Tee mit Minze. Pure Freude

Erfahren Sie alle Eigenschaften von Minzaufgüssen – wofür sie helfen können und wann sie vermieden werden sollten. Welche gesundheitlichen Probleme können mit Minztee gelöst werden? Wann ist Minztee gesundheitsschädlich?

Heilende und schädliche Eigenschaften von Pfefferminze

Lassen Sie uns herausfinden, welche Eigenschaften Minze hat, welche Vorteile und Kontraindikationen sie hat. Weltweit gibt es 300 Arten dieser krautigen Pflanze, nur 25 sind weithin bekannt.

Die bekannteste Sorte ist die Pfefferminze, die für ihr wohlriechendes Aroma und den hohen Mentholgehalt in ihren Blättern und Stängeln bekannt ist, der ihr einen besonderen Geschmack verleiht. Ackerminze (Wiesenminze) wird in der Küche und in der Medizin verwendet und Tinkturen werden Duftstoffe zugesetzt, um ein stabiles Aroma zu erhalten.

Minzblätter werden während der Blüte von Juli bis August gesammelt. Sie werden als ganze Zweige oder einzelne Blätter getrocknet, wobei alle ihre Eigenschaften erhalten bleiben. Die Hauptsache ist, es nicht im Licht oder in der Nähe von Wärmequellen aufzubewahren, aus denen ätherische Öle schnell verdunsten.

Jetzt lernen wir die wohltuenden Eigenschaften und Kontraindikationen für die Verwendung von aromatischem Minztee kennen.

Vorteilhafte Funktionen

Lassen Sie uns herausfinden, welche Vorteile Minztee hat. Die heilenden Eigenschaften der Minze liegen in ihrer Fähigkeit, die Blutgefäße zu beruhigen, zu erweitern, Schmerzen zu lindern und Entzündungen zu reduzieren. Es ist in medizinischen Präparaten in Form von Tropfen, Salben und Tabletten enthalten.

Welche Vorteile hat Minztee für das Verdauungssystem? Es reduziert Übelkeit, schwächt die Gasbildung und hat eine choleretische Wirkung. Geben Sie dazu 2 TL hinzu. Blätter pro Glas kochendem Wasser, 30 Minuten ziehen lassen und 1/3 einer Tasse 15 Minuten vor den Mahlzeiten trinken. Minze lindert auch Krämpfe und Schmerzen im Magen und Darm, stimuliert und reinigt die Leber und entfernt Giftstoffe aus ihr. Der erhöhte Anteil an Tanninen hilft bei Erbrechen und Durchfall. Menthol verbessert den Appetit deutlich.

Die Vorteile von Minztee zeigen sich deutlich in der Desinfektion der Mundhöhle bei Stomatitis und der Beseitigung unangenehmer Gerüche, weshalb dieses Kraut Zahnpasten und Spülungen zugesetzt wird. Spülen für frischen Atem: 1 EL. l. Minze mit 2 Tassen heißem Wasser aufgießen, 2 Stunden warten und abseihen.

Pfefferminztee wird zur Behandlung von Erkältungen als schweißtreibendes und entzündungshemmendes Mittel bei Halsschmerzen und Rachenentzündungen eingesetzt. 1 EL hinzufügen. l. Getrocknete Minzblätter in ein Glas heißes Wasser geben, 10 Minuten warten und mit Honig trinken, um den Husten zu lindern.

Wie wirkt sich Minztee positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus? Es lindert Herzklopfen, senkt den Blutdruck und regt die Herztätigkeit an. Hypertonikern wird die Einnahme eines Kräutertees empfohlen, für den sie 1 Teil Minze und Kamille sowie 1/2 Baldrian einnehmen.

Eine weitere wohltuende Eigenschaft von Minztee ist die Entspannung und Beruhigung des Nervensystems. Daher hilft es bei Stress, Schlaflosigkeit und Kopfschmerzen durch Überanstrengung. Ein Glas dieses Getränks am Abend sorgt für tiefen Schlaf. Auch Pfefferminzbäder wirken wohltuend.

Die wohltuenden Eigenschaften des Minztees kommen auch bei schmerzhafter Menstruation zum Tragen, denn er hilft, sich zu entspannen und Blutungen zu reduzieren.

Wenn Sie Hautausschläge und Akne haben, führt die Verwendung von Minze-Aufgüssen zu einer Verringerung des Östrogenhormons, das diese Krankheiten verursacht. Und Lotionen aus den Blättern dieser Pflanze verbessern den Hautzustand und glätten den Teint.

Welche Vorteile hat Minztee im Kampf? MitÜbergewicht? Es hilft bei der Bewältigung von Verstopfung, reinigt Ihren Darm und verbessert die Funktion des Magen-Darm-Trakts. Es beruhigt auch das Nervensystem und reduziert das Verlangen, Stress mit Süßigkeiten zu „essen“. Ein Glas Getränk, das 20 Minuten vor einer Mahlzeit getrunken wird, reduziert die verzehrte Menge auf das erforderliche Minimum. Zur Zubereitung nehmen Sie 2 TL. trocken oder 1 TL. frische Minzblätter. Gießen Sie eine Tasse kochendes Wasser darüber, decken Sie es ab und warten Sie 10 Minuten. Dann die Flüssigkeit abseihen, eine halbe Zitronenscheibe und etwas Honig hinzufügen.

