Was man im Herbst für Kraft trinken sollte. Kräutertee statt Morgenkaffee

Zufällig erfordert das Leben eines modernen Menschen maximale Aktivität und einen hektischen Rhythmus. Natürlich kann nicht jeder Körper chronischer Müdigkeit und ständigen Stresssituationen am Arbeitsplatz standhalten. Und um damit klarzukommen, greifen viele auf stärkende Tinkturen zurück, die bei der Bekämpfung der Symptome helfen
Schläfrigkeit, Müdigkeit, Schwäche und Erschöpfung. Die Verwendung dieser Medikamente, Adaptogene, im Alltag ermöglicht es dem Körper, sich an die ungünstigen Faktoren anzupassen, denen er ausgesetzt ist: übermäßige körperliche Aktivität für den Körper, Hitze, Kälte, Hypoxie usw.

Sind Adaptogene notwendig?

Tonika haben jene Eigenschaften, auf die der moderne Mensch nicht mehr verzichten kann. Sie lindern Müdigkeit, steigern die Leistungsfähigkeit, fördern eine bessere Konzentration und verbessern die Widerstandskraft des Körpers gegen Krankheiten verschiedener Art. Einfach ausgedrückt stimulieren Adaptogene das Nervensystem und halten es morgens und den ganzen Tag über in guter Form, auch wenn die Kräfte nachlassen. Pflanzliche Adaptogene sind keine Medikamente, das heißt, sie heilen keine Krankheiten. Sie stärken nur den Körper und er beginnt, Krankheiten selbstständig zu bewältigen.

Bevor Sie eine Tinktur auswählen, müssen Sie Folgendes verstehen:

• Eine geringe Dosierung des Arzneimittels hat eine hemmende Wirkung.
• Die durchschnittliche Dosis des Arzneimittels hat eine tonisierende Wirkung.
• Eine große Dosis hat eine aktivierende, stark stimulierende Wirkung.

Tonische Kräuter

Wenn Sie sich schwach fühlen und ständig keine Kraft mehr haben, gibt es folgende Arten pflanzlicher Adaptogene, die bei der Zubereitung von Getränken und Tinkturen verwendet werden:

1. Schisandra chinensis – seine stimulierenden Eigenschaften ähneln denen einer Reihe von Dopingmitteln. Eine Tinktur aus dieser Pflanze wirkt als Immunstimulans, hilft bei der Behandlung allgemeiner Apathie, erhöht die Sehschärfe und verbessert die Nahrungsaufnahme. In Apotheken wird Zitronengras-Tinktur in 25-ml-Flaschen verkauft. Das Medikament wird morgens mit 5-15 Tropfen eingenommen.
2. Die Maralwurzel zeichnet sich durch eine anabole Wirkung aus und wird sehr häufig von Sportlern verwendet (). Bei längerer Einnahme des Arzneimittels verbessert sich die Durchblutung und die Kraft des Herzmuskels steigt. Nehmen Sie den Alkoholextrakt einmal täglich mit 5–30 Tropfen ein.
3. Eleutherococcus senticosus ist die beste Alternative zu Energy-Drinks. Es hat eine blutzuckersenkende Wirkung, verbessert außerdem das Farbsehen und hilft gegen Erkältungen. Aktivierende Dosis: 15 Tropfen – 1 Teelöffel – morgens auf nüchternen Magen.
4. Ginseng – verbessert die Verdauung, verbessert den Zustand der Leber. Nehmen Sie 10–40 Tropfen.
5. Rhodiola rosea – hat eine außergewöhnlich starke Wirkung auf den Körper, insbesondere auf den Herzmuskel und das quergestreifte Muskelgewebe. Schon eine Einzeldosis reicht aus, um die Ausdauer zu steigern (5-10 Tropfen pro Tag).
6. Aralia Manchurian – hat eine allgemein stärkende und stärkende Wirkung. Es wird zur Behandlung von Diabetes mellitus eingesetzt, da die Pflanze die stärkste blutzuckersenkende Wirkung hat.
7. Saparal – hat eine tonisierende Wirkung. Alkoholtinktur wird verwendet, um den Appetit zu reduzieren (1,5–2 g pro Tag).
8. Sterculia platanofolia ähnelt in seinen Eigenschaften Eleutherococcus senticosus. Nehmen Sie 10–40 Tropfen.
9. Zamanikha ist hochwirksam – die tonisierenden Eigenschaften sind identisch mit denen von Ginseng, nehmen Sie 10–20 Tropfen ein.

Wie man zu Hause eine Tinktur herstellt

Alle Arten von Tinkturen können zu Hause hergestellt werden, wofür Sie zunächst die entsprechenden Rohstoffe vorbereiten müssen. Für 2 Esslöffel fein gehackte Pflanze benötigen Sie 200 g Speisealkohol (70–96 %). Die Flasche wird verschlossen und einen Monat lang an einem dunklen, kühlen Ort aufbewahrt. Anschließend wird die Lösung durch Gaze filtriert. Sie müssen das Medikament gemäß der Apotheke oder den Empfehlungen Ihres Arztes einnehmen.

Kontraindikationen

Alle Pflanzen im Zusammenhang mit Immunstimulanzien haben nicht nur die aufgeführten Vorteile (emotionale Steigerung, Steigerung der Lebendigkeit, Energie usw.), sondern auch Nachteile, anhand derer Kontraindikationen für die Verwendung ermittelt werden.

Die Pflanzen selbst und damit auch Tinkturen daraus können Schlaflosigkeit, Reizbarkeit, allergische Reaktionen und Durchfall verursachen. Da Tonikapflanzen Flüssigkeit im Körper zurückhalten können, kann es zu Schwellungen kommen.

Tinkturen gegen Kraft und Müdigkeit sind bei Menschen über 50 Jahren sowie bei Herzrhythmusstörungen kontraindiziert. Bei Müdigkeits-, Schläfrigkeits- und Schwächesymptomen sollten Sie Getränke nicht in der Nacht oder über einen längeren Zeitraum einnehmen.

