toxinen;
• stärkt das Immunsystem;
• verbessert die Durchblutung und Herzfunktion;
• hat entzündungshemmende und antivirale Eigenschaften;
• regt den Verdauungstrakt an;
• verbessert Stoffwechselprozesse und so weiter.

Eine Mischung aus getrockneten Früchten wird oft mit Nüssen ergänzt. Es ist eine reiche Quelle von pflanzlichen Proteinen und Fetten. Sie sind nahrhaft und liefern viel Energie. Abwehrkräfte stärken, Mineralstoffreserven auffüllen und so weiter. Um einen hausgemachten Vitaminkomplex zuzubereiten, können Sie beliebige Nüsse verwenden:

• Walnüsse;
• Mandel;
• Zeder;
• Pistazien;
• Erdnüsse usw.

Sie können verschiedene Arten von Nüssen einnehmen, alles hängt von Ihren Fähigkeiten und Geschmackspräferenzen ab. Zitrone wird oft zu einer gesunden Mischung aus getrockneten Früchten, Nüssen und Honig hinzugefügt. Zitrusfrüchte enthalten Ascorbinsäure, die antioxidativ wirkt. Zitrone stärkt das Immunsystem, hilft bei Viren- und Erkältungskrankheiten, verbessert die Darmfunktion und enthält viele Mineralstoffe.

Indikationen und Kontraindikationen

Getrocknete Früchte mit Honig und Nüssen sollten von Erwachsenen und Kindern, Schwangeren und älteren Menschen verzehrt werden. Stellen Sie sicher, dass Sie die Mischung in solchen Fällen in die Ernährung aufnehmen:

• mit Vitaminmangel;
• mit Anämie;
• mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen;
• während der Influenza-Epidemie und akuten Atemwegsinfektionen;
• nach Operationen und schweren Erkrankungen etc.

Es wird empfohlen, die Mischung auch für Sportler und körperlich arbeitende Personen zu verwenden. Es ist für alle Menschen möglich und notwendig, einen Vitamin-Mineral-Komplex aus Naturprodukten zu sich zu nehmen, insbesondere im Winter-Frühling, wenn dem Körper Nährstoffe fehlen. Es ist notwendig, die Verwendung nur mit Kontraindikationen abzulehnen:

• individuelle Unverträglichkeit gegenüber Bienenprodukten;
• Allergien gegen Nüsse oder andere Bestandteile;
• Diabetes Mellitus;
• Fettleibigkeit.

Bei einem Übergewicht und Diabetes kann die Mischung ganz verboten oder in geringen Mengen erlaubt sein. Tritt eine Allergie gegen einen der Bestandteile auf, muss dieser aus der Zusammensetzung ausgeschlossen und durch einen anderen Bestandteil ersetzt werden.

Wie richtig verwenden?

Eine Mischung aus Nüssen, Zitrone und Trockenfrüchten mit Honig ist ein sehr schmackhafter Genuss, sollte aber nicht missbraucht werden. Die Zusammensetzung enthält ein Bienenprodukt und Nüsse, daher ist die fertige Mischung kalorienreich. Darauf sollten diejenigen achten, die sich an die Abbildung halten.

Wenn Sie ein Volksheilmittel zu vorbeugenden Zwecken einnehmen, reicht ein Esslöffel pro Tag aus. Sie müssen morgens eine Tagesportion auf nüchternen Magen 20-30 Minuten vor den Mahlzeiten ohne Wasser zu sich nehmen. So gelangen alle Vitamine und Mineralstoffe schnell in den Körper und werden gut aufgenommen. Während einer Epidemie oder bei Auftreten von Krankheiten die Tagesdosis auf 3 Esslöffel erhöhen. Nehmen Sie vor jeder Mahlzeit (eine halbe Stunde vorher) einen Löffel ein.

Kindern kann auch eine Mischung gegeben werden, jedoch ab einem Alter von 3-4 Jahren. Die Kindernorm pro Tag beträgt 1 Teelöffel, während der Krankheitszeit kann sie auf 3 kleine Löffel erhöht werden. Wenn ein Hautausschlag, eine Rötung oder andere Anzeichen einer Allergie auftreten, ist es notwendig, die Verwendung der Mischung einzustellen und dann die Zusammensetzung anzupassen, um das Allergen zu beseitigen.

Wie man eine Mischung aus getrockneten Früchten zubereitet, um die Immunität zu stärken

Das Rezept für die Zubereitung eines Volksheilmittels zur Stärkung der Immunität ist sehr einfach. Jeder kann eine solche Mischung zubereiten. Sie benötigen ein Minimum an Zeit und eine Reihe von notwendigen Zutaten.

Trockenfrüchte mit Nüssen und Honig

Zum Kochen benötigen Sie:

• 200 gr. getrocknete Aprikosen;
• 200 gr. getrocknete Trauben;
• 200 gr. Pflaumen;
• 100 gr. Termine;
• 1. Walnüsse;
• 0,5 St. Honig.

Alle getrockneten Früchte abspülen und durch einen Fleischwolf geben oder in einem Mixer hacken. Falls gewünscht, können Sie andere getrocknete Früchte hinzufügen: getrocknete Äpfel und Birnen, Feigen und so weiter. Hacken Sie die Walnüsse oder eine Mischung aus Nüssen zu Krümeln, aber hacken Sie nicht zu viel.

Schicken Sie die vorbereiteten getrockneten Früchte und Nüsse in einen nicht oxidierenden Behälter. Fügen Sie das Bienenprodukt hinzu und mischen Sie alles. Die Honigmenge kann je nach Geschmackspräferenz erhöht oder verringert werden. Die fertige Mischung in ein trockenes und sauberes Glas geben, mit einem Deckel abdecken und im Kühlschrank aufbewahren.

Mit Zitrone

Dieses Rezept ist genauso einfach, aber noch effektiver und leckerer, da die Zitrone die übermäßige Süße des Honigs und der getrockneten Früchte ausgleicht. Nehmen Sie 200-250 Gramm verschiedener Trockenfrüchte - Pflaumen, Rosinen, getrocknete Aprikosen, Feigen usw. sowie 200 Gramm Honig und die gleiche Menge Nüsse. Sie benötigen auch eine große Zitrone.

Nüsse und Trockenfrüchte mahlen, die Zitrone waschen und durch einen Fleischwolf geben. Die Schale nicht entfernen, da sie die höchste Menge an Vitaminen und Mineralstoffen enthält. Fügen Sie der Mischung Honig hinzu, mischen Sie und füllen Sie alles in ein sauberes Glas.

mit Samen

Sie können das klassische Rezept variieren, indem Sie Samen hinzufügen. Verwenden Sie nach Geschmack Kürbis-, Sonnenblumen-, Sesam- oder andere Samen. Nehmen Sie diese Zutaten:

• 200 gr. Rosinen;
• 200 gr. getrocknete Aprikosen;
• 100 gr. Termine;
• 100 gr. Feigen;
• 200 gr. Honig;
• 150 gr. irgendwelche Samen.

Große Samen wie Kürbiskerne werden zusammen mit Nüssen gemahlen. Trockenfrüchte waschen und fein hacken oder durch einen Fleischwolf passieren. Mischen Sie nach Rezept Honig, Nüsse und Trockenfrüchte sowie Samen. Dann in ein Glas zur Aufbewahrung im Kühlschrank umfüllen.

Eine Mischung aus Honig und anderen Naturprodukten ist ein natürlicher Vitaminkomplex, der das Immunsystem stärkt, den Heilungsprozess beschleunigt und den Körper einfach mit Energie versorgt.

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