Was ist in einem Badehaus gesünder zu trinken? Lassen Sie den unbändigen Durst los oder trinken Sie im Badehaus, um Ihre Gesundheit zu verbessern

In Russland glaubte man das schon lange was man in der Badewanne trinken sollte Sie benötigen Kwas oder Tee mit Heilkräutern aller Art unter Zusatz von Honig oder Marmelade. Sowohl Beerenfruchtgetränke als auch Natursäfte genossen hohes Ansehen. Gemüse und Früchte wie Rüben, Äpfel und Birnen wurden oft mit ins Badehaus genommen. Dennoch stand Kräutertee immer an erster Stelle. Schließlich enthält dieses Getränk wie kein anderes viele nützliche Substanzen – das sind ätherische Öle, die dem Tee ein einzigartiges Aroma verleihen, Vitamine, die sich positiv auf den Stoffwechsel auswirken, und Tannine (Gerbstoffe), die die Wände der Blutgefäße stärken.

Seltsamerweise wird Bier, das bei vielen Dampfern so beliebt ist, mehr schaden als nützen. Erstens ist es ein alkoholisches Getränk, wenn auch mit einem geringen Alkoholgehalt. Beim Verzehr erhöht sich die Belastung der Aktivität und Funktion der Nieren.

Es hat keinen Sinn, über starke alkoholische Getränke zu sprechen – sie sind in jeder Hinsicht schädlich. Darüber hinaus kann ein übermäßig betrunkener Liebhaber dieses starken Getränks unzureichend auf das thermische Regime des Dampfbades reagieren und sich selbst irreparablen Schaden zufügen.

Auch die Temperatur des Getränks, das wir bei Badevorgängen trinken, ist von großer Bedeutung. Ein zu kaltes Getränk kann Halsschmerzen verursachen, und ein zu heißes Getränk wirkt sich schädlich auf die inneren Organe aus und kann mit der Zeit zu Funktionsstörungen führen.

Wie man durstlöschende Getränke richtig trinkt und Rezepte für deren Zubereitung erfahren Sie in den folgenden Artikeln, die ich weiter unten im Text bereitstelle.

1. Trinkregime im Badehaus.
2. Kräutertees
3. Fruchtsäfte.
4. Gemüsesäfte.
5. Beerensäfte und Fruchtgetränke.
6. Alkoholfreie Getränke.
7. Bier.
8. Wasser.

P.S. So trinken Profis.

Nach dem Dampfbad und vor dem Betreten müssen Sie spezielle Aufgüsse für das Bad verwenden, um das Schwitzen zu steigern und wenn möglich, Giftstoffe so weit wie möglich aus dem Körper zu entfernen. Schließlich gehen wir genau deshalb ins Badehaus. In einer Stunde im Dampfbad verliert eine Person 0,5 bis 1,5 kg. Dies geht mit starkem Schwitzen einher, sodass Sie sowohl während des Bades als auch nach dem Bad reichlich Flüssigkeit zu sich nehmen müssen.

Das beste Getränk im Bad und danach ist gut aufgebrühter frischer Kräutertee oder ein pflanzliches Vitamingetränk. Grüner Tee ist gut zu trinken, wenn Sie morgens oder nachmittags dampfen gehen. Wer abends viel davon trinkt, riskiert, die ganze Nacht nicht zu schlafen. Daher ist es besser, sich abends einen schwachen schwarzen Tee mit der Zugabe von Zitronenmelisse und Minze aufzubrühen. Oder noch besser: einfach Kräutertee, denn Kräutertees sind ein wahrer Vorrat an Mikroelementen, Vitaminen und verschiedenen bioaktiven Substanzen, die sich positiv auf den gesamten Körper auswirken.

REGELN FÜR DEN KONSUM VON TEE IM BAD

1. Im Badehaus sollten Sie weder Kaffee noch Alkohol trinken.

2. Kalte Getränke – Kwas, Fruchtgetränke und Säfte – sollten Sie besser für später aufheben, da sie das Schwitzen reduzieren und Sie sehr durstig werden.

3. Löschen Sie Ihren Durst zwischen den Dampfeinheiten in der Umkleidekabine mit heißem Tee.

4. Verwenden Sie zum Aufbrühen eine nichtmetallische Teekanne, vorzugsweise Porzellan oder Glas.

5. Der Tee muss frisch sein, da leichte Kräutertees schnell ihre wohltuende Wirkung verlieren.

6. Wenn Sie Tee mit Honig teilen, geben Sie den Honig in eine Tasse und nicht in eine Teekanne oder Thermoskanne, damit seine heilenden Bestandteile nicht durch hohe Temperaturen zerstört werden.

7. Mischen Sie nicht viele verschiedene Pflanzen in einem Sud. Erstens sind nicht alle miteinander kompatibel und zweitens gefällt Ihnen der Geschmack eines solchen Tees möglicherweise nicht.

8. AUFMERKSAMKEIT! Zu viel Flüssigkeit kann die Nieren und das Herz zusätzlich belasten. Daher reichen 2-3 Gläser Tee, in kleinen Portionen getrunken, völlig aus.

REGELN FÜR DIE ZUBEREITUNG VON TEE FÜR EIN BAD

Geben Sie die gekaufte Kräutermischung in einen Topf (Wasserkocher) und füllen Sie diesen mit kaltem Wasser (am besten nicht aus dem Wasserhahn, sondern aus einem Brunnen). Zum Kochen bringen, aber nicht zu viel kochen!

WICHTIG: Wenn Tee nur aus Blättern und Blüten besteht, dann ist es besser, ihn in einem Porzellangefäß (oder noch besser Ton) zuzubereiten und aufzubrühen. 5-7 Minuten einwirken lassen.

Wenn Ihr Tee raue Blätter hat, sollte der Teeaufguss 25–35 Minuten ziehen. Wenn Sie sich entscheiden, ein Teegetränk aus den groben Stängeln, Früchten und Wurzeln verschiedener Pflanzen zuzubereiten, müssen Sie diese gründlich hacken und nach dem Kochen 8-12 Minuten lang kochen. Lassen Sie den Tee anschließend 5–10 Minuten ziehen.

Es ist nicht ratsam, verzehrfertige Tees noch einmal aufzukochen. Beim erneuten Kochen verlieren sie ihre wohltuenden Eigenschaften.

TEE-REZEPTE

Denken Sie daran, dass Sie vor dem Besuch des Badehauses und der Sauna tonische Tees und danach beruhigende Teegetränke trinken müssen. Vitamintees eignen sich zur Stärkung des Immunsystems und Tees gegen Erkältungen eignen sich zur Behandlung und Vorbeugung von Viruserkrankungen.

Belebende Tees vor dem Bad

1. Bevor Sie das Badehaus besuchen, tut es Ihrem Körper gut und wohltuend Hagebuttentee.

2. Wir empfehlen, es auszuprobieren Erdbeer-, Blaubeer- und Hagebuttentee mit getrockneten Preiselbeerblättern. Gießen Sie die gesamte Mischung mit kaltem Wasser im Verhältnis von einem Teelöffel der Mischung zu einem Glas Wasser, bringen Sie sie bei schwacher Hitze allmählich zum Kochen und kochen Sie sie 5–10 Minuten lang. Anschließend 15 Minuten einwirken lassen.

3. Ein weiterer wunderbarer Tonic-Tee ist Tee aus Mädesüß und Johanniskraut. Die Kräutermischung wird im Verhältnis 1:1 zubereitet. Um diesen Tee zuzubereiten, müssen Sie zuerst Wasser kochen, dann diese Mischung mit kochendem Wasser übergießen und 25-35 Minuten ziehen lassen.

Die besten schweißtreibenden und harntreibenden Tees für Bäder

1. Lindentee. Brühen Sie einen Esslöffel Blumen mit einem Glas kochendem Wasser auf. 20 Minuten einwirken lassen und warm trinken. Lindenabkochung ist nützlich bei Erkrankungen der Lunge, der Bronchien und bei erhöhter nervöser Erregbarkeit.

2. Cranberry-Tee. Zwei Esslöffel Preiselbeeren mit 1 Esslöffel Zucker zerdrücken, mit kochendem Wasser übergießen und 6-8 Minuten ziehen lassen. Dieser Tee kühlt, erfrischt, schwitzt und belebt.

3. Erdbeertee. Erdbeeren verlangsamen die Herzfrequenz, erweitern die Blutgefäße, senken den Blutdruck und wirken leicht harntreibend. Für 1 Tasse kochendes Wasser nehmen Sie 1 Teelöffel getrocknete Erdbeerblätter, eine Prise (ca. 2 g) Johanniskraut und Minze. 7-10 Minuten einwirken lassen und warm trinken.

4. Minztee. Minze wirkt schweißtreibend, entzündungshemmend, beruhigend, schmerzstillend, lindert Krämpfe und Schmerzen im Darm, steigert den Appetit und verbessert die Verdauung. 5-7 Minzblätter zusammen mit den Teeblättern in eine 0,5-Liter-Teekanne geben und 10 Minuten ziehen lassen. Abseihen und warm trinken.

5. Preiselbeertee. Preiselbeere wirkt harntreibend, stärkt die Immunität und stellt die Stoffwechselprozesse des Körpers wieder her. Für 1 Glas kochendes Wasser 1 Teelöffel Preiselbeerblatt nehmen, 15 Minuten ziehen lassen, filtrieren. Je nach Geschmack Honig oder Zucker hinzufügen.

