Wozu dienen Energydrinks? Kopfschmerzen und Migräne

Das Problem der Schädlichkeit von Energy-Drinks wird in der wissenschaftlichen Gemeinschaft und in der Presse immer häufiger diskutiert, was auf ihre unglaubliche Beliebtheit, die schnelle Verbreitung von Produkten in den Verkaufsregalen und die realen Fakten über die schwerwiegenden Folgen des Konsums zurückzuführen ist. vor allem von der jüngeren Generation.

Jemand wird einwenden: „ Hey! Sie sind nicht gefährlicher oder schädlicher als eine normale Tasse Kaffee!"

Die meisten Feuergetränke enthalten tatsächlich NICHT mehr Koffein als eine Tasse Kaffee von Starbucks.

Dabei geht es jedoch nicht nur um Koffein, sondern auch um andere Inhaltsstoffe bzw. deren Kombinationen.

Im Folgenden stellen wir wissenschaftliche Fakten über die Gefahren von Energy Drinks sowie Expertenmeinungen zu diesem Thema vor.

Bewertungen von Experten zu den Gefahren von Energy Drinks

Die folgenden Expertenmeinungen stammen von der CNN-Website aus einem Material, das der Recherche von Journalisten zum Problem der Schäden durch Energy-Drinks gewidmet ist:

"Im Laufe der Jahre der Forschung sind wir dem Verständnis der Gefahren von Energy-Drinks für die Gesundheit immer näher gekommen„sagt Dr. John Higgins, Sportkardiologe an der McGregor Medical School.

Dem entgegnet die American Beverage Association: „...wir sind von ihrer absoluten Unbedenklichkeit überzeugt, da die Inhaltsstoffe in ihrer Zusammensetzung enthalten sind sind auch in anderen Produkten enthalten und natürlich, und Ihre Sicherheit wurde gründlich untersucht. ”

Energy-Drink-Hersteller: „ Inhaltsstoffe in ihrer Zusammensetzung kommen auch in anderen Produkten vor und ihre Sicherheit ist eingehend erforscht"

Nutzen, Schaden und Nutzlosigkeit eines Produkts werden durch den Inhalt bestimmt.

Die meisten Energy-Drinks enthalten eine beträchtliche Dosis und Sahara; Auch B-Vitamine; legale Stimulanzien wie z Guarana(Pflanze aus den Amazonaswäldern); Taurin– eine Aminosäure, die natürlicherweise in Fisch und Fleisch vorkommt; Ein beliebter Fatburner ist eine Substanz, deren Funktion im Körper darin besteht, Fette in Energie umzuwandeln (wissenschaftliche Untersuchungen haben übrigens die Wirksamkeit von L-Carnitin zur Gewichtsreduktion gezeigt).

“Der Grund zur Sorge besteht darin, dass all diese Vitamine, Aminosäuren und pflanzlichen Inhaltsstoffe in ihnen enthalten sind in grossen Mengen als in seiner natürlichen Form in Lebensmitteln oder Pflanzen, und auch darin, dass ihre Kombination mit Koffein verstärkt die stimulierende Wirkung deutlich„sagt Katherine Zeratsky, eine registrierte Ernährungsberaterin an der Mayo Clinic.

Dr. Higgins, der seit langem die Schädlichkeit von Energy-Drinks für den Körper untersucht, stimmt ihr zu:

“Was Koffein, Zucker und Stimulanzien betrifft, Es sind gründlichere Untersuchungen erforderlich zu welchen negativen Folgen ihr gemeinsames Handeln führen kann.Es ist so etwas wie ein Schwarzes Loch ... wir wissen sehr wenig darüber, wie die Kombination der beiden funktioniert”.

Dr. Higgins: „ Die Zutaten in Energy Drinks und wie sie in Kombination wirken, ist so etwas wie ein schwarzes Loch ... wir wissen sehr wenig darüber, wie ihre Kombination funktioniert"

“Die Menschen müssen sich dessen bewusst sein. Für einige Kategorien können Energy-Drinks sehr gefährlich sein; Die Rede steht an erster Stelle über Jugendliche unter 18 Jahren, schwangere Frauen, Personen, die empfindlich auf Koffein reagieren oder nicht regelmäßig Koffein trinken oder bestimmte Medikamente einnehmen.”

Vertreter der American Beverage Association protestieren:

“Menschen auf der ganzen Welt trinken seit 25 Jahren Energy-Drinks und niemand ist jemals zu Schaden gekommen ... Alle ihre Inhaltsstoffe sind in vielen anderen Naturprodukten enthalten.”

Wenn es um die Gefahren von Energy Drinks geht, Die Menge ist von enormer Bedeutung und es ist ihr unkontrollierter Verzehr in zu großen Mengen, der gefährliche Folgen hat. Merken Sie sich diesen Gedanken.

Wie viel ist zu viel?

Der Hauptgrund für die gefährlichen Nebenwirkungen von Energiestärkungsmitteln ist deren Verzehr in zu großen Mengen

Wenn Sie nicht ganz verstehen, was Energy Drinks oder Energy Drinks in der Sporternährung sind, dann studieren Sie zunächst unser Material

13 Fakten über den Schaden von Energy Drinks basierend auf wissenschaftlichen Daten

Die Nebenwirkungen von Energy Drinks haben viele Gemeinsamkeiten mit ihnen, sie haben aber auch ihre eigenen Besonderheiten.

1 Schädigung des Herzens durch Energy-Drinks

Sie haben wahrscheinlich bemerkt, dass Ihr Herz nach der Einnahme von Energy-Drinks schneller zu schlagen beginnt.

Die Wirkung von Energy Drinks zeigt sich in abnormale Herzfrequenz, und auch Verzerrung des Kardiogramms(Dauer der Kontraktions- und Entspannungsintervalle einzelner Herzregionen), sowohl bei Jugendlichen als auch bei Erwachsenen 3,4.

Wie gefährlich ist das?

In einem wissenschaftlichen Bericht werden Fakten zitiert, wonach es zwischen 2009 und 2011 etwa 5.000 Fälle von Notaufnahmen wegen schwerer Herzschäden nach der Einnahme von Energy-Drinks gab 2. 51 % der Opfer sind Teenager unter 18 Jahren (US-Statistik).

Fast alle Energy-Drinks enthalten Koffein, ein starkes Stimulans des Nervensystems.

Koffein hat eine tödliche Dosis. Es ist für jeden Menschen individuell.

Es kann bereits nach zwei Dosen Energy-Drinks auftreten. Dies gilt für diejenigen, die Herzprobleme haben.

"Herzrasen kann ein echtes und ernstes Risiko darstellen, da Energy Drinks nicht nur den Stresspegel, die Herzfrequenz und den Blutdruck erhöhen, sondern auch das Blut zäher machen„- sagt das Gleiche, Dr. Higgins.

“Die Blutviskosität erhöht sich, wahrscheinlich aufgrund der spezifischen kombinierten Wirkung von Koffein und Taurin: Die Aminosäure Taurin ist für ihre Fähigkeit bekannt, Flüssigkeiten und damit einige Mineralien aus dem Körper zu entfernen.”

“Guarana, das häufig in Energy-Drinks enthalten ist, ist eine natürliche Koffeinquelle: Durch die Zugabe wird die Konzentration zusätzlich erhöht.”

Innerhalb von zwei Jahren wurden in den Vereinigten Staaten mehr als 5.000 Fälle von Krankenhausaufenthalten in der Notaufnahme aufgrund schwerer Herzschäden durch Energy-Drinks registriert.

