Können schwangere Frauen Kaffee mit Kondensmilch trinken? Ist es für schwangere Frauen möglich, im Frühstadium Kaffee zu trinken? Wie wirkt sich Kaffee auf die Schwangerschaft aus?

Kaffee ist ein belebendes, aromatisches Getränk, das hilft, morgens aufzuwachen, Müde bei der Arbeit aufzumuntern und Menschen mit niedrigem Blutdruck zu stärken. Auch eine schwangere Frau ist mit den oben beschriebenen Problemen konfrontiert. Aber alle reden über die Gefahren von Kaffee während der Schwangerschaft.

Heute erfahren wir, ob beim Thema Kaffee für Schwangere alles so klar ist. Sie werden herausfinden, ob Kaffee wohltuende Eigenschaften hat. Finden Sie heraus, was die Hauptgefahr für den Fötus darstellt, ob werdende Mütter Kaffee trinken können und wenn ja, wie viel. Schauen wir uns die absoluten Kontraindikationen für das Kaffeetrinken an, erfahren die ganze Wahrheit über die verschiedenen Variationen und erfahren, womit Sie Ihr Lieblingsgetränk ersetzen können.

Wohltuende Eigenschaften von Kaffee

• tonisiert und belebt, erhöht das Energieniveau, ermöglicht denen, über die man sagt: „Wach auf – du hast sie großgezogen, aber vergessen aufzuwachen“;
• stärkt die Blutgefäße – dies ist eines der Mittel, um Menschen mit niedrigem Blutdruck zu helfen;
• in kleinen Dosen verbessert Kaffee das Gedächtnis, die Aufmerksamkeit und die Reaktionsgeschwindigkeit;
• natürlicher Kaffee enthält eine große Menge an Antioxidantien, also Substanzen, die schädliche oxidative Prozesse im Körper hemmen;
• Studien haben gezeigt, dass Menschen, die regelmäßig frisch gemahlenen Kaffee trinken, ein deutlich geringeres Risiko haben, an Typ-2-Diabetes zu erkranken;
• Kaffee regt den Stoffwechsel (Metabolismus) an, was seine fettverbrennende Wirkung bestimmt.

Nebenwirkungen von Kaffee für schwangere Frauen

Auch für Schwangere gibt es unerwünschte Wirkungen von Kaffee:

— erhöhter Blutdruck es ist besonders gefährlich für werdende Mütter mit Bluthochdruck, da das Risiko besteht, eine Präeklampsie zu entwickeln;

— Kaffee hat eine harntreibende Wirkung, was in einigen fortgeschrittenen Fällen zur Dehydrierung des Körpers der Mutter und damit des Fötus führen kann. Für schwangere Frauen ist es wichtig, dass sie aufgrund dieser Kaffeewirkung noch häufiger den ohnehin schon häufigen Harndrang verspüren müssen;

— Kaffee hilft, Kalzium aus den Knochen zu entfernen Daher lohnt es sich, den Kaffeekonsum im ersten Trimester der Schwangerschaft, wenn der Fötus sein Skelett entwickelt, einzuschränken. Andernfalls kann sich ein Kalziummangel negativ auf die Entwicklung des Kindes auswirken.

In diesem Zusammenhang raten viele schwangeren Frauen, Kaffee mit Milch zu trinken. Aber 5-10 ml Milch werden Sie nicht retten. Es ist besser, Kaffee mit Hartkäse oder Sesam-Casinak zu trinken, da Käse und Sesam hinsichtlich des Kalziumgehalts führend sind (Sesamsamen enthalten 1474 mg Kalzium pro 100 g Produkt);

— Kaffee unterdrückt den Appetit, wodurch schwangere Frauen nach dem Kaffeetrinken möglicherweise eine komplette Mahlzeit auslassen und das Kind nicht die Nährstoffe erhält, die es benötigt.

Studien haben gezeigt, dass das Risiko einer Entwicklungsverzögerung und Unterernährung bei Kindern kaffeetrinkender Eltern recht hoch ist. Insbesondere zeigte eine Studie britischer Wissenschaftler, dass der regelmäßige Konsum von zwei Tassen Kaffee pro Tag während der Schwangerschaft zur Geburt von Kindern mit einem um 50-100 g geringeren Gewicht als normal führt.

Für einen gewöhnlichen Menschen mögen diese Zahlen klein erscheinen, aber ich möchte Sie daran erinnern, dass die Anpassungsphase bei einem Neugeborenen normalerweise mit einem Verlust des Körpergewichts von bis zu 7-10 % des Geburtsgewichts vergeht. Und wenn Fettgewebe vorhanden ist, wird diese Zeit für das Kind wohlhabender sein;

— Regelmäßiger Kaffeekonsum einer schwangeren Frau im ersten Trimester kann zu einer Störung der Kontraktilität des Herzens des Fötus und zur Entwicklung von Störungen im Herzrhythmus führen. In den ersten drei Monaten der Schwangerschaft entwickelt sich das Herz-Kreislauf-System des Babys intensiv;

- Kaffee erhöht die Sekretion und den Säuregehalt des Magensaftes, was sich oft als Sodbrennen nach dem Kaffeetrinken äußern kann;

- im Kaffee enthält den Stoff Cafestol, das bei regelmäßiger Einnahme den Cholesterinspiegel im Blut bei Frauen um bis zu 10 % erhöhen kann;

— Es gibt Hinweise darauf, dass Kaffee in großen Mengen die Kontraktilität der Gebärmutter erhöhen kann.

- Kaffee beeinträchtigt die Eisenaufnahme im Dünndarm, was zu einem Rückgang des Hämoglobinspiegels und Anämie führt.

Es ist erwähnenswert, dass all diese Effekte nicht nur und nicht einmal so sehr durch das im Kaffee enthaltene Koffein bestimmt werden. Kaffee enthält viele verschiedene biologisch aktive Substanzen. Aus diesem Grund verringert das Ersetzen von Naturkaffee durch Instantkaffee oder sogenannten „entkoffeinierten“ Kaffee nicht das Risiko negativer Auswirkungen auf den Fötus, wenn Kaffee in größeren Mengen als erlaubt getrunken wird.