Das Leben eines modernen Menschen ist so gestaltet, dass er seine Energie und Leistungsfähigkeit ständig auf einem hohen Niveau halten muss. Schlechte Ökologie, Schlafmangel, körperliche und emotionale Überlastung verschlechtern das Wohlbefinden, beeinträchtigen die normale Arbeit und verringern die Lebensqualität im Allgemeinen.

Deshalb müssen wir uns Methoden zur Erhaltung von Kraft und Energie zuwenden, die gesundheitlich unbedenklich, einfach anzuwenden, spürbar wirksam sind, schnell wirken und finanziell nicht belastend sind.

Selbstverständlich erfüllen Tinkturen aus natürlichen Energiepflanzen all diese Kriterien perfekt. Wir werden weiter unten darüber sprechen.

Denken Sie daran, dass wir uns den letzten Artikel angesehen haben.

Regeln für die Anwendung und Dosierung

Tinkturen aus pflanzlichen Stoffen sind gut, weil sie eine hohe Konzentration des Stoffes haben, gut über den Verdauungstrakt aufgenommen werden, schnell wirken und eine kumulative Wirkung haben. Viele. Sie können sie in der Apotheke kaufen oder selbst mit Alkohol oder einem alkoholischen Getränk zubereiten: Wodka, Mondschein, Cognac, Rotwein. Bei der Verwendung ist es vor allem wichtig, Sicherheitsvorkehrungen zu treffen, um eine allergische Reaktion auszuschließen und Beachten Sie die folgenden Dosierungsregeln:

1. In minimalen Dosen Solche Medikamente helfen Ihnen, schnell Stress abzubauen und sich vor einem neuen Energieschub zu entspannen: Im Durchschnitt sind dies 5-7 Tropfen einer alkoholischen Droge pro Dosis.
2. In durchschnittlicher Dosierung sie werden tonisieren und beleben.
3. Höchstbetrag(20-40 Tropfen) führen zu einem starken Kraftanstieg, aber es ist besser, es zu kontaktieren, wenn Sie Ihren Tonus dringend verbessern müssen; Für eine konstante Vitalität ist es besser, eine durchschnittliche Dosierung zu verwenden.

Sowohl die Dosierung als auch die Geschwindigkeit der Anpassung an das Tonikum müssen streng individuell gewählt werden.

Wie nimmt man Tinkturen ein? Es ist besser, mit einem Tropfen zu beginnen und die Dosierung schrittweise zu erhöhen. Es ist auch notwendig, die Reaktion des Körpers sorgfältig zu überwachen: Eine Allergie gegen Pflanzenbestandteile kann plötzlich auftreten und unangenehme Folgen haben, einschließlich eines tödlichen Quincke-Ödems.

Top 5 der besten Tinkturen gegen Müdigkeit

Schauen wir uns nun eine Liste der wirksamsten Tinkturen an, die ein Gefühl von Vitalität vermitteln, die Energie steigern und auch gegen Müdigkeit, Zerstreutheit und Erschöpfung helfen.

1. Ginseng

Diese Pflanze ist eines der bekanntesten natürlichen Energiegetränke. Es ist einfacher, daraus ein alkoholisches Präparat in einer Apothekenkette zu kaufen, als es selbst zuzubereiten.

Es gibt echte Legenden über Ginseng, weil er:

1. Hilft bei niedrigem Blutdruck: Für blutdrucksenkende Patienten ist es ratsam, Ginseng in langen Gängen einzunehmen, damit sie keine Probleme mit Kraftverlust und Schwäche haben, die immer mit einer Hypotonie einhergehen.
2. Aktiviert die Immunität: Eine gute Immunität bekämpft alles, was das Leben beeinträchtigt, und verleiht einem Menschen Energie.
3. Phytohormone normalisieren in ihrer Zusammensetzung den Hormonspiegel Dadurch funktionieren alle Systeme des Körpers besser und verleihen Kraft und Vitalität.

Aber in kleinen Dosierungen wird Eleutherococcus bei nervöser Anspannung und Stress verschrieben.

Nützliche „Nebenwirkungen“: Eleutherococcus senkt den Blutzuckerspiegel leicht, was gut bei Diabetes ist, und verbessert das Farbsehen, was auch als Normalisierung der gesamten Körperfunktion angesehen werden kann. Diese Pflanze verbessert auch die Stimmung und hilft bei der Bekämpfung von Depressionen.

3. Echinacea

Echinacea ist besser als Immunmodulator bekannt.

Es hilft wirklich sehr sowohl bei der Genesung von Krankheiten als auch im Kampf gegen Erkältungen und Atemwegserkrankungen. Selbst virale Infektionen verlaufen viel leichter und verursachen weniger Komplikationen, wenn Echinacea-Tinktur parallel zu antiviralen Medikamenten eingenommen wird.

Darüber hinaus beeinflusst Echinacea die Nebennierenrinde, sodass antirheumatische und antiallergische Hormone besser produziert werden.

Doch wer daraus Tinkturen einnimmt, bemerkt einen deutlichen Kraft- und Energieschub. Wenn Sie dieses Mittel in Kuren von 2 Monaten einnehmen und jeweils eine Pause für den gleichen Zeitraum einlegen, die tonisierende Wirkung wird deutlich spürbar.

4. Johanniskraut

Traditionell ist Johanniskraut Bestandteil entzündungshemmender und hustenstillender Präparate. Aber nur wenige wissen, dass dieses Kraut ein breiteres Wirkungsspektrum hat:

1. es ist ein Mittel gegen Unfruchtbarkeit;
2. eine Pflanze, die Kraftverlust wirksam behandelt, die Stimmung und das emotionale Wohlbefinden verbessert;
3. auch Johanniskraut.

Daher sollte die Einnahme von Johanniskraut mit einem Gynäkologen besprochen werden, wenn Sie hormonelle Medikamente, darunter auch Verhütungsmittel, einnehmen.

