Ingwergetränk. Ingwerwurzelgetränke

Egal wie weit die Menschheit auf dem Weg des technischen und wissenschaftlichen Fortschritts geht, sie kann ihren Wurzeln, d. h. der Natur, nicht entkommen. Und so wie ein erwachsenes und ermutigtes Kind im Gefahrenfall kopfüber zu seiner Mutter zurückläuft, so greifen Sie und ich bei den meisten Problemen auf natürliche Heilmittel und Methoden zurück. Das ist ganz natürlich und verständlich, denn wir selbst bleiben Teil der Natur. Zwar sehr unabhängig, selbstbewusst, aber dennoch abhängig und ihrer Macht unterworfen. Und gleichzeitig haben wir keinen Zweifel daran, dass natürliche Rezepturen uns im Vergleich zu technologisch fortschrittlichen und komplexen industriellen Methoden definitiv nicht schaden werden.

Pflanzen, Extrakte und daraus hergestellte Produkte sind die älteste, wirksamste und sicherste Art, die Gesundheit zu schützen und zu pflegen, die die Menschheit kennt. Zu allen Zeiten wurden Kräuter, Blätter und Früchte zur Herstellung verschiedener Tränke, Medikamente und Gewürze verwendet und einfach gegessen. Ihre Vielfalt und Verbreitung auf dem Planeten beeinflussten das Wissen und die Fähigkeiten verschiedener Völker, die verschiedenen ihnen zur Verfügung stehenden Pflanzenmaterialien zu nutzen. Insbesondere Ingwer, der heute allen Erdbewohnern bekannt ist, war einst ausschließlich den Völkern Südasiens bekannt. Sie haben es selbst gelernt und dann der ganzen Welt beigebracht, wie man daraus köstliche und sehr gesunde Getränke herstellt.

Ingwer: Eigenschaften, Vorteile und Funktionen
Ingwer hat, aus dem Sanskrit übersetzt, einen nicht sehr wohlklingenden Namen: „Hornwurzel“. Aber es zeigt sofort, dass der Hauptvorteil dieser Pflanze in ihrem entwickelten, voluminösen und verzweigten Rhizom liegt. Diese Wurzel, die kompliziert gebogen ist und im Aussehen ein wenig an zusammengewachsene Kartoffeln erinnert, ist mit einer dichten beige-braunen Schale bedeckt, unter der sich faseriges gelbliches Fruchtfleisch mit einem charakteristischen scharfen Aroma und scharfem Geschmack verbirgt.

Diese organoleptischen Eigenschaften der Ingwerwurzel sind auf ihre reichhaltige und komplexe chemische Zusammensetzung zurückzuführen. Es enthält wertvolle ätherische Öle (genauer: Linalool, Borneol, Bisabolen und einige andere organische Verbindungen), essentielle Aminosäuren, Mineralsalze (Kalium, Natrium, Magnesium, Zink, Kalzium, Eisen), Harze und die Vitamine A, C und B. Alle diese Nährstoffe gehen mit großen Mengen an Ballaststoffen, Kohlenhydraten und Fett einher. Der spezifische Geschmack wird durch harzige Substanzen der Gingerol-Klasse erzeugt.

Alle diese Komponenten einzeln und noch mehr in Kombination haben Ingwer sowohl in der Medizin als auch in der Küche beliebt gemacht. Als Bestandteil von Arzneimitteln und alternativmedizinischen Formulierungen ist es in der Lage, Entzündungen zu lindern und pathogene Mikroorganismen zu bekämpfen. Es wird zur Behandlung von Erkrankungen des Verdauungssystems eingesetzt, steigert den Appetit und aktiviert den Stoffwechsel. Ingwerwurzel ist gleichermaßen wirksam beim Abnehmen von Übergewicht und bei der Behandlung von Erkältungen. Es stärkt die Wände der Blutgefäße und fördert die Wiederherstellung von Knorpel- und Knochengewebe.

Ingwer verliert seine wohltuenden Eigenschaften bei der Verarbeitung und Reinigung nicht und wird daher in getrockneter und zerkleinerter Form, in Form von Extrakten und Ethern, äußerlich und innerlich, im Rahmen von Inhalationen, Kompressen, Einreibungen und sogar Bädern verwendet. Und jede dieser Prozeduren hat eine anregende, erholsame und wärmende Wirkung auf den menschlichen Körper. Die bequemste und angenehmste Art, Ingwer zu verzehren, ist jedoch die Verwendung in einer Vielzahl kulinarischer Produkte. Süßes, Herzhaftes, Hauptgerichte und Desserts, Fleisch und Backwaren, Saucen und Getränke – all das wird mit Hilfe von Ingwer bereichert, gewürzt und verwandelt. Und Getränke mit diesem Zusatz erfreuen sich bei Feinschmeckern in der kalten Jahreszeit großer Beliebtheit, aber auch jederzeit bei denen, die zusätzliche Pfunde loswerden und ihren Körper reinigen möchten.

Rezept für ein Ingwergetränk und seine Variationen
Das Hauptmerkmal des Getränks mit Ingwer ist, dass es kein einziges Zubereitungsrezept gibt. Im Großen und Ganzen können Sie jedem Getränk frische oder getrocknete Ingwerwurzel hinzufügen und es so zu Ingwer machen. Es kann Tee, Kaffee, Limonade und sogar Kompott sein. Aber es gibt immer noch Basics, die, wenn man sie mit Ingwer verfeinert, das Maximum ihres Geschmacks und ihrer therapeutischen Wirkung entfalten. Hierzu zählen in erster Linie:
Wie Sie sehen, ist Ingwer eine vielseitige, pikante und sehr gesunde Ergänzung zu Ihren normalen Getränken. Sie können es mit beliebigen Tees und Kräutertees, Kakao, heißer Schokolade und Saft kombinieren. Frische Säfte und natürliche Smoothies mit Ingwer sind ein ideales belebendes Morgengetränk mit einer großen Menge an Vitaminen und Mikroelementen. Und extreme Feinschmecker können versuchen, Ingwertee mit gemahlenem Pfeffer, Knoblauch, Zimt und sogar Kurkuma zu würzen. Auch Tomatensaft kann eine ideale Grundlage für solche Experimente sein. Im Allgemeinen können Sie mit Ingwer viele kulinarische Fantasien und Improvisationen verwirklichen, und jede davon wärmt, stärkt und stärkt das Immunsystem.

