Zulässige Menge an Energydrinks und was bei einer Überdosierung zu tun ist. Energy-Drink-Überdosis

Energy Drinks oder „Energy Drinks“, wie sie häufiger genannt werden, sind erst vor relativ kurzer Zeit auf dem Weltmarkt erschienen. Doch wenige Jahre nach Erscheinen des ersten „Belebenden Glases“ wurde es in den USA und Australien bereits verboten, in Frankreich und Dänemark mit Betäubungsmitteln gleichgesetzt und ausschließlich in der Apotheke verkauft Ketten. Der Schaden von Energy Drinks ist mit bloßem Auge sichtbar, aber bisher glauben nur Spezialisten, normale Bürger, an die Vorteile von Taurin, Theobromin und Koffein im Kampf gegen Müdigkeit.

Was verbirgt sich in einer Energiedose?

Die Zusammensetzung von Energy-Cocktails ist größtenteils identisch. Was wichtig ist, die Hersteller scheuen sich überhaupt nicht, die Menge an Stimulanzien für das Nervensystem anzugeben, die süßen, limonadenartigen Limonaden zugesetzt werden, obwohl die Cocktailbestandteile ziemlich schädlich sind.

Die Grundzusammensetzung eines jeden Energy Drinks ist wie folgt:

• synthetisches Stimulans des Nervensystems (Guarana, Koffein usw.);
• „Energieträger“ (Saccharose, Glucose);
• Elemente, die den Stoffwechselprozess beschleunigen (Vitamine, Taurin usw.);
• Farbstoffe und Aromen (oft künstlich oder naturidentisch).

Der Hauptbestandteil ist Koffein oder Guarana, das erst vor ein paar Jahren hinzugefügt wurde. Die Vorteile von Koffein sind eine zweifelhafte Angelegenheit, nicht umsonst zwingen Ernährungswissenschaftler alle ihre Patienten buchstäblich dazu, auf den morgendlichen Kaffee zu verzichten und ihn durch einen Apfel und grünen Tee zu ersetzen. Außerdem sollte es nicht in solch verrückten Mengen getrunken werden, in denen es Energy Drinks zugesetzt wird.

Ein halbes Liter Glas "saubere Energie" enthält ~100-150 mg Koffein - das gleiche wie 200 Gramm starker frisch gebrühter "Arabica". Natürlich wird eine solche Aufladung den Körper beleben und dazu befähigen, verborgene Reserven freizusetzen, jedoch aufgrund einer doppelten Belastung aller Organe, insbesondere des Herzens.

Neben der Energiekomponente werden Getränke dieser Art großzügig mit Vitaminessenzen aromatisiert. Aber das bringt ihnen keinen Nutzen. Vitamine werden in diesem Fall nur als die am leichtesten verdaulichen Energiequellen benötigt, die für eine Person notwendig sind. Es können jedoch viele Vitamine vorhanden sein, was sich keineswegs als die angenehmsten Folgen einer Hypovitaminose erweist. Auch in puncto Vitaminisierung haben es die Macher von Taurin-Cocktails also übertrieben und ein langsames Gift in leuchtenden Gläsern kreiert.

Gefährliche Folgen des Konsums von Energy-Cocktails

Die erste Risikogruppe wird sogar auf den Etiketten von Energydrinks genannt, dazu gehören Kinder, Schwangere, Bluthochdruckpatienten und Asthmatiker. Aber die Tatsache, dass eine Person nicht an einer Herzkrankheit leidet und lange die Schule abgeschlossen hat, bedeutet nicht, dass Energy-Drinks für ihn nicht schädlich sind.

Das Chemikaliengrundgesetz feiert die Tatsache, dass in unserer Welt nichts aus dem Nichts erscheint und nirgendwo verschwindet. Woher also kommt die Energie, die Energy Drinks geben? Die Antwort ist einfach, es gibt keine verflüssigte Energie in Energydrinks, gleich nachdem man eine Dosis Taurin oder Koffein erhalten hat, beginnen die Organe zu arbeiten, was ihnen eindeutig nicht zugute kommt. Ein Glas mit einem süßen Cocktail, der aus Energie getrunken wird, verzögert den Moment des Schlafes und stimuliert dadurch die Ansammlung von Müdigkeit im Körper. Und nach einer schlaflosen Nacht „unter Energiegift“ muss man doppelt so lange schlafen.

Die Hersteller empfehlen, nicht mehr als ein Glas des Produkts pro Tag zu trinken, und argumentieren mit dem konzentrierten Gehalt an Zucker und Taurin (Koffein, Guarana), die in großen Mengen schädlich sind. Laborexperimente wiederum, in denen die Schädlichkeit von Energydrinks untersucht wurde, zeigen, dass bereits ein Glas pro Woche eine gefährliche Dosis ist.

Um die gesunde Funktion aller Körpersysteme zu erhalten, sollte der Körper nicht mehr als 100 mg Koffein pro Monat zu sich nehmen, und wie oben erwähnt, enthalten Energy Drinks mit Taurin ein Vielfaches der Substanz in nur einer Dose.

Energydrink mit Alkohol: Doppelter Schaden

Zusätzlich zu der Tatsache, dass Energy Drinks die Arbeit aller Körpersysteme negativ beeinflussen, zu Schlaflosigkeit, Depressionen führen und sogar süchtig machen können, ähnlich wie harte Drogen, werden sie auch in alkoholische Cocktails gemischt. Und hier riecht es nach einem tödlichen Risiko.

Koffein und Alkohol, die gegensätzliche Wirkungen haben, sind separat schädlich, aber in einem Cocktail gemischt, sie „treiben das Herz buchstäblich in den Wahnsinn“. Es versteht nicht, ob es den Rhythmus unter dem Einfluss von Ethyl verlangsamen oder durch Taurin beschleunigen soll. Und schon ein Glas eines „gefährlichen“ Cocktails auf nüchternen Magen führt dazu, dass die Bauchspeicheldrüse nicht mehr funktioniert, zwei solcher Cocktails können zu irreversiblen Folgen führen.

Urteil

Aus dem Vorstehenden drängt sich der Schluss auf, dass der Schaden von Energydrinks unbeschreiblich groß ist, ebenso wie die Todesgefahr durch eine auf nüchternen Magen getrunkene Dose alkoholischen Energydrinks. Wenn Sie also trotz Müdigkeit wach bleiben müssen, trinken Sie eine Tasse grünen Tee oder im Extremfall natürlichen Kaffee. Das ist um ein Vielfaches besser als eine Vergiftung mit einer Chemikalienmischung, deren belebende Wirkung nicht so stark ist wie die toxische.