Absolute Kontraindikationen für schwangere Frauen

Aufgrund der oben genannten negativen Auswirkungen können wir eine bestimmte Kategorie von Menschen identifizieren, für die das Trinken von Kaffee während der Schwangerschaft absolut kontraindiziert ist. Nämlich:

• werdende Mütter mit arterieller Hypertonie, mit Gestose oder solchen, bei denen das Risiko besteht, diese Pathologien zu entwickeln;
• Frauen mit niedrigem Kalziumspiegel im Blut;
• Frauen mit Pathologie des Magen-Darm-Trakts, die sich in einem erhöhten Säuregehalt des Magensafts äußert;
• Frauen mit Anämie;
• schwangere Frauen mit Toxikose, um das Risiko einer Dehydrierung auszuschließen.

Kaffeevariationen: welche bevorzugen Sie?

Pulverkaffee

Werdende Mütter sollten sich für Naturprodukte entscheiden. Daher ist es besser, keinen Instantkaffee zu wählen, der verschiedene Verarbeitungsstufen durchläuft, auch chemische. Und die Tatsache, dass es sich hierbei um ein alkoholfreieres Getränk handelt, das deutlich weniger Koffein enthält, ist ein weit verbreiteter Mythos.

Entkoffeinierter Kaffee

Das ist wirklich nur ein Marketingtrick. In diesem Kaffee ist noch Koffein enthalten. Und wiederum ergeben nur bestimmte Stufen der Verarbeitung von Naturkaffee ein solches Produkt. Alles, was umgewandelt, restauriert, verarbeitet wird, ist nicht gut.

Grüner Kaffee

In der modernen Welt wird dieses Produkt als gesünder als schwarzer Kaffee angepriesen. Ihm werden Eigenschaften zugeschrieben, die die Gewichtsabnahme fördern. Aber ist diese Frage für schwangere Frauen relevant?!

Der Vorteil von Rohkaffee besteht darin, dass Sie den Röstgrad selbst steuern können. Und der Koffeingehalt hängt davon ab, wie lange es geröstet wurde.

Dies ist eher für Menschen relevant, die sich mit dem Thema Kaffee gut auskennen. Für den Durchschnittsmenschen, der 1-2 Tassen Kaffee am Tag trinkt und keine Ahnung hat, wie man ihn am besten röstet, ist das Experimentieren mit grünem Kaffee wahrscheinlich nicht zu empfehlen.

Kaffee 3 in 1

Jeder vernünftige Mensch weiß, dass solche Kaffeebeutel mehr Zusatzstoffe, Geschmacksverstärker, Aromen, Emulgatoren, Süßstoffe enthalten als der Kaffee selbst. Eine Frau, die ein Kind erwartet, benötigt keine zusätzlichen Chemikalien. Und auch zusätzliche Kalorien sind in dieser Situation gefährlich.

Vergessen Sie also den 3-in-1-Kaffee. Wenn Sie wirklich Kaffee wollen, wählen Sie besser ein Naturprodukt, am besten frisch gemahlen. Und wenn es dort, wo Sie jetzt sind, keine andere Kaffeesorte gibt, verzichten Sie am besten ganz darauf und ersetzen Sie ihn durch Wasser oder Saft.

Gibt es eine akzeptable Dosis Kaffee?

Liegen keine Kontraindikationen vor und verbietet Ihnen Ihr Schwangerschaftsarzt den Kaffeegenuss nicht, bleibt noch die zulässige Kaffeedosis pro Tag abzuklären.

Der akzeptable Koffeinkonsum beträgt nicht mehr als 200 mg pro Tag. Es ist erwähnenswert, dass Koffein in schwarzem und grünem Tee sowie in Kakao, Schokolade und Coca-Cola enthalten ist (ich hoffe, schwangere Frauen trinken es nicht, aber trotzdem). Und die Koffeindosis wird bei all diesen Produkten natürlich insgesamt berücksichtigt.

Auch unterschiedliche Methoden der Kaffeezubereitung können den Koffeingehalt im Kaffee beeinflussen. Beispielsweise enthält Kaffee, der in einer türkischen Kaffeemaschine (200 ml) gebrüht wird, etwa 80–130 mg Koffein pro Portion, Kaffee, der in einer Filterkaffeemaschine gebrüht wird – 130–170 mg, und 200 ml Espresso enthalten etwa 100 mg Koffein.

Natürlich hängt alles von der Kaffeesorte und der Portion pro Tasse ab, aber in einer Kaffeemaschine gebrühter Kaffee bleibt hinsichtlich des Koffeingehalts im Endprodukt führend.

Unter Berücksichtigung aller oben genannten Punkte schadet eine Tasse Kaffee pro Tag eines natürlichen, frisch gemahlenen belebenden Getränks für eine werdende Mutter ohne medizinische Kontraindikationen weder ihr selbst noch ihrem Baby. Dennoch ist es besser, diese Tasse Kaffee nicht zu einem täglichen Ritual zu machen.

Jeder kennt einen Kaffeeersatz wie Chicorée. Es schmeckt ein wenig nach Kaffee. Aber dieses Getränk hat viele wohltuende Eigenschaften für schwangere Frauen. Es erhöht zum Beispiel den Hämoglobinspiegel, hilft bei Verstopfung – ein häufiger Begleiter in der Schwangerschaft, aktiviert den Stoffwechsel, gibt Kraft, bekämpft Sodbrennen und Übelkeit.

Aber dieses Getränk hat auch seine Kontraindikationen: Krampfadern, Hämorrhoiden, Magengeschwüre, allergische Reaktionen auf Chicorée. Frauen mit Asthma bronchiale oder chronischer Bronchitis können Zichorienkaffee mit Vorsicht einnehmen, da Zichorien den Husten verschlimmert.

Auch Granatapfel- und Orangensäfte haben eine gute belebende Wirkung.