Kontraindikationen

Pfefferminze bringt Nutzen und Schaden mit sich, da ihre biologisch aktiven Substanzen eine starke Wirkung auf den Körper haben. Erstens sollte es nicht bei individueller Unverträglichkeit oder allergischer Reaktion angewendet werden.

Menschen mit niedrigem Blutdruck – Hypotonie – sollten Minzinfusionen mit Vorsicht behandeln, da sie möglicherweise übermäßige Schwäche verspüren.

Minze verringert den Tonus der Venen und kann zu einer Verschlimmerung von Krampfadern führen. Wenn Sie einen empfindlichen Magen haben und zu Sodbrennen neigen, sollten Sie auch auf das Trinken von Minztees verzichten.

Produkte mit Minze sind auch für Kinder unter 3 Jahren kontraindiziert. Ihr Körper ist noch nicht ausreichend ausgereift, um seine biologisch aktiven Substanzen richtig aufnehmen zu können. Spätschwangere und stillende Mütter sollten Minze mit Vorsicht verwenden. Erstere laufen Gefahr, ihren Herzschlag durch dieses Kraut zu verlangsamen, und letztere verringern durch den regelmäßigen Verzehr von Minzgetränken die Menge an Muttermilch.

Auch Männer sollten sich vor diesem Kraut in Acht nehmen – es hat die Fähigkeit, die Potenz zu reduzieren und die Empfängnisfähigkeit zu verringern.

Kräutertees (auch Aufgüsse genannt) werden seit Jahrhunderten als natürliche Heilmittel zur Behandlung einer Vielzahl von Beschwerden sowie zur Unterstützung von Gesundheit und Wohlbefinden eingesetzt. Von allen weltweit bekannten Sorten dieser Getränke ist Minztee eine der am häufigsten verwendeten und beliebtesten.

Neben seinem angenehmen Geschmack und Aroma bietet dieses Getränk viele gesundheitliche Vorteile. Es ist besonders nützlich für diejenigen, die unter Kopfschmerzen oder Magenproblemen leiden.

Pfefferminztee wird seit Jahrhunderten als Heilmittel verwendet. Heutzutage wird es von alternativen Heilern, Kräuterkundigen und vielen anderen zur Behandlung verschiedener Krankheiten sowie als Stärkungsmittel für den gesamten Körper empfohlen. Welche Vorteile hat Minztee?

Bei Kopfschmerzen

Für einige Kopfschmerzpatienten steht möglicherweise ein milderes Mittel als starke Schmerzmittel zur Verfügung. Stattdessen können Sie ein bewährtes Volksheilmittel ausprobieren. Wenn Sie plötzlich starke Kopfschmerzen bekommen, versuchen Sie es mit Tee aus frischen oder getrockneten Minzblättern anstelle von Aspirin oder anderen Schmerzmitteln. Wenn Sie es unmittelbar nach ein paar Minuten des Einweichens und Einweichens trinken, stellen Sie möglicherweise einfach fest, dass Ihr Zustand gelindert wird, ohne dass Nebenwirkungen auftreten oder unnötige Medikamente eingenommen werden.

Pfefferminztee ist oft wirksam gegen Kopfschmerzen, die durch Stress oder falsche Ernährung verursacht werden. Solche negativen Faktoren verursachen normalerweise einen Krampf der Blutgefäße im Gehirn, was zu schweren Erkrankungen führt.

Wirksame Schmerzmittel stoppen solche Schmerzen, indem sie die Blutgefäße erweitern. Pfefferminztee wirkt auf die gleiche Weise und bringt den Patienten Linderung. Interessanterweise kann sogar der Duft von Minze (oder ätherischem Öl) bei Kopfschmerzen und Erkältungen helfen.

Tee bekämpft erfolgreich Erkältungen

Menthol ist eine natürliche Chemikalie, die Minze ihren erfrischenden, eisigen Geschmack und ein ähnliches Geschmackserlebnis verleiht. Neben Pfefferminztee mit einem der angenehmsten Kräuteraromen spielt Menthol eine weitere wichtige Rolle bei der Linderung von Erkältungssymptomen.

Es ist bekannt, dass diese Substanz entzündete Schleimhäute in den Nebenhöhlen und im Rachen beruhigt, Schwellungen lindert (für angenehmes Atmen sorgt) und abschwellend wirkt (Schleim- und Schleimansammlungen abbaut). Darüber hinaus kann das Einatmen von Pfefferminzdampf auch viele mit Fieber verbundene Symptome lindern. Das heißt, wenn Sie unter Atemwegsbeschwerden oder saisonalen Allergien leiden, kann eine Tasse Pfefferminztee dazu beitragen, dass Sie sich viel besser fühlen (besonders, wenn Sie den Dampf einatmen!).