Energy Drinks sind vor allem bei jungen Leuten sehr beliebt. Sie helfen, Müdigkeit zu lindern und Schläfrigkeit zu beseitigen. Aber oft kommt es zu Vergiftungen mit Energydrinks. Wie wirkt die Energetik auf den Körper und wie spendet sie wundersame Energie?

Was sind energydrinks

Energy Drinks werden aus natürlichen Psychostimulanzien hergestellt. Die Produktion dieses Getränks wurde 1984 von Red Bull gegründet. Es erwies sich als so beliebt, dass Coca-Cola und Pepsi-Cola mit der Produktion begannen.
Jetzt werden Energy Drinks in Kiosken, Supermärkten, Clubs und Bars verkauft. Hersteller positionieren sie als Mittel zur Bekämpfung von Müdigkeit. Diese Getränke enthalten überhaupt keinen Alkohol. Daher sind viele Menschen, die sich intensiv mit geistiger Aktivität beschäftigen, Liebhaber von Sport und Clubtänzen, Studenten während der Sitzung so "süchtig" nach Energy-Drinks, dass sie bereits von ihnen abhängig geworden sind.

Die Energiegetränke Adrenalin Rush von PepsiCo, Red Bull und Bullit von Red Bull und Burn von Coca-Cola werden in Russland verkauft. Der Verein Happyland bietet alkoholarme Energy-Drinks an – den holländischen Red Devil und den britischen Jaguar.

Jeder Energydrink schmeckt ein bisschen wie Limonade mit einem herben, sauren Geschmack.

Die Zusammensetzung aller Energy Drinks ist ähnlich:

Es ist schwierig, alle Elemente aufzuzählen. Nahezu das gesamte Periodensystem ist in der Energiebank enthalten. Koffeinähnliche Substanzen beschleunigen Blut, Vitamine und andere „Energie“-Substanzen, beschleunigen den Stoffwechsel, bauen Kohlenhydrate ab und beeinflussen aktiv die Funktion des Gehirns und der Muskeln.

Wie kommt es zu einer Überdosierung?

Oft greifen viele junge Leute zu Energy Drinks – als Hommage an die Mode. Helle Werbung für Energy-Drinks macht Lust, sie zu probieren. Unwissende Menschen halten diese Getränke für harmlose Produkte, die Vitamine und Aminosäuren enthalten, harmlose Energiestoffe aus natürlichen Zutaten. Das ist tatsächlich so. Aber ihre Konzentration ist so hoch, dass Energy Drinks für die menschliche Gesundheit gefährlich werden. Sie sind besonders gefährlich, wenn die Dosis überschritten wird. Aufgrund einer Überdosierung treten verschiedene Nebenwirkungen auf.

Verwenden Sie keine Energy-Drinks für koffeinempfindliche Personen, Teenager, Schwangere und Personen über 50 Jahre. Sie sind schädlich für Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Glaukom. Sie sind gefährlich mit erhöhter Erregbarkeit, Schlaflosigkeit.

Vergiftungssymptome

Zu den Symptomen einer Überdosierung von Energy Drinks gehören:

Nach der Einnahme des Energydrinks ist das Nervensystem erregt und somit verschwindet die Schlaflust, das Müdigkeitsgefühl verschwindet spurlos. Lebhaftigkeit erscheint, gesteigerte Leistungsfähigkeit, Stimmung steigt. Aber nach dem Ende der Energie kommen Müdigkeit, Schlaflosigkeit, Depression, Reizbarkeit, da es einer Person einfach geholfen hat, ihre eigenen Ressourcen zu "leihen".

Mit der Zeit beginnen sich das Nerven- und Herz-Kreislauf-System zu lockern, Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts treten auf. Eine Überdosierung kann zu unvorhersehbaren Dingen führen. Schüler, die während einer Sitzung Energy-Drinks missbrauchen, werden oft psychisch gestört. Normalerweise beschreiben diejenigen, die eine Überdosis Energy-Drinks erlebt haben, ihre Empfindungen als äußerst unangenehm. Manchmal kann ein plötzlicher Tod durch Herzstillstand eintreten.

Erste Hilfe und Behandlung

Nach neuesten Erkenntnissen vergiften Menschen, die Energy Drinks konsumieren, ihre Gehirnzellen.

Wenn Sie feststellen, dass eine Überdosis Energy-Drinks aufgetreten ist, sollten Sie diese nicht mehr verwenden und an die frische Luft gehen. Bei Übelkeit Aktivkohle einnehmen und Erbrechen herbeiführen. Sie können Koffein neutralisieren, indem Sie grünen Tee oder Milch, Sahne trinken. Essen Sie Lebensmittel mit hohem Magnesiumgehalt, es kommt in Kohl, Bohnen und Avocados vor.

Wenn eine Person aufgrund einer Überdosierung das Bewusstsein verloren hat oder sich in einem verschwommenen Bewusstsein befindet, muss sichergestellt werden, dass sie frei atmet und einen Krankenwagen ruft. Lassen Sie das Opfer bis zum Eintreffen der Ärzte nicht allein.

Im Krankenhaus unterziehen sich solche Patienten normalerweise einer Magenspülung, setzen eine Pipette ein.

Energy Drinks sind kein Ersatz für Ruhe und Schlaf, sie helfen nur, einen Notfall zu überstehen. Ihr regelmäßiger Gebrauch verursacht großen Schaden für den menschlichen Körper.

Vor einem Vierteljahrhundert erschien das erste alkoholfreie Tonic (Energy)-Getränk auf dem europäischen Markt. In den letzten Jahren hat die Anzahl der Marken solcher Getränke hundert überschritten, sie werden in 169 Ländern auf der ganzen Welt verkauft und der Umsatz steigt trotz der hohen Produktkosten um 17% pro Jahr. Und vor dem Hintergrund dieser wilden Popularität muss in dem einen oder anderen Land der Verkauf von Tonic-Getränken eingeschränkt oder sogar ganz verboten werden, obwohl sie weder Alkohol noch Betäubungsmittel enthalten. Nun, sie haben kein Verbot verdient, aber sie sollten mit Sorgfalt behandelt werden.

Vier Elemente

Beginnen wir mit der Tatsache, dass Tonic-Getränke nicht dazu gedacht sind, den Durst zu löschen, sondern die körperliche und geistige Stärke einer müden Person aufrechtzuerhalten, die keine Gelegenheit hat, sich auszuruhen. Diese Aufgabe ist so alt wie die Welt. Die Menschen verwöhnen sich schon lange. Das häufigste Stimulans war Koffein. Seine Quelle in Indien und den Ländern des Nahen Ostens war Kaffee; in China, Indien und Südostasien - Tee; in Amerika die Yerba-Mate-Pflanze, Kakaobohnen, Guarana-Blätter und Kolanüsse. Andere tonisierende Pflanzen wurden ebenfalls verwendet, darunter Ginseng, Eleutherococcus und Rhodiola rosea. Im mittelalterlichen Japan waren süße Energydrinks mit Ginseng-Extrakt sehr beliebt. Die ersten Informationen über sie erschienen im 18. Jahrhundert, und im 20. Jahrhundert begann ihre industrielle Produktion. Diese Getränke sind in Südostasien immer noch sehr beliebt.

