В приеме коктейлей есть свои нюансы, о которых важно помнить. Если вы планируете запивать лимонным соком или имбирным чаем пирожки с мясом и хачапури, надеясь расщепить жиры, то о тонкой талии можете забыть.
Революционные методы похудения это хорошо, но и о прописных истинах забывать не стоит: спорт и правильное питание никто не отменял!
Этот способ – всего лишь стимуляция и своеобразный толчок нашему организму, что порой упорно не хочет расставаться с нажитыми «непосильным трудом» лишними килограммами. Но не стоит недооценивать водичку со специями, она способна на многое:
Помимо этого вы получите еще один неоспоримый бонус: красивые длинные волосы, сияющую кожу и крепкие ногти, от чего не откажется ни одна девушка!
Как же пить, чтобы получить максимально высокий результат? Вовсе не стоит переходить на одну жидкость и голодать сутками (гастрит и воспаление желудка еще никого не сделали красивее), достаточно выпивать несколько стаканов в день.
Оптимальный вариант: два раза в сутки. Утром натощак, для запуска обменных процессов и лучшего усвоения завтрака, и вечером перед тренировкой, чтобы наполнить организм полезными микроэлементами. Если же у вас не предвидится занятий спортом вечером, все равно выпейте стаканчик – это поможет перебить аппетит, и вы не поплететесь на кухню поздно ночью, чтобы побаловаться чем-нибудь вредным и калорийным.
Еще один неплохой способ применения – суточную норму перелейте во вместительный термос и выпивайте несколько глотков каждый раз, как почувствуете легкий приступ голода в перерывах между приемами пищи. Это куда лучше, чем закидывать в себя печеньки или конфеты. К тому же, фруктовые фреши, чаи с добавками и натуральные соки необычайно вкусные!
Вы не поверите, но на вашей кухне есть все необходимое, чтобы привести тело в форму. Нет никакой необходимости покупать дорогостоящие порошки и смеси или отправляться за стойку фитобара: приготовление коктейля в домашних условиях не отнимет много времени и материальных затрат.
Вам понадобится такой арсенал продуктов:
В качестве основы можете выбирать обычную воду (лучше ледяную, поскольку она благотворно влияет на метаболизм).
Также в рецептах можно встретить кефир, йогурт, соки и отвары трав – от такого разнообразия продукт станет только лучше.
В принципе, перед вами не стоит особых рамок: вы можете свободно миксовать ингредиенты из списка выше, подбирая все на свой вкус. Но есть одно «но»: некоторые компоненты способны улучшать друг друга и полностью раскрываться в определенных комбинациях.
Чтобы вы не маялись, придумывая рецепты путем проб и ошибок, мы подготовили для вас инструкции по приготовлению самых действенных коктейлей.
Это настоящий эликсир молодости, который будет полезен абсолютно всем, вне зависимости от типа фигуры. Для его изготовления вам не понадобится магическая пыльца, утренняя роса или другие труднодоступные ингредиенты, а всего лишь лимон, огурец, имбирь и вода .
Все это мы нарезаем кольцами и заливаем холодной очищенной водой. В сезон ягод можно добавить клубнику, малину или черешню. Затем помещаем настаиваться на несколько часов, и пьем сцеженную жидкость в течение дня.
Это не только полезно, но и очень красиво: прозрачные бутыли, наполненные Сасси станут украшением для каждого стола и прекрасным дополнением к пляжной вечеринке.
Это настоящая бомба для тех, кто страдает от целлюлита и замедленного обмена веществ: сварите чай из половины лимона, двух стаканов воды и столовой ложки с горкой натертого корня имбиря . Как только настойка немного остынет, растворите в ней ложку меда и выпейте все в течение суток.
Возьмите один киви, дольку лимона, несколько листочков мяты и залейте все это водой . Взбейте блендером да однородного состояния. Чтобы у вас от кислоты не скрутило язык, добавьте немного меда.
Если вы заядлая сладкоежка, но беспокоитесь о своей фигуре, вам подойдет такой вариант: чайная ложка кокосового масла, несколько долек ананаса, половинка грейпфрута, 50 мл. кокосового молока – смешайте все это в блендере и выпейте на завтрак или ужин.
Рецепт более, чем прост: к стакану воды добавьте столовую ложку яблочного уксуса и корицы на кончике ножа .
Конечно же, вы можете приобрести готовый сок в магазине или достать баночку консервации из подвала, но свежие натуральные овощи намного вкуснее и полезнее, особенно в летнее время.
Возьмите несколько помидоров, стебель сельдерея и пучок зелени . Взбейте блендером и добавьте немного оливкового масла .
