Ingwertee in der Apotheke. Ingwer als natürlicher Vorrat an Vitaminen und Mineralstoffen

Ermöglicht die Beschleunigung des Stoffwechsels, versorgt den Körper mit vielen notwendigen Substanzen und hilft, Giftstoffe und Toxine zu reinigen.

Ingwer─ eine erstaunliche Pflanze, als wäre sie speziell von der Natur geschaffen worden, um unsere Gesundheit zu erhalten und dabei zu helfen, Übergewicht loszuwerden. Gleichzeitig ist Ingwertee zur Gewichtsabnahme eines der sanftesten Heilmittel, zudem hat er einen sehr angenehmen Geschmack.

Ingwer als natürlicher Vorrat an Vitaminen und Mineralstoffen

Ingwer enthält viele Vitamine und Mineralien, die für das normale Funktionieren des Menschen notwendig sind. Die Konzentration von Eisen, Magnesium, Zink, Kalzium, Kalium und Phosphor in Ingwer ist recht hoch, was Ingwer bereits zu einem sehr wertvollen Lebensmittel macht. Die in der Ingwerwurzel enthaltenen Aminosäuren, Vitamine "A", "C" und Vitamine der Gruppe "B" machen es möglich, Ingwer als wichtiges Produkt in der Ernährung aller zu betrachten, die sich um ihre Gesundheit kümmern.

Ingwer kann Stoffwechselprozesse im Körper erheblich beschleunigen und wird daher häufig zur Reinigung von Toxinen und Toxinen verwendet. Es ist diese Fähigkeit von ihm, die es Ihnen ermöglicht, verschiedene Getränke (Tees) auf der Basis von Ingwer zu kreieren, die helfen, zusätzliche Pfunde zu verlieren.

"Gleichzeitig helfen Getränke mit Ingwerwurzel bei Erkältungen, da sie wärmend und stärkend wirken."

Für diejenigen, die Übergewicht ohne gesundheitliche Schäden allmählich loswerden möchten, ist eine Diät auf der Basis von Ingwertee ideal.

Die Hauptvorteile dieser Methode zum Abnehmen:

1) Beschleunigung von Stoffwechselprozessen;

2) Verfügbarkeit von Zutaten;

3) Sicherheit mit hoher Effizienz;

4) eine allmähliche Abnahme des Appetits und eine Abnahme des Magenvolumens vor diesem Hintergrund;

5) den Kaloriengehalt der Diät auf das erforderliche Minimum zu bringen;

6) gute Anpassung des Körpers an eine Ernährungsumstellung durch allmählichen Gewichtsverlust;

7) Die Liste der während der Diät ausgeschlossenen Lebensmittel ist klein, sodass praktisch kein Hungergefühl besteht.

8) Ingwertee stärkt das Immunsystem enorm.

Während der Ingwer-Diät sollten Sie auf tierische Fette sowie zuckerhaltige Lebensmittel verzichten. Es ist besser, mageres Fleisch und Fisch, mageres, krümeliges Getreide, gekochtes und rohes Gemüse, frisches und getrocknetes Obst zu essen. Das gewünschte Ergebnis wird nicht sofort eintreten. Seien Sie geduldig und brauen Sie regelmäßig Ingwertee zum Abnehmen, dann werden andere Sie um Ihre Figur und Ihre hervorragende Gesundheit beneiden.

Ingwertee zum abnehmen. Mehrere Rezepte

Für die Grundlage Sie können das folgende Rezept für Ingwertee nehmen.

In 0,75 Liter kochendem Wasser 10 Gramm fein gehackte Ingwerwurzel aufbrühen und etwa 20 Minuten in einem verschlossenen Behälter bestehen lassen. In Tee können Sie nach Geschmack (und Wunsch) Honig, frisch gepressten Zitronensaft, Minzblätter, Zitronenmelisse, Preiselbeeren hinzufügen. Nachdem das Getränk aufgegossen wurde, ist es wünschenswert, es zu belasten.

Nehmen Sie Ingwertee nach dem Aufwachen und 20-30 Minuten vor jeder Mahlzeit sowie in den Pausen zwischen diesen Mahlzeiten ein. Der letzte Teegenuss sollte spätestens drei Stunden vor dem Schlafengehen erfolgen. Frisch aufgebrühter grüner Tee kann als hervorragender Ersatz für einfaches kochendes Wasser dienen – solcher Ingwertee ist besonders angenehm im Geschmack und gesund. Sie können in den gleichen Portionen wie normaler Tee getrunken werden.