Anstrengende Trainingseinheiten, strikte Diäten und Einschränkungen, ständiges Kalorienzählen – das tun Frauen, um ihr Ideal von Schönheit und Schlankheit zu erreichen. Ist solch eine harte Arbeit und Strapazen notwendig, oder hilft Ihnen das beliebte Ingwergetränk zum Abnehmen dabei, einfach und unmerklich Gewicht zu verlieren? Wie man ihn zubereitet und trinkt, welche Vorteile er hat und ob Ingwer für jeden geeignet ist – das finden wir gemeinsam heraus.

Wie Ingwer zur Gewichtsreduktion eingesetzt wird

Ingwer ist ein mehrjähriges Kraut, das in Ländern mit warmem Klima angebaut wird. Die Wurzel der Pflanze wird für medizinische und kulinarische Zwecke verwendet. Sein volkstümlicher Name ist „Weißwurzel“ oder „Hornwurzel“. Trockener Ingwer hat eine ungewöhnliche Form, die an Finger oder Märchenfiguren erinnert.

Ingwerwurzel hat wohltuende Eigenschaften und wird verwendet in Form von:

• getrocknete und zerkleinerte Rhizome als Gewürz mit orientalischem Aroma;
• frische Wurzel als Bestandteil von Ingwertee;
• getrocknete Wurzel zum Aufbrühen eines Getränks;
• Ingweröl aus frischen Rhizomen.

Eine interessante Besonderheit: Ein Ingwergetränk zur Gewichtsreduktion kann unterschiedliche Geschmacksrichtungen haben. Es kommt auf die Ziehzeit und die Frische der Pflanze an. Das Getränk aus gut getrockneter Wurzel ist schärfer. Frische Wurzeln, gerieben und sofort zum Tee hinzugefügt, haben einen feineren Geschmack.

Über die Vorteile von Ingwer können wir noch lange reden. Nicht umsonst wird sie scherzhaft als „Wurzel des Lebens“ bezeichnet. Liebhaber seines säuerlichen Geschmacks setzen Ingwer erfolgreich zur Vorbeugung und Behandlung von Dysbiose ein. Die Normalisierung Ihrer Darmflora ist der erste Schritt zu einer gesunden Gewichtsabnahme.

Darüber hinaus beschleunigt Ingwer den Stoffwechsel und erhöht die Magensaftsekretion.

Wie Ingwer den Stoffwechsel beeinflusst

Was bestimmt eine so umfangreiche und vielfältige Wirkung dieser Pflanze auf den menschlichen Körper?

Chemische Zusammensetzung und Kaloriengehalt

Das Ingwer-Rhizom enthält viele biologisch aktive Substanzen. Indem sie sich gegenseitig ergänzen und verstärken, erzeugen sie jene positive therapeutische Wirkung, die orientalischen Heilern seit der Antike bekannt ist. Allerdings ist es gerade diese Vielfalt, die die Durchführung pharmakologischer Forschung erschwert.

Es ist bekannt, dass die Zusammensetzung der „weißen Wurzel“ ätherische Öle, Zucker, Vitamine, Mineralien und sogar Fette umfasst. Wer sorgfältig auf den Nährwert der verzehrten Lebensmittel achtet, muss sich keine Sorgen machen und kann bedenkenlos Ingwergetränke trinken, da der Kaloriengehalt von Ingwer nur 80 kcal pro 100 Gramm beträgt.

Das würzige Aroma und der scharfe Geschmack der Pflanze werden durch ätherische Öle – Gingerol, Zingeren und andere – verliehen. Gingerol wird die Fähigkeit zugeschrieben, den Körper zum Abnehmen von Übergewicht zu zwingen.

Gingerol in der „weißen Wurzel“

Es gibt zwei Hypothesen, die erklären, wie Gingerol die Gewichtsabnahme fördert.

Nach der ersten Version beschleunigt Gingerol den Stoffwechsel und erwärmt den Körper, was den Prozess des Abnehmens auslöst. In dieser Hinsicht wird seine Wirkung mit Capsaicin in Verbindung gebracht, das dem Pfeffer seine Schärfe verleiht.

Eine andere Hypothese hat einige wissenschaftliche Unterstützung. Es wurden In-vitro-Studien durchgeführt, deren Ergebnisse zeigten, dass das Zellkulturmedium in Gegenwart von Gingerol Fett nicht gut ansammelt. Solche Experimente wurden nicht an lebenden Organismen durchgeführt.

Rezepte für Ingwergetränke

Die Rezepte zur Zubereitung von Ingwer sind vielfältig. Je nach Geschmack, Stimmung und Zeitverfügbarkeit ist die Wahl „Ihres Rezepts“ ganz einfach. Die wohltuende Wurzel kann mit normalen Getränken kombiniert werden – grünem und schwarzem Tee, oder Sie können Ihre eigenen Abkochungen und Aufgüsse zubereiten. Getränke mit Ingwer können beim Abnehmen hilfreich sein, weil:

1. Verbessert die Verdauung.
2. Neutralisiert Gifte und Toxine im Darm.
3. Stärken Sie das Immunsystem.
4. Sie sind ein Aphrodisiakum, das die Libido steigert, was an sich eine gute Wirkung auf die Gewichtsabnahme hat.

Rezept Nr. 1 Mit grünem oder schwarzem Tee

Dies ist ein Rezept für diejenigen, die keine Zeit für längeres Kochen und Aufgießen haben. Sie müssen nur Ihren Lieblingstee zubereiten, indem Sie einen halben Teelöffel geriebenen Ingwer in eine Tasse geben. Lassen Sie es ziehen und genießen Sie es.

Rezept Nr. 2 Ingwerwurzel-Abkochung

Um einen Sud zuzubereiten, gießen Sie 20 Gramm frische Wurzel in 300 ml kaltes Wasser und bringen Sie es zum Kochen. Bei schwacher Hitze 15 Minuten köcheln lassen, 40 Minuten abkühlen lassen. Auf Wunsch können Sie der bereits abgekühlten Brühe Honig und Zimt hinzufügen.

Rezept Nr. 3 Ingwerwasser

Sie müssen dieses Wasser abends zubereiten, da die Wurzel die ganze Nacht ziehen wird. Sie benötigen ein 1 cm großes Stück frische Wurzel, 2 Gramm Zimt und Muskatnuss. Gießen Sie ein Glas abgekochtes, gekühltes Wasser ein. Dieses Wasser sollten Sie zwei Stunden vor dem Frühstück einnehmen. Tonisiert perfekt und entfernt Giftstoffe.

