Kräutertee am Abend ist das beste Mittel gegen Stress und Schlaflosigkeit. Beruhigender Tee für Erwachsene und Kinder

Schlaftabletten normalisieren den Schlaf, aber viele von ihnen beeinträchtigen die Gehirnaktivität und machen süchtig. Am Tag nach der Verabreichung treten häufig Schläfrigkeit, Schwindel, Schwäche und ein Gefühl von Mundtrockenheit auf. Nebenwirkungen verursachen nicht weniger Probleme als Einschlafstörungen und schlechter Schlaf. Daher müssen Sie bei den ersten Anzeichen von Schlaflosigkeit nicht sofort Schlaftabletten kaufen. Schlafkräuter mit mäßig beruhigender Wirkung reduzieren Angstzustände und Reizbarkeit und sorgen für einen tiefen und gesunden Schlaf, ohne aufzuwachen.

Im Gegensatz zu pharmakologischen Wirkstoffen verursachen Pflanzen mit hypnotischen Eigenschaften keine Toleranz oder Abhängigkeit. Nach längerer Anwendung pflanzlicher Präparate treten keine Nebenwirkungen auf. Kräutertees zeigen keine schnelle Wirkung, aber bei systematischer Anwendung stellen sie das Nervensystem wieder her und helfen, Schlaflosigkeit loszuwerden und Begleiterkrankungen zu beseitigen.
Kräutertees haben eine komplexe Wirkung auf den Körper:

• Giftstoffe entfernen;
• Hilft, die Erregbarkeit des Nervensystems zu reduzieren;
• Verbesserung der Gehirnfunktion;
• Lindert entzündliche Prozesse;
• Reinige das Blut;
• Erhöht die Immunität.

Zur Behandlung und Vorbeugung von Schlaflosigkeit kann Schlaftee ohne ärztliche Aufsicht verwendet werden. Getrocknete Kräuter, Früchte, Wurzeln und Blüten enthalten ätherische Öle, Alkaloide, Spurenelemente und Vitamine, die schnell ins Blut eindringen und Einschlafstörungen beseitigen, ohne nach dem Aufwachen Schläfrigkeit zu verursachen. Kontraindikationen für die Verwendung von beruhigendem Tee sind minimal. Aufgrund der erhöhten Empfindlichkeit des Körpers gegenüber einigen Bestandteilen kann es zu allergischen Reaktionen kommen.

Pflanzen mit hypnotischer Wirkung

Die Wirksamkeit einiger Heilpflanzen wurde in klinischen Studien nachgewiesen. Viele Menschen, die pflanzliche Heilmittel zur Verbesserung des Schlafes einnahmen, stellten fest, dass ihre Empfindlichkeit gegenüber äußeren Reizen abnahm, das Gefühl innerer Anspannung und Probleme beim Einschlafen verschwanden.
Liste von Kräutern mit guter Schlaftablette und beruhigender Wirkung.

