Rezept für Trockenfrüchte für die Immunität. Trockenfrüchte mit Honig – die perfekte Kombination

Trockenfrüchte sind in der kalten Jahreszeit eine ideale Alternative zu Früchten, insbesondere wenn der Körper unter starkem Vitaminmangel leidet. Richtig zubereitete Trockenfrüchte enthalten alle Vitamine, Mikro- und Makroelemente, die der Körper benötigt.

Die Mischung ihrer getrockneten Früchte ist ein wahres Lagerhaus der nützlichsten Substanzen, dank derer sie das Hämoglobin im Blut erhöhen, den Blutkreislauf reinigen, einigen Herzkrankheiten vorbeugen, den Blutdruck normalisieren usw. kann. Und die Mischung aus getrockneten Früchten und Honig für das Immunsystem entfaltet im ganzen Körper heilende Eigenschaften und verstärkt die gegenseitige Wirkung. Deshalb sprechen wir in diesem Artikel darüber, wie man zu Hause einen Vitaminsalat zubereitet, um immer gesund zu bleiben.

Eine Mischung aus Trockenfrüchten und Honig – welche Vorteile haben Trockenfrüchte für das Immunsystem?

Trockenfrüchte sind Naturprodukte, die eine große Menge nützlicher und nahrhafter Substanzen enthalten. Sie können alle Süßigkeiten vollständig ersetzen, was sehr gut für diejenigen ist, die eine Diät machen und mit Übergewicht zu kämpfen haben. Vergessen Sie aber nicht, dass sie auch kalorienreich sind und in kleinen Mengen verzehrt werden können. Heutzutage findet man in den Regalen der Geschäfte eine Vielzahl verschiedener Arten von Trockenfrüchten. Schauen wir uns die klassischen Typen an, die dem Immunsystem den größten Nutzen bringen.

Getrocknete Aprikosen

Dies ist die häufigste Zutat in Mischungen. Dies ist eine getrocknete Aprikose, sie enthält eine große Menge an Eisen, Kalium, Phosphor und Glukose, sie ist außerdem reich an Vitaminen, insbesondere der Gruppen B und C. Ihr Nutzen zielt auf die Stärkung des Immunsystems und die Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems ab und trägt dazu bei reinigt es von Cholesterin und giftigen Substanzen.

Seine einzigartige Zusammensetzung verleiht dem Körper zusätzliche Energie. Getrocknete Aprikosen sind sehr nützlich bei Beschwerden wie Anämie oder Anämie; sie werden auch Menschen mit verschwommenem Sehvermögen empfohlen, da sie reich an Vitamin A sind. B-Vitamine tragen zur Verbesserung des Haar- und Hautzustands bei.

Feigen

Dies ist eine exotische Frucht, die große Mengen an Magnesium, Phosphor und Kalzium enthält. Vor allem aber werden Feigen wegen ihres hohen Kaliumgehalts geschätzt, einem Mineralstoff, der das Auftreten von Erkrankungen des Nervensystems verhindert. Der regelmäßige Verzehr in der Nahrung stärkt den Körper erheblich und die Blutgefäße werden von Cholesterin befreit, was das Risiko von Herzerkrankungen verringert.

Rosine

Dabei handelt es sich um getrocknete Weintrauben, die reich an Fetten und Proteinen sind. Sie werden für den Körper benötigt, der ständig übermäßiger körperlicher und geistiger Belastung ausgesetzt ist. Es ist außerdem eine reichhaltige Quelle für Kalzium, Eisen und Magnesium, die die Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessern und das Immunsystem stärken. Getrocknete Weintrauben sind reich an B-Vitaminen, die die Funktion des Nervensystems normalisieren und den Schlaf fördern. Rosinen können aufgrund ihres Kalziumgehalts Zähne und Knochen stärken. Es ist auch in der Lage, die Laktation während der Fütterung zu verbessern und Abfallstoffe und Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen.

Pflaumen

Hierbei handelt es sich um getrocknete Pflaumen, die häufig zur Herstellung von Backwaren, Kuchen, Schokolade und anderen Süßwaren verwendet werden. Pflaumen sind reich an Vitamin B und C, die das Immunsystem stärken. Und der Gehalt an Magnesium, Phosphor und Natrium ermöglicht die Reinigung des Körpers von Cholesterin und ist eine hervorragende Kombination für das Herz.

In der Volksmedizin werden getrocknete Pflaumen als Abführmittel bei Verstopfung eingesetzt. Es hilft bei der Bekämpfung pathogener Mikroorganismen wie Salmonellen und E. coli und wirkt nicht schlechter als Medikamente.

Termine

Dabei handelt es sich um die Früchte der Dattelpalme, die sich von übermäßiger körperlicher oder geistiger Belastung erholen können, außerdem die Leistungsfähigkeit steigern und als Energieergänzung dienen. Es enthält die essentielle Aminosäure Tryptophan, die bei der Synthese von Serotonin, dem Hormon der Freude, helfen kann.

Datteln können den Stoffwechsel und den Stoffwechsel verbessern und den Körper nach Krankheiten und Operationen wiederherstellen. Sie enthalten einen Mineralstoff wie Fluorid, der Karies bekämpfen kann. In der Volksmedizin wird es zur Behandlung von Husten und zur Bekämpfung von Anämie und Bluthochdruck eingesetzt.

Es gibt noch weitere gesunde Trockenfrüchte, die zusätzlich verwendet werden können.

Trockenfrüchte mit Honig für die Immunität

Diese Delikatesse kann andere Süßigkeiten ersetzen und hat gleichzeitig große Vorteile für den Körper. Süßer Honig mit Trockenfrüchten stärkt die körpereigene Immunabwehr und verbessert die Funktion des Magen-Darm-Trakts und des Herz-Kreislauf-Systems. Dieses gesunde Produkt reicht aus, um Ihr Immunsystem den ganzen Winter über zu unterstützen. Zu dieser Mischung können Sie viele Zitronen hinzufügen, nämlich Saft oder Schale.

Gehackte getrocknete kernlose Früchte werden mit Honig vermischt, wodurch sie zusätzliche Eigenschaften erhalten:

• antibakteriell;
• entzündungshemmend;
• Antialterung;
• Reinigung von Giftstoffen und Unreinheiten.