Das Erscheinen von Energy Drinks in Europa ist mit dem Namen des österreichischen Unternehmers Dieter Mateschitz verbunden. 1984 traf er sich mit asiatischen Energieingenieuren, bewertete sie und modernisierte sie für den europäischen Geschmack. 1987 kam der erste alkoholfreie Energy Drink „Red Bull Energy Drink“ auf den europäischen Markt, kohlensäurehaltig und mit weniger Zucker als sein asiatisches Vorbild. Dann brachten die amerikanischen Unternehmen Coca-Cola und Pepsi-Cola ihre Marken alkoholfreier Energy-Drinks auf den Markt, und jetzt gibt es viel mehr Hersteller. Die Rezeptur von Getränken variiert, aber sie enthalten immer stärkende Komponenten, Aminosäuren, B-Vitamine und Kohlenhydrate.

Als Energielieferanten dienen Kohlenhydrate, Glukose und Saccharose. Glukose im Körper wird schnell abgebaut, Saccharose - etwas länger. Zu den Kohlenhydraten gehört auch ein Glucosederivat – Glucuronolacton, das die Ausscheidung von Stoffwechselprodukten fördert. Ein halber Liter Energydrink enthält etwa 54 g Zucker, also eine viertel Tasse. Den Anforderungen der Zeit entsprechend produzieren die meisten Hersteller kalorienarme Tonic-Getränke ohne Zucker, mit künstlichen Süßstoffen, und der Energy-Drink ohne Energiequelle hat sich auf die Liste so seltsamer Produkte wie alkoholfreies Bier und entkoffeinierter Kaffee gesetzt.

B-Vitamine (Niacin, Pantothensäure, Vitamin B6 und B12) verbessern die kognitive Funktion und regen den Stoffwechsel an. Indem sie am Abbau von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten beteiligt sind, tragen sie zur Freisetzung von Energie bei. Eine separate Zeile in der Liste ist Inositol oder Vitamin B8, das die Zellmembranen vor Schäden schützt, die geistige Aktivität stimuliert, die Konzentration und das Gedächtnis verbessert, die Ermüdung des Gehirns reduziert und hilft, Stress zu überstehen. Es wird empfohlen, Inositol während der Prüfungen einzunehmen.

Die wichtigsten Aminosäuren in Energy Drinks sind L-Carnitin und Taurin. Carnitin wird im Körper synthetisiert und ist am Lipid-(Fett-)Stoffwechsel beteiligt. Darüber hinaus regt L-Carnitin die Blutbildung an, beugt der Bildung von Blutgerinnseln vor und hilft, nach starker körperlicher Anstrengung wieder zu Kräften zu kommen.

Taurin ist ein Derivat der Aminosäure Cystein, sein Name kommt vom lateinischen „taurus“ – Stier, weil Taurin erstmals aus einem Extrakt der Ochsengalle isoliert wurde. Dies ist eine sehr häufige Verbindung, die im Körper der meisten Säugetiere synthetisiert wird und dort in einer erheblichen Menge vorhanden ist (beim Menschen - 1 g pro 1 kg Lebendgewicht). Taurin erhöht die körperliche Ausdauer und Stressresistenz, beteiligt sich an der Versorgung des Gewebes mit Hämoglobin, fördert den Abbau von Fettsäuren und die Entfernung von Schadstoffen.

Der Haupttonikumbestandteil der überwiegenden Mehrheit der Energy Drinks ist das Pflanzenalkaloid Koffein. Koffein stimuliert sanft das zentrale Nerven- und Herz-Kreislauf-System, hilft bei der Konzentration, steigert die Leistungsfähigkeit und steigert die Ausdauer. Einige Energydrinks enthalten auch andere stärkende Komponenten, meistens Ginseng und Eleutherococcus. Guarana-Extrakt, die Hauptkoffeinquelle, die Energiegetränken zugesetzt wird, enthält neben Koffein Theobromin und Theophyllin-Alkaloide.

Die Bestandteile von Energy Drinks sind so ausgewählt, dass sie schnell Energie aus Zucker und körpereigenen Fettreserven freisetzen und die Ausscheidung von Stoffwechselprodukten beschleunigen. Ihre Kombination soll das Trinken des Getränks so effektiv, angenehm und sicher wie möglich machen. Jetzt reden wir über Sicherheit.

Wie lange noch

Experten und Medien achten am häufigsten auf zwei Komponenten von Energy Drinks: Koffein und Taurin. Taurin in kleinen Dosen ist nicht gefährlich, es ist sogar in Säuglingsanfangsnahrung enthalten. Ein Erwachsener kann täglich 3 g Taurin gesundheitlich unbedenklich zu sich nehmen, aber es ist nicht bekannt, was bei regelmäßiger Einnahme von mehr passiert. Auf diesen Umstand berufen sich vor allem Gegner von Energy Drinks. Die Menge an Taurin, die die Tagesration von Energy Drinks enthält, kann jedoch die Gesundheit nicht beeinträchtigen. Taurin wird jedoch normalerweise in Erinnerung gerufen, wenn Sie es satt haben, Koffein zu schimpfen.

Laut den meisten Ärzten ist Koffein die einzige Zutat in alkoholfreien Energy-Drinks, die begrenzt werden sollte. Die Hauptbeschwerde gegen ihn sind unerwünschte Nebenwirkungen, wir haben darüber geschrieben. Ein Erwachsener kann 400 mg Koffein pro Tag ohne gesundheitliche Schäden aufnehmen. (so viel ist in etwa 200 ml Espresso oder etwa einem Liter normalem Instantkaffee enthalten).

Während der Schwangerschaft verlangsamt sich der Koffeinstoffwechsel, sodass seine Wirkung länger anhält. Außerdem erhöht Koffein den Tonus der Gebärmutter und verengt die Plazentagefäße, was für das ungeborene Kind schädlich ist. Daher sollten Schwangere ihre tägliche Koffeinaufnahme auf 200 mg reduzieren.. Noch strengere Einschränkungen bestehen für Kinder, deren Nervensystem sehr empfindlich auf die Wirkung von Koffein reagiert. Babys im Alter von 4-6 Jahren dürfen 45 mg Koffein pro Tag, im Alter von 7-9 Jahren - 62,5 mg, Kinder von 10 bis 12 Jahren - 85 mg. Die Norm für Jugendliche über 13 Jahre beträgt 2,5 mg pro 1 kg Körpergewicht. Als kardiovaskuläres Stimulans Koffein ist definitiv schlecht für Bluthochdruckpatienten.