Rezept Nr. 4 Ingwerlimonade

Es kann nicht nur Müttern angeboten werden, die abnehmen, sondern auch der ganzen Familie, insbesondere in der Sommerhitze. Zur Zubereitung müssen Sie ein Glas Wasser in einen großen Topf gießen und 50 Gramm Zucker (vorzugsweise Rohrzucker) hinzufügen. Wenn sich der Zucker aufgelöst hat, 50 Gramm frisch geriebene Ingwerwurzel hinzufügen, aufkochen und vom Herd nehmen. Nach 15 Minuten, wenn die Brühe etwas abgekühlt ist, den Saft von 4 Zitronen und 6 Gläser abgekochtes Wasser hinzufügen.

Kann jeder Ingwer verwenden?

Die Menge an Ingwer pro Tag ist von grundlegender Bedeutung. Die maximale Tagesmenge an Trockenpulver aus der „Weißen Wurzel“ beträgt 4 Gramm. Diese Menge entspricht 30-40 Gramm frischer Wurzel.

Auch bei sorgfältiger Beachtung der Dosierung kann Ingwer nicht von jedem verzehrt werden.

Schwangere Frauen sollten beim Verzehr von Ingwer besonders vorsichtig sein. Das Risiko, fetale Pathologien zu entwickeln, ist minimal (1-3 %), aber der erwartete Nutzen ist in diesem Fall immer noch geringer als das potenzielle Risiko des Produkts.

Es gibt keine genauen Informationen darüber, ob die Wirkstoffe von Ingwergetränken in die Muttermilch übergehen, daher ist von der Einnahme während der Stillzeit abzuraten.

Menschen mit Diabetes sollten sich darüber im Klaren sein, dass Ingwer den Blutzuckerspiegel senkt, was zu Hypoglykämie führen kann.

Ingwer ist bei folgenden Erkrankungen kontraindiziert:

1. Magen- und Zwölffingerdarmgeschwüre.
2. Gastritis mit hohem Säuregehalt.
3. Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
4. Bluthochdruck (schwächt die Wirkung von Arzneimitteln gegen Bluthochdruck).

Eine schlanke und schöne Figur ist der Traum eines jeden Mädchens. Um dieses Ziel zu erreichen, wählen Sie Sport. Doch beim aktiven Sport dürfen wir die Bedeutung einer gesunden Ernährung nicht vergessen. Vielen Mädchen, die eine schöne Figur erreicht haben, helfen spezielle Cocktails. So hat ein Tonic-Drink aus Ingwer eine erstaunliche Wirkung. Ein einzigartiges Rezept hilft Ihnen schnell, Ihre Ziele zu erreichen.

Ingwer ist ein Produkt mit einzigartigen Eigenschaften:

• regt die Durchblutung des Körpers an;
• beschleunigt Stoffwechselprozesse;
• aktiviert Stoffwechselprozesse;
• erhöht die Immunität;
• stimuliert die Produktion von Magensaft;
• normalisiert die Funktion der Schilddrüse;
• normalisiert die Funktion von Leber und Gallenblase.

Eine Version des klassischen Ingwergetränks zur Gewichtsreduktion wurde im Osten schon vor sehr langer Zeit konsumiert.

Kontraindikationen für das Trinken von Ingwergetränk

Trotz der breiten Liste positiver Eigenschaften eines Tonic-Drinks mit Ingwer gibt es eine Reihe wichtiger Kontraindikationen für seine Verwendung. Die Verwendung durch Personen mit folgenden Krankheiten ist nicht gestattet:

1. Gastritis.
2. Ulzerative Erkrankungen.
3. Das Vorhandensein einer Entzündung im Darm.
4. Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems.
5. Bluthochdruck.

Es wird nicht empfohlen, es während der Stillzeit zu verwenden, da Ingwer dazu führt, dass die Muttermilch bitterer schmeckt und das Baby das Stillen einfach verweigert. Während der Schwangerschaft empfehlen Ärzte jedoch, dieses Getränk zu trinken, da es hervorragende regenerierende Eigenschaften für den Körper der Mutter hat. Dieser Punkt muss jedoch mit Ihrem Arzt besprochen werden.

Die beliebtesten Rezepte für Ingwergetränke

Tatsächlich ist das Rezept für ein Tonic-Getränk aus Ingwer und Zitrone sehr einfach; Sie müssen nur natürliche Zutaten verwenden. Um es vorzubereiten, müssen Sie Folgendes einnehmen:

• Ingwer. Es empfiehlt sich, ein frisches Produkt zu sich zu nehmen;
• eine kleine Zitrone;
• Honig. Nicht mehr als drei Löffel;
• Wasser. Geeignet ist Mineralwasser, jedoch immer ohne Gas.

Sehen Sie sich das Video zum Rezept für die Zubereitung eines Getränks aus Ingwer und Zitrone an.

Bei der Zubereitung von Ingwer-Zitronen-Wasser ist die korrekte und schrittweise Ausführung aller Schritte von großer Bedeutung. Seine Vorbereitung basiert auf den folgenden Schritten:

1. Zuerst arbeiten wir mit Ingwer. Es muss gründlich gereinigt und in dünne lange Stücke geschnitten werden.
2. Dann nehmen wir eine Zitrone und überbrühen sie mit kochendem Wasser.
3. Die Zitrone muss halbiert werden. Aus einer Hälfte den gesamten Saft auspressen und die zweite Hälfte in einen Halbkreis schneiden.
4. Wasser kochen.
5. Geben Sie den Ingwer in eine vorbereitete Teekanne, gießen Sie Zitronensaft und kochendes Wasser hinein.
6. Lassen Sie die entstandene Flüssigkeit eine halbe Stunde lang trinken, damit sie durchzieht;
7. Nach dieser Zeit Zitronenscheiben und Honig in den Wasserkocher geben und weitere fünfzehn Minuten ruhen lassen.

In diesem Getränk wirkt Zitrone auf folgende Weise:

• erhöht den Säuregehalt im Magen und beschleunigt dadurch den Prozess der Nahrungsverdauung erheblich;
• erhöht die Insulinresistenz im Blut;
• neutralisiert schädliche Moleküle im Körper.

Ein Stärkungsgetränk aus Ingwer und Zitrone kann die Kraft stärken; es empfiehlt sich, es nicht nur zur Gewichtsabnahme, sondern auch bei einer leichten Erkältung zu verwenden. Für einen besseren Geruch kann der fertigen Trinkflüssigkeit auf Wunsch noch etwas Minze hinzugefügt werden.

