Die wohltuendsten Getränke für die Gesundheit. Eigenschaften und Kalorien gesunder Getränke

Jeder kennt das: Um gesund zu sein, muss man täglich mindestens zwei Liter Wasser trinken. Und um die Aktivität zu steigern und die Vitalfunktionen zu verbessern, ist es notwendig, neben Wasser auch gesunde Gesundheitsgetränke in die tägliche Ernährung aufzunehmen, die nicht nur den Durst stillen, sondern auch den Stoffwechsel verbessern, Stress abbauen und die Flüssigkeitszufuhr von innen fördern. und haben eine wohltuende Wirkung auf den Körper.

Seit jeher suchen Menschen nach Getränken, die wundersame Eigenschaften haben und ihnen dabei helfen, ein Leben lang gesund zu bleiben. Sie mischten Blumenaufgüsse und Kräuter, fügten biologisch aktive Naturstoffe und sogar Gifte hinzu, in der Hoffnung, ein wunderbares Jugendelixier zu finden. Leider hat niemand ein Rezept für ein solches Getränk gefunden. Die absolute Wahrheit ist, dass die Gesundheit nicht nur davon abhängt, was wir trinken. Sie wird in größerem Maße durch Ernährung, körperliche Aktivität, Schlaf- und Ruhemuster sowie den emotionalen Zustand beeinflusst. Sie können Ihren Körper jedoch stärken, indem Sie täglich Gesundheitsgetränke zu sich nehmen.

In der kalten Jahreszeit kann dies durch das Trinken mehrerer Tassen Tee mit Heilkräutern erreicht werden. Und in der Sommerhitze, wenn es viel Obst und Gemüse gibt, ist es besser, natürliche Säfte, Cocktails und Getränke mit Beeren, Säften und Früchten zu trinken, die Sie selbst zubereitet haben.

Rezepte für gesunde Getränke

1. Zitrusfrüchte, Ingwer, Beeren und Minze

Probieren Sie bei hohen Außentemperaturen ein Getränk, das nicht nur Lethargie und Müdigkeit lindert, sondern auch Ihren gesamten Körper für den ganzen Tag mit Energie versorgt.

Geben Sie Zitrusfruchtscheiben (Orange, Zitrone, Limette usw.) in einen kleinen Krug mit sauberem, kaltem Wasser. Als nächstes schneiden Sie den Ingwer in kleine Scheiben oder die Gurke in Scheiben. Fügen Sie ein paar Ihrer Lieblingsbeeren und Minzblätter hinzu. Eiswürfel nicht vergessen!

2. Orangensaft, Honig, Nüsse

Mit Zitrusfrüchten können Sie auch ein verjüngendes Wundergetränk zubereiten, das Ihnen hilft, den ganzen Tag über Energie und Kraft zu bewahren.

Mischen Sie ein halbes Glas Orangensaft mit einem Glas sauberem Wasser bei Raumtemperatur. Fügen Sie flüssigen Honig und gehackte Nusskerne hinzu (je 2 Esslöffel).

3. Orangensaft, Ananas, Cranberry

In Erwartung der Ankunft Ihrer Gäste wäre es eine gute Idee, aus Wasser, Orangensaft, Ananaswürfeln und Preiselbeeren ein wunderbares Getränk zuzubereiten. Als Genuss gedacht, bietet es neben dem Genuss auch einen dreifachen Schutz vor Erkältungen und versorgt den Körper mit einer ausreichenden Dosis Vitamin C.

Vitamingetränke gegen Krebs

Aus Beeren (Himbeeren, Brombeeren, Heidelbeeren, Johannisbeeren und andere) lassen sich äußerst gesunde Sommergetränke zubereiten.

1. Himbeere und Minze

Nehmen Sie ein halbes Glas Himbeeren, zerkleinern Sie es mit einem Mixer (oder einer Gabel) und verdünnen Sie es mit Wasser im Verhältnis 1:2. Himbeeren bereichern das Getränk mit Vitamin C und. Wenn Sie dem Getränk ein paar Minzblätter hinzufügen, werden die antioxidativen Eigenschaften des Getränks noch verstärkt.

Übrigens, Brombeeren haben eine größere antioxidative Wirkung als Blaubeeren, Preiselbeeren, Erdbeeren und Himbeeren. und daher nützlicher im Kampf gegen Krebszellen.

