Заманчивый способ для похудения — зеленый чай с имбирем. Добавление лимона и меда приветствуется! С корицей и гвоздикой

Классический напиток, с которого начинается утро миллионов людей, – чай родом из Китая. Именно там стали к зеленому чаю добавлять целебный имбирный корень, получив при этом самый тонизирующий в мире продукт природного происхождения. Какими полезными свойствами он обладает и как правильно его готовить?

Чем полезен чайный напиток

Зеленый чайный лист входит в список продуктов, богатых танинами, антиоксидантами и цинком. Именно этими компонентами обусловлены самые сильные свойства растения. Если говорить о зеленом чае с имбирем, то это настоящий коктейль из биологически активных компонентов, способный заметно влиять на самочувствие и здоровье.

Какая польза стоит за имбирным корнем и чайным листом?

• Стойкий тонизирующий эффект, который длится дольше, чем от чашки кофе.
• Профилактика атеросклероза.
• Стимуляция кровообращения.
• Стимуляция работы головного мозга.
• Защита от новообразований.
• Ускорение обменных процессов.
• Укрепление иммунитета за счет усиления антибактериальной и противовирусной защиты.
• Эффект афродизиака для женщин и мужчин.

Сочетание имбиря и лимона или лайма – лучшее для холодного зеленого чая

Сложно оценить, какой из компонентов напитка сильнее и ценнее – имбирь или чай. Оба имеют сложный состав, широкий спектр возможностей и длительную историю наблюдений со стороны науки. Чем полезен зеленый чай с имбирем и какие уникальные свойства кроются в этом напитке? Еще в древности его считали средством, улучшающим привлекательность обоих полов и помогающим в вопросе зачатия ребенка. Наукой это не опровергается, ведь способность чая стимулировать течение всех процессов в организме касается и половой сферы человека. Это средство для повышения потенции и усиления либидо.

Еще одним особенным свойством напитка является его способность влиять на процессы выработки многих гормонов. Это значит, что активность человека будет на нужном уровне, и он будет устойчив к стрессам и нагрузкам. Чай способен нормализовать работу эндокринной системы, а это особенно важно для женского организма.

В сочетании со спазмолитическим свойством – это бесценный помощник представительниц слабого пола, страдающих от ПМС и проблем с репродуктивным здоровьем. Полезен чай и при некоторых заболеваниях сердечно-сосудистой системы, но небезопасен при гипертонии. Он способен вызывать повышение артериального давления. Из менее выраженных свойств можно выделить:

• способность снимать зубную боль;
• эффективность при болях в мышцах;
• снимает спазмы в легких при бронхиальной астме;
• легкое слабительное свойство.

В последние десятилетия стали усиленно изучаться свойства чая и его способность влиять на метаболизм и усиливать эффект от диет для похудения. Как именно он работает в этом направлении?

Курс на похудение

Худеть на зеленом имбирном чае стали не так давно. Диетологами были замечены такие его свойства, как способность притуплять аппетит, придавать бодрости и улучшать процессы переваривания пищи. Даже в условиях ограниченного рациона человек, регулярно употребляющий чай, чувствовал себя энергичным и бодрым и не ощущал сильных приступов голода. Вся соль в содержащихся в имбире и чае танинах и гингероле. Именно они поддерживают жизненные силы организма и способствуют правильному пищеварению.

Похудеть можно тогда, когда чай пьют без сахара перед едой

Параллельно происходит очищение пищеварительного тракта от токсинов и шлаков, продуктов гниения, оздоравливается слизистая желудка и кишечника, усиливается секреция пищеварительного сока. Если выпивать чашку чая с имбирем за 30 минут до еды, порция съеденной пищи будет гораздо меньше привычной, а насыщение придет быстрее.

Курс активного похудения должен длиться не менее срока, положенного на следование диете. Далее полезным будет выпивать по 1–2 чашки чая для поддержания нормального самочувствия и активной работы пищеварительной системы. Параллельно с этим организм получит порцию веществ, способствующих омоложению кожи и организма в целом. Зеленый чай с имбирем для похудения – это одно из эффективных дополнительных средств для тех, кто стремиться правильно бороться с лишними килограммами.

Рецепты приготовления

К имбирному зеленому чаю можно добавлять много ингредиентов, которые улучшат вкус и сделают напиток еще полезнее. Самыми популярными добавками являются:

• лимон;
• апельсин;
• мята;
• чеснок.