• Baldrian.
  Seit der Antike ist es als Pflanze bekannt, die das Nervensystem beruhigt. Für die beruhigende Wirkung sorgen Isovaleriansäure und Alkaloide (Chatinin, Valerin), die in den Rhizomen vorkommen. Baldrian wird gegen Krämpfe, Kopfschmerzen, Neurosen, Migräne und Schlaflosigkeit eingenommen.
• Hop.
  Die Blütenstände enthalten den Stoff Lupulin, der das Zentralnervensystem stabilisiert, Schmerzen lindert und die Schlafqualität verbessert.
• Minze.
  Blätter, Stängel und Blüten enthalten Isovaleriansäure und Menthol. Minze wird als Vasodilatator und Beruhigungsmittel verwendet. Für einen guten Schlaf müssen Sie täglich drei Gläser Minztee trinken.
• Oregano (Hauptplatine).
  Die in der Pflanze enthaltenen Flavonoide wirken antiarrhythmisch, krampflösend und hypnotisch. Oregano verleiht dem Getränk ein angenehmes Aroma und einen pikanten Geschmack.
• Thymian (Thymian).
  Die in der chemischen Zusammensetzung der Pflanze enthaltenen Stoffe tragen zur Verbesserung der Durchblutung des Gehirns bei, wirken beruhigend, lindern Reizbarkeit, stellen den Stoffwechsel der Nervenzellen wieder her und lindern Schlaflosigkeit und Kopfschmerzen.
• Weidenröschen (Weidenröschen).
  In den Blättern, Blüten und Rhizomen wurden viele wertvolle Bestandteile, B-Vitamine (beteiligt an der Synthese von Dopamin und Serotonin, die den Schlaf regulieren), gefunden. Weidenröschen hilft bei Schlaflosigkeit, die durch Stress, Migräne, Übererregung und erhöhte nervöse Überlastung verursacht wird. Eine Tasse Tee vor dem Schlafengehen reicht aus, um gut zu schlafen und morgens erfrischt zu sein.
• Melissa.
  Linalol, der wichtigste wertvolle Stoff, der in den Blättern und Spitzen von Gräsern vorkommt, entspannt, beruhigt und regt den Schlaf an. Aromatischer Melissentee erfrischt und beruhigt.
• Passionsblume (Passionsblume).
  Eine Pflanze mit starker hypnotischer und beruhigender Wirkung, die in vielen Arzneimitteln enthalten ist. Flavonoide, Alkaloide, cyanogenes Glykosid (Passionsblume) verbessern die Schlafqualität, lindern motorische Unruhe und Angstzustände. Cumarin hat eine positive Wirkung auf das Nervensystem.
• Mutterkraut.
  Stahydrin, das in den Blättern des Krauts enthalten ist, hat eine milde hypnotische Wirkung. Erleichtert das Einschlafen. Mutterkraut ist nützlich bei Nervosität, Schlaflosigkeit, Neurasthenie, Depression und vegetativ-vaskulärer Dystonie.
• Johanniskraut.
  Es wird zur Behandlung mehrerer Dutzend Krankheiten eingesetzt. Johanniskraut-Schlaftee hat eine sanfte Wirkung auf das Zentralnervensystem, entspannt, beruhigt und fördert einen schnellen Schlaf.
• Lavendel.
  Beruhigende und hypnotische Wirkungen haben Borneol, Valeriansäure und Cumarine. Ein Teegetränk aus Lavendel mit leicht süßlichem Geschmack hilft.
• Pfingstrose (Maryinwurzel).
  Aus den Wurzeln der Pflanze wird ein wohltuender Tee zubereitet. In den Wurzeln enthaltene Tannine und Alkaloide beruhigen, lindern Krämpfe, Krämpfe innerer Organe und Blutgefäße.

Jede dieser Pflanzen hilft, den Schlaf zu normalisieren und beseitigt viele Ursachen (Schmerzen, Krämpfe, Reizbarkeit, schneller Herzschlag), die den Schlaf beeinträchtigen und dazu führen, dass Sie nachts aufwachen.

Rezepte für gesunde Getränke für guten Schlaf

Tee kann aus einer oder mehreren Pflanzen hergestellt werden. Infusionen sollten regelmäßig einen Monat lang vor dem Schlafengehen getrunken werden. Bei Reizbarkeit und Nervosität wird empfohlen, dreimal täglich beruhigenden Tee zu trinken.
Es empfiehlt sich, Kräuter in einem Glas-, Ton- oder Porzellangefäß aufzubrühen und mit einem Handtuch abzudecken, damit mehr nützliche Substanzen freigesetzt werden und die ätherischen Öle nicht verdunsten. Um die beste Wirkung zu erzielen, müssen Sie nicht nur ein Kraut, sondern eine ganze Reihe verwenden. Zusätzlich zu den oben beschriebenen Pflanzen können Sie dem Tee Kamille, Linde, Weißdornfrüchte, Salbei und Brombeerblätter hinzufügen. Sie wirken leicht beruhigend auf das Zentralnervensystem und helfen bei der Bewältigung von Stress und Schlaflosigkeit. Wenn Sie vor dem Schlafengehen Tee trinken, fügen Sie Honig und Zitrone hinzu.

Beachten Sie!
Um sicherzustellen, dass die Kräuter keine Allergien auslösen, trinken Sie zunächst eine kleine Menge des Aufgusses.

Melissen- und Minztee

Für ein Glas Wasser benötigen Sie von jedem Kraut einen Teelöffel. 15 Minuten ziehen lassen. Das Ergebnis ist ein wohltuendes Getränk mit mildem Geschmack.

Hopfentee

Gießen Sie zwei Esslöffel Blütenstände mit einem Glas kochendem Wasser. Eine Mischung aus Hopfen und Baldrian sorgt für eine gute Schlafwirkung.

Lavendeltee

Ein angenehmer Geschmack und ein angenehmes Aroma erhalten Sie, wenn Sie einen Löffel Blumen mit einem Glas kochendem Wasser übergießen, 2 Minuten ziehen lassen, das Wasser abgießen und erneut 4-5 Minuten mit kochendem Wasser übergießen.