Zweite Option Ingwertee-Rezept: Zwei oder drei Teelöffel zerkleinerte Ingwerwurzel, frischer Saft einer Zitrone und zwei oder drei Teelöffel Honig sollten morgens mit kochendem Wasser in eine große Thermoskanne gegossen werden. Nach wenigen Minuten ist das Getränk fertig. Über den Tag verteilt in kleinen Portionen trinken. Die Besonderheit dieses Tees - vor den Mahlzeiten getrunken, dämpft er das Hungergefühl und reduziert dadurch den Appetit.

Rezept für orientalischen Ingwertee. Abends müssen Sie in einem Glas gekochtem, aber nicht heißem Wasser ein Stück geschälte und gewaschene Ingwerwurzel (ca. 1 cm), gemahlene Muskatnuss und Zimt (je 2 Gramm) und einen Teelöffel Honig (falls vorhanden) mischen ist nicht kontraindiziert).

Morgens sollte das so aufgegossene Getränk etwa 2 Stunden vor der ersten Mahlzeit auf nüchternen Magen getrunken werden. Dieser Tee ist ein ausgezeichnetes Tonikum, er beschleunigt und verbessert die Verdauung, fördert die Fettverbrennung und hilft gegen Verstopfung.

Rezept für Knoblauch-Ingwer-Tee. 10 g Ingwerwurzel und frischen Knoblauch auf einer feinen Reibe klein schneiden oder reiben, mischen. Gießen Sie die Mischung in eine Thermoskanne mit einem Viertelliter leicht abgekühltem kochendem Wasser. 15 Minuten in einer geschlossenen Thermoskanne ziehen lassen. Trinken Sie 30 Minuten vor einer Mahlzeit ein Getränk. Ingwertee mit Knoblauch kann Fett intensiv verbrennen. Es eignet sich besonders für diejenigen, die ihr Gewicht deutlich reduzieren möchten, ohne die Gesundheit zu gefährden.

Sie müssen mit dem Trinken von Ingwertee zur Gewichtsreduktion mit kleinen Portionen beginnen, mit 50 ml am ersten Tag, 100 ml am zweiten und so weiter. Wenn Sie auf Ihren Körper hören, vermeiden Sie Beschwerden, indem Sie mit diesem Getränk abnehmen.

Das Trinken von Ingwertee hat etwas Kontraindikationen:

1) Schwangerschaft und Stillzeit;

2) erhöhte Blutungsneigung;

3) akute Form von Erkrankungen der Verdauungsorgane;

4) Erkrankungen der Gallenwege und Nierenerkrankungen;

5) chronischer Bluthochdruck sowie Herz-Kreislauf-Erkrankungen;

6) Unverträglichkeit gegenüber einzelnen Komponenten.

Ingwertee zur Gewichtsabnahme ist eine großartige umweltfreundliche Methode, um Gewicht zu verlieren, Ihre Gesundheit zu verbessern, Ihr Immunsystem zu stärken, Ihren Stoffwechsel zu beschleunigen und Giftstoffe loszuwerden, die den Körper vergiften. Darüber hinaus hat dieser Tee einen angenehmen spezifischen Geschmack. Wer es einmal probiert hat, wird es sicherlich immer wieder trinken wollen ... Cheers!

Der Frühling kommt und das bedeutet, dass wir alle unbedingt die Schönsten sein wollen. Aber lange Winterabende mit Zusammenkünften rund um den Fernseher - mit Tee und diversen Süßigkeiten - wirken sich auf die Figur aus, und dünne Sommerkleider sitzen nicht so perfekt, wie wir es gerne hätten. Gleichzeitig hat nicht jeder Zeit, die komplexen Ernährungssysteme zu berechnen, die die moderne Diätologie bietet, und wenn Sie sich für eine einfache Diät entscheiden, können Sie Ihren Plan möglicherweise nicht abschließen. Denn ein geringes Angebot an Produkten, die beim Abnehmen erlaubt sind, erhöht das Risiko des Ausbrechens und wirkt sich zudem äußerst negativ auf unseren Körper aus. Auch Diätpillen sind kein Allheilmittel, vor allem weil Medikamente Stoffwechselvorgänge und die Funktion innerer Organe stören. Es bleibt ein einfaches, erschwingliches und absolut sicheres Mittel – Ingwertee zur Gewichtsreduktion. Wir werden das Feedback und die Ergebnisse in unserem heutigen Artikel überprüfen, damit Sie sich vergewissern können, dass dieses einfache Tool wirklich Wunder bewirken kann.

