Euphorbia zur Gewichtsreduktion: Rezepte, Bewertungen. Diät „Grüner Tee mit Milch“: ein Tag oder eine ganze Woche

Diät-Grüntee mit Milch – Vorteile

Grüner Tee ist für Ihre Figur und Gesundheit unverzichtbar, denn er hilft, den Körper von Giftstoffen zu reinigen und hat eine verjüngende Wirkung, obwohl er einen hohen Koffeinanteil enthält. Milch hilft, seine Wirkung zu neutralisieren und sorgt dafür, dass das Getränk schneller absorbiert wird.

Eine Ernährung mit Milch und grünem Tee wirkt sich positiv auf den Körper aus:

• beschleunigt den Stoffwechsel;
• Töne;
• verbessert die Verdauung;
• verhindert die Entwicklung entzündlicher Prozesse;
• entfernt schädliches Cholesterin und Salz aus dem Körper;
• stärkt das Immunsystem;
• lindert geistigen und körperlichen Stress.

Das Milchteegetränk ist lecker und nahrhaft, was beim Abnehmen sehr wichtig ist.

Schwangere sowie Menschen, die an Gicht, Bluthochdruck und Erkrankungen der Verdauungsorgane leiden, sollten sich jedoch keinen Tee mit Milch gönnen. Aufgrund seiner belebenden und harntreibenden Wirkung ist es auch nicht empfehlenswert, es nachts zu trinken.

Diätregeln für Milch und grünen Tee

Trinken Sie 5-mal täglich grünen Tee mit Milch zur Gewichtsreduktion und befolgen Sie die Diätregeln:

• trinken Sie täglich bis zu zwei Liter Wasser;
• 5-mal täglich kleine Portionen essen;
• die tägliche Nahrung sollte nicht mehr als 1600 kcal enthalten;
• essen Sie viel Gemüse, Obst und Naturprodukte;
• Zucker, Salz, Backwaren, geräucherte, frittierte und fetthaltige Speisen von der Speisekarte ausschließen;
• Versuchen Sie, sich täglich eine halbe Stunde körperlich zu betätigen.

Sie können jeden Morgen Milchtee anstelle des Frühstücks trinken, auch das hat eine gute Wirkung.

Um an einem Tag bis zu zwei kg abzunehmen, können Sie einen Fastentag (1 oder 2 Mal pro Woche) vereinbaren, an dem jegliche Nahrung außer Milch mit grünem Tee und Wasser verboten ist (im Allgemeinen bis zu zwei Liter pro Tag).

Rezepte für grünen Tee mit Milch

Es gibt mehrere einfache Rezepte für grünen Tee mit Milch. Sie sollten losen Vollblatttee und Milch mit drei Prozent Fettgehalt zu sich nehmen.

Rezept 1

Einen Teelöffel grünen Tee in einer Tasse kochendem Wasser aufbrühen und 8 Minuten ziehen lassen. 120 g heiße Milch einfüllen und schon kann das Tee-Milch-Getränk getrunken werden.

Rezept 2

1,5 Liter Milch zum Kochen bringen, grünen Tee (4 Teelöffel) hinzufügen. 8 Minuten ziehen lassen, dann in eine Thermoskanne füllen und abseihen. Trinken Sie das Getränk über den Tag verteilt.

Rezept 3

Gießen Sie einen Teelöffel Tee mit einer halben Tasse heißem Wasser auf. Nach 7 Minuten 140 g Milch hinzufügen. Lassen Sie das Getränk 5 Minuten lang auf dem Feuer. Abseihen und der Milchtee ist trinkfertig.

Sie können nach Belieben Honig oder ein anderes Süßungsmittel (natürlich) hinzufügen, jedoch keinen Zucker.

Diätreis, grüner Tee und Milch

Eine weitere Methode zum Abnehmen ist die in Japan beliebte Geisha-Diät. Seine Zutaten sind Milch, Reis und grüner Tee. In 5 Tagen verschwinden bis zu 7 zusätzliche Kilogramm.

Wählen Sie unraffinierten Reis, Magermilch und natürlichen Tee.

Ungefähres Menü: Trinken Sie zum Frühstück ein paar Tassen grünen Tee mit Milch; Essen Sie zum Mittagessen ungesalzenen gekochten Reis (240 g) und trinken Sie eine Tasse kalte Milch. Essen Sie zum Abendessen gekochten Reis (240 g) und trinken Sie eine Tasse Milch mit grünem Tee.

Trinken Sie zwischen den Mahlzeiten ein bis zwei Tassen Wasser oder Tee. Trotz der geringen Nahrungsmenge ist die Diät gut verträglich, denn Milch, grüner Tee und Reis stillen perfekt Durst und Hunger.

Für bessere Ergebnisse können Sie den Abnehmkurs nach 10 Tagen wiederholen.

Milch- und Grüntee-Diät – Bewertungen

Um besser zu verstehen, wie wirksam grüner Tee mit Milch zur Gewichtsreduktion ist, empfehlen wir Ihnen, Rezensionen zu dieser Diät zu lesen.

Ksenia: „Ich versuche, alle 14 Tage einen Fastentag mit Tee und Milch zu machen, um die Form nicht zu verlieren und den Körper zu reinigen. Sobald ich Hunger verspüre, trinke ich Wasser und Milchtee und verliere so ein paar Kilo pro Tag. Ich habe noch nie einen schnelleren und einfacheren Weg gesehen, Gewicht zu verlieren.“

Mila: „Ich habe kürzlich die Geisha-Diät ausprobiert: Ich habe 5 Tage lang grünen Tee mit Milch und braunem Reis gegessen. Ich dachte, es würde schwer werden, aber der Hunger quälte mich praktisch nicht und ich war mit dem Ergebnis zufrieden: 5 zusätzliche Kilo verschwanden spurlos.“

Yulia: „Mir gefiel die Milchdiät nicht: Ich rannte den ganzen Tag auf die Toilette und konnte nachts nicht schlafen. Zwar zeigte die Waage am Morgen minus eineinhalb kg an, aber ich habe die Diät nicht fortgesetzt.“

Alina: „Ich habe mich für eine Diät mit Milch, Reis und grünem Tee entschieden und es nicht bereut. Mit diesen Produkten war ich schnell zufrieden, zumal gekochter Reis mein Lieblingsgericht ist. Jetzt versuche ich, das Frühstück durch grünen Tee mit Milch zu ersetzen.“

Verlassen Sie die Diät langsam und führen Sie nach und nach bekannte Lebensmittel in Ihre Ernährung ein.