Minze lindert Verdauungsstörungen

Pfefferminztee wird manchmal als „Magenheilmittel“ bezeichnet, da er bekanntermaßen viele Magen-Darm-Beschwerden lindert, darunter Magenschmerzen, Koliken, Sodbrennen, Blähungen, Verdauungsstörungen und Durchfall, und allgemein eine gesunde Verdauung fördert.

Dies ist besonders effektiv, wenn Sie dieses Getränk nach den Mahlzeiten und vor dem Schlafengehen trinken (insbesondere, wenn Sie spät zu Abend gegessen haben und häufig unter Sodbrennen leiden). Dieser Tee hilft auch jederzeit bei Magenproblemen.

Es ist auch interessant festzustellen, dass ätherisches Pfefferminzöl ein Syndrom wirksam behandelt, für das es nur wenige bekannte Behandlungsmöglichkeiten gibt – das Reizdarmsyndrom oder Reizdarmsyndrom. Viele Mediziner glauben auch, dass das regelmäßige Trinken von Pfefferminztee diesen Patienten eine deutliche Linderung verschafft.

Beruhigende und tonisierende Eigenschaften

Pfefferminztee ist nicht nur gut für Ihren Gaumen, sondern auch gut für Ihren Geist! Es hat sich gezeigt, dass dieses Getränk die Gehirnfunktion verbessert, den Konsumenten aufmerksamer macht und das Gedächtnis verbessert.

Ist es möglich, Minztee aufgrund seiner tonisierenden Eigenschaften zur Beruhigung zu trinken? Untersuchungen zeigen, dass dies durchaus möglich ist. Neben den oben genannten Eigenschaften ist Minze auch ein natürlicher Stressabbauer.

Bei Menstruationsbeschwerden

Wie Sie dem oben Gesagten entnehmen können, wird Tee aus dieser Pflanze zur Linderung von Krämpfen verwendet. Dies könnte es zu einem guten Mittel für alle machen – vom Profisportler bis zum Menschen, der unter regelmäßigem Stress leidet. Es ist jedoch besonders wirksam bei der Behandlung einer bestimmten Art von Spasmus – der Muskeln in den Gebärmutterwänden. Deshalb wird es erfolgreich zur Linderung von Menstruationsbeschwerden eingesetzt.

Weitere gesundheitliche Vorteile

Zusätzlich zu den oben aufgeführten Vorteilen hat Minztee auch die folgenden Eigenschaften:

• antibakterielle, antimikrobielle und antiseptische Eigenschaften (was es zu einem wirksamen Hautreiniger und einem hervorragenden Helfer bei der Bekämpfung bakterieller Infektionen bei topischer Anwendung macht);
• kann als Analgetikum wirken (hilft bei der Linderung vieler Arten von Schmerzen);
• zur Behandlung bestimmter Hauterkrankungen (wie Psoriasis und einige andere Arten von Hautausschlägen) und Arthritis (bei topischer Anwendung) wirksam sein;
• hilft bei der Linderung von Koliken bei Babys;
• hilft bei der Fettverbrennung bei der Verdauung;
• verbessert die Gallenproduktion und zerstört Nieren- und Gallensteine ​​(dies sollte jedoch unter ärztlicher Aufsicht erfolgen!);
• reduziert Mundgeruch;
• stärkt das Immunsystem;
• lindert Symptome der Seekrankheit.

Wie bereitet man Minztee richtig zu?

Dieser Tee kann ganz einfach zu Hause zubereitet werden. Nehmen Sie für die Zubereitung frische oder getrocknete Blätter. Sie können sie entweder selbst anbauen oder in vielen Lebensmittelgeschäften und auf Märkten kaufen. In getrockneter Form wird Minze sowohl lose als auch in Beuteln verkauft.

Das Rezept für Minztee ist wie folgt. Pro Tasse frischem Wasser benötigen Sie etwa einen Esslöffel zerkleinerte frische Blätter oder etwa einen Teelöffel getrocknete Blätter.

Um das Getränk richtig zuzubereiten, bringen Sie das Wasser zum Kochen. Minze in kochendes Wasser geben. Fünf Minuten oder etwas länger rühren (Sie können dies bis zu 12 Minuten lang tun). Wenn Sie ein wirklich starkes Getränk wünschen, können Sie die Blätter auch kochen. Anschließend den Tee abseihen oder den Teebeutel entfernen.

Wie trinkt man Minzgetränk?

Wenn Sie ihn als Heilmittel verwenden, trinken Sie den Pfefferminztee am besten heiß (aber nicht kochend). Bei Bedarf können Sie etwas Zucker oder Honig hinzufügen. Es ist jedoch besser, es ohne Zusatzstoffe zu trinken. Wenn Sie jedoch Halsschmerzen haben, empfiehlt es sich, es mit Honig zu mischen.