Eine Tagesdosis von 750-1000 mg führt zur Entwicklung von Koffeinsucht und -entzug. Sie drückt sich darin aus, dass Menschen, die 12 bis 24 Stunden ohne Koffein verbracht haben, unter zum Teil sehr starken Kopfschmerzen leiden, über Müdigkeit, Benommenheit, schlechte Laune, Übelkeit und Erbrechen, Muskelschmerzen und abgelenkte Aufmerksamkeit klagen.

Bei übermäßigem Konsum von Energydrinks ist eine Koffeinvergiftung möglich. Allein in den Vereinigten Staaten werden jedes Jahr Dutzende von Fällen gemeldet. Vergiftungssymptome – Nervosität, Angst, Unruhe, Schlaflosigkeit, Magen-Darm-Störungen, Übelkeit, Schwindel, Zittern, Bluthochdruck, Herzrasen – sind allgemein bekannt, werden aber leicht mit anderen Angststörungen verwechselt. Daher können sowohl der Patient als auch die Ärzte nicht immer richtig diagnostizieren.

Der Fairness halber weisen wir darauf hin, dass nicht nur Fans von Energydrinks Gefahr laufen, sich mit Koffein zu vergiften, sondern auch passionierte Kaffee- und Teeliebhaber. Um unangenehme Folgen zu vermeiden, ist zunächst eine angemessene Kennzeichnung der Produkte erforderlich, die die Menge an Koffein und anderen Inhaltsstoffen angibt. Und in dieser Hinsicht sind hochwertige Energy Drinks sicherer als Kaffee, denn die Dose des Getränks gibt an, wie viel Koffein es enthält, nicht aber auf einer Tasse Kaffee.

Im Jahr 2007 wurde der Nationale Standard der Russischen Föderation "Alkoholfreie Tonic-Getränke" - GOST R 52844-2007 eingeführt, der die Anforderungen an die Zusammensetzung und Kennzeichnung des Produkts definiert. Die Arbeitsgruppe der gemeinnützigen Organisation "Nationaler Verbraucherschutzfonds", des Wissenschaftlichen Forschungsinstituts für Ernährung der Russischen Akademie der Medizinischen Wissenschaften, des Allrussischen Forschungsinstituts der Brau-, Alkohol- und Weinindustrie der russischen Landwirtschaft Academy und die größten Hersteller von alkoholfreien Tonic-Getränken, die daran interessiert sind, dass es keine Beschwerden über ihre Getränke gibt, beteiligten sich an seiner Entwicklung: Red Bull, PepsiCo Holdings LLC und Coca-Cola Export Corporation. Der Standard definiert alkoholfreie tonische Getränke als „alkoholfreie Spezialgetränke, die Koffein und/oder andere stärkende Bestandteile in einer Menge enthalten, die ausreicht, um eine stärkende Wirkung auf den menschlichen Körper auszuüben“. Diese Menge ist streng definiert: Koffein sollte mindestens 151 und nicht mehr als 400 mg/l betragen. Also gilt Coca-Cola mit seinen 100-130 mg Koffein pro Liter nicht für Energy(Tonic)-Drinks.

Die Norm schreibt außerdem vor, dass alkoholfreie Energydrinks nicht mehr als zwei Tonic-Komponenten enthalten dürfen und alle Zutaten, deren Konzentration und Koffeinquellen auf dem Etikett angegeben werden müssen.

Der Standard definiert auch die tägliche Einnahme des Getränks. In Russland ist es auf 500 ml pro Tag begrenzt, was etwa 160 mg Koffein entspricht, etwa so viel wie in einer großen Tasse starken Kaffees. Die Packung gibt an, wie viele Dosen pro Tag Sie trinken können. Energy Drinks sollten nicht in Litergebinden verkauft werden.

In unserem Land gibt es keine Beschränkungen für den Verkauf von alkoholfreien Energy-Drinks, der Verbraucher wird nur durch ein Etikett geschützt, das eindeutig angibt, wer diese Getränke in welcher Menge darf und wer nicht. Der Weise wird lesen, der Weise wird zur Kenntnis nehmen.

Einige Länder haben Standards für die tägliche Koffeinaufnahme eingeführt, die denen in Russland ähneln. In Großbritannien und Kanada dürfen schwangere Frauen 200 mg Koffein pro Tag aus allen Quellen nicht überschreiten, während Erwachsenen 400 mg erlaubt sind. Der Kodex der internationalen Lebensmittelstandards der EU-Länder, der Codex Alimentarius, sieht keine Beschränkungen des täglichen Konsums von alkoholfreien Energydrinks und des darin enthaltenen Koffeingehalts vor. Tatsächlich sondert er Energy Drinks nicht einmal als separate Kategorie aus, sondern klassifiziert sie als wasserbasierte kohlensäurehaltige aromatisierte Getränke. Auch in den Vereinigten Staaten gibt es keine Beschränkungen hinsichtlich des Inhalts und der täglichen Aufnahme von Koffein. Seien Sie also vorsichtig mit Getränken, die von einem wenig bekannten Unternehmen für den US-Markt hergestellt werden: Eine Dose kann bis zu 500 mg Koffein enthalten, was die sichere Tagesdosis übersteigt, und manchmal ist die Koffeinkonzentration überhaupt nicht angegeben.

Wer braucht es

Der National Standard definiert alkoholfreie Tonic (Energy)-Getränke als Spezialgetränke. Ihre beabsichtigten Verbraucher sind Lkw-Fahrer, die viele Stunden hinter dem Steuer verbringen; Menschen, die Tag und Nacht arbeiten; Studenten, die am letzten Abend vor der Prüfung versuchen, alles zu lernen, was man ihnen das ganze Semester über erzählt hat. Ab einer Portion (250 ml, 80 mg Koffein) verschwindet die Schläfrigkeit, die Aufmerksamkeit und Reaktionsgeschwindigkeit steigen, die Ausdauer steigt. In vielen Situationen ist ein Energydrink bequemer zu trinken als Kaffee, weil er nicht heiß ist.
Es gibt viele Studien zur Wirksamkeit von Energy Drinks. Sie werden oft von Herstellern finanziert, die beweisen wollen, dass ihre Koffeinlösung so gut ist wie jede andere.

Energy Drinks helfen Schülern, indem sie ihre Nachtleistung steigern: Sie vertreiben Schläfrigkeit, verbessern die Konzentration und das Gedächtnis und verkürzen die Reaktionszeit. Eine Portion Energydrink erhöht die Ausdauer, den Blutfluss und den Sauerstoffverbrauch um 8-10%. Diese Reaktion liegt innerhalb der physiologischen Norm, aber angesichts der Tatsache, dass die Teilnehmer in modernen Sportarten Zentimeter oder Sekundenbruchteile voneinander entfernt sind, ist der Effekt greifbar. Bis vor kurzem stand Koffein auf der Liste der Dopingmittel, das Internationale Olympische Komitee hat es erst vor wenigen Jahren ausgeschlossen.