Wir hoffen, dass die Tee-Milch-Diät vielen Menschen auf dem Weg zum Schlankheitsgefühl hilft.

Beim Abnehmen zusätzlicher Pfunde kommt eine Milchtee-Diät zum Einsatz, die aus dem Trinken eines Getränks aus grünem Tee und Milch besteht. Es gibt ihn in drei Varianten – für drei, sieben und zehn Tage, außerdem kann er als Fastentag genutzt werden. Auch der Schweregrad variiert – an einem Fastentag darf bei vollwertiger Ernährung nur nach Rezept zubereiteter Milchtee getrunken werden – kombinieren Sie ihn mit Gemüse, magerem Fleisch und Obst.

Um Übergewicht vorzubeugen, ist es besser, als Fastentag einmal pro Woche Milchtee zu trinken. Die Diät reduziert die Kalorienaufnahme, was zu einer Gewichtsabnahme führt. Vergessen Sie nicht, zwischen den Milchgetränken viel sauberes Wasser zu trinken – acht Gläser pro Tag reichen aus, um die Flüssigkeitszufuhr aufrechtzuerhalten. Der Kaloriengehalt der Diät ist niedrig, daher sollte auf körperliche Aktivität verzichtet werden, um einem Kraftverlust und einem niedrigeren Blutdruck vorzubeugen.

Kontraindikationen für Fastentage oder das Abnehmen mit Milchtee sind Nierenerkrankungen, Gallenblasenerkrankungen, Schwangerschaft, Stillzeit, Ohnmachtsanfälle, Blutdruckveränderungen und Laktoseintoleranz. Zu den Vorteilen der regelmäßigen Einnahme von Milchtee zählen der schnelle Gewichtsverlust, die Verfügbarkeit der Zutaten und die einfache Zubereitung. Überschüssige Flüssigkeit wird aus dem Körper entfernt, Schwellungen verschwinden. Die Mischung lindert Müdigkeit, aktiviert den Stoffwechsel und verlangsamt das Wachstum von Krebstumoren.

Teeblätter sättigen den Körper mit Vitamin E und fördern die Verjüngung. Zu den Nachteilen der Wolfsmilch-Diät gehören eine Monoration und ein möglicherweise starkes Hungergefühl. Abhängig von der Dauer der Milchtee-Diät ist die zulässige Wiederholung der Kur unterschiedlich: Ein Fastentag wird höchstens einmal pro Woche durchgeführt, ein dreitägiger Fastentag alle zwei Wochen und ein zehntägiger Der Fastentag wird einmal im Monat durchgeführt. Bevor Sie fortfahren, konsultieren Sie Ihren Arzt über die möglichen Risiken beim Trinken des Getränks.

Rezept

Das Hauptgetränk ist eine Mischung aus grünem Tee und Milch mit 2,5 % Fettgehalt. Wenn Ihnen die grüne Sorte nicht gefällt, ersetzen Sie sie durch schwarze oder mischen Sie sie zu gleichen Teilen. Sie müssen das Getränk alle zwei Stunden trinken. Für die Zubereitung gibt es mehrere Möglichkeiten:

• Erhitzen Sie die Milch auf 70 Grad, fügen Sie drei Esslöffel trockenen grünen Tee hinzu und lassen Sie ihn 15 bis 20 Minuten lang stehen.
• Grünen Tee wie gewohnt aufbrühen, in erhitzte Milch gießen;
• Gießen Sie einen Teelöffel Teeblätter mit einem halben Glas kochendem Wasser und gießen Sie 125 ml Milch in das resultierende Volumen.
• Erwärmen Sie die Tassen, gießen Sie Milch bis zu einem Drittel der Höhe ein und geben Sie einen kräftigen Teeaufguss darüber.

Milch-Milch-Diät

Eine Milchtee-Diät, die die Funktionen aller Systeme anregt und stärkt, wirkt sich positiv auf den Körper aus. Durch Milchtee und die darin enthaltene Molke und Gerbstoffe wird die Schädlichkeit von Koffein verringert, die Aufnahme von Fetten verbessert und die Magenschleimhäute geschont. Die Kombination von grünem Tee mit Milch hat eine gallen- und harntreibende Wirkung, hilft, zusätzliche Pfunde schnell und ohne Beschwerden zu beseitigen und eine schlanke Figur wiederherzustellen.

Die Diät macht keinen Hunger – Milchtee reduziert den Appetit und verlängert das Sättigungsgefühl. Das Absetzen der Diät dauert drei Tage, in denen der Körper zu seiner gewohnten Ernährung zurückkehrt. Wenn Sie während einer Diät länger als eine Woche ein Getränk trinken, sollten Sie unmittelbar nach dem Ende der Diät kein schweres Essen mehr zu sich nehmen. Eine schrittweise Reduzierung der Kalorienaufnahme hilft dabei, das Ergebnis zu festigen und verlorene Kilogramm nicht wieder zuzunehmen.

Für 3 Tage

Bei einer dreitägigen Milchtee-Diät können Sie bis zu 3-5 kg ​​Übergewicht verlieren. Eine strengere Methode besteht darin, täglich vier Tassen Milchtee abwechselnd mit Wasser zu trinken. Auf der Speisekarte stehen Obstsalate zum Frühstück und frische Gemüsegerichte zum Mittagessen. Trockenfrüchte und Nüsse können ein Snack sein. Beispieldiät:

Für 7 Tage

Die Milchtee-Diät kann eine Woche dauern, dann wird der Speiseplan aber abwechslungsreicher. Sie können Haferflocken in Wasser, Gemüsesuppe in Wasser ohne Kartoffeln, bis zu 80 g mageres Fleisch und gedünstetes Gemüse hinzufügen. Eine ungefähre tägliche Ernährung sieht so aus:

• für den ganzen Tag - eineinhalb Liter Milchtee und die gleiche Menge Wasser;
• Frühstück - ein Glas Milchtee;
• erster Snack – 150 g Haferflocken in Wasser mit Rohrzucker;
• eine halbe Stunde vor dem Mittagessen – eine Tasse Tee mit Milch ohne Zucker;
• Mittagessen – Gemüsesuppe, ein Stück Fleisch oder Fisch, Suppe kann durch Gemüse ersetzt werden;
• zweiter Snack – Milchtee;
• Abendessen – gedünstetes Gemüse.