Fünf Kräuter für guten Schlaf

• Zitronenmelisse - 5 Teile;
• Lavendel – 3 Teile;
• Thymian – 3 Teile;
• Oregano – 4 Teile;
• Minze – 3 Teile.

Einen Teelöffel der Mischung mit einem Glas kochendem Wasser 10-15 Minuten lang aufbrühen und über Nacht trinken.

Schlafgetränk aus Pfingstrose

Gießen Sie einen halben Teelöffel Wurzeln in zwei Gläser Wasser und lassen Sie es 20 Minuten ziehen. Trinken Sie eine Portion über den Tag verteilt, eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten. Der herbe, bittere Geschmack des Getränks kann mit Honig abgemildert werden.

Fertige Kräuterpräparate

Welcher wohltuende Tee ist am besten? Sie können experimentieren und Schlafkräuter finden, die für Sie geeignet sind.
Apotheken verkaufen Teebeutel zur Herstellung einer Schlaftablette. Sie sind einfach zuzubereiten, effektiv und schmecken gut.

• „Schlafformel“
  Besteht aus Zitronenmelisse, Oregano, Kamille, Hopfen, Weißdornfrüchten. Der Phytokomplex stellt die natürlichen Mechanismen des Einschlafprozesses wieder her.
• „7 Kräuter zum Schlafen.“
  Die Zusammensetzung umfasst fein gemahlene Pflanzen mit schlaf- und beruhigender Wirkung. Roter Rooibos-Tee, der in Afrika wächst, verleiht einen süßlichen Geschmack und ein zartes Aroma. Es enthält Vitamine und Mikroelemente, die zur Stärkung des Nervensystems und der Immunität beitragen.
• Relaxozan.
  Kräutertee in Tablettenform für alle, die keine Zeit mit der Zubereitung eines Schlaftees verschwenden möchten, besteht aus Extrakten aus Baldrian, Minze und Zitronenmelisse. Die Tabletten machen nicht süchtig und werden für Erwachsene mit Einschlafschwierigkeiten, häufigem Aufwachen und erhöhter nervöser Erregbarkeit empfohlen.

Kräutertees können allein und mit synthetischen Drogen verwendet werden. Doch die Behandlung zu Hause bringt nicht immer Ergebnisse. Wenn Sie Ihre Schlaflosigkeit nicht überwinden können, lassen Sie sich von kompetenten Spezialisten beraten.

Liste der verwendeten Literatur:

• Pokhlebkin V.V. Tee: Arten, Eigenschaften, Verwendung. – 3. Aufl., trans. und zusätzlich - M.: Leicht- und Lebensmittelindustrie, 1981. - 120 S.
• Okakura K. Buch des Tees. - Mn.: Ernte, 2002. - 96 S.
• Zeitschrift „Orientalische Sammlung“. Sonderausgabe „Life in a Cup“ („Tasse Tee. Tasse Kaffee“). - M.: RSL, 2015 (Nr. 64). - 164 s.

Schon unsere Vorfahren wussten um die Heilkraft von Kräutertees und Heilpflanzentees. Klassischer schwarzer Tee tonisiert, reinigt die Blutgefäße, beseitigt entzündliche Prozesse und regt die Produktion von Serotonin (dem „Glückshormon“) an. In dynamischen Alltagsbedingungen besteht oft das Bedürfnis nach Entspannung, zumindest nach einem Moment der Ruhe ohne störende Gedanken.

Eigenschaften von Anti-Stress-Tee

Beruhigender Tee vor dem Schlafengehen hilft Ihnen, sich zu entspannen, das Nervensystem zu beruhigen und die emotionale Sphäre zu normalisieren. Dieses Getränk wird aus einer Sammlung verschiedener Kräuter hergestellt, die nervöse Spannungen lindern und die Funktion des Herz-Kreislauf-Systems normalisieren können. Darüber hinaus hilft der Kräutertee bei Funktionsstörungen des Nervensystems, Herzerkrankungen, Schlaflosigkeit, Hyperaktivität im Kindesalter und Angstzuständen. Beruhigenden Tee können Sie ganz einfach in jeder Apotheke kaufen oder selbst zubereiten.

Wie macht man Kräutertee zu Hause?