Hinweise zur Verwendung

Beginnen wir damit, dass es für unseren Körper definitiv nicht schlimmer wird. Sie müssen sich jedoch auch auf Ihre Geschmackspräferenzen konzentrieren. Manche Menschen lieben Ingwer, andere vertragen ihn nicht. Wenn Sie zur ersten Kategorie gehören, dann haben Sie großes Glück. Tatsache ist, dass Ingwertee zur Gewichtsreduktion (Bewertungen und Ergebnisse sind unten angegeben) nicht nur ein sehr einfaches, sondern auch ein sehr nützliches Werkzeug ist. Es hilft, den Körper in guter Form zu halten, und eignet sich auch hervorragend zur Vorbeugung und Bekämpfung von Erkältungen. Dieses Getränk hat die folgenden Eigenschaften.

Zunächst stellt eine Person fest, dass die Stimmung steigt, der Tonus des Körpers steigt, die Gedanken klarer werden. Unter dem Einfluss brennender Gewürze wird der Stoffwechsel beschleunigt, was vor allem notwendig ist, um Bedingungen für einen effektiven Gewichtsverlust zu schaffen. Unter dem Einfluss von Ingwer verändert sich der Geschmack von Gerichten. Profitieren Sie davon. Genießen Sie jeden Bissen so lange wie möglich (denken Sie an die Regel: In kleine Portionen beißen und kauen, dabei bis 30 zählen). Aber das sind noch nicht alle Boni, die Ihnen Ingwertee für die Gewichtsabnahme bietet. Bewertungen und Ergebnisse bestätigen, dass sich einige Zeit, nachdem Sie regelmäßig ein so köstliches Getränk getrunken haben, die Durchblutung verbessert, was bedeutet, dass sich der Zustand von Haut und Haaren zum Besseren verändert.

Vitaminpräparat

Wenn Sie sich entscheiden, sich an eine der Diäten zu halten, wird Ihr Menü drastische Änderungen erfahren. Trotz allem braucht der Körper ein komplettes Set an Vitaminen und Mikroelementen, und Ingwertee zur Gewichtsreduktion kann zu ihrer Quelle werden. Bewertungen und Ergebnisse sind ein großartiger Beweis dafür, dass dieses Getränk ein ideales Werkzeug ist, um den Körper in einem gesunden Zustand zu halten. Dies ist der Hauptgrund für die ungewöhnlich hohe Beliebtheit von Ingwer. Es kann von absolut jedem angewendet werden, am besten zeigt es sich aber im Rahmen der Gewichtsabnahme und der Bekämpfung von Erkältungen.

Zusammensetzung und gesundheitliche Vorteile

Die Eigenschaften von Ingwer werden durch seine chemische Zusammensetzung bestimmt. Die Wurzel dieser wunderbaren Pflanze ist reich an den Vitaminen A, C, D, B1, B2 sowie ätherischen Ölen. Es enthält fast alle essentiellen Aminosäuren, sowie nützliche Spurenelemente wie Phosphor und Kalium, Magnesium und Calcium, Zink und Eisen, Natrium und viele andere. Eine so reichhaltige Zusammensetzung hilft dem Körper, nicht nur alle biochemischen Prozesse in Ordnung zu bringen, sondern auch den Stoffwechsel zu regulieren. Ein beschleunigter Stoffwechsel ermöglicht es Ihnen, Toxine und Toxine schnell loszuwerden und das Verlangen nach Süßigkeiten leicht zu reduzieren. Ein unwiderstehliches Verlangen, Süßigkeiten und Kuchen zu probieren, wird häufig bei einem schwerwiegenden Mangel an Vitaminen und Spurenelementen beobachtet, und umgekehrt, wenn der Körper sie in ausreichenden Mengen erhält, nimmt der Bedarf an solchen Lebensmitteln ab.