Diese köstliche Vitaminmischung ist kalorienreich; 100 Gramm des Produkts enthalten im Durchschnitt mehr als 30 kcal. Daher gibt es Einschränkungen hinsichtlich der Dosierung des Produkts. Für Menschen, die unter Kraftverlust und allgemeiner Schwäche leiden, kann die Mischung also zur Vorbeugung eingenommen werden, 1 EL. täglich. Zur Behandlung einer Erkältung kann ein Erwachsener 2-3 EL verzehren. Produkt.

Kindern über 3 Jahren kann vorbeugend 1 TL verabreicht werden. pro Tag, und wenn Erkältungen auftreten, kann die Dosis auf 3 kleine Löffel pro Tag erhöht werden. Die Mischung kann zum Brei hinzugefügt werden. Wird oft als Immunmischung verwendet: Honig, Nüsse, getrocknete Aprikosen, Rosinen, Zitrone.

Sollten beim Verzehr der Mischung Magen-Darm-Beschwerden oder allergische Reaktionen auftreten, sollte die Verwendung des Produkts eingestellt werden. Die Mischung sollte nicht mit Wasser abgewaschen werden, da sonst alle ihre Vorteile verloren gehen.

Wer sollte wann keine Trockenfrüchte essen?

Trotz aller Vorteile haben Trockenfrüchte mit Honig zur Stärkung der Immunität immer noch Kontraindikationen. Für die folgenden Personengruppen wird die Verwendung nicht empfohlen:

1. Allergiker – Trockenfrüchte können schwere Nahrungsmittelreaktionen hervorrufen.
2. Patienten mit Diabetes – Trockenfrüchte enthalten mehr Glukose, daher sollte der Verzehr auf ein Minimum beschränkt werden, um keine negativen Folgen zu haben.
3. Gegen Übergewicht sind diese Naturprodukte kalorienreich, 100 Gramm enthalten mehr als 250 kcal, daher sollte auch ihr Verzehr auf ein Minimum beschränkt werden.
4. Patienten mit akuten Magen-, Darm- oder Zwölffingerdarmgeschwüren – Trockenfrüchte sind schwere Nahrung, die starke Beschwerden verursacht, und der Magen kann seine Verdauung nicht bewältigen. Daher müssen Sie bei Exazerbationen vollständig darauf verzichten.

Selbst bei einem gesunden Menschen kann ein übermäßiger Verzehr dieser Produkte zu Magen-Darm-Beschwerden führen, da es sich um schwer verdauliche Lebensmittel handelt. Daher ist es besser, Trockenfrüchte in kleinen Mengen zu essen.

Wichtig!Ärzte empfehlen, nicht mehr als 8 gesunde Früchte auf einmal zu essen, um keine negativen Folgen zu haben.

Traditionelles und beliebtes Rezept für Trockenfrüchte und Honig

Diese klassische Mischung wird am häufigsten von Menschen zur Stärkung des Immunsystems in der kalten Jahreszeit verwendet, wenn der Körper unter Vitaminmangel leidet. Es verbessert auch perfekt die Gehirnfunktion und verleiht Vitalität.

Das Vorhandensein von Honig in der Mischung erhöht ihren Nutzen. Dies ist ein natürliches Imkereiprodukt, das auf der ganzen Welt bekannt ist und für seine heilenden und verjüngenden Eigenschaften bekannt ist. Honig verleiht der Mischung einen besonders süßen Geschmack, der sie angenehmer und leichter zu essen macht.

Um eine Honigmischung mit Trockenfrüchten zuzubereiten, benötigen Sie:

• getrocknete Aprikosen – 150 g;
• Pflaumen – 150 g;
• Feigen – 100 g;
• Lindenhonig – 200 g.

Honig mit Nüssen und Trockenfrüchten – Rezept

Getrocknete Früchte werden gründlich gewaschen, die Immunmischung aus getrockneten Früchten wird auf einer Papierserviette getrocknet und fein gehackt. Es ist besser, Trockenfrüchte nicht in einem Mixer zu mahlen, da sie sonst den Geschmack jeder Komponente verlieren. Anschließend werden die Fruchtstücke in einem Glasbehälter mit warmem, geschmolzenem Lindenhonig vermischt. Anschließend wird das Gericht zur Aufbewahrung in den Kühlschrank auf der untersten Schiene gestellt.

Trockenfrüchte, Nüsse und Honig: Rezept

Das ist die gesündeste Mischung, die man sich vorstellen kann. Es enthält fast alle Mikro- und Makroelemente, Vitamine, Aminosäuren, Fettsäuren, Phytonzide und andere. Honig-Nuss-Mischung mit Trockenfrüchten ist das nahrhafteste und gesündeste Lebensmittel. Hier werden häufig folgende Zutaten verwendet: getrocknete Aprikosen, Pflaumen, Rosinen, Nüsse, Honig und Zitrone (Schale). Zitronenschale kann durch eine andere Zitrusfrucht ersetzt werden.

Das klassische Rezept zur Zubereitung einer gesunden Mischung besteht aus folgenden zerkleinerten Zutaten:

• Pflaumen – 200 Gramm;
• Datteln – 100 Gramm;
• Rosinen – 100 Gramm;
• getrocknete Aprikosen – 200 Gramm;
• Nüsse – 250 Gramm;
• Honig – 250 Gramm;
• Zitronenschale.

Der Honig sollte warm und flüssig sein, die Zitronenschale sollte fein gehackt sein und die Nüsse sollten geschält und fein gehackt oder durch einen Fleischwolf gemahlen werden. Die Mischung wird gründlich gemischt und pro Tag verzehrt, 1 Esslöffel Dessert aus Trockenfrüchten und Nüssen zur Vorbeugung, zur Behandlung - 2 Esslöffel.