2. Wassermelone

Genießen Sie während der Wassermelonensaison ihren frischen, saftigen Saft. Wassermelone ist eine wichtige Quelle für Lycopin, das dazu beiträgt, das Risiko von Prostatakrebs, Gefäßerkrankungen und Arteriosklerose zu verringern.

3. Orangensaft, Mango, Brombeere, Tofu

Beginnen Sie Ihren Tag mit einem Getränk aus Mangoscheiben, Brombeeren, Orangensaft und Tofu. Es ist reich an Vitamin C, Ballaststoffen und Proteinen, trägt zur Erhaltung eines gesunden Herzens bei und steigert das Energiepotenzial. Die in Mangos enthaltenen Enzyme unterstützen zudem die Verdauung.

4. Grüner Tee mit Minze

Grüner Tee gilt als starkes Antioxidans, das nicht nur das Wachstum von Krebszellen hemmt, sondern auch Krebszellen abtötet, ohne gesundes Gewebe zu schädigen. Grüner Tee kann die geistige Leistungsfähigkeit steigern, zur Senkung des Gewichts und des Cholesterinspiegels im Blut beitragen und die Haut vor den schädlichen Auswirkungen ultravioletter Strahlen schützen. Reicht das nicht, jeden Tag ein Glas dieses Tees zu genießen und ihm Beeren oder Minzblätter hinzuzufügen?

Gesunde Getränke zur Regeneration

Wenn Sie jung und attraktiv aussehen möchten, konsumieren Sie Milchprodukte und daraus hergestellte Getränke.

1. Milch und Aprikosensaft

Um den Körper zu verjüngen, ist es sinnvoll, eine Stunde vor den Mahlzeiten ein halbes Glas Milch gemischt mit natürlichem Aprikosensaft mit Fruchtfleisch zu trinken. Wenn kein Saft vorhanden ist, können Sie ihn durch 2-3 zu Püree zerkleinerte Aprikosen ersetzen. Wenn Sie vergessen haben, vor dem Essen ein „Paradiesgetränk“ zu trinken, vergessen Sie es eine Stunde danach nicht. Der Effekt wird erstaunlich sein.

2. Kefir und Grapefruit

Und abends ist es sehr nützlich, hausgemachten Joghurt zu trinken – Kefir mit zerdrückter Grapefruit oder Saft. Sie können es mit dem gleichen Kefir zubereiten.

Gesunde Getränke gegen Stress

Und schließlich zum Hauptgetränk für die Gesundheit, das wir täglich trinken sollten, damit wir in der verrückten Hektik unseres Lebens mit endlosem Stress, Sorgen und Ängsten positiv, aktiv, lächelnd und niemals entmutigt bleiben!

Granatapfel und Mangostan

Bei Experimenten fanden deutsche Wissenschaftler heraus, dass ein tägliches Glas Granatapfelsaft Stress und negative Reaktionen auf äußere Reize abbauen, für emotionalen Aufschwung sorgen und die Aktivität intensivieren kann. Granatapfel wird in Betracht gezogen und hat beim Verzehr einen erheblichen Einfluss auf die hämatopoetischen Prozesse im Körper, neutralisiert sie aktiv und verwandelt sie in stabile normale Zellen. Wenn Sie im Urlaub die Möglichkeit haben, Granatapfelsaft mit Mangostansaft zu mischen, dann können Sie um mehrere Jahre jünger aussehen. Die Mischung aus Granatapfel- und Mangostansaft sollte nicht in Gläsern getrunken werden. Es reicht aus, 2-3 Esslöffel pro Tag zu sich zu nehmen, um sich nicht müde zu fühlen, Verspannungen zu lösen, fröhlich, aktiv und gut gelaunt zu sein!

Durch das Trinken gesunder Getränke mit Zitrusfrüchten, Beeren, Jasmin, Minze, Aprikosen und Fruchtsäften schützen Sie Ihre Gesundheit und stärken Ihren Körper. Vergessen Sie gleichzeitig nicht, den Körper mit klarem Wasser mit Zitronensaft, Apfelessig mit Ballaststoffzusatz und gesundem Gemüse zu „reinigen“. Und der Höhepunkt jedes Getränks, dessen Rezept oben angegeben ist, kann gerieben werden. Es absorbiert aktiv Krebszellen, ohne gesunde Zellen zu zerstören, und ist in der Lage, Krebstumoren zu bekämpfen.