Die beliebtesten Pflanzen mit beruhigender Wirkung sind Minze, Melisse, Kamille, Baldrian, Herzgespann, Johanniskraut und Lavendel. Durch das Mischen der Zutaten zu gleichen Anteilen bereiten Sie mit Ihren eigenen Händen einen hervorragenden beruhigenden Tee zu. Beruhigender Tee kann auf zwei Arten zubereitet werden. Nach dem ersten müssen Sie 1 EL einschenken. l. In Zeiten häufiger Stresssituationen täglich 200 ml kochendes Wasser auffangen, stehen lassen und eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten trinken. Das zweite Schema zur Zubereitung eines wohltuenden Tees besteht darin, das Getränk in einer Menge von 1 TL aufzubrühen. pro Tasse kochendes Wasser. Sie können je nach Bedarf mehrmals täglich trinken.

Wie bereitet man wohltuenden Tee am besten zu? Welche Kräuter lassen sich mischen, um eine gute Wirkung zu erzielen? Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wählen Sie die aus, die Ihnen am besten gefällt:

Mutterkraut, Zitronenmelisse, Baldrian;

Kamille, Minze, Hopfenzapfen, Herzgespann, Hagebutten (zerkleinert);

Lavendel, grüner Tee;

Mutterkraut, grüner Tee, Hopfenzapfen;

Grüner Tee, Minze, Linde, Kamille, Johanniskraut;

Oregano, Minze, Hopfen, Johanniskraut;

Honig, Johanniskraut, Zitronenmelisse, Ringelblume, grüner Tee.

Beruhigender Tee für Babys

Kräutersammlung für beruhigenden Kindertee:

Oregano, Zitronenmelisse, Kamille;

Kamille;

Fenchelsamen;

Baldrian, Zitronenmelisse;

Kamille, Minze, Zitronenmelisse;

Samen, Hagebutte, Minze.

Im Handel können Sie fertige wohltuende Tees bekannter Marken (z. B. Hipp, Bebivita, Humana) kaufen. Viele von ihnen zielen darauf ab, das Kind vor dem Schlafengehen einzunehmen, um übermäßige Emotionen zu lindern, Nervosität und Angstzustände zu beseitigen und den Schlaf und die Verdauung zu verbessern.

Dies ist eine ideale Option für diejenigen, die keine Medikamente missbrauchen und lieber selbstgemachten beruhigenden Tee für Kinder zubereiten. Wenn Sie die Maße und Proportionen beachten, wird dem Kind niemals Schaden entstehen. Kommerzieller beruhigender Tee für Kinder wird aus den gleichen Kräutern wie für Erwachsene hergestellt, ihre Konzentration und Sammlung ist jedoch unterschiedlich. Darüber hinaus ist auf jeder Packung Kindertee angegeben, ab welchem ​​Alter die Einnahme empfohlen wird. Tee kann verpackt oder Instant (granuliert) sein.

Wenn Sie über einen längeren Zeitraum hinweg wohltuenden Tee trinken möchten, konsultieren Sie vorher unbedingt Ihren Arzt. Ein Überschuss an Aminosäuren und Wirkstoffen im Tee kann gesundheitsschädlich sein.

Kontraindikationen, die Sie beachten sollten

Trotz aller Vorteile haben solche Getränke auch Nachteile, die Sie beachten sollten. Dies sind zunächst einmal die Nebenwirkungen von Kräutern. Bei längerer Anwendung oder Überschreitung der empfohlenen Entnahmemenge kann es zu Kopfschmerzen, Benommenheit (insbesondere bei der Einnahme von Baldrian), Konzentrationsstörungen, Zerstreutheit und erhöhter Hautempfindlichkeit (Johanniskraut) kommen.

Beruhigende Tees sind kein Allheilmittel, sondern eine echte Chance, die Lebensqualität, Stimmung und Funktion des Nervensystems kostengünstig und effektiv zu verbessern.

Der hektische Rhythmus unserer schwierigen Zeiten trägt zu einem geschäftigen Lebensstil, ständigem Stress und Angst vor der Zukunft bei. Jeden Tag wird ein Mensch von Informationsflüssen und Eindrücken überwältigt, mit denen er nur schwer umgehen kann. Deshalb haben viele Menschen am Abend vor dem Zubettgehen das Bedürfnis, sich zu entspannen und Momente der Ruhe und Gelassenheit zu genießen. Eine Tasse wohltuender Kräutertee lindert den Stress des Alltags perfekt.

