Was ist nützlich, um im Bad zu trinken. Vitalisierende Kräutertinkturen und Abkochungen

Nach dem Dampfbad und vor dem Betreten müssen Sie spezielle Aufgüsse für das Bad verwenden, um das Schwitzen zu steigern und, wenn möglich, Giftstoffe so weit wie möglich aus dem Körper zu entfernen. Dafür gehen wir schließlich ins Bad. Für eine Stunde im Dampfbad verliert eine Person 0,5 bis 1,5 kg. Dies ist auf starkes Schwitzen zurückzuführen, daher müssen Sie sowohl im Bad als auch nach dem Bad viel Wasser trinken.

Das beste Getränk im Bad und danach ist gut aufgebrühter frischer Tee mit Kräutern oder Kräuter-Vitamin-Getränk. Grüner Tee ist gut zu trinken, wenn Sie morgens oder nachmittags ein Dampfbad nehmen. Wenn Sie abends viel davon trinken, riskieren Sie, die ganze Nacht wach zu bleiben. Daher kocht man sich abends besser einen schwachen Schwarztee mit der Zugabe von Melisse und Minze. Besser noch, nur Kräutertee, denn Kräutertees sind ein wahres Lager an Spurenelementen, Vitaminen, verschiedenen bioaktiven Substanzen, die sich positiv auf den gesamten Körper auswirken.

REGELN FÜR DIE VERWENDUNG VON TEE IM BAD

1. Im Bad sollten Sie keinen Kaffee und Alkohol trinken.

2. Kalte Getränke – Kwas, Fruchtgetränk und Saft – lassen Sie am besten für später, da sie das Schwitzen reduzieren und Sie sehr durstig werden.

3. In den Pausen zwischen den Segelflügen, in der Umkleidekabine, stillen Sie Ihren Durst mit heißem Tee.

4. Verwenden Sie zum Aufbrühen eine nichtmetallische Teekanne, vorzugsweise aus Porzellan oder Glas.

5. Tee sollte frisch sein, da leichte Kräutertees schnell ihre wohltuende Wirkung verlieren.

6. Wenn Sie Tee mit Honig teilen, geben Sie Honig in eine Tasse und nicht in eine Teekanne oder Thermoskanne, damit seine heilenden Bestandteile nicht durch hohe Temperaturen zerstört werden.

7. Mischen Sie nicht viele verschiedene Pflanzen in einem Teeblatt. Erstens sind nicht alle miteinander kompatibel und zweitens mag man den Geschmack eines solchen Tees vielleicht nicht.

8. AUFMERKSAMKEIT! Zu viel Flüssigkeit kann Nieren und Herz zusätzlich belasten. Daher reichen 2-3 Tassen Tee, die in kleinen Portionen getrunken werden.

REGELN FÜR DIE ZUBEREITUNG VON TEE FÜR DAS BAD

Wir geben die gekaufte Kräutersammlung in einen Topf (Wasserkocher) und füllen ihn mit kaltem Wasser (am besten nicht aus einem Wasserhahn, sondern aus einem Brunnen). Zum Kochen bringen, aber nicht zu viel kochen!

WICHTIG: Wenn Tee nur aus Blättern und Blüten besteht, dann ist es besser, ihn in Porzellangeschirr (und noch besser Ton) zuzubereiten und aufzubrühen. Bestehen Sie auf 5-7 Minuten.

Wenn Ihr Tee grobe Blätter hat, sollte der Teeaufguss 25-35 Minuten ziehen. Wenn Sie sich entscheiden, ein Teegetränk aus den rauen Stängeln, Früchten und Wurzeln verschiedener Pflanzen zuzubereiten, müssen Sie diese gut mahlen und nach dem Kochen 8-12 Minuten kochen. Lassen Sie den Tee dann 5-10 Minuten ziehen.

Es ist nicht ratsam, bereits trinkfertige Tees erneut aufzukochen. Beim erneuten Kochen verlieren sie ihre nützlichen Eigenschaften.

TEE-REZEPTE

Denken Sie daran, dass Sie vor dem Besuch des Bades und der Sauna tonische Tees trinken müssen und danach beruhigende Teegetränke. Vitamintees eignen sich zur Stärkung der Immunität und Tees gegen Erkältungen eignen sich zur Behandlung und Vorbeugung von Viruserkrankungen.

Tonische Tees vor dem Bad

1. Gut und nützlich für Ihren Körper, bevor Sie das Bad besuchen Hagebuttentee.

2. Zum Ausprobieren empfohlen Erdbeer-, Heidelbeer- und Hagebuttentee mit getrockneten Preiselbeerblättern. Gießen Sie die gesamte Mischung mit kaltem Wasser im Verhältnis von einem Teelöffel der Mischung zu einem Glas Wasser und bringen Sie sie bei schwacher Hitze allmählich zum Kochen und kochen Sie sie 5-10 Minuten lang. Dann bestehen wir 15 Minuten.

3. Ein weiterer großartiger Tonic-Tee ist Mädesüß- und Johanniskrauttee. Eine Kräutermischung wird im Verhältnis 1: 1 zubereitet. Um einen solchen Tee zuzubereiten, müssen Sie zuerst Wasser kochen und dann kochendes Wasser über diese Mischung gießen und 25-35 Minuten ziehen lassen.

Die besten schweißtreibenden und harntreibenden Tees für ein Bad

1. Lindentee. Ein Esslöffel Blumen, gebraut mit einem Glas kochendem Wasser. 20 Minuten ziehen lassen und warm trinken. Linden-Abkochung ist nützlich bei Erkrankungen der Lunge, der Bronchien und der erhöhten nervösen Erregbarkeit.

2. Cranberry-Tee. Zwei Esslöffel Cranberries mit 1 Esslöffel Zucker pürieren, mit kochendem Wasser übergießen und 6-8 Minuten ziehen lassen. Solcher Tee kühlt, erfrischt, verbessert die Schweißbildung, belebt.

3. Erdbeertee. Erdbeeren verlangsamen den Rhythmus der Herzkontraktionen, erweitern die Blutgefäße, senken den Blutdruck und haben eine milde harntreibende Wirkung. Nehmen Sie für 1 Tasse kochendes Wasser 1 Teelöffel getrocknete Erdbeerblätter, eine Prise (ca. 2 g) Johanniskraut und Minze. 7-10 Minuten ziehen lassen und warm trinken.

4. Pfefferminztee. Minze wirkt schweißtreibend, entzündungshemmend, beruhigend, schmerzstillend, lindert Krämpfe und Schmerzen im Darm, steigert den Appetit und verbessert die Verdauung. In einer Teekanne mit einem Volumen von 0,5 l zusammen mit Teeblättern 5–7 Minzblätter hinzufügen und 10 Minuten ziehen lassen. Heiß abseihen und trinken.