Sie sollten auch wissen, dass Johanniskraut als Stärkungsmittel und als Arzneimittel verwendet werden kann. hilft bei der Produktion von Glückshormonen und stimmungsaufhellend. Die Form der Tinktur vereinfacht in diesem Fall die Aufgabe erheblich und beschleunigt den Absorptionsprozess.

Chinesische Zitronengras-Tinktur sollte für den gleichen Zeitraum 2-mal täglich 25 - 30 Tropfen eingenommen werden.

5. Chinesisches Zitronengras

Es wird auch wegen seiner vielen heilenden Eigenschaften geschätzt. Schisandra in Form einer Tinktur ist sehr praktisch, um morgens 5-15 Tropfen einzunehmen, um die Vitalität zu steigern.

Schisandra ist für diejenigen notwendig, die aufgrund ihres Berufs Bedarf haben sich sorgfältig konzentrieren, konzentriert sein. Es ist besser, das Alkoholpräparat morgens und nachmittags einzunehmen und den Abend zu meiden.

Die Pflanze hilft auch, den Blutdruck zu erhöhen, was das Leben von Hypotonie-Patienten erheblich erleichtert.

Erkrankungen des Kreislaufsystems, Verschlimmerungen von Bluthochdruck und Krebs sind Kontraindikationen für die Einnahme von stärkenden und stärkenden Medikamenten.

Tinkturen aus natürlichen Energy-Drinks sind nicht die einzige Möglichkeit, den Körper zu stärken und einen fröhlichen Zustand zu bewahren. Darüber hinaus müssen unbedingt weitere Bedingungen zum Aufbau und Erhalt der Kraft eingehalten werden.

1. Richtige Ernährung. Zu den Energielieferanten für den Körper gehören Gemüse, Obst, Kräuter, Beeren, Nüsse, Honig, fettarme Milchprodukte, Eier, weißes mageres Fleisch, fetter Seefisch, unraffinierte direkt gepresste Öle, Gewürze, dunkle Schokolade, Tees und Kräutertees. All dies muss auf dem Speiseplan eines Menschen stehen, der viel Kraft und Energie braucht. Es ist notwendig, fettiges und rotes Fleisch, raffinierte Pflanzenöle, Fast Food, geräucherte Lebensmittel, Halbfabrikate, Süßwaren und Backwaren mit raffiniertem Zucker, mittlerer oder Margarine, überschüssigem Salz und Alkohol zu meiden.
2. Viel Wasser trinken. Sie benötigen entweder Kräuterabkochungen, um den Wasserhaushalt aufrechtzuerhalten und Abfallprodukte aus dem Körper zu entfernen. Dies ist besonders wichtig für Gehirnzellen.
3. Traum. Sie müssen tagsüber mindestens 7-9 Stunden schlafen, damit alle Körpersysteme Zeit zum Ausruhen haben.
4. Physische Aktivität. Sport, Sport, Spaziergänge an der frischen Luft sind für einen normalen Energiestoffwechsel notwendig.

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Pflanzliche Tonic-Alkohol-Präparate sind eine gute Möglichkeit, schnell wieder zu Kräften zu kommen und die Vitalität lange aufrechtzuerhalten. Gleichzeitig müssen Sie den Einsatz solcher Medikamente jedoch mit Ihren behandelnden Ärzten abstimmen, da sie bei manchen Krankheiten kontraindiziert sein und mit den von Ihnen eingenommenen Medikamenten in Konflikt geraten können.

Sehr oft klagen viele von uns über einen Mangel an Energie und Vitalität; dieser Zustand ist sehr unangenehm und kann länger als einen Tag anhalten. Deshalb ist das Thema, wie man Körper und Geist wieder in eine fröhliche Verfassung bringt, sehr aktuell geworden. Volksheilmittel gegen chronische Müdigkeit werden uns dabei helfen.

Müdigkeit ist ein psychologischer und physiologischer Zustand menschlicher Ermüdung, Schwächung des Körpers nach längerer Arbeit oder anderen Aktivitäten. Dies ist ein natürliches und normales Phänomen.

Normalerweise erfasst dieser Zustand jeden von uns für eine Weile und vergeht, wenn die Person sich gut und normal ausgeruht hat.

Chronische Müdigkeit

Es gibt jedoch ein unangenehmes chronisches Müdigkeitssyndrom (CFS), das viele Menschen daran hindert, ein erfülltes Leben zu führen, und lange Ruhe hilft nicht.

Beachten Sie!

Diese Krankheit entwickelt sich bei relativ jungen Menschen im Alter von 20 bis 45 Jahren. Sie ist über viele Monate hinweg durch Apathie, allgemeine Schwäche und starke Müdigkeit gekennzeichnet. Besonders häufig leiden Frauen an dieser Krankheit, die zu emotional und verantwortungsbewusst sind.

Heute werden wir darüber sprechen, wie Sie das chronische Müdigkeitssyndrom loswerden und Ihrem Leben wieder Energie und Freude verleihen können.

Viele Menschen beginnen, wenn sie einen Energieschub verspüren und sich ein wenig „aufrütteln“ wollen, verschiedene Energy-Drinks und große Mengen starken Kaffees zu trinken, was zu Herzstörungen und Leberzerstörung führt.

Welche Alternative kann in diesem Fall angeboten werden, was sollte jemand tun, der unter ständiger Müdigkeit leidet?

Neben der Behandlung mit modernen Medikamenten gibt es natürliche, über viele Generationen bewährte Volksheilmittel gegen chronische Müdigkeit, die zur Lösung dieses Problems beitragen können. Und heute werden wir uns ausführlich mit dem Thema der traditionellen Behandlung dieser Krankheit befassen.