Wenn Sie Tee als topisches Heilmittel verwenden, können Sie einen Schwamm damit befeuchten und ausgewählte Körperstellen damit abwischen. Alternativ können Sie Ihrem Badewasser auch frisch aufgebrühten Tee hinzufügen.

Wenn Sie möchten, können Sie bei der Zubereitung von Kräutertee Minze mit anderen Kräutern mischen. Dieses Kraut wirkt gut, wenn es mit Lavendel (zum Stressabbau), Ingwer (zur Verdauung) und Fenchelsamen (zur Entgiftung) gemischt wird.

Ist Minztee schädlich?

Obwohl Pfefferminzaufguss ein ausgezeichnetes Gesundheitsgetränk ist, ist es erwähnenswert, dass er für bestimmte Menschen einige potenzielle Nebenwirkungen hat. Aus diesem Grund sollten Sie den Nutzen und Schaden von Minztee vor dem Verzehr sorgfältig prüfen. Die Vorteile dieses Getränks wurden oben erwähnt und seine möglichen negativen Auswirkungen auf den Körper sind wie folgt. Vermeiden Sie Pfefferminztee, wenn:

• Wenn Sie chronisch niedrigen Blutdruck haben (die entspannenden Eigenschaften der Minze können ihn noch weiter senken).
• Vermeiden Sie übermäßigen Gebrauch von Pfefferminztee während der Schwangerschaft, da dies im Extremfall zu einer Entspannung der Gebärmutter und zu einer Fehlgeburt führen kann. Wenn Sie solche Fälle in der Vergangenheit hatten, empfehlen Ärzte in der Regel, auf den Konsum dieses Getränks zu verzichten.

Darüber hinaus kann eine Überdosis Minze, wenn auch sehr selten, Durchfall, Herzrasen oder eine langsame Herzfrequenz verursachen. Bei kleinen Kindern sollte Minze nur in sehr begrenzten Mengen verwendet werden, um Reizungen oder Allergien zu vermeiden.

Es ist jedoch klar, dass alle oben genannten Nebenwirkungen selten sind und die meisten Menschen keinen Grund zur Sorge haben. Pfefferminztee gilt als sicheres, wirksames und natürliches Heilmittel für viele Gesundheitsprobleme und das allgemeine Wohlbefinden.

Wenn Sie Fragen zu den Nebenwirkungen oder gesundheitlichen Vorteilen von Minze haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder konsultieren Sie einen Kräuterheilkundler. Es ist völlig offiziell erwiesen, dass das in dieser Pflanze enthaltene Menthol eine krampflösende Wirkung hat. Darüber hinaus hilft Pfefferminztee bei Magenbeschwerden, Stress und Menstruationsbeschwerden. Das Trinken einer Tasse Tee zwei- bis dreimal täglich über mehrere Tage vor und während der Menstruation kann Schmerzen und Beschwerden deutlich lindern.

Minze ist eine unprätentiöse Pflanze, die in fast jedem Garten wächst. Die wohltuenden Eigenschaften der Minze ermöglichen einen effektiven Einsatz in verschiedenen Bereichen.

Arten von Minze

Derzeit gibt es eine recht große Anzahl von Minzsorten. Insgesamt sind etwa 25 Arten bekannt. Am beliebtesten sind Quer- und Normalminze.

Pfefferminze

Pfefferminze erfreut sich größter Beliebtheit, sie enthält eine große Menge Menthol. Diese Pflanze wird erfolgreich in der Medizin und Kosmetik eingesetzt. Menthol ist in Zahnpasta enthalten und wird verschiedenen Medikamenten zur Behandlung von Hautkrankheiten sowie Nasentropfen bei verstopfter Nase zugesetzt.

Pfefferminze hat viele wohltuende Eigenschaften:

• Es hat eine harntreibende Wirkung, wodurch überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper entfernt wird. Liebhabern von Gurken wird empfohlen, täglich Minztee zu trinken.
• Als Antiemetikum: etwas Minzsaft und Granatapfelsaft vermischen. Diese Zusammensetzung kann einen Übelkeitsanfall lindern und Erbrechen verhindern.
• Es hat eine choleretische Wirkung und hilft beim Abnehmen.
• Pfefferminztee normalisiert das Nervensystem und lindert Angstzustände.
• Wirkt schmerzstillend und entzündungshemmend. Sie müssen frische Minze einige Minuten lang kochen und den zubereiteten Tee gegen Kopfschmerzen einnehmen.
• Um den Juckreiz der Kopfhaut zu lindern, sollten Minz-Abkochungslotionen verwendet werden.
• Wird zur Haarbehandlung verwendet. Spülen Sie dazu Ihr Haar nach jedem Waschen mit einem warmen Minzsud aus. Allerdings sollten Sie Ihre Haare nicht mit einem Haartrockner trocknen. Dieses Produkt pflegt das Haar wunderbar, regt sein Wachstum an, bekämpft Spliss und verleiht natürlichen Glanz.

