Ingwer zur Gewichtsreduktion. Exklusives Rezept für Ingwergetränk zur Gewichtsreduktion

Es gibt Kontraindikationen, konsultieren Sie Ihren Arzt.

Nützliche Eigenschaften von Ingwer

Erstens ist Ingwer ein hervorragender Helfer bei der Stärkung der Immunität, des allgemeinen Körpertonus und der Überwindung von Problemen mit den Atemwegen. Darüber hinaus ist es ein ausgezeichnetes schmerzstillendes, entzündungshemmendes, harntreibendes und gegen Erbrechen wirkendes Mittel. Im Osten sagte man immer, dass diese Wurzel das Blut „entzündet“, d.h. zwingt den Körper, nach einem „beschleunigten“ Programm zu arbeiten. Daher können die Empfindungen beispielsweise nach dem Trinken von Ingwertee als „Wirkung eines inneren Heizkissens“ beschrieben werden.

Diese heilenden Eigenschaften erhielt die Wurzel aufgrund ihrer Sättigung mit Mineralien: Magnesium, Kalzium, Eisen, Natrium, Zink, Kalium und Phosphor. Es ist reich an Ballaststoffen, Kohlenhydraten und Aminosäuren sowie den Vitaminen A, C, B1 und B2.

Kurz gesagt, eine wahre Schatzkammer der Natur. Und wenn wir bedenken, dass Ingwer auch ätherische Öle in großen Mengen enthält, dann können wir sagen, dass diese Wurzel einer der besten Immunmodulatoren bei akuten Atemwegsinfektionen und akuten respiratorischen Virusinfektionen ist.

Es sind die oben genannten ätherischen Öle, die die „Urheber“ der folgenden einzigartigen Eigenschaften von Ingwer zur Gewichtsreduktion sind: Fett verbrennen, überschüssige Flüssigkeit, Cholesterin und Giftstoffe entfernen und Stoffwechselprozesse beschleunigen. Im Allgemeinen alles, was zur Reinigung des Körpers und zur Beseitigung von Übergewicht erforderlich ist.

Wenn man diesen hervorragenden Geschmack hinzufügt, wird klar, warum Ingwer zur Gewichtsreduktion eine so wohlverdiente Beliebtheit genießt, die mit der Zeit nur noch zunimmt.

Diejenigen, die seine Wirkung ausprobiert haben, sind sich über folgende Meinungen einig:

• Das Gewicht verschwindet „langsam aber sicher“ und kommt nicht, wie nach vielen Diäten, beispielsweise nach einem Monat zurück.
• Auch wenn der Gewichtsverlust nicht so spürbar ist, wie wir es uns wünschen, sind andere Veränderungen deutlich sichtbar: Die Figur ist spürbar gestrafft (Cellulite ist verschwunden), die Muskulatur und der Allgemeinzustand des Körpers sind in einem guten Zustand.
• Sie müssen sich nicht an eine Diät halten, die Ergebnisse stellen sich trotzdem ein. Und wenn Sie bestimmte Ausnahmen in Ihrer Ernährung einführen (zumindest auf Süßigkeiten verzichten), können diese Sie wirklich angenehm überraschen. Darüber hinaus in nur zwei Wochen.

Wie man Ingwer zur Gewichtsreduktion trinkt

Ingwer wird am häufigsten in Form verschiedener Tees und Abkochungen verwendet. Im Folgenden finden Sie die effektivsten Rezepte. In Bezug auf das Trinken von Ingwer zur Gewichtsreduktion können Sie jedoch die folgenden Tipps geben.

• Zunächst müssen Sie bedenken, dass es belebende Eigenschaften hat. Daher ist es besser, Tee dazu nicht nachts, sondern in der ersten Tageshälfte zu trinken.
• Zweitens dürfen Sie nicht mehr als zwei Liter des Getränks pro Tag trinken (jedoch nicht weniger als einen), da sonst eine Überdosierung zu verschiedenen Nebenwirkungen führen kann, von denen Magenbeschwerden am wenigsten ins Gewicht fallen.
• Drittens lohnt es sich natürlich, den Appetit zu zügeln, um die beste Wirkung im Bereich der Gewichtsabnahme zu erzielen (was nicht immer möglich ist). Ingwertee hilft dabei sehr erfolgreich, wenn Sie ihn 20-30 Minuten vor den Mahlzeiten trinken.
• Viertens sollten Getränke aus der Wurzel dieser Pflanze unabhängig vom Rezept konsumiert werden, wenn nicht heiß, aber warm.

Ingwergetränk zum Abnehmen – Rezepte

Also, Rezepte für Getränke und Tees mit Ingwer zum Abnehmen.

Ingwertee

Der „primitivste“ Ingwertee, d.h. schnell zuzubereiten, aber nicht so effektiv wie es sein könnte, besteht aus Folgendem: Geben Sie eine Prise getrocknete, zerkleinerte Wurzel in einen beliebigen Tee, oder besser gesagt, in eine Teekanne mit Teeblättern. Trinken Sie das Getränk dreimal täglich warm.

Dabei spielt die Teesorte keine Rolle. Schwarz, kräuterig, blumig, grün – was auch immer Ihnen am besten schmeckt, es lohnt sich, es mit Ingwer zu kombinieren. Bezüglich der Vorteile ist grüner Tee natürlich konkurrenzlos.

Ingwer mit Honig zur Gewichtsreduktion

Das Rezept für einen „funktionelleren“ Ingwertee, bekannt als „Honig“, lautet wie folgt. Zusätzlich zur Wurzel und zum Honig benötigen Sie Minze, gemahlenen schwarzen Pfeffer und Orangensaft. Kochen Sie 1,5 Liter Wasser, fügen Sie 3 Esslöffel gehackten Ingwer und 2 Esslöffel gehackte Minze hinzu.

15 Minuten kochen lassen und dann mindestens auf Körpertemperatur abkühlen lassen. Denn wenn man Honig in kochendes Wasser gibt, verschwinden alle seine wohltuenden Eigenschaften einfach... Sie müssen also 2 Esslöffel Honig, eine Prise Pfeffer und 4 Esslöffel Saft in die Brühe geben. Natürlich ist es besser, es heiß zu essen.

Ingwerwasser

Das folgende Rezept für Ingwertee kann man eher als Tinktur dieser Wurzel in Wasser bezeichnen. Die geschälte Wurzel (ca. 4 cm) sollten Sie in möglichst dünne Streifen (Platten) schneiden. Sie erhalten etwa 50 Gramm.

Den vorbereiteten Ingwer in eine Thermoskanne geben, 1 Liter kochendes Wasser aufgießen und mindestens 3 Stunden ziehen lassen. Am besten über Nacht stehen lassen und diesen Aufguss dann tagsüber (ebenfalls warm) trinken.

Ingwer mit Zitrone zum Abnehmen

Nach dem Abkühlen können Sie diesem Aufguss den gleichen Honig (1 TL pro Glas Ingwerwasser) und den Saft einer halben Zitrone hinzufügen. Das Ergebnis ist ein Zitronengetränk, das im Kampf gegen zusätzliche Pfunde sehr wirksam ist. Darüber hinaus in einem solchen Ausmaß, dass die Fastentechnik auf dieser Grundlage aufgebaut ist. Aber das ist ein Thema für eine andere Diskussion.