Echte Beispiele

“Es sind mehrere Fälle bekannt, in denen es nach dem Konsum von mehr als einer Dose Energy-Drinks zu einem Herzstillstand kam 14,15: Im ersten Fall wurde der junge Mann gerettet, im zweiten kam es zum Tod. Als Wissenschaftler die Autopsieergebnisse und Bluttests analysierten, fanden sie keine anderen Gründe als einen sehr hohen Koffein- und Taurinspiegel im Blut.”

“In einem anderen Fall wurde ein 28-jähriger Mann mit Herzstillstand ins Krankenhaus eingeliefert, nachdem er 8 Dosen Energy-Drink getrunken hatte. Nach Angaben der Ärzte waren die Arterien seines Herzens vollständig verschlossen. Nach der Rehabilitation zeigten alle Tests, dass das Einzige, was bei ihm nicht stimmte, ein sehr hoher Koffein- und Taurinspiegel im Blut war 16.”

“Eine der Nebenwirkungen von Koffein in Kombination mit anderen Inhaltsstoffen in Energy-Drinks kann die Funktion der Arterien beeinträchtigen, nämlich ihre Fähigkeit, sich zu entspannen und zu erweitern, insbesondere während des Trainings.. Während des Trainings entspannen und weiten sich die Arterien, um mehr Blut durchzulassen..”

Bei der Autopsie nach dem Tod des jungen Mannes fanden die Ärzte außer sehr hohen Insulin- und Taurinspiegeln im Blut keine weiteren Gründe. Das gleiche Ergebnis bei der Rehabilitation eines jungen Mannes nach einem vollständigen Herzstillstand

2 Kopfschmerzen und Migräne

Der Konsum großer Mengen Energydrinks kann zu starken Kopfschmerzen führen.

Darüber hinaus scheint es die Häufigkeit von Kopfschmerzen zu beeinflussen nicht die Menge der Dosierung, sondern ihre starke Veränderung(Sie tranken und tranken, gewöhnten sich daran und hörten dann plötzlich auf).

CHINESISCHER STUDIE

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Andrey Kristov,
Gründer der Seite

Dieses Phänomen wird „Koffeinentzugssyndrom“ genannt und ähnelt im Wesentlichen einem Kater nach Alkohol.

3 Zustand unangemessener Angst, Furcht und Stress

Ein Zustand innerer Angst ist eine charakteristische psychologische Nebenwirkung von Koffein.

Auch der Konsum von Energy-Drinks kann Stress verursachen. Einer der Gründe ist hormoneller Natur: Wissenschaftler haben herausgefunden, dass ihr Verzehr den Spiegel des Stresshormons Noradrenalin um 74 % erhöht 9 .

4 Schlaflosigkeit

Einer der Gründe, warum Energy-Drinks eingenommen werden, ist die Bekämpfung des Schlafes. Das machen sie gut. Das Problem besteht jedoch darin, dass die Wirkung auch nach Beendigung der Anwendung anhalten kann.

Der Mangel an gesundem, vollem Schlaf beeinträchtigt die Leistungsfähigkeit, insbesondere die geistige Aktivität.

Dies ist beispielsweise besonders für Autofahrer wichtig, da eine schlaflose Nacht mit Energy-Drinks heute morgen oder übermorgen zu einem Unfall führen kann.

5 Typ-2-Diabetes

Laut wissenschaftlicher Forschung haben diejenigen, die täglich 1-2 zuckerhaltige Getränke trinken, dies getan 26 % höheres Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken 5 .

Der Grund dafür ist eine Art „Verschleiß“ der Bauchspeicheldrüse, die für die Ausschüttung von Insulin verantwortlich ist, dessen Aufgabe es ist, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren.

Eine chronische „Versüßung“ des Körpers im Laufe der Zeit kann dazu führen Entwicklung einer Insulinresistenz, besser bekannt als Typ-2-Diabetes.

Regelmäßiger Konsum von zuckerhaltigen Energy-Drinks erhöht das Risiko, an Diabetes zu erkranken, um etwa 30 %

6 Wechselwirkungen mit Medikamenten

Inhaltsstoffe in Energy-Drinks können mit Medikamenten, am häufigsten Antidepressiva, interagieren.

7 Sucht

Wer regelmäßig Koffein konsumiert, kann davon abhängig werden. Das gilt auch für Energydrinks.

Sucht äußert sich im Mangel an innerer Motivation, etwas zu tun, ohne eine Dosis einzunehmen.

Eine indirekte Nebenwirkung dieser Erkrankung ist die Entstehung eines gravierenden finanziellen Lochs im Geldbeutel, da täglich mehrere Dosen Energy-Drinks gekauft werden müssen.

8 Bildung von schlechten Gewohnheiten und sozial gefährlichem Verhalten

Laut wissenschaftlicher Forschung führt die regelmäßige Einnahme von Energy-Drinks zu Folgendem:

• Entstehung einer Abhängigkeit von Zigaretten, Drogen und Alkohol,
• macht das Verhalten aggressiver, erhöht die Tendenz, Dinge mit Fäusten statt mit Zungen zu klären,
• fördert andere Formen gefährlichen Verhaltens in Form von ungeschütztem Sex, einer Vorliebe für Extremsportarten und anderen Formen des Risikos 6 .

Jeder weiß, wie das enden kann.

9 Händeschütteln und Nervosität

Die Folgen des Konsums von Energy-Drinks können unkontrollierbares Händeschütteln und emotionale Instabilität sein7.

Infolgedessen ist es schwierig, bestimmte Arbeiten auszuführen, die Feinmotorik erfordern, und die emotionale Stimmung ist schädlich für die Person selbst und die Gesellschaft um sie herum.

10 Erbrechen

Das Trinken zu vieler Energy-Drinks auf einmal kann zu Erbrechen führen.

Der Schaden dieser Aktion beschränkt sich nicht nur auf den unangenehmen charakteristischen Nachgeschmack; Beim Erbrechen dehydriert der Körper und Säuren aus dem Magen zerstören den Zahnschmelz. Dies ist besonders gefährlich, wenn es regelmäßig passiert.

11 Allergien

Zahlreiche offensichtliche und versteckte Inhaltsstoffe in Energy Drinks können allergische Reaktionen hervorrufen, die von einfachem Juckreiz bis hin zu einer Verstopfung der Atemwege reichen können.

12 Hoher Blutdruck

Für gesunde Menschen stellt diese Veränderung kein großes Problem dar. Und bei Menschen, deren Blutdruck regelmäßig schwankt, kann der Konsum von zu viel Energy-Drinks zu einem deutlich erhöhten Herzinfarktrisiko führen 8 .

Wenn Sie die negativen Auswirkungen von Energy-Drinks und anderen koffeinhaltigen Getränken mit entsprechendem Koffeingehalt (wie Kaffee oder Tee) auf den Blutdruck vergleichen, Der Schaden von Energy Drinks ist viel größer 10 .

Diese Tatsache weist darauf hin, dass Energy-Drinks genau die Kombination der Zutaten verstärkt die negativen Auswirkungen.

Die Wirkung von Energydrinks auf den Blutdruck ist deutlich größer als die von Kaffee oder Tee mit einer äquivalenten Koffeindosis

13 Überdosierung von Vitamin B3

B-Vitamine sowie Koffein und Zucker werden fast allen Energiestärkungsmitteln zugesetzt.

Sie enthalten Vitamin B3 (Niacin) in geringen Dosen, was möglicherweise sogar gesundheitliche Vorteile haben kann.

Werden jedoch neben Energydrinks auch andere Nahrungsergänzungsmittel oder Multivitaminkomplexe eingenommen, steigt das Risiko einer Überdosierung von Vitamin B3.