Normale Minze

Zu dieser Art gehören Japanische Minze, Wasserminze, Sumpfminze und Apfelminze. Minzblätter enthalten viel Menthol und wirken dadurch krampflösend, antiseptisch und schmerzstillend. Diese Pflanze kann äußerlich oder als Tee verwendet werden.

Bei starken Bauchschmerzen und Angina pectoris ist die innere Einnahme von Minztee sinnvoll. Die Pflanze wird äußerlich bei Neuralgien, starken Zahnschmerzen, Bronchitis und Atemwegserkrankungen eingesetzt. Aufgrund ihrer heilenden Eigenschaften wird Minze verschiedenen Tabletten, Tropfen, Salben und anderen Arzneimitteln zugesetzt.

Mit Hilfe von Minzbrühen können Sie Entzündungen im Mund, Sodbrennen, Bauchkrämpfe und Herzschmerzen lindern. Diese Pflanze hat eine tonisierende Wirkung und kann Herzklopfen normalisieren. Wird zur Behandlung von Colitis ulcerosa, Verstopfung und Blähungen eingesetzt.

Minze wirkt wohltuend auf die Leber und reinigt diese sanft. Wird verwendet, um Steine ​​aus der Gallenblase zu entfernen.

Die Vorteile von Minze

Die heilenden Eigenschaften dieser Pflanze helfen bei der Bekämpfung vieler schwerwiegender Probleme. Mit Minze können Sie heilen:

• Starkes Schwitzen. Wenn Sie Lotionen mit Minzsaft herstellen, können Sie große Poren straffen und übermäßiges Schwitzen reduzieren.
• Gynäkologische Entzündung. Sie sollten das ätherische Öl der Pflanze Ihrem Badewasser hinzufügen. Die Einnahme sollte 10–20 Minuten dauern.
• Hormonelle Ungleichgewichte äußern sich in Fettleibigkeit und übermäßigem Haarwuchs am Körper und im Gesicht. Diese Pflanze enthält Phytoöstrogen, das den Testosteronspiegel im Körper einer Frau senken kann.
• Unfruchtbarkeit. Es wird angenommen, dass die Verwendung von Minzinfusionen hilft, schwanger zu werden, wenn keine angeborenen Pathologien vorliegen.
• Negative Manifestationen der Wechseljahre. Die wichtigsten sind: Angstzustände, Schlafstörungen, Angstzustände, nervöse Störungen.
• Mastopathie. Minze hilft als Teil einer komplexen Therapie im Kampf gegen diese Krankheit.
• Schmerzen während der Menstruation.
• Minze beruhigt, lindert Stress und Müdigkeit.
• Reduziert die Wahrscheinlichkeit von Erkrankungen des Nervensystems und des Herzens.
• Hilft bei Zahnschmerzen.
• Lindert verstopfte Nase.
• Erfrischt den Atem.
• Hilft bei Erkrankungen des Urogenitalsystems.

Tees und Minzaufgüsse stillen den Durst, entfernen Giftstoffe, unterdrücken das Hungergefühl und normalisieren die Magensaftsekretion.

Schaden von Minze

Bei übermäßigem Verzehr kann Minztee nicht nur Vorteile, sondern auch Schaden bringen, der sich in folgenden Symptomen äußert:

• Hautausschläge, Juckreiz;
• Übelkeit, Erbrechen;
• Atembeschwerden;
• Bronchospasmus;
• Hautrötung;
• Starke Kopfschmerzen;
• Männer könnten abgelenkt sein.

Kontraindikationen

Minze hat positive Eigenschaften und Kontraindikationen.

• Die Verwendung dieser Pflanze wird Menschen mit niedrigem Blutdruck nicht empfohlen.
• Bei einer Überempfindlichkeit gegen diese Pflanze sollte man sich nicht mit Minze behandeln lassen.
• Während der Schwangerschaft und Stillzeit sollte man sich nicht von Minze hinreißen lassen. Dies kann zu einer verminderten Milchproduktion führen. Und in den ersten Monaten der Schwangerschaft kann es zu Gebärmutterblutungen oder Fehlgeburten kommen.
• Für aktive Männer wird nicht empfohlen, mehr als 1 Tasse Pfefferminztee zu sich zu nehmen, da dieser den Testosteronspiegel senken kann.

Verbindung

Minze ist reich an vielen nützlichen Substanzen. 100 g frische Minze enthalten:

• Kohlenhydrate – 6,89 g;
• Proteine ​​– 3,75 g;
• Asche – 1,76 g;
• Fette – 0,94 g;
• Ballaststoffe – 8 g;
• Wasser – 78,65 g;
• Kaloriengehalt – 70 kcal.

Wie man kocht

Minze verleiht Gerichten ein raffiniertes Aroma. Die Pflanze erfrischt, beruhigt, lädt mit Kraft und Energie auf. Minze wird am häufigsten bei der Zubereitung erfrischender Getränke verwendet. Minztee kann im Sommer und Winter getrunken werden. Diese Pflanze wird zur Zubereitung verschiedener Fleisch- und Fischgerichte, Suppen, Desserts und Abkochungen verwendet.