Sehr oft empfehlen Ernährungswissenschaftler ihren Patienten, zur Gewichtsreduktion ein Tonic-Liquid aus Ingwer und Zitrone zu trinken. Sie können auch Honig hinzufügen, sodass die Kombination aus süß (Honig), scharf (Ingwer) und natürlich sauer (Zitrone) die Durchblutung des Körpers erheblich beschleunigt. Dadurch verbessert sich der Stoffwechsel im Körper. Sie müssen nur ein Glas dieses Getränks pro Tag trinken. Und wenn Sie es vor Beginn einer Mahlzeit einnehmen, wird Ihr Appetit deutlich reduziert.

Ingwergetränk mit Knoblauch

Bei Frauen, die abnehmen möchten, ist ein weiteres Rezept für ein Tonic-Getränk aus Ingwer und Knoblauch beliebt. Laut vielen Experten entfaltet Ingwer in Kombination mit Knoblauch seine Wirkung voll und hilft einem Menschen, so schnell wie möglich Übergewicht zu verlieren. Um es vorzubereiten, benötigen Sie:

• Ingwer. 100 Gramm geriebenes Produkt;
• Knoblauch. Vier kleine Nelken;
• Wasser. Zwei Liter.

Das Rezept ist sehr einfach, daher müssen Sie zuerst den Knoblauch und den Ingwer schälen. Als nächstes müssen die Produkte mit kochendem Wasser übergossen werden. Lassen Sie es mehrere Stunden lang stehen, damit es gut aufbrüht, und verwenden Sie das fertige Produkt mehrmals täglich. Dieses Rezept hat keinen besonders angenehmen Geschmack, aber das Endergebnis seiner Verwendung wird Sie angenehm überraschen.

Zu den beliebten Varianten mit Ingwer gehört auch die Variante mit Orangenzusatz. Um es vorzubereiten, müssen Sie Folgendes einnehmen:

• Ingwer. Etwa 100 Gramm geriebenes Produkt;
• Zitronensaft. Ein Teelöffel;
• Minze. 25-30 Gramm;
• zwei Orangen.

Um ein solches Getränk zuzubereiten, müssen Sie alle oben genannten Zutaten in einem Mixer mahlen. Dann müssen Sie kochendes Wasser hinzufügen, aber Sie müssen nicht zu viel Wasser einschenken. Versuchen Sie, nicht mehr als zwei Liter des fertigen Getränks zu erhalten. Es schmeckt viel besser, wenn man es gekühlt trinkt.

Besonderes Augenmerk sollte auf die Vorbereitung gelegt werden. Für die Zubereitung benötigen Sie die Grundzutaten:

• Zitrone. Ein großes;
• Zucker. Ein Glas;
• Wasser. Zwei Liter.

In der heißen Jahreszeit können Sie einen kleinen Zweig Minze hinzufügen. Zunächst müssen Sie Wasser kochen, Zucker hinzufügen und rühren, bis er sich vollständig aufgelöst hat. Gießen Sie Zitrone und Minze in den vorbereiteten Sirup. Übrigens können Sie die Minze auch zunächst mit einem Mörser zerstoßen, dann entfaltet die Pflanze ihr Aroma schneller. Die fertige Mischung sollte langsam abkühlen. Das kühle Getränk kann in Gläser gefüllt und den Gästen serviert werden.

Ingwer ist ein sehr nützliches und unverzichtbares Produkt in der Ernährung eines jeden Menschen, da er nicht nur zur Gewichtsreduktion verwendet wird, sondern auch bestimmte Krankheiten heilen, das Wohlbefinden normalisieren und einen Menschen im Allgemeinen mit Lebensenergie und Kraft füllen kann.

Teilen Sie Ihre Erfahrungen mit der Zubereitung von Tonic-Drinks aus Ingwer und Zitrone sowie der Zugabe anderer Komponenten in

Ingwerwurzel ist ein sehr scharfes Produkt mit einzigartigem Geschmack. Diese Pflanze ist östlichen Ursprungs. In der Antike wurde Ingwer im Osten so hoch geschätzt, dass er manchmal anstelle von Geld verwendet wurde. Die Vorteile und heilenden Eigenschaften dieser Wurzel sind seit der Antike bekannt. Früher, als Heiler nur Naturprodukte und Kräuter im Arsenal hatten, wurde Ingwer als entzündungshemmendes Mittel, auch für zahnmedizinische Zwecke, eingesetzt.

Wie Sie wissen, ist die orientalische Küche für ihre Vielfalt an Rezepten mit diesem Produkt bekannt. Darüber hinaus wird es nicht nur als würziges Gewürz verwendet, sondern auch zu Desserts hinzugefügt. Heutzutage kann man die Ingwerwurzel im Laden als eigenständige kandierte Süßigkeit sehen. In marinierter Form wird es als obligatorische Beilage zu japanischem Sushi und Brötchen serviert.

Ingwer erfreut sich heutzutage besonderer Beliebtheit aufgrund seiner einzigartigen Fähigkeit, den Appetit zu reduzieren und dabei zu helfen, Stoffwechselprozesse zu beschleunigen. Erschwinglichkeit und einfache Zubereitung sind ein weiterer Grund, es auszuprobieren. Aufgrund all dieser Faktoren genießt Ingwergetränk bei Abnehmenden einen sehr hohen Stellenwert. Bewertungen bestätigen nur den Wert dieses Produkts.

Vorteile und Eigenschaften des Produkts

Ingwer sieht unauffällig und grau aus und enthält eine große Menge an Aminosäuren sowie Spurenelementen: Magnesium, Natrium, Eisen, Phosphor, Zink, Kalzium und Kalium.

Calcium und Phosphor wirken sich positiv auf das Knochengewebe aus. Eisen sorgt für die Sauerstoffsättigung der Zellen. Zink trägt zur Erhaltung jugendlicher Haut bei und stärkt das Immunsystem. Kalium ist für die normale Funktion des Herzmuskels notwendig und beugt Anfällen vor.

Die im Ingwer enthaltenen Vitamine sind B1, B2 und Ascorbinsäure. Jeder weiß, wie positiv sie auf das Immunsystem und den Zustand des gesamten Körpers wirken und auch für die Schönheit von Haut, Haaren und Nägeln sorgen. Der Gehalt all dieser Vitamine und Mikroelemente beweist einmal mehr, dass Ingwer in die Ernährung derjenigen aufgenommen werden sollte, die während einer strengen Diät abnehmen. Trotz diätetischer Einschränkungen muss der Körper ständig mit allen notwendigen Nährstoffen versorgt werden, sonst besteht die Gefahr, dass neben dem Gewicht auch die Schönheit und vor allem die Gesundheit verloren geht.

Ingwerwurzel wird zur Behandlung von akuten Atemwegsinfektionen und Asthma bronchiale eingesetzt. Es ist auch nützlich für den Magen-Darm-Trakt und andere Organe. Der Verzehr von Ingwer in jeglicher Form „beschleunigt“ den Stoffwechsel und erhöht die Durchblutung.