Symptome einer Überdosierung mit Vitamin B3 11:

• Hautrötung;
• Schwindel;
• schnelle Herzfrequenz;
• sich erbrechen;
• Gicht;
• Durchfall.

Auch eine Überdosierung von Vitamin B3 kann die Entstehung hervorrufen nicht-virale Hepatitis. Ein Fall wurde bei einem Mann gemeldet, der drei Wochen lang täglich 5-6 Dosen Energy-Drink trank 13 .

Regelmäßiger Konsum von Energy-Drinks kann zu einer Überdosierung von Vitamin B3 und sogar zur Entstehung einer Hepatitis führen

Zusammenfassung der Gefahren von Energy Drinks

Zu viel Nahrung oder Substanz kann schädlich für den Körper sein. Dies gilt auch für Energy-Drinks.

Energy Drinks enthalten überwiegend natürliche Stoffe, die bei maßvollem Verzehr keine ernsthaften Gesundheitsschäden darstellen sollten. Und sie könnten sogar nützlich sein. Dies gilt für Koffein, L-Carnitin und B-Vitamine.

Gleichzeitig stimulieren Koffein und Guarana das Nervensystem und sollten mit gebührendem Respekt behandelt werden.

Um die negativen Folgen von Energy-Drinks zu vermeiden, ist es wichtig zu verstehen, welche Inhaltsstoffe schädlich sind, und eine Überdosierung zu vermeiden. Die Rede ist vor allem von Koffein, Zucker, Guarana (eine Koffeinquelle), Vitamin B3 (Niacin).

Berücksichtigen Sie Ihre Aufnahme durch andere Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel und überschreiten Sie nicht die empfohlenen Mengen.

Wissenschaftliche Referenzen

1 Daniele Menci, Francesca Maria Righini. Akute Auswirkungen eines Energiegetränks auf die Myokardfunktion, bewertet durch konventionelle Echo-Doppler-Analyse und Speckle-Tracking-Echokardiographie bei jungen gesunden Probanden. Journal of Amino Acids, Band 2013 (2013), Artikel-ID 646703
2 Sara M. Seifert, Steven A. Seifert. Eine Analyse der Toxizität von Energy-Drinks im National Poison Data System. Clinical Toxicology, Band 51, 2013, Ausgabe 7
3 Fabian Sanchis-Gomar, Fabian Sanchis-Gomar. Übermäßiger Konsum von Energiegetränken bei Jugendlichen: Auswirkungen auf Arrhythmien und andere kardiovaskuläre Ereignisse. Canadian Journal of Cardiology, Band 31, Ausgabe 5
4 Sachin A. Shah, Anthony E. DargushPharmD. Auswirkungen einzelner und mehrerer Energieschüsse auf den Blutdruck und elektrokardiographische Parameter. The American Journal of Cardiology, Band 117, Ausgabe 3, Reaktionstext: 68, /react-text, Reaktionstext: 69, 1. Februar 2016, /react-text, Reaktionstext: 70, Seiten 465–468
5 Malik VS1, Popkin BM. Zuckergesüßte Getränke und Risiko für metabolisches Syndrom und Typ-2-Diabetes: eine Metaanalyse. Diabetes-Behandlung. 2010 Nov;33(11):2477-83
6 http://www.buffalo.edu/news/releases/2008/07/9545.html
7 Philipp G. Sand. Zusammenhang zwischen A2a-Rezeptor-Genpolymorphismen und koffeininduzierter Angst. Neuropsychopharmakologie September 2003
8 Asma Usman und Ambreen Jawaid. Bluthochdruck bei einem kleinen Jungen: ein Energy-Drink-Effekt. BMC-Forschungsnotizen 2012
9 Anna Svatikova, Naima Covassin. Eine randomisierte Studie zu kardiovaskulären Reaktionen auf den Konsum von Energiegetränken bei gesunden Erwachsenen. JAMA. 2015;314(19):2079-2082
10 Emily A. Fletcher, Carolyn S. Randomisierte kontrollierte Studie zu hochvolumigem Energy-Drink im Vergleich zum Koffeinkonsum anhand von EKG- und hämodynamischen Parametern. Randomisierte kontrollierte Studie zu hochvolumigem Energy-Drink im Vergleich zum Koffeinkonsum anhand von EKG- und hämodynamischen Parametern
11 https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-cholesterol/expert-answers/niacin-overdose/faq-20058075
12 Jennifer Nicole Harb, Zachary A Taylor. Seltener Auslöser einer akuten Hepatitis: ein gängiger Energy-Drink. BMJ-Fallberichte 2016
13 http://www.bmj.com/company/wp-content/uploads/2016/11/BCR-01112016.pdf
14 Rafay Khan, Mohamed Osman. Durch Energy Drink induziertes Kammerflimmern und Herzstillstand: Ein erfolgreiches Ergebnis. Band 6, Nummer 9, September 2015, Seiten 409-412
15 Avci, Sema; Sarikaya, Ridvan. Tod eines jungen Mannes nach übermäßigem Konsum von Energy-Drinks. Das American Journal of Emergency Medicine; Philadelphia Vol. 31, Iss. 11, (2013): 1624.e3-4.
16 Adam J. Berger und Kevin Alford. Herzstillstand bei einem jungen Mann nach übermäßigem Konsum koffeinhaltiger „Energy-Drinks“. Med J Aust 2009; 190 (1): 41-43.

Energy Drinks sind seit ihrer Einführung umstritten.: Einige halten sie für unglaublich nützlich, da sie Kraft verleihen, Energie nähren und den Körper in Extremsituationen unterstützen. andere hingegen beschweren sich über sie und führen viele Argumente für ihre Nutzlosigkeit und sogar Unsicherheit an.

Was sind Energydrinks?

Energy Drinks (oder auch Energy Tonics genannt) sind alkoholarme oder alkoholfreie Zusammensetzungen, bei denen der Schwerpunkt vor allem auf der antisedierenden Wirkung und der Möglichkeit einer vorübergehenden, aber sehr aktiven Stimulation des Nervensystems liegt.

Der Hauptteil ihrer Konsumenten sind Studenten (insbesondere während der Sitzung), Büroangestellte, die dringende Arbeiten in kurzer Zeit erledigen möchten, Trainer in Fitnessclubs, Stammgäste in Nachtclubs, müde Fahrer und alle, die sich einen Schub verschaffen wollen Energie und Lebendigkeit.

Energy-Drinks werden üblicherweise als stark kohlensäurehaltige Getränke eingestuft, da diese Eigenschaft die schnelle Aufnahme der darin enthaltenen Stoffe und den sofortigen Wirkungseintritt beeinflusst.

Zusammensetzung von Energy-Drinks

Energy Drinks enthalten eine Reihe tonisierender Komponenten. Ihr Sortiment hängt weitgehend vom Hersteller und der Art des Getränks (alkoholarm/alkoholfrei) ab, aber in den meisten Fällen sind Energy-Drinks mit Koffein und anderen Stimulanzien gesättigt – normalerweise Kakaoalkaloide (Theophyllin) und Theobromin, die Homologe von sind Koffein.

In manchen Fällen handelt es sich bei den Bestandteilen von Energydrinks nicht um Koffein selbst, sondern um Extrakte aus Mate, Tee oder Guarana, die es ebenfalls enthalten. Es wird auch auf die Verwendung anderer Namen für Koffein hingewiesen – zum Beispiel Thein oder Matein, bei denen es sich im Wesentlichen um dieselbe belebende Substanz handelt. Im Allgemeinen beträgt die Koffeinkonzentration in Energiestärkungsmitteln 240...360 mg pro Liter, wobei die zulässige Höchstmenge pro Tag 150 mg beträgt.