6. Roter Ebereschentee. Rote Eberesche hat eine harntreibende und blutstillende Wirkung und hat choleretische Eigenschaften. Gießen Sie 1 Esslöffel getrocknete Vogelbeeren, einen halben Teelöffel getrocknete Himbeeren und eine Prise (nicht mehr als 2 g) getrocknete schwarze Johannisbeerblätter mit einem Glas kochendem Wasser. 5–7 Minuten einwirken lassen. Als Teeblätter verwenden.

7. Kräutercocktail. Kamillenblüten, Oregano und Thymian zu gleichen Teilen mischen. Gießen Sie 4 Teelöffel der Mischung in 1 Liter kochendes Wasser. 10–15 Minuten einwirken lassen und warm trinken. Dieser aromatische und sehr gesunde Tee wird Ihnen helfen, die Kraft wiederherzustellen, Sie mit Kraft und guter Laune zu versorgen.

Heiltees für Bäder

1. Bei einer Erkältung und um mehr zu schwitzen Brauen Sie getrocknete Himbeerblätter oder -beeren, Lindenblüten, Johannisbeer- und Erdbeerblätter. Die Kräuter können gemischt oder einzeln gebraut werden. Von diesem Tee sollten Sie 150 g trinken. auf einmal in kleinen, häufigen Schlucken.

2. Ein ausgezeichnetes Volksheilmittel gegen Erkältungen - Meerrettichgetränk und Senf. Frische Meerrettichblätter in einem Eimer mit kochendem Wasser 30 Minuten dünsten, abseihen und etwas unverdünnt dazugeben. 1 Teelöffel Senf in 3 Liter kochendem Wasser auflösen. Das Senfpulver unbedingt in einer trockenen Bratpfanne vorbraten.

3. Bei Atemwegs- und Hauterkrankungen Thymian und Oregano helfen. Ein paar Zweige getrockneten Thymian oder Oregano (oder eine Kräutermischung) in zwei Gläser kochendes Wasser geben, mit einem Deckel abdecken und 15 Minuten im Wasserbad erhitzen. 45 Minuten abgedeckt ruhen lassen, dann 100 ml Aufguss und 3 Liter heißes Wasser vermischen. Darüber hinaus beruhigen solche Inhalationen das Nervensystem und haben desinfizierende Eigenschaften.

4. Wacholder und Eukalyptus tonisiert das Nervensystem. Nützlich bei pustulösen und ulzerativen Hautveränderungen, chronischen Entzündungen der Atemwege. 2 Esslöffel Wacholdernadeln oder zerstoßene Eukalyptusblätter in eine Thermoskanne mit 500 ml kochendem Wasser geben, gut verschließen und etwa eine Stunde stehen lassen.

TIPPS ZUM FLÜSSIGKEITSVERBRAUCH NACH DEM BAD

1. Nach dem Badehausbesuch sollte man am besten einige Zeit auf Essen und Trinken verzichten. Spülen Sie Ihren Mund am besten mit kaltem Wasser aus. Wenn dies nicht hilft, können Sie in kleinen Schlucken eine kleine Tasse heißen Tee trinken.

2. AUFMERKSAMKEIT! Alle alkoholischen Getränke, auch Bier, wirken sich negativ auf das Herz-Kreislauf-System aus und erhöhen dessen Belastung. Besonders nach einem Bad oder einer Sauna. Daher ist Alkoholkonsum in diesem Fall schädlich für den menschlichen Körper.

3. Kwas löscht den Durst nach einem Bad gut. Derzeit wird Kwas überall im Einzelhandel verkauft. Aber Sie können es selbst kochen.

Kwas-Rezept

Zutaten:

• Wasser - 5 l.
• Roggenbrot - 5-6 Stück
• Zucker - 5 EL.
• trockener Kwas - 3 EL. (im Laden erhältlich)
• Hefe – 20-25g.
• Rosinen – 10 Stk.

Zucker, Hefe, Brotstücke, trockenen Kwas in eine Glas- oder Emailleschüssel geben und mit kochendem Wasser übergießen. Alles umrühren und Rosinen hinzufügen. Anschließend das Gefäß locker verschließen und zwei Tage an einem warmen Ort gären lassen. Nach zwei Tagen den Kwas in Flaschen oder einen Krug füllen, gut verschließen und an einem kühlen Ort aufbewahren.

Sie können Kwas nach Ihrem Geschmack zubereiten, indem Sie anstelle von Rosinen Vogelbeeren, Preiselbeeren, Johannisbeeren und andere hinzufügen.

Beruhigende Tees nach dem Bad

1. Kamillentee. 1 Teelöffel Gießen Sie 1 Tasse kochendes Wasser über normale Kamillenblüten. 25-35 Minuten einwirken lassen.

2. Tee aus Minze, Johanniskraut und Oregano. Machen Sie eine Mischung aus gleichen Anteilen Johanniskraut, Oregano und Minze. 1 Teelöffel Gießen Sie 1 Tasse kochendes Wasser über die Mischung. Sie müssen diesen Tee nur 10–15 Minuten ziehen lassen.

3. Johannisbeertee. Gießen Sie kochendes Wasser über die zerkleinerten Blätter und Triebe der schwarzen Johannisbeere im Verhältnis: 1 EL. Rohstoffe pro 0,5 l. kochendes Wasser 20-25 Minuten einwirken lassen.

4. Lindentee. 1 Teelöffel Lindenblüten mit 1 Tasse kochendem Wasser übergießen. 15–20 Minuten einwirken lassen.

5. Himbeertee. Beeren zu trockenen Himbeerblättern im Verhältnis 2 zu 1 hinzufügen. Für 1 EL. Für die Mischung ist 1 Tasse kochendes Wasser erforderlich. 30-40 Minuten einwirken lassen.

6. Tee aus Kamille, Salbei und Johanniskraut. Nehmen Sie alle Kräuter zu gleichen Anteilen zum Tee. 1 EL. Gießen Sie 1 Tasse kochendes Wasser über die Mischung. 1 Stunde einwirken lassen.

Wie sonst kann man nach einem Bad seinen Durst stillen?

Nach dem Baden ist es sehr nützlich, den Durst mit einem Aufguss aus reifen Hagebutten, Weißdorn, Berberitze, Obst- oder Gemüsesaft zu stillen.

Milchsäureprodukte: Joghurt oder Kefir löschen den Durst nach einem heißen Bad sehr gut und geben neue Kraft. Hier können Sie sowohl im Laden gekaufte Produkte als auch solche verwenden, die durch die Verarbeitung von Milch zu Hause gewonnen werden.

Die Wirkung des Bades beschränkt sich nicht nur auf die reinigende Wirkung des Körpers. Wer ständig Dampfbäder nimmt, wird deutlich seltener krank, da das Badehaus das Immunsystem deutlich stärkt. Der Wechsel von hohen und kalten Temperaturen stärkt die Elastizität der Blutgefäße.

Im Dampfbad steigt die Körpertemperatur des Menschen auf 39 Grad, wodurch Sie die meisten schädlichen Mikroben loswerden können. Die Luft im Dampfbad ist steril, da Mikroben bei hohen Temperaturen nicht überleben können. Durch die Belastung des Herz-Kreislauf-Systems wird der Herzmuskel gestärkt und dadurch die Wahrscheinlichkeit eines Herzinfarkts verringert.

Bei einem Badehausbesuch kommt es zu starkem Schwitzen und der Mensch verliert viel Flüssigkeit. Einige Badeprozeduren sind hierfür besonders förderlich. Schwitzen hilft, den Körper zu reinigen, das ist sein absoluter Vorteil. Aber mit Schweiß gehen viele nützliche Substanzen einher, die für das normale Funktionieren des Körpers notwendig sind.

Und wenn der Flüssigkeitsverlust an sich in manchen Fällen sinnvoll ist (zum Beispiel bei Schwellungen oder Übergewicht), dann muss der Verlust an nützlichen Substanzen ausgeglichen werden. Wenn Sie ins Dampfbad gehen, müssen Sie daher in erster Linie auf das Trinken im Bad achten, und zwar auf etwas, das nicht nur Ihren Durst löscht, sondern sich auch positiv auf Ihre Gesundheit auswirkt.

Leider trinken viele Männer lieber Bier im Badehaus, da es für sie das am besten geeignete Badegetränk und ein unverzichtbares Merkmal von Badehaus-„Zusammenkünften“ ist. Kann man in einem Badehaus Bier trinken und wenn nicht, warum nicht? Fans dieses Getränks werden enttäuscht sein. Bier im Badehaus ist hier wie jeder andere Alkohol unangemessen. Selbst moderate Mengen Alkohol erweitern die Blutgefäße.

Wenn daran unter normalen Bedingungen nichts auszusetzen ist und es in manchen Fällen sinnvoll sein kann, dann kann sich Alkoholkonsum in einem Badehaus, wo die Belastung des Herz-Kreislauf-Systems ohnehin schon sehr hoch ist, sehr negativ auf die Gesundheit auswirken. Besonders schädlich ist dies nach einem längeren Aufenthalt im Dampfbad oder nach einer Massage – Eingriffe, die an sich schon eine schwere Belastung für Herz und Blutgefäße darstellen.