5. Preiselbeertee. Preiselbeere wirkt harntreibend, verbessert die Immunität und stellt die Stoffwechselprozesse des Körpers wieder her. Für 1 Tasse kochendes Wasser 1 Teelöffel Preiselbeerblatt nehmen, 15 Minuten ziehen lassen, filtern. Fügen Sie nach Geschmack Honig oder Zucker hinzu.

6. Roter Vogelbeertee. Vogelbeerrot wirkt harntreibend und hämostatisch, hat choleretische Eigenschaften. 1 Esslöffel getrocknete Vogelbeeren, ein halber Teelöffel getrocknete Himbeeren und eine Prise (nicht mehr als 2 g) getrocknete Blätter der schwarzen Johannisbeere gießen ein Glas kochendes Wasser. Bestehen Sie auf 5-7 Minuten. Als Tee verwenden.

7. Kräutercocktail. Mischen Sie zu gleichen Teilen Kamillenblüten, Kräuter von Oregano und Thymian. Gießen Sie 4 Teelöffel der Mischung mit 1 Liter kochendem Wasser. 10-15 Minuten ziehen lassen und warm trinken. Dieser duftende und sehr gesunde Tee hilft, die Kraft wiederherzustellen, Sie mit Kraft und guter Laune aufzuladen.

Heiltees für das Bad

1. Bei Erkältungen und um mehr zu schwitzen Brauen Sie getrocknete Himbeerblätter oder -beeren, Lindenblüten, Johannisbeerblätter und Erdbeeren. Kräuter können gemischt werden, oder Sie können jedes einzeln brauen. Trinken Sie diesen Tee sollte 150 gr sein. auf einmal in kleinen, häufigen Schlucken.

2. Ausgezeichnetes Volksheilmittel gegen Erkältungen - Meerrettichgetränk und Senf. Frische Meerrettichblätter in einem Eimer mit kochendem Wasser 30 Minuten dämpfen, abseihen und etwas unverdünnt zugeben. 1 Teelöffel Senf in 3 Liter kochendem Wasser auflösen. Unbedingt das Senfpulver in einer trockenen Pfanne vorbraten.

3. Bei Erkrankungen der Atemwege und der Haut Thymian und Oregano helfen. Gießen Sie mehrere Zweige getrockneter Kräuterthymian oder Oregano (Sie können Kräuter mischen) mit zwei Tassen kochendem Wasser, schließen Sie den Deckel und erhitzen Sie es 15 Minuten lang in einem Wasserbad. Zugedeckt 45 Minuten ziehen lassen, dann abseihen, 100 ml Aufguss und 3 Liter heißes Wasser mischen. Solche Inhalationen beruhigen auch das Nervensystem, haben eine desinfizierende Wirkung.

4. Wacholder und Eukalyptus strafft das Nervensystem. Nützlich mit pustulösen und ulzerativen Hautveränderungen, chronische Entzündung der Atemwege. 2 Esslöffel Wacholdernadeln oder zerdrückte Eukalyptusblätter in eine Thermoskanne mit 500 ml kochendem Wasser geben, fest verschließen und etwa eine Stunde ziehen lassen.

TIPPS FÜR DIE VERWENDUNG VON FLÜSSIGKEIT NACH DEM BAD

1. Nach dem Badbesuch ist es am besten, einige Zeit auf Essen und Trinken zu verzichten. Am besten spülen Sie Ihren Mund mit kaltem Wasser aus. Wenn dies nicht hilft, können Sie eine kleine Tasse heißen Tee in kleinen Schlucken trinken.

2. AUFMERKSAMKEIT! Alle alkoholischen Getränke, einschließlich Bier, beeinträchtigen das Herz-Kreislauf-System und erhöhen die Belastung. Besonders nach einem Bad oder einer Sauna. Daher ist die Verwendung von Alkohol in diesem Fall schädlich für den menschlichen Körper.

3. Löscht gut den Durst nach dem Kwasbad. Derzeit wird Kwas überall im Einzelhandel verkauft. Aber du kannst es selbst kochen.

Kwas-Rezept

Zutaten:

• wasser - 5 l.
• Roggenbrot - 5-6 Stück
• Zucker - 5 EL.
• trockener Kwas - 3 EL. (im Laden erhältlich)
• Hefe - 20-25 g.
• Rosinen - 10 Stk.

Gießen Sie Zucker, Hefe, Brotscheiben, trockenen Kwas in eine Glas- oder Emailschüssel und gießen Sie kochendes Wasser darüber. Alles mischen und Rosinen hinzufügen. Dann das Gefäß locker verschließen und zwei Tage an einem warmen Ort fermentieren lassen. Nach zwei Tagen Kwas in Flaschen oder einen Krug füllen, fest verschließen und in einem kühlen Raum lagern.

Sie können Kwas nach Ihrem Geschmack zubereiten, indem Sie anstelle von Rosinen Vogelbeeren, Preiselbeeren, Johannisbeeren und andere hinzufügen.

Beruhigende Tees nach dem Bad

1. Kamillentee. 1 Teelöffel Blumen der gewöhnlichen Kamille gießen 1 Tasse kochendes Wasser. Bestehen Sie auf 25-35 Minuten.

2. Tee aus Minze, Johanniskraut und Oregano. Machen Sie eine Mischung aus gleichen Anteilen Johanniskraut, Oregano und Minze. 1 Teelöffel mit 1 Tasse kochendem Wasser mischen. Das Aufgießen dieses Tees dauert nur 10-15 Minuten.

3. Johannisbeertee. Gießen Sie die zerkleinerten Blätter und Triebe der schwarzen Johannisbeere mit kochendem Wasser im Verhältnis: 1 EL. Rohstoffe pro 0,5 l. kochendes Wasser. Bestehen Sie auf 20-25 Minuten.

4. Lindentee. 1 Teelöffel Lindenblüten gießen 1 Tasse kochendes Wasser. Bestehen Sie 15-20 Minuten.

5. Himbeertee. Fügen Sie Beeren zu trockenen Himbeerblättern im Verhältnis 2 zu 1 hinzu. Für 1 EL. Die Mischung erfordert 1 Tasse kochendes Wasser. Bestehen Sie 30-40 Minuten.

6. Tee aus Kamille, Salbei und Johanniskraut. Nehmen Sie alle Teekräuter im gleichen Verhältnis. 1 EL mit 1 Tasse kochendem Wasser mischen. 1 Stunde einwirken lassen.

Wie sonst kann man seinen Durst nach einem Bad stillen

Nach dem Baden ist es sehr nützlich, Ihren Durst mit einem Aufguss aus reifen Hagebutten, Weißdorn, Berberitze, Obst- oder Gemüsesaft zu stillen.