Совмещать кисломолочный продукт можно с корицей, перцем, кардамоном или имбирем – выбирайте на свой вкус.
Всем хочется принять чудодейственную пилюлю, чтобы на следующий день проснутся красавицей. Похудение – длительный и сложный процесс, требующий усилий и времени. Поэтому наберитесь терпения, и ежедневно работайте над своим телом.
Ученые доказали, что даже 5 дней употребления жиросжигающих напитков достаточно, чтобы значительно улучшить состояние здоровья и понизить уровень вредных жиров в организме.
К тому же, урезание калорийности меню убирает не только сальце, но и мышечную массу, в то время как пряности и специи действуют локализировано именно на жировые отложения. Как результат, вы теряете в «стратегически» важных местах: попе, бедрах и животе.
«Все прошлое лето ежедневно готовила смузи и фреши из авокадо, цитрусовых, киви, ананасов и ягод: мало того, что это просто вкуснотища, еще и около 4-х кг сбросила!» — Карина, 33 года.
«Когда надоело ежедневно литрами глушить воду без ничего начала добавлять в нее всякую зелень, фрукты и овощи. Уже за пару недель волосы и кожа стали выглядеть намного здоровее! Вместо сладенького готовлю мусс из фруктов, и чувствую себя прекрасно!» — Оксана, 22 года.
СТОПЖИР — ВСЯ ПРАВДА О ЖИРОСЖИГАЮЩИХ ПРОДУКТАХ
Пошаговое руководство изменения своего рациона на жиросжигающий
Оздоровление и детоксикация организма
Запуск естественного процесса расщепления жиров в организме уже в первые 24 часа
Идеальный способ научиться отличать действительно полезные продукты и полностью избавиться от лишнего подкожного жира!
Быстро, доступно, результативно!
Надеемся, наша статья была полезна, и хотя бы чуточку приблизила вас к фигуре мечты!
Минус 5 килограмм. Звучит? От такого перед поездкой на море вряд ли можно отказаться. Учеными заметили, что большая часть женщин приписывает себе лишний вес абсолютно неоправданно, поэтому изнуряющие тренировки необходимы далеко не всем и не всегда.
Многие способы похудеть признаны эффективным: диеты, упражнения, ускорение метаболизма. Все они действуют по-разному, но приводят к одному и тому же результату. Как вы уже догадались, ускорение метаболизма - наименее утомительный вариант. Мы расскажем, как ускорить обмен веществ с помощью всего одного напитка.
Большой плюс при выборе именно этого способа похудения в том, что он не навредит вам. Пейте и худейте - вот и вся стратегия. Уйдет не только лишний вес, но и отложившиеся шлаки. Общее состояние организма улучшится за счет детоксикации. Вот рецепт жиросжигающего напитка на основе имбиря и лимона.
Вам понадобится
Рецепт напитка для похудения
В кастрюлю с кипятком добавьте все необходимые ингредиенты (петрушку и лимон измельчите) и варите 5–10 минут. Процедите получившийся отвар, залейте в подходящую емкость и оставьте до полного остывания. Это средство рекомендуется хранить в холодильнике. Пить напиток нужно один раз в день перед сном по 150–200 мл. Это позволит ускорить обмен веществ ночью, что и скажется на весе в ближайшую неделю.
Продукты для этого напитка выбраны отнюдь не случайно. Лимон стимулирует пищеварение, а перед сном очень важно, чтобы в желудке не оставалось тяжелой пищи, так как ее переваривание надолго растягивается.
Петрушка - известное мочегонное средство. Она поможет уменьшить отеки и снизить количество межклеточной жидкости. Помните, что задержка воды в организме крайне нежелательна.
Остальные компоненты чудодейственного напитка вспомогательные. Уксус продлит срок хранения, а корица устранит вечерний голод, не позволяя наесться на ночь до отвала. Контроль веса нужно начинать с регулирования процессов усвоения пищи, а не с уменьшения объемов еды. Влиять на свое тело изнутри - щадящий вариант для психики.
Чтобы приготовить в домашних условиях чудодейственный жиросжигающий напиток, заранее подготовьте необходимые ингредиенты:- 7–8 веточек мяты;- 1 шт. киви;- 100 миллилитров минеральной воды без газа;- 2 дольки лимона;- 7 веточек петрушки.