Kümmere dich um deine Gesundheit und die deiner Familie, lebe lange und sei glücklich!

Möglicherweise haben Sie noch nie von diesen ungewöhnlichen Getränken gehört oder sich noch nicht getraut, sie zu probieren. Rezepte für einfach zuzubereitende, aromatische, gesunde und einfach schöne Getränke.

Getränk aus Kiefernnadeln

Sie benötigen 200 g Kiefernzweige, die Sie essen können, aber Kiefer ist aromatischer, ½ Tasse Kristallzucker, einen Liter Wasser und etwas Zitronensäure oder frischen Saft.

Sie müssen das Wasser zum Kochen bringen, die Nadeln hineinstecken und etwa 10-15 Minuten kochen lassen. Die entstandene Flüssigkeit abseihen, Zucker, Zitronensäure oder Saft hinzufügen und verrühren. Trinken Sie das Getränk heiß.

Löwenzahngetränk

Für die Zubereitung benötigen Sie frische Blätter und getrocknete Huflattichblüten – etwa 100–150 g, Saft einer halben Zitrone oder Limette, Zucker und 3 Liter Wasser.

1,5 Liter Wasser aufkochen. Waschen Sie die Blätter, schneiden Sie sie und geben Sie zusammen mit den Blüten kochendes Wasser hinzu. All dies sollte 10-15 Minuten lang stehen bleiben. Lassen Sie den resultierenden Aufguss abtropfen und gießen Sie frisch gekochtes Wasser über die Blüten und Blätter. Alles 5 Minuten ziehen lassen, abseihen, Zucker und Zitronensaft hinzufügen und vermischen. Sowohl heiß als auch kalt servieren.

Sanddorngetränk

Für dieses Getränk benötigen Sie Sanddornbeeren – 100-150 g, je einen Esslöffel großblättrigen grünen und schwarzen Tee, 1 Liter Wasser.

Bringen Sie das Wasser zum Kochen. Die Beeren waschen und pürieren. Die entstandene Masse in Wasser geben und zum Kochen bringen. Den Herd ausschalten, Tee hinzufügen, die Form mit einem Deckel abdecken und 10-15 Minuten stehen lassen. Das Getränk abseihen und in Tassen füllen; für Naschkatzen kann etwas Honig hinzugefügt werden.

Das gesundheitsförderndste Getränk ist einfaches gereinigtes Wasser. Dies ist die richtigste und nützlichste Feuchtigkeitsquelle. Es gibt jedoch Getränke, die viele stärkende Eigenschaften haben und unserem Körper Kraft und Energie verleihen. Wir haben Informationen über die nützlichsten Getränke für die menschliche Gesundheit und Langlebigkeit gesammelt.

Grüner Tee

Nutzen: Reduziert das Risiko von Osteoporose, Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Grüner Tee enthält viele Flavonoide, Polyphenole und Antioxidantien, die die Zellen vor schädlichen Auswirkungen schützen und freie Radikale neutralisieren. Tee enthält außerdem Fluorid, das die Knochen stärkt und sich positiv auf die Zähne auswirkt.
Kalorien : 0

Weißer Tee

Bei der Rohstoffgewinnung für weißen Tee wird besonderes Augenmerk auf die Blattselektion gelegt. Normalerweise werden für weißen Tee nur die jüngsten halbblühenden Blätter der ersten Ernte gesammelt, die zur Hälfte von den weißen Haaren der offenen Teeknospe bedeckt sind. Bei Elite-Weißtees wird entweder nur das oberste Blatt (Thyrsa) oder die Tipsa plus ein weiteres darauf folgendes Blatt gesammelt. Der Verarbeitungsgrad weißer Tees ist gering. Die Herstellung von weißem Tee besteht nur aus zwei Schritten, weshalb er als schwach fermentiert gilt, da er in der Sonne getrocknet und erwärmt und dann getrocknet wird und dadurch einen schwachen Fermentationsgrad erhält. Die Farbe der Blätter sollte im Wesentlichen gleich bleiben (grün oder graugrün), wobei die weiße Farbe der Blattunterseiten deutlich sichtbar ist. Trotz der scheinbar einfachen Zubereitung ist das für diesen Tee verwendete Blatt sehr kompliziert. Alle Prozesse werden manuell durchgeführt.