Heute sind Getränke auf Basis dieser Wurzel besonders beliebt und sogar in Mode. Es gibt viele Rezepte und die Wirkung auf den Körper hängt davon ab, wie das Ingwergetränk schmeckt. Meistens wird daraus Tee zubereitet, es gibt aber auch andere Rezepte. Versuchen wir, einen Blick auf die effektivsten, nützlichsten und beliebtesten zu werfen.

Hat Ingwer irgendwelche Kontraindikationen?

Bevor Sie ein Ingwergetränk zubereiten, sollten Sie bedenken, dass es eine Reihe von Kontraindikationen gibt. Offensichtlich ist die Schärfe von Speisen nicht immer und nicht für jeden ein Vorteil. In welchen Fällen sollten Sie also keinen Ingwer verwenden:

• Entzündung des Magen-Darm-Trakts.
• Geschwüre und Kolitis.
• Hohe Temperatur.
• Cholelithiasis.
• Hypertonie.
• Allergie.
• Bei Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems mit Vorsicht anwenden und vorher einen Arzt konsultieren.

Wie man Ingwergetränk zubereitet

Dieses Getränk kann Sie beleben, heilen oder Ihnen ohne großen Aufwand beim Abnehmen helfen. Sie können Ingwertee sowohl aus frischen Wurzeln als auch aus trocken zerkleinerten Produkten zubereiten.

Seine wohltuenden Eigenschaften in Kombination mit anderen Komponenten ermöglichen die Zubereitung heilender und wundersamer natürlicher Getränke. Typischerweise wird dieser Tee aus Zitrusfrüchten, Honig, Zimt, Kardamom, Pfeffer und Nelken zubereitet. Durch die Verwendung dieser Inhaltsstoffe entsteht eine synergistische, kraftvolle Heilwirkung.

Ein Ingwergetränk mit Zitrone ermöglicht die Abtötung pathogener Bakterien im Körper, heilt Erkältungen und hat schleimlösende und sogar leicht schmerzstillende Eigenschaften. Es lindert Entzündungen, desinfiziert den Körper und tonisiert. Eine weitere großartige Eigenschaft von Ingwer ist die Reinigung des Körpers von Giftstoffen, die Verjüngung der Haut und des gesamten Körpers.

Es ist zu bedenken, dass die Gewichtsabnahme mit seiner Hilfe umso effektiver ist, je würziger das Ingwergetränk ist. Aber ein sehr würziger Geschmack kann zunächst seltsam, ungewöhnlich und sogar beängstigend wirken. Am besten führen Sie das Produkt schrittweise und mit Vorsicht in Ihre Ernährung ein. Zunächst sollten Sie eine schwache Abkochung zubereiten und diese nach und nach trinken, wobei Sie nach und nach die Menge und Stärke des konsumierten Getränks erhöhen.

Dieses klassische Ingwer-Zitronen-Getränk ist ganz einfach zuzubereiten. Eine kleine Menge der Wurzel sollte geschält und in dünne „Blütenblätter“ geschnitten werden, dann den Saft einer halben Zitrone darüber gießen und mit einem Liter kochendem Wasser aufbrühen. Nach 15-20 Minuten empfiehlt es sich, das Getränk abzuseihen, da es sonst zu scharf wird. Dieser Aufguss kann 24 Stunden lang aufbewahrt werden, ohne dass Sie sich Gedanken über seine Sicherheit und wohltuenden Eigenschaften machen müssen.

Klassisches Rezept mit Honig und Zitrone

Das Getränk, das Zitrone, Ingwer und Honig enthält, hat nicht nur einen pikanten, erfrischenden Geschmack, sondern auch hervorragende heilende Eigenschaften. Zu den wohltuenden Eigenschaften des orientalischen Wurzelgemüses kommen Zitrusfrüchte hinzu, die reich an Vitamin C und Antioxidantien sind.

Bei Erkältungen trinkt jeder Getränke mit Zitrone, denn ihre Wirksamkeit ist seit vielen Generationen nachgewiesen. Honig ist eine unglaublich nützliche natürliche chemische Verbindung, die Gesundheit und Langlebigkeit fördert. Bei richtiger Anwendung dieser drei Zutaten sorgt der regelmäßige Verzehr von Ingwerdrink für eine schlanke Figur und eine gute Gesundheit. Zitrone, Ingwer, Honig sind der Schlüssel zu einer starken Immunität und einer schönen Figur.

Kann man mit diesem Tee eine Erkältung heilen?

Ingwergetränk unterstützt hervorragend die Immunität. Bei einer Erkältung hilft Ihnen ein Getränk aus Ingwerwurzel nicht nur bei der Bewältigung der Krankheit, sondern verleiht Ihrem geschwächten Körper auch Kraft und Energie. Um sich schnell von akuten Atemwegsinfektionen oder Grippe zu erholen, können Sie ein anderes Rezept verwenden. Dazu benötigen Sie:

• Ingwer.
• Kalk.
• Orange.
• Honig oder Zucker.
• Kochendes Wasser.

Zitrusfrüchte sollten in Scheiben geschnitten und Ingwer gehackt werden. Brühen Sie diese Zutaten in einer Thermoskanne auf und lassen Sie sie 24 Stunden lang ziehen. Vor Gebrauch mit Zucker oder Honig süßen. Dieser Tee hilft Ihnen, schnell wieder auf die Beine zu kommen und auch mit Schnupfen und Husten klarzukommen.

Wie kann man mit Ingwer abnehmen?

In letzter Zeit ist das Thema, mit Hilfe dieses Naturprodukts zusätzliche Pfunde loszuwerden, sehr aktuell und wird diskutiert. Vertreibt Ingwergetränk wirklich den Appetit und damit die verhassten Fettpölsterchen? Ja, das ist die absolute Wahrheit. Eine große Anzahl von Frauen hat damit bereits erfolgreich abgenommen.

Durch die Verbesserung der Verdauungsprozesse fördert Ingwer zweifellos zusätzlich die effektive Gewichtsabnahme. Darauf basierende Getränke machen Abnehmwilligen das Leben wirklich leichter, denn sie dämpfen nicht nur den Appetit, sondern tragen dank ihrer Zusammensetzung auch zur schnellen Fettverbrennung bei. Das Vorhandensein von Vitaminen und die einfache Anwendung machen dieses Produkt für die Gewichtsabnahme unverzichtbar.