Darüber hinaus sättigen Hersteller Tonics häufig mit Vitaminen: Es gibt so viele davon, dass ein Glas ausreicht, um den Tagesbedarf zu decken. Sie sollten jedoch nicht glauben, dass alle Arten von Energy-Drinks die gleiche Menge an Vitaminen enthalten – einige enthalten die gesamte Norm, andere nur die Hälfte davon. Daher raten Ärzte, den Konsum von Energy-Drinks auf 1 Dose pro Tag zu beschränken.

Sie enthalten auch oft leicht verdauliche Energiequellen – also Kohlenhydrate (Saccharose und Glucose), Adaptogene usw. Neuerdings sind auch Energy-Drinks mit Taurin gesättigt.

Die auf der Verpackung angegebenen Zahlen beziehen sich in der Regel auf 100 Gramm Produkt. Für das beste Verhältnis sollten Sie auf das Volumen einer Dose achten, das in der Regel zwischen 0,2 und 0,33 Liter, oft 0,5 Liter und in Ausnahmefällen 1 Liter liegt.

Die Vorteile von Energy-Drinks

Energy Drinks verbessern Ihre Stimmung und regen Ihr Gehirn an. Gleichzeitig gibt es heutzutage so viele Energy Drinks, dass jeder genau das findet, was er braucht, basierend auf seinen persönlichen Bedürfnissen. Tatsache ist, dass alle Energy-Drinks bedingt in zwei Gruppen eingeteilt werden:

• in einigen liegt der Schwerpunkt auf Kohlenhydraten und Vitaminen (diese eignen sich für diejenigen, die dringend eine Anregung der geistigen Fähigkeiten und die Einbeziehung der verborgenen Reserven des Körpers benötigen),
• in anderen - auf Koffein (sie werden von denen gewählt, die außerhalb der Schulzeit ihre Kraft aufrechterhalten müssen, um den Schlaf zu verzögern, und von denen, die eine erhöhte körperliche Aktivität erleben).

Darüber hinaus gelangt die in Energy Drinks enthaltene Glukose schnell in den Blutkreislauf, nimmt an oxidativen Prozessen teil und versorgt Muskeln, Gehirn und andere Organe mit Energie.

Ein weiterer positiver Aspekt von Energy-Drinks ist, dass sie den Körper viel länger wach halten als Kaffee: Dieses Verhältnis spricht für Energy-Drinks – 1-2 Stunden gegenüber 3-4 Stunden. Unter anderem sind sie auch mit Gasen gesättigt, was bedeutet um ein Vielfaches höher. Das Einsetzen ihrer Wirkung beschleunigt sich.

Ein wichtiger Unterschied zwischen Energy-Drinks und Kaffee besteht darin, dass letzterer nicht überallhin mitgenommen werden kann und zum richtigen Zeitpunkt konsumiert werden kann, während Energy-Tonics dank ihrer luftdichten und praktischen Behälter dies schon können.

Der Schaden von Energy Drinks

Am gefährlichsten ist die Sucht, die durch den systematischen Konsum von Energy-Drinks entsteht. Ohne sie beginnt der Körper nach einer gewissen Zeit einen Energieverlust, Erschöpfung und Lethargie zu verspüren, was einen Menschen dazu zwingt, den ungünstigen Zustand, der ihn befallen hat, immer wieder mit einer Art Energiestärkungsmittel zu lindern.

Energy-Drinks verursachen auch Probleme bei der Funktion der Blutgefäße und des Herzens., verringern die Potenz, verursachen Schlaflosigkeit, eine schnelle Erschöpfung der natürlichen Ressourcen des Körpers und Müdigkeit. Aufgrund der erhöhten Dosierung verschiedener Stoffe und deren Konzentration in unglaublich großen Mengen verursachen Energy Drinks:

• Angst,
• übermäßige Aufregung,
• Tachykardie (Herzrasen),
• Anstieg des Blutdrucks,
• Erbrechen und Übelkeit,
• Zittern der Gliedmaßen (unwillkürliches Zittern),
• Arrhythmie,
• erhöhte Freisetzung von Zucker ins Blut,
• kurzfristige Depression
• NS-Erschöpfung,
• unmotivierte Nervosität.

Dies gilt insbesondere für Energy Drinks mit bioaktiven Zusatzstoffen.

Wer sollte keine Energydrinks trinken?

Es ist zu beachten, dass es bei der Verwendung von Energy-Drinks aufgrund der erhöhten Sättigung verschiedener Medikamente und Substanzen eine Reihe strenger Einschränkungen und Kontraindikationen gibt. Sie können keine Energy-Drinks trinken:

• Menschen mit einem leicht erregbaren Nervensystem,
• empfindlich auf Koffein
• unter extremer Unkontrollierbarkeit leiden,
• anfällig für Schlafstörungen,
• Patienten mit Glaukom,
• schnell die Kontrolle über sich selbst verlieren,
• Anomalien in der Funktion des Herzens und der Blutgefäße haben,
• Patienten mit Bluthochdruck,
• alte Leute
• Teenager
• Kinder,
• schwangere Frau,
• stillende Mutter.

Sie sollten auch von Fitnessaktiven mit Vorsicht angewendet werden: Das darin enthaltene Koffein hat eine starke harntreibende Wirkung und kann sich bei mehrfacher Vermehrung negativ auf die Gesundheit der Trainierenden auswirken, da sie bereits während der körperlichen Betätigung starkes Schwitzen verspüren (Flüssigkeitsverlust). Folglich kann alles zur Dehydrierung des Körpers führen.

Dies ist jedoch nicht die einzige Gefahr für Sportler: Der Konsum von Energy-Drinks nach dem Training ist ihnen untersagt, auch weil sie den Blutdruck erhöhen, der bereits während des Trainings hoch wird. Daher bestenfalls das Risiko einer hypertensiven Krise.

Energy-Drinks sind auch für diejenigen kontraindiziert, die Alkohol missbrauchen oder Alkohol trinken. In dieser Situation ist auch ein starker Druckanstieg garantiert und kann einem Menschen einen grausamen Streich spielen und alles provozieren – sogar einen Herzstillstand. Fakt ist, dass Koffein einerseits den Blutdruck erhöht, andererseits Alkohol seine Wirkung um ein Vielfaches verstärkt.

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Auf der ganzen Welt erfreuen sich Energy Drinks bei Teenagern und Jugendlichen großer Beliebtheit. Es gibt Getränke aller Art, mit unterschiedlichen Namen und Herstellern. Sie werden überall verkauft: In kleinen Pavillons und in riesigen Supermärkten, in Diskotheken und Fitnessstudios sind sie für viele Bürger, auch für Kinder, günstig und erschwinglich.

Energy-Drinks locken Kunden mit ihren bunten Aluminiumdosen. Sowie aufdringliche Werbung, die einem Menschen, der täglich Energy-Drinks konsumiert, Erfolg in seiner Karriere und große sportliche Erfolge, Vergnügen, Inspiration, Heldenkraft und Leistung garantiert.

Sie können die ganze Nacht in der Disco herumtollen, und wenn Sie plötzlich müde werden oder schlafen möchten, können Sie sich einfach mit einem weiteren Glas erfrischen, und der Schlaf verschwindet sofort und von Müdigkeit ist keine Spur mehr zu sehen. Und viele Menschen halten das Trinken von Energy-Drinks für modisch und cool und können keinen Tag ohne sie leben.

Energetische Getränke. Verbindung.

Energy-Drinks oder Energy-Drinks sind kohlensäurehaltige alkoholfreie oder alkoholarme Getränke, die das Nervensystem stärken und stimulieren. Sie werden von unserem Körper leicht aufgenommen, geben uns Energie, beleben uns, bekämpfen Schläfrigkeit und Müdigkeit und verbessern die Stimmung sowie die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit .

Welche Wunderstoffe sind in Energy Drinks enthalten?

Der Hauptbestandteil von Energy Drinks ist Koffein. Koffein ist ein Stimulans und kommt in Kaffee und Tee vor. Es hat eine stimulierende Wirkung auf das Nervensystem, steigert die Leistungsfähigkeit und Ausdauer, lindert Müdigkeit, stellt den Muskeltonus schnell wieder her und füllt den Körper mit Energie, verbessert die Stimmung, erzeugt ein Kraftgefühl und belebt.

Einigen Getränken werden pflanzliche Stimulanzien zugesetzt, die Koffein enthalten – Extrakte aus Ginseng, Guarana sowie Theobramin – eine Substanz, die zusammen mit Koffein in Kakao und Taurin enthalten ist und ebenfalls zur Steigerung der Energie beiträgt.

Energy Drinks enthalten Kohlenhydrate – Glukose und Saccharose. Glukose wird schnell ins Blut aufgenommen und füllt zudem alle Organe mit Energie. Vitamine B und C sowie alle Arten von chemischen Zusatzstoffen – Aromen, Konservierungsstoffe, Geschmacks- und Säureverstärker, Farbstoffe, Lebensmittelzusatzstoffe und andere Chemikalien.

Damit das Getränk kohlensäurehaltig wird, wird ihm Kohlendioxid zugesetzt.

Energetische Getränke. Schaden

Es scheint, dass jeder ein Energy-Drink genießt, es wirkt schnell, die Wirkung hält 3-4 Stunden an und es ist einfach in der Anwendung; ich öffnete das Glas und war voller Energie.

Warum ist dann in einigen Ländern wie Frankreich, Norwegen und Dänemark der Verkauf von Energy-Drinks in Geschäften verboten und man kann sie nur in Apotheken kaufen? Auch in Australien und Neuseeland besteht ein Verkaufs- und Produktionsverbot für Energydrinks. Und in Amerika sind Energy-Drinks mit Koffein und Alkohol verboten. In Bulgarien ist es Personen unter 18 Jahren verboten, Getränke zu verkaufen.

In Russland wurde der Staatsduma ein Gesetzesentwurf vorgelegt, der den Verkauf von Energy-Drinks in Bildungs-, Sport- und medizinischen Einrichtungen ausschließt und den Verkauf an Minderjährige verbietet.

In welchen Mengen darf man Energydrinks konsumieren und welchen Schaden können sie für die menschliche Gesundheit anrichten?

Um sich energiegeladen und gesund zu fühlen, können Energy-Drinks zu bestimmten Zeitpunkten, wenn der Körper von längerem Stress betroffen ist, bei Prüfungen konsumiert werden, jedoch in begrenzten Mengen, nicht mehr als eine Dose pro Tag, und auf keinen Fall dürfen sie damit gemischt werden Alkohol. Und nicht zusammen mit anderen koffeinhaltigen Produkten verwenden.

Für wen sind Energy Drinks kontraindiziert?

Wie sich herausstellte, ist der Konsum von Energy Drinks für Menschen mit Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems, Bluthochdruck, Erkrankungen der Bauchspeicheldrüse und des Magens sowie für Menschen mit Glaukom kontraindiziert.

Es wird auch nicht für Kinder, Jugendliche, schwangere und stillende Frauen empfohlen. Ältere Menschen und Menschen, die an Schlaflosigkeit leiden, sowie Fahrer und Menschen, die mit komplexen Mechanismen arbeiten, sind ebenfalls vom Trinken von Energy-Drinks kontraindiziert.

Wenn Sie Energy-Drinks in großen Mengen konsumieren, werden diese Ihrer Gesundheit zweifellos großen Schaden zufügen. Energy-Drinks füllen unseren Körper nicht mit Energie, sondern entziehen unseren Organen lediglich Reserveenergie.
Eine Übersättigung mit Koffein erschöpft Nervenzellen, verursacht Schlaflosigkeit, ein Gefühl der Müdigkeit, Reizbarkeit häuft sich bei einer Person und es kommt zu Depressionen.

Taurin, das in Getränken enthalten ist, erhöht die Belastung des Herzens, erhöht den Blutdruck und die Pulsfrequenz, was zur Entwicklung von Tachykardie und Arrhythmie beiträgt.

Eine große Menge Energy-Drinks in Kombination mit Alkohol kann einen Herzinfarkt verursachen, den Blutdruck stark erhöhen und einen Schlaganfall verursachen. Die Folgen des Konsums einer solchen „explosiven Mischung“ können äußerst katastrophal sein – sogar der Tod.

Energy-Drinks erhöhen außerdem die Produktion von Magensaft und Säure, was wiederum zu Gastritis und Magengeschwüren führt.

Glukose und Saccharose tragen zu einem Anstieg des Körpergewichts und sogar des Blutzuckers bei.

Und noch eine Tatsache, die von den Gefahren von Energy-Drinks spricht: Während der Feindseligkeiten in Vietnam konsumierten amerikanische Militärangehörige Energy-Drinks mit der Substanz Glucuronolocton, um die Moral zu heben und die Ausdauer zu steigern Diejenigen, die kämpften, trugen zum Auftreten von Leberzirrhose und Hirntumoren bei.

Auch Energydrinks machen süchtig. Und nur ein Glas reicht nicht aus, um aufzuheitern, und wenn die anregende Wirkung des Getränks endet, benötigt der Körper eine neue Dosis, und dann immer wieder, und ohne Energy-Drinks ist die Arbeitsfähigkeit nicht mehr gegeben Überhaupt keine Energie oder Stimmung, und es gibt eine Art Schwäche im Körper, und aus irgendeinem Grund zittern meine Hände.

Denn um die ganze Nacht in Nachtclubs „abzuhängen“, schütten sich junge Leute in Diskotheken unglaublich viel Energy-Drinks zu.

Und immer häufiger sterben junge Menschen an Herzinfarkten oder inneren Blutungen, die durch eine Überdosierung von Energy-Drinks verursacht werden.

Lohnt es sich also, Ihre Gesundheit und Ihr Leben zu riskieren, nur um Ihre Stimmung, Ausdauer und Leistung zu verbessern und sich in die Abhängigkeit von Energy-Drinks zu treiben?

Schließlich können Sie auf andere, sicherere Weise aufmuntern und sich glücklich und fröhlich fühlen. Sie können einfach Tee oder Kaffee mit Schokolade oder Datteln trinken oder eine Banane essen. Nun, als letzten Ausweg können Sie ein buntes Glas öffnen und ein energetisches Getränk trinken.

Energy Drink (der sogenannte „Energy Drink“) ist in allen entwickelten Ländern der Welt sehr beliebt. Der Grund für seine Beliebtheit ist einfach: die verhältnismäßige Billigkeit des Getränks und die belebende (tonisierende) Wirkung, die es bietet.

Tatsächlich ist ein Energy-Drink ein wirksameres Analogon zu Kaffee, das auch Ihren Durst löscht. Auch die Geschmacksvielfalt von Energydrinks ist einer der Gründe für die Beliebtheit dieses Getränks.

Doch wie gefährlich ist es, Energydrinks zu trinken? In diesem Artikel werden wir versuchen zu verstehen, wie gefährlich und schädlich es ist, Energy-Drinks zu trinken.

Im Jahr 1984 wurden Energy-Drinks in großem Umfang hergestellt. Vereinfacht ausgedrückt handelt es sich hierbei um Getränke, die aus einer Kombination verschiedener stimulierender Substanzen und zusätzlicher Komponenten (Vitamine, Aromen, Farbstoffe usw.) hergestellt werden.