Чтобы правильно заваривать зеленый чай, нужно читать инструкцию на упаковке чая. Разные сорта требуют разной температуры воды, но в среднем это 80 градусов. Сначала кипятком обдается чайник, затем засыпается заварка и заливается водой. Дополнительные ингредиенты добавляются по рецептуре.

Рецепт чая с апельсином:

1. На 1 чашку чая берут 200 мл воды, 1 ч. л. заварки, 2 дольки очищенного имбирного корня, 2 ст. л. апельсинового сока.
2. Сначала кладут в заварник чай и дольки имбиря, заваривают водой.
3. Дают настояться 5–7 минут.
4. Добавляют апельсиновый сок.

Этот с апельсином имеет приятный вкус, хорошо влияет на иммунитет, дарит бодрость и может быть использован в качестве охлаждающего средства в жару.

Чеснок и имбирь ускоряют метаболизм и улучшают переваривание жиров

Для похудения можно приготовить напиток с чесноком:

1. Отдельно заварить 3 ч. л. зеленого чая.
2. Натереть на терке 3–4 см корня имбиря на мелкой терке.
3. Измельчить среднюю головку чеснока.
4. Поместить чеснок и имбирь в термос, залить горячим чаем и оставить на 2–4 часа для настаивания.
5. Пить после процеживания по половине чашки за 30 минут до еды.

Можно готовить чай с молотым имбирем. Он более жгучий по вкусу, обладает сильным согревающим эффектом, поэтому полезен при простуде. На чашку чая достаточно хорошей щепотки имбиря. Китайской чайной компанией производится продукт под названием «Черный дракон». Это многообразие напитков с разными добавками, полностью готовых к завариванию.

Маргарита

Время на чтение: 5 минут

А А

Каждый знает о полезных свойствах зеленого чая, но не все знают, что, если пить его с добавками, он способствует сжиганию жиру. Большую пользу организму приносит имбирь и лимон. Если соединить все эти ингредиенты, то получится удивительный напиток, который обладает полезными свойствами и поможет многим женщинам похудеть.

Зеленый чай

Богатый химический состав чая делает его просто незаменимым для нашего здоровья. Было проведено много исследований и доказано, что зеленый чай это источник полезных веществ. Китайские знахари используют этот напиток в лечебных целях и уверяют, что он способен помочь исцелить более 400 заболеваний.

Польза чая

1. Отмечают высокие показатели в борьбе с вирусами и бактериями. Особенно полезен при простудных заболеваниях.
2. Хорошо освежает и заряжает энергией.
3. Укрепляет иммунитет, улучшает общее состояние организма.
4. Препятствует образованию онкологических заболеваний.
5. Нормализует обмен веществ и снижает сахар в крови, что делает его незаменимым для диабетиков.
6. Хорошо концентрирует внимание и улучшает работу мозга.
7. Помогает похудеть.

Зеленый чай также способствует укреплению сосудов, предотвращает образование тромбов. Действует на организм как профилактическое средство от образования камней в почках. У зеленого чая еще масса полезных свойств, всех не перечесть.

Имбирь славится своими полезными свойствами. Он служит для поднятия иммунитета, действует как болеутоляющее и ранозаживляющее средство. Состав имбиря богат на такие элементы, как кальций, магний, цинк, калий и другие. Также в его состав входят эфирные масла, что делает его полезным в период вирусных заболеваний. Благодаря эфирным маслам, для похудения имбирь очень эффективен, он хорошо сжигает жиры, очищает организм от шлаков и вредных веществ. Из – за мочегонного действия, способствует выведению лишней жидкости из организма.

Полезные свойства лимона

В цитрусовый входит большое количество витамина С. Что помогает быстро преодолеть простуду, если вовремя начать его употреблять. Лимон улучшает обмен веществ, а его кислота нормализует пищеварительный тракт. Содержание пектина способствует расщеплению жиров. Наличие эфирных масел в лимоне снижает аппетит, поэтому он пользуется популярностью у людей, которые хотят похудеть.

Зеленый чай, лимон и имбирь

Зеленый чай еще с имбирем и лимоном для похудения очень эффективен. Если его регулярно употреблять, он

• Улучшает кровообращение, повышает тонус организма;
• Продлевает молодость и замедляет старение кожи;
• Способствует очищению кишечника и выведению вредных веществ;
• Повышает метаболизм и восстанавливает работу пищеварения;
• Хорошее противовоспалительное средство;
• Оказывает мочегонный эффект.