Was steht nicht auf dem Etikett

Generell haben sich Energy Drinks bewährt und werden gerne konsumiert. Und sie denken sogar, je mehr sie trinken, desto besser wird das Ergebnis erzielt. Dies ist die Zeit, sich daran zu erinnern, dass die Koffeinaufnahme begrenzt werden muss. Diese Aufgabe obliegt allein dem Verbraucher, da es keine behördlichen Beschränkungen für den Verkauf von alkoholfreien Energy Drinks gibt. Es gibt jedoch Situationen, in denen selbst der verantwortungsbewussteste und informierteste Verbraucher eine Überdosierung nicht vermeiden kann.

Stellen wir uns einen Studenten vor, der die ganze Nacht lernen und morgens während der Prüfung sogar etwas denken muss. Die erlaubte Tagesdosis eines Energydrinks wird ihm nicht ausreichen. Um ein Uhr morgens wird er müde und trinkt die erste Dose Energydrink, sagen wir die kleinste – 80 mg Koffein. Das Getränk gilt für zwei oder drei Stunden, und spätestens um vier Uhr morgens trinkt unser Student die zweite Portion, um sieben Uhr die dritte und vor der Prüfung die vierte. Fünfhundert Milliliter, das Doppelte der sicheren Tagesdosis. Für einen gesunden Menschen vergeht eine einzelne Überdosis spurlos. Allerdings muss bedacht werden, dass nach der tonisierenden Wirkung Müdigkeit, Lethargie und verminderte Arbeitsfähigkeit eintreten. Dies ist eine natürliche physiologische Reaktion auf jedes Stimulans, nicht nur auf Koffein. Und je höher die Dosis des Stimulans, desto stärker und länger wird seine hemmende Wirkung sein.

Wer sich die ganze Nacht mit Energydrinks gestärkt hat, ist morgens komplett kaputt. Er wird Ruhe brauchen und sich selbst dafür sorgen lassen, und nicht gehen, um die erfolgreiche Prüfung zu feiern und eine weitere Dose Tonic zu trinken. Leider warnt die Markierung nicht davor, was schade ist, denn es gibt Menschen, für die Nachtwachen eine Lebenseinstellung sind. Sie trinken Energy-Drinks, um die ganze Nacht auszugehen oder Computerspiele zu spielen. Tagsüber haben sie keine Zeit zum Schlafen – sie müssen arbeiten oder lernen. So stärken sie sich den ganzen Tag mit starkem Tee, Kaffee oder einem Energy-Drink, um den Abend zu überstehen und sich an den Computer zu setzen und dann über Herzrasen und Brustschmerzen zu klagen. Oder im Halbschlaf überqueren sie die Straße, ohne sich umzusehen. Aber sind Energy Drinks schuld?

2007 donnerte der 28-jährige englische Motorradrennfahrer Matthew Penbross auf der ganzen Welt. Er trank täglich vier Dosen eines Energydrinks, obwohl er häufig über Schmerzen in der Brust klagte. Energiegetränke ersetzten für ihn das Essen, wegen der Arbeit hatte Matthew keine Zeit zum Essen. Und jetzt, nachdem er seine Gesundheit bereits untergraben hatte, trank dieser arme Kerl während langer, verantwortungsbewusster Rennen in fünf Stunden acht Dosen Energy-Drinks mit jeweils 80 mg Koffein, und sein Herz konnte es nicht ertragen - es blieb stehen. Die Ärzte waren in der Nähe und der junge Mann wurde gerettet. Als er stark genug war, um Aussagen zu machen, erhob er Ansprüche auf die Kennzeichnung. Ja, er hat auf dem Glas gelesen, dass man nicht mehr als eine bestimmte Menge trinken darf, aber niemand hat davor gewarnt, dass eine Überdosis tödlich sein könnte.

Das Glas ist klein, das Etikett ist noch kleiner. Warnhinweise für alle Fälle passen da einfach nicht hinein, und die Wahrscheinlichkeit, dass Energy Drinks mit Begleitbroschüre auf den Markt kommen, ist äußerst gering. Deshalb formulieren wir noch ein paar einfache Regeln, die nicht auf das Etikett gepasst haben.

1. Ein Energy-Drink ersetzt nicht Essen und Schlafen, er hilft nur, einen Notfall zu überstehen, und dann müssen Sie essen und sich ausruhen. Es ist unmöglich, regelmäßig ein Energy-Drink zu verwenden, um nachts wach zu bleiben, da sonst eine Person das Nervensystem stört und eine Tachykardie entwickelt. Sie müssen ein Getränk in kleinen Portionen von jeweils 250 ml nicht öfter als einmal alle drei bis vier Stunden trinken.
2. Sie sollten nicht in das andere Extrem verfallen und versuchen, sich mit einer winzigen Menge Koffein aufzumuntern. Wenn die Dosis des Stimulans nicht ausreicht, wird es keine tonisierende Wirkung haben, aber es wird sicherlich deprimierend sein. Diese alte Regel wird durch neuere Studien an der Loughborough University (Human Psychopharmacology, 2006, 21, 299-303) unterstützt. Probanden mit Schlafmangel erhielten einen "Energy Drink", der nur 30 mg Koffein enthielt, oder ein entkoffeiniertes Placebo mit dem gleichen Geschmack. Das Stimulans konnte Schläfrigkeit nicht überwinden, und Menschen, die es tranken, reagierten langsamer und machten mehr Fehler bei der Erledigung von Kontrollaufgaben als Teilnehmer des Experiments, die ein Placebo erhielten.

Mit Alkohol oder ohne?

Es gibt zwei Beschwerden über koffeinhaltige Getränke. Eine davon, die Gefahr einer Überdosierung, haben wir gerade besprochen. Das zweite Problem ist der kombinierte Konsum von Energydrinks und Alkohol. Energy Drinks werden wie andere Erfrischungsgetränke wegen ihres Geschmacks verdünnt, oder sie trinken sie speziell, um mehr Alkohol zu trinken, weil sie glauben, dass Koffein die Wirkung einer Vergiftung verringert. Manche Hersteller setzen auf das lebensfrohe Nachtleben und nicht auf Streber und Berufskraftfahrer, wie die Namen ihrer produzierten Energydrinks mit den Wörtern „Gorilla“, „Sex“ und „Kokain“ belegen.