Wenn Sie stark übergewichtig sind, können Sie ein stärkeres Getränk probieren. Mit Knoblauch gibt es eine besonders scharfe Variante: Ingwerwurzel und Knoblauch so weit wie möglich hacken und dann mit zwei Litern kochendem Wasser aufbrühen. Eine Prise grünen Tee und ein paar Zitronenscheiben hinzufügen und 2-3 Stunden ziehen lassen. Vor dem Gebrauch sollten Sie die Brühe abseihen und etwas Honig hinzufügen. Die gesamte resultierende Menge sollte innerhalb von 24 Stunden getrunken werden.

Übrigens zügelt auch das einfache Kauen eines kleinen Stücks Ingwer den Appetit und desinfiziert den Mund. So nehmen Sie nicht nur bequem ab, sondern schonen auch Ihr Zahnfleisch und Ihre Zähne.

Ingwertee mit Zimt: Wozu?

Auch Zimt selbst hat wunderbare Eigenschaften. Dieses Gewürz hat nicht nur ein atemberaubendes orientalisches Aroma, sondern verbessert auch die Gesundheit erheblich. Die Kombination aus Ingwer und Zimt fördert die Gewichtsabnahme. Diese Option eignet sich besonders für diejenigen, die keine Getränke mit Knoblauch in irgendeiner Form akzeptieren.

Zimt selbst ist ein gutes Mittel gegen einen hohen Zuckerspiegel und zusammen mit Ingwer zügelt er auch den übermäßigen Appetit eines Diabetikers. Bei der Zubereitung eines Getränks für eine an dieser Krankheit erkrankte Person kommt die Zugabe von Zucker natürlich nicht in Frage.

Menschen mit hohem Blutzuckerspiegel würden davon profitieren, ein Ingwergetränk in ihre Ernährung aufzunehmen. In diesem Fall kann das folgende Rezept verwendet werden. Ingwer und Zimt werden zu gleichen Anteilen eingenommen – jeweils ein Teelöffel, und 100 ml kochendes Wasser werden eingegossen. Wenn der resultierende Tee abgekühlt ist, fügen Sie Honig und eine Zitronenscheibe hinzu.

Was kann man Ingwergetränken noch hinzufügen?

Es gibt viele Kochoptionen und Sie können dieser Liste Ihr eigenes Rezept hinzufügen. Wenn Sie etwas Neues und Ungewöhnliches ausprobieren möchten, fügen Sie Ihrem Tee Kardamom hinzu. Für 60 Gramm Minze (frisch) nehmen Sie ein kleines Stück Ingwerwurzel und zermahlen alles in einem Mixer. Dann eine Prise Kardamom dazugeben, anschließend die Mischung mit 500 ml kochendem Wasser aufgießen und 30 Minuten stehen lassen. Geben Sie die Zitrone und die Orange durch einen Entsafter, vermischen Sie alle Zutaten, geben Sie sie ab und trinken Sie, wenn die Mischung abgekühlt ist.

Sie können Ihrem Grüntee einfach ein Stück Ingwer hinzufügen. Dies hilft nicht nur dabei, Ihren Appetit zu kontrollieren, sondern lindert auch Husten, entfernt Giftstoffe und reinigt Ihren Teint.

Um gleichzeitig eine Magenverstimmung zu behandeln und Bauchschmerzen loszuwerden, können Sie Ingwertee mit schwarzen Holunderblüten und Schafgarbe kombinieren.

Die Zugabe von Kamillenblüten zu einem solchen Sud verleiht ihm nicht nur ein einzigartiges Aroma, sondern trägt auch dazu bei, den hohen Blutzuckerspiegel zu senken, Schmerzen verschiedener Art im Bauchbereich zu lindern und die Nerven zu beruhigen. Da Kamille beruhigende Eigenschaften hat, ist es besser, tagsüber oder am späten Nachmittag Ingwertee dazu zu trinken. Es hat auch eine wohltuende Wirkung auf die Atemwege und ist sehr hilfreich bei Erkältungen. Bei der Behandlung akuter Atemwegsinfektionen ist die Zugabe von Kamille zum Tee eine gute Idee.

Wenn Sie Ihrer Fantasie freien Lauf lassen, können Sie ein starkes Ingwergetränk kreieren. Dies ist das Rezept, das Sie verwenden sollten. Sie müssen den Saft aus zwei Zitronen auspressen. Das resultierende Volumen wird mit heißem Wasser auf 300 ml verdünnt, ein paar Prisen gemahlener oder gehackter Ingwer werden hinzugefügt. Wenn die Brühe abgekühlt ist, fügen Sie etwas Honig zum Süßen und 4 Esslöffel Whisky hinzu. Auf diese Weise erhalten Sie 2 Portionen eines ungewöhnlichen Getränks, das Körper und Seele wärmt.

Mit Honig

Um ein Ingwergetränk mit Honig zuzubereiten, benötigen Sie ein kleines Stück Ingwer (so groß wie eine Streichholzschachtel), Honig (2 Esslöffel), etwas Minze und auf Wunsch können Sie ein paar Scheiben Grapefruit und Limette hinzufügen das Rezept. Ingwer sollte gerieben oder durch eine Knoblauchpresse gegeben werden. Anschließend werden alle Zutaten außer Honig mit kochendem Wasser übergossen. Der resultierende Aufguss sollte eine halbe Stunde lang stehen bleiben, damit er abkühlen kann. Wie Sie wissen, verliert Honig seine heilende Wirkung, wenn er stark erhitzt wird; er sollte nur warmen oder kühlen Getränken zugesetzt werden. Deshalb werden unserem Brauaufguss zuletzt Imkereiprodukte zugesetzt.

Zitruszutaten versorgen den Körper mit Vitamin C und Minze verleiht dem Getränk einen interessanten und delikaten Geschmack.

Es kann noch einfacher gemacht werden. Ingwer mit kochendem Wasser aufbrühen und nach ein paar Stunden, wenn die Brühe aufgegossen und abgekühlt ist, Honig hinzufügen. Nach Belieben können Sie eine Zitronen- oder Limettenscheibe hinzufügen.

In Kombination mit Honig ist dieses Getränk sowohl im Winter als auch bei Krankheit perfekt. Der wärmende Effekt entsteht durch den hohen Gehalt an bestimmten ätherischen Ölen. Nicht umsonst gilt in Tibet seit vielen Jahrhunderten ein Getränk aus Ingwerwurzel als äußerst nützlich.