Grüner Tee kann nicht als Alternative zu Kaffee verwendet werden, da einige Sorten mehr Koffein enthalten als Kaffee selbst. Ganz zu schweigen vom Volumenunterschied zwischen einer Tee- und einer Kaffeetasse.

Daher sollten Sie insbesondere in der Schwangerschaft immer darauf achten, Produkte auszuwählen, die auf dem Prinzip maximaler Frische und Natürlichkeit basieren.

In der Praxis wurde beobachtet, dass der Körper einem Menschen selbst sagt, welche Nahrungsmittel und Getränke er benötigt. Die Hauptsache ist Augenmaß. Jedes Produkt, auch das gesündeste, kann im Übermaß schädlich sein.

Wenn Sie problemlos auf Kaffee verzichten können, dann sollten Sie auch darauf verzichten. Ihr Kind wird glücklich sein. Wenn sich Ihr Gesundheitszustand nach dem Kaffeetrinken nicht verbessert, lehnen Sie ihn ohne Reue ab.

Und wenn Ihr Körper hartnäckig nicht aufstehen und aufwachen kann und von einem schlechten Gesundheitszustand mit niedrigem Blutdruck geplagt wird, können Sie mit einer Tasse Kaffee Ihr Wohlbefinden verbessern und Ihrem Kind keinen Schaden zufügen. Denn wenn es einer Mutter gut geht, verbessert sich auch das Wohlbefinden ihres Kindes. Aber dem Kind einer Mutter mit niedrigem Blutdruck, Schwindel und Kopfschmerzen kann es nicht gut gehen.

Es ist wichtig, sich an die jahrhundertelange Weisheit von Paracelsus zu erinnern: „Alles kommt auf die Dosis an.“ Seien Sie während der Schwangerschaft bei der Auswahl Ihrer Lebensmittel mit Bedacht. Schließlich sind Sie bereits zu zweit, was eine doppelte Verantwortung bedeutet. Gesundheit für Sie und Ihre Kinder!

Schwangere werden oft zu Geiseln ihrer Situation. Sie müssen sich auf bestimmte Arten der Unterhaltung beschränken, schlechte Gewohnheiten und Medikamente aufgeben und schließlich ihre gewohnte Ernährung gewissenhaft überprüfen. Der letzte Punkt ist besonders umstritten, da manche Frauen eine Schwangerschaft nicht als Krankheit betrachten, die eine Diät erfordert, während andere ihr neues Menü sehr sorgfältig auswählen. Und hier beginnen die ernsten Probleme. Wenn man einige Produkte problemlos ablehnen oder zumindest ersetzen kann, was sollte man dann mit Kaffee machen? Schließlich können sich viele von uns ihren Morgen ohne das belebende Aroma und den unübertroffenen Geschmack von Arabica einfach nicht vorstellen. Um alle Missverständnisse in dieser Angelegenheit auszuräumen, empfehlen wir Ihnen herauszufinden, wie sich Kaffee auf die Schwangerschaft auswirkt, ob dieses Getränk so gefährlich ist, wie Ärzte Ihnen Angst machen und wie Sie Kaffee in einer „empfindlichen“ Position richtig trinken.

Kaffee während der Schwangerschaft. Wie wirkt sich häufiger Kaffeekonsum auf den weiblichen Körper aus?

Wenn wir eine Tasse eines duftenden Getränks aus Kaffeebohnen trinken, füllen wir unseren Körper nicht nur mit Vitalität und einem angenehmen Geschmacksempfinden, sondern nehmen auch mehr als 1000 verschiedene Substanzen auf. Mehr als ein Drittel dieser Elemente sind aromatische Verbindungen, die dem Kaffee sein Hauptaroma verleihen – das Aroma.

Am zweithäufigsten sind Alkaloide – tonisierende Verbindungen, die nach jeder Portion Kaffee für einen Energieschub sorgen. Das wichtigste davon ist Koffein. Seine Konzentration hängt von der Kaffeesorte ab, durchschnittlich enthält ein Kaffeelöffel gemahlener Kaffee jedoch etwa 0,2 g Koffein.

Was macht Kaffee sonst noch so wohltuend? Es stellt sich heraus, dass es genügend Vitamine, Mineralsalze und Kohlenhydrate enthält. Darüber hinaus argumentieren Wissenschaftler, dass die chemische Zusammensetzung von Kaffeebohnen noch nicht vollständig untersucht und viele Bestandteile noch nicht identifiziert wurden.

100 g gemahlener Kaffee enthalten 50 % des Tagesbedarfs an Vitamin B2, D, Phosphor und Eisen, außerdem 132 % des Tagesbedarfs an Vitamin PP und 20 % Natrium, Kalzium, Aminosäuren und Kohlenhydrate.

Interessant! Kaffeebohnen enthalten ein Alkaloid, das beim Rösten das charakteristische Aroma verliert und in Nikotinsäure umgewandelt wird. Und es wiederum beeinflusst aktiv das Nervenzentrum.

Diese vielfältige Zusammensetzung macht Kaffee sowohl gesundheitsfördernd als auch gesundheitsschädlich. Doch wie sich das Getränk auf Sie auswirkt, hängt von den individuellen Eigenschaften Ihres Körpers und der Menge des Kaffees ab, den Sie trinken.

Um die wohltuenden Eigenschaften von Kaffee kurz zu beschreiben: Ein mäßiger Konsum des Getränks (bis zu 2-3 Tassen pro Tag) hat folgende positive Wirkung auf die Gesundheit:

• sorgt für gute Laune;
• vermittelt für lange Zeit das Gefühl eines Kraftschubs;
• steigert Effizienz und Konzentration;
• stimuliert die Darmfunktion;
• verhindert das Auftreten von Karies;
• helfen, den Zustand der vegetativ-vaskulären Dystonie und Hypotonie zu stabilisieren;
• zeigt eine stabile antioxidative Wirkung;
• lindert den Zustand während der Verschlimmerung von Asthma bronchiale;
• reduziert das Risiko, an Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu erkranken.