Мед при похудении

Получается хороший вкусный и полезный чайный напиток, если имбирь лимон и еще зеленый чай пить с медом. Но для тех, кто сидит на диете и хочет похудеть лучше не использовать мед для похудения, и пить напиток без него. Если Вы пьете напиток не с целью похудеть, то можно смело добавлять мед.

Рецепт зеленого чая с имбирем лимоном и медом

Для приготовления вкусного напитка, Вам понадобится:

• зеленый чай;
• мед по вкусу;
• один лимон;
• имбирь;
• 2 литра воды.

Корень имбиря нужно очистить и нарезать на пластинки или натереть на терке. В двухлитровую кастрюлю налейте воду добавьте имбирь, поставьте на огонь. Как вода закипит, отключите огонь и насыпьте в кастрюлю зеленый крупнолистовой чай. Нарежьте дольками лимон и часть лимонных долек положите в кастрюлю, пусть настаивается примерно 3 минуты. Процедите готовый чай в кувшин. Разлейте по чашкам и в каждую положите дольку лимона и мед. Можно напиток подогреть, если он остыл.

Такой прекрасный напиток хорошо поможет при простуде. В него хорошо добавлять мед, потому как он содержит глюкозу, он необходим в борьбе с вирусными заболеваниями.

Имбирный чай для похудения следует пить за 30 минут до приема пищи. Он отлично уменьшает аппетит и улучшает метаболизм. Рекомендуют употреблять зеленый чай не больше полтора литра в сутки. Перед сном его лучше принимать, так как он бодрит и может вызвать бессонницу. Нельзя постоянно принимать зеленый имбирный чай, через две недели нужно делать перерыв.

Рецепт чая с лимоном грейпфрутом и мятой

Такой напиток очень полезный и его легко и быстро готовить. Необходимо выдавить сок из половины лимона и одного грейпфрута. В емкости смешайте сок лимона и грейпфрута, и долейте стакан воды. Поставьте на огонь и доведите до кипения. Когда немного остынет, добавьте листья мяты и цедру лимона. Позже, по желанию можно добавить мед. Советуют употреблять такой чай два раза в день по одной чашке.

Рецепт чая со специями

Для этого рецепта в чашке 150 -200 миллилитров. Соедините мелкопорезанный кусочек имбиря с щепоткой корицы и добавьте одну специю гвоздики и две специи кардамона. Все специи смешайте и положите в емкость, налейте зеленый чай и проварите на среднем огне 15 минут. Готовый напиток разлейте в чашки, можно добавить мед и лимон. Напиток, приготовленный по этому рецепту актуален в холодный зимний вечер и при первых признаках простуды.

Несмотря на обилие всевозможных лекарственных препаратов для снижения веса, многие предпочитают натуральные продукты для достижения цели. Имбирь с зелёным о котором постоянно появляются, является оптимальным средством для желающих стать стройнее. Сегодня возможно приобрести полезный корешок и в виде порошка, а зелёный чай доступен каждому в трёх состояниях: пакетированный, гранулированный и листовой.

Имбирь с зелёным чаем для похудения: отзывы

Мнения об эффективности такого сочетания разделяются на две категории: положительные характеристики и констатация отсутствия желаемого результата. Отрицательных мнений либо свидетельств ухудшения здоровья автору данной статьи увидеть не приходилось. Но, учитывая общеизвестные достоинства этих ингредиентов по отдельности, их и не должно быть. Это вполне реально, если соблюдается основной принцип принятия пищи и напитков - умеренность. Имбирь с зелёным чаем для похудения, отзывы о котором пришли к нам из восточных стран, у нас - новичок, а на Востоке, как известно, очень чтут данный принцип не только в гастрономии.

Необходимо отметить, что предпочтения в способах употребления такого настоя, также равноценно разделяются. Тем, для кого главное - экономия времени, выбирают для себя следующее сочетание: пакетик любимого чая и щепотка порошка на один стакан кипятка. Ну а гурманы или люди, имеющие достаточное количество времени, превращают эту процедуру в настоящий ритуал. Зелёный рецепт приготовления которого приводится ниже, поможет не только обрести стройные формы, но и способен зарядить позитивным настроем и энергией на целый день.