Weißer Tee hat Sorten wie: Weiße Pfingstrose, Grüner Schnee, Silbernadeln und andere Sorten. Beim Aufbrühen haben weiße Tees einen klaren gelben Aufguss mit feinem Geschmack und zartem Aroma. Weißer Tee kommt fast ausschließlich in China vor und gilt als einer der erlesensten (und teuersten) Tees. Weißer Tee trägt aufgrund seines hohen Gehalts an Vitaminen, Aminosäuren und Pektinen zur Verjüngung des Körpers bei.
Weißer Tee muss mit weichem und nicht zu heißem Wasser (50-70 °C) aufgebrüht werden. Da es über eine besondere Konzentration an ätherischen Ölen verfügt, die ihm ein exquisites Aroma verleihen, werden diese wunderbaren Gerüche beim Aufbrühen mit zu heißem Wasser abgetötet. Die Ziehzeit ist äußerst kurz und beträgt in der Regel nicht mehr als 5 Minuten.

Pfefferminztee

Nutzen: Die wohltuenden Eigenschaften eines Minzgetränks helfen bei Verdauungsstörungen, lindern Koliken, fördern die Verdauung und unterstützen den Transport der Nahrung durch den Magen-Darm-Trakt. Pfefferminztee wirkt krampflösend, lindert Muskelschmerzen und Muskelverspannungen.
Kalorien: 0

Milch mit 1 % Fettgehalt

Nutzen: Milch enthält komplexe Kohlenhydrate, Proteine ​​und etwas Fett, daher wird dieses Produkt langsam verdaut und man fühlt sich für eine gewisse Zeit satt. Komplexe Kohlenhydrate halten Ihren Blutzuckerspiegel stabil. Kalzium ist zusammen mit Vitamin D in der Milch enthalten und wird daher leicht aufgenommen. Darüber hinaus hilft Kalzium den Zellen, Fett zu verbrennen, daher fördert Milch den normalen Gewichtsverlust.

Kalorien: Ein Glas Milch (250 g) enthält 120 Kalorien.

Soja Milch

Nutzen: Reduziert das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Die in Sojamilch enthaltenen Ballaststoffe und Proteine ​​senken den Spiegel von „schlechtem“ Cholesterin und Triglyceriden. Wenn Sie jedoch Kuhmilch vollständig durch Sojamilch ersetzen möchten, fehlen Ihnen Kalzium und die Vitamine A und D. In diesem Fall können Sie mit diesen Mikroelementen angereicherte Sojamilch kaufen. Soja enthält Phytoöstrogene, die wahrscheinlich mit dem Brustkrebsrisiko verbunden sind. Wenn diese Krankheit in Ihrer Familie bekannt ist, besprechen Sie am besten mit Ihrem Arzt, ob es sinnvoll ist, Sojamilch zu trinken.

Kalorien: 81 kcal pro 250 g Produkt

Heiße Schokolade oder Kakao

Nutzen: verbessert die Stimmung und schützt vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Was verleiht diesem Produkt seine wohltuenden Eigenschaften? Kakao enthält viele Polyphenole, die die Zellen vor freien Radikalen schützen. Das Trinken von heißer Schokolade erhöht die Produktion des Hormons Serotonin, dessen niedrige Konzentrationen sich negativ auf die Stimmung auswirken.
Kalorien: ca. 195 kcal für 250 g Fertigprodukt und 115 kcal für die Pulvermischung

Tomatensaft ohne Salz

Nutzen: Schützt vor vielen Krebsarten. Bekanntermaßen enthalten verarbeitete Produkte aus frischen Tomaten Lycopin in höheren Konzentrationen als die Früchte selbst. Lycopin ist mit einem verringerten Krebsrisiko in den folgenden Organen verbunden: Mund, Lunge, Magen, Leber, Brust, Gebärmutterhals, Magen, Dickdarm und Rektum. Darüber hinaus schützt Lycopin das Herz vor den Auswirkungen freier Radikale und verringert so die Wahrscheinlichkeit von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Kalorien: 43 kcal pro 250 g Produkt.

Cranberrysaft

Nutzen: Verhindert Zahnfleischerkrankungen und hilft bei der Bewältigung von Harnwegsinfektionen. Allerdings enthalten Säfte meist Zucker. Wählen Sie daher entweder 100 % zuckerfreien Saft oder trinken Sie nicht mehr als ein Glas pro Tag.