Auf eine Anmerkung! Kaffee während der Schwangerschaft ist manchmal das sicherste Mittel gegen niedrigen Blutdruck, unter dem Frauen häufig in den ersten Wochen nach der Empfängnis leiden.

Die Hauptfolgen des Missbrauchs dieses Getränks sind:

• Urolithiasis-Krankheit;
• Kaliummangel;
• erhöhter Cholesterinspiegel;
• Verschlimmerung von Migräneattacken;
• Dehydration;
• Hypertonie.

Wichtig! Koffein gehört zur Klasse der milden narkotischen Verbindungen, weshalb viele Kaffeeliebhaber sowohl körperlich als auch psychisch kaffeesüchtig sind.

Kaffee in der Schwangerschaft: Ist das möglich oder nicht?

Viele Frauen haben Angst vor den lauten Aussagen von Experten, dass Kaffee und die Geburt eines Kindes völlig unvereinbar seien. Daher wird allen schwangeren Frauen empfohlen, bis nach der Entbindung auf den Konsum koffeinhaltiger Getränke zu verzichten. Doch wie gerechtfertigt ist das? Tatsächlich gibt es viele zuverlässige Forschungsdaten zu den negativen Auswirkungen von Koffein auf den Fötus und die Frau.

Offizielle statistische Berichte weisen darauf hin, dass Kaffeetrinken während der Schwangerschaft im Frühstadium oft zu einer Fehlgeburt und in den letzten Wochen zu einer Frühgeburt führt. Solche Konsequenzen drohen jedoch nicht Frauen, die sich gelegentlich eine Tasse schwachen Kaffee gönnen, sondern begeisterten Kaffeetrinkern, die viele Portionen starken Espresso trinken.

Um das Dilemma zu lösen, ob Kaffee während der Schwangerschaft konsumiert werden darf, führten dänische Wissenschaftler ein Experiment durch. Seine Ergebnisse zeigten, dass schwangere Frauen unbedenklich bis zu 150 mg Kaffee trinken können. Dies reicht für die Vitalität, die Gesundheit und die vollständige Sicherheit des Babys aus.

Ähnliche Studien wurden gemeinsam mit amerikanischen, australischen und europäischen Wissenschaftlern durchgeführt. Im Jahr 2010 gaben sie Empfehlungen heraus, wonach die zulässige Tagesdosis Koffein 200 g betragen sollte. Diese Menge entspricht 2 Portionen.

Wichtig! Diese Empfehlungen richten sich an gesunde Frauen, deren Schwangerschaft ohne Komplikationen verläuft. Wenn eine Frau an einer Lebererkrankung, einer Nierenerkrankung oder Anämie leidet, ist es besser, keinen Kaffee zu trinken. Besonders gefährlich kann Kaffee während der Schwangerschaft im 3. Trimester sein, wenn eine stark fortschreitende Gestose vorliegt.

Kaffee während der Schwangerschaft. Warum schwangere Frauen unterschiedliche Einstellungen zum Kaffee haben

Wenn eine Frau vor der Empfängnis keinen Kaffee mochte, stellt sich selten die Frage, ob man ihn trinken soll. Und manchmal kann es sogar zu einer Unverträglichkeit kommen, insbesondere während einer Toxikose. Bei Frauen kann der Kaffeeduft zu plötzlichem Erbrechen, leichtem Unwohlsein und sogar Ohnmacht führen.

Interessant! Berliner Wissenschaftler haben eine interessante Tatsache festgestellt. Frauen, die viel Kaffee trinken, haben es deutlich schwerer, schwanger zu werden. Daher ist es bei der Planung einer Schwangerschaft besser, Kaffee von der Liste der Lieblingsgetränke auszuschließen.

Warum können andere Frauen nicht auf Kaffee verzichten und ihn immer wieder aufbrühen? Dafür gibt es zwei Gründe. Der erste ist der Wunsch, ständig Energie zum „Aufladen“ zu erhalten. So unrealistisch es auch erscheinen mag, Kaffee macht wirklich süchtig, genau wie Rauchen und der Konsum von Energy-Drinks. Wenn Koffein in den Körper gelangt, wird es vom Blut aufgenommen und gelangt ins Gehirn, wo es die Dopaminsynthese aktiviert. Dieser Neurotransmitter verursacht das gewünschte Gefühl von Freude, Kraft und Tatendrang. Dieser Effekt ist jedoch nur von kurzer Dauer und nach 2-3 Stunden beginnt der Körper, eine weitere Portion Koffein zu benötigen.

Der zweite Grund, warum eine schwangere Frau Kaffee möchte, ist Eisenmangel im Körper. Sein Mangel führt zu Sauerstoffmangel bei Mutter und Fötus, schlechter Gesundheit und Kraftverlust. Aber in einer solchen Situation müssen Sie der Versuchung nicht nachgeben und Ihr Wohlbefinden mit einer weiteren Portion Kaffee verbessern. Es ist besser, den Arzt über das Problem zu informieren, eine Untersuchung durchzuführen und sich bei Bestätigung des Mangels einer Behandlung zu unterziehen.

Schädliche Eigenschaften von Kaffee oder warum Sie während der Schwangerschaft keinen Kaffee trinken sollten

Frauen, die keine offensichtlichen Kontraindikationen für Kaffee haben, können Kaffee bedenkenlos genießen und gleichzeitig spürbare Vorteile daraus ziehen. Schwangeren mit Hypotonie und vegetativ-vaskulärer Dystonie wird die Verwendung von schwachem Kaffee empfohlen. Aber die Hauptbedingung ist, es nach dem Frühstück zu verwenden.

Auch während der Schwangerschaft ab dem 2. Trimester ist Kaffee sinnvoll, wenn die Frau unter physiologischen Schwellungen leidet. Dies ist auf die starke harntreibende Wirkung von Kaffeebohnen zurückzuführen. Diese Methode zur Beseitigung von Ödemen ist jedoch nur dann geeignet, wenn keine Gestose, Proteinurie und Eisenmangelanämie vorliegen.