Symptome chronischer Müdigkeit

Was diese Krankheit von gewöhnlicher Müdigkeit unterscheidet, ist, dass der Mensch seine volle Leistungsfähigkeit auch nach einer langen Ruhepause nicht wiedererlangen kann. Die Diagnose kann bestätigt werden, wenn über einen Zeitraum von sechs Monaten bestimmte Krankheitszeichen beobachtet werden:

• Verminderte körperliche Aktivität, geistig und körperlich;
• Ständiges Verlangen, tagsüber zu schlafen, und nachts tritt Schlaflosigkeit auf;
• Gedächtnisverlust und Konzentrationsschwäche;
• Der Anschein von Gleichgültigkeit gegenüber dem Leben, verminderte emotionale Wahrnehmung;
• Isolation von geliebten Menschen, Freunden, der Gesellschaft;
• Ein Gefühl der Leere in der Seele, Verlust des Interesses an Lieblingsdingen, mangelnde Motivation und der Wunsch, weiterzumachen;
• Allgemeiner schmerzhafter Zustand einer Person: verminderte Immunität, Kopfschmerzen, Erkältungssyndrom, Gelenkschmerzen, schneller Herzschlag, erhöhte Temperatur.

Wie Sie sehen, ist diese Krankheit ziemlich heimtückisch und unangenehm, aber es gibt gute Mittel gegen chronische Müdigkeit, die uns helfen und unseren Wunsch nach einem erfüllten Leben wiederherstellen können.

Traditionelle Behandlung chronischer Müdigkeit

Bei chronischer Müdigkeit kann die Behandlung mit Volksheilmitteln gegen diese Krankheit sehr effektiv sein. Ich mache Sie auf die besten Rezepte aufmerksam, die Ihnen helfen, dieses Problem zu lösen und das Leben in vollen Zügen zu genießen.

Rezept Nr. 1. Traube

Sie müssen eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten einen Zweig frischer Weintrauben essen oder ein Glas frischen Traubensaft trinken. Dies wird dazu beitragen, die Kraft und Energie des Körpers wiederherzustellen.

Rezept Nr. 2. Milch mit Kamille

Vorbereitung:

1. Nehmen Sie ein Glas Milch, geben Sie einen Teelöffel Kamille hinzu und lassen Sie es bei schwacher Hitze zum Kochen bringen.
2. Danach muss der Heilsud 20 Minuten lang auf dem Feuer gehalten werden.
3. Dann vom Herd nehmen, abkühlen lassen, sodass die Kamillenmilch warm ist, einen Teelöffel Honig dazugeben und umrühren.

Wir geben die Milch ab und trinken sie 40 Minuten vor dem Schlafengehen.

Rezept Nr. 3. Orechowo – Honigmischung mit Zitrone

Diese Mischung verleiht dem Körper Kraft, sättigt ihn mit Energie und verleiht den ganzen Tag über einen Energieschub.

Vorbereitung:

1. Mahlen Sie ein Glas geschälte Walnüsse und geben Sie eine Zitrone durch einen Fleischwolf zu den Nüssen. Alles gut vermischen.
2. Fügen Sie der resultierenden Masse ein Glas natürlichen Honig hinzu und mischen Sie alles noch einmal gründlich.

Sie sollten das resultierende Arzneimittel dreimal täglich einen Esslöffel verzehren.

Rezept Nr. 4. Abkochung aus Kiefernnadeln

Vorbereitung:

1. Gießen Sie zwei Esslöffel Kiefernnadeln mit klarem Wasser (300 Milliliter) in einen Topf.
2. Den Topf auf den Herd stellen und zum Kochen bringen, die Hitze reduzieren und die Pinienbrühe weitere 20 Minuten auf dem Feuer stehen lassen. Dann abseihen und abkühlen lassen.
3. Fügen Sie dem resultierenden Heilsud drei Esslöffel natürlichen Honig hinzu und vermischen Sie alles gut.

Trinken Sie jeden Tag dreimal täglich einen Teelöffel 30 Minuten vor dem Essen.

Rezept Nr. 5. Haferflockengelee

Vorbereitung:

1. Wir waschen ein Glas ganze Haferkörner und gießen sie in einen Topf mit einem Liter kaltem Wasser.
2. Auf den Herd stellen und zum Kochen bringen, die Hitze reduzieren und unter Rühren kochen, bis die Haferflocken zu Gelee werden.
3. Vom Herd nehmen, abseihen und abkühlen lassen. Danach zwei Esslöffel Honig hinzufügen und vermischen.

Sie sollten Gelee zweimal täglich trinken, ein halbes Glas vor den Mahlzeiten oder während der Mahlzeiten.

Rezept Nr. 6. Kefir gegen chronische Müdigkeit

So bereiten Sie das Mittel vor:

1. Nehmen Sie ein halbes Glas Kefir und mischen Sie es mit einem halben Glas kochendem Wasser bei Raumtemperatur.
2. Dann fügen Sie der Kefir-Mischung zwei Teelöffel normale Kreide hinzu. Sollte vor dem Zubettgehen eingenommen werden.

Kefir-Getränk beruhigt das Nervensystem, entspannt perfekt und hilft, das chronische Müdigkeitssyndrom loszuwerden.

Rezept Nr. 7. Zwiebelbehandlung

Vorbereitung:

1. Mischen Sie ein Glas gehackte Zwiebeln mit einem Glas Honig und stellen Sie es drei Tage lang an einen dunklen Ort bei Raumtemperatur.
2. Anschließend weitere zehn Tage im Kühlschrank ruhen lassen.

Nehmen Sie das resultierende Produkt dreimal täglich einen Teelöffel ein. Die Behandlungsdauer beträgt zwei Wochen.

Rezept Nr. 8. Himbeergetränk

Nehmen Sie vier Teelöffel frische oder gefrorene Himbeeren, gießen Sie zwei Gläser kochendes Wasser hinein und lassen Sie es drei Stunden lang stehen.

Trinken Sie das resultierende Heilgetränk viermal täglich warm, ein halbes Glas. Diese Himbeerbehandlung stärkt Ihr Immunsystem und hebt Ihre Stimmung.