Für 10 Tage

Die Zehn-Tage-Diät ist länger, aber weniger streng. Sie müssen eineinhalb Liter grünen Tee mit Milch trinken und einem Menü folgen, mit der Bedingung, den Kaloriengehalt der Diät zu reduzieren:

• Frühstück – ein Omelett aus zwei Eiweißen ohne Butter, Toast mit einer dünnen Schicht fettarmem Käse oder Marmelade, Milchtee;
• zweites Frühstück – Orange;
• Mittagessen – Gemüsesuppe, frischer Gemüsesalat, stärkehaltige Sorten sind verboten;
• Nachmittagssnack – 150 g fettarmer Hüttenkäse;
• Abendessen – eine Tasse Tee mit Milch.

Fastentag

Fastentage gelten als beliebte Möglichkeit zum Abnehmen. Wenn Sie eine so kurze Milchtee-Diät einhalten, können Sie Ihren Stoffwechsel ankurbeln, Gewicht verlieren oder in guter Form bleiben. Pro Tag gehen bis zu 2 kg verloren, da Sie nur ein Getränk aus Tee und Milch trinken dürfen. Es empfiehlt sich, alle 1,5-2 Stunden ein Glas Milchtee warm zu trinken. Um einer übermäßigen Gewichtszunahme vorzubeugen, wird empfohlen, einmal im Monat und zur Gewichtsreduktion bis zu sechs Mal in 30 Tagen einen Fastentag mit Milchtee einzuhalten.

Durch die Reduzierung der Kalorienzufuhr an Fastentagen bewirkt Milchtee, dass der Körper Fettdepots verbrennt und überschüssige Flüssigkeit ausscheidet. Schwellungen verschwinden, der Körper verliert an Gewicht. Um einer Dehydrierung beim Abnehmen vorzubeugen, müssen Sie Milchtee mit der gleichen Menge Wasser kombinieren. Der Ausstieg und die Vorbereitung auf den Fastentag bestehen darin, die Kalorienaufnahme des Vor- und Nachtages zu reduzieren und Abendessen und Frühstück durch Milchsuppe oder Proteinshakes zu ersetzen.

Video: Grüner Tee mit Milch zum Abnehmen

Der Geschmack von echtem, hochwertigem Tee ist unglaublich reichhaltig. Wer es einmal probiert hat, wird kaum noch zu Beuteln zurückkehren, die das kaiserliche Getränk imitieren. Und nachdem man die heilenden Eigenschaften von Teeblättern untersucht hat, werden verpackte Formen überhaupt keine Chance mehr haben. Die chinesische Medizin ist voll von Rezepten, die auf einem aromatischen Getränk basieren und bei verschiedenen Krankheiten helfen. Heute werden wir über ernährungsmedizinische Aspekte sprechen, insbesondere darüber, ob es möglich ist, mit Tee mit Milch Gewicht zu verlieren, wie man es richtig und sicher macht.

Milchtee-Diät: So funktioniert es

Der Hauptfaktor, der bei jeder Diät zu einer Gewichtsabnahme führt, ist der Unterschied zwischen der Menge an Nährstoffen, die eine Person zu sich nimmt, und der Menge an Energie, die sie verbraucht. Damit die Fettreserven zu schmelzen beginnen, muss dieser Wert negativ sein. Offensichtlich müssen Sie entweder weniger essen oder sich mehr bewegen, oder noch besser, beides.

Das Prinzip, nach dem Tee mit Milch zur Gewichtsreduktion wirkt, besteht nicht nur darin, den Kaloriengehalt der Nahrung zu reduzieren. Eine ganze Reihe von Eigenschaften der Wolfsmilch können dabei helfen, Kilos zu verlieren:

• Reinigung. Koffein, an dem Teeblätter reich sind, erhöht den Tonus der glatten Muskulatur, einschließlich des Darms. Dank dieses Effekts wird die Stuhlfrequenz normalisiert und eine Dehnung der Darmwand beseitigt, wodurch ein Einsinken des Magens auch bei geringer Dicke des Unterhautfettgewebes verhindert wird.
• Choleretische Wirkung. Die Produktion und Sekretion der Galle wird angeregt, wodurch die Verdauung und Aufnahme der mit der Nahrung zugeführten Nährstoffe normalisiert wird.
• Eine harntreibende Wirkung, die Schwellungen des Weichgewebes lindert und bei regelmäßiger Anwendung für eine optisch spürbare Reduzierung der Cellulite sorgt.
• Aktiv bleiben. Eine häufige Beschwerde, wenn man sich beim Essen einschränkt, ist Lethargie, Apathie und Schwäche. Eine Person verspürt einen Kraftverlust, beginnt sich weniger zu bewegen und mehr zu schlafen, was ihre Bemühungen, Gewicht zu verlieren, zunichte macht. Wenn Sie sich für eine Milchtee-Diät entscheiden, deuten Bewertungen im Gegenteil auf eine erhöhte Energie und Mobilität hin. Für diesen Effekt sorgt Koffein, dessen Gehalt in hochwertigem Tee dem von Kaffee in nichts nachsteht.

• Kalorienarmes Getränk und allgemeines Menü. Ohne ein Kaloriendefizit geht es leider nicht und keiner der oben genannten Faktoren führt zu spürbaren Ergebnissen, es sei denn, Sie essen weniger. Je kurzfristiger die Diät erfolgt, desto größer sollte der Nährstoffmangel sein. Wenn es sich um einen Fastentag handelt, kann das Defizit 50-60 % der Tagesnorm betragen. Bei langfristigen, mehrwöchigen Diäten zur schrittweisen Gewichtsabnahme müssen Sie den Speiseplan nur um 15-20 % der Norm reduzieren.
• Kein Hungergefühl. Abhängig von der von Ihnen gewählten Diät beträgt die Häufigkeit, mit der Sie etwas essen oder trinken, einmal alle 2 Stunden. Der Hunger hat keine Zeit, seinen Höhepunkt zu erreichen, was bedeutet, dass die Wahrscheinlichkeit von übermäßigem Essen oder unerlaubtem Naschen erheblich verringert wird. Teilmahlzeiten werden besser vertragen und der Gewichtsverlust geht nicht mit Stressreaktionen einher.

(9,99 x Gewicht + 6,25 x Größe – 4,92 x Alter – 161) x Aktivitätsfaktor.

Der Aktivitätskoeffizient für diejenigen, die einen sitzenden Lebensstil führen, beträgt 1,2. Bei durchschnittlicher körperlicher Aktivität mit nicht intensivem Training beträgt diese Zahl 1,38, bei intensiv aktiven, aktiven Damen sollte die Zahl 1,56 verwendet werden.