Sehr zum Leidwesen der Kaffeeliebhaber endet hier die Liste seiner wohltuenden Eigenschaften während der Schwangerschaft. Doch die Liste möglicher negativer Reaktionen ist noch viel länger.

Unerwünschte Folgen von Kaffeemissbrauch können in allen Stadien der Schwangerschaft auftreten und unterschiedlicher Natur sein:

• Aufgrund seiner harntreibenden Wirkung kann Kaffee lebenswichtiges Kalzium, Phosphor und Kalium aus dem Körper spülen. Dies gefährdet die Skelettentwicklung des Fötus und Osteoporose bei der Mutter.
• Das Trinken von mehr als 4 Tassen Kaffee im zweiten Schwangerschaftstrimester führt zu einem Untergewicht des Fötus.
• Koffein erhöht den Blutdruck, was mit einer Verengung der Blutgefäße, einschließlich des Gefäßnetzes der Plazenta, einhergeht. Dies führt zu einer Phytoplazenta-Insuffizienz und einem Sauerstoffmangel des Fötus.
• Alle Bestandteile des Kaffees können die Plazentaschranke passieren und eine Veränderung der Herzfrequenz des Babys hervorrufen.
• Eine Überdosis Koffein führt bei Frauen zu nervöser Anspannung: Schlaflosigkeit, Reizbarkeit, Angstzustände und Aggressivität.

Wichtig! Kaffeetrinken vor dem Hintergrund einer Uterushypertonie kann zu einer Fehlgeburt führen.

Wann sollte man während der Schwangerschaft keinen Kaffee trinken?

Kaffee ist während der Schwangerschaft ein bedingt gefährliches Produkt. Wenn Sie also nicht darauf verzichten können, sollten Sie einen Arzt konsultieren, um Kontraindikationen auszuschließen. Hierzu zählen folgende Beschwerden und Erkrankungen:

• Hypertonie.
• Erkrankungen des Verdauungssystems.
• Tachykardie.
• Toxikose und Gestose.
• Schlafstörung.
• Anämie.
• Appetitverlust.
• Verletzung des phytoplazentaren Blutflusses.

In solchen Situationen kann selbst schwach gebrühter Kaffee den Zustand einer Frau erheblich verschlimmern.

Wie man für schwangere Frauen richtig Kaffee trinkt

Um sicherzustellen, dass eine Tasse eines belebenden Getränks der schwangeren Frau zugute kommt und dem Baby nicht schadet, empfehlen Ärzte dringend, sich an die Regeln des sicheren Kaffeetrinkens zu halten:

• Kaffee darf nur nach dem Essen getrunken werden, denn wenn Koffein auf nüchternen Magen gelangt, reizt es die Schleimhäute und verursacht Übelkeit, Sodbrennen und Magenschmerzen.
• Es ist besser, Kaffee mit Milch oder natürlicher Sahne zu verdünnen. Dadurch wird die Stärke des Kaffees leicht reduziert und außerdem wird Ihr Kalziumvorrat wieder aufgefüllt.
• Kaffee trägt zur Dehydrierung bei, daher müssen Sie nach jeder Tasse Kaffee 3 Gläser Mineralwasser trinken, um den gestörten Wasserhaushalt wiederherzustellen.
• Beim Kaffeetrinken müssen Sie den Koffeingehalt anderer Getränke berücksichtigen.

Welche Kaffeesorte eignet sich am besten während der Schwangerschaft?

Es gibt eine große Auswahl an Kaffee, daher ist es für eine Frau nicht immer klar, welche Sorte sie während der Schwangerschaft am besten trinken sollte. Klare Hinweise hierzu gibt es nicht, Experten raten jedoch dazu, nur naturbelassene Kaffeebohnen zu kaufen, um das Vorhandensein von Zusatzstoffen Dritter auszuschließen.

Schwarzer Kaffee während der Schwangerschaft

In Geschäften können Sie Kaffeebohnen oder bereits gemahlenen Kaffee mit unterschiedlichem Mahlgrad, in Form einer Mischung oder einer bestimmten Sorte kaufen. Es hängt alles von Ihren Vorlieben ab. Es ist jedoch zu beachten, dass die Stärke des Getränks vom Röstgrad der Bohnen abhängt. Je länger sie frittiert werden, desto mehr Alkaloide bilden sich. Daher ist es für Frauen während der Schwangerschaft besser, leicht gerösteten Kaffee mit Milch zu wählen.

Es gibt noch einen wichtigen Punkt. Alle Kaffeesorten gibt es in zwei Sorten: Arabica und Robusta. Arabica zeichnet sich durch seine edle Säure, seinen delikaten Geschmack und sein Aroma sowie die Schwäche des Getränks aus. Robusta ist geschmacklich deutlich minderwertig, enthält aber deutlich mehr Koffein.

Auf eine Anmerkung! Der Extraktionsgrad des Kaffees wird durch seine Mahlung beeinflusst. Je feiner der Mahlgrad, desto reichhaltiger wird das Getränk.

Instantkaffee während der Schwangerschaft

Es wird fälschlicherweise angenommen, dass Instantkaffee weniger gefährlich sei, weil er weniger Koffein enthält. Das stimmt nicht ganz, da diese Kaffeesorte aus sortierten Robusta-Bohnen hergestellt wird. Und die Koffeinkonzentration kann sogar höher sein als die von normal gebrühtem Kaffee.

Ein weiterer Grund, diese Kaffeesorte zu meiden, ist ihre unklare Zusammensetzung. Experten behaupten, dass Kaffeeextrakt im Instantkaffee nur 15-25 % ausmacht und der Rest chemische Zusätze sind. Daher ist es einfach unmöglich, über seine Natürlichkeit zu sprechen.

Das Gleiche gilt für Ihre Lieblings-3in1-Getränke. Neben Geschmackszusätzen sind pflanzliche Fette und Konservierungsstoffe enthalten.