Sehr gut stillen Sie den Durst nach einem heißen Bad und stellen Sie die Stärke von Milchsäureprodukten wieder her: Joghurt oder Kefir. Hier können Sie sowohl im Geschäft gekaufte als auch als Ergebnis der Milchverarbeitung zu Hause gewonnene Produkte verwenden.

Die Vorteile des Bades beschränken sich nicht nur auf die Wirkung der Reinigung des Körpers. Wer ständig in der Badewanne badet, wird deutlich seltener krank, da das Bad das Immunsystem deutlich stärkt. Der Wechsel von hohen und kalten Temperaturen stärkt die Elastizität der Blutgefäße.

Im Dampfbad steigt die Körpertemperatur des Menschen auf 39 Grad, wodurch Sie die meisten schädlichen Mikroben loswerden können. Die Luft im Dampfbad ist steril, da Mikroben bei hohen Temperaturen nicht überleben. Die Belastung des Herz-Kreislauf-Systems stärkt den Herzmuskel und verringert dadurch die Wahrscheinlichkeit eines Herzinfarkts.

Wie der große Feldherr Suworow einmal sagte: „Verkauf die letzte Hose, aber trink nach dem Bad.“ Und diesem Rat folgten nicht nur seine Soldaten, sondern auch das Volk, fernab von Feindseligkeiten. Die Kombination aus Badehaus und berauschenden Getränken ist so fest in den Köpfen verankert, dass sie zum Thema von Rjasanows legendärer Komödie wurde, die jeder Russe mehr als einmal an Silvester gesehen hat.

Aber ist diese Kombination gut für die Gesundheit? Schließlich ist bekannt, dass sie nicht nur aus hygienischen Gründen ins Badehaus gehen, sondern in größerem Maße - für eine gute Gesundheit und Heilung von Beschwerden. Die Medizin interessiert sich seit langem für dieses Thema, und ihre Schlussfolgerungen werden Liebhaber von Getränken wahrscheinlich nicht mit einem Abschluss trösten. Wer echte Vorteile aus Badeprozeduren ziehen möchte, sollte bestimmte Regeln befolgen.

Egal wie stabil die Klischees sind, das Allererste, was Sie in der Badewanne auf keinen Fall trinken sollten, ist jegliche Form von alkoholischen Getränken. Der Abschluss spielt keine Rolle. Heutzutage werden sogar alkoholarme Getränke auf der Basis von gewöhnlichem Ethylalkohol hergestellt, und sein Eintritt in den Körper nach dem Besuch des Dampfbades schadet nur.

Erstens, Alkohol verschlimmert die Austrocknung der Zellen - er bindet Wasser, sodass es nicht in biochemische Prozesse eintreten kann.

Zweitens werden bei seinem Zerfall giftige Aldehyde gebildet, die sich unter Bedingungen intensiver Durchblutung und Stoffwechsels schnell im ganzen Körper ausbreiten und ihn auf zellulärer Ebene vergiften. Teilweise werden sie schneller ausgeschieden, da Giftstoffe durch den schnellen Blutfluss schneller in die Leber gelangen. Daraus schließen viele, dass "das Trinken im Bad nützlich ist", weil Alkohol schnell "abgebaut" wird.

Aber Sie müssen verstehen, dass die Leber in diesem Moment bereits mit der verstärkten Neutralisierung aller Substanzen beschäftigt ist, die sich zu diesem Zeitpunkt im Körper angesammelt haben. Und eine zusätzliche Portion Toxine kann das Fass zum Überlaufen bringen, gefolgt von einem Zusammenbruch der Kompensation und einem Verlust der funktionellen Aktivität. Es hängt alles vom Ausgangszustand des Organismus ab.

Wichtig! Selbst für den gesündesten Menschen ist Alkohol im Bad eine zusätzliche (und oft unnötige) Kraftprobe.

Drittens ändert sich unter dem Einfluss von Alkohol die Art der Atmung, der Tonus der Wände der Blutgefäße nimmt ab und die Herzfrequenz wird noch höher. Alle lebenswichtigen Organe und Systeme werden zusätzlich belastet. Und wenn jemand diese Belastung ohne erkennbare Schwierigkeiten bewältigt, kann es für jemanden folgenschwer werden.

Regel zwei: kohlensäurehaltige und zuckerhaltige Getränke – Limit

Die meisten modernen kohlensäurehaltigen Getränke enthalten eine große Menge Koffein, das nicht nur das Nervensystem, sondern auch die Nieren stimuliert. Die Flüssigkeit beginnt noch stärker ausgeschieden zu werden, was vor dem Hintergrund eines allgemeinen Feuchtigkeitsmangels schwer zu tolerieren ist. Es ist ein Paradoxon, aber je mehr ein Mensch Soda trinkt, desto weniger freie Flüssigkeit verbleibt in seinem Körper. Solche Getränke für ein Bad sind überhaupt nicht geeignet.

Zuckerhaltige Getränke wie Saft schaden nicht so sehr, aber sie nützen auch nicht viel. Sie ergänzen nicht das Wasservolumen in den Zellen der inneren Organe, sondern werden als Brennstoff verbraucht, als Quelle für zugänglichen und leicht abbaubaren Zucker. Wenn eines der Ziele des Besuchs des Bades die Gewichtsabnahme ist, ist eine solche Energieauffüllung völlig unangemessen.

Regel drei: Sauberes Wasser ist der Schlüssel zur Gesundheit

Der einfachste, kostengünstigste und effektivste Weg, um das Wohlbefinden während eines Badebesuchs zu verbessern und Krankheiten zu bekämpfen, ist der Konsum von ausreichend sauberem Trinkwasser. Dies können Sie in unbegrenzter Menge im Bad trinken, wenn keine Kontraindikationen in Form von chronischen Erkrankungen der Nieren und anderer innerer Organe vorliegen.

Bei der Untersuchung der Zusammensetzung und der chemischen Eigenschaften von Wasser kamen Wissenschaftler zu einem interessanten Ergebnis: Alle seine Moleküle neigen dazu, eine bestimmte Position relativ zueinander einzunehmen. Das heißt, Wasser hat seine eigene Struktur. In diesem Fall spricht man von strukturiert. Das Vorhandensein einer Struktur ermöglicht es Wasser, schneller mit anderen Substanzen zu interagieren, um eine hohe Geschwindigkeit verschiedener chemischer Reaktionen sicherzustellen.

Im menschlichen Körper liegt ein Teil des Wassers in strukturierter Form und ein Teil in unstrukturierter Form vor. . Das Trinken von strukturiertem Wasser bringt die größten gesundheitlichen Vorteile. Hier kamen Chemiker zu einer weiteren Entdeckung: Schall, elektromagnetische und andere Wellen sowie längerer Kontakt mit inerten Stoffen tragen dazu bei, Moleküle in der optimalen Reihenfolge auszurichten.