Мяту и петрушку тщательно промойте под проточной прохладной водой, удалите стебли. Плод киви очистите от кожуры и разрежьте на небольшие кусочки. Лимон вымойте и отрежьте пару долек. Залейте в блендер минеральную воду (можно заменить зеленым чаем без сахара), добавьте остальные ингредиенты, измельчите. Полученный напиток вылейте в бокал. При необходимости можно добавить чайную ложечку меда и пару кубиков льда. Ни в коем случае не добавляйте сахар в коктейль. Напиток следует выпить сразу же после приготовления.
Необходимые компоненты для приготовления жиросжигающего коктейля с яблочным уксусом :- 250 миллилитров очищенной воды без газа;- 1 чайная ложка жидкого меда;- 1 чайная ложка яблочного уксуса;- 1 палочка корицы (можно заменить чайной ложкой измельченной корицы).
Если у вас в наличии имеется палочка корицы, тогда ее нужно предварительно измельчить. Смешайте воду с яблочным уксусом, добавьте жидкий мед и измельченную корицу. Тщательно все перемешайте и пейте небольшими глотками. Как правило, следует применять такой жиросжигающий напиток утром, через час после приема завтрака. Ни в коем случае не добавляйте больше яблочного уксуса, так как это может плохо сказаться на вашем пищеварении.
Перед завтраком, обедом и ужином всегда выпивайте стакан чистой воды. Она наполнит желудок и не позволит вам переедать. Выпивайте ежедневно по три-пять чашек зеленого чая, который улучшает метаболизм
Подготовьте следующие ингредиенты:- стакан обезжиренного кефира;- 0,5 чайной ложки молотой корицы;- 0,5 чайной ложки молотого имбиря;- красный перец на кончике ножа.
Вылейте в блендер кефир и добавьте все вышеперечисленные компоненты. Тщательно взбейте до получения пенного напитка. Такой насыщенный кислородом коктейль получается лишь при взбивании блендером (вручную вам не добиться наличия пузырьков в напитке), он легко усваивается организмом. Пейте кефирный жиросжигающий напиток на ночь. Если коктейль получился чрезмерно острым на вкус, то можно уменьшить количество перца, добавить чуть больше корицы.
Чрезмерно увлекаясь диетами и составляя сложные схемы питания, многие из нас часто забывают о том, что важно следить не только за тем, что мы едим, но и за тем, что мы пьем. Ведь правильно подобранные напитки способны стать отличным помощником при похудении.
Не верите? Убедитесь сами.
Выпивайте ежедневно хотя бы по три чашки зеленого чая. Ведь зеленый чай является богатым источником антиоксидантов, которые улучшают жировой обмен и способствуют активному сжиганию лишних калорий.
Как известно, детоксикация ускоряет метаболизм. Именно поэтому самый известный звездный тренер Джиллиан Майклс утверждает, что ни одна диета не может считаться полноценной без употребления детокс-воды.
Ингредиенты:
Рецепт: смешайте все ингредиенты. Выпивайте еженедельно 1,8 л такой воды для ускоренного избавления от лишнего веса.
Традиционный арабский рецепт чая для похудения используется многими диетологами уже не один десяток лет.
Ингредиенты:
Рецепт: залейте все ингредиенты кипятком и дайте настояться 10 минут. Пейте такой чай перед каждым приемом пищи, чтобы улучшить метаболизм.
Всемирно известный фитнес-тренер Ким Лайонс изобрела напиток под названием The Biggest Loser ("Потерявший больше всех"), который сегодня считается одним из самых удачных самодельных напитков для сжигания жира.
Ингредиенты:
Рецепт: смешайте все ингредиенты и дайте им настояться в течение 2 часов. Когда будете пить, добавьте немного льда.
Американский врач, ведущий популярного ТВ-шоу Dr. Oz. Show ("Шоу доктора Оза") утверждает, что главным секретом "идеального напитка для похудения" является витамин С.
Рецепт: смешайте 2 чайные ложки яблочного уксуса со стаканом грейпфрутового сока. Если напиток покажется вам слишком кислым, то доктор Оз рекомендует добавить в напиток одну чайную ложку меда.
Поклонницами кокосовой воды являются такие всемирно известные красотки, как Жизель Бюндхен, Даутцен Крез, Миранда Керр и многие другие.
Главная "фишка" кокосовой воды заключается в том, что она подавляет аппетит, поэтому она должна присутствовать в рационе любого человека, сидящего на диете и желающего сбросить лишний вес.
Напиток, изобретенный тренером по питанию Линдой Вагнер, являет собой смесь жиросжигающих соков с высокой концентрацией витамина С, и играет важную роль в ускорении процесса метаболизма.
Ингредиенты:
Рецепт: выдавить сок из грейпфрута и апельсинов, мелко нарезать (или помолоть в блендере) салат и мяту, смешать все ингредиенты в шейкере.