Koffeinfreier Kaffee während der Schwangerschaft

Kaffee mit der Aufschrift „koffeinfrei“ gilt als Betrug. Obwohl die Bohnen verarbeitet werden, um die Koffeinkonzentration zu reduzieren, bleibt es dennoch in ihnen. Zudem sind viele Experten der Meinung, dass solcher Kaffee nicht nur nutzlos, sondern auch gefährlich sei. Denn zur Extraktion von Koffein werden verschiedene Lösungsmittel verwendet.

Eine Reihe von Studien hat gezeigt, dass Kaffee nach Entkoffeinierung zur Entstehung von Arteriosklerose führt.

Nicht die beste Art, Koffein zu extrahieren, beeinträchtigt den Geschmack von Kaffee. Es wird geschmacklos und schmeckt fade. Daher ist es besser, auf solchen verarbeiteten Kaffee zu verzichten und stattdessen auf natürliche Sorten mit niedrigem Koffeingehalt zurückzugreifen.

Gibt es eine Alternative zu Kaffee während der Schwangerschaft?

Wenn Kaffee für Sie absolut kontraindiziert ist, Sie sich aber unbedingt etwas Aromatisches und Belebendes gönnen möchten, gibt es eine sehr gute Lösung – kochen Sie ein Kaffeegetränk auf pflanzlicher Basis.

Möglicherweise sind Ihnen in den Supermarktregalen Getränke mit Zichorien-, Gersten-, Kräuter- und Beerenextrakten aufgefallen. Sie können in Form eines löslichen Pulvers oder zerkleinerter Rohstoffe vorliegen, die vorgekocht werden müssen.

Chicorée statt Kaffee in der Schwangerschaft

Ein ausgezeichneter Kaffeeersatz ist die Zichorienwurzel. Nach der Zubereitung ähnelt ein darauf basierendes Getränk im Geschmack und Geruch stark dem Instantkaffee. Chicorée hat viele positive Eigenschaften und ist während der Schwangerschaft nicht kontraindiziert:

• Es stabilisiert den Blutzuckerspiegel.
• Erhöht Hämoglobin.
• Wirkt reinigend.
• Verbessert den Appetit.
• Zeigt eine beruhigende Wirkung.

Nur bei Magenbeschwerden und Krampfadern sollte auf den Verzehr von Chicorée verzichtet werden.

Da Chicorée eine harntreibende Wirkung hat, sollten Sie nicht mehr als 3-4 Tassen pro Tag trinken. Bereiten Sie das Getränk gemäß den Anweisungen auf der Packung zu. In den meisten Fällen wird es in Pulverform verkauft, das mit Zucker vermischt und mit kochendem Wasser übergossen werden muss. Um den Geschmack zu verbessern, können Sie Sahne, Kondensmilch oder Milch hinzufügen.

Gerste statt Kaffee in der Schwangerschaft

Das Gerstengetränk ist zudem koffeinfrei und reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Es unterscheidet sich stark vom Kaffee, hat aber dennoch einen angenehmen Geschmack und ein frisches Aroma. Im Gegensatz zu Chicorée weist dieses Produkt keine Kontraindikationen auf.

Ein Gerstengetränk wird auf die gleiche Weise wie Kaffee zubereitet. Es kann ein eigenständiges Getränk oder Teil einer kombinierten Kaffeemischung mit Chicorée, Kräutern, Hagebutten und Beerenpulver sein.

„Kurzeme“ statt Kaffee in der Schwangerschaft

Dies ist ein weiteres bekanntes Kaffeegetränk. Es enthält frittierten und fein gemahlenen Chicorée und Getreide (Hafer, Gerste, Roggen).

Dies ist ein echter Lebensretter für schwangere Frauen. Es wird sogar in Perinatalzentren und Entbindungskliniken als allgemeines Stärkungsmittel serviert. „Kurzeme“ schützt das Herz-Kreislauf-System, steigert den Appetit und unterstützt die Nieren.

Dieses Getränk kann mit Milch, Kakao, heißer Schokolade und Säften kombiniert werden.

Letztlich ist es die Entscheidung der schwangeren Frau, ob sie Kaffee trinkt oder nicht. Man sollte jedoch immer bedenken, dass auch Vitamine in großen Mengen zu Giften werden können und umgekehrt. Wenn Sie also nur 1 Tasse Kaffee trinken, können Sie sich positiv aufladen, ohne Ihrem Baby zu schaden. Und wenn es missbraucht wird, kann es während der Schwangerschaft zu vielen Problemen kommen. Achten Sie auf Ihre Gesundheit!

Video „Kaffee und Schwangerschaft“

Die meisten modernen Frauen können sich ihren Morgen ohne Kaffee nicht vorstellen. Es wird zu einer Art Doping, dank dessen der Körper aufwacht und sich auf einen anstrengenden Arbeitstag vorbereitet. Wenn eine Frau herausfindet, dass sie schwanger ist, wird ihre Kaffeesucht zu einem Problem. Schließlich ist es sehr schwierig, eine Gewohnheit aufzugeben. Um die richtige Entscheidung zu treffen, ist es wichtig, selbst herauszufinden, welche Gefahren Kaffee in der Schwangerschaft birgt und womit man ihn ersetzen kann.

Die Wirkung von Koffein auf den Körper eines gesunden Menschen ist sehr vielfältig. Die Vorteile einer Tasse Kaffee liegen auf der Hand: Es gibt einen Energieschub, eine bessere Stimmung und eine gesteigerte Leistungsfähigkeit. Den gleichen Effekt hat Kaffee auch während der Schwangerschaft. Darüber hinaus ist eine kleine Dosis Koffein für blutdrucksenkende Patienten eine vorübergehende Rettung. Diese Aktion ist auf die Fähigkeit zurückzuführen. Aufgrund dieser Tatsache ist Koffein für Bluthochdruckpatienten kontraindiziert.