Daher bringt Wasser die größten gesundheitlichen Vorteile:

• Geheiligt, das heißt strukturiert durch Schallwellen und die Energie eines Geistlichen (Vaters);
• In der Nähe einer Quelle klassischer Live-Musik gelagert;
• Nun - im Brunnen kommt es mit Substanzen in Kontakt, die gegen seine Wirkung resistent sind;
• Frühling - aus dem gleichen Grund wie der Brunnen;
• Schmelzen - beim Schmelzen von Schnee oder Eis nimmt es die gewünschte Form an.

Entgegen der landläufigen Meinung bringt der aktive Konsum von Mineralwasser nicht viel Nutzen. Die darin enthaltenen Salze beeinflussen auf ihre Weise den Ablauf biochemischer Prozesse und Mineralwasser verliert seinen Status als ideales Lösungsmittel.

Wichtig! Der optimale Indikator für die Mineralisierung im Trinkwasser für ein Bad ist 1 Gramm pro Liter.

Regel 4: Um Ihr Ziel zu erreichen – Kräutertees

Verfolgt der Mensch bei einem Badebesuch ein bestimmtes Ziel, kann er mit Hilfe von Kräutertee die gewünschte Wirkung erzielen. Welchen Tee trinken sie im Bad?

Zunächst einmal schwach gebraut. Hier müssen Sie die Grenze zwischen einem heilenden Sud und Tee beachten. Tee wird in großen Mengen konsumiert, was bedeutet, dass die Wirkstoffkonzentration darin geringer sein sollte. Wenn ein Heilkraut oder eine Sammlung verwendet wird, können Sie einfach eine einzelne Portion auf eineinhalb bis zwei Liter mit klarem oder abgekochtem Wasser verdünnen.

Zweitens wird Tee unter Berücksichtigung der Wirkung seiner Inhaltsstoffe ausgewählt. Es ist bekannt, dass jedes Kraut und sogar ein Lebensmittelprodukt auf seine Weise den menschlichen Körper beeinflusst. Die beliebtesten Bestandteile von Badetees äußern sich wie folgt:

Fertigtees werden im Bad häufig verwendet: Hibiskus, Mate, grüner Tee. Sie straffen, beschleunigen Stoffwechselprozesse, verbessern die Stimmung, geben Kraft.

Wichtig! Was besser ist, Tee im Bad zu trinken, entscheidet jeder für sich. Aber es ist wichtig, diesen Prozess bewusst anzugehen, um keinen Schaden anstelle des erwarteten Nutzens zu verursachen.

Regel fünf: für Frische - Kwas

Natürlicher Kwas löscht aufgrund seines hohen Säuregehalts gut den Durst. Es tonisiert, energetisiert, verbessert den Stoffwechsel und normalisiert die Arbeit des Herzens. Der hohe Gehalt an B-Vitaminen wirkt sich positiv auf den Zustand des Nervensystems, der Haut und der Haare aus.

Es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass nur hausgemachter Kwas, der durch natürliche Fermentation von Kwas-Würze gewonnen wird, alle aufgeführten Eigenschaften aufweist. Fertiggetränke werden meistens aus Trockenkonzentrat hergestellt und bringen keine großen gesundheitlichen Vorteile. Darüber hinaus enthalten sie viel Zucker, weshalb sie nicht für diejenigen empfohlen werden, die versuchen, Gewicht zu verlieren.

Es wurde experimentell festgestellt, dass:

• Bad und Alkohol sind unvereinbare Dinge;
• Kaffee und andere tonische Getränke im Dampfbad sind kontraindiziert;
• Heißgetränke stillen den Durst besser als Kaltgetränke.

Vergessen Sie Bier!

Nur wenige Menschen denken darüber nach, ob es möglich ist, Bier in der Badewanne zu trinken. Die meisten Leute versuchen nur, so viel wie möglich von diesem Getränk zu bekommen, um es vor und nach dem Besuch des Dampfbades zu konsumieren, und das ist inakzeptabel!

Ja, Bier löscht den Durst gut, aber für kurze Zeit, während es die Nieren und das Herz überlastet, die im Dampfbad bereits im Extremmodus arbeiten. Tatsache ist, dass Badevorgänge unseren Körper nicht schlechter beeinflussen als langfristige körperliche Aktivität - unter solchen Bedingungen dehnt Alkohol, der in das Kreislaufsystem eindringt, die Blutgefäße stark aus und verengt sie dann nicht weniger stark. Je mehr Bier du deinem Körper zuführst, desto stärker wird dieser Effekt.

Beim Genuss selbst des schwächsten Alkohols im Bad steigt die Wahrscheinlichkeit von Herzrhythmusstörungen, Herzinfarkten und Schlaganfällen um ein Vielfaches. Riskieren Sie nicht Ihre Gesundheit, denn Sie sind ins Badehaus gekommen, um sie zu stärken und nicht zu zerstören.

Tee ist der Kopf von allem!

Das beste Getränk, um die im Dampf verlorene Flüssigkeit wieder aufzufüllen, ist Tee. Sie können jedes Getränk mitnehmen, denn im Bad können Sie sowohl grünen als auch schwarzen Tee trinken, sowie Tee nach Ihrem eigenen Rezept (mit Oregano, Sanddorn, Preiselbeere oder Johannisbeerblättern). Alle enthalten eine große Menge an bioaktiven Substanzen - nützlich, regenerierend, entspannend und beruhigend.

Aber leckeren und gesunden Tee aufzubrühen ist die halbe Miete, denn er will auch richtig getrunken werden. Trinken Sie zunächst während und nach dem Dampfbad ein wenig von einer Tasse Tee und versuchen Sie, kleine Schlucke zu nehmen. Sonst sind alle titanischen Anstrengungen, die darauf abzielen, Übergewicht zu bekämpfen und Zeit in einem für Ihren Körper wohltuenden heißen Raum zu verbringen, verschwendet. Zweitens müssen Sie den Tee warm oder heiß trinken - das ist das Getränk, das Ihnen hilft, Ihre Körpertemperatur zu senken. Kalte Tees wiederum kühlen nur den Mund.

Wenn Sie keinen Tee mögen

Noch eine schöne Badegetränk- gewöhnliches Mineralwasser, denn bei starkem Schwitzen verliert der Körper nicht nur Flüssigkeit, sondern auch Salze. Wenn Sie kein Mineralwasser mögen und Tee Sie zu Hause schon gestört hat, ersetzen Sie diese Getränke durch Fruchtgetränke. Preiselbeersaft eignet sich sehr gut für ein Bad – er löscht den Durst, verbessert die Gesundheit und hilft beim Abkühlen.