Folgende Nussarten können verwendet werden:

1. Walnüsse– Die gebräuchlichsten Nüsse sind reich an Vitamin K, das sehr nahrhaft ist und die Gehirnaktivität verbessert und Energie spendet. Immunabwehr verbessern, nach Krankheit wiederherstellen. Auch für Männer nützlich – sie steigern die Potenz. Oft wird für die Mischung folgende Kombination verwendet: Honig, Walnuss, Zitrone.
2. Zeder– helfen, das Auftreten von Magen-Darm-Erkrankungen zu verhindern und die Gehirnleistung zu verbessern. Sie sind nahrhaft und aufgrund des Arginingehalts, der dem jungen Körper hilft, normal zu wachsen und sich zu entwickeln, sehr nützlich für Kinder, schwangere und stillende Mädchen.
3. Mandel– verhindert Sodbrennen, Blähungen, verbessert den Stoffwechsel und den Stoffwechsel. Kann Cholesterin und Giftstoffe aus dem Körper entfernen. Es enthält Blausäure, die gesundheitsschädlich sein kann, sodass Sie bis zu 500 Nüsse auf einmal essen können.
4. Haselnuss– verhindert die Bildung bösartiger Neubildungen, verlangsamt den Alterungsprozess und stärkt das Immunsystem.
5. Erdnuss– normalisiert die Funktion des Nervensystems, stärkt den gesunden Schlaf, verbessert das Gedächtnis und die Gehirnaktivität und beugt dem Auftreten von Herzerkrankungen vor.

Wichtig! Die Vitaminmischung aus Trockenfrüchten mit Nüssen und Honig ist allergen, daher müssen Sie vor der Einnahme sicherstellen, dass Sie keine Allergie oder persönliche Unverträglichkeit gegenüber den Bestandteilen haben.

So lagern Sie gesunde Mischungen, damit sie nicht vorzeitig verderben

Damit die Mischung aus Trockenfrüchten und Honig lange ihre Wirkung behält, muss sie richtig gelagert und zubereitet werden:

1. Um Mischungen zuzubereiten, müssen Sie nur frische Naturprodukte verwenden. Trockenfrüchte dürfen keinen Schimmel, Pilze oder andere Schäden aufweisen.
2. Diese Mischung sollte nur in einem Glasbehälter hergestellt und aufbewahrt werden, der dann im Kühlschrank auf der untersten Ablage gestellt wird. Der Behälter muss hermetisch verschlossen sein, dann ist die Mischung bis zu mehreren Monaten haltbar. Da Honig ein gutes Konservierungsmittel ist, kann die Honigmischung auch etwas länger gelagert werden.
3. Es ist immer besser, die frische Mischung in kleinen Portionen zuzubereiten, zum Beispiel einmal pro Woche.

Trockenfruchtbonbons ohne Honig - Rezept

• Datteln – 250 g;
• getrocknete Aprikosen – 200 g;
• Pflaumen – 100 g;
• Sesam – 5 EL.

Mahlen Sie alle Zutaten mit einem Fleischwolf und vermischen Sie sie anschließend gründlich in einem Glasbehälter. Um zu verhindern, dass die Zutaten an den Fingern kleben bleiben, können Sie Ihre Hände mit Wasser befeuchten. Rollen Sie die Mischung zu kleinen Kugeln und tauchen Sie sie in Sesamkörner. Fertig ist das Trockenfruchtdessert. Diese Süße ist im Kühlschrank bis zu 20 Tage haltbar. Der Kaloriengehalt des Produkts beträgt 240 kcal pro 100 Gramm.

Die Verwendung von Trockenfrüchten im Winter ist eine tolle Idee für Erwachsene, Kinder ab 3 Jahren und Sportler, die ins Fitnessstudio oder ins Fitnessstudio gehen. Sie sind in der Lage, die Immunabwehr des Körpers zu stärken und die Gehirnaktivität zu steigern. Sie tragen auch dazu bei, die Funktion des Magen-Darm-Trakts und des Herz-Kreislauf-Systems zu normalisieren. Im Handel können Sie eine große Anzahl verschiedener Trockenfrüchte kaufen, um aus Trockenfrüchten eine Vitaminmischung herzustellen.

Trockenfrüchte können zur Herstellung von Honig oder einer Honig-Nuss-Mischung verwendet werden. Sie werden auch häufig für Gebäckrezepte verwendet. Vergessen Sie jedoch nicht die tägliche Dosierung des Produkts und die Kontraindikationen für die Anwendung.

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Die Mischung erweist sich als genau „brennbar“ – Kraft für den ganzen Tag und eine gute Herzfunktion sind garantiert!
Reinigt das Blut und trägt sehr gut zur Stärkung des Immunsystems bei.

Wenn man sich jede Komponente ansieht, dann ist dies einfach ein Allheilmittel: Getrocknete Aprikosen sind eine Kaliumquelle, Pflaumen heilen den Darm, Rosinen nähren das Gehirn, Nüsse sind eine Quelle mehrfach ungesättigter Fette, die das Risiko von Herzerkrankungen verringern; Zweifel an den Vorteilen von Zitrone und Honig.

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Wir brauchen:

1. 300g. Walnüsse.
2. 300 g getrocknete Aprikosen.
3. 300 g Feigen.
4. 300 g Pflaumen.
5. 300 g schwarze Rosinen.
6. 2 Tassen Honig
7. 2 Zitronen
(Die Proportionen sind nicht allzu kritisch; Sie können andere Nüsse und Trockenfrüchte hinzufügen, in jedem Fall erhalten Sie einen Vorrat an Vitaminen und Mikroelementen.)

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Vorbereitung:

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Trockenfrüchte sollten gut in warmem Wasser gewaschen und etwas getrocknet werden.
Mahlen Sie alle getrockneten Früchte und die Zitrone (zusammen mit der Schale, ohne Kerne) in einem Fleischwolf.
Mischen Sie die fertig gedrehten Trockenfrüchte und die Zitrone gründlich mit Honig und geben Sie die Mischung in ein Glasgefäß.

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Die Vitaminmischung aus Trockenfrüchten ist fertig, jetzt können wir dieses Mittel regelmäßig verwenden, 1 Teelöffel, zwischen den Mahlzeiten, 2-3 mal täglich. So können wir unser Immunsystem stärken und Erkältungen und andere Krankheiten vergessen :)

Wir verwenden dieses Mittel, bis es aufgebraucht ist, dann machen wir eine Pause von 1-2 Monaten und können es noch einmal wiederholen.