Somit vereint Milchtee Wirksamkeit mit dem relativen Komfort des Verfahrens. Und wenn man hinzufügt, dass es sich auch um ein exquisites Getränk handelt, das viele wegen seines Geschmacks und seiner aromatischen Eigenschaften trinken, wird die Verbreitung einer solchen Diät deutlich.

Ist grüner oder schwarzer Tee mit Milch besser zum Abnehmen?

Die Debatte zu diesem Thema nimmt mehr als eine Seite des Internetstreits ein, aber die einzig richtige Antwort wurde noch nicht gefunden. Bewertungen von Ernährungswissenschaftlern geben Ihnen auch keinen Aufschluss darüber, welcher Tee mit Milch am besten zum Abnehmen geeignet ist, da beide Optionen wirksam sind. Sie können eine bekannte Sorte verwenden, deren Geschmack garantiert Ihren Wünschen entspricht. Das Einzige, was berücksichtigt werden muss, sind die Regeln für das Aufbrühen jedes Tees, die darauf abzielen, das Bouquet zu entfalten und alle Wirkstoffe aus dem Teeblatt zu extrahieren.

• Mit Milch aufgebrühter grüner Tee zur Gewichtsreduktion entfaltet sein Maximum bei einer Temperatur von 70-80⁰C. Daher ist es zum Kochen nicht nötig, die Flüssigkeit zum Kochen zu bringen; es reicht aus, sie einfach zu erhitzen, bis die ersten Blasen entstehen. Die Brühzeit beträgt 3-4 Minuten, danach sollte das Getränk abgeseiht werden. Das für diese Sorte traditionelle wiederholte Aufbrühen ist nicht akzeptabel, wenn eine Diät mit grünem Tee mit Milch gemeint ist;
• Schwarzer Tee entfaltet seine volle Wirkung, wenn er mit einer Flüssigkeit bei einer Temperatur von 90–100 °C aufgegossen wird, sodass Milch sicher zum Kochen gebracht werden kann. Fairerweise muss man sagen, dass Milch bei einer etwas höheren Temperatur kocht, Zehntel Grad können aber völlig vernachlässigt werden. Die Ziehzeit für ein klassisches Getränk beträgt 4-5 Minuten. Nachdem schwarzer Tee und grüner Tee mit Milch zur Gewichtsreduktion aufgebrüht wurden, muss das Rezept abgeseiht werden. Das Entfernen der Teeblätter ist nicht nur notwendig, um das Trinken zu erleichtern, sondern auch, um den Übergang von Koffein in die Flüssigkeit zu verhindern. Wenn Sie faul sind und den Milchtee nicht rechtzeitig abseihen, wird er bitter.
• Auch weißer und gelber Tee weisen das volle Wirkungsspektrum auf, das zur Gewichtsreduktion notwendig ist. Wenn Sie ein Fan dieser Sorten sind, können Sie sie bedenkenlos zum Kochen verwenden. Bedenken Sie jedoch, dass das Mischen mit milchigen Noten nicht die beste Option für delikate Geschmäcker ist. Ob es sich lohnt, exklusive Sorten für einen so alltäglichen Zweck zu verwenden oder sie für die Teezeremonie zu belassen – die Wahl liegt nur bei Ihnen.
• Mischung. Wenn Sie eine Kombination verschiedener Sorten mögen, versäumen Sie nicht, schwarzen mit grünem oder weißem Tee in Ihrem Lieblingsverhältnis zu kombinieren;
• Kräuter- und Obstsorten. Den Kommentaren nach zu urteilen, werden sie von Mädchen, die abnehmen, recht erfolgreich eingesetzt. Würzige oder süßliche Nuancen machen das Getränk angenehmer, was eine gute Nachricht ist. Kräuter- und Früchtetees haben jedoch zweifellos einen Nachteil: Sie enthalten kein Koffein, sodass die Wirksamkeit der Methode etwas verborgen bleibt.

Wenn eine einfache und schnelle Entscheidung nicht Ihr Ding ist, beginnen Sie mit der Übung. Brauen Sie mehrere Sorten gleichzeitig, probieren Sie sie und wählen Sie die aus, die Ihnen am besten schmeckt. Es ist durchaus akzeptabel, über den Tag verteilt verschiedene Sorten zu brauen, um Monotonie zu vermeiden. Beispielsweise ist Kräutertee ein idealer Tee mit Milch für die Nacht zum Abnehmen, insbesondere wenn der Tee Thymian oder Minze enthält.

Tee mit Milch zur Gewichtsreduktion: Braurezept

Unabhängig davon, welche Sorte man wählt, ist es notwendig, sie richtig zu brauen, denn nicht umsonst haben sich die Chinesen dafür eine ganze Zeremonie ausgedacht. Es besteht keine Notwendigkeit, Zeit mit der Einhaltung des Rituals zu verbringen, aber bestimmte Normen sind es wert, beachtet zu werden.

Allgemeine Regeln

• Legen Sie die Teeblätter in einen warmen Behälter, um Temperaturschwankungen zu vermeiden. Dazu spülen Sie die Teekanne zunächst einfach mit kochendem Wasser aus.
• Bereiten Sie eine frische Portion zu und trinken Sie das Getränk warm, damit Sie nicht nur die Vorteile, sondern auch den Geschmack genießen können. Bei katastrophalem Zeitmangel hilft eine hochwertige Thermoskanne mit einer täglichen Portion Milchtee am Morgen.
• Nehmen Sie 1-1,5 % Milch. Um die Konsistenz zu erhalten, werden der Magermilch kohlenhydratbasierte Verdickungsmittel zugesetzt, was beim Abnehmen völlig unnötig ist. Wenn Sie den Kalorien- und Fettgehalt des Produkts reduzieren möchten, ist es besser, es mit Wasser zu verdünnen.
• Die Brühmenge pro 250 ml Getränk beträgt 1 Teelöffel für schwarze oder grüne Sorten und 2 TL. für Weiß-, Kräuter- oder Früchtetee.

• Gewürze hinzufügen. Zu den klassischen Zutaten für dieses Getränk gehören geriebener frischer Ingwer, Zimt, Kardamom und Anis. Fans nicht-traditioneller Kombinationen können Muskatnuss, schwarzen Pfeffer und Piment hinzufügen. Gewürze können zusammen mit dem Sud oder nach dem Sieben hinzugefügt werden – dann sind sie im Endprodukt deutlicher zu spüren.