1. Необходимо встать рано, чтобы без излишней суеты приготовить этот чудесный напиток. Ранний подъём необходим ещё и потому, что ингредиенты, из которых готовится чай, обладают мочегонным свойством и способствуют активности желудочно-кишечного тракта.

2. Ошпарить (емкостью 0,5л) кипятком, заварить зелёный листовой чай (1 десертную ложку без верха) и добавить мелко нарезанный или натёртый на крупной тёрке корень в таком же количестве.

3. Пока настаивается имбирь с зелёным чаем для похудения, отзывы о котором самые восторженные, необходимо сделать несколько любимых гимнастических упражнений и принять душ.

4. Устроиться удобно в уютном кресле и приступать к процедуре чаепития, позавтракать через час. После опустошения ёмкости, в которой готовился напиток, можно вторично заварить оставшуюся массу. В первой половине дня повторить процедуру с последующим приёмом пищи. Вечером такой напиток пить не стоит, так как он излишне бодрит.

Заключение

Зеленый чай с имбирём... Отзывы о нём могут быть самые разнообразные, но составить своё собственное мнение поможет только практический эксперимент. Необходимо помнить, что бессистемное употребление любых средств не приносит желаемого результата. Также перед введением в своё меню нового продукта необходима консультация специалиста, так как у имбиря имеются противопоказания к применению.

Зеленый чай с имбирем для похудения – любимый напиток азиатской актрисы Чжан Цзыи, известной киноманам по фильму «Мемуары гейши». Для того чтобы поддерживать имидж хрупкой куколки, актриса регулярно заваривает зеленый чай для похудения , добавляя в него ломтики корня имбиря, лайма и лимона.

Принцип действия

Зеленый чай считается эффективным средством для избавления от лишнего веса, поскольку он содержит самые сильные антиоксиданты – катехины. Наиболее распространенный катехин, присутствующий в зеленом чае – галлат эпигаллокатехина. Он препятствует старению клеток, активирует метаболические процессы и способствует сжиганию липидов. Также в составе зеленого чая присутствуют минералы, витамины группы С и Р, кофеин и полифенолы. Поэтому регулярное потребление зеленого чая позволяет урегулировать уровень холестерина в крови, предотвратить развитие ожирения, при условии минимального содержания в пище животных жиров и сахара.

Свежезаваренный имбирный чай для похудения содержит в себе незаменимые аминокислоты, витамины группы В, В1, С, а также антиоксиданты. Поэтому его принцип действия на организм человека во многом подобен зеленому чаю. Неудивительно, что напиток, приготовленный на основе имбиря и листьев чая, будет способствовать избавлению от лишнего веса.

Популярные рецепты

Продуктивное похудение с помощью зеленого чая с имбирем предлагают японские гейши: необходимо взять листья чая сорта Сэнтя, смешать с молотым корнем имбиря, залить водой, температура которой не превышает 90°C и настаивать на протяжении 40 секунд. Первые результаты будут видны уже через неделю регулярного чаепития.

О том как готовить зеленый чай с имбирем для похудения рецепт интересный рассказывает. Популярен он в ближневосточных странах, где в чай советуют добавлять мед и лимонный сок. Тем, кто склонен к аллергическим реакциям, вместо меда можно использовать сахарозаменитель. Пить напиток можно в неограниченных количествах.

Голливудская дива – Дженнифер Энистон – готовит напиток, по совету тибетского ламы, следующим образом: на 5 г чая сорта Юнь У, нужно подготовить 5 см мелко натертого, предварительно очищенного от кожуры, имбирного корня, смесь залить 250 мл теплой воды и настоять в течение 5 секунд. Этот чай можно заваривать во второй раз, увеличив время настаивания.

Кореянки считают, что самый эффективный чай для похудения готовится следующим образом: на 10 г листьев зеленого чая нужно добавить 4 г молотого имбиря и тертую цедру 1 лимона, получившуюся заварку залить 0,5 л кипятка, настоять в течение 7 минут и принимать по 100 мл несколько раз в день.

Чайные эксперты советуют ни в коем случае не настаивать зеленый чай больше 1 минуты, поскольку тогда его полезные свойства теряются. Поэтому корейский рецепт они подвергают жестокой критике.

Вкус чая можно оттенить коричными палочками или звездчатым анисом, часто применяющимся в качестве кулинарной приправы.

Положительные отзывы о похудении на зеленом чае с имбирем пишут женщины, потерявшие лишние килограммы в рекордные сроки.