Darüber hinaus gleicht Bier, wie jedes alkoholische Getränk, den Flüssigkeitsverlust nicht aus. Die Durstlöschung erfolgt bei der Anwendung nur scheinbar und kurzfristig. Alkohol fördert nur den Prozess der Flüssigkeitssekretion, so dass sein Verlust letztendlich nicht nur nicht ausgeglichen wird, sondern auch erheblich zunimmt. Deshalb ist es besser, das Bier für andere Veranstaltungen beiseite zu legen und richtig gesunde Getränke mit ins Badehaus zu nehmen. Schließlich ist ein Besuch bei ihr in erster Linie ein Gesundheitsereignis und nicht nur eine Möglichkeit, eine gute Zeit zu verbringen.

Neben Alkohol ist das Trinken von Kaffee, koffeinhaltigen Getränken und kohlensäurehaltigen Getränken im Badehaus äußerst unerwünscht. Sie erhöhen den Blutdruck, was im Badehaus sehr schädlich ist.

Was ist in einem Badehaus sinnvoll zu trinken und welche Getränke können als „richtig“ und gesund angesehen werden und ihre Verwendung kann als ein weiteres Heilbadverfahren angesehen werden?

Zuallererst erfreuen sich verschiedene Teesorten und Teeaufgüsse großer Beliebtheit. Welchen Tee trinkt man am besten im Badehaus? Schwacher grüner Tee eignet sich besonders gut. Wenn dieser nicht verfügbar ist, kann auch schwarzer Tee verwendet werden.

Besonders hervorzuheben ist, dass der Tee im Badehaus schwach sein muss, da seine Verwendung sonst zu unerwünschten Folgen führen kann - einem starken Blutdruckanstieg, Herzrhythmusstörungen usw. Und nach Badevorgängen sollten alle Auswirkungen auf den Körper gleichmäßig sein. mild und mäßig.

Die Vorteile von grünem Tee im Bad liegen in seinem hohen Gehalt an Vitamin P, das die Blutgefäße perfekt stärkt. Darüber hinaus ist Tee ein wunderbares Stärkungsgetränk, das Kraft schenkt und gut belebt. Heißer Tee, in kleinen Schlucken getrunken, löscht den Durst viel besser als Wasser. Daher reicht ein Glas Tee aus, wofür doppelt oder sogar dreimal so viel Wasser benötigt würde.

Basierend auf normalem Tee können Sie eine Vielzahl von Heilgetränken zubereiten, wenn Sie ihm verschiedene Heilkräuter hinzufügen. Sie können es mit fertigen Kräuterpräparaten kombinieren. Die Zusammensetzung eines solchen Tees hängt von Ihrem Geschmack und dem Zweck des Badehausbesuchs ab. Wenn Sie beispielsweise ins Badehaus kommen, um Müdigkeit, angesammelte Anspannung, nervöse und körperliche Ermüdung zu lindern, ist es sehr nützlich, dem Tee Zitronenmelisse, Oregano und etwas Minze hinzuzufügen. Wenn ein Besuch im Badehaus mit der Notwendigkeit verbunden ist, eine Erkältung loszuwerden, dann wäre es sehr gut, dem Tee Blätter oder Beeren von Johannisbeeren, Erdbeeren und Himbeeren hinzuzufügen. Sie enthalten eine große Menge an Vitaminen, die helfen, Erkältungen schneller zu bewältigen.

Очень полезны витаминные чайные сборы, включающие в свой состав шиповник, рябину, имбирь, барбарис, лимонник, черную смородину , облепиху, чабрец и т. п. Можно также заваривать общеукрепляющие чаи с липовым цветом, зверобоем, шалфеем, душицей, девясилом, цветками ромашки usw.

Die Teemischung für das Bad muss vorab zu Hause zubereitet werden, damit die darin enthaltenen Kräuter und Früchte Zeit haben, richtig durchzuziehen. Sie nehmen sie in einer Thermoskanne mit, damit das Getränk nicht lange abkühlen kann.

Sehr gesunde Badegetränke sind neben Tees auch Natursäfte, Kompotte und Fruchtgetränke aus frischen Früchten und Beeren sowie stilles Mineralwasser. Eine gemeinsame wichtige Regel für alle Getränke ist: Sie sollten nicht zu kalt oder zu heiß sein. Das Trinken sehr kalter Getränke, wenn der Körper durch Badevorgänge erwärmt wird, kann zu einer Erkältung führen.

Und zu heiß führt zu einer allgemeinen Überhitzung des Körpers, was ebenfalls unangenehme Folgen haben kann. Mäßigung in allem ist das Hauptmotto aller Badevorgänge. Dies gilt auch für die Menge an Flüssigkeit, die Sie trinken. Getränke sollen lediglich den Verlust ausgleichen, aber keine unnötige Belastung für Nieren und Herz darstellen.

Welche Getränke gibt es in der Sauna: Cranberry- und Viburnumsaft

Für Cranberrysaft benötigen Sie: 100 g frische Cranberries, 75 g Zucker, 1 Liter abgekochtes Wasser, Honig nach Geschmack.

Vorbereitung

Frische Beeren leicht zerdrücken und mit Zucker vermahlen. Anschließend die entstandene Masse mit warmem kochendem Wasser übergießen, 15–20 Minuten ziehen lassen und dann durch ein Sieb abseihen. Dem fertigen Fruchtgetränk können Sie noch etwas Honig hinzufügen.

Notiz. Cranberrysaft löscht den Durst perfekt. Aber das ist nicht seine wichtigste Eigenschaft. Fruchtsaft aus Preiselbeeren enthält eine große Menge an Vitamin C und Vitamin PP. Vitamin C stärkt die Immunität des Körpers und beugt aktiv der Alterung vor. Und Vitamin PP ist ein eher seltener Stoff, der dem Körper hilft, Vitamin C intensiv und mit maximalem Nutzen aufzunehmen. Daher ist die Kombination dieser beiden Stoffe sehr harmonisch und nützlich. Cranberries enthalten neben Vitaminen auch Flavonoide – Stoffe, die zur Vorbeugung vieler Krankheiten beitragen.

Vitamin C wird beim Kochen aktiv zerstört. Daher wird aus Preiselbeeren kein Kompott, sondern Fruchtsaft zubereitet.

Für ein Viburnum-Fruchtgetränk benötigen Sie: 300 g Viburnum, 100 g Zucker, 1 Liter abgekochtes Wasser.

Vorbereitung

Die Beeren leicht zerdrücken und mit Zucker einreiben. Dann heißes abgekochtes Wasser (aber kein kochendes Wasser) einfüllen und 20-30 Minuten ziehen lassen. Anschließend das Fruchtgetränk durch ein Sieb abseihen.

Notiz. In seinen Eigenschaften ähnelt Viburnumsaft dem Cranberrysaft. Es enthält außerdem eine große Menge an Vitamin C. Darüber hinaus enthält Viburnum eine Reihe biologisch aktiver Substanzen, die die Herztätigkeit normalisieren und den Blutdruck regulieren. Viburnum-Saft ist sehr nützlich bei Herzödemen. Es hat auch eine wohltuende Wirkung auf den Magen. Dieses Getränk hat jedoch eine Kontraindikation – es sollte nicht von Personen mit erhöhter Blutgerinnung und Neigung zur Thrombusbildung konsumiert werden.

Ein weiteres wunderbares und traditionelles Badegetränk ist Kwas aus Roggenmehl. Am besten kochen Sie es selbst, um sicherzugehen, dass die Zutaten hochwertig sind. Darüber hinaus können Sie dem hausgemachten Kwas Früchte oder Beeren hinzufügen, die den Vitamingehalt erhöhen.

Verwenden Sie für die Zubereitung von Fruchtsäften entweder gefrorene oder frische Beeren, die Sie jedoch nach dem Frost sammeln, da das Getränk sonst bitter schmeckt.

Apfelgrüner Tee in einem Bad

Für grünen Apfeltee benötigen Sie: 3,5 TL. grüner Tee, 300 g gehackte Äpfel, 1 Liter Wasser.

Vorbereitung

Die gut gewaschenen Äpfel mit Schale in kleine Scheiben schneiden, entkernen, mit kaltem Wasser bedecken, zum Kochen bringen und bei schwacher Hitze 15 Minuten kochen lassen. Die resultierende Brühe abseihen, zum Kochen bringen und grünen Tee darin aufbrühen, wie in normalem kochendem Wasser.

Notiz. Die Vorteile von grünem Tee wurden oben bereits besprochen. Und in Kombination mit einem Apfel ist dieser Tee gleich doppelt nützlich. Äpfel enthalten eine große Menge an Vitaminen und Mikroelementen. Sie normalisieren die Aktivität des Magen-Darm-Trakts, helfen, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken und Oxalsäure aus dem Körper zu entfernen. Apfelschalen enthalten eine große Menge an Antioxidantien und Pektin. Antioxidantien verlangsamen den Alterungsprozess des Körpers und Pektin hilft bei der Entfernung schädlicher Substanzen, auch Blei und Arsen. Die Nährstoffe in Äpfeln sind ausgewogen und haben eine vielfältige wohltuende Wirkung auf den Körper.

Ein weiterer großer Vorteil von Äpfeln ist, dass sie praktisch keine Kontraindikationen haben. Äpfel haben in Kombination mit grünem Tee blutbildende Eigenschaften und lindern Husten und Heiserkeit.

Apfel-Minz-Getränk zum Baden

Um ein Apfel-Minz-Getränk zuzubereiten, benötigen Sie: 200 g getrocknete Äpfel, 30 g gehackte Minze, 2 Liter Wasser, Honig oder Zucker nach Geschmack.