Sie sollen das Zentralnervensystem stimulieren. Dadurch wird eine deutliche Verringerung der Müdigkeit erreicht und die geistige Leistungsfähigkeit gesteigert, allerdings nur für einen begrenzten Zeitraum (bis zu 6-8 Stunden).

Zusammensetzung verschiedener Energy-Drinks in den allermeisten Fällen das Gleiche. Es enthält folgende Stoffe:

1. Koffein. Der Hauptbestandteil von Energy-Drinks, der tonisierend und belebend wirkt. Zu beachten ist auch, dass Koffein die Herzfrequenz deutlich erhöht (bis zu 120 Schläge pro Minute).
2. Kumpel. Es ist ein Analogon von Koffein und hat die gleiche Wirkung, jedoch in geringerem Maße.
3. Ginseng und Guarana. Beide sind natürliche (d. h. nicht synthetisierte) ZNS-Stimulanzien.
4. Saccharose und Glukose sind universelle Energieträger für den Körper, einfache Kohlenhydrate. Im Körper entfalten diese Stoffe schnell eine anregende Wirkung, dringen vor allem ins Gehirn ein, reduzieren dort das Schlafbedürfnis und regen dessen Aktivität an.
5. Taurin. Eine Aminosäure, die den Stoffwechsel beschleunigt, den Körper schnell mit Energie versorgt und ein weiteres Stimulans für das zentrale Nervensystem ist.
6. Theobromin. In reiner Form ist es giftig, Energydrinks enthalten jedoch chemisch behandeltes Theobromin. Ist ein Stärkungsmittel.
7. Phenylalanin. Verleiht dem Getränk Geschmack.
8. B-Vitamine.

Beliebte Produkte in den GUS-Staaten

In den GUS-Staaten wird eine große Anzahl verschiedener Energy-Drinks verkauft. Die beliebtesten davon sind die folgenden:

• Jaguar;
• Brennen;
• Red Bull;
• Nonstop;
• Revo-Energie;
• Gladiator;
• Adrenalinstoß.

Bemerkenswert ist, dass in Europa und den USA die Zahl der Energy-Drink-Sorten deutlich höher ist als in den GUS-Staaten.

Die Auswirkungen von Energy-Drinks auf den menschlichen Körper

Der Konsum von Energy-Drinks wirkt sich direkt auf den Schlaf einer Person aus. Genauer gesagt entwickelt sich eine chronisch anhaltende Schlaflosigkeit, und der bestehende Schlaf wird pathologisch. Der Patient kann Albträume haben, äußere Reize lassen ihn aufwachen und nach dem Schlafen gibt es kein Gefühl von Vitalität und „neuer Kraft“. Dies ist das sogenannte Rollback.

Mit der Zeit entwickeln sich Stimmungslabilität (ihre Instabilität), Misstrauen, Reizbarkeit, übermäßige Wut und Aggressivität. Die Welt im Kopf des Patienten verliert an Farbe, was normalerweise auf den Beginn einer Depression hinweist.

Zu den organischen Läsionen zählen die Entwicklung einer anhaltenden Sinustachykardie, Extrasystolen (ein Gefühl von Herzversagen) und Bluthochdruck. Häufig kommt es zu anhaltender Verstopfung oder im Gegenteil zu Durchfall.

Welche Schäden verursachen Energydrinks?

Negative Folgen der Einnahme Energy Drinks haben bei Ärzten schon lange keine Fragen mehr aufgeworfen. Es ist bekannt, dass sie sehr gesundheitsschädlich sind, nämlich (wir sprechen von einer langfristigen regelmäßigen Anwendung):

1. Erhöhen Sie die Wahrscheinlichkeit, an Diabetes zu erkranken.
2. Stört die Funktion des Zentralnervensystems.
3. Sie verursachen Probleme mit der Leistungsfähigkeit des Herzens und des gesamten Herz-Kreislauf-Systems.
4. Pathologien des Magen-Darm-Trakts verursachen.
5. Sie führen zu psychischen Störungen und verringern die Libido.
6. Kann schwere Erkrankungen (Thrombose, Epilepsie, Anaphylaxie) verursachen.
7. Sie verringern die Arbeitsfähigkeit, die Aufmerksamkeit und das Interesse an der Welt um sie herum.

Schaden durch Energy-Drinks (Video)

Macht es süchtig?

Leider deuten alle aktuellen Forschungsergebnisse zu Energy-Drinks darauf hin, dass diese hartnäckig sind und ein hohes Suchtpotenzial haben. Darüber hinaus ist diese Sucht bei manchen Menschen genauso stark wie bei Patienten mit Alkoholismus.

Offenbar wird es in naher Zukunft keine Lösung für dieses Problem geben. In vielen Ländern ist der Konsum von Energy-Drinks in keiner Weise reguliert und die Propaganda gegen ihren Konsum wird auf ein Minimum beschränkt.

Für wen ist der Konsum von Energy Drinks gefährlich/kontraindiziert?

Der Missbrauch von Energy-Drinks schadet absolut allen Menschen. Allerdings gibt es Personengruppen, für die Energy-Drinks besonders schädlich sind.

Zu diesen Personen gehören:

• Menschen mit chronischen Erkrankungen des Kreislaufsystems (insbesondere Patienten mit Thrombophilie);
• Patienten mit Diabetes mellitus;
• Patienten mit Herzerkrankungen;
• Patienten mit Nieren- und Magen-Darm-Erkrankungen;
• Menschen mit chronischem Bluthochdruck;
• Menschen, die an Schlaflosigkeit leiden;
• Teenager;
• Personen über fünfzig Jahre;
• schwangere Frau;
• Patienten mit Glaukom;
• Patienten mit zerebralen Durchblutungsstörungen in der Vorgeschichte;
• Patienten mit Erkrankungen des Zentralnervensystems.

Ist eine Überdosierung möglich?

Leider stellen Energy Drinks neben den Vorteilen auch eine echte Gefahr für den menschlichen Körper dar. Eine Überdosierung solcher Getränke führt zu schweren Vergiftungen, die zu einer Überlastung des Zentralnervensystems und einer erhöhten Belastung der Arterien und des Herzens führen.

Eine Überdosis von Energy-Drinks tritt meist vor dem Hintergrund ihres häufigen Konsums zur Ausübung geistiger Arbeit auf. Statistisch gesehen tritt eine Energy-Drink-Vergiftung am häufigsten bei Studenten vor einer Prüfung und bei Wissensarbeitern (Programmierer, Autoren, professionelle Gamer usw.) auf.

Der Grund für eine Überdosierung von Energy-Drinks liegt darin, dass sie die Leistungsfähigkeit des Körpers steigern, indem sie alle seine Systeme stärker belasten. Am stärksten betroffen sind das Herz-Kreislauf- und Zentralnervensystem, die bei starkem Konsum von Energy-Drinks abgenutzt werden.

Vereinfacht ausgedrückt: Energy-Drinks aktivieren die Backup-Systeme des Körpers über einen längeren Zeitraum, wohingegen sie auf eine kurze Wirkungsdauer ausgelegt sind ( nicht länger als 30 Minuten und nur in kritischen Situationen).