Zusätzlich zu ihrem köstlichen Aroma haben frischer Ingwer und Zimt eine fettverbrennende Wirkung, die in der Diätetik häufig genutzt wird.

Menschen, die zur Gewichtsreduktion grünen Tee mit Milch trinken, hören oft Kommentare über Bitterkeit. Wenn Sie es überhaupt nicht gewohnt sind, ungesüßte Getränke zu trinken, süßen Sie das Rezept zunächst mit 1-2 Tabletten Stevia, reduzieren Sie den Gehalt schrittweise auf die Hälfte, ein Viertel und verzichten Sie schließlich ganz auf Süßstoffe. Dies ist eine gute Angewohnheit, die Ihnen außerhalb einer Diät nützlich sein wird, um in Form zu bleiben.

Braumethoden

• Bei der traditionellen englischen Methode wird der Tee zunächst nur mit Wasser aufgebrüht und anschließend 1:1 mit erhitzter Milch verdünnt. Durch die Verdünnung mit Wasser halbiert sich der Kaloriengehalt des Getränks, allerdings wird auch der Geschmack weniger intensiv.
• Das Aufbrühen mit Milch ist eine einfache Methode, bei der die Teeblätter sofort mit der je nach Sorte optimal temperierten Milch gefüllt werden. Vergessen Sie nach dem Aufguss nicht, das Getränk abzuseihen.

• Kochen – ermöglicht den intensivsten Geschmack, sodass die Menge der Teeblätter um ein Drittel reduziert werden kann. Tee und ausgewählte Gewürze in kochende Milch (oder eine Mischung mit Wasser) geben und 3-4 Minuten bei schwacher Hitze kochen lassen. Lassen Sie das Getränk einige Minuten unter dem Deckel ziehen und geben Sie es erst dann ab.
• Kochen – Teeblätter, kalte Milch und, falls gewünscht, Gewürze in eine Schüssel geben und bei schwacher Hitze zum Kochen bringen. Lassen Sie die Mischung nicht vollständig kochen; wenn die ersten Blasen erscheinen, schalten Sie den Herd sofort aus und seihen Sie das Getränk ab. Diese Methode nimmt die meiste Zeit in Anspruch, ist aber optimal für Mischungen verschiedener Sorten.

So verlieren Sie mit Milchtee Gewicht: Diätoptionen

Das aromatische Getränk findet sich in mehreren Ernährungsplänen wieder, die jeweils auf einen eigenen Anwendungszeitraum ausgelegt sind. Je kurzfristiger das Schema, desto strenger ist das erwartete Menü, mit dem Sie das Ergebnis erzielen können. Die am häufigsten verwendeten Varianten sind:

• Fastentag. Eine strenge Option, mit der Sie laut Bewertungen 1-1,5 kg pro Tag loswerden können. Die gesamte Ernährung für diesen Tag besteht aus 2 Liter Tee und 1 Liter stillem Wasser. Alle 2 Stunden sollten Sie 250 ml Milchtee trinken, wobei die erste Tasse direkt nach dem Aufwachen und die letzte Tasse direkt vor dem Schlafengehen getrunken werden sollte. Trinken Sie in den Pausen kleine Schlucke Wasser, wenn Sie Hunger verspüren.
• 5 Tee- und Gemüsetage. Heutzutage darf man frisches oder gebackenes Gemüse in beliebiger Menge, gewürzt mit Zitronensaft, ohne Öl essen. Die Anzahl der Mahlzeiten beträgt 5-6, zwischen denen Sie 1 Tasse Milchtee trinken. Dabei spielt es keine Rolle, ob Sie sich für das Abnehmen mit grünem Milchtee oder schwarzem Tee entscheiden.

• Langfristige Diät. Langfristige Diäten müssen alle essentiellen Nährstoffe enthalten – Proteine, Fette, Kohlenhydrate, Ballaststoffe und Vitamin-Mineral-Komponenten. Der Kaloriengehalt, hauptsächlich aus Kohlenhydraten, liegt jedoch schätzungsweise 20 % unter der physiologischen Norm (die Berechnungsformel finden Sie im ersten Abschnitt des Artikels). Gleichzeitig müssen Sie 20 Minuten vor den Mahlzeiten 1 Tasse Milchteegetränk mit einer Temperatur von 37 °C trinken. In der verbleibenden Zeit erreicht das Gehirn das Signal, dass der Magen teilweise gefüllt ist, und eine kleine Menge Kalorien gelangt ins Blut, was bedeutet, dass Sie zu Beginn der Mahlzeit nicht so hungrig sind und dies auch nicht der Fall sein wird schwierig, weniger zu essen.

Die Diät mit grünem Tee mit Milch oder schwarzem Tee mit Milch weist eine Reihe von Kontraindikationen auf, die nicht ignoriert werden sollten:

• Schlaflosigkeit;
• Cholelithiasis;
• Chronische Nierenerkrankungen, inkl. Urolithiasis-Krankheit;
• Laktoseintoleranz;
• Allergie gegen Kasein (Kuhmilchprotein);
• Schwangerschaft und Stillzeit.

Welchen Abnehmplan Sie auch wählen, um die Ergebnisse der Milchtee-Diät zu festigen, sollten Sie sich in Zukunft an eine ausgewogene, ausgewogene Ernährung mit Kalorien innerhalb der physiologischen Norm halten. Dies gilt jedoch für jede Methode, mit Kilogramm umzugehen.

Die Milchtee-Diät ist eine spezielle Diät zur Förderung der Gewichtsabnahme, die auf dem Verzehr eines Getränks aus Milch und Tee basiert. Die Wirksamkeit der Milchtee-Diät beträgt bis zu 7 kg pro Periode. Diese Methode zur Gewichtsabnahme bezieht sich auf strenge und schnelle Diäten. Die Dauer der Diät variiert je nach gewähltem Menü zwischen 1 und 10 Tagen.

Milchtee-Diät: Grundprinzipien der Gewichtsabnahme

Die Milchtee-Diät ist eine der einfachsten Methoden zur Gewichtsabnahme. Eine solche Diät kann kaum als vollständig bezeichnet werden, da alle Produkte außer Milch und Tee, deren Verzehr ebenfalls begrenzt ist, von der Diät ausgeschlossen sind. Tatsächlich handelt es sich bei der Milchtee-Diät um eine Fastenzeit, in der der Körper gereinigt und regeneriert wird. Die Reinigung des Magen-Darm-Trakts ist das Hauptprinzip der Ernährung.