Mit zunehmender Gewöhnung hält die tonisierende Wirkung immer weniger an und die Anzahl der Tassen, die Sie pro Tag trinken, nimmt rapide zu. In diesem Stadium denkt kaum jemand darüber nach. Einige der häufigsten Nebenwirkungen:

• übermäßige Magensaftsekretion, die zu Sodbrennen und Schmerzen im Bauchbereich führt;
• Abnahme des Kalziumspiegels – Knochen werden brüchig und anfällig für Brüche. Ein Kalziummangel im Körper führt oft zu einer frühen Osteoporose;
• Tachykardie – verschlimmert verschiedene Herz- und Gefäßerkrankungen.

Angesichts der oben beschriebenen Symptome scheint es klar zu sein, ob schwangere Frauen Kaffee trinken können. Wenn eine Frau jedoch lange vor der geplanten Schwangerschaft über einen längeren Zeitraum große Mengen Koffein zu sich nahm, kann ein abrupter Entzug zu einer Verschlechterung des Gesundheitszustands führen. Dies äußert sich in chronischer Müdigkeit, Apathie und Depression. Um dies zu verhindern, sollten Sie nach und nach auf Ihr Lieblingsgetränk verzichten. Ideal, wenn eine Schwangerschaft geplant ist. Dann sollte eine Reihe vorbereitender Maßnahmen darin bestehen, die übliche Kaffeedosis langsam auf Null zu reduzieren.

Warum ist Kaffee für Schwangere gefährlich?

Um unabhängig zu entscheiden, ob Sie während der Schwangerschaft Kaffee trinken dürfen, sollten Sie auf wissenschaftlich nachgewiesene Nebenwirkungen achten, die beim Fötus in verschiedenen Stadien auftreten. Interessanterweise hat natürlicher Kaffee eine stärkere Wirkung als Instantkaffee.

Erstes Trimester
Der wichtigste Zeitraum, in dem sich die inneren Organe und Systeme des Fötus bilden, ist das erste Schwangerschaftstrimester. Gerade jetzt ist es wichtig, die vom Arzt verordnete Diät einzuhalten und auf alle Lebensmittel zu verzichten, die sich negativ auf die Entwicklung des Kindes auswirken können. Unter anderem sollten Sie in den frühen Stadien der Schwangerschaft auf Kaffee verzichten, auch auf natürlichen Kaffee und Milch.

Koffein ist schädlich, da es die Barriere in Form der Plazenta durchdringt und sich dementsprechend auf den Fötus auswirkt. Genau wie bei einem Erwachsenen steigt auch bei einem ungeformten Kind der Blutdruck, der Herzschlag beschleunigt sich und alle Organe unterliegen einer enormen Belastung. Dies ist der Hauptgrund, warum schwangere Frauen in den ersten Monaten keinen Kaffee trinken sollten.

Zweites Trimester
Das Problem des häufigen Wasserlassens ist in dieser Zeit bei schwangeren Kaffeetrinkern weit verbreitet. Der Fötus wächst schnell und dadurch übt die Gebärmutter Druck auf die Blase aus. Die Situation wird durch kürzlich getrunkenen Kaffee verschärft, der an sich häufige Triebe hervorruft. Der gesamte Komplex stellt ein echtes Problem dar, weshalb Sie Ihre Route sorgfältig planen müssen, um bei Bedarf eine Toilette zu finden.

Nicht weniger bedeutsam ist der psycho-emotionale Zustand der werdenden Mutter. Koffein verursacht ständige Nervosität und übermäßige Erregbarkeit, die schwangeren Frauen bereits innewohnen. Angesichts der Nebenwirkungen und bevorstehenden Unannehmlichkeiten wird Kaffee während der Schwangerschaft allmählich zu einem weniger erstrebenswerten Getränk.

Drittes Trimester
Sehr zum Leidwesen der Kaffeeliebhaber ist auch der Koffeinkonsum in den letzten drei Monaten schädlich. Zahlreiche Studien haben die schädlichen Auswirkungen von Kaffee während der Schwangerschaft auf ungeborene Babys nachgewiesen. Die folgenden Pathologien sind recht häufig:

• , infolgedessen ein schwaches Skelettsystem;
• chronische Tachykardie;
• Störung des Nervensystems - Nervosität, Erregbarkeit;
• Schlafstörung.

Diese Abweichungen treten am wahrscheinlichsten bei regelmäßigem Konsum großer Koffeindosen auf. Wenn der Wert erheblich gemindert ist, Sie Ihrem Kaffee Milch oder Sahne hinzufügen und ihn nur dann trinken, wenn Sie ihn wirklich nicht ertragen können, wird die Wahrscheinlichkeit von Komplikationen minimiert. Dies gibt jedoch noch keine eindeutige Antwort: Können schwangere Frauen Kaffee trinken? Aufgrund der individuellen Eigenschaften des Körpers der werdenden Mutter können die Folgen unvorhersehbar sein.

Eine Alternative zu Koffein als Stärkungsgetränk

Eine Reihe von Getränken, die Kaffee für Schwangere erfolgreich ersetzen können und erhebliche Vorteile bringen:

1. . Ein vielseitiges Getränk, dessen Geschmack etwas an Kaffee erinnert. Aber die Vorteile sind um ein Vielfaches bedeutender: Es erhöht den Hämoglobinspiegel, reguliert die Durchblutung, unterstützt die Herzfunktion und beruhigt das Nervensystem. Wird oft bei Leber- und Nierenerkrankungen empfohlen. Es ist jedoch bei Gastritis, Geschwüren und Krampfadern kontraindiziert. Zu bedenken ist auch, dass Chicorée den Appetit anregt. Und wenn eine Frau nicht vorhat, ein paar Pfunde mehr zuzunehmen, ist es besser, sich nicht auf Chicorée zu stützen.
2. - ein natürliches Antidepressivum. Enthält Folsäure, Eisen, Zink. Es ist eine Koffeinquelle, allerdings nicht in so hohen Dosen wie Kaffee. Es erhöht aber auch den Blutdruck und spült Kalzium aus. Deshalb sollten schwangere Frauen nicht mehr als ein bis zwei Tassen Kakao pro Tag trinken. Es wird empfohlen, dem Getränk Milch hinzuzufügen.
3. Schwacher grüner Tee. Es enthält viele nützliche Substanzen und Vitamine und gilt als eines der wohltuendsten Getränke. Aber auch grüne Teeblätter zählen zu den koffeinhaltigen Produkten. Darüber hinaus beeinträchtigen sie die normale Aufnahme von Folsäure. Daher können Sie ab dem zweiten Schwangerschaftstrimester schwachen grünen Tee trinken, nicht mehr als zwei Tassen pro Tag.
4. Frucht- und Gemüsesäfte, Fruchtgetränke. Bevorzugt werden natürliche Getränke, die alle wohltuenden Bestandteile enthalten. Aufgrund des hohen Zucker- und Konservierungsstoffgehalts sind im Laden gekaufte Säfte kontraindiziert. Am besten geeignet wären: Apfel, Karotte, Orange, Granatapfel, Rote Bete.