Neben der Bekämpfung von Übergewicht wird Tee mit Ingwer und Minze mit großem Erfolg bei der Behandlung von Impotenz und Unfruchtbarkeit, Leber-, Magen- und Darmerkrankungen eingesetzt. Es wird bei Erkältungen und Asthma bronchiale sowie bei vielen anderen Krankheiten eingenommen. Über Rezepte werden wir separat sprechen. Parallel zu allen anderen Prozessen steigert Ingwer die Wärmeproduktion und regt Stoffwechselprozesse an.

Eigenschaften von Ingwer

Über die Eigenschaften dieses Produkts wurde viel geschrieben. Erinnern Sie sich kurz an das Wichtigste.

Mit hausgemachtem Ingwertee können Sie also in erster Linie Ihren Stoffwechsel beschleunigen. Und je schneller alle Stoffwechselvorgänge ablaufen, desto besser werden die Nährstoffe aus der Nahrung aufgenommen und desto weniger verdaute Kalorien setzen sich in Form von Fettansammlungen an Bauch und Oberschenkeln ab. Die meisten Produkte zur Gewichtsabnahme entfernen einfach Wasser, was den Eindruck erweckt, dass Ihr Volumen kleiner wird. Gleichzeitig normalisiert Ingwertee die selbstständige Arbeit des menschlichen Körpers, der anfänglich darauf eingestellt ist, nur die notwendigen Substanzen in der richtigen Menge zu sich zu nehmen und alles andere auf natürliche Weise auszuscheiden.

Ingwerwurzel enthält erstaunliche Substanzen - das sind Shogaol und Gingerol. Ihnen ist es zu verdanken, dass wir den charakteristischen brennenden Geschmack spüren. Sie verbessern die Durchblutung des Magens und wärmen unseren Körper. Je besser das Epithel des Magens durchblutet ist, desto besser funktioniert der Magen-Darm-Trakt. Eine leichte Erhöhung der Körpertemperatur ermöglicht es Ihnen, die Menge der gleichzeitig verzehrten Nahrung zu reduzieren. Wenn Sie Ihre eigenen Gefühle verfolgen, wissen Sie wahrscheinlich, dass Sie viel weniger essen möchten, wenn die Körpertemperatur höher ist.

Hilft die Ingwer-Diät wirklich beim Abnehmen?

Es sei darauf hingewiesen, dass das Schlüsselwort hier Ernährung ist. Das heißt, Ingwer fungiert als Assistent, aber die Person selbst sollte auf ihre Gefühle hören und nicht alles in beliebiger Menge essen, um der Gewohnheit zu gehorchen, die zur Gewichtszunahme führte. Welche Wirkung kann Ingwertee zur Gewichtsreduktion haben? Bewertungen und Ergebnisse sagen uns, dass es möglich ist, im ersten Monat 7-8 kg abzunehmen, und das ohne großen Stress. Dies ist empirisch getestet, sodass Sie sich des Erfolgs sicher sein können. Das Hauptprodukt der Ernährung ist natürlich ein Getränk aus Wurzelgemüse. Versuchen Sie nicht, es durch Ingwerpulver zu ersetzen, das in Beuteln verkauft wird - es lebt lange Zeit nichts darin. Nur die frische Wurzel enthält wichtige Substanzen zum Verbrennen von Übergewicht: ätherische Öle und Phytonzide. Dank ihnen steigt die Körpertemperatur leicht an und gleichzeitig steigt die Stoffwechselrate. Das heißt, der Körper beginnt schneller und effizienter Kalorien zu verbrennen.

Bewertungen zum Abnehmen

Diejenigen, die die Wirkung dieses magischen Getränks bereits erlebt haben, sagen, dass das Spiel die Kerze wert ist. Dieses Getränk ist nicht so schwer zuzubereiten, es ist sehr lecker und sehr aromatisch. Die Eigenschaften von Ingwer ermöglichen es Ihnen zu dämpfen, wodurch eine sehr wichtige Veränderung eintritt. Nach dem Trinken von nur einer Tasse dieses Tees verspürt eine Person keinen starken Hunger mehr und isst viel weniger Nahrung. Schmeicheln Sie sich jedoch nicht: Das Getränk blockiert überhaupt keine Fette, es gleicht nur den Flüssigkeitsmangel aus. Auch dies führt wiederum zu einer Beschleunigung des Stoffwechsels und in der Folge zu einer Gewichtsabnahme.