При похудении в рационе каждого человека обязательно должны присутствовать диуретики (мочегонные средства), способствующие быстрому выведению из организма воды. А клюквенный сок, смешанный с водой, является именно таким. Важно! Для приготовления клюквенной воды подходит только 100% натуральный клюквенный сок - без сахара и прочих примесей.
Рецепт: смешайте 250 грамм клюквенного сока с 140 - 170 граммами воды. Пейте напиток каждый день.
Как бы это странно не звучало, но отказ от сахара и молока - самый простой способ превратить кофе в диетический напиток.
Ледяная вода сжигает калории гораздо быстрее, чем вы даже могли подумать. Это не означает, конечно, что вам теперь придется пить воду только лишь со льдом, но постарайтесь отдавать предпочтение хотя бы просто прохладной воде. Это самый лучший способ сжечь лишние калории.
Чтобы наладить систему питания и спорта, всегда быть здоровым и энергичным, в отличной форме и потрясающем настроении, записывайся на программу « »!
На дворе греет теплое солнышко, и именно оно знаменует скорый приход лета. Пора прекрасная: короткие юбки, шорты, купальники и море прохладительных напитков. Вот только все это обязательно требует отличной фигуры, а после зимы всегда выделяется пара-тройка лишних килограммов. Не самый приятный момент, однако отчаиваться не стоит, просто следует начать сжигание уже сейчас. Задача — откорректировать свой рацион и ввести в него напитки для сжигания жира. И это совсем не миф. Все дело в правильном распределении витаминов и полезных веществ во многих продуктах. Такими являются:
Список не так уж и мал, поэтому всегда можно подобрать именно тот напиток, который подойдет и по вкусу, и по положительному действию.
Самые простые напитки для сжигания жира в области талии и бедер – это смузи. Бояться этого нового слова не стоит, это простые смеси различных фруктов, приготовленные при помощи обычного блендера. Также можно добавить немного воды или льда, тем самым сделав напитки менее концентрированными.
Популярными напитками, которые можно приготовить в домашних условиях и благополучно снизить жиры, можно считать:Безусловно, только напитки смузи не помогут быстро избавиться от ненавистных показателей при взвешивании. Отзывы женщин демонстрируют тот факт, что они могут быть дополнительным элементом сбалансированного питания или определённой диеты. Однако, как показывает практика, существует еще ряд компонентов, способных благотворно влиять на обменные процессы организма и ускорять их ход, тем самым заставляя калории сжигаться намного быстрее.
Самый главный компонент – вода, поистине уникальный напиток природы.
Она обеспечивает качественное протекание многих процессов в нашем тела, без нее не выводятся шлаки и токсины. Если человеческая система испытывает ее нехватку, она начинает ее запасать. Принцип любого правильного питания – выведение лишней жидкости, а затем сжигание компонентов жира. Спортивные напитки для сжигания жира более чем на треть состоят именно из воды.
Напиток для СЖИГАНИЯ ЖИРА из КОРИЦЫ и ЛАВРОВОГО ЛИСТА
Копеечный НАПИТОК, который будет ТОПИТЬ ЖИР на животе БЕЗ ТРЕНИРОВОК / Как убрать жир с живота?
Пейте это перед сном и худейте быстро и легко. Этот напиток сжигает жиры до 10 кг?
Напиток для ПОХУДЕНИЯ. Выпивайте это перед сном и попрощайтесь с брюшным жиром!
Всего 3 Столовые Ложки в День, и - Прощай, Жир на Животе!
КОКТЕЙЛИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ - 3 СУПЕР РЕЦЕПТА ❤
О полезных свойствах зеленого чая известно с давних времен. Он благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы.
Кефир всегда считался стартером работы организма, поэтому стакан кефира прекрасно заменит ужин и подготовит человека ко сну. При этом он легко усваивается и не доставляет дискомфорта в желудке.
Кто сказал, что во время похудения и концентрации на сжигании нельзя побаловать себя сладеньким напитком. Безусловно, о пирожных и конфетах стоит забыть, однако устроить небольшой пир можно. Для этого приготовьте сладкий коктейль, соединив воду, мед, корицу и яблочный уксус.
Главным принципом снижения веса является отсутствие ограничений. И это не банальное заявление. Просто относиться ко всему стоит как к удовольствию и просто наслаждаться вкусными и полезными продуктами, которые содержат напитки, сжигающие жир. Они способствуют сжиганию жира, сделают лучше не только фигуру, но и благотворно скажутся на общем состоянии организма.