Vorbereitung

Getrocknete Äpfel gründlich abspülen, mit kaltem Wasser bedecken, zum Kochen bringen und 30 Minuten kochen lassen. Dann das Getränk abseihen, gehackte Minzblätter, frisch oder getrocknet, und etwas Honig oder Zucker hinzufügen.

Notiz. Die heilenden Eigenschaften von Äpfeln wurden bereits im vorherigen Rezept besprochen. Getrocknete Äpfel behalten bis zu 70 % aller Nährstoffe. Minze ist nicht nur ein ätherisches Öl, sondern auch eine wichtige Heilpflanze. Neben dem charakteristischen erfrischenden Geschmack verleiht es dem Getränk eine vielfältige Heilwirkung: lindert Kopfschmerzen, beruhigt die Nerven, beugt Schlaflosigkeit vor, stärkt das Herz-Kreislauf-System, heilt Erkältungen, hilft bei Arteriosklerose, Entzündungen des Verdauungssystems, fördert die Ausscheidung von Steine ​​aus den Nieren und Gallengängen.

Um Erkältungen in der kalten Jahreszeit vorzubeugen, eignet sich ein Getränk aus grünem Tee mit der Zugabe von getrockneter Vogelbeere, getrockneten Himbeeren und schwarzen Johannisbeerblättern. Alle Zusatzstoffe werden zerkleinert, mit Tee vermischt und mit kochendem Wasser aufgebrüht.

Was man in einem Badehaus gut trinken kann: Sbiten mit Johanniskraut

Um Sbiten mit Johanniskraut zuzubereiten, benötigen Sie: 150 g Honig, 2 TL. gehacktes getrocknetes Johanniskraut, 2 Nelkenknospen, 1 TL. gemahlener Zimt, eine Prise zerstoßener Ingwer, 2 Liter Wasser, Zucker nach Geschmack.

Vorbereitung

Honig in 1 Glas Wasser verdünnen und bei schwacher Hitze leicht erhitzen. Dann das restliche Wasser hinzufügen, zum Kochen bringen und 20 Minuten kochen lassen. 5 Minuten vor der Zubereitung Gewürze und gehacktes getrocknetes Johanniskraut zum Getränk geben. Nach Belieben können Sie etwas Zucker hinzufügen. Den fertigen Sbiten 10-15 Minuten ziehen lassen und heiß trinken.

Notiz. Sbiten ist ein traditionelles russisches Getränk. Es hat eine lange Geschichte. Die ersten schriftlichen Erwähnungen von Sbiten und seinen Rezepten liegen neun Jahrhunderte zurück, aber das Getränk selbst ist sicherlich viel älter.

Die Hauptbestandteile von Sbiten sind Honig, Zucker, Wasser und Gewürze. Doch seit der Antike war es üblich, dem Getränk verschiedene Kräuter zuzusetzen, um ihm heilende Eigenschaften zu verleihen. Honig selbst ist ein starkes Heilmittel; er enthält die Vitamine B, C und PP. Es ist außerdem reich an Mikro- und Makroelementen. Es enthält Kalium, Kalzium, Phosphor, Chlor, Eisen und andere Mineralien. Die Zugabe von Heilkräutern verleiht Sbiten neben seinen allgemeinen gesundheitsfördernden Eigenschaften auch einige gezielte Wirkungen. Traditionell wurden in Russland dem Sbiten Johanniskraut, Salbei, Alant, Kamille, Minze, Steinklee, Thymian und Oregano zugesetzt. Und die am häufigsten verwendeten Gewürze waren Zimt, Nelken, Pfeffer, Kardamom, Ingwer und Lorbeerblatt.

Wenn Sie das Prinzip der Zubereitung von Sbiten kennen, können Sie ganz einfach Ihr eigenes, einzigartiges Rezept für dieses Getränk erstellen und ihm Ihre Lieblingsgewürze und Heilkräuter hinzufügen, die für Sie am vorteilhaftesten sind.

Rezept für Orangentee nach dem Bad

Laut Rezept für Orangentee benötigen Sie: 600 ml Orangensaft, 2 Orangen, 2 TL. grüner Tee, 80-100 g Rosinen, 2 EL. l. Aprikosen- oder andere Marmelade, 300-400 ml kochendes Wasser.

Vorbereitung

Die Orangen samt Schale fein hacken und die Kerne entfernen. Nehmen Sie dann den vorbereiteten Orangensaft, gießen Sie ihn in einen Topf, fügen Sie gehackte Orangen und etwas Marmelade hinzu, vermischen Sie alles gut und bringen Sie es zum Kochen. Anschließend bei schwacher Hitze zugedeckt 15 Minuten garen. Die resultierende Masse abkühlen lassen und in einem Mixer glatt rühren.

Grünen Tee wie gewohnt aufbrühen und gründlich gewaschene Rosinen dazugeben. Geben Sie die Orangenmasse zurück in die Pfanne, gießen Sie den Tee mit den Rosinen hinein, bringen Sie ihn zum Kochen und nehmen Sie ihn sofort vom Herd. Auf Wunsch kann das Getränk durch ein Sieb gesiebt werden, dies ist jedoch nicht notwendig. Orangentee wird sowohl heiß als auch gekühlt getrunken.

Notiz. Dies ist ein ausgezeichnetes stärkendes Vitamingetränk. Eine Kontraindikation für die Anwendung ist eine Allergie gegen Zitrusfrüchte. Orangen sind ein wahrer Vorrat an Vitaminen, insbesondere Vitamin C. Dadurch tragen alle Orangengetränke zur Verbesserung der Immunität bei und haben eine allgemeine heilende Wirkung. Diese Früchte sind im Winter unverzichtbar zur Vorbeugung von Vitaminmangel. Aufgrund des hohen Gehalts an Kalium und Ascorbinsäure sind Orangen sehr nützlich bei Lebererkrankungen, Fettleibigkeit, Arteriosklerose, Bluthochdruck und Gicht. Diese Früchte verbessern die Verdauung, senken den Cholesterinspiegel im Blut und verringern das Risiko von Herzinfarkten und Blutgefäßverstopfungen. Dieses Rezept für Tee nach einem Bad ist das beste Mittel zur Heilung des Körpers.

Welchen Tee man im Bad trinken sollte: ein Heißgetränk mit schwarzen Johannisbeerblättern

Um ein heißes Getränk aus Tee mit schwarzen Johannisbeerblättern zuzubereiten, benötigen Sie: 1 EL. l. gehackte Johannisbeerblätter, 1 TL. grüner Tee, 0,5 Liter kochendes Wasser zum Aufbrühen der Blätter, 200 ml kochendes Wasser zum Aufbrühen von Tee, Zucker nach Geschmack.

Vorbereitung

Geben Sie gründlich gewaschene und gehackte schwarze Johannisbeerblätter in einen geräumigen Behälter und übergießen Sie sie mit kochendem Wasser. Anschließend mit einem Deckel abdecken und 15–20 Minuten ruhen lassen. Brühen Sie grünen Tee wie gewohnt auf und mischen Sie ihn dann mit einem Aufguss aus Johannisbeerblättern. Vor der Verwendung Zucker nach Geschmack hinzufügen.

Notiz. Die Blätter und jungen Triebe der schwarzen Johannisbeere enthalten viele nützliche und lebenswichtige Stoffe für den Körper. Dies sind Vitamine, vor allem Vitamin C, Phytonzide, Flavonoide, Mineralien (Mangan, Magnesium, Kupfersalze usw.). Der hohe Gehalt an Vitamin C macht ein Getränk aus Johannisbeerblättern zu einem unverzichtbaren Mittel gegen Vitaminmangel und geschwächte Immunität. Dieser Tee ist ein gutes Stärkungsmittel, stellt die Kraft nach längerer körperlicher Anstrengung oder Krankheit wieder her und stellt die Vitalität bei Überlastung wieder her.

Schwarze Johannisbeerblätter enthalten eine erhebliche Menge an Antioxidantien – Substanzen, die die Entstehung von Krebs verhindern und die Alterung des Körpers verlangsamen. Johannisbeerblätter sind sehr nützlich zur Behandlung von Gastritis und Magengeschwüren. Das Getränk hat auch eine positive Wirkung auf Blutgefäße und blutbildende Organe. Johannisbeertee ist sehr nützlich bei Erkältungen, Halsschmerzen, Bronchitis und Grippe. Es wirkt antimikrobiell und lindert Husten.

Im Alter hilft Tee aus Johannisbeerblättern, die Sehkraft zu stärken, die Aktivität des Herz-Kreislauf-Systems zu normalisieren und die Gehirnaktivität zu unterstützen.

Badegetränk: Obst- und Teecocktail

Für einen Obst-Tee-Cocktail nehmen Sie: 3 TL. gehackter Weißdorn und Hagebutten, 2 TL. grüner Tee, 1 TL. gehackte Minze, 0,5 Liter kochendes Wasser, Honig oder Zucker nach Geschmack.

Vorbereitung

Mischen Sie zerkleinerten Weißdorn und Hagebutten (frisch oder getrocknet) mit grünem Tee, fügen Sie etwas gehackte Minze hinzu und bereiten Sie diese Mischung wie normalen Tee auf. 10-15 Minuten ziehen lassen, dann durch ein Sieb passieren und je nach Geschmack Honig oder Zucker hinzufügen. Das Getränk kann heiß oder gekühlt getrunken werden.