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Schauen wir uns die Zutaten und ihre Nährwerteigenschaften des vorgeschlagenen Rezepts an.

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HONIG- Schauen Sie sich nur seine Zusammensetzung an: Kohlenhydrate, organische Säuren und deren Salze, stickstoffhaltige Verbindungen (Aminosäuren, Amide, Amine), Mineralien, Vitamine, Hormone, Enzyme, höhere Alkohole, ätherische Öle, Farbstoffe, Phosphatide, Styrol, Terpenoide und andere Lipide . Dank dieser Zusammensetzung wird die pharmakologische therapeutische Wirkung von Honig bestimmt. Die Ergebnisse neuerer Studien zeigen, dass der regelmäßige Verzehr von Honig die Immunität verbessert und den Körper resistent gegen Infektionen macht. Hier ist ein köstlicher Weg zu einer starken Immunität.

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FEIGE- Der regelmäßige Verzehr von frischen und getrockneten Feigen wirkt sich aufgrund ihres hohen Kaliumgehalts positiv auf die Herz-Kreislauf-Aktivität und das Nervensystem aus. Die in Feigen enthaltenen nützlichen Substanzen sorgen für die Entwicklung, Funktion und Verbesserung der Muskulatur. Feigenbaumfrüchte werden zur Wiederherstellung und Aufrechterhaltung der Funktion des Verdauungssystems verwendet. Feigen wirken schweißtreibend und fiebersenkend. Es wird häufig zur Behandlung von Atemwegserkrankungen (Husten, Bronchitis, Tracheitis) eingesetzt.

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GETROCKNETE APRIKOSEN- enthält eine große Menge Magnesium, Kalzium, Kalium, Eisen, Vitamin B5, Pektin und organische Säuren, die Schwermetalle und Radionuklide aus unserem Körper entfernen. Es ist außerdem sehr reich an Fructose, Saccharose und Glucose.
Getrocknete Aprikosen sind nützlich bei Herzerkrankungen, Anämie, Sehstörungen und tragen sehr gut zur Stärkung des Immunsystems bei.
Getrocknete Aprikosen können Tumore mildern, Verstopfungen in Blutgefäßen beseitigen sowie die Haut verjüngen und das Haar stärken.

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Pflaumen- nicht weniger nützlich als getrocknete Aprikosen. Es enthält Ballaststoffe, organische Säuren (Zitronensäure, Äpfelsäure, Salicylsäure, Oxalsäure), Mineralien (Kalium, Trockenpflaumenkalzium, Eisen, Phosphor, Natrium) und die Vitamine A, B1, B2, C, PP.
Dieses königliche Produkt hilft gegen viele Krankheiten: Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Onkologie, Bluthochdruck. Darüber hinaus tragen Pflaumen dazu bei, die Verdauung zu normalisieren und das Wasser-Salz-Gleichgewicht zu verbessern.

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ROSINE- Dies ist eine ideale Energiequelle. Es enthält: Kalium, Eisen, Mangan, Magnesium, Thiamin, Ballaststoffe und die Vitamine B1, B2, B5.
Rosinen werden zur Anwendung bei Erkrankungen des Nervensystems und Herz-Kreislauf-Erkrankungen empfohlen. Es wird häufig als vorbeugendes und therapeutisches Mittel bei Anämie, Erkrankungen der Leber, der Nieren und des Magen-Darm-Trakts eingesetzt.
In Rosinen enthaltene organische Säuren sind nützlich zur Stärkung von Zähnen und Zahnfleisch.

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WALNUSS- Dies ist die gesündeste Nusssorte, die Sie in Ihre tägliche Mahlzeit aufnehmen sollten.
Walnüsse enthalten den höchsten Anteil an Antioxidantien, die wirksam zur Stärkung des Immunsystems beitragen. Laut Wissenschaftlern ist die wohltuende Wirkung von Antioxidantien auf den Körper 15-mal stärker als die von Vitamin E.
Der regelmäßige Verzehr von Walnüssen senkt das Risiko für Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und viele andere Krankheiten.

Und die Kombination von Nüssen mit Honig ist ein sehr gesundes und einzigartiges Produkt, das Stoffwechselprozesse aktiviert, den Körper stärkt und stärkt und dabei hilft, nach geistiger und körperlicher Belastung wieder zu Kräften zu kommen.

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Über die Vorteile ZITRONE man kann viel reden. Jeder weiß, dass es sehr reich an Vitamin C ist, das zur Stärkung des Körpers, insbesondere bei Erkältungen, notwendig ist.

Daher besteht kein Zweifel daran, dass eine Vitaminmischung aus Trockenfrüchten, Zitrone und Honig sehr wirksam zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, zur Normalisierung des Hämoglobins im Blut, bei Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts und vor allem zur Stärkung beiträgt das Immunsystem.

Eine starke Immunität ist die Grundlage der menschlichen Gesundheit. Wenn die Abwehrkräfte aus dem einen oder anderen Grund nachlassen, steigt das Risiko für Erkrankungen verschiedener Organe und Systeme des Körpers. Eines der wirksamsten Mittel zur Stärkung der Immunität ist eine Vitaminmischung aus Trockenfrüchten. Trockenfrüchte sind besonders im Winter und Frühling nützlich, wenn dem Körper Vitamine fehlen. Eine Mischung aus Trockenfrüchten kann zur Stärkung des Immunsystems von Erwachsenen und Kindern verwendet werden.

Was sind die Vorteile einer Trockenfruchtmischung?

Ärzte und Ernährungswissenschaftler empfehlen, in die tägliche Ernährung verschiedene Trockenfrüchte und Beeren aufzunehmen, die viele wohltuende Eigenschaften haben. Alle Trockenfrüchte enthalten verschiedene Vitamine und Mikroelemente, Mineralsalze und organische Säuren sowie Ballaststoffe, Pektin und andere Stoffe, die für unseren Körper sehr wichtig sind. Zu den besonders bedeutenden und wertvollen Produkten zählen getrocknete Aprikosen, Pflaumen und Rosinen. Es sind diese Inhaltsstoffe, die normalerweise in der Vitaminmischung enthalten sind, die zur Verbesserung der Immunität verwendet wird.