Die Milchtee-Diät ist einfach zu befolgen, da Milch dazu beiträgt, den Körper zu sättigen und das Hungergefühl zu beseitigen. Milch und Tee ergänzen sich in ihren wohltuenden Eigenschaften perfekt. Der Tee im Getränk fördert die schnelle Aufnahme von Milchfetten; das Tannin in seiner Zusammensetzung schützt die Magenschleimhaut vor Milchfermentationsprodukten, was wiederum die Wirkung der im Tee enthaltenen Alkaloide und Koffein mildert.

Um maximale Ergebnisse und Vorteile aus der Milchtee-Diät zu erzielen, ist es besser, grüne Teesorten zu verwenden.

Grüner Tee ist eine der besten Quellen für Antioxidantien, die dabei helfen, Giftstoffe auszuscheiden und deren Bildung im Körper zu verhindern. Grüner Tee enthält Aminosäuren, ätherische Öle, Vitamine (Vitamin A, das den normalen Zustand der Schleimhäute aufrechterhält, sowie die Vitamine B1 (Thiamin), B9 (Folsäure), B2 (Riboflavin), B12, PP (Nikotinsäure). ), von denen der Körper den Menschen größtenteils nicht synthetisiert).

Milch in der Milchtee-Diät enthält Laktose, Milchproteine, Kasein, Albumin und Globulin, die für die Aufrechterhaltung der Herz-, Nieren- und Leberfunktion notwendig sind. Milch ist eine Quelle für Kalzium und Vitamine und enthält außerdem etwa 20 für den Körper lebenswichtige Aminosäuren.

Tee in der Milchtee-Diät hilft, Giftstoffe auszuscheiden, während Milch die natürlichen Prozesse der Reinigung des Magen-Darm-Trakts in Gang setzt. Der Hauptvorteil der Milchtee-Diät ist der konzentrierte Anteil an Vitaminen, Mikro- und Makroelementen, die mit dem Getränk in den Körper gelangen, wodurch Sie körperliche und psychische Belastungen beim Abnehmen vermeiden können.

Milchtee-Diät: Indikationen und Kontraindikationen für die Einhaltung

Die Milchtee-Diät ist eine sichere Möglichkeit, zusätzliche Pfunde loszuwerden, da Sie eine strenge Diät nicht länger als 3 Tage einhalten können. Während dieser Zeit erhält der Körper die notwendigen Vitamine und Elemente sowie Nährstoffe, obwohl der Kaloriengehalt der Nahrung stark reduziert ist. Für die Milchtee-Diät gibt es besondere Indikationen und Kontraindikationen.

Die wichtigsten Kontraindikationen für die Milchtee-Diät sind:

• Allergie gegen Hauptbestandteile;
• Probleme bei der Aufnahme von Milcheiweiß, Laktasemangel (Mangel an dem Enzym, das Milchzucker abbaut, was zu Blähungen und Durchfall führt);
• Nierenfunktionsstörung und Probleme bei der Flüssigkeitsausscheidung aus dem Körper.

Indikationen für die Einhaltung der Milchtee-Diät sind:

• Übergewicht;
• Lange Zeit des übermäßigen Essens;
• Regelmäßige ungesunde Ernährung;
• Schweregefühl und Unwohlsein im Magen.

Die Milchtee-Diät kann als Gesundheitsfasten befolgt werden, um Abfallstoffe und Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. In diesem Fall wird die Diät 1 Tag lang im strengsten Regime eingehalten. Um deutlichere Ergebnisse beim Abnehmen zu erzielen, wird empfohlen, bis zu 3 Tage lang eine Milchtee-Diät einzuhalten und die Diät durch kalorienarme Lebensmittel zu ergänzen.

Tee mit Milch zur Gewichtsreduktion: Rezepte für die Zubereitung des Getränks

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Milchtee zur Gewichtsreduktion zuzubereiten. Die erste Methode zur Zubereitung des Getränks besteht darin, grünen Tee auf traditionelle Weise aufzubrühen (1 Teelöffel Teeblätter werden in 100 ml kochendem Wasser aufgebrüht) und den Tee anschließend mit 1,5 % fetter Milch in einer Tasse im Verhältnis 1:1 zu verdünnen.

Die zweite Möglichkeit, Milchtee zur Gewichtsreduktion zuzubereiten, besteht darin, 1,5 Liter Milch auf 70 °C zu erhitzen und 1,5 Esslöffel Tee darin aufzubrühen. Das Getränk wird 15-20 Minuten lang aufgegossen, danach muss es abgeseiht und im Kühlschrank aufbewahrt werden.

Viele Menschen, die Tee mit Milch zur Gewichtsreduktion ausprobiert haben, empfehlen die Zubereitung des Getränks mit der zweiten Methode, da sich direkt in Milch aufgebrühter Tee als wirksamer erwies.

Für diejenigen, die die Milchtee-Diät noch nicht ausprobiert haben, empfiehlt sich die erste Methode, Tee mit Milch zuzubereiten. Auf diese Weise ist es möglich, die Reaktion des Körpers zu überwachen und die optimale Geschmackskombination auszuwählen, ohne die Produkte umzuwandeln.

Die Milchtee-Diät bietet mehrere Menüoptionen, mit denen Sie die Wirksamkeit, Intensität und Dauer des Milchtee-Konsums variieren können. Die Ergebnisse erreichen 5-7 kg in 10 Tagen.

Der strengste, effektivste und schnellste Weg zum Abnehmen besteht also darin, alle Lebensmittel aus der Ernährung auszuschließen. Es ist äußerst einfach, einen Tag mit Milchtee zu verbringen, ohne andere Lebensmittel zu sich zu nehmen. 1,6 Liter der fertigen Mischung werden gleichmäßig über den Tag verteilt. Die empfohlene Portion für den einmaligen Gebrauch beträgt 1 Glas (200 ml), die gesamte Menge Milchtee wird 8-mal verteilt. Milch im Getränk stillt den Hunger, Tee deckt den Flüssigkeitsbedarf des Körpers. Während der Tee-Milch-Diät wird außerdem empfohlen, auf alle Getränke (Kaffee, Säfte) mit Ausnahme von stillem Mineralwasser oder gereinigtem Wasser zu verzichten. Ein Tag mit Milchtee ermöglicht eine Gewichtsreduzierung von 0,5 bis 2 kg, abhängig von den Ausgangsparametern der Person.