Kalorien: 140 kcal pro 250 g Produkt.

Orangensaft

Nutzen: Das im Saft enthaltene Vitamin C verbessert die Immunität und schützt vor vielen Krankheiten, einschließlich Katarakt und Krebs. Orangensaft ist eine ausgezeichnete Quelle für Folsäure, die für die Vorbeugung von Entwicklungsstörungen des Fötus unerlässlich ist.

Kalorien: 115 kcal pro 250 g Produkt.

Trinken Sie köstliche, natürliche und gesunde Getränke! Sei immer gesund und fröhlich!

Jeder weiß, dass wir jeden Tag eine gewisse Menge Flüssigkeit benötigen, um den Körper in Form zu halten. Deshalb verraten wir Ihnen heute, welche Getränke gut für die Gesundheit sind.

Welche Getränke sind gesund?

Wasser. Versorgt den Körper mit allen lebenswichtigen Stoffen. Entfernt alle schädlichen Giftstoffe und Verunreinigungen. Reduziert die Wahrscheinlichkeit von Falten und fördert den schnellen Fettabbau, daher ist es ratsam, bis zu 2 Liter Wasser pro Tag zu trinken.

Grüner Tee. Hilft, den Schlaf zu verbessern, stärkt das Nervensystem, lindert Depressionen, schützt vor Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems und erhöht sogar den Fluss der sexuellen Energie. Tee enthält außerdem Fluorid, das zur Stärkung der Knochen beiträgt und sich positiv auf die Zähne auswirkt. Tee sollte 30 Minuten vor oder nach den Mahlzeiten getrunken werden, jedoch nicht während der Mahlzeiten.

Kamillentee. Beruhigt das Nervensystem, stellt die normale Darmflora wieder her und wirkt natürlich antibakteriell.

Orangensaft. Frisch zubereiteter Saft trägt zur Verbesserung der Blutzusammensetzung bei, stärkt die Immunität und stimuliert auch die Gehirnfunktion. Hilft bei der Bekämpfung von Übergewicht. Denken Sie daran: Es wird nicht empfohlen, Saft auf nüchternen Magen zu trinken, da dieser zu viel Vitamin C enthält, was Sodbrennen verursachen kann.

Tomatensaft. Tomatensaft enthält Lycopin, das das Krebsrisiko in vielen Organen wie Darm, Lunge, Magen, Leber und Brustdrüsen verringert. Darüber hinaus helfen Tomaten, Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen.

Granatapfelsaft. Dieses Getränk enthält die Vitamine A, C, E, die bei der Bewältigung verschiedener Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems helfen. Granatapfelsaft hilft bei der Bewältigung von Krankheiten wie Anämie, Anämie und Bluthochdruck. Doch neben den Vorteilen gibt es auch einige Kontraindikationen – Menschen mit Magengeschwüren und hohem Säuregehalt sollten diesen Saft nicht konsumieren.

Grapefruitsaft. Welche Getränke sind gesund? Natürlich Grapefruitsaft. Erhöht die Immunität, aktiviert die Gehirnfunktion und verringert das Risiko von Arteriosklerose und Bluthochdruck. Hilft gegen zusätzliche Pfunde. Gleichzeitig sollten Personen mit niedrigem Kalziumgehalt und hohem Säuregehalt keinen Grapefruitsaft trinken.

Pfefferminztee. Hilft bei der Verbesserung der Verdauung, senkt den Blutdruck und hilft bei Schlaflosigkeit. Bei Muskelschmerzen oder Koliken ist warmer Minztee ein Muss.

Milch (1 % Fett). Wie Sie wissen, enthält Milch eine große Menge an komplexen Kohlenhydraten, Kalzium, Proteinen, Vitamin D und etwas Fett, die zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels beitragen. Nach dem Trinken des Getränks fühlt man sich lange satt, dies ist besonders nützlich für diejenigen, die eine Diät machen. Sie können es zur Gewichtsreduktion ausprobieren

Soja Milch. Verhindert die Entstehung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Gleichzeitig sollten Sie Kuhmilch jedoch nicht vollständig durch Sojamilch ersetzen, da dem Körper möglicherweise die Vitamine A, D und Kalzium fehlen.