Exklusives Rezept für Ingwergetränk zur Gewichtsreduktion

Diese Wurzel ist sehr hilfreich für Frauen, die abnehmen. Wenn Sie schnell zusätzliche Pfunde loswerden möchten, können Sie ein weiteres bewährtes und sehr leckeres Ingwergetränk zur Gewichtsreduktion ausprobieren. Dazu sollten Sie die Wurzelstücke vorab abends mit kochendem Wasser aufbrühen. Über Nacht hat dieses Getränk Zeit zum Brauen und Abkühlen. Drücken Sie morgens vor dem Frühstück den Saft einer Orange durch eine Saftpresse. Sie können auch andere Zitrusfrüchte hinzufügen: Mandarine, etwas Zitrone oder Limette. Geben Sie anschließend das abends aufgegossene Ingwerwasser in einem Verhältnis von etwa 50/50 zum resultierenden frischen Saft hinzu. Dieses Getränk kann und sollte sogar leicht gesüßt werden. Erstens ist es viel angenehmer, es zu trinken, und zweitens müssen Sie morgens eine Portion Kohlenhydrate zu sich nehmen, um das Gehirn zu ernähren und Stoffwechselprozesse in Gang zu setzen.

Wenn Sie keine Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt haben, empfiehlt es sich, diesen frischen Saft einige Zeit vor dem Frühstück zu trinken. Dadurch essen Sie erstens weniger und zweitens ist es aus ernährungsphysiologischer Sicht nicht ganz richtig, Speisen und Getränke unmittelbar nach dem Essen herunterzuspülen. Am besten nehmen Sie jede Flüssigkeit 20-30 Minuten vor den Mahlzeiten zu sich. Wenn Sie immer noch Angst haben, einen würzigen Zitruscocktail auf nüchternen Magen zu trinken, können Sie ihn zum Frühstück trinken, aber die Wirkung wird schwächer sein.

Unmittelbar nach dem Verzehr spüren Sie, wie sich die Frische in Ihrem Körper ausbreitet, und nach 10 bis 20 Minuten spüren Sie einen Energieschub, Ihr Körper wird heiß, Sie werden die Hitze spüren. Die Hautfarbe wird rosa und die Blutzirkulation im ganzen Körper intensiviert. Dieser Effekt hält etwa eine halbe Stunde an, dabei werden Fette sehr intensiv verbrannt und das Stoffwechselsystem arbeitet im Hochbetrieb. Wenn Sie Ihre Ernährung mit einem solchen Getränk ergänzen, wird das Abnehmen einfacher und das Ergebnis wird schneller erreicht.

Sogar Online-Spiele erwähnen dieses wunderbare Produkt. Im Spiel Archeage beispielsweise verleiht Ingwergetränk dem Spieler zusätzliche Energie.

Um schnell Gewicht zu verlieren, sollten zweifellos alle Methoden, einschließlich Ingwertee, mit einer richtigen, moderaten Ernährung und einer ausgewählten körperlichen Aktivität kombiniert werden.

Bitte beachten Sie, dass es sehr praktisch ist, ein solches Getränk in einer Thermoskanne zuzubereiten. Auf diese Weise hat es Zeit, gründlich zu ziehen, zu ziehen und die maximale Schärfe zu erreichen. Die Zubereitung von Getränken aus Ingwerwurzel erfordert nicht viel Zeit, Mühe oder Geld, aber das Ergebnis wird alle Erwartungen übertreffen. Der regelmäßige Verzehr dieser herrlichen Heiltees wird innerhalb kurzer Zeit eine spürbare Wirkung auf den Körper und das Wohlbefinden haben. Vitalität, normaler Appetit, Leichtigkeit, beste Laune – all das sorgt ein Ingwergetränk. Im Gegensatz zu Kaffee verfärben diese Aufgüsse die Zähne nicht unangenehm gelb, führen nicht zu einer Austrocknung des Körpers und haben im Allgemeinen eine intensive regenerierende Wirkung. Vielleicht sollten Sie Ihrer Gesundheit zuliebe versuchen, Ihren Morgenkaffee durch verschiedene Ingwergetränke zu ersetzen, denn diese sind viel gesünder und gleichzeitig nicht weniger belebend als koffeinhaltige.

Ingwer wird traditionell denjenigen Menschen empfohlen, die ein paar zusätzliche Pfunde loswerden und schlanker werden möchten. Ingwergetränk zur Gewichtsreduktion ist bei Bewohnern östlicher Länder sehr beliebt, aber heute hat dieses Mittel gegen Übergewicht auch unser Land erreicht.

Was ist der Grund für die Beliebtheit des Ingwergetränks, welche Vorteile hat es gegenüber anderen Abnehmprodukten und wie bereitet man die effektivsten Getränke mit Ingwer zu? Lass es uns herausfinden.

Das Geheimnis des Ingwergetränks und seine Vorteile beim Abnehmen

Nach den Bestimmungen der orientalischen Medizin ist Ingwer ein warmes Lebensmittel, das die Durchblutung anregt und den Körper wärmt. Darüber hinaus beschleunigt Ingwer Stoffwechselprozesse im Körper. Vertreter der westlichen Medizin sind überzeugt, dass der Gewichtsverlusteffekt durch das in der Ingwerwurzel enthaltene ätherische Öl verursacht wird. Es hat aktive Eigenschaften und hilft, den Stoffwechsel zu beschleunigen, was wiederum einen schnelleren Gewichtsverlust fördert.

Zu den Vorteilen eines Getränks mit Ingwer zur Gewichtsreduktion gehört neben der Beschleunigung des Stoffwechsels auch die Beruhigung des Appetits und die Verbesserung der Verdauungsprozesse. Es erhöht die tägliche Flüssigkeitsaufnahme, wodurch angesammelte Giftstoffe und Schadstoffe schneller aus dem Körper ausgeschieden werden. Darüber hinaus können Sie durch das Trinken eines Ingwergetränks tagsüber ein Sättigungsgefühl aufrechterhalten, was bedeutet, dass Sie eine größere Chance haben, Gewicht zu verlieren, da Sie nach dem Lesen nicht in Ihr bevorzugtes, aber nicht sehr gesundes Essen verfallen Anhand der Bewertungen in den Foren sind Sie sich darüber im Klaren.

Wie man Ingwergetränke trinkt

Einen Ingwerdrink können Sie, vor allem wenn Sie den Geschmack mögen, jederzeit genießen, nicht nur während einer Diät. Und um es zum Vergnügen und nicht als Medizin zu trinken, sollten Sie besonders auf die Möglichkeiten achten, ein Ingwergetränk zur Gewichtsreduktion zuzubereiten.