Zwischen den Besuchen im Dampfbad können Sie sich schweißtreibende Aufgüsse leisten - Himbeere, Linde sowie Getränke aus einer Mischung aus grünem Tee, Preiselbeerblättern und Johanniskraut. Pfefferminztee eignet sich sehr gut für ein Bad, hergestellt aus mehreren Zweigen frischer Minze, etwas Zucker und ein paar Teelöffeln grünem Tee sowie einem Aufguss aus Wildrosen oder getrockneten Beeren.

Und denken Sie daran: Auch nach dem Verlassen des Bades schwitzen Sie weiter, aber auch bei starkem Durst sollten Sie Getränke in kleinen Portionen und kleinen Schlucken trinken. Gönnen Sie Ihrem Körper nach einem intensiven Training eine Pause und genießen Sie die Reinigung!

Was im Bad trinken Ist es möglich, Alkohol im Bad zu trinken? Wie viel darf man im badewasser trinken. Darf man kohlensäurehaltige Getränke trinken? Wie sich das Bad auf den Wasser-Salz-Haushalt in unserem Körper auswirkt, versuchen wir in diesem Artikel zu verstehen.

Trinkschema im Bad

Dadurch verliert unser Körper während des Badevorgangs etwa 2 Liter Wasser, das ist sein täglicher Flüssigkeitsbedarf. Zusammen mit dem Schweiß werden ihm nicht nur Giftstoffe, sondern auch nützliche Mineralsalze entzogen, was zu einer für den Körper sehr gefährlichen Störung des Wasser-Salz-Haushalts führen kann.

Bereits ab einem Wasserverlust von mehr als 4 Litern beginnt sich der Gesundheitszustand stark zu verschlechtern: Bei einem Verlust von 10 % des Körpergewichts wird die Herztätigkeit gestört und bei 20 % des Körpergewichts kommt es zu irreversiblen Veränderungen im Körper .

Um einen übermäßigen Wasserverlust während des Badevorgangs zu vermeiden, ist es notwendig, ein bestimmtes Trinkschema einzuhalten. Trinken Sie zwischen den Besuchen im Dampfbad 2-3 Gläser Flüssigkeit. Das kann Mineralwasser, Saft oder Tee sein.

Vieles ist keineswegs unmöglich, da dies das Herz-Kreislauf-System zusätzlich belastet und zu diversen Funktionsstörungen führen kann. Diese Empfehlung ist besonders wichtig für ältere Menschen.

Wenn Sie am Ende des Badevorgangs immer noch durstig sind, beeilen Sie sich nicht, einen vollen Wasserkocher auf das Feuer zu stellen und lange Tee zu trinken. Natürlich wird es Ihnen helfen, mit Durst fertig zu werden, aber es wird nicht viele gesundheitliche Vorteile bringen.

Wenn du wirklich trinken willst, dann tu es. Gießen Sie abgekochtes Wasser in ein Glas und spülen Sie Ihren Mund aus. Nach 15-20 Minuten Wartezeit langsam 150-200 ml Flüssigkeit in kleinen Schlucken trinken. Wenn der Durst anhält, warten Sie weitere 2 Stunden und trinken Sie erneut 1 Glas Flüssigkeit.

Bier im Bad trinken

Viele Badefreunde trinken zwischen den Dampfbadbesuchen lieber Bier und andere starke Getränke, was nicht nur damit behaftet ist, dass Sie beispielsweise statt Ihres Freundes in einer anderen Stadt landen, wie es beim Helden der berüchtigter Film.

Alkohol belastet das Herz-Kreislauf-System und die Nieren, ganz zu schweigen von der Tatsache, dass unter seinem Einfluss die Schärfe der Reaktionen abgeschwächt wird, was in einem Badehaus, in dem Sie mit heißem Wasser umgehen müssen, nicht akzeptabel ist.

Tee im Bad trinken

Nach einem Bad in Rus tranken sie immer Tee mit Marmelade und Honig. Seltsamerweise ist es dieses heiße Getränk, das das Durstgefühl sehr gut beseitigt und den überhitzten Körper kühlt. Die Wirkung von Tee wird viel effektiver, wenn Sie ihm frische Zitrone hinzufügen.

Sie können normalen schwarzen Tee verwenden. Es tonisiert und erfrischt perfekt, regt Stoffwechselprozesse an und enthält auch Vitamine, Tannine, ätherische Öle und andere gesunde Komponenten.

Vergessen Sie jedoch nicht, dass Tee Koffein enthält und daher das Trinken dieses Getränks in großen Mengen zu Komplikationen des Herz-Kreislauf-Systems führen kann, insbesondere bei älteren Menschen.

Trinken Sie Kräutertees im Bad

Tee mit verschiedenen Pflanzen ist sehr nützlich, zum Beispiel Huflattich, Kamille, Minze, Johanniskraut, Hagebutten, Oregano usw. Es ist auch gut, dem Tee Johannisbeer-, Himbeer- und Erdbeerblätter hinzuzufügen.

Sie können Abkochungen von Heilpflanzen und als eigenständiges Getränk verwenden. Sie wirken entzündungshemmend und choleretisch, außerdem enthalten sie viele Vitamine. Bei einer Erkältung ist es sinnvoll, nach dem Bad einen Sud aus Lindenblüten, Tee mit Honig oder Himbeeren zu trinken.

Während eines Badebesuchs kommt es zu starkem Schwitzen, eine Person verliert viel Flüssigkeit. Einige der Badeverfahren sind dafür besonders förderlich. Schwitzen hilft, den Körper zu reinigen, das ist sein unbedingter Nutzen. Aber mit Schweiß kommen viele nützliche Substanzen heraus, die für das normale Funktionieren des Körpers notwendig sind.

Und wenn der Flüssigkeitsverlust an sich in einigen Fällen nützlich ist (z. B. bei Schwellungen oder Übergewicht), muss der Verlust an nützlichen Substanzen wieder aufgefüllt werden. Wenn Sie also ins Dampfbad gehen, müssen Sie sich vor allem um das Trinken im Bad kümmern, das nicht nur Ihren Durst stillt, sondern sich auch positiv auf die Gesundheit auswirkt.

Leider ziehen es viele Männer vor, Bier in der Badewanne zu trinken, da sie es für das am besten geeignete Badegetränk und ein unverzichtbares Attribut von Bade-„Zusammenkünften“ halten. Kann man im Bad Bier trinken, und wenn nicht, warum nicht? Fans dieses Getränks werden enttäuscht sein. Bier im Bad ist wie jeder andere Alkohol hier fehl am Platz. Selbst eine moderate Menge Alkohol erweitert die Blutgefäße.