Getrocknete Aprikosen

Getrocknete entkernte Aprikosen enthalten große Mengen an Kalium, Magnesium, Natrium, Eisen und eine Reihe weiterer Spurenelemente. Getrocknete Aprikosen werden auch wegen des Vorhandenseins der Vitamine A, C, E und Gruppe B sehr geschätzt. Aufgrund des hohen Gehalts an Ascorbinsäure (Vitamin C) sind getrocknete Aprikosen das stärkste natürliche Antioxidans. Getrocknete Aprikosen helfen dabei, Giftstoffe, Abfallstoffe und schlechtes Cholesterin aus dem Körper zu entfernen. Der regelmäßige Verzehr von getrockneten Aprikosen erhöht die Widerstandskraft des Körpers gegen schädliche Bakterien und Viren.

Pflaumen

Getrocknete Pflaumen verschiedener Sorten sind ebenso nützlich wie getrocknete Aprikosen. Pflaumen enthalten die Vitamine A, B1, B2, B5, B9, C, E und K. Dieses Produkt ist reich an Phosphor, Kalium, Kalzium, Eisen und anderen Spurenelementen. Getrocknete Pflaumen sind bekannt für das Vorhandensein lebensnotwendiger Ballaststoffe. Ärzte empfehlen den Verzehr von Pflaumen, um das Immunsystem zu stärken, das Verdauungssystem zu normalisieren und den Wasser-Salz-Haushalt im Körper zu verbessern.

Rosine

Trockene Weintrauben haben ebenso wie andere Bestandteile der Vitaminmischung stärkende, vorbeugende und heilende Eigenschaften. Dank des hohen Gehalts an Vitamin C, K und Gruppe B sowie organischen Säuren und verschiedenen Mikroelementen können Rosinen die Immunität verbessern. Getrocknete Trauben sind ein sehr starkes natürliches Antioxidans. Zu den Hauptvorteilen von Rosinen gehört eine beruhigende Wirkung. Getrocknete Weintrauben können Nervosität und Reizbarkeit lindern.

Honig, Zitrone und Walnüsse

In der Regel werden einer Vitaminmischung aus Trockenfrüchten Honig, frische Zitrone und Walnüsse zugesetzt, um die Immunität zu verbessern. In Kombination mit diesen Nahrungsmitteln erhöht sich die wohltuende Wirkung von Trockenfrüchten auf den menschlichen Körper und sein Immunsystem deutlich. Walnüsse enthalten verschiedene Vitamine, Mineralstoffe, Aminosäuren und mehrfach ungesättigte Fettsäuren. Es enthält Phytonzide – biologisch aktive Substanzen, die schädliche Mikroben im menschlichen Körper zerstören können.

Die enormen Vorteile von Bienenhonig sind seit der Antike bekannt. Dieses schmackhafte und sehr gesunde Produkt ist eine natürliche Quelle für Vitalität, Energie, Gesundheit und Langlebigkeit. Experten sagen, dass Honig mehr als 100 für den Menschen notwendige Stoffe und Elemente enthält. Es besteht hauptsächlich aus einfachen Kohlenhydraten, die vom Körper recht schnell und einfach aufgenommen werden. Honig ist bekannt für seine antibakteriellen, antiviralen und antihistaminischen Eigenschaften.

Rezept mischen

Um eine Vitaminmischung zur Verbesserung der Immunität herzustellen, werden Trockenfrüchte normalerweise in gleichen Mengen eingenommen. Dieses Verhältnis der Inhaltsstoffe ist jedoch nicht unbedingt grundlegend. Die zubereitete Mischung kann durchaus von getrockneten Aprikosen, Pflaumen oder Rosinen dominiert werden. In jedem Fall erhalten Sie eine heilende Zusammensetzung, die ein Vorrat an Vitaminen und Nährstoffen ist. Eine Mischung auf Basis von Trockenfrüchten kann in beliebigen Anteilen das Immunsystem deutlich stärken.

Um die Heilzusammensetzung vorzubereiten, können Sie Folgendes einnehmen:

• ein Glas Pflaumen;
• ein Glas getrocknete Aprikosen;
• ein Glas Rosinen;
• mittelgroße Zitrone;
• ein Glas geschälte Walnüsse;
• ein halbes Glas Honig.

Bevor Sie die Vitaminmischung zubereiten, müssen Sie die Trockenfrüchte gründlich abspülen und 20 bis 30 Minuten in warmem Wasser einweichen. Die Zitrone sollte gewaschen, in mehrere Scheiben geschnitten und anschließend alle Kerne entfernt werden. Anschließend werden Trockenfrüchte, Zitrone mit Schale und Walnüsse durch einen Fleischwolf gegeben oder mit einem Mixer zerkleinert. Die resultierende Mischung wird gerührt (hierfür empfiehlt sich die Verwendung eines Holzlöffels) und mit flüssigem Honig übergossen.

Der Mischung können weitere Zutaten hinzugefügt werden. Getrocknete Feigen, Datteln und getrocknete Kakis wären durchaus geeignet. Besitzer von Gartengrundstücken können im Sommer angebaute Äpfel, Birnen, schwarze Johannisbeeren und Himbeeren trocknen. Auch diese Früchte und Beeren haben wohltuende Eigenschaften. Walnüsse können mit Haselnüssen, Mandeln, Erdnüssen oder Haselnüssen ergänzt werden. Jedes dieser Geschenke der Natur enthält verschiedene Vitamine und Nährstoffe.

So nehmen Sie eine Vitaminmischung richtig ein

Es wird empfohlen, die fertige Zusammensetzung in einem Glasgefäß im Kühlschrank aufzubewahren. Die Mischung sollte vor den Mahlzeiten oder in Abständen vor den Mahlzeiten dreimal täglich eingenommen werden, jeweils ein Teelöffel oder Dessertlöffel. Für diejenigen, deren Körper nach einer Krankheit geschwächt ist, können Sie die tägliche Norm auf 4-5 Löffel erhöhen. Verzehren Sie die Mischung nicht nach 18 Stunden. Pflaumen und Walnüsse gelten als schwere Lebensmittel und müssen daher vor dem Schlafengehen im Magen verdaut werden.