Wie man braut

Um jedoch maximale Ergebnisse zu erzielen, ist es sehr wichtig zu wissen, wie man Ingwertee zubereitet. In einigen Fällen ist es ein Fehler in diesem Stadium, der dazu führt, dass das Gewicht stillsteht. Nur mit der richtigen Herangehensweise wird die Wurzel all ihre heilenden Eigenschaften für Sie offenbaren und das Körpergewicht wird in einer Woche verschwinden. Wir werden Sie auf einige der beliebtesten und effektivsten Rezepte aufmerksam machen, mit denen Sie auf jeden Fall hervorragende Ergebnisse erzielen können.

Denken Sie zunächst daran: Ingwertee in einer Thermoskanne aufbrühen. Mit kochendem Wasser in einem Becher gefüllt, hat es keine Zeit zum Aufgießen, das Wasser kühlt ab und Sie erhalten ein wirkungsloses Getränk. Besorgen Sie sich daher einen Vorrat, der in der Lage ist, die Wassertemperatur mindestens 5-6 Stunden hintereinander zu halten. Wir haben die erste Regel herausgefunden, jetzt gehen wir zu den Rezepten über. Die Eigenschaften von Ingwer zeigen sich am besten in Gesellschaft von Zitrone, außerdem ist das Getränk nach den Bewertungen in diesem Duett am köstlichsten. Deshalb macht er Sie auf ein Rezept aufmerksam, schreiben Sie es auf.

Klassiker des Genres - ein hervorragendes Werkzeug für eine dünne Taille

Ingwer mit Zitrone zu brauen ist überhaupt nicht schwierig. Dazu müssen Sie eine frische Wurzel reiben. Für eine Portion des Getränks benötigen Sie nur zwei Esslöffel geriebenen Brei. Schneiden Sie nun eine große Zitrone auf (die Schale muss nicht entfernt werden, sie enthält viele Vitamine und Mineralstoffe). Wir geben das alles in eine Thermoskanne und gießen anderthalb Liter kochendes Wasser ein. Jetzt müssen Sie es 5-6 Stunden ziehen lassen, Sie können über Nacht. Bevor Sie Tee trinken, können Sie ein wenig Honig hinzufügen, aber denken Sie daran, dass er ziemlich kalorienreich ist, also missbrauchen Sie ihn nicht. Am Morgen haben Sie einen fantastischen Ingwertee bereit. Wie viel zu trinken ist - Sie müssen individuell entscheiden, aber für dieses Rezept können Sie die durchschnittliche Zahl von 150 ml vor jeder Mahlzeit 30-40 Minuten vorher nennen.

Andere Rezepte

Und wir reden weiter darüber, wie man Ingwertee zubereitet, denn es gibt heute viele Rezepte. Grüner Tee, bekannt für seine antioxidativen Eigenschaften, ist eine ausgezeichnete Option für ein Duo mit einer Brennwurzel. Die Zubereitung von Ingwertee zur Gewichtsabnahme braucht Zeit, also bereiten Sie ihn am nächsten Tag abends zu. Sie benötigen noch 2 Esslöffel geriebenen Ingwer, grünen Tee und kochendes Wasser. Sie können den geriebenen Ingwer mit Zitronensaft vorfüllen. All dies muss in eine Thermoskanne gegeben und 3-4 Stunden ziehen gelassen werden. Trinken Sie ca. 150-180 ml 30 Minuten vor den Mahlzeiten.

Es gibt eine weitere Option, die nicht nur beim Abnehmen hilft, sondern auch das Immunsystem stärkt und den Zustand von Haut, Haaren und Nägeln verbessert. In diesem Fall „arbeiten“ Hagebutten, die für ihre heilenden Eigenschaften bekannt sind, mit der Wurzel zusammen. Richtiger Ingwertee hat einen reichen Geschmack und Aroma. Dazu müssen Sie die Wurzel in der gleichen Menge wie in den vorherigen Rezepten angegeben reiben und 100 g getrocknete Hagebutten hinzufügen. Gießen Sie alles in eine Thermoskanne, gießen Sie kochendes Wasser ein und lassen Sie es etwa 3-5 Stunden stehen. Nehmen Sie eine kleine Tasse 30 Minuten vor den Mahlzeiten ein.