Diese Pflanze ist sehr aromatisch und schmackhaft. Es kann zur Herstellung von Kräutertees oder zur Geschmacksverfeinerung von schwarzem und grünem Tee verwendet werden.

Methoden zur Zubereitung von Minztee:

• Ein paar getrocknete Minzblätter und ein kleiner Löffel grüner oder schwarzer Tee sollten mit kochendem Wasser übergossen und 10 Minuten stehen gelassen werden. Für die Süße können Sie auch etwas Honig hinzufügen.
• Pfefferminztee. Um Minztee zuzubereiten, fügen Sie 1 EL hinzu. l. Minze mit einem Glas kochendem Wasser. Lassen Sie das Getränk 10 Minuten stehen. Der Tee schmeckt sowohl heiß als auch kalt köstlich. Für einen sauren Geschmack können Sie eine Zitronenscheibe hinzufügen.
• An heißen Sommertagen hilft Eistee mit Minze, den Durst zu stillen. Es wird empfohlen, vor der Verwendung Eisstücke hineinzulegen.

Es gibt eine große Auswahl an Rezepten für heißen und eisgekühlten Minztee.

Diese Pflanze hat eine positive Wirkung auf den Körper, hilft bei verschiedenen Beschwerden und wird häufig in der Küche und in der Kosmetik verwendet. Mit der richtigen Herangehensweise an die Verwendung von Minze können Sie viele Probleme beseitigen.

Minze ist eines der berühmtesten Kräuter der Welt und kann buchstäblich überall gefunden werden – von Tees und Cocktails bis hin zu Zahnpasta oder Kaugummi. Der Geschmack von Minze ist so einzigartig und anders als alles andere, dass es Vorschläge gibt, ihn an fünfter Stelle der bekannten Liste der Grundgeschmacksrichtungen süß, bitter, sauer und salzig hinzuzufügen. Aromatherapie, Parfümerie, Kochen, Medizin – Vertreter jedes dieser Bereiche können ihre Antwort auf die Frage geben, wie nützlich und warum Minze gut ist.

Was ist Minze?

Minze ist ein allgemeiner Name für viele Pflanzenarten aus der Familie der Lippenblütler (Lamiaceae). Diese Typen zeichnen sich durch das Vorhandensein einer bestimmten Substanz in ihrer chemischen Zusammensetzung aus – Menthol. Dadurch entsteht das charakteristische Minzaroma und der „kühle“ Geschmack. Doch nicht nur auf der Zunge spürt man die Frische – auch zahlreiche mentholhaltige Kosmetika haben eine spürbar erfrischende Wirkung.

Heute werden in verschiedenen Ländern der Welt etwas mehr als zwei Dutzend wildlebende und kultivierte Minzsorten gesammelt und konsumiert. Die beliebteste Sorte ist Pfefferminze. Die Vorteile dieser Pflanze als Ganzes sind nicht mehr und nicht weniger als die anderer Minzsorten, da die Unterschiede zwischen ihnen hauptsächlich auf ihre Anpassungsfähigkeit an das Wachstum unter bestimmten Bedingungen und die Besonderheiten ihrer Struktur und ihres Aussehens zurückzuführen sind und nicht auf irgendwelche spezifische Zusammensetzung. Und wenn Sie in einem Geschäft oder in der Natur auf Pfefferminze stoßen, entsprechen auch die Kontraindikationen für ihre Verwendung denen, die allen Sorten dieses Krauts gemeinsam sind. Pfefferminze ist unprätentiös, man kann sie sogar auf der Fensterbank einer Stadtwohnung anbauen und gleichzeitig hat sie einen ausgeprägten Geschmack und aromatische Eigenschaften – das erklärt ihre Beliebtheit.

Minzstängel und -blätter haben einen praktischen Wert. Es empfiehlt sich, sie zum Trocknen und Frischverzehr zu einem bestimmten Zeitpunkt zu sammeln, wenn der Mentholgehalt in ihnen besonders hoch ist – in der Regel kurz vor der Blüte und während dieser.

Minze enthält für den Menschen lebenswichtige B-Vitamine Retinol (A) und (C) sowie Makro- und Mikroelemente – Eisen, Kalzium, Magnesium, Mangan, Zink und andere. Darüber hinaus enthalten pflanzliche Rohstoffe natürliche Tannine, Ester und Phytonzide.

Was wird aus Minze hergestellt?

Es ist einfacher zu sagen, was sie nicht daraus machen: Betreten Sie einen Hypermarkt, und diese Pflanze und ihre Derivate werden Sie buchstäblich umgeben. Frische Kräuter, Minzsirup, Kaugummi, Zahnpasta, Deodorant, Shampoo, Spülmittel, Teemischungen mit Minze, getrocknete Kräuter in der Gewürzabteilung, halbfertiges Lammfilet in Minzmarinade, Minzlebkuchen, Süßigkeiten und für Fans schlechter Angewohnheiten - Minzlikör und Mentholzigaretten. In der Apotheke ist die Situation die gleiche: Pfefferminztinktur, Kräutertees, Hustenbonbons, Schuppenmittel – und dies ist keine vollständige Liste.