Notiz. Weißdorn hat eine heilende Wirkung, vor allem auf das Herz-Kreislauf-System. Die Bestandteile seiner Früchte stärken die Herzmuskulatur, reduzieren die Erregbarkeit des Nervensystems und verbessern die Durchblutung. Darüber hinaus senken Weißdornbeeren den Blutzucker- und Cholesterinspiegel, normalisieren die Aktivität der Schilddrüse, lindern Schwellungen, wirken choleretisch und wirken sich positiv auf die Leberfunktion aus.

Hagebutte ist auch äußerst nützlich. Seine Früchte brechen alle Rekorde im Vitamin-C-Gehalt. Sie enthalten auch viele Vitamine anderer Gruppen, Antioxidantien, Mineralien und biologisch aktive Komponenten. Hagebutten verursachen keine Nebenwirkungen und können in beliebiger Menge verzehrt werden.

Abkochungen und Aufgüsse von Hagebutten stärken die Blutgefäße, verbessern die Verdauung, erhöhen die Widerstandskraft gegen Erkältungen, regen die Hämatopoese an und normalisieren den Blutdruck.

23.03.2016

Wenn Sie Fragen dazu stellen, was Sie nach einem Bad am besten trinken sollten, müssen Sie entscheiden, ob Ihr Verdauungssystem normal funktioniert. Möglicherweise funktioniert es immer noch nicht richtig und Sie leiden an Krankheiten in diesem Bereich. Jeder kann selbst entscheiden, was er vor, nach und während der Eingriffe trinkt. Allerdings gibt es diesbezüglich besondere Empfehlungen. Es lohnt sich, sie sich anzusehen.

Was kann man vor dem Bad essen und trinken?

Gehen Sie nicht mit vollem Magen ins Badehaus, denn das schadet nur Ihrer Gesundheit. Es gibt ein altes medizinisches Buch, das empfiehlt, frühestens 4-5 Stunden nach einer guten Mahlzeit ins Badehaus zu gehen. Mein Großvater sagt das: 2 Stunden vor dem Bad und früher als 2 Stunden nach dem Bad darf man nichts essen.

Bei Badevorgängen über einen längeren Zeitraum mit vollem Magen. Es können schlimme Folgen auftreten. Wenn der Körper hohen Temperaturen ausgesetzt ist, strömt Blut aus den inneren Organen zur Haut und dementsprechend nimmt die Aktivität der inneren Organe etwas ab. Die Verdauung verlangsamt sich. Schließlich erfordert dieser Prozess eine ständige Blutversorgung der Verdauungsorgane. Der Nahrungsklumpen bleibt stehen und gärt ständig. Die unverdaute Nahrung gelangt dann in den Dünndarm.

Neben dem Dickdarm beginnt auch das Verdauungssystem seine Qual. Und wenn eine Person auch raucht, verdoppeln sich die Krankheitssymptome. Im Badehaus fällt einem rauchenden Menschen im Dampfbad das Atmen schwer und sein Kopf beginnt zu schmerzen. Aber wenn man zu all dem noch Alkohol hinzufügt, wird die Nutzung eines Badehauses von einer medizinischen und Freizeiteinrichtung zu einer höchst schädlichen Einrichtung.

Es sollten keine Lebensmittel verwendet werden, deren Verdauung im Magen lange dauert. Ein anderer Name für schweres Essen. Dazu gehören: verschiedene Arten von geräuchertem Fleisch, Fleischprodukte, Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte, Produkte mit hohem Fettgehalt. Sowie Produkte, die mit Konservierungsmitteln, Farbstoffen, Lebensmittelzusatzstoffen, künstlichen Aromen und anderen gefüllt sind. Vor und während des Bades sollten Sie möglichst auf Produkte mit Lebensmittelzusatzstoffen verzichten. Und am besten isst man, was zu Hause zubereitet wird.

Generell ist beim Verzehr von Fertiggerichten mit Lebensmittelzusatzstoffen Vorsicht geboten. Schließlich bieten Saunabuffets ihren Besuchern Produkte wie Chips an.

Die verwendeten Lebensmittelzusatzstoffe sind sehr gesundheitsschädlich. Dazu gehören: Antioxidantien, Farbstoffe, Konservierungsstoffe, Aromen und viele andere. Ärzte in den USA empfehlen: „Alle Nahrungszusätze sollten vermieden werden, wo und wann immer es möglich ist.“ Sie müssen bedenken, dass das Nutzen-Risiko-Verhältnis direkt davon abhängt, was Sie in den Mund nehmen. Lebensmittelprodukte verstehen. Versuchen Sie nicht, Ihre Gesundheit zu zerstören.“

Die Verwendung solcher Produkte in einem Badehaus ist doppelt gefährlich. Denn Prozesse im Körper verändern sich dramatisch und unter bestimmten Bedingungen können Lebensmittelzusatzstoffe dem Körper schaden. Hierzu zählen auch mit Gasen gefüllte Getränke.

Besonderes Augenmerk sollte auf die Verwendung solcher Wässer und Säfte bei Menschen gelegt werden, die an Fettleibigkeit, Stoffwechselstörungen oder einfach Nieren- und Lebererkrankungen leiden.

Eines der häufigsten Getränke im Badehaus ist Bier. Und auch junge Menschen lehnen stärkere alkoholische Getränke nicht ab. Das alles richtet großen Schaden an. Und für ältere Menschen kann das Trinken von Alkohol im Badehaus tragische Folgen haben.

Auch die Einnahme von Medikamenten ist gefährlich. Dies liegt daran, dass die Aufnahme von Medikamenten bei hohen Temperaturen deutlich reduziert wird.

Was trinkt man besser im Bad?

Nach einer gründlichen Bedampfung des Körpers, wenn die Haut noch heiß vom Badebesen ist, ist es Zeit, sich zu entspannen und den Körper mit dem gesamten verlorenen Wasser zu versorgen. Es ist schwieriger, unsere Frage zu beantworten; es ist einfacher zu sagen: Was darf man in einem Badehaus nicht trinken?

1. Alkohol – kann zu einem tragischen Ausgang führen
2. Künstliches Wasser (Coca Cola, Pepsi) – gesundheitsschädlich
3. Aromatisierte, mineralisierte, gesüßte Getränke.

Ein berühmter Ernährungswissenschaftler sagte: „Lebensmittelqualität“ bedeutet, dass es dem Körper in naher Zukunft keinen Schaden zufügen wird. Schließlich muss man bei Getränken vorsichtiger sein, denn Säfte ohne Konservierungsstoffe gibt es nicht.

Saft– eine sehr sanfte chemisch aktive Substanz.

Limonade– Das darin gelöste Kohlendioxid im Badehaus (bei großer Hitze, plötzlichen Temperatur- und Feuchtigkeitsschwankungen) beinhaltet Gasaustauschprozesse, die für unseren Körper bei weitem nicht die vorteilhaftesten sind.

In der Natur gibt es kein ideales Badegetränk und kann es auch nicht geben. Ein Getränk ist Teil der Nahrung; es muss entsprechend den körperlich wirksamen Substanzen, die jeder von uns benötigt, ausgewogen sein. Das bedeutet, dass das für uns ideale Getränk ein speziell persönlich ausgewähltes ist. Für einige gibt es ein Fruchtgetränk aus Waldbeeren, für andere Kompott oder Kwas. Im Badehaus ist Tee, insbesondere Kräutertee, das ideale Getränk. Aus Kräutern hergestellter Tee wird ein wertvolles Heilmittel sein.

Kräutertees Sie stehen dem echten Tee nicht nur in nichts nach, sondern sind ihm sogar um ein Vielfaches überlegen. Die Pflanzenmischung enthält deutlich mehr aktive physiologische Substanzen, die das chemische Gleichgewicht des Körpers aufrechterhalten. Mit Beeren und Kräutern aufgebrühte Tees sollten sowohl für kranke als auch für gesunde Menschen präventiv und therapeutisch eingesetzt werden.

Trinken im Bad

Das Trinken von Kaffee oder schwarzem Tee im Badehaus wird von Ärzten nicht empfohlen. Dies liegt daran, dass Kaffee und schwarzer Tee viel Koffein enthalten. Das ist sehr schädlich für den Körper, denn nach dem Dampfbad ist der Körper gereinigt und entspannt, das Herz wird jedoch stark belastet. Große Fans von schwarzem Tee können einer Methode folgen: Fügen Sie dem schwarzen Tee Kräuter hinzu – diese sind eine Komponente, um den üblichen Geschmack und die übliche Farbe des Tees zu erzielen. Für schwarzen Tee gibt es viele Kombinationen: Minze, Huflattich, Kamille, Johannisbeerblatt, Eukalyptus. Dazu zählen auch Johanniskraut (in kleinen Dosen), Thymian, Weißdornfrüchte, Hagebutten und viele andere.

Zum Brauen verwenden wir folgende Pflanzenmischungen: Linde – Blüten, Blätter; verschiedene Arten von Johanniskraut – der blättrige Teil des blühenden Stängels; verschiedene Himbeersorten - Blüten, Blätter. Dies ist ein sehr kleiner Teil der Heilkräuter. Schließlich ist unser russisches Land reich an Heilpflanzen, wir brauchen nur ein wenig Wissen über den Zweck dieser oder jener Pflanze, da viele Kontraindikationen haben.

Um alle biologisch aktiven Substanzen und Vitamine zu erhalten, damit der Tee ein einzigartiges Aroma hat und sein Geschmack alle pflanzlichen Zusatzstoffe beibehält, muss er richtig aufgebrüht werden.