Kräuter für Tee

Abends vor dem Schlafengehen sollten Sie zur Beruhigung des Nervensystems eine Tasse Kräutertee trinken. Wählen Sie am besten Kräuter, die in der Volksmedizin seit langem für ihre entspannende Wirkung bekannt sind. Es empfiehlt sich, dass die Sammlung drei oder vier nützliche Pflanzenbestandteile umfasst. Geeignete Kräuter:

• Baldrian. Lindert perfekt Verspannungen, Kopfschmerzen, Herzrasen und hat eine hypnotische Wirkung. Abends eine Tasse Tee zu trinken, der Baldrian enthält, sorgt für einen tiefen, gesunden Schlaf.
• Kamille. Es hat die Fähigkeit, Stress und nervöse Müdigkeit abzubauen und den Blutdruck zu normalisieren. Zusätzlich zu ihrer beruhigenden Wirkung ist Kamille ein treuer Helfer im Kampf gegen Virusinfektionen: Sie senkt die Temperatur und lindert Halsschmerzen. Diese Pflanze stärkt das Immunsystem und hilft bei der Behandlung von Migräne, Gicht und Rheuma.
• Minze. Eine Tasse Minztee verschafft Ihnen nicht nur Seelenfrieden und den lang ersehnten Frieden, sondern lindert auch die ersten Symptome einer Erkältung. Ärzte empfehlen grünen Kräutertee mit Minze bei Problemen mit dem Magen-Darm-Trakt, Nierenerkrankungen und zur Beseitigung von Hautausschlägen und Juckreiz aufgrund von Allergien.
• Blühende Sally. Ein anderer Name für dieses Kraut ist Weidenröschen. Es hat ausgeprägte beruhigende Eigenschaften. Zahnärzte empfehlen das Trinken von Weidenröschentee bei Erkrankungen der Zähne und des Zahnfleisches. Eine Tasse Weidenröschentee ist beim Stillen nützlich: Er sättigt die Muttermilch mit Vitaminen, was Koliken bei Babys reduziert.
• Johanniskraut. Beseitigt Ängste, Unruhe und Irritationen. Nützlich bei langfristiger Schlaflosigkeit. Hilft bei der Bewältigung von Menstruationsbeschwerden.

Welche soll ich wählen?

Die Auswahl an wohltuenden Kräutermischungen im Fachhandel ist groß und vielfältig. Heilkräuter kann man in Apotheken in Schachteln kaufen und selbst Tee zubereiten. Es ist auch möglich, gemischte Aufgüsse in Teebeuteln zu kaufen oder beruhigende Kräuter online zu bestellen.

Valery-Kräutertee ist in Russland sehr beliebt. Dies ist ein hervorragendes Mittel zur Beseitigung von Angstzuständen und Unruhe. Nach regelmäßigem Trinken von Valery-Tee bleibt von Stress keine Spur mehr. Eine Tasse Tee am Abend hilft, Verdauungsprobleme zu beseitigen, die durch einen geschäftigen Lebensstil verursacht werden, und spendet Trost und Ruhe in den Abendstunden. Die Zusammensetzung umfasst Kräuter und Früchte, die in der Volksmedizin für ihre heilenden Eigenschaften bekannt sind: Herzgespann, Kamille, Apfelbaum und Zimt.

Valery-Kräutertee beruhigt die Nerven, überwindet Schlaflosigkeit an einem Abend, lindert Müdigkeit und Reizungen.

Wie man braut

Die trockene Kräutermischung wird in einer Menge von einem Teelöffel pro 150 g kochendem Wasser aufgebrüht. Anschließend muss der Tee 5 bis 10 Minuten ziehen. Wenn Sie es länger ziehen lassen, verliert das Getränk seinen besten Geschmack. Danach ist der wohltuende Tee trinkfertig.

Sie können dem Getränk einen Löffel Honig, etwas Zucker oder eine Zitronenscheibe hinzufügen. Dadurch verliert es seine medizinischen Eigenschaften nicht. Sie können diesen Tee sowohl heiß als auch kalt trinken.

Bewahren Sie Kräutertee am besten in geschlossenen Behältern oder Boxen an einem kühlen, trockenen Ort auf.