Diät

Ingwer ist ein toller Helfer im Kampf um eine schöne Figur. Verlassen Sie sich beim Abnehmen jedoch nicht nur auf Ingwertee. Bewertungen und Ergebnisse sagen uns, dass Sie mit einer vernünftigen Ernährung langsam aber sicher abnehmen können. Die Zahlen werden nicht allzu beeindruckend sein, im Durchschnitt 1 bis 3 kg pro Monat, aber wenn Sie sich an die richtige Ernährung halten, können Sie ein sehr beeindruckendes Ergebnis erzielen und in 1,5 bis 2 Jahren bis zu 20 kg abnehmen. Wie Sie wissen, ist es dieser – allmähliche – Gewichtsverlust, der Ihrem Körper am wenigsten schadet, und das Ergebnis wird lange anhalten.

Und das Wichtigste. Beim Trinken von Ingwertee müssen Sie vollständig auf Süßigkeiten und Gebäck, Fertiggerichte und Fast Food verzichten. Bis zu besseren Zeiten müssen Sie auch frittierte und fettige Speisen von Ihrem Speiseplan streichen. Die richtige Ernährung setzt voraus, dass sie auf magerem Fleisch und Meeresfrüchten, Fisch, Vollkorngetreide, Gemüsesalaten mit Olivenöl, Obst und Trockenfrüchten basiert. Das ist alles, Sie müssen keine komplexen Diäten erfinden und Mehrkomponentengerichte zubereiten. je einfacher desto besser. Auf Ihrem Tisch sollte immer gekochter oder gebackener Fisch, ähnlich gekochtes Fleisch, verschiedene Cerealien sein. Halten Sie sich an eine vernünftige Menge, essen Sie langsam von kleinen Tellern und genießen Sie jeden Bissen mit Vergnügen. Und vergessen Sie nicht, vor jeder Mahlzeit ein Glas Tee zu trinken. Den Bewertungen nach zu urteilen, hat es ohne Diät keine ausgeprägte Wirkung, daher müssen Sie Ihre Ernährung überwachen.

Kontraindikationen

Es ist bedauerlich, aber in den Bewertungen derjenigen, die versucht haben, mit Ingwer abzunehmen, gibt es Informationen über unangenehme Symptome und Schmerzen nach der Anwendung. Dies weist darauf hin, dass Tee Kontraindikationen hat und diese berücksichtigt werden müssen. Es wird nicht empfohlen, Ingwer bei Geschwüren, Kolitis und Gastritis zu verwenden, insbesondere im akuten Stadium. Verschieben Sie die Verwendung von Ingwer bei entzündlichen Erkrankungen. Trotz aller nützlichen Eigenschaften dieses Produkts muss beachtet werden, dass eine allergische Reaktion auf die Wurzel möglich ist. Beginnen Sie die Behandlung daher mit kleinen Portionen und überwachen Sie Ihren Zustand. Ingwer kann den Blutdruck erhöhen. Wenn Sie also an Bluthochdruck leiden, müssen Sie sehr vorsichtig sein, um die empfohlene Dosierung nicht zu überschreiten. Aber im Allgemeinen sind Ingwer und Zitrone ein sehr gesundes Getränk. Wenn Sie also keine direkten Kontraindikationen für seine Verwendung haben, können Sie es anstelle von Kaffee aufbrühen. Es belebt nicht schlechter, bringt aber viel mehr Vorteile.

Teebeutel für vielbeschäftigte Menschen

In der Tat lässt Sie der hektische Rhythmus des modernen Lebens manchmal denken: Was wäre, wenn Sie die Droge nicht in einer Thermoskanne brauen, sondern ein fertiges Produkt kaufen würden? Es gibt Ingwertee in der Apotheke, aber seine Wirksamkeit hängt stark vom Hersteller ab. Gleichzeitig sollte bedacht werden, dass es durchaus möglich ist, dass es sich um ein Produkt mit dem Aroma einer brennenden Wurzel handelt, wenn Ihnen ein Instantgetränk angeboten wird, das nicht gebraut werden muss, was definitiv der Fall sein wird keine Wirkung haben. Daher ist es viel besser, wenn Sie sich die Zeit nehmen und Ingwer selbst zu Hause brauen, Minze oder Zitrone, Honig oder schwarze Johannisbeerblätter, Hagebutten oder Preiselbeeren für Geschmack und Aroma hinzufügen. Nehmen Sie im Extremfall natürlichen gemahlenen Ingwer und brühen Sie ihn mit kochendem Wasser auf. Die Effizienz ist etwas geringer als bei der Verwendung einer frischen Wurzel, aber der Unterschied ist nicht allzu kritisch. Und vergiss nicht, dich richtig zu ernähren und Sport zu treiben.