Zusammensetzung des Tees, wie er vor, während und nach dem Bad nützlich ist

Auf jeden Fall ist Tee ein sehr nützliches Produkt – es ist eine Art Chemiefabrik. Es enthält mehr als 300 Chemikalien. Ihre Verbindung ist einzigartig, da keine Pflanze jemals eine so ähnliche Verbindung ergeben kann. Tee enthält mehr als 30 Polyphenole (Gerbstoffe), die wundheilende, entzündungshemmende, durchblutungsfördernde, entzündungshemmende und adstringierende Eigenschaften haben. Die die Verdauung verbessern, die Gehirnfunktionen stimulieren und die Blutgefäße stärken.

Tee ist ein Wirkstoff – er ist ein aktives Antioxidans, das heißt, er enthält Stoffe, die im menschlichen Körper stabile und sichere Verbindungen mit Alkaloiden, schädlichen Proteinen, Schwermetallen, Säuren und anderen Giftstoffen eingehen. Nur dies trägt zu einer aktiveren Entfernung von Giftstoffen aus dem Körper während des Bades bei.

Mikroelemente sind Elemente, die für den menschlichen Körper einfach unersetzlich sind. Tee enthält: Mangan (wird für die Keimdrüsen und das Nervensystem benötigt), Kalium, Zink (Mangel führt zu brüchigen Nägeln, Haaren, Dermatitis und verminderter Immunität), Nickel, Jod, Selen, Phosphor (sehr wichtig für die Gehirnfunktion) und Kupfer.

Tee enthält fast alle der Wissenschaft bekannten Vitamine. Die größten Spitzenreiter sind die Vitamine PP und C, B. Dies ist ein so interessantes Getränk, das wir wegen seiner erstaunlichen Eigenschaften und seines köstlichen Geschmacks schätzen.

Tee ist ein Stärkungsmittel, was bedeutet, dass übermäßiger Konsum unserem Körper nur schadet.

Welchen Tee sollten wir vor und nach dem Bad trinken?

Heiß oder kalt?

Harvard-Wissenschaftler haben herausgefunden, dass nach dem Trinken von Eistee die Temperatur im Mund sinkt. Nach dem Trinken von heißem Tee sinkt die Temperatur des gesamten menschlichen Körpers. Die Abnahme erfolgt um ca. 1 - 2 °C. Es ist jedoch zu beachten, dass die Temperatur nach etwa 18–20 Minuten wieder das gleiche Niveau wie vor der Verwendung des Tees erreicht.

Generell können wir den Schluss ziehen, dass nach einem stickigen Bad kein Eistee getrunken werden muss. Dies liegt daran, dass das Durstgefühl nach einiger Zeit wieder auftritt. Das bedeutet, dass wir heißen Tee langsam trinken und ihn genießen sollten. Schließlich besteht nach dem Bad kein Grund zur Eile. Wir entspannen uns, ruhen uns aus, legen unsere Alltagsprobleme beiseite, zumindest für die Zeit, in der wir Zeit im Badehaus verbringen.

Tee nach dem Bad

Es ist überall und immer üblich, Tee mit Zitrone zu trinken. Man muss es nicht heiß trinken. Etwa 50 Gramm Zitronensaft werden mit zuvor hergestelltem Zuckersirup vermischt. In ein Glas starken Tee geben.

Weitere Getränke nach dem Bad

Kwas nach dem Bad

Dieses Getränk ist sowohl bei heißem Wetter als auch im Badehaus großartig. Es beseitigt perfekt den Durst. Sie können es fertig aus Fässern kaufen oder selbst herstellen. Natürlich ist es besser, alles aus der eigenen Zubereitung auszuprobieren – das wirkt sich positiv auf die eigene Gesundheit aus. Nicht nur Getränke, sondern auch Essen. Es ist nur so, dass es sich bei dem, was wir im Angebot sehen, nicht um echten Kwas handelt, sondern um einfach hergestellte Limonade. Lassen Sie uns nun über hausgemachten Kwas sprechen.

Rezept für Roggenkwas

Schneiden Sie das Brot in Scheiben und trocknen Sie es im Ofen oder in der Mikrowelle. Die Brotstücke sollten leicht gebräunt sein. Die Cracker in einen Topf geben und mit kochendem Wasser übergießen. Abdecken und etwa drei bis vier Stunden ruhen lassen. Emailliertes Kochgeschirr ist erforderlich, Kochgeschirr aus Aluminium ist jedoch nicht geeignet, da es oxidiert.

Der durch die Würze gesiebte Aufguss wird dort mit in warmem Wasser verdünnter Hefe, Minze und Kristallzucker platziert und mit einer Serviette abgedeckt. Sie lassen es etwa 10-12 Stunden lang gären. Das Abseihen erfolgt nach dem zweiten Auftreten von Schaum und wird in Flaschen (5 reine Rosinen werden hineingeworfen) pro Halbliterflasche abgefüllt. Jede Flasche wird verkorkt, zwei bis drei Stunden bei Raumtemperatur aufbewahrt und dann an einem kühlen Ort aufbewahrt.

Nach drei Tagen ist der abgesetzte junge Kwas fertig. Für 4–5 Liter Wasser geben wir 500–700 g hinzu. Roggencracker, 100-150 gr. Zucker, 10 -15 gr. Hefe, 25 gr. – Rosinen, 10 gr. - Minze.

Cranberrysaft

Dieses Fruchtgetränk beseitigt schnell den Durst. Es enthält Vitamin C, das die Hitze im Körper beruhigt. Dies ist das notwendigste Getränk für ein Bad. Cranberries enthalten außerdem ein sehr seltenes Vitamin PP, das Ascorbinsäure absorbiert, weshalb Cranberries das beste Mittel zur Stärkung der Immunität sind. Cranberries enthalten viele Flavonoide, die eine starke antioxidative Wirkung haben. Es senkt außerdem den Cholesterinspiegel und verhindert die Bildung von Blutgerinnseln und Plaques in den Blutgefäßen. Gehirngefäße schützen vor Schlaganfällen.

Bei einer Verschlimmerung eines Magengeschwürs oder einer Gastritis besteht keine Notwendigkeit, Saft zu trinken. Die Blätter werden einfach als Tee verzehrt.
Sie müssen wissen, dass Vitamin C beim Kochen aktiv zerstört wird. Das bedeutet, dass es bei der Zubereitung von Cranberrysaft besser ist, die Beeren nicht zu kochen, um dieses Vitamin intakt und unversehrt zu halten. Und der Saft, den wir aus den Beeren pressen, wird noch gesünder. Die verbleibende Weichheit oder Haut kann mit Zucker aufgekocht werden, und wenn der „Sirup“ abgekühlt ist, Preiselbeersaft hinzufügen.

Um Cranberrysaft vollständig zuzubereiten, benötigen Sie 75 Gramm. Zucker/1 Liter abgekochtes Wasser, 100 gr. Preiselbeeren Die Tinktur wird 10 bis 15 Minuten lang zubereitet.

Wenn Sie eine erhöhte Blutgerinnung haben, sollten Sie Viburnum auf keinen Fall verwenden. Es gibt auch Kontraindikationen für schwangere Frauen oder solche, die zu Blutgerinnseln neigen.

Dieses Getränk hat seinen eigenen spezifischen Geschmack und Geruch. Es wirkt sich positiv auf den Magen aus und lindert gut den Durst.

Das Rezept für das Getränk lautet wie folgt: 300 Gramm Viburnumbeeren, die meist gefroren aus dem Kühlschrank oder vom Frost berührt von der Straße genommen werden. Mahlen Sie die Beeren zusammen mit Zucker - 100 Gramm. Wir füllen es mit kochendem Wasser, aber Sie müssen daran denken, kein kochendes Wasser zu verwenden. Dies geschieht, um das nützliche Vitamin C nicht zu zerstören. Der Getränkeaufguss dauert etwa 30 Minuten.

Schwarzer Johannisbeerblättertee

Diese Stunde verbessert den Stoffwechsel perfekt, lindert den Durst und wirkt sich wohltuend auf den gesamten Körper aus.

Das Rezept für das Getränk lautet wie folgt: 1 Esslöffel Triebe oder zerkleinerte Blätter in ½ Liter kochendes Wasser geben. Die Tinktur hält 15 bis 20 Minuten. Es ist nicht notwendig, frische Blätter zu verwenden; es können auch trockene Blätter verwendet werden.

Tee-Sweatshop

Die Früchte der Linden- und Himbeerblütenstände werden gleichermaßen geerntet. Für zwei Gläser kochendes Wasser zwei Esslöffel der Mischung hinzufügen. Lassen Sie es 5 Minuten ruhen und trinken Sie es heiß, nachdem Sie ein gutes Badehaus verlassen haben. Dieser Tee wird bei Erkältungen angewendet.

Brusttee

Bei anhaltendem Husten nehmen Sie Wegerichblätter, getrocknete Huflattichblätter und Süßholzwurzel. Einen Esslöffel der Mischung in zwei Gläser kochendes Wasser aufbrühen, 30 Minuten ziehen lassen, abseihen und trinken. Trinken Sie alle drei Stunden zwei Esslöffel. In diesem Zusammenhang wird der Auswurf aus der Lunge allmählich verschwinden.