Angstzustände, nervöse Anspannung, Depressionen – diese Zustände plagen Menschen sehr oft. Nicht jeder Erwachsene, geschweige denn ein Kind, kann schlechte Laune alleine bewältigen oder das Nervensystem beruhigen. Um Ihren psycho-emotionalen Zustand zu normalisieren, müssen Sie nicht sofort zum Arzt laufen, um Beruhigungsmittel in Tablettenform zu verschreiben. Schließlich haben die meisten Arzneimittel Nebenwirkungen und wirken sich negativ auf die Leber und andere Organe aus. Zunächst ist es besser, einen beruhigenden Tee auszuprobieren; er ist sicher und kann auch bei Kindern verwendet werden. Im Folgenden betrachten wir wirksame Rezepte für beruhigende Tees; Pflanzen, die eine beruhigende Wirkung haben, verbessern die Schlafqualität.

Kräuter, die sich positiv auf das Nervensystem auswirken

Die wirksamsten Kräuter gegen verschiedene neurotische Störungen sind:

• Baldrian. Wirkt beruhigend, lindert Schlaflosigkeit, ist ein ausgezeichnetes Antidepressivum und reduziert die Erregbarkeit des Zentralnervensystems.
• Johanniskraut. Es hat eine entspannende Wirkung, hilft bei Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, Neurosen und bewältigt Ängste und Ängste.
• Mutterkraut. Wirksam bei nervöser Übererregbarkeit und Depression.
• Kamille. Wirkt beruhigend, entzündungshemmend; normalisiert den Schlaf; bekämpft Müdigkeit, Aggressivität, Geistesabwesenheit, Vergesslichkeit und Angstzustände.
• Pfefferminze. Hilft Ihnen, sich zu entspannen und schnell einzuschlafen; beseitigt Kopfschmerzen, macht den Körper widerstandsfähig gegen Stress und beruhigt das Nervensystem.
• Hop. Wirkt beruhigend, schmerzstillend; hilft bei Schlaflosigkeit, Hysterie, Neurosen, Krämpfen und vegetativ-vaskulärer Dystonie.
• Lavendel. Hilft bei Melancholie, Reizbarkeit, Hysterie, schlechter Schlafqualität, Neurasthenie; bekämpft Stress.
• Grüner Tee. Frischer grüner Tee bekämpft Stress und Depressionen, mindert aber nicht die Leistungsfähigkeit, sondern steigert sie.

Tee gegen erhöhte Reizbarkeit

Das folgende Rezept für Kräutertee beruhigt die Nerven perfekt: Sie müssen trockene Linden- und Zitronenmelissenkräuter mischen. Gießen Sie kochendes Wasser über die Mischung (250 ml Wasser pro 1 Esslöffel). 20 Minuten.

Dieses Teegetränk hilft bei der Bewältigung von Stress und Reizungen. Innerhalb weniger Stunden nach dem Teetrinken verbessert sich der psychoemotionale Zustand einer Person.

Kräutersammlung zur Beruhigung des Nervensystems

Nach folgendem Rezept zubereiteter Heiltee kann den ganzen Tag über eingenommen werden. Für die Zubereitung benötigen Sie Kamille und Herzgespann (je 12 g) sowie Zitronenmelisse, Linde, Minze und Erdbeeren (je 20 g). Alle Zutaten vermischen, 3 Esslöffel der Mischung nehmen und mit kochendem Wasser übergießen. Besser ist es, ihn mindestens 15 Minuten in einer Thermoskanne aufzubrühen. Warm trinken und dem Getränk Honig oder Marmelade hinzufügen. Dieser köstliche Tee verbessert den Schlaf und beruhigt das Nervensystem.

Beruhigende Tees für Babys

Sie können ihn selbst zubereiten, indem Sie die notwendigen Kräuter sammeln oder fertigen Tee in Beuteln kaufen.

Beruhigender Tee „Calm“

Das Produkt wird in Filterbeuteln (20 Stück pro Packung) verkauft. Der Tee enthält folgende Kräuter: Kamille, Thymian, Minze, Herzgespann, Hagebutten, Schafgarbe, Zitronenmelisse, Oregano, Johanniskraut usw. Die Teezubereitung ist ganz einfach: 1 oder 2 Beutel mit einem Glas kochendem Wasser aufgießen und 15 Minuten ruhen lassen. Für einen besseren Geschmack Honig oder Marmelade hinzufügen. Dieser Tee kann sogar gekühlt getrunken werden.

Hausgemachter beruhigender Tee für Kinder

Bei unruhigen, leicht erregbaren Kindern ist die Gabe von Tee aus Kamille, Minze und Fenchel sinnvoll. Sie können diese Pflanzen in jeder Apotheke kaufen. Mischen Sie die Kräuter zu gleichen Teilen, nehmen Sie einen Esslöffel und übergießen Sie ihn mit kochendem Wasser. Im Wasserbad aufbewahren, abseihen. Bei kleinen Kindern reicht die Gabe von jeweils 1 Teelöffel.