Auf dem russischen Markt sind sogar mit Alkohol angereicherte Energiegetränke aufgetaucht, und in den USA sind alkoholische Getränke mit Koffein und einigen anderen Zutaten erschienen, die üblicherweise in alkoholfreien Tonic-Getränken enthalten sind (wie Taurin und B-Vitamine). Beide Optionen sollten alkoholischen Getränken und nicht Tonika zugeschrieben werden. Große Unternehmen, die alkoholfreie Energy-Drinks herstellen, fördern nicht den gemeinsamen Konsum ihrer Produkte mit Alkohol.

Koffein beschleunigt nicht die Ausscheidung von Alkohol aus dem Körper. Ein alkoholfreier Energydrink oder Kaffee lindert einige der Vergiftungserscheinungen: Kopfschmerzen, Mundtrockenheit und Koordinationsstörungen. Andere Symptome, wie eine Veränderung des Gangs, eine Verschlechterung des Seh- und Sprachvermögens sowie die Fähigkeit zum Autofahren, werden jedoch durch die Zugabe eines Energy-Drinks nicht beeinträchtigt.

Laut Studien, die in vielen Ländern durchgeführt wurden, haben Schüler, die Alkoholmischungen mit Energy-Drinks trinken, mit größerer Wahrscheinlichkeit Unfälle und andere unangenehme Geschichten als diejenigen, die unverdünnten Alkohol konsumieren.

Forscher der Universität Utrecht, der Universität Wien und der University of the West of England haben eine große Menge an wissenschaftlicher Literatur zur gleichzeitigen Einnahme von Koffein mit Alkohol gesichtet und sind zu dem Schluss gekommen, dass Energy-Drinks die konsumierte Alkoholmenge nicht beeinflussen (Drug und Alkoholabhängigkeit, 2009, 99 (1-3), 1-10). Wenn wir von Experimenten an Mäusen sprechen würden, wenn die eine Gruppe Energydrinks bekommt, die andere ein Placebo und dann beobachtet wird, wie viel sie Wodka trinken und wie sie sich dann im Labyrinth verhalten, könnte man über die Wirkung sprechen das Getränk auf Alkoholkonsum und -verhalten.

Aber bei Menschen ist die Situation anders, sie entscheiden selbst, was sie trinken, und die Wahl hängt von der Persönlichkeit des Trinkers ab. Laut den von den Forschern gesammelten Daten bevorzugen Menschen, die Alkohol mit Energydrinks mischen, einen riskanten Lebensstil mit Alkohol und Drogen. Sie lieben Nervenkitzel, sind aggressiv, neigen dazu, die Straßenregeln zu brechen, und geraten daher oft in alle möglichen unangenehmen Geschichten. Alle Probleme sind also mit übermäßigem Alkoholkonsum verbunden und nicht mit Energy-Drinks. Aus wissenschaftlicher Sicht ist es nicht verwerflich, alkoholfreie Tonic-Getränke mit Alkohol zu mischen, vorausgesetzt natürlich, dass sich die Verbraucher der Menge an reinem Alkohol, die sie trinken, bewusst sind und deren Anteil kennen.

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Energetik ist ein modernes Mehrkomponentengetränk zur kurzfristigen Verbesserung der menschlichen Gehirn- und körperlichen Aktivität. In einigen Fällen kann die Verwendung eines solchen Mittels zu einer Überdosierung und sogar zu einer Vergiftung führen.

Wie viel Energie können Sie pro Tag bekommen?

Energy Drinks sind relativ neu und die Branche wurde von Red Bull mit seinem ersten Produkt vor etwa 30 Jahren Pionierarbeit geleistet. In nur einem Jahr haben die Produkte eine große Popularität erlangt. Heute gibt es eine Vielzahl von sowohl globalen als auch lokalen Marken, die Energy Drinks für den Bedarf der Bevölkerung in einer Vielzahl von Gebinden herstellen, von einem kleinen Volumen von 250 ml bis hin zu Zwei-Liter-Flaschen.

Wie viel Energie kann also täglich ohne gesundheitliche Schäden verbraucht werden?Ärzte können diese Frage nicht eindeutig beantworten, da die potenziell gefährliche Wirkung des Getränks nicht nur vom Gesamtvolumen der Flüssigkeit, sondern auch von der Konzentration der Wirkstoffe abhängt.

Energieingenieure haben eine komplexe Zusammensetzung und kann neben gereinigtem Wasser, Vitaminen, Säureregulatoren, Konservierungsmitteln und Farbstoffen auch Koffein, Guarana, Taurin und andere biologische und chemische Wirkstoffe enthalten. Ihre Konzentration ist in den meisten Fällen ein Betriebsgeheimnis, jedoch veröffentlicht der Hersteller auf den meisten Verpackungen offizielle Empfehlungen zur Verwendung seines Produkts: Die Tagesdosis übersteigt selten 250 Milliliter.

Ärzte stimmen im Allgemeinen solchen Kriterien für eine mögliche Verwendung zu, bestehen jedoch darauf Trinke nicht regelmäßig Energydrinks. Das heißt, die häufige und konstante Einnahme selbst der empfohlenen Dosierungen von Energy-Drinks kann mittel- oder langfristig zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen führen.

Die Wirkung von Energie auf den Körper

Die Wirkung von Energydrinks auf den Körper kann je nach Produktart stark variieren. Die sogenannten „Recreational“-Energy-Drinks enthalten in der Regel neben den oben genannten Bestandteilen auch Alkohol. "Sport"-Optionen haben höhere Konzentrationen an Taurin, Guarana und anderen Komponenten mit Antioxidantien und Energiestimulanzien.

Klassische Energy Drinks enthalten hauptsächlich Koffein., das ein übliches pflanzliches Stimulans ist. Zusätzlich zu den oben genannten Bestandteilen enthalten Energiegetränke oft eine ziemlich große Menge an Glukose, Saccharose, verschiedenen Säuren und so weiter.

Die grundlegende Wirkung von Energy Drinks ist eine aktive, aber kurzfristige Stimulation des Nervensystems, sowie des Herzens, der Blutgefäße, der Atmung und anderer Organe. Das Haupteinsatzgebiet ist die Unterstützung einer Person bei kurzfristigen körperlichen und psychischen Belastungen.

Wie die moderne klinische Praxis zeigt, hält eine solche potenzierende, tonische, aktivierende Wirkung nicht länger als anderthalb Stunden an, danach verschwindet sie schnell. Bei wiederholter Anwendung des Medikaments ist die Wirkung in der Regel viel geringer, während die Risiken verschiedener Komplikationen erheblich zunehmen, einschließlich erhöhter Belastung, vor allem auf das Herz-Kreislauf-System.

Was passiert, wenn Sie eine große Menge des Getränks trinken?

Wie die moderne klinische Praxis zeigt, ist die Dosis des Energy Drinks und seine Wirkungsintensität auf den Körper in den meisten Fällen sehr individuell. Bei einer doppelten Überschreitung der empfohlenen Dosierungen werden in der Regel keine negativen Auswirkungen beobachtet.