Nachdem die Mischung fertig ist, kann sie nach dem gleichen Rezept noch einmal zubereitet werden. Nach 2-3 Wochen Einnahme dieses Mittels sollten Sie eine Woche Pause einlegen. Menschen mit stark geschwächtem Immunsystem wird empfohlen, die Heilzusammensetzung zwei Monate lang kontinuierlich einzunehmen. Dann müssen Sie eine Woche Pause machen. Eine Mischung auf Basis von Trockenfrüchten kann einem Kind ab 3 Jahren verabreicht werden, wenn es keine allergischen Reaktionen auf Nüsse, Trockenfrüchte oder Honig mit Pflanzenpollen hat.

Jeder von uns ist in unterschiedlichem Maße anfällig für verschiedene Erkältungen.

Und wenn Sie häufig an einer Infektion erkranken, ist es sinnvoll, über eine Stärkung Ihrer Immunität nachzudenken.

Die Anzeichen eines geschwächten Körpers enden damit jedoch nicht.

Es können auch Symptome auftreten wie:

• Schnelle Ermüdbarkeit;
• Schlaflosigkeit;
• Schläfrigkeit;
• Beschwerden;
• Peeling der Haut;
• Brüchige Nägel und Haare.

Wenn die oben genannten Anzeichen festgestellt werden, ist es nicht notwendig, zur Apotheke zu laufen und teure Medikamente zu kaufen oder einen Termin beim Arzt zu vereinbaren. Zunächst einmal können Sie Ihre Gesundheit selbst verbessern und eine Mischung zur Stärkung Ihrer Immunität wird Ihnen dabei helfen.

Es ist eine einzigartige Mischung aus Trockenfrüchten: getrocknete Aprikosen, süße Rosinen, gesunde Pflaumen und Walnüsse mit einzigartigen Eigenschaften.

Es ist auch üblich, Zitrone und natürlich Honig hinzuzufügen. Jeder kann eine solche Mischung selbst zubereiten. Ja, und gemessen an den Kosten wird es viel günstiger sein als in der Apotheke gekaufte Vitaminkomplexe.

Viele Menschen interessieren sich wahrscheinlich für die Frage: „Warum ist eine Mischung aus Trockenfrüchten wirksamer als Medikamente?“ Die Antwort liegt an der Oberfläche. Schließlich besteht dieser Vitamincocktail ausschließlich aus natürlichen Zutaten mit vielen positiven Eigenschaften.

Allerdings kann nicht nur dieser Cocktail als nützlich bezeichnet werden, sondern auch. Diese Pflanze ist wahrscheinlich in jedem Haushalt zu finden. Er wird auch Hausarzt genannt, wodurch viele Krankheiten vermieden werden können.

Um sich vor Erkältungen zu schützen, mischen Sie einfach 100 Gramm Aloe, 500 Gramm Walnüsse, 300 Gramm Honig und 1 Orange zu einer homogenen Masse. Es wird empfohlen, diese Mischung im Kühlschrank aufzubewahren. Sie sollten dreimal täglich einen Esslöffel einnehmen.

Eine Immunitätsmischung mit Ingwer kann die Vitalität steigern, Kraft und Energie verleihen und die Gewichtsabnahme fördern.

Ingwer selbst ist eine recht nützliche Zutat, da er eine große Menge ätherischer Öle, verschiedene Vitamine und Aminosäuren enthält. Es hat heilende Eigenschaften: normalisiert die Verdauung, lindert Übelkeit, verdünnt das Blut und eignet sich hervorragend zur Bekämpfung von Erkältungen.

Das wirksamste Rezept zur Stärkung des Immunsystems auf Basis von Ingwer ist folgende Mischung:

• Nehmen Sie 400 Gramm Ingwerwurzel, schälen Sie sie gründlich und hacken Sie sie fein;
• Eine Zitrone fein hacken und die Kerne entfernen;
• Gießen Sie die Zutaten in ein Literglas und fügen Sie 250 Gramm natürlichen Honig hinzu.
• Rühren Sie die Mischung um und verzehren Sie über den Tag verteilt einen Teelöffel mit Wasser.

Es ist erwähnenswert, dass die Ingwermischung nach Belieben zu Tee, Brei oder Kompott hinzugefügt werden kann. Magengeschwüre sind Kontraindikationen für die Anwendung. Auch Schwangere und Stillende müssen beim Verzehr vorsichtig sein.

Nicht weniger beliebt, effektiv und nützlich Nussmischung für Immunität.

Ohne die folgenden Zutaten ist die Zubereitung nicht vollständig:

• Rosine;
• Kürbiskerne;
• Getrocknete Aprikosen;
• Getrockneter Hartriegel;
• Pinienkerne;
• Haselnuss;
• Cashewnüsse;
• Walnuss;
• Goldene Mandeln.

Das Sortiment ist nicht dürftig, allerdings sollten von jeder Sorte Trockenfrüchte und Nüsse nicht mehr als einhundert Gramm eingenommen werden. Voraussetzung bei der Auswahl der Zutaten ist, dass die Nüsse getrocknet und nicht frittiert sind.

Beginnen wir mit der Zubereitung der Mischung:

• Spülen Sie alle Zutaten unbedingt unter Wasser ab.
• Lassen Sie die Trockenfrüchte trocknen;
• Die getrockneten Aprikosen und Rosinen hacken, die ausgewählten Nusssorten mahlen;
• Mischen Sie die Zutaten und fügen Sie Honig hinzu.
• Geben Sie eine Zimtstange in die resultierende Mischung, um ihr Aroma zu verleihen und den Geschmack zu sättigen.

Die Mischung sollte 20 Minuten vor der Hauptmahlzeit eingenommen werden, ein Esslöffel pro Tag. Für Kinder wird eine Portion von einem Löffel (Teelöffel) empfohlen.