Solche Tees helfen dem Körper des Kindes, sich zu beruhigen und schneller einzuschlafen.

Kräutertee „Anti-Stress“

Das folgende Teerezept beruhigt das Nervensystem schnell, hat eine hypnotische Wirkung und lindert Kopfschmerzen, Migräne und nervöse Anspannung. Für die Zubereitung benötigen Sie Thymian, Baldrian, Johanniskraut, Minze, Hagebutten, Wegerich und Weißdorn. Nehmen Sie 1 Esslöffel der Mischung, gießen Sie ein Glas heißes Wasser (nicht mehr als 85 Grad) darüber und lassen Sie es etwa 15 Minuten einwirken. Nachts ist es notwendig, medizinischen Kräutertee zu trinken.

Tees für gesunden Schlaf

Rezept 1: Machen Sie eine Kräutermischung – Heidekraut, Baldrian, Herzgespann, Wiesenkraut. Die Kräuter durch einen Fleischwolf geben, 1 Teelöffel der Mischung nehmen, 1 Glas kochendes Wasser aufgießen, stehen lassen, abseihen. Tagsüber 80 ml trinken, abends 100 ml trinken, mehr ist möglich. Nehmen Sie es ein, bis sich der Zustand bessert, jedoch nicht länger als einen Monat.

Rezept 2: Hopfen und Baldrian mischen (50 g jeder Zutat). Brauen und trinken Sie nachts 100 ml Heilgetränk. Ein solcher Abendtee sorgt dafür, dass Sie tief und gesund schlafen und morgens voller Kraft und Energie aufstehen.

Für welchen Heiltee Sie sich auch entscheiden, Sie müssen die Grundregeln kennen, dank derer der Kräutertee eine beruhigende Wirkung hat.

Regel 1: Sie müssen gleichzeitig und ohne Unterbrechung ein beruhigendes Getränk zu sich nehmen – wenn das Problem ausgeprägt ist. Wenn ein Erwachsener oder ein Kind regelmäßig, unbeständig Probleme hat, periodische Wutausbrüche und Reizbarkeit hat, können Sie gelegentlich einmal Tee trinken.

Regel 2: Sie dürfen Tee nicht länger als 1 Monat trinken. Dann müssen Sie unbedingt eine Pause von 2 Wochen einlegen.

Regel 3: Wenn sich der psycho-emotionale Zustand einer Person wieder normalisiert hat, besteht keine Notwendigkeit, weiterhin beruhigenden Tee zu trinken, um die Ergebnisse der Behandlung zu festigen.

Regel 4: Die Zusammensetzung des Tees sollte sich ändern. Sie dürfen die gleiche Beruhigungsmischung nicht länger als sechs Monate einnehmen, um keine Suchtwirkung zu verursachen.

Regel 5: Sie müssen es gegen Schlaflosigkeit 1-2 Stunden vor dem Schlafengehen einnehmen, spätestens; bei Reizbarkeit – unmittelbar vor dem Schlafengehen.

Regel 6: Sie müssen mit der Einnahme von beruhigendem Tee in kleinen Dosen beginnen.

In welchen Fällen können beruhigende Tees schädlich sein?

Beruhigende Tees sind nicht völlig sicher. Beispielsweise sollten Sie bei Auftreten von Nebenwirkungen keine Kräutergetränke für das Nervensystem einnehmen. Daher muss die Wahl dieses oder jenes Krauts ernst genommen werden.

Die einzige Pflanze, die jeder einnehmen kann, ist die Kamille. Es hat keine Nebenwirkungen oder Kontraindikationen.

Schwangere und Kinder müssen die Wahl beruhigender Tees sehr ernst nehmen. Schwangere sollten beispielsweise Tees auf Basis von Herzgespann und Baldrian sehr vorsichtig trinken. Kinder unter 1 Jahr sollten Tees nur auf Empfehlung eines Arztes erhalten.

Es ist verboten, beruhigende Abkochungen bei Hirntumoren, Patienten mit Epilepsie sowie Menschen, die wegen Alkoholismus behandelt werden, einzunehmen.