Ingwer wird oft zur Herstellung gesunder Getränke verwendet. Verschiedene Tees, Aufgüsse und Abkochungen auf Basis dieser Pflanze tragen zur Heilung des Körpers bei und beseitigen unnötige Kilogramm. Der Hauptpunkt ist das richtige Brauen von gesunden Getränken, die Auswahl des richtigen Rezepts, die Dauer des Tees und Kontraindikationen.

Wie man Ingwertee macht

Es gibt viele nützliche Möglichkeiten, Ingwertee zuzubereiten. Aber zuerst müssen Sie lernen, wie man ein solches Getränk richtig zubereitet. In diesem Fall muss das Verhältnis von Wasser und Ingwer beachtet werden. Wählen Sie die Wurzel der Pflanze entsprechend der Größe des Daumens an der Hand. Es wird vollständig gereinigt und dann mit einer Reibe zerkleinert. In dieser Form setzt die Pflanze mehr Nährstoffe frei.

Es ist notwendig, die zerdrückte Wurzel mit einem Liter heißem Wasser zu gießen. Die Mischung wird bei mäßiger Hitze 10 Minuten lang gekocht. Als Ergebnis wird die flüssige Masse sorgfältig gefiltert beiseite gestellt. Dies ist ein klassisches Ingwertee-Rezept, bei dem keine anderen Zutaten vorhanden sind.

Wichtige Punkte des Brauprozesses

Nachdem Sie ein Getränk nach dem klassischen Rezept gebraut haben, sollten Sie daran denken, dass es hochkonzentriert ist. Sie können einen weniger gesättigten Tee erhalten, wenn Sie ihn nicht länger als 5 Minuten kochen. Eine vereinfachte Version dieses Rezepts wird ebenfalls empfohlen. Gießen Sie heißes Wasser über die Wurzel der Pflanze, decken Sie sie mit einem Deckel ab und lassen Sie sie 7-8 Minuten einwirken.

Ingwer muss nicht gekocht werden. Sobald das Wasser kocht, wird die Wurzel der Pflanze hineingelassen. Geschirr mit Inhalt wird beiseite gestellt. Beim Aufbrühen von Tee wird empfohlen, nicht nur frische, sondern auch getrocknete Wurzeln zu verwenden.

Nicht weniger effektiv ist die Wirkung von Ingwerpulver. Wenn ein Aufguss aus einer trockenen Wurzel zubereitet wird, ist die Konzentration des fertigen Getränks ziemlich hoch. Nehmen Sie auf dieser Grundlage ein wenig Ingwer. Der Anteil wird nach Belieben gewählt, je nach persönlichen Vorlieben. Trockener Ingwer wird etwa 5 Minuten lang gebraut. Nehmen Sie nur eine Prise Pulver.

Die Wurzel der Pflanze kann zu Hause getrocknet werden. Es wird in kleine Teile geteilt (es wird empfohlen, es in kleine Scheiben zu schneiden) und bei 50 Grad in einen vorgeheizten Ofen gestellt. Nach zwei Stunden den Ingwer bereits bei 70 Grad weiter trocknen. Gleichzeitig ist es notwendig, die Ofentür offen zu halten, damit sich keine Feuchtigkeit ansammelt. Nach vollständiger Trocknung der geschnittenen Wurzel wird diese zu einem Pulver zerkleinert.

Tee wird aus gefrorenen Ingwerwürfeln zubereitet. Stücke der Wurzel werden durch einen Entsafter geleitet, unter dem Eis in geeignete Formen verteilt und dann in den Gefrierschrank gestellt. Bei jeder Teeparty wird ein Ingwerwürfel herausgenommen und in ein Glas mit kochendem Wasser getaucht.

Die 8 besten Ingwertee-Rezepte zur Körperformung

1. Rezept 1. Ein Getränk aus Ingwer und Senna hilft, den Körper zu reinigen und Gewicht zu verlieren. Dieses Rezept sollte nicht oft verwendet werden. Nehmen Sie 1 Beutel Senna, brauen Sie in kochendem Wasser (200 mg), fügen Sie 1 Teelöffel Ingwerpulver hinzu. Lassen Sie die Mischung 20 Minuten einwirken, danach können Sie den fertigen Tee verwenden.
2. Rezept 2. Es ist notwendig, Ingwer, Honig, Zitrone einzunehmen (die Menge hängt von den persönlichen Vorlieben ab). Bereiten Sie ein Getränk nach dem klassischen Rezept zu, kühlen Sie es ab und bringen Sie es auf Raumtemperatur. Danach fügen Sie dem Getränk Honig und gepressten Zitronensaft hinzu. Dieser Tee ist auch bei Erkältungen geeignet und stärkt das Immunsystem.
3. Rezept 3. Ein wirksames Getränk zur Körperformung ist ein Sud aus Ingwer und Zimt. Eine klassische Version des Getränks wird im Voraus zubereitet, in die eine Zimtstange getaucht wird. Das Gefäß mit dem Inhalt wird mit einem Deckel abgedeckt und eine Viertelstunde beiseite gelassen. Sie können Zimtpulver verwenden. Mischen Sie dazu 1 Teelöffel gemahlenes Gewürz mit 1/4 Teelöffel gehacktem Ingwer. Die Mischung wird mit heißem Wasser gegossen und eine halbe Stunde beiseite gestellt.
4. Rezept 4. Bereiten Sie einen klassischen Ingweraufguss zu. Nach dem Abkühlen mit frisch gepresstem Orangensaft abschmecken. Es stellt sich ein duftendes Getränk heraus, das hilft, überschüssige Kalorien und Gewicht loszuwerden.
5. Rezept 5. In klassischen Ingwertee wird eine halbe Knoblauchzehe eingelegt. Die Mischung wird etwa 10 Minuten gekocht. Knoblauch widersteht der Bildung von Cholesterinablagerungen.
6. Rezept 6. Wer unnötige Kilos verlieren möchte, für den eignet sich ein Getränk aus Ingwer und Pfeffer. Die Pflanze wird nach dem klassischen Rezept gebraut. Eine Prise Pfeffer hineingeben.
7. Rezept 7. Es wird empfohlen, Ingwertee gemischt mit Minze zu verwenden. Es ist besonders gut für Stoffwechselvorgänge im Körper und eine effektive Gewichtsabnahme. Frische Minzblätter (60 g) werden durch einen Mixer gegeben, wobei 1 Teelöffel Ingwerwurzelpulver sowie etwas zerkleinerter Kardamom hinzugefügt werden. Die Mischung wird mit kochendem Wasser gegossen, mit einem Deckel bedeckt und eine halbe Stunde stehen gelassen. Nach der angegebenen Zeit kann das Getränk konsumiert werden.
8. Rezept 8. Sie können abnehmen, wenn Sie ein Getränk aus Ingwer verwenden, Preiselbeerblätter, die unnötige Flüssigkeit entfernen, tragen zu einer guten Nierenfunktion bei. Nehmen Sie ein paar Teelöffel trockene Preiselbeerblätter und gießen Sie sie mit einer Tasse heißem Wasser. Ein Teelöffel Ingwerpulver wird in die Flüssigkeit gegeben und eine Viertelstunde stehen gelassen.

Es wird empfohlen, frische Preiselbeerblätter zu verwenden. Zunächst wird ein klassisches Ingwergetränk zubereitet. Dann werden zerdrückte Preiselbeerblätter hineingelassen und mit einem Deckel bedeckt. Nach einer halben Stunde ist der Aufguss gebrauchsfertig.

Ingwerbrühe sollte 30 Minuten vor jeder Mahlzeit getrunken werden. Dies wird dazu beitragen, Ihren Appetit zu reduzieren und auch Ihren Stoffwechsel zu beschleunigen. Einen solchen Tee kann man nicht konsequent und viel trinken. Auf einmal dürfen 100 ml des Getränks eingenommen werden.

Wer sollte Ingwertee nicht verwenden

Trotz seiner Vorteile sind Ingwergetränke kontraindiziert bei Menschen mit:

• Magenprobleme (Geschwür, Gastritis, Entzündung),
• Lebererkrankungen (Hepatitis, Zirrhose),
• Erkrankungen der Gallenblase,
• chronischer Bluthochdruck,
• Hämorrhoiden.

Schwangere sollten dieses Getränk mit Vorsicht einnehmen. Es ist in den letzten Monaten der Schwangerschaft kontraindiziert. Ingwer ist für stillende Frauen strengstens verboten.

Video: Ingwer-Schlankheitstee