Wenn unter normalen Bedingungen kein Grund zur Sorge besteht und es in manchen Fällen sinnvoll sein kann, dann kann sich Alkoholkonsum in einem Bad, bei dem die Belastung des Herz-Kreislauf-Systems ohnehin schon sehr hoch ist, sehr negativ auf die Gesundheit auswirken. Besonders schädlich ist dies nach einem längeren Aufenthalt in einem Dampfbad oder nach einer Massage – Prozeduren, die an sich schon eine ernsthafte Belastung für Herz und Blutgefäße darstellen.

Außerdem gleicht Bier wie jedes alkoholische Getränk den Flüssigkeitsverlust nicht aus. Das Löschen des Durstes während seiner Verwendung ist nur scheinbar und kurzfristig. Alkohol verstärkt nur den Prozess der Flüssigkeitsausscheidung, daher wird sein Verlust am Ende nicht nur nicht wieder aufgefüllt, sondern erheblich zunehmen. Deshalb ist es besser, das Bier für andere Veranstaltungen aufzusparen und wirklich gesunde Getränke ins Badehaus mitzunehmen. Schließlich ist ein Besuch bei ihr in erster Linie ein Freizeitereignis und nicht nur eine Möglichkeit, sich zu amüsieren.

Neben Alkohol ist es höchst unerwünscht, Kaffee, koffeinhaltige Getränke und kohlensäurehaltige Getränke im Bad zu verwenden. Sie erhöhen den Blutdruck, was beim Baden sehr schädlich ist.

Was ist beim Baden sinnvoll und welche Getränke können als „richtig“ und gesund angesehen werden, und ihre Verwendung kann als eine weitere Heilbadprozedur angesehen werden?

Die erste Popularität kann als verschiedene Tees und Teekollektionen bezeichnet werden. Und welchen Tee trinkt man am besten im Bad? Schwacher grüner Tee ist besonders gut, obwohl schwarzer Tee auch geeignet ist, wenn er nicht verfügbar ist.

Es sollte betont werden, dass Tee im Bad unbedingt schwach sein muss, da seine Verwendung sonst zu unerwünschten Folgen führen kann - einem starken Druckanstieg, Herzrhythmusstörungen usw. Und nach dem Bad sollten alle Auswirkungen auf den Körper glatt, weich und sein mäßig.

Die Vorteile von grünem Tee im Bad sind auf den hohen Gehalt an Vitamin P zurückzuführen, das die Blutgefäße perfekt stärkt. Darüber hinaus ist Tee ein wunderbares Tonikum, das die Kraft wieder herstellt und belebt. Heißer Tee, in kleinen Schlucken getrunken, löscht den Durst viel besser als Wasser. Daher reicht ein Glas Tee, wo Wasser doppelt oder sogar dreimal mehr benötigt würde.

Auf der Basis von gewöhnlichem Tee können Sie eine Vielzahl von Heilgetränken zubereiten, wenn Sie ihm verschiedene Heilkräuter hinzufügen. Sie können es mit fertigen Kräuterpräparaten kombinieren. Die Zusammensetzung eines solchen Tees hängt von Ihrem Geschmack und dem Zweck des Badebesuchs ab. Wenn Sie zum Beispiel ins Bad kamen, um Müdigkeit, angesammelte Anspannung, nervöse und körperliche Überanstrengung abzubauen, wäre es sehr nützlich, dem Tee Zitronenmelisse, Oregano und etwas Minze hinzuzufügen. Wenn ein Besuch im Bad mit der Notwendigkeit verbunden ist, eine Erkältung loszuwerden, ist es sehr gut, dem Tee Blätter oder Beeren von Johannisbeeren, Erdbeeren und Himbeeren hinzuzufügen. Sie enthalten eine große Menge an Vitaminen, die helfen, eine Erkältung schnell zu bewältigen.

Очень полезны витаминные чайные сборы, включающие в свой состав шиповник, рябину, имбирь, барбарис, лимонник, черную смородину , облепиху, чабрец и т. п. Можно также заваривать общеукрепляющие чаи с липовым цветом, зверобоем, шалфеем, душицей, девясилом, цветками ромашки usw.

Die Teesammlung für das Bad muss im Voraus zubereitet werden, auch zu Hause, damit die in seiner Zusammensetzung enthaltenen Kräuter und Früchte Zeit haben, richtig zu ziehen. Sie nehmen sie in einer Thermoskanne mit, die das Getränk lange nicht abkühlen lässt.

Neben Tees, natürlichen Säften, Kompotten und Fruchtgetränken aus frischen Früchten und Beeren sind Mineralwasser ohne Kohlensäure sehr nützliche Badegetränke. Die allgemeine wichtige Regel für alle Getränke ist eine Sache - sie sollten nicht zu kalt oder zu heiß sein. Die Verwendung sehr kalter Getränke bei Erwärmung des Körpers durch Badevorgänge kann zu einer Erkältung führen.

Und zu heiß erhöht die allgemeine Überhitzung des Körpers, was auch unangenehme Folgen haben kann. Mäßigung in allem ist das Hauptmotto aller Badeverfahren. Dies gilt auch für die Flüssigkeitsmenge, die Sie zu sich nehmen. Getränke sollten den Verlust nur ausgleichen, aber Nieren und Herz nicht unnötig belasten.

Welche Getränke im Bad zu trinken: Cranberry- und Viburnumsaft

Für Preiselbeersaft benötigen Sie: 100 g frische Preiselbeeren, 75 g Zucker, 1 Liter gekochtes Wasser, Honig nach Geschmack.

Kochen

Frische Beeren leicht zerdrücken und mit Zucker einreiben. Danach die entstandene Masse mit warmem abgekochtem Wasser übergießen und 15-20 Minuten ziehen lassen, dann durch ein Sieb passieren. Dem fertigen Fruchtgetränk können Sie etwas Honig hinzufügen.

Notiz. Cranberry-Saft löscht perfekt den Durst. Aber das ist nicht seine wichtigste Eigenschaft. Fruchtgetränk aus Preiselbeeren enthält viel Vitamin C und Vitamin PP. Vitamin C stärkt die Immunität des Körpers und beugt dem Altern aktiv vor. Und Vitamin PP ist eine eher seltene Substanz, die dem Körper hilft, Vitamin C intensiv und mit maximalem Nutzen aufzunehmen, daher ist die Kombination dieser beiden Substanzen sehr harmonisch und nützlich. Cranberries enthalten neben Vitaminen auch Flavonoide – Substanzen, die vielen Krankheiten vorbeugen.

Vitamin C wird beim Kochen aktiv zerstört. Daher wird aus Preiselbeeren kein Kompott zubereitet, sondern Fruchtgetränke.

Für ein Fruchtgetränk aus Viburnum benötigen Sie: 300 g Viburnum, 100 g Zucker, 1 Liter gekochtes Wasser.

Kochen

Die Beeren leicht zerdrücken und mit Zucker einreiben. Gießen Sie dann heißes gekochtes Wasser (aber kein kochendes Wasser) und lassen Sie es 20-30 Minuten ziehen. Danach den Saft durch ein Sieb passieren.