Zur längerfristigen Einhaltung bietet die Milchtee-Diät folgendes Menü:

• Haferflocken, in Wasser gekocht;
• Gemüsesuppe ohne Kartoffeln;
• Mageres Fleisch in begrenzten Mengen (bis zu 80 g pro Tag);
• Gekochtes oder gedünstetes Gemüse.

Dieses Milchtee-Diätmenü wird zusätzlich durch 1,5 Liter des Getränks ergänzt. Bei dieser Diät kann die Diät bis zu 10 Tage lang eingehalten werden. Die Wirksamkeit der Diät beträgt bis zu 5-7 kg.

Wolfsmilch: Ergebnisse und Wirksamkeit der Methode

Bei einer Milchtee-Diät machen sich die Ergebnisse sofort bemerkbar, was auf die natürliche Darmreinigung durch den Milchkonsum zurückzuführen ist. Laut Bewertungen von Menschen, die die Milchtee-Diät ausprobiert haben, ist die Intensität des Gewichtsverlusts in den ersten Tagen nach der Diät recht hoch (bis zu 2 kg pro Tag) und nimmt mit jedem weiteren Tag ab (bis zu 0,5 kg pro Tag). ). Beim Trinken von Milchtee müssen die Ergebnisse des Gewichtsverlusts täglich aufgezeichnet werden, um die Dynamik des Prozesses zu überwachen.

Die Methode zum Abnehmen mit Milchtee ist sehr effektiv, aber es ist auch notwendig, die Diät richtig zu beenden. Wenn Sie also eine strenge Tee-Milch-Diät einhalten (1 Tag), müssen Sie über 3 Tage schrittweise zu Ihrer normalen Ernährung zurückkehren. Wenn Sie eine langfristige Milchtee-Diät (bis zu 10 Tage) einhalten, sollte die Ausstiegszeit aus der Diät die Hälfte ihrer Dauer (bis zu 5 Tage) betragen. Dadurch können Sie die erzielten Ergebnisse festigen und nicht wieder zunehmen.

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Wir werden über eine der beliebtesten Methoden sprechen – Milchtee zur Gewichtsreduktion. Lesen Sie Rezensionen und Ergebnisse, Rezepte und nützliche Tipps in unserem Testbericht.

Ballerina, Indien und Talkshow

Wir alle wissen sehr gut um die Vorteile von Tee und Milch, aber wie wirken diese beiden Produkte zusammen? Nein, wir reden hier nicht von einer angenehmen und maßvollen Teeparty. Einige Ernährungswissenschaftler empfehlen einen Fastentag und eine Diät auf Basis von Milchtee.

Es gibt tatsächlich viele Legenden über das Aussehen des Getränks. Manche glauben, dass die Idee Margarita Blinovskaya gehört, einer bezaubernden Ballerina, die auch im Alter ihre Schlankheit und Anmut nicht verloren hat. Andere loben die Talkshow „Americans“ und Oprah Winfrey. Jetzt ist es schwierig herauszufinden, wer als erster Milchtee zur Gewichtsreduktion empfohlen hat.

Wie dieses Getränk tatsächlich wirkt, war im alten Indien wohlbekannt. Zuerst wurden der Milch verschiedene Gewürze und Gewürze zugesetzt, dann grüner Tee.

Arbeitsprinzip

Wolfsmilch zur Gewichtsreduktion, deren Rezept keine besonderen Fähigkeiten erfordert, ist dank Koffein wirksam. Dieser Stoff kommt in großen Mengen im Tee vor und beschleunigt den Verlust zusätzlicher Pfunde. Milch wiederum neutralisiert den Schaden von Koffein und lindert den Hunger.

Viele Mädchen und Frauen bezeichnen Milchtee als eine der besten Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren. Über seine magischen Eigenschaften muss jedoch nicht gesprochen werden. Erstens entzieht das Getränk dem Körper überschüssiges Wasser. Wenn Sie jedoch mehrmals im Monat einen Fastentag verbringen und einige gastronomische Gewohnheiten aufgeben, nimmt das Gewicht aufgrund der Reduzierung der Fettdepots ab. Leider ist Milchtee zum Abnehmen nicht für jeden geeignet.

Nutzen und Schaden

Die Beliebtheit des Getränks beim schönen Geschlecht ist auf seinen „Abnehmeffekt“ zurückzuführen. Neben der Gewichtsabnahme beruhigt Milchtee die Nerven, reduziert Schwellungen, hilft bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, verbessert den Zustand von Haaren, Haut und Nägeln und reinigt den Körper zudem von Schadstoffen.

Eine solch beeindruckende Liste weist jedoch nicht auf einen absoluten Nutzen hin. Wie jede diätetische Einschränkung sollte Milchtee mit Vorsicht genossen werden. Kontraindikationen:

Unverträglichkeit gegenüber Milch oder Koffein;

Erkrankungen der Nieren und der Gallenblase;

Chronische Krankheit;

Niedriger Druck.

Es ist sehr wichtig, den Empfehlungen von Spezialisten zu folgen und den Zustand des Körpers sorgfältig zu überwachen. Es gibt Menschen, deren Fastentage mit einer Verschlechterung des Gesundheitszustands, Ohnmachtsanfällen, Kopfschmerzen und plötzlichen Stimmungsschwankungen einhergehen. In diesem Fall sollten Sie eine andere Methode der Körperkorrektur wählen.

Rezepte

Der nächste Teil unserer Rezension ist allen gewidmet, die sich entschieden haben, Milchtee zur Gewichtsreduktion zu trinken.

Das klassische Rezept erfordert nur zwei Zutaten: fettarme Milch (1,5 %) und losen Blatttee (grün oder schwarz). Einen Liter Milch in einem Topf aufkochen, leicht abkühlen lassen und drei Teelöffel Tee hinzufügen. Decken Sie die Pfanne mit einem Deckel ab, lassen Sie es 15 bis 20 Minuten stehen und geben Sie es dann ab.

Es ist besser, die vorbereitete Portion im Kühlschrank aufzubewahren. Milchtee kann sowohl heiß als auch kalt getrunken werden.

englische Version

Sie haben keine Zeit, Milchtee zur Gewichtsreduktion aufzubrühen? Das Rezept für die Zubereitung eines „faulen“ Getränks ist denkbar einfach und besteht aus dem Mischen zweier Fertiggetränke.

Erhitzen Sie die Milch, bereiten Sie den Tee separat zu und vermischen Sie beides dann im Verhältnis 1:1. Sie können den Geschmack von Wolfsmilch mit Honig, Vanille, Zimt, Minze und Zitronenmelisse abwechslungsreich gestalten.