Dieser Tee hat ein einzigartiges Aroma und wohltuende Eigenschaften. Oregano hat eine hohe antibakterielle Wirkung. Sie sollten es bei psychischen Beschwerden (zur Beruhigung der Seele, zur Beruhigung) und bei Kopfschmerzen trinken. Und noch angenehmer ist das Trinken im Badehaus. Nehmen Sie eine kleine Prise Ceylon-Tee und fügen Sie eine kleine Prise Oregano hinzu. Brühen Sie dies in einem Becher mit Sieb auf.

Pfefferminztee

Es gibt zwei Arten von Minze. Medizinische Minze ist Pfefferminze. Aufgrund der Kälte und des Geruchs ist sie leicht von anderen Minzsorten zu unterscheiden. Minze lindert Krämpfe des Darms und der Blutgefäße, wirkt schmerzstillend, beruhigend und regt den Appetit an. . Nach dem Hinzufügen eines Zweiges erhält der Besen einen wohlriechenden, einzigartigen Geruch. Es wird wie Oregano in einem Badehaus gebraut. Geben Sie eine kleine Prise Minze und Tee in den Behälter. Anschließend mit heißem Wasser auffüllen und ruhen lassen.

Preiselbeertee

Ein Teelöffel trockene Blätter wird in ein Glas gegeben und mit kochendem Wasser übergossen. Die Tinktur erfolgt innerhalb von 15 Minuten. Wir geben es ab und trinken es dann. Sie müssen den Tee jedoch warm trinken und bei Bedarf Honig hinzufügen. Tee hat adstringierende antiseptische harntreibende Eigenschaften.

Abschluss

So ist es uns gelungen, all die kleinen Dinge darüber herauszufinden, welchen Tee man im Badehaus trinken kann, was man im Allgemeinen trinken kann und was nicht. Und wir können ein Fazit ziehen!

Jeglicher Alkohol ist vor und während des Bades sehr schädlich. Auch das Trinken von Wodka nach dem Bad ist schädlich. Schließlich führt alles zu einer enormen Belastung des Herzens. Es lohnt sich also darüber nachzudenken, warum man in einem Badehaus Alkohol braucht? Schließlich kann man wegen dieser unnötigen Getränke sein Leben verlieren. Sie können darauf verzichten. Dann sind Badekuren von großem Nutzen.

Auch kohlensäurehaltige Getränke sollten Sie nicht zu sich nehmen. Es ist auch schädlich, allerdings in geringerem Maße als Alkohol. Auch wenn wir uns selbst nichts Gutes tun, wenn wir sie konsumieren. Das beste Getränk vor und während des Bades ist normaler grüner Tee, und zwar in kleinen Mengen. Achten Sie also am besten auf Ihre Gesundheit, denn diese kann man für kein Geld kaufen!

Jeder Badeliebhaber weiß, dass es nach dem Besuch eines Dampfbades notwendig ist, den Flüssigkeitsverlust im Körper so schnell wie möglich auszugleichen. Es wird angenommen, dass Getränke aus Heilkräutern und Aufgüssen hierfür am besten geeignet sind. Und heute wollen wir uns die interessantesten Badetee-Rezepte ansehen, die Sie ganz einfach zu Hause zubereiten können.

Was man im Bad trinken sollte

Am Wissenschaftlichen Institut für Heilpflanzen wurden interessante Studien durchgeführt. In den 80er Jahren des letzten Jahrhunderts haben Wissenschaftler bewiesen, dass das Trinken von Kräutertee nach einem Dampfbad die Verdauung, die Funktion des Herz-Kreislauf-Systems und die Stimmung verbessert. Wie und was trinkt man im Bad und in der Sauna? Hier ist eine Liste einiger Pflanzen, aus denen sich die Zubereitung eines gesunden, erfrischenden Tees empfiehlt:

• Pharmazeutische Kamille.
• Mutter und Stiefmutter.
• Maisseide.
• Weißdorn.
• Hagebuttenfrucht.
• Eukalyptusblätter.
• Johanniskraut.
• Baldrianwurzeln.
• Pfefferminze.
• Oregano.

Jedes Getränk hat seine eigenen Zubereitungseigenschaften. Grüner Tee sollte beispielsweise nicht mit kochendem Wasser, sondern mit auf 80-90 Grad erhitztem Wasser aufgebrüht werden. Es ist besser, einige Getränke (aus Minze, Thymian oder Johannisbeeren) im Voraus zuzubereiten, sie in eine Thermoskanne zu füllen und fertig mitzunehmen. Nachfolgend können Sie für einige davon Rezepte mit ausführlichen Kochanweisungen lesen.

Grüner Tee mit Hagebutten

Dieses Getränk enthält viele nützliche Substanzen, die zur Stärkung des Immunsystems beitragen. Sie können ihn zu jeder Jahreszeit trinken, aber besonders gut schmeckt dieser Tee im Winter, wenn man sich so leicht mit dem Grippevirus oder ARVI anstecken kann.

Zutaten:

• Ein Esslöffel Hagebutten.
• Zwei Löffel grüner Tee.
• Zucker nach Belieben.

Wie man kocht:

• Zerkleinern Sie die Hagebutte, geben Sie sie in eine Thermoskanne und übergießen Sie sie mit kochendem Wasser.
• Grünen Tee separat aufbrühen. Eine Teekanne aus Keramik oder Porzellan eignet sich hierfür hervorragend.

Alles, was Sie tun müssen, ist, die Getränke im Becher zu mischen. Wählen Sie die Proportionen selbst und konzentrieren Sie sich dabei auf Ihren eigenen Geschmack.

Grüner Tee mit Honig und Zitrone

Der Besuch des Badehauses ist für viele Menschen längst zur Tradition geworden. Welchen Tee nimmt man am besten mit in die Sauna? Wir bieten Ihnen ein klassisches Getränkerezept, das Kinder und Erwachsene anspricht.

Zutaten:

• Grüner Tee mit großen Blättern – vier Teelöffel.
• Honig – vier kleine Löffel.
• Je eine Scheibe Zitrone und Orange.
• Gewürze (Nelken, Zimt) - nach Geschmack.

Das Rezept für leckeren Tee ist ganz einfach:

• Ein Stück Zimtstange und zwei trockene Nelkenknospen in einem Mörser zerstoßen. Anschließend die Gewürze zusammen mit dem Tee in einen hohen Becher geben und mit kochendem Wasser übergießen.
• Decken Sie den Behälter mit einem Deckel oder einer Untertasse ab und lassen Sie das Getränk fünf Minuten ziehen.
• Wenn die Teeblätter auf den Boden sinken, die Flüssigkeit abseihen und in eine Tasse gießen. Fügen Sie dem Tee eine Orangen- und Zitronenscheibe hinzu.

Legen Sie den Honig auf eine separate Untertasse und servieren Sie ihn zum Tee.

Tee „Festlich“

Nach dem Besuch im Dampfbad kommt es immer wieder zu vermehrtem Schwitzen. Mit der Flüssigkeit verlassen auch Abfallstoffe und Giftstoffe den Körper. Allerdings kann ein längerer Aufenthalt im Dampfbad gesundheitsschädlich sein. Daher ist es so wichtig, ein Trinkregime einzuhalten und sich vor negativen Folgen zu schützen.

Das Originalgetränk, dessen Rezept wir im Folgenden beschreiben, besteht aus verschiedenen Kräutern und Früchten. Der angenehme Geschmack hebt Ihre Stimmung und hilft, Ihr Immunsystem zu stärken.

• Ein Esslöffel Sanddorn.
• Vier Esslöffel geschälte Hagebuttenkerne.
• Ein Löffel trockene Äpfel.
• Drei Löffel frische Viburnumbeeren.
• Fünf Portionen Walnüsse.
• Ein Zweig Zitronenmelisse.

Wie man kocht:

• Geben Sie die Zutaten in ein geeignetes Gefäß, übergießen Sie es mit kochendem Wasser und decken Sie es mit einem Deckel ab.
• Nach einer Stunde die Flüssigkeit durch ein Sieb abseihen.

Dieses Getränk ist sehr gesund und wird Sie nach dem Besuch im Dampfbad perfekt erfrischen.

Tee „Vitamin“

Seit jeher wenden sich die Menschen der Natur zu, um verschiedene Beschwerden und Krankheiten loszuwerden. Deshalb sind Kräutertees heute so beliebt. Was trinkt man besser im Bad? Wir empfehlen Ihnen, ein köstliches Getränk zu probieren, das nicht nur Ihren Durst stillt, sondern Ihnen auch einen Energieschub verleiht.

• Eine Zitrone.
• Ingwerwurzel (ca. 5 Zentimeter).
• Vier Gläser Wasser.
• Honig nach Geschmack.

Wie man kocht:

• Gießen Sie Wasser in einen kleinen Topf und bringen Sie es zum Kochen.
• Zitrone und Ingwer in dünne Ringe schneiden. Sobald die Flüssigkeit kocht, die vorbereiteten Produkte dazugeben.
• Hitze reduzieren und das Getränk 20 Minuten köcheln lassen.

Gießen Sie den fertigen Tee in eine Thermoskanne und nehmen Sie ihn mit ins Badehaus. Servieren Sie Honig separat, damit dieses wertvolle Produkt durch Erhitzen seine wohltuenden Eigenschaften nicht verliert.