Separate Studien zeigen, dass bei oraler Verabreichung von einem Liter eines klassischen Sport-Energy-Drinks Voraussetzungen für eine deutliche Verlangsamung der Reaktionen sowie eine Verschlechterung der körperlichen Eigenschaften eines Sportlers, insbesondere bei Stoßbelastungen, geschaffen werden. Mit zunehmender Menge an konsumierten Energy-Drinks können sich Symptome einer Überdosierung und Vergiftung bilden. Typische Manifestationen einer Überdosierung sind:

• Eine signifikante Zunahme der Intensität und Häufigkeit von Herzkontraktionen und Puls;
• Häufiges Wasserlassen, Stuhlstörungen bis hin zu starkem Durchfall;
• Anstieg des Blutdrucks;
• Rötung des Gesichts, trockene Haut, starke Reizbarkeit;
• Komplexe dyspeptische Störungen, einschließlich Übelkeit, Erbrechen, Blähungen, Bauch- und Oberbauchschmerzen;
• Zittern in den Gliedern und am ganzen Körper;
• Starker Schweiß, Fieber, eingeschränkte Motorik;
• Stimmungsschwankungen und Angst.

Bei schweren Formen der Überdosierung mit Energydrinks kann es bei kurzzeitigem Überkonsum dieses Arzneimittels, zusammen mit anderen negativen Faktoren und der Weiterentwicklung von Primärsymptomen zu einem kurzfristigen Verlust von Energie kommen Empfindlichkeit, Halluzinationen und andere akute Manifestationen, die oft eine qualifizierte medizinische Notfallversorgung erfordern.

Erste Hilfe bei Überdosierung

Eine Überdosierung eines Energydrinks kann unter Umständen die oben aufgeführten typischen Symptome einer unspezifischen Vergiftung hervorrufen. Was tun in dieser Situation? In diesem Fall ist es notwendig, den Zustand einer Person umfassend zu beurteilen.

Wenn die Manifestationen einer Überdosierung gering sind oder eine durchschnittliche Intensität haben, ist es in den meisten Fällen möglich, eine Behandlung zu Hause mit Entgiftungsverfahren durchzuführen.

Bei schweren und superschweren Symptomen, begleitet von Bewusstlosigkeit, deutlichem Blutdruckanstieg, Pulsinstabilität und anderen akuten Symptomen bedrohlicher Art, ist es ratsam, sofort einen Krankenwagen zum Unfallort zu rufen, der wird das Opfer auf die Intensivstation des nächstgelegenen Krankenhauses bringen.

Zu den grundlegenden Schritten gehören normalerweise:

Bei schweren Formen einer Überdosierung von Energy-Drinks wird eine Person normalerweise in das nächstgelegene Krankenhaus eingeliefert., wo er symptomatisch behandelt wird, da es kein spezifisches Antidot gegen Produkte dieser Art gibt. Zu den grundlegenden Aktivitäten gehören normalerweise:

• Parenterale Verabreichung von Kochsalzlösung, Glucose;
• Intramuskuläre Injektion von Diprazin, sowie andere Medikamente, die Erregung und andere neurologische oder mentale Pathologien des Zeitspektrums lindern;
• Verwendung von forcierter Diurese, Hämodialyse, in einigen Fällen direkte Bluttransfusion. Im Notfall wird das Opfer an eine künstliche Beatmung der Lunge angeschlossen, es können Herzschrittmacher für ihn installiert werden und so weiter;
• Andere Ereignisse. Vorwiegend konservative Therapie, von Herz- und Gefäßprotektoren bis hin zu Vitamin-Mineral-Komplexen, Probiotika und anderen Medikamenten nach ärztlicher Verordnung.

Folgen von häufigem Gebrauch

Der häufige Konsum von Energydrinks, insbesondere in wesentlich höheren Dosen als empfohlen, kann zu einer Reihe von kurz- und langfristigen Auswirkungen auf den Körper führen. Zunächst sprechen wir über akute Negativsymptome, darunter Schlaflosigkeit, eine deutliche Erhöhung der Herzfrequenz und Arrhythmie, Verdauungsstörungen, Zittern in den Gliedmaßen, Probleme mit den motorischen Fähigkeiten, Angstzustände und Stimmungsschwankungen, Verwirrtheit und andere Manifestationen, die auf eine Überdosierung hinweisen Produkte.

Zu den systemischen Folgen einer Überdosierung von Energy Drinks zählen mittel- und langfristig:

• Anhaltende Störungen des Herz-Kreislauf-Systems. Dies sind Arrhythmie, Tachykardie, Atherosklerose sowie ein erhöhtes Risiko für Herzinfarkte und Schlaganfälle;
• Störungen des ZNS. Seitens des Zentralnervensystems können langfristige psychische und neurologische Störungen beobachtet werden, von Depressionen und häufigen Stimmungsschwankungen bis hin zu Halluzinationen und anderen Manifestationen;

• Nieren- und Leberversagen. Bei der Ausscheidung von Energiegetränken und ihren Bestandteilen sind sowohl die Leber als auch die Nieren aktiv beteiligt, eine langfristige toxische Wirkung auf sie verursacht die Entwicklung einer Insuffizienz bei der Arbeit der oben genannten Organe bis zum Stadium der Dekompensation;
• Chronische Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes. Seitens des Gastrointestinaltrakts kann die Entwicklung von Gastritis, Magengeschwüren, Darmmotilitätsstörungen und anderen systemischen chronischen Pathologien beobachtet werden, die eine Langzeitbehandlung erfordern.

Tödliche Energiedosis

Wie die moderne klinische Praxis zeigt, ist der Tod durch Energy-Drinks mit einer klassischen Überdosierung normalerweise unwahrscheinlich und nur in 3 Hauptfällen möglich:

Was passiert, wenn Sie Energydrinks und Kaffee trinken?

Die komplexe Verwendung von zwei solchen Tonika kann zu einer Vielzahl negativer Folgen führen. Eine wichtige Rolle in dieser Situation spielen die Konzentration beider Arten von Produkten, die individuelle Verträglichkeit ihrer Bestandteile, der Zustand des Magen-Darm-Trakts und andere Faktoren.

Da sowohl der Energydrink als auch der Energydrink Koffein enthalten, erhöht sich bei gemeinsamer Anwendung die Konzentration des Tonikums deutlich. Dies kann zu erhöhter Herzfrequenz, erhöhtem Blutdruck, einer komplexen Störung des Verdauungstrakts, Zittern der Gliedmaßen und des Körpers, eingeschränkter Motorik, Fieber, Verwirrtheit und anderen negativen Symptomen führen, die auf eine Überdosierung von Koffein als Hauptwirkstoff hinweisen.