Rezept Nr. 9. Johanniskrautaufguss

Gießen Sie einen Esslöffel Johanniskraut in ein Glas kochendes Wasser und lassen Sie es eine halbe Stunde an einem warmen Ort stehen. Trinken Sie drei Wochen lang dreimal täglich 1/3 Glas.

Rezept Nr. 10. Wegerichaufguss

Gießen Sie 10 Gramm zerkleinerte trockene Wegerichblätter mit einem Glas kochendem Wasser. Wickeln Sie es ein, lassen Sie es eine halbe Stunde ruhen und geben Sie es dann ab. Trinken Sie dreimal täglich zwei Esslöffel eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten.

Behandlung chronischer Müdigkeit mit Honig

Rezept Nr. 1. Honig mit Apfelessig

Nehmen Sie einhundert Gramm natürlichen Honig und fügen Sie drei Teelöffel Apfelessig hinzu. Alles gut vermischen.

Nehmen Sie die vorbereitete Mischung zehn Tage lang jeweils einen Teelöffel lang ein. Diese Behandlung stellt Ihre Kraft und Vitalität wieder her.

Rezept Nr. 2.Honig-Energy-Drink

Für einen Liter warmes, abgekochtes Wasser nehmen Sie einen Teelöffel Honig, geben dann ein paar Tropfen Jod und einen Teelöffel Apfelessig hinzu – vermischen Sie alles.

Trinken Sie den zubereiteten Energydrink nach den Mahlzeiten. Die empfohlene Dosis pro Tag beträgt ein Glas.

Rezept Nr. 3. Honig mit Walnüssen

Nehmen Sie zwei Gläser Honig und vermischen Sie ihn mit zwei Gläsern gehackten Walnüssen. Die resultierende Mischung sollte dreimal täglich einen Esslöffel gegessen werden. Die Behandlungsdauer beträgt zwei Wochen

Allgemeine restaurative Volksheilmittel

Ich biete Ihnen die besten Rezepte für bewährte Volksheilmittel, die Sie stärker und widerstandsfähiger machen.

Anwendungshinweise:

• Verminderte Leistungsfähigkeit und ständige Müdigkeit;
• Vitaminmangel und Hypovitaminose im Frühjahr;
• Nervöse und körperliche Ermüdung – zur Steigerung des Körpertonus;
• Vorherige Operationen, Verletzungen, schwere Erkrankungen;
• Schwächung des Körpers im Alter, sexuelle Schwäche;
• Starke nervöse Anspannung, Stresssituationen.

Es ist Zeit, die Rezepte für diese wunderbaren Heilmittel herauszufinden!

Allgemeine Stärkungsmischung Nr. 1

Zutaten:

• Frischer Aloe-Saft – 200 Milliliter;
• Natürlicher Honig – 300 Gramm;
• Rotwein, am besten nehmen Sie „Cahors“ – 400 Milliliter.

Vorbereitung:

1. Bereiten wir zunächst Aloe-Saft zu; dafür benötigen wir eine Pflanze, die mindestens drei Jahre alt ist. Bevor Sie die Aloe-Blätter schneiden, gießen Sie sie drei Tage lang nicht.
2. Dann schneiden wir die Blätter ab, waschen sie gut, hacken sie und drücken den Saft durch ein Käsetuch.
3. Mischen Sie den entstandenen Saft mit Wein, fügen Sie Honig hinzu (es wird dringend empfohlen, Maishonig zu verwenden) und vermischen Sie alles gut.
4. Fünf Tage lang an einem dunklen und kühlen Ort (4-8°C) ruhen lassen.

Wir nehmen die fertige Mischung dreimal täglich als allgemeines Stärkungsmittel ein, jeweils einen Esslöffel.

Allgemeine Stärkungsmischung Nr. 2

Zutaten:

• Pflaumen – ein Glas;
• Vorzugsweise kernlose Rosinen – ein Glas;
• Walnusskerne – ein Glas;
• Getrocknete Aprikosen – ein Glas;
• Zwei Zitronen und eineinhalb Gläser Naturhonig.

Vorbereitung:

1. Die Zitronen waschen, nicht schälen müssen, halbieren und entkernen.
2. Trockenfrüchte mit kochendem Wasser übergießen und mehrmals gut abspülen.
3. Zerkleinern Sie Zitronen und Trockenfrüchte in einem Fleischwolf; Sie können sie auch mit einem Mixer zerkleinern. Fügen Sie der resultierenden Mischung Honig hinzu und mischen Sie alles gut.

Wir haben ein sehr schmackhaftes und gesundes stärkendes Volksheilmittel gegen chronische Müdigkeit entwickelt, das dreimal täglich, jeweils einen Esslöffel, eingenommen werden sollte. Dies wird dazu beitragen, das Hämoglobin im Blut zu erhöhen, das Herz zu stärken und die Kraft des Körpers wiederherzustellen.

Wenn die Mischung fertig ist, machen wir eine Woche Pause, danach können Sie den Kurs bei Bedarf wiederholen.

Allgemeine Stärkungsmischung Nr. 3

Zutaten:

• Birne oder Apfel – ein Stück;
• Haferflocken – ein Esslöffel;
• Trockenfrüchte (getrocknete Aprikosen, Rosinen, Pflaumen) – ein Esslöffel;
• Walnüsse – ein Esslöffel;
• Honig – ein Esslöffel;
• Saft einer halben Zitrone;
• Gekochtes Wasser – drei Esslöffel.

Vorbereitung:

Haferflocken drei Stunden lang in Wasser ziehen lassen, dann Zitronensaft, geriebenes frisches Obst und Honig hinzufügen – alles gut vermischen und zerstoßene Nüsse und gehackte Trockenfrüchte darüber streuen.

Das zubereitete, gesunde Dessert, besonders für Kinder empfohlen, stärkt den Körper und die Immunität. Sie müssen es in zwei Dosen essen.

Allgemeine Stärkungsmischung Nr. 4

Zutaten:

• Zwei Zitronen mit Schale;
• Entkernte Rosinen, Walnusskerne, getrocknete Aprikosen – nehmen Sie jeweils ein Glas;
• Naturhonig, vorzugsweise Maihonig – eineinhalb Gläser.

Vorbereitung:

1. Die Trockenfrüchte gut waschen und die Kerne von den Zitronen entfernen.
2. Nüsse, Trockenfrüchte und Zitronen mahlen. Dann Honig hinzufügen und umrühren.
3. Als allgemeines Stärkungsmittel einnehmen: für Erwachsene – dreimal täglich einen Löffel.
4. Kinder: dreimal täglich ein Dessertlöffel oder ein Teelöffel.

Für den Gang müssen Sie zwei Portionen dieser Mischung zubereiten.

Gekeimte Körner mit Honig

Waschen Sie die Körner (Roggen, Mais, Weizen) gut und legen Sie sie in einer Schicht zwischen zwei Lagen Stoff, die gut mit warmem Wasser getränkt sind. Bei Zimmertemperatur stehen lassen. Es ist notwendig, den Oberstoff regelmäßig anzufeuchten, bis die Sprossen erscheinen.

Die Sprossen sollten nicht größer als 1 mm sein, dann sind sie für die Gesundheit am vorteilhaftesten.

Das gekeimte Getreide wird mehrmals gut gewaschen, mit Honig und Früchten versetzt und zur Stärkung des Körpers verzehrt.

Um den Körper zu stärken, ist es sinnvoll, verschiedene Obstsalate zu essen. Sie können Früchte nach Ihrem Geschmack auswählen und diese Gerichte mit Honig oder Joghurt würzen oder Nüsse hinzufügen.

Frische Obstsalate sättigen den Körper mit Vitaminen und Mikroelementen, die für die Gesundheit notwendig sind!

Hafersud mit Honig

Dieses stärkende Volksheilmittel stellt die Kraft sehr gut wieder her.

Spülen Sie ein Glas normale Haferkörner gut mit kaltem Wasser ab, geben Sie dann einen Liter kochendes Wasser hinzu und stellen Sie es bei schwacher Hitze in einen Topf. Eine Stunde köcheln lassen, bis ein Viertel der Flüssigkeit verdampft ist. Vom Herd nehmen und abseihen.

Sie sollten dreimal täglich vor dem Essen Haferflockenbrühe mit Honig trinken. Nach Geschmack Honig hinzufügen.

Äpfel mit Honig

Schneiden Sie drei Äpfel samt Schale auf, füllen Sie sie mit einem Liter kochendem Wasser und kochen Sie sie bei schwacher Hitze zehn Minuten lang. Eine halbe Stunde ruhen lassen und nach Belieben Honig hinzufügen.

Das Apfel-Honig-Getränk sollte wie Tee über den Tag verteilt getrunken werden. Dieses Getränk ist ein gutes Tonikum und Stärkungsmittel; es enthält Vitamine, Mikroelemente, leicht verdaulichen Zucker und Aromastoffe.

Wie schützt man sich vor dem chronischen Müdigkeitssyndrom?

Es gibt Möglichkeiten, diesem unangenehmen Zustand des Körpers vorzubeugen. Sie sind recht einfach und effektiv. Ich schlage vor, dass Sie sie genauer kennenlernen und diese Empfehlungen in die Praxis umsetzen.

Die Hauptursache für chronische Müdigkeit ist ständige ungleichmäßige Anspannung und Stress. Sie müssen sich also ausreichend ausruhen, gut schlafen und mehr Zeit mit Spaziergängen in der Natur verbringen. Ein starker und ausgeruhter Mensch ist viel besser in der Lage, verschiedene Umstände höherer Gewalt zu bewältigen, ohne seine Gesundheit zu beeinträchtigen.

Es ist sehr wichtig, sich richtig auszuruhen: Wir gehen vor 23.00 Uhr zu Bett und stehen spätestens um 8.00 Uhr auf.

Gehen Sie mehr an der frischen Luft: Empfehlenswert ist ein Spaziergang vor dem Schlafengehen, dann ruht man nachts besser und der Körper ist widerstandsfähiger gegen Stresssituationen.

Beachten Sie!

Wir kümmern uns um eine vollständige und richtige Ernährung: Sie müssen mehr frisches Gemüse, Obst, Meeresfrüchte, Algen, Fisch, Huhn, mageres Kalbfleisch, Milchprodukte und natürlichen Honig essen. Bedenken Sie jedoch, dass die Aufnahme vieler Kohlenhydrate zu einer übermäßigen Produktion von Serotonin führt, einem Hormon, das Schläfrigkeit verursacht.

Sagen wir Nein zu schädlichen Getränken: Wir schließen kohlensäurehaltige und alkoholische Getränke sowie den Lieblingskaffee und starken Tee vieler Menschen aus der Ernährung aus.

Beginnen wir mit der Einnahme von Vitaminen: Wenn die ersten Anzeichen von Müdigkeit auftreten, müssen Sie einen guten Vitaminkomplex wählen. Vitamine werden für viele biochemische Prozesse in unserem Körper benötigt; ihr Mangel kann zu gesundheitlichen Problemen führen.

Wir machen eine Pause vom Computer und machen Übungen: Verbringen Sie nicht viele Stunden in einer Position vor dem Computermonitor, stehen Sie von Zeit zu Zeit auf und machen Sie einfache Körperübungen, machen Sie vorbeugende Übungen für die Augen. Erwärmen Sie müde Nacken-, Rücken- und Beckenmuskeln mit einer Massage. Dies trägt zur Erhaltung Ihrer Gesundheit und zur Vorbeugung von Ermüdung bei.

Wir nehmen Heilbäder: Warme Bäder sind eine gute Möglichkeit, die Müdigkeit eines Arbeitstages zu lindern. Die Wassertemperatur sollte nicht mehr als 38 Grad betragen und zwei Stunden nach den Mahlzeiten oder vor den Mahlzeiten eingenommen werden. Die Verweildauer im Bad beträgt 20 – 30 Minuten. Das Wasser sollte den Herzbereich nicht bedecken.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass zur Beseitigung des chronischen Müdigkeitssyndroms mit Hilfe von Volksheilmitteln rechtzeitig mit der Behandlung begonnen werden muss, da es sonst zur Entwicklung einer Neurasthenie kommen kann.

Es ist viel einfacher, einer Krankheit vorzubeugen, als sie später zu heilen.

Um aufzumuntern, muss man nicht von morgens bis abends literweise trinken. Die weise Natur hat wirksamere und nützlichere Produkte geschaffen, die die Leistungsfähigkeit und Abwehrkräfte des Körpers steigern. Es gibt viele solcher Tinkturen und Abkochungen. Wählen Sie natürliche Energy-Drinks, die Ihren Gesundheitsbedürfnissen entsprechen. Dazu gehören Lebensmittel, die jeden Tag gegessen werden. Entdecken Sie die Liste der Lebensmittelzusatzstoffe, die zusätzliche Energie liefern.

Eleutherococcus-Tinktur

Ärzte verschreiben häufig erkrankten Patienten, darunter auch Kindern, eine Tinktur auf Basis von Eleutherococcus. Es schadet praktisch nicht, mit Ausnahme der Kontraindikationen, die berücksichtigt werden sollten. Die Vorteile für den Körper sind enorm.

• Tinktur. Wenn Sie zu häufigen Erkältungen neigen und Ihr Körper gerne verschiedene Arten von Infektionen aufnimmt, ist es an der Zeit, ihm einen „Schutzschild“ zu kaufen. Eleutherococcus wird diese Rolle mit Würde spielen;
• Es kommt vor, dass Sie bereits krank waren und sich mit Hilfe dieses Nahrungsergänzungsmittels erholen können. Erwachsenen werden bis zu 30 Tropfen, 3 Dosen pro Tag, verschrieben. Es ist ratsam, vor den Mahlzeiten zu trinken, damit das Arzneimittel schneller wirkt;
• Eleutherococcus aktiviert das Zentralnervensystem. Nach der Einnahme dieses Nahrungsergänzungsmittels steigt das Energieniveau des Patienten, er benötigt keine nennenswerte Menge Kaffee. Nach der Tinktur „brennt“ die Arbeit in Ihren Händen, daher warnen Ärzte: Verwenden Sie die Tropfen nicht vor dem Schlafengehen.

Jeder kann das Produkt einnehmen, konsultieren Sie einfach zuerst Ihren Arzt. Es gibt mehrere Situationen, in denen es besser ist, auf „Energy Drinks“ zu verzichten – Stillen, Erkrankungen des Zentralnervensystems, Leber- und Nierenerkrankungen.

Echinacea-Tinktur

Der Name der Pflanze „Echinacea“, aus der Tinkturen, Abkochungen und Tabletten hergestellt werden, wird meist mit Immunität in Verbindung gebracht. Und das ist kein Zufall, denn das Kraut trägt dazu bei, die Abwehrkräfte des Körpers gegen verschiedene Viren und Mikroben zu stärken. Darüber hinaus gibt es noch einige weitere Indikationen, bei denen sich der Einsatz von Präparaten mit Echinacea-Extrakt lohnt.

1. Lutschpastillen, Tinkturen und Abkochungen stärken nach Krankheiten und bei saisonalen Erkrankungen. Nach der Einnahme kommt es zu einem Kraftschub und guter Laune;
2. Auf dieser Pflanze basierende Präparate wirken mild entzündungshemmend. Wenn Sie das Arzneimittel während heftiger Halsschmerzen einnehmen, verschwindet die Krankheit viel schneller. Und das ist durch den Einsatz von Echinacea möglich.

Nehmen Sie die Tinktur zur Vorbeugung von Krankheiten und zur Erhöhung der Energiereserven 2 Monate lang ein. Danach machen sie eine Pause. Um Komplikationen durch die Anwendung des Arzneimittels zu vermeiden, stimmen Sie Ihr Vorgehen zunächst mit Ihrem Arzt ab. Dies erspart Ihnen Nebenwirkungen wie allergische Reaktionen.

Ginseng-Tinktur

• Ginseng-Tinktur ist ein unverzichtbares Produkt für blutdrucksenkende Patienten. Es hebt den „niedrigen“ Blutdruck perfekt an, sodass Sie sich nicht im ungünstigsten Moment mit Kaffeedosen eindecken müssen, um wieder zu Kräften zu kommen. Wer unter Bluthochdruck leidet, sollte das Medikament vorsichtig einnehmen. Sie riskieren eine hypertensive Krise;
• Ginseng wirkt nicht nur als Energiegetränk, sondern aktiviert auch das Immunsystem und normalisiert den Hormonspiegel.

Bevor Sie Medikamente kaufen, besprechen Sie Ihre Situation mit Ihrem Arzt. Kräutertinkturen sind nützlich und wirken schonender als Medikamente mit einer verbesserten Wirkstoffformel. Gleichzeitig beeinflussen die in diesen Produkten enthaltenen Phytohormone die im Körper ablaufenden Prozesse erheblich. Um sicherzustellen, dass die Einnahme von Heilkräutern nicht zum Scheitern führt, müssen Sie auf die Empfehlungen eines Spezialisten hören.

Kräuter-Johanniskraut

Dieses Kraut ist Teil von Brustpräparaten, aber neben seiner hustenstillenden Wirkung hat Johanniskraut auch eine belebende Wirkung auf den Körper. Verkauft in Form von trockenen Kräutern und Tinkturen. Welche Option Sie bevorzugen, bleibt Ihnen überlassen. Es kommt auf Ihre persönliche Veranlagung zur Form der Entlassung an. Bevor Sie jedoch mit der Kräutermedizin beginnen, achten Sie auf einige Nuancen, um sich nicht selbst zu verletzen.

Grüner Tee mit Zitrone und Ingwer

Die drei Komponenten, die besprochen werden, sind für sich genommen natürliche Energy-Drinks. Kombiniert man sie miteinander, entsteht eine „explosive Mischung“, die die Stimmung hebt und Sie schnell und produktiv arbeiten lässt. Die Hauptsache ist, diesen Tee nicht nachts zuzubereiten, sonst riskiert man, die Elefanten bis zum Morgen zu zählen, sie aber immer noch nicht zu zählen. Die Zutaten können miteinander kombiniert oder einzeln verwendet werden. Hauptsache, Sie erhalten nicht nur ein gesundes, sondern auch ein leckeres Getränk.

1. Grüner Tee Es ist so belebend wie Kaffee. Gleichzeitig wird der Stoffwechsel aktiviert, sodass die tagsüber aufgenommenen Kalorien schneller „verarbeitet“ werden können. Gleichzeitig raten Ärzte davon ab, viel grünen Tee zu trinken, da er den Blutdruck erhöht, was sich negativ auf den Zustand von Bluthochdruckpatienten auswirkt. Schwangere und Menschen mit Erkrankungen des Nervensystems sollten das Getränk nicht missbrauchen, insbesondere wenn es darum geht, den Körper in einen Ruhezustand zu versetzen. In diesem Fall verhindert der Tee, dass sich die Beruhigungsmittel vollständig entfalten;
2. Ingwer. Ingwergetränke heben die Stimmung und nach dem Trinken verspüren Sie die Lust zu arbeiten. Zusätzlich zu seinen energetischen Eigenschaften hat Ingwer eine Reihe von Indikationen, die sich positiv auf den Zustand des Körpers auswirken. Die Inhaltsstoffe der Wurzel steigern die männliche Kraft und helfen Frauen durch schmerzlindernde Komponenten, die Menstruation leichter zu überstehen. Ingwer wärmt, daher wird er bei Husten und Erkältungen getrunken. Trinken Sie keine Getränke, die dieses Produkt enthalten, wenn Sie hohen Blutdruck haben oder das Risiko eines Herzinfarkts oder Schlaganfalls besteht. Bei Erkrankungen der Leber und des Zentralnervensystems sollten Sie keinen Ingwertee trinken;
3. Zitrone hebt die Stimmung, Töne. Es enthält Vitamin C, das zur Unterstützung der Immunität beiträgt. Tee mit Zitrone ist ein klassisches Getränk, das Menschen mit Magenerkrankungen mit Vorsicht genießen sollten. Die Frucht enthält eine Schockdosis Säure, die die Magenwände reizen kann.

Natürliche Aktivatoren werden für jeden Geschmack angeboten und sind preiswert. Fragen Sie Ihren Arzt und wählen Sie die für Sie passenden aus.

Sind Sie daran interessiert, die Aktivität, Kraft, Ausdauer und den Tonus Ihres Gehirns zu steigern? Vielleicht steht Ihnen eine schlaflose Nacht oder ein hartes Training bevor? Oder möchten Sie Ihren kreativen Impuls verstärken?

Dann mache ich Sie auf eine hausgemachte Version eines Energy-Drinks aus Tee aufmerksam. Natürlich können Sie im Laden Flaschen (Red Bull, Flash usw.) oder spezielle Pre-Workout-Komplexe für Sportler kaufen. Erstere enthalten jedoch viele Farbstoffe, Gase und Aromastoffe, während letztere „leere“ oder unnötige Zusatzstoffe sind und zudem teuer sind.

Unser Energy-Drink ist einfach zuzubereiten, kostengünstig und relativ effizient. Und vor allem wird es keine unnötige „Chemie“ enthalten.

Tee enthält Koffein. Koffein und ist die wichtigste „Energie“-Komponente. Um die Leistung zu verbessern, brauchen wir mehr Koffein!

Rezept für selbstgemachte Energy-Drinks

Übergießen Sie 4-5 Teebeutel mit kochendem Wasser; Sie benötigen etwa 200 ml Wasser. Lassen Sie es 7–10 Minuten ruhen. Ich empfehle Ihnen, grünen Tee zu verwenden, da dieser etwas mehr Koffein enthält als schwarzer und auch wegen seines Geschmacks. Grüner Tee ist „weicher“ und viel angenehmer zu trinken.

Zerkleinern und zu Pulver mahlen:

• 1-2 Tabletten Revit oder Undevit. Dabei handelt es sich um Vitaminpräparate in charakteristischen Gläsern, an die sich viele noch aus der Kindheit erinnern.
• 3 Tabletten Ascorbinsäure.

Unser Tee ist aufgebrüht. Drücken Sie die Beutel aus und legen Sie sie beiseite.

Fügen Sie Vitaminpulver und 3-4 Teelöffel Zucker oder 10 Glukosetabletten hinzu. Wir brauchen schnelle Kohlenhydrate, sie werden schnell aufgenommen und versorgen den Körper mit Energie. Alles gut umrühren.

Jetzt müssen Sie unserem Getränk etwa 20 Tropfen Ginseng oder Eleutherococcus-Tinktur hinzufügen. Dies sind nützliche pflanzliche Adaptogene.

Gießen Sie nun den Aufguss in eine Halbliterflasche und fügen Sie Wasser hinzu, um sie vollständig zu füllen. Gut schütteln. Unser Tee-Energy-Drink ist fertig!

Sie können alles auf einmal trinken oder es über einen längeren Zeitraum hinweg trinken, beispielsweise während des Trainings.

Noch eine Nuance. Sie sollten Energy-Drinks nicht häufig oder in großen Dosen trinken.

Erstens gewöhnt sich der Körper an Koffein, d.h. Sie brauchen immer mehr Koffein, um eine gewisse Stimulation zu bekommen. Zweitens kommt „Energie“ nicht aus dem Nichts, der Körper verbraucht einfach intensiv seine Ressourcen, die dann wiederhergestellt werden sollten. Andernfalls kann es zu Erschöpfung und chronischer Müdigkeit kommen.