Interessant ist, dass es die Sorten des grünen Tees sind, die jedem empfohlen werden, der Milchtee zur Gewichtsreduktion trinkt. Das Rezept mit schwarzem Tee wird nicht schlechter sein. Ernährungsexperten empfehlen sogar, ein wenig zu experimentieren und sich für Beeren- und Fruchtpräparate zu entscheiden – dann wird einem das Getränk nicht so schnell langweilig und der Fastentag lässt sich besser ertragen.

Wir halten uns an die Regeln

Den größten Nutzen bringt Milchtee zur Gewichtsreduktion (klassisches Rezept) im Rahmen eines Fastentages, der höchstens ein- bis zweimal pro Woche eingenommen werden sollte.

Grundregeln:

1. Trinken Sie alle zwei Stunden eine Portion des Getränks.
2. Vergessen Sie nicht, regelmäßig zu trinken, um einer Dehydrierung vorzubeugen.
3. Es ist besser, die für den ganzen Tag vorbereitete Menge vor 20:00 Uhr zu trinken. Grüner Tee stärkt den Ton, sodass Schlaflosigkeit möglich ist.
4. Wählen Sie Magermilch (maximal 1,5 %).

Wenn Sie sich dafür entscheiden, muss auch Ihre Ernährung unter der Woche angepasst werden. Ersetzen Sie schnelle Kohlenhydrate, essen Sie nachts nichts und trinken Sie mindestens zwei Liter Wasser pro Tag – diese einfachen Regeln helfen dabei, das Ergebnis aufrechtzuerhalten und den Gewichtsverlustprozess zu beschleunigen.

Diät

Die mutigsten Vertreter des schönen Geschlechts beschränken ihre Bekanntschaft mit dem Getränk nicht nur auf Fastentage. Die erste Diätoption ist weniger extrem. Auch zum Abnehmen nutzt du Milchtee – das Rezept bleibt gleich.

Beispielmenü:

1. Der Morgen beginnt mit Milchtee. Zum Frühstück trinken wir nur ein Glas warmes Getränk.
2. Nach ein paar Stunden können Sie einen Snack mit Haferflocken auf Wasser mit Honig, ein Omelett oder Toast mit Käse genießen.
3. Vergessen Sie nicht, eine halbe Stunde vor dem Mittagessen ein Glas Milchtee zu trinken.
4. Mittagessen: gekochtes Fleisch, Fisch, etwas Gemüsesuppe oder frischer Gemüsesalat.
5. Für den Nachmittagssnack bereiten wir wieder Milchtee zu.
6. Abendessen: gedünstetes Gemüse.

Nach Beendigung der Diät sollten Sie nicht plötzlich zur vorherigen Diät zurückkehren. Reduzieren Sie die Menge an Mehl, fetthaltigen und süßen Lebensmitteln – dann denken Sie nicht einmal daran, die verlorenen Kilogramm zurückzugeben. Diese Diät kann zu Ihrem Lebensstil werden, weil Sie einfach Milchtee und richtige Ernährung kombinieren.

Nothilfe

Nicht jedes Mädchen kann eine dreitägige Diät mit Wolfsmilch überleben. Es geht nur darum, das Getränk zu trinken, es werden keine weiteren Mahlzeiten bereitgestellt. In Ausnahmefällen sind Snacks in Form eines Apfels oder einer Gurke erlaubt.

Normalerweise möchte das schöne Geschlecht vor einer Hochzeit, einem Geburtstag oder einer Silvester-Firmenfeier perfekt aussehen – nur in diesen Fällen ist laut Ernährungswissenschaftlern eine dreitägige Diät gerechtfertigt.

Sobald Sie das gewünschte Ergebnis im Spiegel und auf der Waage sehen, müssen Sie Ihre Bemühungen darauf konzentrieren, es aufrechtzuerhalten. Tipp: Machen Sie einmal pro Woche einen Milchtee-Fasten und ersetzen Sie das Abendessen regelmäßig durch dieses „magische“ Getränk.

Lassen Sie uns über die Ergebnisse sprechen

Der offensichtliche Vorteil von Milchtee ist die minimale Menge an Zutaten und deren Verfügbarkeit. Deshalb zieht das Getränk Mädchen und Frauen an, die davon träumen, Gewicht zu verlieren.

Lobende Kritiken versprechen einen Verlust von bis zu zwei Kilogramm an einem Fastentag, bei einer dreitägigen Diät verabschieden Sie sich von vier Kilogramm. Natürlich kann Ihnen niemand diese Zahlen garantieren. Wenn es um einzelne Merkmale geht, tauchen sofort negative Bewertungen auf.

Manche Mädchen leiden zum Beispiel den ganzen Tag und sehen morgens ein „Lot“ – 500 Gramm. Manchmal kann man 1,5 Kilogramm nur auf Kosten der eigenen Gesundheit loswerden – durch Tee sinkt der Blutdruck stark, es treten Kopfschmerzen und Müdigkeit auf.

Ein kleiner Prozentsatz des schönen Geschlechts entwickelt einen „brutalen“ Appetit – Milchtee zur Gewichtsreduktion löst die gegenteilige Reaktion aus. Bewertungen raten davon ab, das Rezept zu ändern; der Körper akzeptiert diese Methode, mit zusätzlichen Pfunden umzugehen, einfach nicht.

Trotz der oben genannten Fälle ist nach Ansicht der Mehrheit der Mädchen und Frauen ein Fastentag mit Milchtee die ganze Qual wert.

Meinung eines Ernährungsberaters

Viele Ernährungswissenschaftler sind davon weniger begeistert. Dies ist in erster Linie auf den Wasserverlust und nicht auf den Fettverlust zurückzuführen. Innerhalb weniger Tage kann der Körper wieder an Volumen gewinnen.

Auch Milchtee sollten Sie nicht übermäßig konsumieren – dies kann zu einer Verlangsamung des Stoffwechsels, Schwäche und Kopfschmerzen führen. Der Mangel an Kohlenhydraten und die harntreibende Wirkung sind die Hauptgründe für die schlechte Verträglichkeit von Tee- und Milchgetränken an Fastentagen.

Darüber hinaus gehen einige unabhängige Studien davon aus, dass Tee durch die Zugabe von Milch einen Teil seiner Antioxidantien verliert und keine positive Wirkung mehr auf das Herz-Kreislauf-System hat.