Es ist wichtig zu beachten, dass die Immunität eines Kindes bei einsetzender Kälte am stärksten gefährdet ist. Dieser Zeitraum ist durch die Ausbreitung von Infektionen und die Schwächung des Körpers gekennzeichnet. Um zu verhindern, dass ein Vitaminmangel im Frühling die Immunität Ihres Kindes beeinträchtigt, reicht es aus, eine köstliche Vitaminmischung aus Trockenfrüchten zuzubereiten.

Das Wundermischungsrezept erfordert die Anwesenheit von Nüssen, Zitrusfrüchten, Honig und Trockenfrüchten. Alle Komponenten sind recht preiswert, natürlich und vor allem zu jeder Jahreszeit erhältlich.

Es soll nicht nur Viren bekämpfen, es erhöht auch das Hämoglobin im Blut, fördert die produktive Gehirnfunktion, stärkt die Blutgefäße und das Herz, verleiht Kraft und Vitalität. Das Kind wird dieses Gericht wirklich mögen, denn es ist nicht nur gesund, sondern auch lecker.

Die Immunnahrung für ein Kind muss Walnüsse, Trockenfrüchte, natürlichen Honig und natürlich Zitrone – die Hauptquelle für Vitamin C – enthalten. Die restlichen Komponenten können nach Ihrem Geschmack hinzugefügt werden. Sehr gesund sind beispielsweise Orangen, Datteln, Feigen und Haselnüsse.

Alle Zutaten werden zu gleichen Teilen zerkleinert, vermischt und mit Honig übergossen. Die Mischung wird vor den Mahlzeiten aufgegossen und verzehrt (vorzugsweise ein Teelöffel).

Die Vorteile von Trockenfruchtmischungen sind unbestreitbar. Die Eigenschaften jedes Inhaltsstoffs werden verdoppelt, wenn er mit anderen Immunstimulanzien kombiniert wird. Daher ist es für Erwachsene und Kinder notwendig, Vitaminmischungen einzunehmen. Bleiben Sie gesund und guten Appetit!

19. Okt. 2016

Welche Vorteile haben Trockenfruchtmischungen?

Jede Hausfrau weiß, dass Trockenfrüchte für Kompotte geeignet sind. Aber diese Trockenfrüchte sind ein wahres Gesundheitslager.

Die Natur gibt uns eine große Menge nützlicher Substanzen, die in Früchten und Beeren enthalten sind. Und das nicht nur, wenn sie frisch sind.

Trockenfrüchte können diese Stoffe über einen längeren Zeitraum speichern. Denn frische Früchte und Beeren verderben schnell. Trockenfrüchte können zur Behandlung vieler Krankheiten eingesetzt werden. Und das ist eine sehr angenehme Behandlung!

Ideales Rezept: einfach Trockenfrüchte essen.

Alles andere ist nur eine Ergänzung (Aufgüsse, Bäder, Gesichts- und Haarmasken).

Die heilende Wirkung von Trockenfrüchten wie getrockneten Aprikosen, Pflaumen, Äpfeln, Birnen, Datteln, Bananen, Pfirsichen, Feigen, Mangos, Papayas, Kakis, Ananas, Rosinen, Hagebutten, Preiselbeeren und Berberitzen ist kaum zu überschätzen.

Sie helfen Ihnen bei Krankheiten wie Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems, Blutarmut und Thromboseneigung, Verstopfung und Sehschwäche, Erkrankungen der Schilddrüse, Nieren und Leber, Gastritis und Fettleibigkeit

Eine Mischung aus Trockenfrüchten zur Stärkung der Immunität ist bei Erkältungen, Virusinfektionen oder einfach bei Vitaminmangel im Frühling hilfreich. Schließlich gibt es nach dem Winter kein natürliches, gesundes Obst und Gemüse mehr in den Regalen, sodass Sie Ihre Vitaminreserven durch selbstgekochte Lebensmittel auffüllen müssen.

Trockenfrüchte mit Honig dienen der Immunität und mehr, da sie den Schutz erhöhen und den Hämoglobinspiegel erhöhen, für einen Kraftschub sorgen, sich positiv auf das Herz und das Gefäßsystem auswirken und den Körper mit Kalium sättigen.

Besonders notwendig und nützlich ist eine Mischung mit Nüssen. Durch die Zugabe von Honig und Zitrone erhält der Trank einen hervorragenden Geschmack und bereichert die Organe und jedes System mit Vitaminen. Die Zubereitung einer süßen Paste, zu der auch Trockenfrüchte gehören, ist recht einfach und erfordert nicht viel Zeit und Geld. Dies ist eine gute Hilfe bei Vitaminpräparaten und teuren Mineralstoffkomplexen aus der Apotheke. Darüber hinaus wird das Produkt für den Langzeitgebrauch empfohlen.

Klassisches Rezept:

Vitaminmischung aus Trockenfrüchten und Honig zur Stärkung des Immunsystems:

• Pflaumen - 200 g.
• Getrocknete Aprikosen - 200 g.
• Zitrone - 1 Stk.
• Walnüsse - 200 g.
• Rosinen - 200 g.
• Honig – 4 EL.

Getrocknete Aprikosen und Pflaumen 10 Minuten lang mit kochendem Wasser übergießen. Anschließend mit einem Handtuch trocknen. Entfernen Sie die Kerne von den Pflaumen. Die Zitrone in dünne Scheiben schneiden und die Kerne entfernen. Die Nüsse schälen, in einer Bratpfanne etwas anbraten oder im Ofen erhitzen. Alle Zutaten in einem Fleischwolf oder Mixer zerkleinern. Honig hinzufügen und gut vermischen. Bewahren Sie die Mischung in einem Glasbehälter mit Deckel im Kühlschrank auf.

Diese Mischung gleicht den saisonalen Mangel an lebenswichtigen Vitaminen und Mikroelementen aus. Stärkt Gesundheit und Immunität.

Die Vitaminmischung wird sowohl Erwachsene als auch Kinder ansprechen. Dieses Mittel sollte in der folgenden Dosierung eingenommen werden: Kinder über 3 Jahre – 1 Teelöffel 2-mal täglich. Erwachsene – 1 Esslöffel 3-mal täglich. Kindern unter 3 Jahren sollte diese Mischung nicht verabreicht werden, da sie Allergene wie Honig und Nüsse enthält. Sie können aber auch anders vorgehen: Statt Honig Beerenmarmelade verwenden und ganz auf Nüsse verzichten.