Дарья, 32 года, менеджер

Каждый день я выпивала чашку чая с имбирем вместо ужина. Уже через неделю я смогла сбросить 2 кг. Рекомендую этот способ похудения тем, кто настроен на долгосрочный результат.

Инна, 49 лет, домохозяйка

У меня нет силы воли, поэтому я никогда не сидела на диетах. Зеленый чай с добавлением корня имбиря помог мне сбросить 4 кг в течение 2 месяцев. Думаю, если бы я смогла ограничить себя в сладком, я бы сбросила еще больше.

Катя, 23 года, молодая мама

Я долго не могла похудеть после кесарева сечения . Заботы о ребенке занимали слишком много времени. Начала худеть с помощью зеленого чая после того, как закончила кормить грудью. Через месяц смогла похвастаться плоским животом. Чтобы сохранить результат, продолжаю принимать чай два раза в неделю.

Польза имбиря общеизвестна: он согревает и тонизирует, стимулирует деятельность мозга, ослабляет мышечную боль, позволяет избавиться от заложенности носа. Кроме того, имбирь помогает похудеть, улучшает обмен веществ и способствует пищеварению. Особенно эффективен имбирь с лимоном – напитки на основе этих двух составляющих поистине чудодейственны.

Освежающий чай с имбирем и лимоном

Для приготовления литра освежающего напитка с имбирем и лимоном по этому рецепту вам понадобится:

• зеленый или белый чай (2-3 чайных ложки),
• половинка лимона,
• мята и лемонграсс по вкусу – по желанию.

С половинки лимона снять цедру и измельчить ее, корень имбиря очистить и нарезать тонкими ломтиками. Залить ½ литра воды, довести до кипения и варить на медленном огне на протяжении 10-15 минут. Добавить мяту и лемонграсс, нарезанный ломниками лимон, после чего дать настояться в течение 10 минут. Процедить.

В отдельной посуде заварить зеленый или белый чай, дать настояться в течение пары минут, процедить и соединить с имбирным отваром.

Такой напиток можно пить небольшими порциями, маленькими глотками. Употреблять его можно как в горячем, так и в холодном виде. В жаркое время года можно пить чай из имбиря с лимоном с добавлением льда.

Согревающий чай здоровья с имбирем, лимоном и медом

Вам понадобится:

• корень имбиря (кусочек около 4 сантиметров),
• сок одного лимона,
• молотая корица – 2 чайные ложки,
• мед – 2 чайные ложки.

Корень имбиря очистите и измельчите на мелкой терке. Добавьте молотую корицу, затейте литром кипятка и настаивайте в термосе на протяжении часа, после чего процедите.

Выжмите сок из лимона, добавьте к имбирному настою, дайте немного остыть. Перед употреблением добавьте в напиток мед – из расчета примерно ½ чайной ложки на чашку.

Имбирно-лимонный напиток по этому рецепту прекрасно согревает и тонизирует, придает силы, помогает справиться с простудными заболеваниями и гриппом, облегчает насморк. Однако не стоит употреблять его параллельно с аспирином или другими разжижающими кровь лекарственными средствами без предварительной консультации с врачом.

Простой рецепт чая из имбиря с лимоном - рецепт на целый день

Этот напиток хорош тем, что его можно приготовить с утра и пить на протяжении целого дня. Для приготовления полутора-двух литров имбирно-лимонного чая вам потребуется:

• натертый корень имбиря – 2 столовых ложки,
• свежевыжатый сок лимона – ¼ стакана,
• мед (по желанию) – 2 столовых ложки.

Залейте измельченный имбирь кипятком и дайте настояться 15-20 минут. Процедите получившийся настой, добавьте в него лимонный сок и две столовых ложки меда (по желанию). Перелейте в термос (если вы планируете пить напиток в горячем виде), если собираетесь пить его охлажденным – дайте остыть. Такой напиток можно брать с собой на работу или на прогулку, он пьется небольшими порциями на протяжении всего дня.

Как пить имбирь с лимоном для похудения

Для похудения имбирный чай пьют между приемами пищи и за полчаса до еды – это снижает аппетит и ускоряет процессы метаболизма.

С осторожностью следует пить напиток из имбиря вечером, за 3-4 часа до сна его применять нельзя – имбирь отлично тонизирует, так что есть опасность не уснуть.