Der einfachste Weg, den viele genießen werden, besteht darin, Ingwer mit grünem oder schwarzem Blatttee aufzubrühen. Sie können den Geschmack dieses Tees durch die Zugabe von Zitrone abwechslungsreicher gestalten. Man braucht nicht viel davon – ein bis zwei Scheiben geben dem Ingwer-Zitronen-Getränk die nötige Säure. Nachdem Sie ein Getränk aus Ingwerwurzel zubereitet haben, müssen Sie es abseihen, da es sonst einen sehr reichen Geschmack erhält, der Ihnen möglicherweise nicht gefällt. Sie sollten auch nicht viel Ingwer in den Tee geben – wenn Sie der Meinung sind, dass das Getränk zu stark ist, müssen Sie die Zugabemenge anpassen.

Für eine effektive Gewichtsabnahme und einen angenehmeren Geschmack ist es besser, frische, mit kochendem Wasser aufgebrühte Ingwerwurzel zu verwenden und den Getränken Zusatzstoffe hinzuzufügen, die das Abnehmen zusätzlicher Pfunde beschleunigen – das können Gewürze wie Zimt sein, Nelken, Anis, Zitronen- oder Orangenschale, Kardamom, Minze und mehr.

Das von Ihnen zubereitete Ingwergetränk sollte ungesüßt getrunken werden, da es sonst wahrscheinlich nicht zum Abnehmen geeignet ist. Durch die Zugabe von Zucker zu einem Getränk erhöhen Sie lediglich dessen Kaloriengehalt. Das Gleiche gilt für Honig, dessen glykämischer Index höher ist als der von Zucker, sodass die Gefahr besteht, dass Sie sehr schnell hungrig werden.

Seien Sie vorsichtig, wenn Sie nachmittags, insbesondere abends, Ingwer in Getränken trinken, da er sehr belebend ist und das Einschlafen erschwert. Und gesunder Schlaf fördert bekanntermaßen auch die Gewichtsabnahme.

Getränkerezepte mit Ingwer

Um die Frage, wie man ein Ingwergetränk zur Gewichtsreduktion zubereitet, vollständig zu verstehen, müssen Sie sich nur ein paar einfache Rezepte merken. Die beliebtesten Getränke sind heißer Tee, aber auch darauf basierende erfrischende und kalte Cocktails sind nicht weniger beliebt.

Heißes Ingwergetränk „Citrus Paradise“

Dieses Getränk wärmt Sie auf, belebt Sie, beschleunigt Ihren Stoffwechsel und versorgt Sie mit einer ganzen Portion nützlicher Substanzen.

Zutaten:

• orange – 1 Stk.
• Zitrone – 1 Stk.
• Minze – 3-5 Blätter
• Ingwerwurzel – 1 cm
• Wasser – 1 Liter

Vorbereitung:

1. Den Ingwer schälen, auf einer feinen Reibe reiben und abgekochtes Wasser hinzufügen.
2. Die Minzblätter in den Händen zerdrücken und zum Ingwerdrink hinzufügen. Lassen Sie es 5-10 Minuten ziehen.
3. Orange und Zitrone waschen, die Hälfte in kleine Scheiben schneiden und in Gläser füllen. Den Saft der restlichen Zitrone und Orange zu einem heißen Getränk auspressen.
4. Gläser mit Getränk füllen. Verzehren Sie es ausschließlich heiß und frisch, um den unglaublichen Zitrus-Ingwer-Geschmack und -Aroma zu genießen.

Erfrischungsgetränk mit Ingwer, Zitrone und Minze

Dieses Getränk ähnelt Sassi-Wasser, enthält jedoch keine frische Gurke.

Zutaten:

• Wasser – 2 Liter
• Zitrone – 2 Stk.
• frische Ingwerwurzel – 1,5–2 cm
• Minze (frisch oder gefroren) – 15-20 Blätter

Vorbereitung:

1. Gießen Sie kaltes Wasser (gereinigt, ohne Gas) in die Karaffe und zerreißen Sie die Minzblätter.
2. Die Zitrone waschen, die Schale abreiben und den Saft abgießen. Schale und Saft in eine Karaffe Wasser geben.
3. Den Ingwer schälen, fein reiben und zum Getränk hinzufügen.
4. Gut vermischen und einige Stunden im Kühlschrank ziehen lassen. Über den Tag verteilt gleichmäßig abgeseiht trinken. Lagern Sie es nicht länger als einen Tag, da es sonst seine Eigenschaften verliert und einen bitteren Geschmack annimmt.

Fettverbrennendes Getränk mit Kefir und Ingwer

Trinken Sie ein Glas dieses Getränks eine halbe bis eine Stunde vor den Mahlzeiten oder anstelle eines Snacks. Dies ist besonders nützlich, wenn Sie eine große Mahlzeit planen – ein Bankett, ein Festmahl.

Zutaten:

• Kefir 1 % – 250 ml
• Kleie – 2 TL. (austauschbar mit Faser)
• frische Gurke – 1 Stk.
• Knoblauch – 1 Zehe
• rote Chilischote – eine Prise
• Ingwer – 1 TL. frisch geriebene Wurzel
• frische Petersilie und Dill nach Geschmack

Vorbereitung:

1. Kefir mit Kleie oder Ballaststoffen in einer Mixerschüssel vermischen und 15-20 Minuten quellen lassen.
2. Gurke in kleine Stücke schneiden, Ingwer reiben, Knoblauch mit einer Knoblauchzehe auspressen, Kräuter hacken.
3. Alle Zutaten in eine Schüssel mit Kefir geben, eine Prise rote Paprika dazugeben und mit einem Mixer glatt rühren. In den wärmeren Monaten können Sie Eis hinzufügen.

Kontraindikationen für das Trinken von Ingwergetränk

Egal wie gut ein Ingwergetränk zum Abnehmen ist, es hat immer noch... Aufgrund der in der Ingwerwurzel enthaltenen Bitterstoffe und ätherischen Öle sollte sie bei folgenden Erkrankungen nicht angewendet werden:

• Geschwür des Magens und der Speiseröhre
• unspezifische Colitis ulcerosa
• Zwölffingerdarmgeschwür
• Vorhandensein von Divertikeln im Magen-Darm-Trakt
• Ösophagus-Reflux
• Sand und Steine ​​in den Nieren, Blase

Außerdem sollten Sie keine Getränke mit Ingwer trinken, wenn Sie sehr hohes Fieber, entzündete Hauterkrankungen, Blutungen, Geschwüre während einer Exazerbation oder eine Allergie gegen Ingwerwurzel haben. Bei Herzfunktionsstörungen, Bluthochdruck, akuten Erkrankungen und auch bei Frauen sollten Sie Ihren Arzt zum Verzehr von Ingwer konsultieren.