Ingwer mit Knoblauch

Zurück zu Ingwergetränken: Es ist unmöglich, ein solches Tandem, das beim Abnehmen hervorragend funktioniert, als „Ingwer-Knoblauch“ zu erwähnen. Diese beiden wirklich einzigartigen Produkte greifen Fettzellen mit aller Macht an, weil... haben die Fähigkeit, ihre Membranen leicht zu durchdringen. Dies bedeutet, dass alle nützlichen Substanzen, insbesondere das berühmte Antioxidans Selen, aktiv in stagnierende Fettdepots eindringen. All dies trägt zum Abbau und zur Freisetzung von Fetten bei.

Natürlich können auch andere Produkte diese „Reinigung“ der Zellen übernehmen, aber es ist Ingwer in Kombination mit Knoblauch, der dies nach Bedarf, d. h. ohne Nebenwirkungen in Form von Komplikationen an Leber, Nieren und anderen Organen.

Vereinfacht ausgedrückt setzen diese Produkte so viele Fettdepots ins Blut frei, wie der menschliche Körper selbstständig abbauen und entfernen kann.

So, das Rezept für dieses Wundermittel. Die einfachste Variante: Schneiden Sie den Ingwer in dünne Scheiben (so dass Sie 2 Esslöffel erhalten), schälen Sie zwei Knoblauchzehen und übergießen Sie alles mit 1 Liter kochendem Wasser.

Etwa 2 Stunden ruhen lassen und unbedingt abseihen. Sie sollten diese Tinktur unmittelbar vor den Mahlzeiten trinken, ein halbes Glas. Den ganzen Tag über verwenden (am besten in einer Thermoskanne aufbewahren).

...Der erste Gedanke, der jedem nach der Lektüre dieses Rezepts in den Sinn kommt, ist: „Was ist mit dem Geruch…“. Hier gibt es einfach kein Problem, da Ingwer den Knoblauch komplett „verstopft“. Aber zur Beruhigung können Sie nach der Einnahme des Aufgusses eine Zitronenscheibe essen (was ebenfalls von Vorteil ist).

Kaffee mit Ingwer zum Abnehmen

Alle oben genannten Getränke sind eher für Teeliebhaber gedacht. Aber was ist mit denen, die sich ein Leben ohne Kaffee nicht vorstellen können? In diesem Fall lassen sich auch Geschäftliches und Vergnügen verbinden. Natürlich sollten Sie natürlichen Kaffee in Kombination mit Ingwer verwenden.

Das einfachste Rezept für „Kaffee mit Ingwer“ ähnelt dem Teerezept. Geben Sie die geriebene Wurzel (bis zu 2 cm) zusammen mit dem Kaffee in den Truthahn. Brühen Sie Kaffee nach Ihren Wünschen. Der Geschmackseffekt verspricht unerwartet, aber sehr interessant zu sein.

Für Liebhaber von Kaffee mit Milch ist die folgende Option geeignet. Sie benötigen: die gleichen 2 cm Ingwer, gerieben, 2 TL. Kaffee, 1-2 Nelken. All dies muss mit 400 ml gefüllt sein. Wasser und kochen. Sofort 400 ml hinzufügen. Milch geben und eine Weile stehen lassen. Dieses Kaffeegetränk ist kalt serviert sehr lecker.

Zimt und Ingwer zur Gewichtsreduktion

Jeder weiß, dass orientalische Gewürze den Gerichten nicht nur eine ganze Reihe von Aromen verleihen, sondern auch aktiv zur Normalisierung der Verdauung beitragen (natürlich in vertretbaren Grenzen). Und dies ist ein wesentlicher Bestandteil des Gewichtsverlustprozesses. Ingwerkaffee eignet sich also perfekt für solche Experimente.

Jedes Rezept muss Zimt enthalten. Sie können es kombinieren mit: Kardamom, Muskatnuss, Nelken und Anis. Es gibt viele Möglichkeiten, diesen Kaffee „orientalisch“ zuzubereiten. Jeder ist individuell und jeder hilft dabei, zusätzliche Pfunde loszuwerden.

Zum Beispiel: 0,5 TL mischen. geriebener Ingwer, 3 EL. gemahlener Kaffee, 1 TL. Zimt, Kakao, Anis, etwas Orangenschale, 2 TL. Sahara. Alles mit 400 ml auffüllen. Wasser und Kaffee kochen.

Kefir mit Ingwer

Ingwertee, Kaffee und Aufguss schmecken warm besonders gut. Das ist im Winter toll, aber bei Hitze möchte man etwas Leichteres und Kühleres, auch wenn es um ein so tolles Ziel wie eine radikale Gewichtsabnahme geht.

Honig in Wasser auflösen, Ingwer, Zimt und Zitronensaft hinzufügen. Gießen Sie ein Glas Kefir in diese Mischung. Falls gewünscht, können Sie einfach etwas schwarzen Pfeffer hinzufügen.

Ingwer und Gurke zum Abnehmen

Ein weiteres Getränk, das gekühlt sehr lecker ist, lässt sich so zubereiten. In einem Mixer mischen: 2 cm geriebener Ingwer, 1 EL. Pfefferminze, eine Prise Kardamom. Gießen Sie kochendes Wasser über die resultierende Mischung, fügen Sie 1 in Ringe geschnittene Gurke hinzu und lassen Sie es eine halbe Stunde lang stehen. Etwas abkühlen lassen, abseihen und 50 ml hinzufügen. Orangen- und etwas mehr Zitronensaft. Auf Wunsch können Sie Honig hinzufügen.

Wie man Ingwer zur Gewichtsreduktion trinkt und einnimmt

Wie nimmt man Ingwer zur Gewichtsreduktion? Wann und wie viel sollte man es trinken? Grundsätzlich können Sie von dem darauf basierenden Getränk bzw. Tee so viel trinken, wie Sie möchten, die tägliche Flüssigkeitsaufnahme von 1,5 Litern sollte jedoch nicht überschritten werden. Dies gilt natürlich nicht für Kaffee mit diesem Zusatz, da 1,5 Liter Kaffee Ihr Wohlbefinden beeinträchtigen.

Ingwer „funktioniert“ als Mittel zur Gewichtsabnahme, nicht nur in verschiedenen Getränken. Auch Salat ist eine tolle Option, besonders wenn er ein hervorragendes Körperreinigungsmittel wie Gurke enthält.

Eine mittelgroße frische Gurke muss also in Würfel geschnitten werden, 1 geriebene Karotte, 1 kleine gebackene Rübe und TL hinzufügen. geriebener frischer Ingwer. Die abgeriebene Schale einer großen Orange und, falls gewünscht, etwas getrockneten Sellerie hinzufügen. Den Salat mit Zitronensaft (1 TL) und Pflanzen- oder Olivenöl würzen. Dieses Rezept ist eine Win-Win-Option in der Ernährung fast aller Diäten und an Fastentagen.

Ingwerwurzel zum Abnehmen oder gemahlener Ingwer – was ist besser, wie bereitet man sie zu?

Wie bereits erwähnt, wird Ingwer in jeglicher Form und fast überall verwendet. Was verschiedene Rezepte zur Gewichtsreduktion betrifft, müssen wir hier von den endgültigen Zielen ausgehen. Wenn es sich um eine gemächliche und systematische Gewichtsabnahme handelt, können Sie mit der getrockneten Wurzel auskommen und sie zu Getränken oder ersten Gängen hinzufügen. Der einfachste Weg, eines zu finden, ist in der Gewürzabteilung.

Für einen stärkeren und schnelleren Gewichtsverlust sollten Sie frische Wurzeln verwenden. Trinken Sie es in Form von Aufgüssen und Tees, am besten durch Abseihen, um einen sehr starken Geschmack zu vermeiden.

Auf jeden Fall sollten Sie sich nicht zu sehr von einer Ingwer-Diät (oder auch von anderen Diäten) mitreißen lassen. Schließlich hat Ingwer trotz all seiner positiven Eigenschaften auch eine Reihe von Kontraindikationen.

Ingwer zur Gewichtsreduktion – Kontraindikationen

Die wichtigsten „Risikogruppen“: Allergiker, Bluthochdruckpatienten, Menschen mit Magen-Darm-Erkrankungen (insbesondere ulzerative Manifestationen) und das Vorhandensein von Steinen in den Gallengängen. Ingwer „wirkt“ im Körper so effektiv, dass er aufgrund seiner „blutzerstreuenden“ Eigenschaften alle oben genannten Probleme verschlimmern kann.

Sie müssen dies nur Schritt für Schritt sehr sorgfältig tun und dabei die Reaktion des Körpers beobachten. Und so trivial es auch klingen mag: Fragen Sie einen Arzt nach der Zweckmäßigkeit solcher Methoden.

Stillende Mütter sollten auf diese „Ingwer“-Art nicht abnehmen (schwangere Frauen können daran natürlich grundsätzlich nicht einmal denken). Wenn möglich, sollten Sie mit der Anwendung dieses Produkts während der Menstruation (die Blutung kann dadurch verstärkt werden) und während der Verschlimmerung von Hämorrhoiden warten. Ingwer ist generell bei Blutungen kontraindiziert.

Und noch ein wichtiger Punkt: Obwohl Ingwertee ein hervorragender Helfer im Kampf gegen Erkältungen ist, sollte er nicht bei erhöhten Temperaturen getrunken werden.

Es gibt Kontraindikationen, konsultieren Sie Ihren Arzt .

Ingwer ist ein relativ zugängliches und weit verbreitetes Mittel zur Stimulierung der Fettverbrennung. Die meisten Menschen, die abnehmen, nehmen unbedingt ein Abnehmgetränk auf Ingwerbasis in ihre Ernährung auf, damit der Prozess des Übergewichts schneller abläuft.

Dies bedeutet natürlich keineswegs, dass Sie durch die Aufnahme dieses Getränks in Ihren Speiseplan weiterhin ohne Einschränkungen essen und Ihre eigene Aktivität nicht steigern können. Abnehmen ist immer eine harte Arbeit an sich selbst, die komplexe Maßnahmen einschließlich diätetischer Ernährung und körperlicher Aktivität erfordert.

Ingwertee

Wenn Sie sich für ein Abnehmgetränk entscheiden, sollten Sie unbedingt auf diesen Ingwertee achten, dessen Zubereitung äußerst einfach ist. Zunächst sind einige Worte zu dieser Pflanze als solcher zu sagen. Bei der Zubereitung verschiedener Mischungen und Tinkturen wird üblicherweise Ingwerwurzel verwendet; auch bei der Gewichtsabnahme ist dies keine Ausnahme. Vor nicht allzu langer Zeit wurde diese Pflanze ausschließlich als Gewürz verwendet, heute wird sie zunehmend als Medizin verwendet. Zusätzlich zu seinen fettverbrennenden Eigenschaften trägt Ingwergetränk zur Gewichtsreduktion dazu bei, die Magen- und Verdauungsfunktion zu normalisieren, stärkt das Immunsystem und beugt so möglichen Erkältungen vor und beugt außerdem der Ansammlung von Cholesterin im Blut vor, die zu Plaques führt die gesundheitsgefährdend sind. Als zusätzlicher Bonus entfernt es Abfallstoffe und Giftstoffe, was seine Verwendung zur Gewichtsreduktion zweifellos notwendig macht.

Teerezept

Um ein Ingwergetränk zum Abnehmen zuzubereiten, benötigen Sie lediglich die Wurzel der Pflanze selbst, die zerkleinert werden sollte. Für ein Glas „Medizin“ reicht ein Teelöffel der zerkleinerten Mischung, die mit klarem kochendem Wasser übergossen und gut ziehen gelassen wird.

Auf Wunsch können Sie dem Getränk nach einer gewissen Reifezeit eine Zitronenscheibe oder Honig oder beide Zutaten gleichzeitig hinzufügen. Dadurch erhalten Sie nicht nur einen tollen Stoffwechselbooster, sondern können Ihren Körper auch mit Vitaminen versorgen. Dieses selbstgemachte Abnehmgetränk sollte eine halbe Stunde vor der nächsten Mahlzeit eingenommen werden, was Ihren Hunger deutlich reduziert. Dadurch können Sie auf das Naschen verzichten und sättigen sich auch mit weniger Essen.

Eine weitere Getränkeoption

Es gibt ein weiteres Rezept für Ingwerwurzeltee, das nicht weniger heilend und wohltuend ist. Sie benötigen jedoch auch einige andere Zutaten. Dieses Abnehmgetränk wird durch Mischen von 20 Gramm zerkleinerter Pflanzenwurzel und 60 Gramm Minzblättern hergestellt. Die resultierende Mischung mit kochendem Wasser übergießen und 30 Minuten ziehen lassen. Den resultierenden Aufguss abseihen und ein viertel Glas Orangensaft und ein drittes Glas Zitronensaft hinzufügen. Dadurch erhalten Sie mehr als nur ein Abnehmgetränk. Zitrone, Ingwer, Orange und Minze haben nicht nur fettverbrennende Eigenschaften, sie versorgen den Körper auch mit Vitaminen und wirken beruhigend. Dieser Aufguss muss gekühlt verzehrt werden, damit die Zitrusfrüchte ihre wohltuenden Eigenschaften optimal entfalten können.

Ingwer als zusätzliche Zutat

Es ist überhaupt nicht notwendig, ein Ingwergetränk zur Gewichtsreduktion separat zuzubereiten; es reicht aus, es zum Tee hinzuzufügen. Grün eignet sich besonders gut für dieses Rezept. Es ist notwendig, grünen Tee aufzubrühen und dann zerkleinerte Ingwerwurzel hinzuzufügen. Diese beiden Komponenten müssen gleichzeitig aufgegossen werden. Durch die Zugabe zusätzlicher Zutaten – Zitrone, Honig, Minze, Zitrussäfte – erhalten Sie eine Vielzahl von Getränken zur Gewichtsabnahme. Die Rezepte werden jedes Mal anders sein, aber solche Getränke werden zu einem wahren Vitaminspeicher.

Nebenwirkungen der Pflanzenwurzel

Bevor Sie sich für eine Gewichtsabnahme mit Ingwer entscheiden, sollten Sie unbedingt die dafür typischen Kontraindikationen studieren:

• Diese Pflanze sollte nicht an Kinder verabreicht werden, da ihre Wirkung allergische Reaktionen hervorrufen kann.
• Ingwer ist für Patienten, die an Colitis ulcerosa und Erkrankungen des Magen- und Darmtrakts leiden, verboten.
• Die Verwendung der Heilwurzel ist für schwangere und stillende Mütter, jedoch mit Vorsicht, erlaubt.

Einfaches Wasser als Getränk zur Gewichtsreduktion

Für diejenigen, die planen, Übergewicht zu verlieren, kann nicht nur Ingwergetränk helfen. Die einfachste und kostengünstigste Möglichkeit ist die Zubereitung aller Arten von Cocktails, von denen jeder, je nach Inhalt, ein separates Getränk zur Gewichtsreduktion sein kann. Gurke, Zitrone sowie Kräuter aller Art sind in der Regel die Hauptbestandteile von Rezepten. Vergessen Sie dabei nicht, dass das günstigste Getränk zur Gewichtsreduktion stilles Wasser ist, dessen Konsum mindestens eineinhalb Liter pro Tag betragen sollte.

Auf keinen Fall sollten Sie etwas dazu trinken; Flüssigkeit sollte zwischen den Mahlzeiten eingenommen werden, jeweils ein Glas. Aber niemand hindert Sie daran, dem normalen Wasser spezielle Zutaten hinzuzufügen, um interessante Mischungen zur Fettverbrennung zu erhalten.

Einige Getränke zur Gewichtsreduktion. Rezensionen und Rezepte

Um Limonade zum Abnehmen herzustellen, pressen Sie den Saft von sechs mittelgroßen Zitronen in zimmerwarmes Wasser. Sie können der Mischung ein paar Löffel Honig hinzufügen und gründlich vermischen. Sie sollten das Abnehmgetränk über den Tag verteilt in kleinen Portionen trinken. Nach ein paar Fastentagen können Sie nach den Bewertungen derjenigen, die diese Methode ausprobiert haben, bis zu vier zusätzliche Pfunde verlieren.

Was ist ein Fettverbrennungscocktail?

Zu Hause ist es recht günstig, spezielle Fettverbrennungscocktails zuzubereiten, mit denen Sie bestehende Fettdepots bekämpfen und die Entstehung neuer Fettdepots verhindern können. Die meisten, die regelmäßig auf ihre Figur achten, versuchen, solche Getränke so oft wie möglich zu konsumieren. Ihre Bestandteile sind nicht schwer zu bekommen; außerdem sind sie alle bekannte Helfer im Kampf gegen überschüssiges Fett. Sie können Abnehmgetränken nicht nur Zitrone, Honig, Gurke und Ingwer hinzufügen. Ihre Verbündeten können Sellerie, Kohl, beliebiges Gemüse (insbesondere Petersilie), beliebige Zitrusfrüchte sowie Äpfel und Knoblauch sein. Das Wichtigste sind die richtigen Proportionen und der Verzicht auf stärkehaltiges Gemüse und Obst in den Rezepten.

Wem solche Rezepte nicht zu „essbar“ sind, kann alternativ einen Smoothie verwenden – eine spezielle Fruchtmischung, die durch das Mischen von Früchten in einem Mixer gewonnen wird. Der Zusatz von Zucker und Süßungsmitteln ist selbstverständlich verboten.

Der Kampf um einen schönen, schlanken Körper erfordert einen integrierten Ansatz. Bewegung und richtige Ernährung wirken Wunder. Wenn Sie nicht ins Fitnessstudio gehen können, aber abnehmen möchten, können Sie zum Abnehmen Getränke mit Ingwer zubereiten, die eine fettverbrennende Wirkung haben. Der Hauptbestandteil solcher Produkte ist Ingwer. Seine Wurzel hat viele wohltuende Eigenschaften. Wenn Sie daraus köstliche Tees oder Cocktails zubereiten, können Sie nicht nur Fettpolster loswerden, sondern auch Ihr Immunsystem stärken und Ihr Wohlbefinden verbessern.

Vorteile von Ingwer zur Gewichtsreduktion

Ingwerwurzel ist das nützlichste Gewürz. Mit seiner Hilfe können Sie die Abwehrkräfte des Körpers stärken und eine bereits begonnene Erkältung heilen. Getränke aus Ingwer wärmen in der kalten Jahreszeit perfekt, verbessern die Verdauung, aktivieren den Stoffwechsel und helfen, den Blutdruck zu normalisieren.

Ingwer aktiviert die Thermogenese. Der Gewichtsverlust wird dadurch erreicht, dass die Wurzel die Wärmeproduktion anregt, die alle im Körper ablaufenden Prozesse begleitet. Die Thermogenese begleitet die Nahrungsverdauung und die Blutzirkulation. Bei übergewichtigen Menschen verläuft die Thermogenese träge, was sich negativ auf den Stoffwechsel auswirkt.

Ingwer erleichtert die Verdauung und beschleunigt die Aufnahme von Nährstoffen durch die Darmwände. Dank seiner antiseptischen Eigenschaften wird das Risiko einer Darminfektion verringert. Ingwergetränke lindern das Übelkeitsgefühl bei übermäßigem Essen und lindern das Reizdarmsyndrom.

Die Fähigkeiten dieser einzigartigen Wurzel sind unbezahlbar. Daraus hergestellte Getränke neutralisieren im Verdauungssystem angesammelte Gase.

Ingwer normalisiert den Cortisol- und Insulinspiegel. Cortisol spielt eine wichtige Rolle bei der Optimierung des Energieverbrauchs. Wenn eine Person unter Stress steht, steigt ihr Niveau, wodurch der Prozess des Fettabbaus unterbrochen wird und sie beginnen, sich aktiv anzusammeln.

Ingwer beeinflusst auch Insulin, was zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels beiträgt. Dies hilft, extremen Hunger zu bändigen und verhindert die Ansammlung von „schlechtem“ Cholesterin.

Ingwer hat auch die Eigenschaft, Muskelschmerzen zu lindern, was besonders wichtig für diejenigen ist, die mit Übergewicht zu kämpfen haben und sich zu diesem Zweck aktiv körperlich betätigen.

Getränke mit Ingwer zur Gewichtsreduktion steigern die Durchblutung, normalisieren den Blutzuckerspiegel und bekämpfen das chronische Müdigkeitssyndrom.

Wie wählt man Ingwer für die Zubereitung von Getränken aus?

Wenn Sie sich entschieden haben, mit Ingwergetränken abzunehmen, müssen Sie wissen, wie Sie die richtige Hauptzutat auswählen. Rezepte für Getränke mit Ingwer zur Gewichtsreduktion beinhalten die Verwendung von roher Wurzel. Ein solches Produkt zu finden ist heute nicht schwer, da es in fast allen Supermärkten in den Regalen erhältlich ist.

Bei der Auswahl von Ingwer ist zu berücksichtigen, dass das junge Wurzelgemüse eine wertvollere Zusammensetzung hat. Darüber hinaus wird es keine Schwierigkeiten geben, die Schale zu reinigen, da sie noch keine Zeit zum Aushärten hatte.

Sie sollten Ingwer auch nach optischen Merkmalen auswählen. Bevorzugt sollte die Wurzel in einer beige-goldenen Farbe sein; auf ihrer Oberfläche dürfen keine Unregelmäßigkeiten oder Knötchen vorhanden sein. Bei der Ernte können die Wurzelfasern eine helle oder leicht cremige Farbe haben.

Die Tatsache, dass die Wurzel alt ist, wird durch trockene, faltige Schale angezeigt. Sie sollten ein solches Produkt nicht kaufen, da das Reiben und Schneiden mit einem Messer Schwierigkeiten bereiten kann.

Frischer Ingwer kann länger gelagert werden, ohne seine wohltuenden Eigenschaften zu verlieren.

Frische Wurzel oder gepulverter Ingwer?

Wenn kein frisches Wurzelgemüse verfügbar ist, können Sie es durch Ingwer in Pulverform ersetzen. Gemahlener Ingwer verliert seine Eigenschaften nach dem Trocknen nicht, es bestehen jedoch dennoch einige Unterschiede. Der Geschmack von trockenem Ingwer ist beispielsweise viel pikanter, daher muss man ihn in Maßen zum Getränk hinzufügen. Ein Teelöffel Pulver entspricht einem Esslöffel frischem Ingwer.

Um ein Getränk zur Fettverbrennung zuzubereiten, müssen Sie kochendes Wasser aufgießen und die Zusammensetzung in einer Thermoskanne ziehen lassen. Um den Geschmack zu verbessern, können Sie dem Getränk eine Zitronenscheibe und Honig hinzufügen.

Ingwer zur Gewichtsreduktion: Kontraindikationen

Trotz der Tatsache, dass Ingwer eine große Liste nützlicher Eigenschaften hat, kann nicht jeder Getränke damit trinken. Zu den Kontraindikationen gehören:

• Cholelithiasis;
• instabiler Blutdruck;
• entzündliche Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts, insbesondere solche, die mit einer erhöhten Produktion von Magensaft und einer Verletzung seines Säuregehalts einhergehen;
• Essensallergien;
• Neigung zur Schwellung;
• Schwangerschaft und Stillzeit.

Wie man aus Ingwer und Minze ein Abnehmgetränk macht

Ingwergetränk mit Minze wirkt beruhigend und fördert die Gewichtsabnahme. Zur Zubereitung wird die Wurzel in dünne Scheiben geschnitten, mit kochendem Wasser übergossen und der Zusammensetzung ein Zweig frischer Minze hinzugefügt. Nachdem das Produkt aufgegossen ist, fügen Sie eine Zitronenscheibe hinzu. Auf Wunsch kann das Getränk mit Honig gesüßt werden.

In der heißen Jahreszeit hat dieses Getränk eine tonisierende Wirkung. In diesem Fall wird es etwas anders zubereitet: Frische Minze wird leicht gemahlen, anschließend wird der Saft von zwei Zitronen und geriebener Ingwer hinzugefügt. Alle Komponenten sind mit sauberem Wasser gefüllt. Das Abnehmgetränk mit Ingwer und Zitrone sollte etwa 3 Stunden ziehen. Dann müssen Sie es abseihen und nach Belieben mit Honig süßen. Gekühlt servieren.

Ingwergetränk mit Zitrone

Ein Abnehmgetränk mit Ingwer und Zitrone kann sowohl aus frischem als auch aus getrocknetem Wurzelgemüse zubereitet werden. Zur Vorbereitung benötigen Sie:

• geriebener Ingwer (50 g);
• Zitrone (4 Früchte);
• Wasser.

Stellen Sie einen Behälter mit Wasser auf das Feuer und geben Sie dann das geriebene Wurzelgemüse hinzu. Sobald das Wasser kocht, muss es vom Herd genommen und abgekühlt werden. Dann den Zitronensaft in die Flüssigkeit pressen, Honig und Eiswürfel dazugeben.

Schlankheitstee mit Ingwer und Orange

Um ein angereichertes Getränk zuzubereiten, müssen Sie Folgendes einnehmen:

• ein Stück Ingwerwurzel;
• Blatt Minze;
• eine Prise Kardamom;
• Zitronen- und Orangensaft (je 50 ml);
• heißes Wasser;

Gehackten Ingwer mit Minze und Kardamom mischen. Übergießen Sie die Zutaten mit kochendem Wasser und lassen Sie die Mischung etwa eine halbe Stunde ruhen. Nach dem Abkühlen die Flüssigkeit abkühlen lassen und Zitronensaft hinzufügen. Als Süßungsmittel ist es besser, Honig hinzuzufügen.

Ingwergetränk mit Gurke

Aus Gurke, Ingwerwurzel und Zitrone lässt sich ein Vitamincocktail zur Gewichtsreduktion zubereiten. Ein Getränk namens „Sassy“ hilft, Schwellungen zu beseitigen, aktiviert den Stoffwechsel, fördert den Fettabbau und beseitigt Cellulite. Wasser „Sassi“ gilt als wahres Elixier der Jugend und Schönheit. Die regelmäßige Anwendung wirkt sich positiv auf den Zustand von Haut, Haaren und Nägeln aus.

Zur Vorbereitung müssen Sie Folgendes vorbereiten:

• gemahlener oder geriebener Ingwer (1 TL);
• Zitrone (1 Frucht);
• frische Gurke (1 Stk.);
• 10 Minzblätter;
• sauberes Wasser (2 l).

Bereiten Sie das Getränk in der folgenden Reihenfolge zu:

1. Die Gurke wird geschält. Dies ist notwendig, um Bitterkeit zu vermeiden.
2. Das Wurzelgemüse wird mit einer Reibe zerkleinert.
3. Minzblätter werden von Hand zerrissen.
4. Die Zitrone wird zusammen mit der Schale in kleine Stücke geschnitten.
5. Alle vorbereiteten Zutaten werden in einen Glasbehälter gegeben und mit kaltem Wasser aufgefüllt.
6. Die Mischung wird mindestens 10 Stunden lang infundiert.

Bewahren Sie das Abnehmgetränk aus Gurke, Zitrone und Ingwer im Kühlschrank auf. Den ganzen Tag über verwenden.

Ingwergetränk mit Zimt

Um die Wirkung zu verstärken, können Sie dem Fettverbrennungsgetränk Zimtgewürz hinzufügen. Wissenschaftler haben bewiesen, dass dieses Gewürz den Blutzuckerspiegel senken und den Hunger beseitigen kann.

In Kombination mit der Ingwerwurzel aktiviert Zimt den Prozess der Gewichtsabnahme, hilft, Schwellungen zu beseitigen und das Immunsystem zu stärken.

Es gibt mehrere Rezepte für Getränke mit Ingwer zur Gewichtsreduktion. Zimt selbst kann in trocken gemahlener Form oder in Form von Stangen im Getränk enthalten sein.

Rezept 1. Für ein Getränk mit Ingwer und Honig zur Gewichtsreduktion und Zimt müssen Sie Folgendes einnehmen:

• ein Stück Ingwer;
• Zitronenscheibe;
• etwas Kardamom;
• eine Prise gemahlener Zimt.

Alle Komponenten müssen mit kochendem Wasser übergossen werden und die Flüssigkeit etwa 20 Minuten ziehen lassen.

Rezept 2. Zimt, Honig und Ingwer in einen Behälter geben. Bereiten Sie das Abnehmgetränk bei schwacher Hitze zu. Die Komponenten müssen mit kaltem Wasser gefüllt und die Zusammensetzung etwa 15 Minuten lang gekocht werden. Nachdem er vollständig abgekühlt ist, fügen Sie dem Tee eine Zitronenscheibe und etwas Honig hinzu.

Rezept 3. Geriebenen Ingwer mit 5 g gemahlenem Zimt vermischen und 500 ml kochendes Wasser über die Zutaten gießen. Wickeln Sie den Behälter mit dem Getränk in ein warmes Handtuch und lassen Sie es etwa eine halbe Stunde ziehen. Vor Gebrauch abseihen und abkühlen lassen. Zweimal täglich trinken – morgens vor den Mahlzeiten und abends.

Grüner Tee mit Ingwer zum Abnehmen

Dieses Rezept für Ingwertee zur Gewichtsreduktion hilft dabei, überschüssige Fettablagerungen loszuwerden und hat keine negativen Auswirkungen auf die Magenschleimhaut. Um ein Getränk zur Fettverbrennung zuzubereiten, müssen Sie etwas Ingwer reiben und mit 1 TL mischen. grünen Tee und kochendes Wasser aufgießen. Lassen Sie das Getränk etwa 15 Minuten lang ziehen. Wenn es etwas abgekühlt ist, können Sie es mit Honig süßen.

Heute sprechen wir über ein so beliebtes Gewürz wie Ingwer – es wird häufig zum Kochen, als Zusatz zu Kaffee und Tee sowie als Arzneimittel zur Behandlung von Erkältungen und Halsschmerzen verwendet.

Kulinarischer Ingwer ist eine Pflanzenwurzel mit seltenen heilenden Eigenschaften: entzündungshemmend, regt die Produktion von Magensaft an und reduziert den Appetit. Deshalb wird es auch heute noch als Bestandteil homöopathischer Arzneimittel zur Bekämpfung von Unfruchtbarkeit, Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts, Asthma und Erkrankungen der oberen Atemwege, Erkältungen, Verdauungsstörungen und anderen Beschwerden eingesetzt.

Aus wissenschaftlicher Sicht ist Ingwer ein Lagerhaus für Vitamine und Mineralstoffe: Er enthält B-Vitamine, Vitamin C, Aminosäuren, Zink, Kalium, Kalzium, Magnesium, Eisen, Phosphor, Natrium.

Für diejenigen, die ein Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion, ein natürliches und sicheres Nahrungsergänzungsmittel, suchen, ist Ingwer als Produkt interessant, das die Geschwindigkeit von Stoffwechselprozessen erhöht und die Entfernung von Giftstoffen aus dem Körper beschleunigt.

Trotz der Tatsache, dass Ingwer ein Produkt pflanzlichen Ursprungs und völlig natürlich ist, sollte beachtet werden, dass er bei Patienten mit Gastritis, Cholelithiasis, Magen- und Zwölffingerdarmgeschwüren, Herz- und Gefäßerkrankungen kontraindiziert ist und die Behandlung mit Ingwer bei Patienten zu akuter Unverträglichkeit führen kann Person, die zu Allergien neigt.

Ingwer zum Abnehmen: Getränkerezepte

Ingwer zur Gewichtsreduktion wird am besten in Form von Getränken eingenommen. Vitamingetränke auf der Basis von Ingwerpulver oder -wurzel und anderen Pflanzenbestandteilen tragen dazu bei, den Stoffwechsel zu normalisieren und den Appetit zu beruhigen, die Absorptionsrate von Substanzen aus der Nahrung sowie die Entfernung von Giftstoffen und die Fettverbrennung zu erhöhen.

Rezepte für Abnehmtee mit Ingwer

Es gibt mehrere Ingwertee-Rezepte, die den Gewichtsverlust beschleunigen. Mit Ingwerwurzel zubereitete Produkte sind wirksamer als solche mit Ingwerpulver.

Ingwertee mit Zitronensaft

• Mahlen Sie ein kleines Stück Ingwerwurzel, sodass zwei Esslöffel Fruchtfleisch entstehen.
• Geben Sie das Ingwermark in ein 1-Liter-Glasgefäß und gießen Sie 60 ml frischen Zitronensaft und einen Löffel Honig hinein, rühren Sie um und brühen Sie die Mischung mit 500-600 ml kochendem Wasser auf.
• Schließen Sie den Deckel und lassen Sie es etwa eine Stunde lang ziehen – danach können Sie mit Hilfe eines heilenden und leckeren Ingwergetränks mit dem Abnehmen beginnen.

Zunächst sollten Sie es nicht mit Ingwergetränk übertreiben; wenn Sie es nicht gewohnt sind, kann es zu Übelkeit, Gesichtsrötung, Hitzegefühl und Reizungen der Magenschleimhaut kommen. Wenn Sie sich an die Wirkung des Ingwergetränks gewöhnt haben, kann eine Einzeldosis einem Glas entsprechen und pro Tag können Sie problemlos bis zu zwei Liter des Zaubertranks trinken.

Wenn die Einnahme eines Ingwergetränks für Sie zur Gewohnheit wird, werden Sie schnell bemerken, wie Ihre Immunität gewachsen ist, Erkältungen und Vitaminmangel vollständig verschwunden sind und Ihr Gewicht stetig und stetig zu sinken beginnt. Ingwer-Zitronen-Getränk zur Gewichtsreduktion eignet sich eher für Personen, deren Gewicht das Normalgewicht leicht übersteigt.

Für Menschen mit einem großen Fettgewebevorrat ist es besser, Tees auf Basis von Ingwer und anderen stoffwechselaktiven Pflanzenbestandteilen wie Knoblauch oder rotem Pfeffer zu trinken.

Die Untertassendiät ist eines der einfachsten Abnehmsysteme, das weder exotische Produkte noch besondere Materialkosten erfordert.

Ingwergetränk mit Knoblauch

Diese Art von Fettverbrennungsgetränk eignet sich für Personen, deren Gewicht die physiologische Norm deutlich überschreitet. Dank seiner „scharfen“ Eigenschaften regt Knoblauch perfekt die Verdauungs- und Stoffwechselaktivität an und hilft zusammen mit Ingwer dem Körper, überschüssiges Fett zu verbrennen. Ingwer verleiht dem Getränk zudem einen angenehmen Geschmack und neutralisiert teilweise das starke Knoblaucharoma.

Für zwei Esslöffel Ingwerspäne (die Ingwerwurzel muss möglichst fein gehackt werden) benötigen Sie zwei möglichst zerdrückte Knoblauchzehen. Geben Sie die Knoblauch-Ingwer-Mischung in einen praktischen, verschließbaren Behälter und fügen Sie 600 ml kochendes Wasser hinzu. Nach einer Stunde Ziehen können Sie mit dem Teetrinken beginnen.

Ingwergetränk auf Basis von grünem Tee

Dieses Rezept ist nicht nur äußerst wirksam gegen Übergewicht, sondern lässt sich auch viel einfacher trinken als ein Getränk mit Knoblauch. Bereiten Sie grünen Tee nach einem beliebigen Rezept zu, geben Sie jedoch in eine Thermoskanne einen Esslöffel gehackten Ingwer und lassen Sie ihn eine halbe oder eine Stunde ziehen. Sie müssen diesen Tee über den Tag verteilt in kleinen Portionen (100 ml) trinken. Es hilft dabei, Ihren Stoffwechsel unauffällig zu regulieren, Übergewicht zu beseitigen und Sie mit einer hervorragenden Immunität zu belohnen.

Ingwertee wird oft mit Heilkräutern aufgebrüht – er passt gut zu Kamille, Holunder, Minze und Schafgarbe. Jedes dieser Rezepte hilft, die Verdauung und den Appetit zu normalisieren, und Ingwer mit Zimt und Zitrusschale erhöht die Widerstandskraft des Körpers um das Zehnfache.

Abnehmgetränk Zimt + Ingwer

Dieses Getränk dient der Verbesserung des Wohlbefindens und der Stimmung, es hilft auch bei Übergewicht: Die Zubereitung ist so einfach wie das Schälen von Birnen. Nehmen Sie einen Teelöffel zerstoßene Ingwerwurzel, eine Zimtstange, ein Minzblatt und etwas Honig – alle diese aromatischen Zutaten sollten in eine erhitzte Tasse oder ein Glas gegeben werden, 250 ml kochendes Wasser aufgießen und gut verschließen. Sie können dieses wunderbare Getränk sowohl heiß als auch kalt trinken.

Ingwertee mit Kardamom und Minze

Dieser Tee hilft Ihnen auch dabei, zusätzliche Pfunde zu verlieren. Für 60 g frisch zerkleinerte Minzblätter nehmen Sie eine kleine Ingwerwurzel und schneiden sie in dünne Plastikstücke, wie Chips. Nachdem Sie alles vermischt haben, gießen Sie kochendes Wasser über die Rohstoffe und lassen Sie es eine halbe Stunde unter dem Deckel stehen. Nach Geschmack zum normalen Tee hinzufügen oder eins zu eins mit Zitronen- oder Orangensaft verdünnen.

Genießen Sie exquisiten Geschmack und nehmen Sie gesund ab!

Um die äußere Attraktivität aufrechtzuerhalten, müssen Sie auf Ihre Ernährung achten, mehr Wasser trinken, Sport treiben und natürlich ausreichend schlafen.

Es gibt noch ein weiteres kleines Geheimnis für einen schlanken Körper und gute Laune – Tee mit Ingwer zum Abnehmen, und heute lernen wir mehrere Rezepte für die Zubereitung kennen.

Im Osten wird diese Heilpflanze seit mehreren tausend Jahren zur Behandlung verschiedenster Krankheiten und Beschwerden eingesetzt.

In diesem Artikel schauen wir uns an, wie man Ingwer aufbrüht, um Gewicht zu verlieren und ein Maximum an Vitaminen, ätherischen Ölen und anderen nützlichen Substanzen im Getränk zu behalten, und erfahren auch, wie und wann man ihn richtig einnimmt, um maximale Ergebnisse zu erzielen dem Körper nicht schaden.

Wie wirkt Ingwertee beim Abnehmen?

Ingwer besteht zu 70 % aus Terpenen. Dabei handelt es sich um organische Verbindungen, die seit langem in der Pharmakologie und Volksmedizin eingesetzt werden. Dank ihrer bakteriziden und antiseptischen Eigenschaften schützen sie den Körper perfekt vor einer Vielzahl von Infektionen und wirken sowohl vorbeugend als auch therapeutisch.

Darüber hinaus enthält frische Ingwerwurzel viele Vitamine C, B1 und B2, wobei Gingerol zu Recht als das wichtigste in der Zusammensetzung gilt. Wie der Name schon sagt, kommt Ingwer („Ingwer“) nur in der Wurzel und in geringeren Konzentrationen im oberirdischen Teil der Pflanze vor.

Gingerol hat eine Reihe positiver Eigenschaften, die nicht nur die körperliche Verfassung, sondern auch das psychische Wohlbefinden verbessern. Es beschleunigt den Stoffwechsel, wirkt antioxidativ und entzündungshemmend, tonisiert, verbessert die Stimmung und lindert Depressionen.

Ingwergetränk, ob Abkochung, Aufguss oder Pressung, hat eine wohltuende Wirkung auf alle Körpersysteme.

Wie ist Ingwergetränk (Tee) einzunehmen?

Es kann auf verschiedene Arten eingenommen werden:

• Trinken Sie 2-3 mal täglich eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten eine halbe Tasse. Je nach Konzentration können Sie die Menge optional auf 1 Tasse erhöhen.
• Trinken Sie tagsüber ein oder zwei Schlucke zwischen den Mahlzeiten, 300–400 ml pro Tag.

Offensichtlich ist die Ingwerwurzel ein wahrer Vitaminspeicher, der unsere Schlankheit wiederherstellen und unsere Jugend verlängern kann!

Wie man Ingwer braut, um Gewicht zu verlieren

Es gibt viele Möglichkeiten, Ingwergetränk zur Gewichtsreduktion zuzubereiten. Schauen wir uns die bewährtesten an. Doch bevor wir mit der Zubereitung beginnen, erfahren wir, wie wir die richtige Wurzel auswählen, damit der Tee wirklich gesund wird.

Frische Ingwerwurzeln sollten eine gleichmäßig warme Farbe haben, ohne zu verdunkeln und sich schwer anzufühlen – das bedeutet, dass sie saftig und nicht welk sind, was bedeutet, dass sie mehr Vitamine enthalten. Wir verwenden also alles, was wir zubereiten – Abkochung, Aufguss oder Tee Nur die besten Rohstoffe.

Einfacher Ingwertee zum Abnehmen

Dieses einfachste Aufgussrezept enthält keine ungewöhnlichen Zutaten oder einen komplizierten Zubereitungsprozess.

• Etwa 2 cm von der Wurzel entfernt abschneiden, das Gewicht des Stücks sollte 40-45 g betragen, drei auf einer feinen Reibe, in eine Thermoskanne füllen und mit 300 ml Wasser auffüllen.
• Lassen Sie es mindestens eine halbe Stunde ruhen und trinken Sie ein halbes Glas vor den Mahlzeiten oder nehmen Sie es über den Tag verteilt ein.

Ingwergetränk zur Gewichtsreduktion mit Honig und Zitrone

50 g frische Wurzel in dünne Scheiben schneiden und anschließend in Würfel mahlen. 400 ml kaltes Wasser aufgießen und bei schwacher Hitze erhitzen. Nachdem das Wasser kocht, lassen Sie es noch 15 Minuten lang eingeschaltet und schalten Sie es dann aus.

Wir filtern und werfen den Kuchen weg, gießen die Brühe in einen Behälter, kühlen auf 50 °C ab und fügen zuerst 1 TL hinzu. frisch gepresster Zitronensaft und ½ EL. Honig

Dieses Getränk erweist sich als unkonzentriert, ohne ausgeprägten säuerlichen oder süßen Unterton und eignet sich daher hervorragend als Aperitif vor den Mahlzeiten und zum Durstlöschen zwischen den Mahlzeiten.

Honig fügt in diesem Fall fast keine Kalorien hinzu, steigert aber die Wirkung des Getränks deutlich und verbessert seinen Geschmack.

Tee mit Ingwer, Limette und Minze zum Abnehmen

Es hat eine angenehm erfrischende Note und kann daher neben der heilenden, abnehmenden und stärkenden Wirkung auch eine angenehme Abwechslung in den Speiseplan bringen.

1. Dieses Getränk kann sowohl heiß als auch kalt getrunken werden. Bedenken Sie jedoch, dass Vitamin C bei hohen Temperaturen zerstört wird.
2. Drei oder drei 5 cm der gewaschenen Ingwerwurzel fein hacken und von 1 Limette die Schale entfernen. Waschen Sie dazu die Früchte gründlich und überbrühen Sie sie mit kochendem Wasser, um den Wachsfilm zu entfernen.
3. Die Limetten-Ingwer-Mischung mit 300 ml kochendem Wasser übergießen. Sofort in ein heißes Wasserbad stellen und weitere 10 Minuten köcheln lassen.
4. Anschließend die Brühe vom Herd nehmen, abseihen und abkühlen lassen.
5. In der Zwischenzeit den Saft aus der Limette auspressen und 4-5 Minzblätter darin zerdrücken. Je nach Geschmacksvorlieben können Sie auch mehr nehmen.
6. Wir vermengen alles miteinander, wenn die Brühe auf mindestens 70°C abgekühlt ist.
7. Lassen Sie es weitere 10 Minuten ruhen und seihen Sie dann die Minzblätter ab, falls gewünscht.

Wenn der Geschmack scharf erscheint, verdünnen Sie das Getränk mit warmem oder kaltem Wasser. Nach Wunsch können Sie auch Honig oder Eis hinzufügen.

Das Trinken eines unverdünnten Getränks mit Ingwer zur Gewichtsreduktion erfolgt in kleinen Portionen. Wenn Sie die Konzentration reduzieren, können Sie an einem heißen Tag Ihren Durst vollständig löschen, indem Sie es anstelle von hausgemachter Limonade verwenden.

Ingwertee mit Erdbeeren zum Abnehmen

Wenn Sie keine Erdbeeren haben, können Sie Kirschen, Himbeeren oder Johannisbeeren verwenden. Hauptsache, die Beeren sind frisch oder gefroren und auf keinen Fall in Form von Marmelade oder Konfitüre, denn unser Ziel ist Abnehmen!

• In einer Teekanne (normale oder French Press) 250 ml Wasser, 2 cm gehackte Ingwerwurzel mit 1 TL aufbrühen. schwarzer Tee.
• Lassen Sie es mindestens 20 Minuten ziehen und fügen Sie dann 50-60 g gehackte Beeren zusammen mit dem Saft hinzu.
• Weitere 15 Minuten ruhen lassen, danach ist das Getränk servierfertig.

Dieser Tee lässt sich besonders gut gekühlt trinken. In dieser Zeit verleiht ihm Ingwer, genau wie die Beeren, eine angenehme Schärfe und setzt die notwendigen Nährstoffe frei.

Auf ähnliche Weise können Sie mit Trockenfrüchten ein Getränk mit Ingwer zur Gewichtsreduktion zubereiten. Rosinen und Pflaumen schmecken darin besonders gut; sie machen den Tee süßer und ohne Beeren. Wir bedenken jedoch, dass Sie nicht zu viele Süßstoffe hinzufügen sollten, um den Kaloriengehalt des Produkts nicht zu erhöhen. Für 250 ml Flüssigkeit benötigen wir nicht mehr als 40 g Rosinen oder die gleiche Menge Pflaumen.

Wie man Tee mit Ingwer und Milch zum Abnehmen zubereitet

Auf den ersten Blick ein eher originelles Rezept, das gleichzeitig seine Aufgaben sehr gut meistert – effektiv Gewicht reduziert und den Stoffwechsel normalisiert.

Das Getränk kann entweder mit grünem Tee oder mit Wasser zubereitet werden.

Variante 1

• Mahlen Sie 2 cm Ingwerwurzel und fügen Sie 1 TL hinzu. Grünen Tee (jede Sorte ohne Zusatzstoffe reicht aus) und 250 ml heißes Wasser aufgießen. Auf keinen Fall verwenden wir zu diesem Zweck kochendes Wasser, da dies nicht nur den Geschmack verschlechtert, sondern auch den Nutzen deutlich verringert.
• Zugedeckt mindestens eine halbe Stunde ruhen lassen und dann abseihen.
• Fügen Sie dem resultierenden Getränk 100 ml entrahmte Kuh- oder Sojamilch hinzu.

Auf Wunsch kann dieser Ingwertee zum Abnehmen auf 70°C erhitzt und heiß serviert, mit Honig oder einem natürlichen kalorienarmen Zuckerersatz etwas gesüßt oder gekühlt getrunken werden. Es hängt alles von der Jahreszeit und den Vorlieben ab.

Option 2

• In diesem Fall fein gehackte Ingwerwurzel (1 EL) mit einem Glas kochendem Wasser übergießen und mit einem Deckel abdecken, bis es vollständig abgekühlt ist.
• Dann abseihen und 150 ml Milch hinzufügen.

Vor den Mahlzeiten anstelle eines Aperitifs oder zwischen den Mahlzeiten einnehmen.

Wie Sie sehen, kann Ingwertee zur Gewichtsreduktion ein sehr leckeres Getränk sein! Meistere Kochrezepte, experimentiere und deine Traumfigur wird definitiv Wirklichkeit, Freunde!

Wenn Sie noch Fragen haben und zusätzliche Informationen erhalten möchten, empfehlen wir Ihnen, sich an Bewertungen von Ingwertee zu wenden, von denen Sie viele im Internet finden. So können Sie auf jeden Fall herausfinden, wem und wie dieses wundersame Getränk beim Abnehmen geholfen hat.