Symptome einer Überdosis Energy-Drinks

Vergiftungssymptome(Überdosierungen) von Energy-Drinks sind wie folgt:

• ein deutlicher Anstieg der Herzfrequenz (bis zu 160 Schläge pro Minute);
• anhaltende und anhaltende Schlaflosigkeit;
• Reizbarkeit, Aggressivität;
• Gesichtsrötung und Hitzegefühl;
• erhöhter Blutdruck;
• Durchfall;
• Zittern der Gliedmaßen;
• beeinträchtigte Bewegungskoordination;
• häufiges Wasserlassen (seltener, Unfähigkeit, es zu kontrollieren);
• kalter Schweiß;
• erhöhte Körpertemperatur;
• wiederholtes Erbrechen, manchmal ohne Linderung;
• Angst, Panik, Misstrauen;
• Verwirrung;
• visuelle und akustische Halluzinationen;
• Bewusstlosigkeit (Synkope).

Mögliche Konsequenzen

Folgen häufiger Nutzung Energy-Drinks sowie eine Überdosis davon sind ziemlich schwerwiegend.

Versuchen wir, sie alle aufzulisten (laut PubMed):

1. Verminderte Libido, Impotenz.
2. Magen-Darm-Erkrankungen (besonders häufig treten Gastritis und Sodbrennen auf).
3. Kognitive Beeinträchtigung, einschließlich Probleme mit der schulischen Leistung bei Jugendlichen.
4. Entwicklung einer psychischen Erkrankung.
5. Depression, Apathie, Gleichgültigkeit, Aggressivität.
6. Herzfunktionsstörung, Thrombose.
7. Anhaltende chronische Schlaflosigkeit.
8. Übererregung, nervöse Tics.
9. Anfälle, Epilepsie.
10. Vermindertes Interesse und verminderte Motivation.
11. Tödlicher Ausgang (relativ selten).

Erste Hilfe und weitere Behandlung

Bei Verdacht auf eine Überdosis Energydrinks sollte der Patient umgehend einen Krankenwagen rufen. Vor ihrer Ankunft sollten Sie ihm 2-3 Liter warmes Wasser geben und Erbrechen auslösen. Das geht ganz einfach: Nachdem der Patient warmes Wasser getrunken hat, müssen Sie mit dem Finger auf die Zungenwurzel drücken.

Nach dem Erbrechen sollten dem Patienten 10-12 Tabletten Aktivkohle verabreicht werden. Um Koffein zu neutralisieren, sollte dem Patienten nach Möglichkeit grüner Tee oder Milch verabreicht werden. Gerichte mit Magnesium (Kohl, Avocado) können von Vorteil sein.

Im Krankenhaus wird der Magen des Patienten erneut gespült und eine Infusion angelegt. Der Schwerpunkt der Behandlung liegt auf der Entgiftung des Körpers und der „Entlastung“ des Nerven- und Herz-Kreislauf-Systems.

In der modernen Welt neigen Menschen zum Multitasking und um alle zugewiesenen Aufgaben zu erledigen, benötigen sie eine Ladung Energie. Um dauerhaft in Form zu bleiben, greifen viele Menschen zu Genussmitteln: Manche trinken Kaffee, andere Energy-Drinks.

Einige Hersteller behaupten, dass Energy-Drinks (Getränke) sicher seien, aber das stimmt bei weitem nicht. Bevor Sie Müdigkeit mit Hilfe eines Energy-Drinks lindern, denken Sie daher über die Wirkung auf den Körper nach.

Getränke, die das Gehirn anregen und physische Aktivität, - Die Erfindung ist nicht neu. Das erste derartige Produkt wurde bereits im 12. Jahrhundert in Deutschland hergestellt, erfreute sich damals jedoch keiner besonderen Beliebtheit.

Im 20. Jahrhundert bereitete Smith-Klein Beechamon ein ähnliches Getränk für eine englische Sportlermannschaft zu, doch dies hätte beinahe dazu geführt Massenvergiftung Faulheit. Dieser Umstand schmälerte jedoch nicht die Beliebtheit des Stimulans.

In den 60er Jahren des letzten Jahrhunderts begannen japanische Wissenschaftler, eine neue Energiequelle zu erschaffen. Sie basierten auf Beachamons Theorie. Dieses Getränk wurde in den 80er Jahren des 20. Jahrhunderts in Massenproduktion hergestellt.

Das bekannteste Produkt, Red Bull, wurde vom Österreicher Dietrich Mateschets entwickelt. Auf der Grundlage dieses Getränks wurden zahlreiche Analoga geschaffen.

Auswirkungen auf den Körper

Aufgrund der Tatsache, dass dieses Getränk enthält Koffein vorhanden und Glukose wirkt es belebend. Und aufgrund der Kohlensäure tritt die Wirkung seiner Anwendung sehr schnell ein.

Für Sportler wurden spezielle Energiecocktails entwickelt, die eine anregende Wirkung haben, da sie Vitamine, Inosit und Zucker enthalten. Der fröhliche Zustand nach der Anwendung dieses Produkts hält 4 Stunden an. Wenn diese Zeit jedoch vergeht, beginnt die Person zu fühlen extreme Müdigkeit und Lethargie.

Positive Auswirkungen auf den Körper sind erst spürbar, wenn man mit dem Trinken von Energy Drinks beginnt. Der Mensch verspürt einen starken Energieschub, seine Leistungsfähigkeit steigt. Gleichzeitig ist der Körper jedoch starken Belastungen und Erschütterungen ausgesetzt.

Die im Getränk enthaltenen Bestandteile wirken sich negativ auf den Schlaf aus. Der Mann beginnt an Schlaflosigkeit leiden, verschlechtert sich die Schlafqualität erheblich.

Regelmäßiger Konsum von Energy-Drinks erhöht das Risiko einer Depression. Die Person wird depressiv und leidet ständig unter Kopfschmerzen. Wenn Sie die Anwendung dieses Produkts nicht rechtzeitig beenden, kann dies sogar zum Tod führen.

Bei ständigem Konsum eines solchen Getränks treten folgende Veränderungen und Läsionen auf:

• der Blutzuckerspiegel steigt über den Normalwert;
• es kommt zu Unterbrechungen der Herzfunktion, da es übermäßig belastet wird;
• der Blutdruck steigt;
• Herzschlag nimmt stark zu;
• Die allgemeinen Abwehrkräfte des Körpers nehmen ab.

Zusammensetzung des Getränks

Obwohl es mittlerweile viele verschiedene Sorten dieses Produkts gibt, ist ihre Zusammensetzung nahezu identisch.

Energy Drinks enthalten folgende Bestandteile:

• Koffein ist eine Substanz, die das Gehirn aktiviert und auch die Herzfrequenz erhöht;
• Melatonin ist ein Antioxidans und hilft bei der Regulierung des menschlichen Tagesrhythmus.
• Taurin ist ein Antioxidans, das eine starke Wirkung hat, indem es den Stoffwechsel beschleunigt;
• Matein ist eine Komponente, die den Hunger reduziert und Ihnen hilft, zusätzliche Pfunde zu verlieren;
• Guarana und Ginseng sind natürliche Extrakte, sie entfernen Milchsäure aus den Zellen und reinigen auch die Leber;
• oxidierende Fettsäuren;
• L-Carnitin;
• Fructose, Saccharose und Glucose sind aktiv an der Stimulierung der Gehirnfunktion beteiligt und helfen einer Person, wach zu bleiben.
• Phenylanin verbessert den Geschmack des Produkts;
• B-Vitamine tragen zur Normalisierung der Funktion des Nervensystems bei.

Folgen einer Überdosierung

Übermäßiger Konsum dieses Getränks Überdosierung möglich die folgende Symptome aufweist:

• Magenschmerzen;
• Verschlimmerung von Geschwüren;
• Gastritis;
• Arrhythmie;
• hohe Körpertemperatur;
• Durchfall;
• Herzprobleme;
• Ohnmacht;
• getrübtes Bewusstsein;
• sich erbrechen;
• akustische und visuelle Halluzinationen.