In der Küche wird Minze hauptsächlich in frischer und getrockneter Form verwendet – sowohl zum Würzen von Gerichten und zum Verleihen bestimmter Geschmacksnuancen als auch einfach zur Dekoration, wie jedes andere Grün. Am einfachsten ist es, Minztee aufzubrühen – lesen Sie weiter unten mehr über die Vor- und Nachteile dieses Getränks. Auch Parfümeure verwenden Minze gerne – von ihrer primitiven Verwendung in Haushaltschemikalien, wo Minzduft die nicht immer angenehmen Originalgerüche von Substanzen in Gels und Aerosolen qualitativ aufheben kann, bis hin zur hohen Kunst, modische Düfte zu komponieren.

Was sind die Vorteile von Minze?

Über die Vorteile der Minze für den Körper wurden in der Antike Abhandlungen geschrieben – Hinweise auf dieses Heilkraut fanden sich in den Werken von Avicenna und Hippokrates, die unter anderem Ratschläge zu den wohltuenden Eigenschaften der Minze und Kontraindikationen für ihre Verwendung gaben. Ihre Empfehlungen sind keineswegs veraltet – Minze kann immer noch zur wirksamen Heilung von Körper und Seele eingesetzt werden.

Hier sind die wichtigsten positiven Wirkungen dieses Krauts:

• bakterizide Eigenschaften;
• mildes natürliches Beruhigungsmittel;
• milde analgetische Wirkung;
• Fähigkeit, die Körpertemperatur zu senken;
• Vasodilatator natürlichen Ursprungs;
• entzündungshemmende Wirkung.

Unter Berücksichtigung des oben Gesagten ist es nicht verwunderlich, dass Minze sowohl in der Volksmedizin als auch in der traditionellen Medizin weit verbreitet ist. Indikationen für die Anwendung sind Probleme im Magen-Darm-Trakt, krampfartige Schmerzen, einschließlich Kopf- und Menstruationsschmerzen, Fieber, nervöse Störungen, Schlaflosigkeit.

Gibt es Kontraindikationen?

Schädigung der Minze entsteht vor allem bei übermäßigem Verzehr – Phänomene wie eine Überdosierung der in diesem Kraut enthaltenen Vitamine und eine Überschreitung des zulässigen Verzehrs von Mikro- und Makroelementen sind möglich. Darüber hinaus gibt es eine Reihe spezifischer Kontraindikationen für die Verwendung von Minze:

• individuelle Unverträglichkeit und allergische Reaktionen;
• Hypotonie – Minze und ihre Derivate haben die Fähigkeit, den Blutdruck weiter zu senken;
• einige Magen-Darm-Erkrankungen – erhöhter Säuregehalt, Magengeschwür;
• Erkrankungen, die mit einem verminderten Gefäßtonus verbunden sind, wie z. B. Krampfadern;
• Alter bis zu drei Jahren.

Darüber hinaus nützt die Entspannung, die Minze bewirken kann, nicht, wenn Sie Auto fahren – Sie können diese Pflanze daher nur als Mitfahrer vor Autofahrten verwenden.

Minze für Damen und Herren

Die Vorteile von Minze für Frauen wurden von vielen Generationen von Frauen getestet und bestätigt, die die schmerzstillenden und beruhigenden Eigenschaften dieses Krauts genutzt haben:

• zur Linderung von Schmerzen während der Menstruation;
• zur Linderung der Wechseljahrsbeschwerden;
• um die Manifestationen einer Toxikose während der Schwangerschaft zu reduzieren;
• um den Haarwuchs am Körper zu reduzieren.

Moderne Frauen verfügen für diese Zwecke über eine umfangreiche Liste an Medikamenten, dennoch verliert Heilminze beim schönen Geschlecht nicht an Beliebtheit – schließlich ist ein Naturheilmittel immer gesünder als ein synthetisches. Darüber hinaus wird dieses Kraut von Abnehmwilligen aktiv genutzt – da Minztee aufgrund seines hohen Gehalts an ätherischen Ölen den Appetit dämmt und auch bei ständiger Anwendung nicht schädlich für den weiblichen Körper ist, kann er getrunken werden großzügig während einer Diät.

Eine weitere offene Frage im Zusammenhang mit Minze ist ihre Schädlichkeit für Männer. Es gibt die Meinung, dass die Verwendung dieses Krauts, das den Spiegel männlicher Hormone beeinflusst, die Libido verringert, die das stärkere Geschlecht normalerweise wie Feuer fürchtet. Allerdings lässt sich argumentieren, dass der Schaden der Minze für Männer zumindest stark übertrieben ist: Einige spezifische Wirkungen lassen sich nur bei reichlichem und systematischem Verzehr dieses Krauts und seiner Derivate feststellen. Die einzige Ausnahme besteht beim Versuch, andere, empfindlichere Bereiche mit Minz-Antischuppenshampoo zu waschen. In diesem Fall ist die Wirkung blitzschnell spürbar.