Notiz. Viburnum-Saft kommt seinen Eigenschaften nach dem Cranberry-Saft nahe. Es enthält auch eine große Menge Vitamin C. Darüber hinaus enthält Viburnum eine Reihe biologisch aktiver Substanzen, die die Herztätigkeit normalisieren und den Blutdruck regulieren. Morse aus Viburnum ist sehr nützlich bei Ödemen kardialen Ursprungs. Es hat auch eine positive Wirkung auf den Magen. Dieses Getränk hat jedoch eine Kontraindikation - es sollte nicht von Personen mit erhöhter Blutgerinnung und Thromboseneigung verwendet werden.

Ein weiteres wunderbares und traditionelles Badegetränk ist Kwas aus Roggenmehl. Es ist am besten, es selbst zu kochen, um sich von der Qualität seiner Zutaten zu überzeugen. Außerdem können hausgemachtem Kwas Früchte oder Beeren zugesetzt werden, die den Vitamingehalt erhöhen.

Für die Zubereitung von Fruchtgetränken werden entweder gefrorene Beeren verwendet oder frisch, aber geerntet, nachdem sie von Frost berührt wurden - sonst wird der Geschmack des Getränks bitter.

Apfelgrüner Tee im Bad

Für grünen Apfeltee benötigen Sie: 3,5 TL. grüner Tee, 300 g gehackte Äpfel, 1 Liter Wasser.

Kochen

Die gut gewaschenen Äpfel samt Schale in kleine Scheiben schneiden, entkernen, mit kaltem Wasser bedecken, zum Kochen bringen und bei schwacher Hitze 15 Minuten garen. Die resultierende Brühe abseihen, zum Kochen bringen und grünen Tee darin wie in gewöhnlichem kochendem Wasser aufbrühen.

Notiz. Die Vorteile von grünem Tee wurden bereits oben besprochen. Und in Kombination mit einem Apfel ist ein solcher Tee doppelt nützlich. Äpfel enthalten eine große Menge an Vitaminen und Mineralstoffen. Sie normalisieren die Aktivität des Magen-Darm-Trakts, helfen, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken und Oxalsäure aus dem Körper zu entfernen. Apfelschale enthält eine große Menge an Antioxidantien und Pektin. Antioxidantien verlangsamen den Alterungsprozess des Körpers und Pektin hilft, Schadstoffe wie Blei und Arsen zu entfernen. Die nützlichen Inhaltsstoffe des Apfels sind ausgewogen und wirken vielseitig wohltuend auf den Körper.

Ein weiteres großes Plus von Äpfeln ist, dass sie praktisch keine Kontraindikationen haben. Äpfel in Kombination mit grünem Tee haben blutbildende Eigenschaften und helfen gut bei Erkältungen und Heiserkeit.

Apfel-Minz-Badegetränk

Um ein Apfel-Minz-Getränk zuzubereiten, benötigen Sie: 200 g getrocknete Äpfel, 30 g gehacktes Minzgrün, 2 Liter Wasser, Honig oder Zucker nach Geschmack.

Kochen

Getrocknete Äpfel gründlich abspülen, mit kaltem Wasser bedecken, zum Kochen bringen und 30 Minuten kochen lassen. Dann das Getränk abseihen, gehackte Minzblätter, frisch oder getrocknet, und etwas Honig oder Zucker hinzufügen.

Notiz. Die heilenden Eigenschaften von Äpfeln wurden bereits im vorherigen Rezept erwähnt. Getrocknete Äpfel behalten bis zu 70 % aller nützlichen Substanzen. Minze ist nicht nur ätherisches Öl, sondern auch eine wichtige Heilpflanze. Neben dem charakteristischen erfrischenden Geschmack verleiht es dem Getränk eine vielseitige Heilwirkung: lindert Kopfschmerzen, beruhigt Nerven, beugt Schlaflosigkeit vor, stärkt das Herz-Kreislauf-System, behandelt Erkältungen, hilft bei Atherosklerose, Entzündungen des Verdauungssystems, hilft bei der Entfernung von Steinen die Nieren und Gallenwege.

Zur Vorbeugung gegen Erkältungen in der kalten Jahreszeit ist ein Getränk aus grünem Tee mit Zusatz von getrockneter Eberesche, getrockneten Himbeeren und schwarzen Johannisbeerblättern gut geeignet. Alle Zusatzstoffe werden zerkleinert, mit Tee kombiniert und mit kochendem Wasser aufgebrüht.

Was ist nützlich, um im Bad zu trinken: Sbiten mit Johanniskraut

Um Sbitnya mit Johanniskraut zuzubereiten, müssen Sie Folgendes einnehmen: 150 g Honig, 2 TL. gehacktes getrocknetes Johanniskraut, 2 Nelkenknospen, 1 TL. gemahlener Zimt, eine Prise zerdrückter Ingwer, 2 Liter Wasser, Zucker nach Geschmack.

Kochen

Honig in 1 Glas Wasser verdünnen und bei schwacher Hitze etwas erhitzen. Dann das restliche Wasser hinzugeben, zum Kochen bringen und 20 Minuten kochen lassen. Fügen Sie dem Getränk 5 Minuten vor der Bereitschaft Gewürze und gehacktes getrocknetes Johanniskraut hinzu. Wenn Sie möchten, können Sie ein wenig Zucker hinzufügen. Lassen Sie das fertige Sbitnya 10-15 Minuten ziehen und trinken Sie es heiß.

Notiz. Sbiten ist ein traditionelles russisches Getränk. Es hat eine lange Geschichte. Die ersten schriftlichen Hinweise auf Sbitnya und seine Rezepte erschienen vor neun Jahrhunderten, aber das Getränk selbst ist sicherlich viel älter.

Die Hauptbestandteile von Sbitnya sind Honig, Zucker, Wasser und Gewürze. Aber seit jeher war es üblich, verschiedene Kräuter hinzuzufügen, um dem Getränk heilende Eigenschaften zu verleihen. Honig selbst ist ein starker Heiler, er enthält die Vitamine B, C und PP. Es ist auch reich an Mikro- und Makroelementen. Es enthält Kalium, Kalzium, Phosphor, Chlor, Eisen und andere Mineralien. Die Zugabe von Heilkräutern verleiht Sbitnya neben allgemeinen Gesundheitseigenschaften auch einige eng zielgerichtete. Traditionell wurden in Rus Johanniskraut, Salbei, Alant, Kamille, Minze, Steinklee, Thymian und Oregano zu Sbiten hinzugefügt. Die am häufigsten verwendeten Gewürze waren Zimt, Nelken, Pfeffer, Kardamom, Ingwer und Lorbeerblatt.