Wenn Sie solche Anzeichen bemerken, sollten Sie sofort mit dem Verzehr des gefährlichen Produkts aufhören und sofort qualifizierte Hilfe in Anspruch nehmen.

Der Schaden von Energy Drinks

Dieses Produkt hat in mäßiger Dosierung keine Wirkung auf den menschlichen Körper. katastrophale Wirkung. Eine negative Reaktion kann auftreten, wenn eine Person beginnt, Energy-Drinks zu missbrauchen.

Ständiger Gebrauch kann Folgendes verursachen:

• das Auftreten von Diabetes mellitus;
• Probleme mit dem Zentralnervensystem;
• Thrombose;
• verminderte Libido;
• psychische Störungen;
• Epilepsie;
• Probleme in der Funktion des Herzens und des Herz-Kreislauf-Systems insgesamt.

Bitte beachten Sie, dass solche Getränke süchtig machen können. Für Jugendliche sind sie sehr gefährlich, da ihr Körper noch nicht vollständig ausgebildet ist und sehr empfindlich auf starken Stress reagiert.

Bei regelmäßiger Anwendung solcher Stimulanzien Folgen für den Körper können wie folgt sein:

• suizidales Verhalten;
• Bewusstlosigkeit;
• Fehlgeburt, wenn eine schwangere Frau das Getränk zu sich nahm;
• häufige und starke Kopfschmerzen;
• psychische Störungen;
• Magen-Darm-Störung;
• Verschlimmerung von Phobien;
• Leistungsverlust.

Kontraindikationen für die Einnahme von Energy-Drinks

• Kinder;
• Teenager;
• ältere Menschen;
• schwangere Frau;
• stillende Frauen;
• Menschen mit chronischen Krankheiten;
• Patienten mit Diabetes mellitus haben chronisch hohen Blutdruck;
• Menschen mit Herzerkrankungen, Kreislauf oder zentrales Nervensystem.

Wenn Sie solche Stimulanzien richtig anwenden, können Sie die negativen Auswirkungen auf den Körper minimieren. Um gesund zu bleiben und sich voller Energie zu fühlen, sollten Sie sich an die folgenden Empfehlungen halten:

1. Studieren Sie die Zusammensetzung des Getränks im Detail und stellen Sie sicher, dass es keine Bestandteile enthält, die eine allergische Reaktion hervorrufen können.
2. Sie dürfen nicht mehr als 500 ml Genussmittel pro Tag trinken.
3. Wenn die Wirkung des Energy-Drinks endet, müssen Sie sich gut ausruhen und schlafen, damit sich der Körper vollständig erholen kann.
4. Wenn Sie mehrere Dosen trinken möchten, dann sollten Sie dies mit einer kurzen Pause tun.
5. Sportlern wird empfohlen, dieses Produkt vor dem Training zu trinken.
6. Kombinieren Sie Energy-Drinks nicht mit Tee, Kaffee und Medikamenten.
7. Es ist verboten, Genussmittel mit Alkohol zu mischen.

Liste natürlicher Energy-Drinks

Energy-Drinks können als natürliche Heilmittel angesehen werden, die eine ähnliche Wirkung haben, aber dem Körper nicht schaden:

• Zitrusfrüchte. In vielen Ländern ist es üblich, morgens Orangen- oder Granatapfelsaft zu trinken. Diese Getränke enthalten große Mengen an Vitamin C, sodass sie den ganzen Tag über für einen Energieschub sorgen können. Es ist überhaupt nicht notwendig, Saft aus Zitrusfrüchten herzustellen, Sie können einfach morgens eine Orange essen.
• Echinacea. Dieses Kraut stärkt nicht nur das Immunsystem, sondern stimuliert auch sanft die Nebennierenrinde, die Hormone produziert. Es hat antiallergene und antirheumatische Wirkung. In der Apotheke gibt es mehrere Darreichungsformen dieser Pflanze. So finden Sie Tabletten, Alkoholtinktur und trockenes Echinacea zum Brauen.
• Eleutherococcus. Diese Tinktur zeichnet sich durch ihre tonisierenden, belebenden und stärkenden Eigenschaften aus. Es wird häufig bei Appetitlosigkeit und Stress verschrieben. Dieses Medikament hat die gleiche belebende Wirkung wie Kaffee, jedoch ohne die unangenehmen Nebenwirkungen.
• Schisandra. Der Aufguss wird aus den Früchten und Blättern des Zitronengrases zubereitet. Die Pflanze stimuliert die Großhirnrinde gut. Dieses Mittel ist perfekt für diejenigen, die mitten am Tag beginnen, Energie zu verlieren und sich nicht konzentrieren können. Schisandra wird für blutdrucksenkende Patienten nützlich sein, da die Tinktur den Blutdruck erhöht.
• Ginseng. Diese Tinktur ist in jeder Apotheke erhältlich. Es stimuliert das Immunsystem gut und hat eine tonisierende Wirkung. Dieses Medikament sollte eingenommen werden, wenn Sie müde oder deprimiert sind. Die Tinktur hilft auch, Entzündungen zu lindern und die Immunität des Körpers zu verbessern.
• Grüner Tee. Diese natürliche Energiequelle ist in fast jedem Haushalt vorhanden. Daher ist es nicht empfehlenswert, es nachts zu trinken, da es nicht nur tonisiert, sondern auch den Stoffwechsel verbessert.
• Johanniskraut. Das natürliche Antidepressivum ist sehr wirksam und kann daher schädliche Getränke ersetzen. Johanniskraut reduziert die Menge an Cortisol, einem Stresshormon. Es steigert auch die Produktion von Dopamin und Serotonin – Anti-Stress-Hormonen.

Sie können dieses Medikament zu Hause zubereiten. Dafür benötigen Sie Johanniskraut, Borretsch und Eisenkraut. Alle Zutaten sollten löffelweise eingenommen werden. Als nächstes müssen Sie ein Glas kochendes Wasser darüber gießen. Die Brühe muss abgeseiht und erst dann getrunken werden. Die Wirkung dieses Produkts ist nach 6 Wochen spürbar. Bitte beachten Sie, dass dieses Mittel nicht in Kombination mit anderen Antidepressiva angewendet werden kann.

Top 5 Energydrinks

Zu den beliebtesten Energydrinks gehören:

1. Red Bull. Es stammt ursprünglich aus Thailand und erschien 1980. Es ist nicht ungefährlich, da es eine Vielzahl an Stimulanzien und schädlichen Zusatzstoffen enthält. Trotz der Vielzahl gefährlicher Inhaltsstoffe ist dieses Energy-Drink das beliebteste.
2. Bern. Dieses Getränk wurde von der Firma Coca-Cola entwickelt. Eine Dose dieses Getränks enthält die gleiche Menge Koffein wie eine normale Tasse Kaffee.
3. Monster. Das Getränk enthält eine große Menge Zucker und Koffein. Ihre Norm wird mehrfach überschritten.
4. Kokain. Der Koffein- und Tauringehalt in diesem Energy-Drink ist 350 % höher als in Red Bull. Auf dem freien Markt werden Sie ein solches Produkt nicht finden, da der Verkauf unmittelbar nach Produktionsbeginn verboten wurde.
5. Rockstar. Dieses alkoholfreie Getränk ist besonders für Fans von Extremsportarten geeignet. Allerdings ist es weder für Sportler noch für normale Menschen besser, ein solches Produkt zu konsumieren.

Weitere Energy-Drinks sind Dynamite, Effect und Adrenaline Rush. Energy Drinks können entweder alkoholfrei oder alkoholisch sein. Letztere Optionen und ihre Auswirkungen auf die Gesundheit sind katastrophal.