Sallad i lager med tonfisk, krabbastavar och majs är en ganska näringsrik och läcker sallad som enkelt kan förberedas för alla semesterevenemang, picknick eller komplettera en hemgjord lunch eller middag. Den kryddiga smaken av tonfisk passar bra till ost- och krabbastavar; majs ger lätthet och fräschör till salladen. Mellanmålet innehåller tillgängliga ingredienser som kan köpas i vilken stormarknad som helst. Den tekniska processen är mycket enkel och tar inte mycket tid. Salladen passar både för en semester och kommer att glädja nära och kära vid middagen. Se och läs receptet och gläd din familj och gäster med nya och mättande rätter.
Ingredienser
Till salladen behöver du syltad lök. För att göra detta, skala det från skalet. Du kan marinera med valfri lämpliga kryddor. Skär i små bitar och lägg i en djup behållare. Häll vinäger eller använd citronsaft, tillsätt lite salt, socker och mald peppar. Rör om och marinera i 15-20 minuter. Rör om då och då. Före användning, lägg i en sil för att rinna av överflödig vätska.
Nu måste du koka kycklingäggen. Innan du lagar mat, se till att skölja dem i varmt vatten. Använd en pensel om äggen är väldigt smutsiga. Lägg i en kastrull med kallt vatten. Koka upp innehållet och koka i 10 minuter efter kokning. Efter tillagning, lägg dem i kallt vatten för att svalna. Skala och mal på ett stort rivjärn.
Köp hårdost av hög kvalitet. Det måste också rivas på ett stort rivjärn.
Det är bäst att köpa krabbpinnar kylda och från en pålitlig tillverkare. Stickor av dålig kvalitet kommer att påverka smaken på den färdiga salladen. Skär dem i slumpmässiga små bitar.
Nu är det dags att ta upp en djup salladsskål och lägga alla de förberedda ingredienserna i lager. Varje lager ska vara lätt belagd med majonnäs. Du kan köpa tonfisk konserverad i bitar eller strimlad. I det första fallet, öppna burken och töm saften och mosa fruktköttet med en gaffel. I det andra fallet är tonfisken redan tillräckligt hackad. Lägg tonfisken i botten av en salladsskål.
Fördela den picklade löken. Krydda med majonnäsgitter.
Lägg krabbstavar i löklagret. Dekorera även med majonnäs.
Strö rivna ägg på krabbapinnar. Salta lätt och smaka av med majonnässås.
Strö över rikligt med riven ost.
Toppa med kärnor av kokt eller konserverad majs och färska örter. Ställ in i kylen ett par timmar så att alla lager är mättade med juice. Sallad med krabbapinnar, konserverad tonfisk och majs är klar. Smaklig måltid!
Vi inbjuder dig att prova flera mycket välsmakande sallader, vars huvudingredienser är krabbapinnar och tonfisk.
Krabbpinnar av hög kvalitet är gjorda av hackad fisk (surimi) och är en proteinkälla för människokroppen. Tonfisk är en av de mest kända och populära fiskarna i världsköket på grund av dess näringsvärde och unika smak; kockar kallar den till och med "havskalvkött". För dem som går ner i vikt är fördelarna med denna dietprodukt helt enkelt ovärderliga, eftersom den är låg i kalorier och innehåller ett minimum av fett och ett maximum av protein. Att äta tonfisk normaliserar aktiviteten i det kardiovaskulära systemet och blodsockernivåerna, förebygger cancer och åderförkalkning. För de föreslagna salladerna kommer fisken att användas i konserverad form, vilket nästan inte minskar dess användbarhet.
Råd: Om du tittar på din figur är det för salladen bättre att välja tonfisk konserverad i sin egen juice. Denna produkt innehåller hälften så många kalorier som fisk i olja.
Så låt oss börja! Våra detaljerade tips med bilder hjälper dig att förbereda läckra mellanmål.
Ingredienser
Serveringar: - + 8
Per portion
Kalorier: 210 kcal
Proteiner: 11,7 g
Fetter: 13,7 g
Kolhydrater: 9,9 g
25 min. Videorecept Skriv ut
Koka och kyl äggen. Separera gulan från den vita. Riv dem separat från varandra.
Mosa tonfiskbitarna med en gaffel (töm av vätskan de var i först).
Finhacka löken och krabbastavarna.
Riv den smälta osten.
Lägg lager sallad på en vacker maträtt: 1 - konserverad tonfisk, 2 - lök, 3 - majonnäs, 4 - smältost, 5 - konserverad majs, 6 - majonnäs, 7 - krabbastavar, 8 - majonnäs, 9 - äggvita, 10 - majonnäs, 11 - äggula. Låt dra i kylen i 1 timme.
Tillagningstid: 30 minuter.
Antal portioner: 5
Fiskälskare kommer att uppskatta dessa snacks. Dessa rätter innehåller en betydande mängd protein, så de rekommenderas för alla människor, särskilt de som är på diet och idrottare. De kommer effektivt att tillfredsställa hunger och mätta kroppen med användbara ämnen. Smaklig måltid!
Sallader En detaljerad steg-för-steg beskrivning av hur man förbereder rätten "Proteinsallad med tonfisk och krabbapinnar." Se till att prova det Konserverad tonfisk i egen juice 150 g. Krabbpinnar 150 g. Kycklingägg 2 st. Salladslök 6 stjälkar Citronsaft 1 msk. Majonnäs efter smak Hårdkoka äggen. Skär alla ingredienser i medelstora tärningar och blanda. Smaka av med citronsaft och majonnäs. Salt att smaka.– alltid ett vinn-vinn-alternativ för julbordet. Dess saftiga och mycket välsmakande kött med en karakteristisk struktur är perfekt för att förbereda ett stort antal sallader. Sallader med både färsk och konserverad tonfisk är mycket populära. Om du bestämmer dig för att göra en sådan sallad, men ännu inte har bestämt dig för valet, rekommenderar jag att du förbereder en läcker puffsallad med tonfisk och krabbstavar.
Efter att ha förberett det för första gången blev jag förvånad över hur väl smaken av krabbapinnar kompletterar konserverad fisk. Det finns inget att säga om ost, ägg och majs, eftersom det är de vanligaste produkterna för sallader med krabbapinnar. Om du vill att alla lager i salladen ska synas, använd sedan en kokring för att förbereda den, eller lägg ut den i lager i breda glasglas eller skålar.
Ingredienser till tonfisk:
Ta bort det konserverade tonfiskköttet från burken. Lägg på tallriken där du ska förbereda salladen och mosa med en gaffel.
Skär löken i små tärningar.
Täck tonfisken med majonnäs.
Strö sedan över hackad lök. Det blir också gott och ännu mer pikant om du marinerar löken först i en marinad gjord på vinäger, socker och salt.
Skär krabbastavarna i medelstora tärningar.
Bred ut dem i ett jämnt lager över hela plattan.
Toppa med majonnäs.
Finhacka de hårdkokta äggen.
Lägg på krabbstavar och häll majonnäs över salladen igen.
Det sista lagret av salladen är riven hårdost på ett medium rivjärn.
Sallad med tonfisk och krabbstavar redo. Du kan dekorera den med majonnäs, konserverade majskärnor och dillkvistar, eller hitta på en egen originaldekoration som du gillar. Jag vill påminna om att innan servering behöver den svalna i minst 30 minuter. Precis som andra fisksallader och krabbastavssallader blir den godare när den blötläggs. Smaklig måltid. Det visar sig inte mindre välsmakande.