Heiße Schokolade und Kakao. Getränke produzieren im Körper das Hormon Serotonin, das zur Verbesserung des Wohlbefindens und der Stimmung beiträgt. Bei mäßigem Verzehr normalisiert sich der Blutdruck. Hilft bei der Bewältigung verschiedener Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Cranberrysaft. Auch in der Liste der gesunden Getränke enthalten . Schützt den Körper vor Infektionen des Harn- und Verdauungssystems. Das Trinken von Cranberrysaft wirkt sich positiv auf Zähne, Zahnfleisch und Sehvermögen aus. Entfernt alle Schadstoffe aus dem Körper.

Rotwein. Wein ist ein ausgezeichnetes Antioxidans, das sich positiv auf die Blutgefäße und das Herz auswirkt. Hilft bei der Bekämpfung von Krebszellen. Die empfohlene Dosis beträgt nicht mehr als 150 Gramm pro Tag.

Hagebuttenaufguss. Viele Menschen fragen sich, welche Getränke gesund sind. Einer davon ist der Hagebuttenaufguss. Berühmt für seine heilenden Eigenschaften. Die Beere enthält eine große Menge Vitamin C (das ist zehnmal mehr als in Zitrusfrüchten). Die Zubereitung ist ganz einfach: Man nimmt Hagebutten, spült sie gut ab, gibt sie in eine Thermoskanne und übergießt sie mit kochendem Wasser. Lassen Sie den Aufguss über Nacht stehen.

Traubensaft. Das Getränk ist reich an B-Vitaminen und wirkt sich positiv auf Haare und Nägel aus. Darüber hinaus enthält es Mikroelemente, die das Gedächtnis stärken und die Haut elastischer machen.

Welche Getränke sind gesund? aus Äpfeln, Kürbissen und Rüben. Das zubereitete Getränk reinigt den Körper erheblich von Giftstoffen und Abfallstoffen. Menschen, die unter Bluthochdruck leiden und Gelenkprobleme haben, sollten diese Mischung unbedingt in ihre Ernährung aufnehmen.

Blaubeersaft. Verbessert die Sehkraft, hilft bei der Bekämpfung von Magenbeschwerden und beugt Zahnfleischerkrankungen vor. Verhindert Hautalterung. Jetzt wissen Sie, welche Getränke gut für Ihre Gesundheit sind. Sie können viele Krankheiten vergessen und Ihr Körper bleibt immer in guter Verfassung.

Auf Flüssigkeit kann ein Mensch nicht verzichten und jeder weiß längst, dass die gesündesten Getränke für uns frisch gepresste Fruchtsäfte sind. Nach einer halben oder einer Stunde nimmt die Menge an Vitamin C in ihnen um 30-50 % ab. Darüber hinaus empfehlen Experten, sie etwa um 7 Uhr morgens vor den Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Auf diese Weise ist die Wirkung der Säfte maximal.

Im Allgemeinen verbessern Fruchtsäfte die Stimmung, liefern viele Vitamine, verbessern die Organfunktion und entfernen Giftstoffe. Die Wirkung von wohlschmeckenden Flüssigkeiten stellt sich nicht sofort ein, sondern erst nach 3-6 Monaten. Darüber hinaus enthalten viele Getränke auch Antioxidantien, die die Umweltbelastung reduzieren. Lassen Sie uns über die zehn wohltuendsten Getränke für den Menschen sprechen.

Traubensaft. Dieses Getränk ist einzigartig in seinen Eigenschaften. Es enthält viele B-Vitamine, die sowohl für Nägel als auch für Haare nützlich sind, und enthält außerdem Ascorbinsäure. Traubensaft enthält viele Mikroelemente, die das Gedächtnis stärken, die Entstehung von Krebs verhindern und die Haut elastisch halten.

Granatapfelsaft. Das Getränk ist reich an Vitamin A, C, E, enthält aber auch Natrium, Eisen, Phosphor, Kalzium und Magnesium. Der Saft wird Menschen mit Herz-Kreislauf-Problemen zum Trinken empfohlen; er hilft bei der Bekämpfung von Anämie, Blutarmut und Bluthochdruck. Granatapfelsaft ist wirksam bei der Bekämpfung von Erkältungen, es gibt jedoch auch Kontraindikationen. Dieses Getränk sollte nicht von Personen mit Magengeschwüren und hohem Säuregehalt eingenommen werden.

Grapefruitsaft. Besonders nützlich ist es, wenn es mit Orange im Verhältnis 3:1 gemischt wird. Dieses Getränk verbessert die Immunität deutlich, was besonders wichtig im Kampf gegen die Grippe ist. Der Saft lindert Müdigkeit, aktiviert das Gehirn und verringert das Risiko von Arteriosklerose und Bluthochdruck. Das Getränk verhindert eine Gewichtszunahme; es wird empfohlen, es während einer Diät einzunehmen. Allerdings gibt es auch hier Kontraindikationen – wer einen niedrigen Kalziumspiegel und einen hohen Säuregehalt hat, sollte den Saft nicht einnehmen.

Erdbeer-Erdbeer-Saft. Es wird empfohlen, es bei Erkältungen und Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems anzuwenden. Saft hilft auch, das Gewicht zu halten und stellt auch einen gestörten Stoffwechsel wieder her.

Cranberrysaft. Der besondere Wert dieses Getränks liegt in seiner Erkältungsresistenz, denn dieses Naturheilmittel senkt Fieber und hilft bei Schnupfen und Husten. Der Saft entfernt Giftstoffe und lindert Müdigkeit. Ein Cranberry-Getränk ist ein ausgezeichnetes Diuretikum und entzieht dem Körper nicht das dringend benötigte Kalium.

Rotwein. Die Vorteile dieses Getränks sind seit langem bekannt. Wissenschaftler haben die Wirksamkeit von Wein im Kampf gegen Krebs nachgewiesen; dieses Getränk hilft, Lebensmittel besser zu verdauen. Es ist kein Zufall, dass die Einnahme von Wein zu den Mahlzeiten empfohlen wird, jedoch nicht mehr als 150 ml pro Tag.

Karottensaft. Dieses Getränk ist ein wunderbares Medikament, dessen Hauptreichtum Vitamin A ist. Der Saft enthält außerdem die Vitamine C, D, E, B (B1, B2, B6, Vitamine PP), K sowie viele nützliche Mikroelemente - Natrium, Kalium, Phosphor, Kalzium. Aber Alkalimetalle (wie Magnesium und Kalzium) helfen, die Magenschleimhaut zu reinigen. Dennoch sollte die Einnahme eines solch magischen Getränks begrenzt werden, da die Leber sonst rebelliert. Dies können Sie vermeiden, indem Sie Karotten- und Apfelsaft mischen, der viel Vitamin C im Verhältnis 1 zu 2 enthält. Diese Mischung hilft bei Erkältungen, Leber-, Nieren- und Blasenerkrankungen sowie Arteriosklerose. Bei Einnahme verbessert sich die Darmfunktion und Giftstoffe werden aus dem Körper ausgeschieden.

Eine Mischung aus Rüben-, Apfel- und Kürbissäften. Dieses Getränk reinigt den Körper erheblich und entfernt Giftstoffe und Salze aus ihm. Fördert Saftigkeit und Verdauung, ohne dass es zu einer Gewichtszunahme kommt. Diese Mischung ist für Patienten mit Bluthochdruck und für Menschen mit Gelenkproblemen unverzichtbar.

Tee. Experten versichern sogar, dass auch die Vielfalt wichtig sei. Die Hauptsache ist, das Heilgetränk selbst zuzubereiten und kein Konzentrat in einer Flasche zu kaufen. Seit der Antike ist die tonisierende und belebende Wirkung von Tee bekannt. Es bekämpft erfolgreich Virusinfektionen und Herzerkrankungen. Grüner Tee regt den Stoffwechsel an, Johannisbeer- und Himbeertee wirkt fiebersenkend und Hagebuttentee enthält viel Vitamin C, das bei Erkältungen hilft. Sogar ein Getränk aus Kirschschwänzen hat eine heilende Wirkung; es bekämpft ARVI, Nieren- und Gelenkerkrankungen. Traditioneller Tee sollte jedoch nicht von Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen missbraucht werden.

Blaubeersaft. Dieses Getränk trägt zur Verbesserung der Sehkraft bei und ist auch das beste Mittel gegen Magenbeschwerden. Es ist bekannt, dass Blaubeersaft im Kampf gegen Diabetes hilft, nicht nur Zahnfleischerkrankungen vorbeugt, sondern auch die Zellen länger jung hält und deren Alterung verlangsamt.