Wenn Sie das Prinzip der Zubereitung von Sbitnya kennen, können Sie ganz einfach Ihr eigenes, einzigartiges Rezept für dieses Getränk erstellen und Ihre Lieblingsgewürze und Heilkräuter hinzufügen, die für Sie am nützlichsten sind.

Orangentee-Rezept nach dem Bad

Nach dem Rezept für Orangentee müssen Sie Folgendes einnehmen: 600 ml Orangensaft, 2 Orangen, 2 TL. grüner Tee, 80-100 g Rosinen, 2 EL. l. Aprikosen- oder andere Marmelade, 300-400 ml kochendes Wasser.

Kochen

Die Orangen mit der Schale fein hacken und die Kerne entfernen. Nehmen Sie dann den vorbereiteten Orangensaft, gießen Sie ihn in einen Topf, fügen Sie zerdrückte Orangen und etwas Marmelade hinzu, mischen Sie gut und bringen Sie ihn zum Kochen. Dann bei schwacher Hitze zugedeckt 15 Minuten garen. Kühlen Sie die resultierende Masse ab und schlagen Sie sie in einem Mixer glatt.

Grünen Tee wie gewohnt aufbrühen und gründlich gewaschene Rosinen hinzufügen. Die Orangenmasse zurück in die Pfanne geben, den Rosinentee hineingießen, zum Kochen bringen und sofort vom Herd nehmen. Auf Wunsch kann das Getränk durch ein Sieb gefiltert werden, dies ist jedoch nicht erforderlich. Orangentee wird sowohl heiß als auch gekühlt getrunken.

Notiz. Dies ist ein großartiges tonisches Vitamingetränk. Eine Kontraindikation für seine Verwendung ist eine Allergie gegen Zitrusfrüchte. Orangen sind ein wahrer Vorrat an Vitaminen, insbesondere Vitamin C. Dadurch erhöhen Orangengetränke die Immunität und wirken allgemein heilend. Diese Früchte sind im Winter zur Vorbeugung von Beriberi unverzichtbar. Aufgrund des hohen Gehalts an Kalium und Ascorbinsäure sind Orangen sehr nützlich bei Lebererkrankungen, Fettleibigkeit, Atherosklerose, Bluthochdruck und Gicht. Diese Früchte verbessern die Verdauung, senken den Cholesterinspiegel im Blut, verringern das Risiko von Herzinfarkten und verstopften Blutgefäßen. Dieses Teerezept nach dem Bad ist der beste Weg, um den Körper zu verbessern

Welcher Tee zum Baden: ein heißes Getränk mit schwarzen Johannisbeerblättern

Um ein heißes Getränk aus Tee mit schwarzen Johannisbeerblättern zuzubereiten, benötigen Sie: 1 EL. l. gehackte Johannisbeerblätter, 1 TL. grüner Tee, 0,5 l kochendes Wasser zum Aufbrühen von Blättern, 200 ml kochendes Wasser zum Aufbrühen von Tee, Zucker nach Geschmack.

Kochen

Gründlich gewaschene und gehackte Johannisbeerblätter in ein geräumiges Gefäß geben und mit kochendem Wasser übergießen. Dann mit einem Deckel abdecken und 15-20 Minuten ziehen lassen. Grünen Tee auf die übliche Weise aufbrühen und dann mit dem Aufguss von Johannisbeerblättern mischen. Fügen Sie vor dem Trinken Zucker nach Geschmack hinzu.

Notiz. Die Blätter und jungen Triebe der schwarzen Johannisbeere enthalten viele Substanzen, die für den Körper nützlich und notwendig sind. Dies sind Vitamine, vor allem Vitamin C, Phytonzide, Flavonoide, Mineralien (Salze von Mangan, Magnesium, Kupfer usw.). Der hohe Gehalt an Vitamin C macht ein Getränk aus Johannisbeerblättern zu einem unverzichtbaren Mittel gegen Beriberi und geschwächte Immunität. Ein solcher Tee tonisiert gut, stellt die Kraft nach längerer körperlicher Anstrengung oder Krankheit wieder her und stellt die Kraft bei Überlastung wieder her.

Die Blätter der schwarzen Johannisbeere enthalten eine erhebliche Menge an Antioxidantien - Substanzen, die die Entstehung von Krebs verhindern und die Alterung des Körpers verlangsamen. Das Johannisbeerblatt ist sehr nützlich zur Behandlung von Gastritis und Magengeschwüren. Das Getränk wirkt sich auch positiv auf Blutgefäße und blutbildende Organe aus. Johannisbeertee ist sehr nützlich bei Erkältungen, Halsschmerzen, Bronchitis, Grippe. Es wirkt antimikrobiell und lindert Husten.

Im Alter hilft Johannisbeerblättertee, das Sehvermögen zu stärken, die Aktivität des Herz-Kreislauf-Systems zu normalisieren und die Gehirnaktivität zu unterstützen.

Badegetränk: Früchtetee-Cocktail

Für einen Frucht-Tee-Cocktail nehmen Sie: 3 TL. zerkleinerter Weißdorn und Hagebutten, 2 TL. grüner Tee, 1 Tl. gehacktes Minzgrün, 0,5 l kochendes Wasser, Honig oder Zucker nach Geschmack.

Kochen

Mischen Sie zerkleinerten Weißdorn und Hagebutten (frisch oder getrocknet) mit grünem Tee, fügen Sie etwas zerkleinertes Minzgrün hinzu und brühen Sie diese Mischung wie normalen Tee. 10-15 Minuten ziehen lassen, dann durch ein Sieb passieren und mit Honig oder Zucker abschmecken. Das Getränk kann heiß oder gekühlt getrunken werden.

Notiz. Weißdorn hat eine heilende Wirkung, vor allem auf das Herz-Kreislauf-System. Die Bestandteile, aus denen seine Früchte bestehen, stärken die Herzmuskulatur, reduzieren die Erregbarkeit des Nervensystems und verbessern die Durchblutung. Darüber hinaus senken Weißdornbeeren den Blutzucker- und Cholesterinspiegel, normalisieren die Aktivität der Schilddrüse, helfen bei Schwellungen, wirken choleretisch und haben eine positive Wirkung auf die Leberfunktion.

Hagebutte ist auch sehr nützlich. Seine Früchte brechen alle Rekorde für den Gehalt an Vitamin C. Sie enthalten auch viele Vitamine anderer Gruppen, Antioxidantien, Mineralien und biologisch aktive Komponenten. Hagebutte verursacht keine Nebenwirkungen, sie kann in beliebiger Menge gegessen werden.

Dekokte und Aufgüsse aus Hagebutten stärken die Blutgefäße, verbessern die Verdauung, erhöhen die Erkältungsresistenz, stimulieren die Blutbildung und normalisieren den Blutdruck.

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