Mischung aus Akademiker Amosov:

Die zweite Variante der Mischung ist nicht nur nützlich für das Immunsystem, sondern auch für das Herz, die Blutgefäße sowie die allgemeine Stärkung und Ernährung des Körpers. Manche nennen es eine Mischung aus Akademiker Amosov (einem berühmten Kardiologen), der die tägliche Anwendung für absolut jeden empfahl: Kranke, Gesunde, Rekonvaleszente, Erwachsene und vor allem Kinder, 2-3 Teelöffel dreimal täglich.

Inhaltsstoffe der Vitaminmischung für die Immunität:

• Rosinen – 200 Gramm;
• getrocknete Feigen – 200 Gramm;
• getrocknete Aprikosen – 200 Gramm;
• Walnüsse – 200 Gramm;
• Zitrone – 1 Stück;
• Honig – 200 Gramm.

Wie man kocht:

Die Zitrone muss mit einem Schwamm gut gewaschen, überbrüht, in Stücke geschnitten und entkernt werden, damit keine Bitterkeit entsteht.

1. Rosinen, getrocknete Aprikosen und Feigen gut waschen, dämpfen und überschüssiges Wasser abtropfen lassen.
2. Walnüsse schälen.
3. Alles durch einen Fleischwolf geben oder mit einem Mixer zerkleinern.
4. Honig hinzufügen und nochmals im Mixer gut verrühren oder mit einem Löffel verrühren.

Die Mischung aus Trockenfrüchten ist fertig, jetzt können wir dieses Mittel regelmäßig verwenden, 1 Teelöffel, zwischen den Mahlzeiten, 2-3 Mal am Tag. So können wir unser Immunsystem stärken und Erkältungen und andere Krankheiten vergessen.

Wir verwenden dieses Mittel, bis es aufgebraucht ist, dann machen wir eine Pause von 1-2 Monaten und können es noch einmal wiederholen.

Nützliche Eigenschaften von Trockenfrüchten aus den angegebenen Rezepten:

Rosine:

Rosinen sind, wie Sie wissen, getrocknete Weintrauben. Dunkle Rosinen gelten als die nahrhaftesten und gesündesten. Sein Kaloriengehalt ist recht hoch: 300 kcal pro 100 g. Rosinen enthalten viele gesunde Kohlenhydrate, organische Säuren, Ballaststoffe, Proteine, Vitamine und Mineralien.

Kalium, das in Rosinen enthalten ist, ist nützlich für die Funktion der Nieren und des Herzmuskels, den Stoffwechsel und die Aufrechterhaltung einer normalen Blutzusammensetzung. Dank der Nikotinsäure, die zur Gruppe der B-Vitamine gehört, haben Rosinen entspannende Eigenschaften, die für die Funktion des Nervensystems wertvoll sind.

Rosinen können bei Vergiftungen und Schwellungen eingesetzt werden: Sie wirken harntreibend und helfen, überschüssige Flüssigkeit und Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Rosinen können den Verlauf von Blasen- und Nierenerkrankungen lindern und Ruhr heilen.

Es ist nützlich bei Schwäche und Anämie und hilft, den Nährstoffmangel während der Schwangerschaft auszugleichen. Organische Säuren in Rosinen tragen dazu bei, Zähne und Zahnfleisch gesund zu halten.

Feigen:

Bei entzündlichen Prozessen in den Atemwegen ist ein Abkochen von Feigen in Wasser oder Milch sinnvoll. Feigen haben harntreibende Eigenschaften, sie stabilisieren die Magenflora und stärken die Nieren. Es wird angenommen, dass Feigen die Eigenschaft haben, Blutgerinnsel aufzulösen. Feigenfrüchte werden als Abführmittel verwendet und sind nützlich bei Anämie und Lebererkrankungen.

Getrocknete Aprikosen:

Getrocknete Aprikosen sind getrocknete Aprikosen. Oder besser gesagt, halbe Früchte. Eine Vielzahl von getrockneten Aprikosen sind Kaisa (Aprikosen, getrocknet im Ganzen) und Aprikosen, die einen Samen enthalten, der direkt am Baum trocknet, das ist die Technologie.

Getrocknete Aprikosen werden traditionell zur Behandlung von Herzerkrankungen eingesetzt.

Es hat einen hohen Nährwert und ist ein natürlicher Fatburner.

Trotz des hohen Kohlenhydratgehalts werden sie gut aufgenommen und werden nicht zu Fett, wie es bei anderen Lebensmitteln mit großen Mengen an Kohlenhydraten üblich ist.

Getrocknete Aprikosen sind kalorienreich und die darin enthaltenen Ballaststoffe fördern aktiv die Darmfunktion und entfernen angesammelte Giftstoffe aus dem Körper.

Pflaumen:

Das Besondere an Pflaumen ist, dass sie im getrockneten Zustand die wertvollen Inhaltsstoffe behalten, an denen frische Pflaumen so reichhaltig sind. Pflaumen enthalten 9 bis 17 % Glucose, Saccharose und Fructose sowie verschiedene organische Säuren – Zitronensäure, Äpfelsäure, Oxalsäure und sogar eine kleine Menge Salicylsäure.

Pflaumenmark enthält Stickstoff- und Tanninstoffe und ist reich an den Vitaminen P, A, C, B1 und B2. Unter den Mineralstoffen enthalten Pflaumen viel Kalium, Eisen und Phosphor. Der Energiewert von Pflaumen ist mit 264 kcal recht hoch.

Pflaumen sind eines der wirksamsten Mittel zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Bluthochdruck. Das in Pflaumen enthaltene Kalium hilft, den Blutdruck zu senken und das Schlaganfallrisiko zu verringern.

Pflaumen sind reich an Antioxidantien und absorbieren freie Radikale, die den Körper zerstören. Dies ist eine hervorragende Vorbeugung gegen Krebs.

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