Ob Schwangere Kaffee trinken dürfen oder nicht – das kann niemand mit absoluter Sicherheit sagen. Um allerlei Probleme und Komplikationen zu vermeiden, ist es natürlich besser, „Nein“ zu sagen. Steht aber der Wunsch, Kaffee zu trinken, an erster Stelle, dann ist es besser, naturgemahlenem, schwachem Kaffee mit Milch oder Sahne den Vorzug zu geben und ihn auf keinen Fall auf nüchternen Magen zu trinken. Die Hauptsache ist, daraus keine alltägliche Tradition zu machen. Je weniger Koffein im Körper der werdenden Mutter vorhanden ist, desto besser für sie und das Kind.

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Kaffee ist ein köstliches und aromatisches Getränk, das die Herzen von Millionen Menschen auf dem Planeten erobert hat. Schwangere Frauen sind keine Ausnahme und viele werdende Mütter können sich ihr Leben ohne eine Tasse dieses göttlichen Getränks nicht vorstellen. Darf man in der Frühschwangerschaft Kaffee trinken?

Vorteile von Kaffee

Dieses aromatische Getränk aus Kaffeebohnen hat eine Reihe unbestreitbarer wohltuender Eigenschaften:

• stärkt den Körper;
• verbessert Gedächtnis und Aufmerksamkeit;
• steigert die Leistung.

All diese wohltuenden Eigenschaften von Kaffee können für werdende Mütter, die in den frühen Stadien der Schwangerschaft arbeiten müssen, sehr nützlich sein. Im ersten Trimester verspüren viele Frauen aufgrund des ausgeprägten Einflusses von Progesteron Schwäche, Apathie und Schläfrigkeit. Mäßiger Kaffeekonsum gibt Energie und gibt Kraft für den ganzen Tag. Aber ist dieses Getränk für werdende Mütter sicher?

Schaden durch Kaffee

Über die Gefahren von Kaffee ist viel bekannt. Folgende Eigenschaften dieses Getränks stellen für Schwangere eine besondere Gefahr dar:

• erhöht den Blutdruck;
• erhöht die Herzfrequenz;
• erhöht den Cholesterinspiegel;
• hat eine harntreibende Wirkung (und verringert dadurch die Durchblutung der Plazenta);
• wäscht Kalzium aus den Knochen;
• erhöht den Säuregehalt des Magensaftes (verschlimmert Gastritis und Magengeschwüre);
• erhöht den Uterustonus und erhöht das Risiko einer Fehlgeburt.

Koffein dringt bereits in den frühesten Stadien der Schwangerschaft in den Embryo ein. Es gibt keine Hinweise darauf, dass Kaffee eine teratogene Wirkung hat, aber auch ohne diese kann sich die Wirkung von Kaffee auf die Entwicklung des Fötus sehr ungünstig auswirken. Regelmäßiger Kaffeekonsum während der Schwangerschaft führt zu Herzrhythmusstörungen beim Fötus. Besonders gefährlich ist dieser Zustand im Frühstadium, wenn sich das Herz-Kreislauf-System des Babys aktiv entwickelt.

Kaffee: geht das oder nicht?

Die Informationen über die Gefahren und Vorteile von Kaffee sind sehr widersprüchlich und selbst unter Ärzten besteht kein Konsens. Es wird angenommen, dass das Trinken einer Tasse des aromatischen Getränks pro Tag dem Fötus keinen nennenswerten Schaden zufügt. Im Anfangsstadium kann Kaffee sogar für Frauen mit niedrigem Blutdruck von Vorteil sein. Eine Tasse Kaffee am Morgen gibt Ihnen Kraft, verbessert Ihre Stimmung und macht Ihren Tag fruchtbarer. Einige Experten empfehlen, bis zu drei Tassen Kaffee pro Tag zu trinken, diese Daten sind jedoch nach wie vor äußerst umstritten.

Über eines sind sich Ärzte auf der ganzen Welt einig: Schwangere sollten nicht mehr als 6 Tassen Kaffee pro Tag trinken. Diese Koffeindosis erhöht das Risiko einer Fehlgeburt in der Frühschwangerschaft deutlich. Kaffee in einer solchen Menge erhöht den Tonus der Gebärmutter und führt zu Blutungen. Um dies zu vermeiden, sollten werdende Mütter ihren Kaffeekonsum auf 1-3 Tassen pro Tag beschränken. Im Anfangsstadium sollten Sie auf 1 Tasse Kaffee pro Tag verzichten.

Am besten trinkt man Kaffee morgens oder am frühen Nachmittag. Es wird nicht empfohlen, abends Kaffee zu trinken. Die stimulierende Wirkung von Koffein auf das Nervensystem kann zu Schlaflosigkeit und häufigem Aufwachen führen. Auch die harntreibende Wirkung von Kaffee fördert den Schlaf von Schwangeren nicht.

Wer sollte während der Schwangerschaft auf keinen Fall Kaffee trinken? Frauen, die an Bluthochdruck sowie anderen Erkrankungen des Herzens und der Blutgefäße leiden. Bei Magen- und Darmerkrankungen sollten Sie Kaffee mit Vorsicht trinken. Auch Frauen, die nachts Probleme mit dem Schlafen haben, sollten auf Kaffee verzichten.