Moderne Ärzte raten unabhängig von den Umständen von der gleichzeitigen Einnahme von Kaffee und einem Energydrink ab. Sie können nur separat in genau festgelegten Dosen getrunken werden - dies sind ein oder zwei Tassen starker Kaffee pro Tag oder 250 Milliliter Energydrink.

Wie schlafe ich nach einem Energydrink?

Es ist de facto unmöglich, die Wirkung des Energydrinks, dessen Bestandteile bereits vom systemischen Blutkreislauf aufgenommen wurden, direkt zu stoppen. Der Grund ist das Fehlen von Gegenmitteln für Koffein und andere Substanzen, aus denen das Getränk besteht.

Bei der Verwendung der oben genannten Produkte wird strengstens davon abgeraten, selbst verabreichte Beruhigungsmittel einzunehmen, da ihre kumulative Wirkung zu unvorhersehbaren Folgen führen kann. Darüber hinaus sind die sogenannten "Folk" -Methoden wie eine Tasse Kaffee oder starker Tee verboten - der Konsum solcher Mittel wird eine stärkere tonisierende Wirkung hervorrufen und zusätzlich das Herz und andere Organe eines belasten Mensch mit Arbeit.

Die durchschnittliche Wirkungsdauer von Energy Drinks überschreitet in der Regel zwei Stunden nicht.. Die „fortschrittlichsten“ Produktoptionen tönen bis zu maximal 4 Stunden. In den meisten Fällen ist das Einschlafen erst möglich, nachdem eine bestimmte Zeitspanne abgewartet wurde, z. B. beim Training, beim Baden in einem Bad mit raumwarmem Wasser oder bei einem gemütlichen Spaziergang.

Energy Drinks erfreuen sich in unserem Leben immer größerer Beliebtheit. Ihr Verkauf ist überall zu finden - in jeder Bar oder Diskothek, in jedem Kiosk oder Geschäft. Und sehr oft sieht man den Verkauf von Energy Drinks auch dort, wo man es am wenigsten erwartet – in Fitnessstudios und Fitnesscentern.

Wenn Sie der Werbung für Energy-Drinks glauben, dann geben sie eine enorme Menge an Energie, einen ausgezeichneten und fröhlichen Gesundheitszustand, die Fähigkeit, mehrere Tage lang aktiv zu sein, und ohne Anzeichen von Müdigkeit. Aber aus irgendeinem Grund wird kein Wort über die Gefahren von Energy Drinks für den Körper verloren.

Allmählich gewinnen Energy-Drinks ein immer größeres Publikum - sie werden von Studenten, Büroangestellten, müden Fahrern am Steuer und regelmäßigen Besuchern von Nachtclubs getrunken.

Diejenigen, die bereits süchtig nach herkömmlichen Energy-Drinks sind, steigen bereits auf alkoholhaltige Getränke um. Die Kombination von Energydrinks mit Alkohol führt zu sehr komplexen und gefährlichen Folgen. Im Getränk enthaltenes Koffein und Alkohol wirken gegenteilig (Koffein aktiviert den Körper, Alkohol entspannt). Von solchen "Teams" wird unser Herz einfach in zwei Teile gerissen, weil wir nicht wissen, wie wir arbeiten sollen. Das Ergebnis ist Abnutzung des Herzens und Tod.

Wissenschaftler haben bewiesen, dass selbst der kurzzeitige Konsum von Energydrinks ähnlich wie Drogen oder Alkohol zu einer Sucht führt.

Was enthalten Energy-Drinks?

Es gibt bereits eine große Anzahl von Energieingenieuren auf der Welt. Aber ihre Zusammensetzung ist fast gleich. Die Hauptzutaten sind normaler Zucker und Glukose. Vergessen Sie nicht, dass die Zusammensetzung auch Koffein enthält, das ein starkes Stimulans des Nervensystems ist, das den Blutdruck erhöht. All dies ermöglicht es im Ergebnis, bei hoher Leistungsfähigkeit mehrere Tage nicht zu schlafen.

Vergessen Sie nicht, dass dieser Effekt nicht lange anhält und nachdem der Einfluss des Energydrinks auf den Körper aufhört, kommt große Müdigkeit. Wenn Sie sich danach nicht entspannen, sondern eine Tasse Kaffee oder schwarzen Tee trinken, kann eine Person die gewünschte Koffeinrate im Körper überschreiten.

Ein Überschuss an Koffein führt zu Schlaflosigkeit, Nervosität und Reizbarkeit und Herzinsuffizienz.

Bei der Verwendung großer Koffeindosen treten starke Bauchschmerzen und Krämpfe auf. Danach kommt es zu einer Schädigung des Herzmuskels und einer vollständigen Lähmung des Nervensystems. Letztlich führt dies zum Tod.

Hersteller mischen die in Energy Drinks enthaltenen Stoffe in unterschiedlichen Verhältnissen. Allerdings werden ausnahmslos alle Stoffe zugesetzt, ohne die unsere moderne Lebensmittelindustrie keinen Schritt macht. Das sind unsere „Lieblings“-Farbstoffe, diverse Konservierungsmittel, allerlei Aromen und Stabilisatoren.

Auf den Gläsern ist zu lesen, dass Energy Drinks verschiedene Vitamine und natürliche Inhaltsstoffe enthalten. Aber vergessen Sie nicht, dass alle Vitamine künstlich hergestellt werden und synthetische Inhaltsstoffe enthalten.

Die Gefahren von Energydrinks

Schauen wir uns einige Fakten an:

1. An sich gibt der Energy Drink überhaupt keine Energie ab, sondern trägt nur zur Freisetzung von Reserveenergien durch den Körper selbst bei. Und diese Energie wird vom Körper "für einen Regentag" gespeichert.

1. Die Verwendung solcher Getränke sollte streng begrenzt werden. Weil das Trinken von mehr als einem Glas pro Tag zu traurigen Ergebnissen führen kann.

1. Auf keinen Fall sollten Sie unmittelbar nach dem Sport einen Energydrink verwenden. Der Körper ist nach dem Training dehydriert, und Koffein ist ein Diuretikum und erhöht auch den Blutdruck.

1. Wenn eine Person häufig Energy-Drinks konsumiert, entwickelt sie chronische Schlaflosigkeit, die wiederum zu Reizbarkeit und Depressionen führt.

1. Ein hoher Gehalt an verschiedenen synthetischen Vitaminen führt zu allergischen Reaktionen im Körper.

1. Durch die Unmengen an Zucker und diversen Säuren wird der Zahnschmelz zerstört und das Säure-Basen-Gleichgewicht im Mund gestört.

1. In verschiedenen Ländern können Sie Energy Drinks nur auf ärztliche Verschreibung und nur in der Apotheke kaufen.