Es könnte nicht einfacher sein: Minztee

Pfefferminztee ist aufgrund seiner Einfachheit vielleicht die gebräuchlichste Art, dieses Kraut zuzubereiten: Man benötigt dazu nichts außer Minze und Wasser. Um diesen leckeren und heilenden Sud zuzubereiten, müssen Sie lediglich eine abgemessene Menge Minze mit kochendem Wasser übergießen und wie bei normalem Tee ziehen lassen.

Der Schaden von Minztee ist minimal und die Vorteile sind seit langem bewiesen. Im Winter können sie Sie effektiv wärmen, während im Sommer gekühlter Minztee, dem Eiswürfel hinzugefügt werden, dafür sorgt, dass Sie sich trotz Hitze und Stickigkeit wohl fühlen.

Nur ein Zweig frischer Minze oder eine Prise getrocknete Minze können selbst den unscheinbarsten schwarzen Tee aus einer Tüte beleben und in ein recht anständiges Getränk verwandeln.

Auch grüner Tee mit Minze hat seine treuen Fans, denen dieses Kraut noch zusätzliche Geschmacksnoten verleiht. Es gibt auch verschiedene Tee- und Kräutertees, darunter auch Minze. Wenn Sie möchten, können Sie solche „Cocktails“ selbst zubereiten und sie je nach Geschmacksvorlieben variieren.

Eine etwas komplexere Methode zur Zubereitung eines Minzgetränks ist weithin bekannt – aus Minze, Zitrone, Honig und Wurzel. Manche Menschen nutzen es, um den Stoffwechsel beim Abnehmen zu beschleunigen – kalt oder warm. Besonders wirksam ist dieser Tee aber bei Erkältungen und niedrigem Blutdruck – und hier muss er natürlich unbedingt heiß getrunken werden.

Was sind die Vorteile von Minztee? Menschen, die diese würzige Pflanze wegen ihres erstaunlichen Geschmacks lieben, fragen oft. Es kann bekannte und vertraute Gerichte schmackhaft machen und sich auch als wirklich wertvolles pflanzliches Heilmittel für unsere Gesundheit erweisen. Doch gerade bei chronischen Erkrankungen sollte man Minztee mit Vorsicht trinken. Leider ist dieses Getränk nicht für jeden zu empfehlen.

Nützliche Eigenschaften und Kontraindikationen von Minztee

Die wohltuenden Eigenschaften der Minze im Tee sind der Menschheit seit der Antike bekannt; Avicenna erwähnte sie in seinen Werken. Ursprünglich wurde dieser Aufguss als Entspannungs- und Beruhigungsmittel verwendet. Unter europäischen Aristokraten, die offensichtlich an emotionalen Krankheiten litten, die vermutlich größtenteils auf Langeweile und Sättigung zurückzuführen waren, kam dieses Getränk schnell in Mode. Seine Popularität beim russischen Volk ließ jedoch nie nach. Minze wurde speziell gesammelt und getrocknet und immer im Haus aufbewahrt. Sie galt als Kraut, das allein durch seine Anwesenheit Glück und Gesundheit brachte. Allerdings bestätigt heute sogar die offizielle Medizin, dass Kräutertees mit Minze bei einer ganzen Gruppe von Krankheiten echte Hilfe leisten können, darunter:

• Linderung erhöhter Erregbarkeit, Angstzustände und Reizbarkeit aufgrund nervöser Störungen;
• stellt während der Sommerhitze effektiv den normalen Wasserhaushalt in den Zellen wieder her und erzeugt ein Gefühl der Kühle;
• Im Winter hingegen wirken sie wärmend auf den Körper und helfen bei der Bekämpfung von Erkältungen und Atemwegserkrankungen.
• geschwächte Immunität stärken;
• beseitigen Sie Kopfschmerzen, die durch einen instabilen emotionalen Zustand verursacht werden.

Pfefferminztee schwächt die männliche Libido, daher ist es für Männer besser, ihn nicht zu trinken. Darüber hinaus kann das Getränk Allergien auslösen, Sie sollten es nicht missbrauchen. Es wird auch nicht empfohlen hypotonische Patienten, Patienten mit Magengeschwüren, Nierenerkrankungen.

Welche Vorteile hat Minztee für Frauen?

Besonders hervorzuheben sind die wohltuenden Eigenschaften von Minztee für Frauen. Es lindert die Symptome gut und lindert den Zustand während der Menstruation. Es hilft auch schwangeren Frauen, eine Toxikose schmerzfrei zu überstehen, werdende Mütter sollten jedoch nicht mehr als eine Portion des Getränks pro Tag trinken. Pfefferminztee normalisiert den Hormonspiegel und lindert so ein so heikles Problem wie übermäßige Haarigkeit. Grüner Tee mit Minze ist ein wirksames Mittel zur Gewichtsreduktion.