Durch die Wahl des richtigen beruhigenden Tees können Sie Stress, Nervosität und Bluthochdruck abbauen und den Schlaf normalisieren. Ein beruhigendes Kräutergetränk hilft jedem, zur Besinnung zu kommen, ohne auf Medikamente zurückgreifen zu müssen. Die Hauptsache ist, es in der genauen Dosierung einzunehmen und mögliche Kontraindikationen zu berücksichtigen.

Unser schwieriges Leben ist oft mit Stress, Anspannung und endloser chronischer Müdigkeit verbunden. Um das Nervensystem in Ordnung zu bringen, sind oft eine Reihe schwerwiegender Maßnahmen erforderlich: Normalisierung des Tagesablaufs, Durchführung einer Psychotherapie, Autotraining und Yoga und vieles mehr. Aber manchmal reicht es aus, sich bei einer Tasse normalem Kräutertee zu entspannen ...

Stimmen Sie zu, dies ist ein sehr einfaches, sanftes, natürliches und angenehmes Mittel zur Beruhigung. Beruhigender Tee lindert Reizbarkeit und erhöhte Nervosität und hilft bei nervöser Erschöpfung und Schlaflosigkeit.

BERUHIGENDER TEE - 1

Baldrianwurzeln – 50 g,

Hopfenzapfen – 50 g.

Nehmen Sie 1 EL. Mischung, ein Glas kochendes Wasser aufgießen, 20 Minuten ruhen lassen, abseihen. Trinken Sie 2-mal täglich ½ Glas oder abends 1 Glas.

BERUHIGENDER TEE – 2

Baldrianwurzeln – 50 g,

Pfefferminzkraut – 50 g.

Nehmen Sie 1 EL. Mischung, ein Glas kochendes Wasser aufgießen, 30 Minuten ruhen lassen, abseihen. 2 mal täglich ½ Glas trinken. Sie können der Sammlung Anis- oder Dillfrüchte hinzufügen.

BERUHIGENDER TEE – 3

Baldrianwurzeln – 50 g,

Mutterkrautgras – 50 g,

Melissengras – 50 g.

Gießen Sie 1 EL. Mit 1 Tasse kochendem Wasser vermischen, 20 Minuten ziehen lassen, abseihen. 1 EL trinken. 3 mal täglich vor den Mahlzeiten.

BERUHIGENDE KOLLEKTION – 1

Oreganokraut – 1 EL,

Johanniskrautkraut – 1 EL,

Kamillenblüten - 1 EL,

Honig nach Geschmack.

1 Teelöffel. Die Mischung mit einem Glas kochendem Wasser übergießen, 15 Minuten ziehen lassen, abseihen und Honig hinzufügen. 2 mal täglich 1 Glas trinken.

BERUHIGENDE KOLLEKTION – 3

Getrocknetes Gras – 1 EL,

Kamillenblüten – 1 TL.

1 EL. Die Mischung mit einem Glas kochendem Wasser übergießen, 15 Minuten im Wasserbad stehen lassen, abkühlen lassen und abseihen. Trinken Sie dreimal täglich ½ Glas.

BERUHIGENDES FUTTER – 5

Baldrianwurzeln – 1 EL,

Hopfenzapfen – 1 EL,

Pfefferminzblätter – 1 EL,

Mutterkrautgras – 1 EL,

Hagebuttenfrüchte (gehackt) – 1 EL.

1 EL. Die Kräutermischung mit einem Glas kochendem Wasser übergießen, 30 Minuten ziehen lassen und abseihen. 2 mal täglich ½ Glas trinken.

BERUHIGENDE KOLLEKTION – 6

Johanniskrautkraut – 1 EL,

Kamillenblüten – 1 EL,

Oreganokraut – 1 EL,

Pfefferminzblatt – 1 EL,

Hopfenzapfen – 1 EL,

Baldrianwurzeln – 1 EL.

Nehmen Sie 1 EL. Mischung, 1 Tasse kochendes Wasser aufgießen, 15 Minuten im Wasserbad stehen lassen, abseihen. 2-3 mal täglich ½ Glas warm trinken.

BERUHIGENDE KOLLEKTION – 7

Pfefferminzblatt – 1 EL,

Melissenkraut – 1 EL,

Mutterkrautgras – 1 EL,

Oreganokraut – 1 EL,

Weißdornblüten – 1 EL,

Baldrianwurzeln – 1 EL.

1 EL. Die Mischung mit einem Glas kochendem Wasser übergießen, 30 Minuten ziehen lassen und abseihen. 2-3 mal täglich ½ Glas trinken.

BERUHIGENDER TEE FÜR KINDER: