Das Trinken von grünem Tee kann beim Abnehmen helfen. Bio-Grüntee „Vakhram“

Grüner und schwarzer Tee werden aus denselben Sträuchern geerntet. Die Rohstoffe für das erste Getränk werden jedoch nur minimal fermentiert, sodass alle nützlichen Substanzen erhalten bleiben. Grüner Tee schützt die Zellen vor Alterung und beschleunigt den Stoffwechsel. Dieses exquisite Getränk hilft, das Gewicht zu korrigieren, indem es Stoffwechselprozesse anregt und Abfallstoffe und Giftstoffe ausscheidet.

Sie müssen nicht nur herausfinden, wie Sie mit grünem Tee abnehmen können, sondern auch Ihre Ernährung anpassen

Die Grüntee-Komponenten haben noch weitere Eigenschaften, die Ihrer Figur zugute kommen:

• Entfernung überschüssiger Feuchtigkeit. Dies hilft Ihnen nicht nur dabei, zusätzliche Pfunde zu verlieren, sondern beseitigt auch Schwellungen. Um die Wirkung zu verstärken, empfiehlt es sich, dem Tee etwas Milch hinzuzufügen.
• Erhöhte Wärmeübertragung. Das Getränk erzeugt einen Saunaeffekt und lässt Unterhautfett und Giftstoffe schmelzen.
• Verminderter Blutzuckerspiegel. Grüner Tee wird allen Personen mit eingeschränkter Glukosetoleranz empfohlen.

Darüber hinaus unterdrückt grüner Tee sanft den Appetit, was ebenfalls die Gewichtsabnahme fördert.

Wie trinkt man grünen Tee, um Gewicht zu verlieren?

Grüner Tee macht wirklich schlank. Aber Sie müssen das aromatische Getränk richtig aufbrühen und trinken:

• Kostbare Rohstoffe kann man nicht mit kochendem Wasser übergießen. Die Temperatur sollte nicht höher als 80 Grad sein.
• Für eine kleine Teekanne mit 200 ml werden 2-3 Esslöffel trockene Teeblätter benötigt.
• Das Getränk wird mindestens 2 Minuten lang gebrüht. Manche Sorten ziehen länger, die Zeit können Sie auf der Verpackung ablesen.
• Sie müssen eine halbe Stunde vor dem Frühstück, Mittag- und Abendessen eine große Tasse des Abnehmprodukts trinken.
• Da das Getränk Koffein enthält, sollte die letzte Einnahme mindestens 4 Stunden vor dem Zubettgehen erfolgen.

Sie können dem Tee keinen Zucker hinzufügen, bei Bedarf nur einen Tropfen Milch. Eine Prise Hibiskus, Zimt oder etwas Leinsamen verbessern den Geschmack und kurbeln den Stoffwechsel an. Es wird empfohlen, gemahlene Teeblätter als Gewürz zu Salaten und Brühen hinzuzufügen.

In zehn Tagen können Sie bei regelmäßigem Konsum des Getränks bis zu 4 Kilogramm abnehmen.

Das Produkt hat auch Kontraindikationen. Es sollte nicht häufig von Menschen mit schweren Magen-Darm-Erkrankungen, Bluthochdruckpatienten, Menschen mit rheumatoider Arthritis, Gicht und Glaukom eingenommen werden.

Möchten Sie schnell abnehmen? Versuchen Sie es mit einem Tee-Fastentag. Pro Liter Milch einen Löffel Tee aufbrühen und über den Tag verteilt trinken. Insgesamt können Sie 2,5 Liter des Getränks trinken. Ein paar Kilogramm gehen problemlos an einem Tag verloren.

Grüner Tee kann in jede Diät integriert werden. Vergessen Sie nicht die körperliche Bewegung; Sport in Kombination mit grünem Tee macht Ihre Figur geformt und sexy.

Schlankheit passt zu einer Frau, die ihre Gesundheit bewahrt hat. Eine Grüntee-Diät ist eine sanfte Möglichkeit, überflüssige Pfunde loszuwerden, ohne den Körper mit Hungerstreiks und übermäßiger körperlicher Aktivität zu belasten.

Die Tee-Diät reinigt den Körper und zwingt die inneren Systeme dazu, besser zu funktionieren, treibt den Prozess jedoch nicht auf die Spitze. Trinken Sie grünen Tee, wenn Sie stressfrei abnehmen möchten.

Grüner Tee ist längst keine Kuriosität mehr und gehört zur täglichen Ernährung vieler Menschen. Wenn wir eine weitere Tasse unseres Lieblingsgetränks zubereiten, erinnern wir uns daran, dass es gesund ist, vergessen aber nicht, wie gesund es ist!

Im alten China war das Recht, grünen Tee zu trinken, lange Zeit nur Mitgliedern der kaiserlichen Familie und Mitgliedern der Aristokratie vorbehalten. Dann gelangte das „Getränk der Kaiser“ aufgrund seiner heilenden Wirkung in den Besitz der chinesischen Medizin. Das grüne Gesundheitselixier ist in der Lage, ein geschwächtes Immunsystem schnell zu stärken und durch die Reinigung des Körpers die Vitalität wiederherzustellen.

Wohltuende Eigenschaften des Gesundheitselixiers

Die Vorteile von gutem Grüntee wurden nicht nur durch die jahrtausendealte Verwendung in der Medizin in verschiedenen östlichen Ländern, sondern auch durch moderne wissenschaftliche Forschung nachgewiesen.

• Langlebigkeit. Japanische Forschungen haben einen starken Zusammenhang zwischen dem Trinken von grünem Tee und der Langlebigkeit festgestellt. Die Gesundheit wird durch die Sicherstellung einer ordnungsgemäßen Leberfunktion (Verringerung des Risikos von Fettleibigkeit) und die regelmäßige Reinigung der Blutgefäße sowie durch die Erhöhung ihrer Elastizität aufrechterhalten. Wer lange leben möchte, sollte grünen Tee trinken.
• Dankbares Herz. wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus. Die wohltuenden Substanzen des Getränks dringen leicht in das Blut ein, reinigen die Blutgefäße von gefährlichen Ablagerungen (Entfernung von Cholesterin, überschüssigem Fett) und stärken gleichzeitig das Muskelgewebe des Herzens. Dadurch ist es möglich, Tachykardie, Herzinfarkte und Schlaganfälle, Arteriosklerose und Bluthochdruck erfolgreicher zu bekämpfen.
• Normalisierung interner Prozesse. Grüner Tee ist äußerst nützlich für die Normalisierung des Blutdrucks sowie der Stoffwechsel- und Verdauungsprozesse, weshalb grüner Tee die Gewichtsabnahme fördert. Darüber hinaus reguliert das Getränk den Salzgehalt im Körper und fördert so die Ausscheidung von überschüssigem Salz.

Reichhaltige Komposition aus grünem Tee

Fünfzigtausend Komponenten sind eine würdige Zusammensetzung für ein für jedermann zugängliches Getränk. Die Vorteile werden durch einen reichhaltigen Vitaminkomplex (A und C, B1 und B2, PP und K), eine Fülle an für den Körper notwendigen Substanzen (Jod und Zink, Kupfer und Kalium, Fluor und Kalzium, Magnesium und Phosphor) und vieles mehr gewährleistet nützliche organische Verbindungen (Thein, Catechine, verschiedene Mineralien).

Grüner Tee ist besonders wohltuend aus folgenden Gründen:

• Thein ist ein mildes Analogon von Koffein und fördert daher eine leichte Verbesserung des Wohlbefindens. Das Getränk sollte von Menschen getrunken werden, die eine zusätzliche Quelle für Kraft und gute Laune benötigen, sowie von Menschen, die mit einer großen Menge an Informationen arbeiten – das Alkaloid aktiviert perfekt die Gehirnaktivität.
• Katechine sind starke Antioxidantien, die dabei helfen, den Körper auf zellulärer Ebene zu reinigen (Krebsresistenz), Giftstoffe zu entfernen (Blutgefäße und Gewebe innerer Organe zu reinigen) und den Körper mit Polyphenolen zu sättigen (Stärkung der Immunität).
• Mineralien sind die Grundlage des Körpers. Möchten Sie, dass Ihr Haar glänzt, Ihre Zähne weiß bleiben und Ihre Nägel stark und ebenmäßig sind? Versuchen Sie, mindestens einmal pro Woche grünen Tee zu trinken.

Abnehmen, aber nicht umweltfreundlicher – Kontraindikationen berücksichtigen

Nicht jeder im Handel erhältliche Grüntee ist gleich gesund. Die Zusammensetzung hängt stark von der Sorte sowie der Verarbeitungsmethode und den Lagerbedingungen ab. Lassen Sie sich daher beim Kauf nicht nur vom klangvollen Namen leiten, sondern studieren Sie auch den Inhalt sorgfältig.

Sind Sie unsicher, ob ein bestimmtes Getränk zum Abnehmen geeignet ist? Es ist besser, einen kompetenten Ernährungsberater zu konsultieren, insbesondere wenn Sie sich entscheiden, Tee aus China zu bestellen. Einige Sorten werden nur für seltene Teezeremonien oder unter ärztlicher Aufsicht für medizinische Zwecke verwendet. Ohne solche Informationen können Sie sich ernsthaften Schaden zufügen.

Das grüne Elixier kann Ihre Gesundheit nicht nur verbessern, sondern auch schwächen.

• Akute Probleme im Verdauungssystem. Menschen, die an einer Reihe von Erkrankungen des Verdauungssystems leiden, sollten auf keinen Fall grünen Tee trinken. Das Getränk wird Patienten mit offenen Geschwüren, schweren Formen von Gastritis und verschiedenen Erkrankungen des Zwölffingerdarms großen Schaden zufügen. Wenn die Versuchung zu groß ist, verzichten Sie zumindest vor dem Schlafengehen auf grünen Tee, um Ihrem Körper nachts keine zusätzliche Belastung zu bereiten.
• Schwangerschaft und Stillzeit. Mutterschaft ist nicht für jede Frau einfach – alle ruhenden Krankheiten verschlimmern sich oft. Der Körper beginnt intensiv auf jede eingehende Substanz zu reagieren. Selbst einfacher grüner Tee kann die Entwicklung des Fötus und den Zustand der Frau beeinträchtigen. Besser ist es, den Konsum Ihres Lieblingsgetränks vorübergehend auf 2-3 schwache Tassen pro Woche zu beschränken. Dies trägt dazu bei, das Risiko allergischer Reaktionen und übermäßiger Erregbarkeit zu verringern.
• Schlafstörungen. Die Nacht ist eine Zeit der Ruhe und Erholung, daher kann grüner Tee schädlich sein, wenn er kurz vor dem Schlafengehen getrunken wird. Denken Sie daran, dass die Zusammensetzung viele stimulierende Substanzen enthält, die sich im Körper ansammeln können. Sie sollten es nicht vor dem Schlafengehen trinken, wenn Sie nicht gereizt und ängstlich werden möchten. Selbst kleine Dosen Theophyllin oder Theobromin (in vielen Varianten vorkommend), die vor dem Schlafengehen eingenommen werden, können Albträume verursachen.

Nicht umsonst gilt grüner Tee seit langem als Arzneimittel – übermäßiger Konsum kann erhebliche Schäden anrichten und den Körper zur Abnutzung zwingen. Dies ist besonders für Menschen wichtig, denen die Frage „Wie man mit grünem Tee abnehmen kann“ nicht klar ist.

So verwenden Sie grünen Tee zur Gewichtsreduktion

Chinesische Frauen, die mit dem Problem des Übergewichts konfrontiert sind, greifen selten auf Medikamente, strenge Diäten oder intensives körperliches Training zurück. Normaler grüner Tee hilft am meisten! Die Hauptsache ist, es richtig zu trinken und auch die Sorte und die Brühmethode mit Bedacht zu wählen. Wie kann man mit grünem Tee abnehmen? Die einfachsten Techniken sind sehr nützlich.

Sanfte Technik – sanfter Gewichtsverlust und Stärkung des Körpers

Haben Sie sich entschieden, mit grünem Tee abzunehmen? Beginnen Sie mit einer einfachen Heilmethode, die auf der Weisheit der chinesischen Medizin basiert. Es ist besser, überschüssige Pfunde nach und nach zu verlieren und gleichzeitig die Muskulatur (moderate Bewegung) und die Haut (Ölmassagen und pflegende Cremes) zu stärken.

Beginnen Sie vorübergehend damit, ausschließlich grünen Tee (unbedingt ohne Zucker) zu trinken. Das Getränk sollte mäßig stark sein. Verwenden Sie daher entweder Teebeutel oder ermitteln Sie empirisch Ihre Stärke. Mit diesem Ansatz nehmen Sie auch ohne diätetische Einschränkungen 4-5 Kilogramm pro Woche ab.

Eine Grüntee-Diät toleriert keine Hungerstreiks, da sie die Nieren zu mehr Arbeit (Stimulierung des Diuretikprozesses) und Stoffwechsel (Beschleunigung der Funktion des Verdauungssystems) zwingt.

Es empfiehlt sich, die Dauer der Tee-Diät zu kontrollieren. Es ist richtig, den „Tee“-Monat mit einer langen Phase normalen Trinkens (Wasser, Säfte, Kompotte, Milchgetränke) abzuwechseln, dann werden die Vorteile der Fastenphase am deutlichsten spürbar.

Fastentage mit grünem Tee

Gibt es zu viele zusätzliche Pfunde? Dann wird es schwierig, auf strenge Diäten und starke körperliche Aktivität zu verzichten. Sie müssen auf das tägliche Trinken großer Mengen Tee verzichten, um Ihren Körper nicht zu überlasten. Aber Sie können einmal in der Woche einen besonderen Fastentag haben!

Hilft grüner Tee beim Abnehmen, wenn er unregelmäßig eingenommen wird? Und wie! Vor allem in Kombination. Eineinhalb Liter Magermilch sollten zum Kochen gebracht werden und dann vier Esslöffel grünen Tee darin aufbrühen (Sie können dies auch ohne „Rutsche“ tun). Das Getränk sollte etwa 20 Minuten lang ziehen, anschließend ist es ratsam, es gründlich abzuseihen, um eine übermäßige Stärkebildung zu verhindern. Sie können Teebeutel verwenden, aber die Vorteile beim Aufbrühen sind größer.

Sie müssen über den Tag verteilt Milchtee-Cocktails in kleinen Portionen trinken. Manche bevorzugen die gekühlte Variante, andere trinken ihn lieber warm. Zusätzlich zum Tee muss der Körper seinen Wasserhaushalt wieder auffüllen – versuchen Sie, zusätzlich zum Diätgetränk mindestens 1,5 Liter sauberes Wasser zu trinken.

Ein Fastentag mit Milch und Tee hat einen großen Einfluss auf die Darmfunktion. Die Vorteile sind schon nach der ersten Erfahrung spürbar – Ihr Wohlbefinden verbessert sich, Ihr Immunsystem wird gestärkt, Diäten werden effektiver. Sie können einen solchen Cocktail höchstens einmal im Monat trinken, damit der Körper Zeit hat, vollständig auf die Erholung zu reagieren.

Diese Methode kann nur von Personen angewendet werden, die keine besonderen Probleme mit dem Verdauungssystem haben. Um zu verhindern, dass ein Fastentag Schaden anrichtet, ist es wichtig sicherzustellen, dass Sie keine Gastritis oder Geschwüre haben. Vor der Anwendung unbedingt einen Therapeuten aufsuchen!

Darüber hinaus ist es wichtig, den richtigen Zeitpunkt für einen Fastentag zu wählen – ein Gesundheitscocktail löst eine kraftvolle Reinigung des Körpers aus, daher sollte man die ganze Zeit zu Hause bleiben, um nicht in eine unangenehme Situation zu geraten. Manche Menschen verspüren fast unmittelbar nach der ersten Einnahme der Milch-Tee-Mischung häufig den Drang, auf die Toilette zu schauen, andere reagieren erst spät (näher in der Nacht).

Schönheitsköniginnen trinken grünen Tee

Fast jeder kann grünen Tee in Maßen trinken. Aber Sie müssen es richtig zur Gewichtsreduktion anwenden. Um Ihr äußeres Erscheinungsbild zu verbessern, müssen Sie Ihrer Gesundheit nicht schaden – lassen Sie sich vor Beginn der Tee-Diät untersuchen.

Durch eine allgemeine Blutuntersuchung und die Überprüfung des Zustands des Magen-Darm-Trakts können Sie Kontraindikationen rechtzeitig erkennen oder die Abwesenheit von Nebenwirkungen durch die „Behandlung“ mit grünem Tee garantieren.

Ist Ihr Gesundheitszustand in Ordnung? Beginnen Sie ruhig mit dem Trinken des Kaisergetränks, um die aktive Phase Ihres Lebens zu verlängern, die Funktion Ihrer inneren Organe zu verbessern, Übergewicht zu verlieren und das blühende Aussehen zu erhalten, das Sie sich wünschen.

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Grüner Tee gehört immer in die Ernährung von Menschen, denen ihre Gesundheit am Herzen liegt. Dieses Getränk ist sehr wohltuend für den Körper.

Mittlerweile ist erwiesen, dass es das Leben verlängert, vor Krebs schützt und das Risiko für Herz- und Gefäßerkrankungen senkt. Darüber hinaus trägt der regelmäßige Konsum von grünem Tee zur Erhaltung einer schlanken Figur bei. Es hilft Menschen mit Übergewicht beim Abnehmen.

In grünem Tee enthaltene wohltuende Stoffe

Welche wohltuenden Stoffe enthält das Kaisergetränk?

☕ Koffein, das auch im Kaffee vorkommt, im Tee jedoch milder wirkt

☕ Zink- verhindert Krebs;

☕ Fluor- kommt im Teesatz vor, den die Japaner zum Zähneputzen verwenden, um sie zu stärken;

☕ Vitamine verschiedene Gruppen: B 1, B 2, K, C, PP, sowie Kupfer, Jod, Kalium, die eine stärkende Wirkung auf die Gefäßwand haben und stark antibakteriell wirken.

Wie wirkt grüner Tee beim Abnehmen?

Grüner Tee fördert die Gewichtsabnahme nicht nur, weil er den Stoffwechsel ankurbelt. Weitere wohltuende Eigenschaften dieses Getränks sind ebenfalls bekannt, zum Beispiel:

- Grüner Tee ist ein mildes Diuretikum und hilft somit, überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen. Obwohl grüner Tee normalerweise nicht mit Milchzusatz getrunken wird, kann zum Abnehmen gegen diese gastronomische Etikette verstoßen werden: Wenn Sie grünem Tee etwas Magermilch (nicht mehr als 0,5 %) hinzufügen, wird die harntreibende Wirkung deutlich verstärkt und Flüssigkeiten werden vermehrt ausgeschieden. Darüber hinaus ist dies eine gute Vorbeugung gegen Schwellungen der Beine;

- Polyphenole die reichlich in grünem Tee enthalten sind, fördern einen erhöhten Wärmeaustausch im Körper aufgrund der Verarbeitung gespeicherter Fette. Studien haben gezeigt, dass sich die Fettverbrennung um etwa 45 % erhöht, wenn man täglich 3–6 Tassen grünen Tee trinkt;

Eine der wohltuenden Eigenschaften von Tee ist seine Fähigkeit, den Blutzuckerspiegel zu senken den Hunger unterdrücken, was der Gewichtsabnahme sehr förderlich ist: Es reicht aus, eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten eine Tasse grünen Tee zu trinken, damit Sie mittags deutlich weniger Nahrung zu sich nehmen als gewöhnlich.

Ein paar Regeln für grünen Tee zum Abnehmen:

Es folgt Tee OHNE Zucker trinken, überhaupt. Auch ohne den Süßstoff, der auf Aspartam basiert, gilt es als sehr gefährliche Chemikalie.

Um dem Getränk Geschmack zu verleihen, können Sie es zu einer Tasse grünem Tee hinzufügen. Stück Zitrone, ein Zweig Zitronenmelisse oder Minze oder einige getrocknete Beeren.

Um die Wirkung zu verstärken, können Sie dem Tee nur eine kleine Menge hinzufügen. Zimt oder trockener Ingwer. Dies wird dazu beitragen, Ihre Kalorienaufnahme zu reduzieren.

Wenn Trinken Sie grünen Tee gekühlt, wird Ihr Körper zusätzliche Energie aufwenden, um das Getränk aufzuwärmen. Im Durchschnitt verbraucht der Körper etwa 50 Kalorien, um die Temperatur einer Tasse Tee zu erhöhen.

Trinken Sie den ganzen Tag über grünen Tee anstelle der meisten Getränke. Er stärkt besser als Kaffee, löscht den Durst gut, enthält keine Kalorien und es gibt in der Regel keine Allergien dagegen. Verzichten Sie auf Alkohol und vergessen Sie nicht, mindestens einen Liter Wasser zu trinken.

Pro Tag verbrauchen mindestens 4 Tassen Tee, die meisten - bei Tageslicht.

Trinken Sie nachts keinen Tee, weil Sie morgens möglicherweise mit Tränensäcken unter den Augen aufwachen. Wenn Sie abends großen Durst verspüren, essen Sie besser eine Gurke oder einen Apfel.

Kaufen Sie keinen billigen Tee, kann es von schlechter Qualität sein und anstatt Gewicht zu verlieren, kann es Ihrem Körper nur schaden.

Wie man grünen Tee aufbrüht

• Wassertemperatur
• Wasserqualität

Verwenden Sie zum Aufbrühen von grünem Tee nur gereinigtes Wasser ohne überschüssiges Kalzium und Chlor. Andernfalls verliert Ihr Getränk sein Aroma, seinen Geschmack und seine Vorteile für den Körper. Daher ist es am besten, Wasser für Babynahrung zu kaufen oder Leitungswasser mithilfe von Filtern gründlich zu reinigen.

Die Wassertemperatur beim Aufbrühen von grünem Tee sollte nicht höher als 80 Grad sein. Andernfalls lösen sich die Catechine auf und bringen keinen Nutzen. Kochen Sie daher einen Wasserkocher mit Wasser und lassen Sie ihn 3-5 Minuten lang abkühlen, abhängig von der Lufttemperatur im Raum und dem Geschirr, in dem das Wasser abkühlen soll.

Füllen Sie dann die grünen Teeblätter in einer Teekanne oder Tasse mit Wasser in einer Menge von 2,5 g/100 ml. Lassen Sie den Tee ziehen, bis sich alle Blätter am Boden abgesetzt haben. Normalerweise geschieht dies nach drei Minuten. Den Tee aufgießen und trinken. Um Gewicht zu verlieren, müssen Sie täglich mindestens 5-6 Tassen grünen Tee trinken.

Rezepte für grünen Tee

Grüner Tee mit Jasmin

Dieses Nahrungsergänzungsmittel hilft Ihnen nicht dabei, schneller oder effektiver abzunehmen, aber es macht das Getränk schmackhafter. Meistens wird dem Tee kein zusätzlicher Jasmin zugesetzt, da eine fertige Version dieser Mischung im Handel erhältlich ist. Wenn Sie Jasmintee mögen, steht dem Trinken während einer Diät nichts im Wege. Brühen Sie es wie gewohnt auf, aber vergessen Sie nicht: keinen Zucker!

Nur grüner Tee und Zimt

Grüner Tee mit Zimt zum Abnehmen: Einen Teelöffel Zimtpulver mit kochendem Wasser übergießen und 2/3 Tassen grünen Tee hinzufügen, die resultierende Mischung abseihen und nicht mehr als 2-3 Tassen pro Tag trinken.

Grüner Tee mit Milch

Wolfsmilch kann die ganze Woche über das Abendessen ersetzen – in dieser Zeit verlieren Sie 2-3 kg.

Auch das Fasten mit einem gesunden Getränk ist durchaus akzeptabel – die Dauer sollte 2 Tage nicht überschreiten. An einem Tag gehen etwa 1–1,5 kg verloren (wobei zum größten Teil Flüssigkeit und kein Fettgewebe entfernt wird). Während des Entladens dürfen Sie nichts essen – die Diät besteht aus Tee mit Milch (1 l) und Wasser.

Teediät für 14 Tage

Diese Diät ist auf 14 Tage ausgelegt und ermöglicht es Ihnen, 5-6 kg abzunehmen.

Über den Tag verteilt müssen Sie 1,5 Liter grünen Tee trinken (1 Glas 1 Stunde nach einer Mahlzeit oder 30 Minuten davor).

Salz, Zucker, Alkohol, fetthaltige Lebensmittel – all das ist von der Ernährung ausgeschlossen. Sie können Honig verwenden, aber nur eine kleine Menge. Die Ernährung basiert auf komplexen Kohlenhydraten (Gemüse und Obst, mit Ausnahme von Kartoffeln und Bananen). Protein muss in der Nahrung vorhanden sein.

☕
Beispielmenü:

Nach dem Aufwachen

Frühstück: Roggentoast oder Kekse

Nach 1 Stunde: Tee

Mittagessen: Ei (gekocht oder Rührei), Toast

Nach 1 Stunde: Tee

Abendessen: Gemüsesuppe oder Eintopf, gekochtes Fleisch - 150 g

Nach 1 Stunde: Tee

Nachmittags-Snack: Saft (natürlich), Obst

Nach 1 Stunde: Tee

Abendessen: 2-3 EL. in Wasser gekochter Brei, 150 g Hähnchenbrust

Nach 1 Stunde: Tee

Kontraindikationen für das Trinken von grünem Tee

Es wird angenommen, dass grüner Tee in folgenden Fällen kontraindiziert ist und gesundheitsschädlich sein kann:

☕ bei Tachykardie, erhöhter Erregbarkeit, Schlaflosigkeit;

☕ Übermäßiges Trinken bei Hypotonie kann den Blutdruck weiter senken und zu Ohnmacht führen.

Grüner Tee ist ein einzigartiges Produkt, das im Osten seit mehreren Jahrtausenden verwendet wird. Jeder kennt seine wohltuenden Eigenschaften. Es verlängert das Leben, erhält Jugend und Beweglichkeit, hat einen sehr angenehmen Geschmack und löscht perfekt den Durst. Mittlerweile ist bekannt, dass grüner Tee beim Abnehmen hilft. Doch das Problem des Übergewichts beschäftigt viele moderne Menschen unterschiedlichen Alters und unterschiedlicher sozialer Gruppen.

Grüner Tee zum Abnehmen – ist das möglich?

Grüner Tee ist eines der besten Mittel, um Übergewicht leicht zu bekämpfen. Grüner Tee hilft fast jedem beim Abnehmen. Es wird seit der Antike in China und Japan verwendet. Es gibt eine Teezeremonie, die deutlich zeigt, wie ernst die Menschen dieser Länder dieses Heilgetränk nehmen. Und unter der Bevölkerung dieser asiatischen Länder ist es sehr schwierig, fettleibige Menschen zu finden. Grüner Tee ist ideal zum Abnehmen: Er hilft, den Körper von Giftstoffen und Schlacken zu reinigen, reguliert gut die Funktion des Magen-Darm-Trakts und beschleunigt Stoffwechselprozesse.

Dieses Heilgetränk reguliert den Blutserumzuckerspiegel perfekt und das darin enthaltene Polyphenol verhindert die Umwandlung von Glukose in Fett. Über welchen Kaloriengehalt von grünem Tee können wir sprechen, wenn eine Tasse des Getränks bis zu 80 kcal verbrennen kann? Wenn man rechnet und jeden Tag mindestens eine Tasse Tee trinkt, kann man in einem Jahr tatsächlich 4 kg abnehmen. Und wenn Sie dazu wirksame Abnehmmaßnahmen anwenden, wird das Ergebnis einfach beeindruckend sein.

Grüner Tee stärkt den Körper nicht schlechter als Kaffee und grüner Tee enthält ein Minimum an Kalorien. Doch schwangere und stillende Frauen sollten das Getränk mit Vorsicht einnehmen. Es wird nicht empfohlen, dem Tee Zucker hinzuzufügen. In diesem Fall erhöhen sich die Kalorien im grünen Tee.

Grüner Tee zur Gewichtsreduktion: Diäten

Wenn Sie grünen Tee zur Gewichtsreduktion mit Kräutern und Produkten kombinieren, die die Eigenschaften des Getränks verbessern können, wird das Ergebnis noch effektiver. Beispielsweise eignen sich Hibiskus-, Weißdorn-, Zimt- und Leinsamen perfekt für grünen Tee. Sie lösen Fette auf, senken den Cholesterinspiegel im Blut, steigern den Stoffwechsel und unterdrücken den Appetit. Laut Bewertungen hat grüner Tee zur Gewichtsreduktion zusammen mit den aufgeführten Kräutern eine hervorragende Wirkung.

Grüne Teeblätter können zur Gewichtsreduktion auch oral eingenommen werden. Dazu müssen sie zu Pulver zerkleinert und dreimal täglich zu den Mahlzeiten mit einem halben Teelöffel eingenommen und mit warmem kochendem Wasser abgespült werden. Laut Bewertungen können Sie mit grünem Tee zur Gewichtsreduktion, der mit dieser Methode eingenommen wird, das Körpergewicht reduzieren, ohne eine kalorienarme Diät einzuhalten. Diese Methode wird in China schon seit langem angewendet.

Nach den Empfehlungen von Ernährungswissenschaftlern sollte grüner Tee zur Gewichtsreduktion so oft wie möglich konsumiert werden. Um schneller und effektiver abzunehmen, müssen Sie den Verzehr von Mehlprodukten und Süßigkeiten reduzieren und Ihre Ernährung auf eine große Menge Gemüse und Obst konzentrieren. Es empfiehlt sich, gebratenes Fleisch durch gekochtes Fleisch zu ersetzen.

Nach zwei Wochen der Verwendung von grünem Tee in der Ernährung beginnt der Körper allmählich, überschüssiges Gewicht zu verlieren. Ganz am Anfang erfolgt die Reinigung und Entfernung überschüssiger Flüssigkeit. Danach beginnt der Fettverbrennungsprozess. Diäten mit grünem Tee sind gut, da sich eine Person an eine normale Ernährung gewöhnt. Der Kaloriengehalt von grünem Tee ist nahezu Null und der Nährstoffgehalt darin recht hoch.

Die Verwendung von grünem Tee in der Kosmetik

Die wohltuenden Eigenschaften von grünem Tee werden von offiziellen Quellen und der traditionellen Medizin anerkannt. Alle weltweit bekannten Kosmetikunternehmen nutzen die wohltuenden Eigenschaften von grünem Tee, um verschiedene Cremes herzustellen.

Wenn Sie Gewicht verlieren, beginnt Ihre Haut an Elastizität zu verlieren. Daher empfehlen Kosmetikerinnen, Ihr Gesicht morgens und abends mit grünem Tee zu waschen. Damit der Hals- und Dekolletébereich schön aussieht, müssen Sie ihn mit Grüntee-Eiswürfeln abwischen. Außerdem hilft diese Art des Einreibens, verschiedene Hautausschläge im Gesicht zu entfernen. So können Sie grünen Tee zum Abnehmen und zur Pflege Ihrer Haut sowie zur allgemeinen Gesundheit des Körpers verwenden, indem Sie ihn von Giftstoffen reinigen.