Grüner Tee mit Orange

Was trinkt man beim Baden besser? Wenn Sie erkältet sind und sich im Dampfbad aufwärmen möchten, nehmen Sie wärmenden Tee mit Orange und Ingwer mit. Der wunderbare Geschmack dieses Getränks kann durch die Zugabe von aromatischem Zimt verstärkt werden.

Benötigte Produkte:

• Grüner Tee – 10 Gramm.
• Eine Orange.
• Ingwer - nach Geschmack.

Kochmethode:

• Den Ingwer schälen und in kleine Stücke schneiden.
• Orange waschen und in Ringe schneiden. Danach schneiden Sie die Rohlinge in vier weitere Teile.
• Mit kochendem Wasser überbrühen, die vorbereiteten Zutaten hinzufügen und grünen Tee trocknen.
• Gießen Sie heißes Wasser über das Essen, decken Sie es dann mit einem Deckel ab und wickeln Sie es in ein Handtuch.

In einer Viertelstunde ist das leckere und gesunde Getränk zum Verzehr bereit.

Grüner Tee „Latte“

Welches Getränk trinkt man besser nach einem Bad, wenn man nicht nur seinen Durst stillen, sondern sich auch erfrischen möchte? Wir laden Sie ein, den Original-Tee zu probieren, der aus folgenden Produkten zubereitet wird:

• Magermilch - 180 ml.
• Grüntee-Granulat – ein Teelöffel.
• Wasser – ein Esslöffel.
• Sahne – zwei Esslöffel.
• Eis - nach Geschmack.

Lesen Sie das Milchtee-Rezept unten:

• Geben Sie den Tee in einen Shaker und füllen Sie ihn mit Wasser.
• Wenn sich das Granulat vollständig aufgelöst hat, fügen Sie Eis hinzu (die Würfel können vorher zerkleinert werden).
• Geben Sie Milch und Sahne in den Shaker und schütteln Sie das Getränk anschließend.

Gießen Sie den ungewöhnlichen Tee in Gläser und fügen Sie Strohhalme hinzu.

Tee zum Baden

Kräutertee für ein Bad ist ein wahrer Vorrat an Vitaminen und Mikroelementen. Traditionelle Heiler haben Rezepte für gesunde Getränke von Generation zu Generation weitergegeben. Für die Zubereitung benötigen Sie folgende Produkte:

• Minze.
• Melissa.
• Ringelblume.

Das Rezept für dieses aromatische Getränk ist sehr einfach. Sie müssen lediglich Kräuter (zu gleichen Anteilen) in eine Thermoskanne geben und mit kochendem Wasser übergießen. Bringen Sie es ins Badehaus und gießen Sie es durch ein Sieb in Tassen.

Himbeer- und Melissentee

Was kann man nach dem Bad trinken, wenn man aufmuntern und die Stimmung heben möchte? Versuchen Sie, aus den folgenden Produkten ein aromatisches Getränk zuzubereiten:

• Frische Himbeeren – zwei Gläser.
• Zucker - ein Glas.
• Wasser - 11 Gläser.
• Ein Bund Zitronenmelisse.
• Fünf Beutel Ihres Lieblingsgrüntees.
• Saft einer Zitrone.

Himbeeren sind seit der Antike als unverzichtbares Arzneimittel bekannt. Getrocknete Früchte helfen, Fieber zu senken und werden als Schwitzmittel verwendet. In unserem Fall bereiten wir daraus aromatischen Tee zu:

• Machen Sie zunächst einen Sirup aus einem Glas Wasser und Zucker. Geben Sie die oben genannten Zutaten in einen Topf und erhitzen Sie sie bei mittlerer Hitze.
• Sobald der Sirup zu kochen beginnt, Beeren und Melissenblätter (ohne Zweige) dazugeben. Kochen Sie das Essen zehn Minuten lang bei schwacher Hitze, nehmen Sie dann den Topf vom Herd und kühlen Sie den Inhalt ab.
• Die Teebeutel mit dem restlichen Wasser einweichen. Wenn das Getränk fertig ist, vermischen Sie es mit Himbeersirup.

Dieser Tee kann nicht nur heiß, sondern auch gekühlt getrunken werden. Wenn Sie sich für die letztere Methode entscheiden, kühlen Sie das Getränk ab, mischen Sie es mit Zitronensaft und lassen Sie es mindestens zwei Stunden im Kühlschrank ziehen.

Sanddorntee

Dieses köstliche Getränk wurde in Russland das Getränk der Langlebigkeit genannt. Es hilft bei Erkrankungen des Nervensystems, wirkt entzündungshemmend und hilft bei der Beseitigung von Hautkrankheiten. Um es vorzubereiten, benötigen wir:

• Sanddornbeeren - 150 Gramm.
• Schwarzer Tee – zwei Esslöffel.
• Honig – zwei große Löffel.
• Gekochtes Wasser - 500 ml.

So bereiten Sie gesunden Sanddorntee zu:

• Die Beeren verlesen und waschen. Nehmen Sie anschließend 100 Gramm des Produkts und zermahlen Sie es mit einem Mörser zu einem Püree.
• Geben Sie die verarbeiteten und ganzen Beeren in eine Teekanne und fügen Sie dann zwei Esslöffel normalen trockenen schwarzen Tee hinzu.
• Mit kochendem Wasser aufgießen und das Getränk eine Viertelstunde ziehen lassen.

Die Flüssigkeit abseihen, in Gläser füllen und mit Honig abschmecken. Jetzt werden Ihre viel schöner und Sie können sie in vollen Zügen genießen.

Ingwertee mit Erdbeeren

Unter Experten gibt es immer noch eine Debatte darüber, was man in einem Badehaus besser trinken sollte. Es wird angenommen, dass aromatische Tees nicht nur dabei helfen, in der Sauna verlorene Flüssigkeit wieder aufzufüllen, sondern auch den Körper zu straffen. Um köstlichen Tee zuzubereiten, benötigen Sie:

• Frischer Ingwer (Wurzel) – acht Zentimeter.
• Schwarzer Tee – fünf Gramm.
• Eine Zitrone.
• Gefrorene oder frische Erdbeeren – 50 Gramm.
• Erdbeersirup - 120 ml.

Lesen Sie das erfrischende Teerezept unten:

• Die Ingwerwurzel schälen und in dünne Scheiben schneiden.
• Brühen Sie trockenen Tee in einem Liter heißem Wasser auf und lassen Sie ihn ziehen.
• Die Flüssigkeit abseihen und mit Ingwer vermischen.
• Nach zehn Minuten die Beeren in den Tee geben und mit etwas Zitronensaft aufgießen.

Geben Sie ein paar Zitronenscheiben in Tassen und gießen Sie zwei Esslöffel Beerensirup hinein. Danach können Sie den aufgegossenen Tee hineingießen.

Akazientee

Badetee-Rezepte sind sehr unterschiedlich und jedes davon hat seine eigenen Eigenschaften. Dieses Mal laden wir Sie ein, ein originelles Getränk aus weißen Akazienblüten zuzubereiten.

Zutaten:

• Frische Blumen – vier Esslöffel.
• Wasser - 200 ml.
• Zucker und Honig – ein Teelöffel.

So bereiten Sie gesunden Tee zu:

• Sammeln Sie halbgeöffnete Blüten, spülen Sie sie unter fließendem Wasser ab und lassen Sie sie dann in kochendem Wasser aufbrühen.
• In einer Viertelstunde ist der gesunde Tee fertig.

Denken Sie daran, dass Honig nur einem gekühlten Getränk zugesetzt werden kann, um alle wohltuenden Eigenschaften des Produkts zu bewahren.

Ingwer- und Minztee

Manche Leute denken, dass es besser ist, klassischen Tee im Badehaus zu trinken. Wir empfehlen Ihnen jedoch, Getränke mit verschiedenen Geschmacksrichtungen auszuprobieren und das auszuwählen, das Ihnen am besten schmeckt.

Zutaten dieses leckeren und gesunden Getränks:

• Ein Liter Wasser.
• Ein Stück Ingwerwurzel.
• Sieben getrocknete Hagebutten.
• Ein halber Teelöffel trockene Minze.
• Zucker oder Honig nach Geschmack.

Lesen Sie das Teerezept unten:

• In einem Mörser zuerst die Beeren und dann die Minze zermahlen.
• Die Ingwerwurzel schälen und sehr dünn schneiden.
• Geben Sie die vorbereiteten Zutaten in eine Thermoskanne und übergießen Sie sie mit kochendem Wasser.

In einer Stunde ist es vollständig einsatzbereit. Die besonderen Bedingungen eines traditionellen russischen Bades verstärken die wohltuende Wirkung des Getränks auf den Körper.

Apfeltee

Was trinkt man besser im Bad? Anstelle von Kräutertee können Sie auch ein köstliches Getränk aus Äpfeln zubereiten:

• Schneiden Sie die Schale von reifen Früchten ab und trocknen Sie sie im Ofen, bis sie spröde ist.
• Geben Sie fünf Esslöffel trockene Schale in einen Topf und füllen Sie ihn mit einem Liter kaltem Wasser.
• Die Flüssigkeit zum Kochen bringen und dann fünf Minuten kochen lassen.
• Gießen Sie das Getränk in eine Thermoskanne und lassen Sie es zehn Minuten ziehen.

Denken Sie daran, dass das Trinken von Flüssigkeit sehr nützlich ist, aber Sie sollten trotzdem wissen, wann Sie damit aufhören müssen. Trinken Sie Getränke daher in kleinen Schlucken und legen Sie zwischen den Teegetränken Pausen ein.

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