Не стоит активно пить имбирь для похудения постоянно – курс не должен превышать двух недель.

Не стоит забывать, что имбирь хоть и очень эффективен для похудения, но у него есть масса противопоказаний, среди которых:

• гастрит,
• язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки,
• опухоли в желудочно-кишечном тракте,
• воспалительные заболевания кишечника,
• острый или хронический гепатит, а также цирроз печени,
• желчекаменная болезнь,
• геморрой,
• маточные или носовые кровотечения,
• нестабильность артериального давления,
• склонность к аллергиям,
• беременность.

В таких случаях употреблять имбирь может быть опасно для здоровья. Поэтому перед тем как принимать имбирь с лимоном, а также другие средства на основе имбиря, лучше проконсультироваться с врачом.

KakProsto.ru

Имбирь и лимон для похудения (4 рецепта, отзывы)

Имбирь и лимон для похудения – чем объясняется эффективность этого микса? О пользе компонентов, а также о способах приготовления снадобья расскажет наша статья.

Коротко о свойствах имбиря и лимона

Сегодня выявлено множество полезных свойств корня имбиря, в частности, он: Снижает уровень холестерина Ускоряет обмен веществ и активизирует кровообращение Улучшает пищеварение

По своим полезным свойствам лимон не отстает от имбиря. Он содержит органические кислоты, ускоряющие обмен веществ, растворимую и нерастворимую клетчатку, очищающую организм, а также эфирные масла и богатый витаминно-минеральный комплекс (прежде всего стоит выделить витамин С, который считается сильным антиоксидантом).

Стоит помнить, что напиток на основе имбиря и лимона обладает достаточно острым вкусом. Тем, кто никогда ранее не пил его, рекомендуется начинать с малых доз – это касается как объема принимаемого напитка, так и концентрации действующих веществ.

Считается, что напиток на основе имбиря и лимона долго сохраняет свои свойства, поэтому нет нужды заваривать каждую порцию отдельно (можно приготовить суточный объем средства, процедить и поставить его в холодильник).

Для приготовления напитка можно использовать свежий, сухой или замороженный корень (норму сухого имбиря стоит уменьшить вдвое). Важно помнить: как и любой растительный компонент, он может вызвать аллергию (то же самое касается лимона).

Еще один важный момент: основной жиросжигающий эффект обеспечивает имбирь – если есть желание усилить действенность средства, можно увеличить количество этого продукта. Также вполне допустимо обогатить напиток другими специями: корицей, красным и черным молотым перцем, кардамоном, гвоздикой и куркумой.

Рецепты приготовления напитка из лимона и имбиря для похудения

Для приготовления напитка по основному рецепту вам потребуется кусочек корня имбиря, размером с небольшую сливу, а также лимон. Разрежьте лимон пополам, предварительно вымыв его под проточной водой. Из одной половинки цитруса выдавите сок, вторую с помощью острого ножа нарежьте тонкими ломтиками.

Корень почистьте, измельчите и уложите в большой заварочный чайник или в стеклянную банку. Полейте корень соком лимона, затем добавьте кусочки цитруса и заварите кипящей водой (потребуется около литра). Дайте напитку постоять 10-15 минут и процедите (если этого не сделать, то напиток приобретет чересчур острый вкус).

Лимон, имбирь, перец, мята для похудения

Еще один рецепт обогащает напиток дополнительными компонентами: перцем и мятой. Для его приготовления потребуется 6 ч.л. измельченного имбиря, 8 ч.л. сока лимона, щепотка перца, несколько листиков мяты и полтора литра горячей воды. Способ приготовления остается прежним.

Зеленый чай, лимон и имбирь для похудения

Третий способ основывается на зеленом чае (1 ч.л. чая и щепотка сухого имбиря на 250 мл горячей воды). В готовый напиток нужно добавить дольку лимона.

Четвертый вариант приготовления напитка несколько отличается. 6 ч.л. измельченного имбиря нужно залить 1.5 л воды и прогреть на очень слабом огне 10 минут с момента закипания. Остывший напиток стоит процедить, добавить лимонный сок и небольшое количество меда.

Способ употребления напитка

Приготовленный по любому рецепту напиток рекомендуется пить небольшими порциями на протяжении дня. Само собой разумеется, переедание в этот период недопустимо – кушать нужно лишь диетическую пищу (овощи, постное мясо, нежирные кисломолочные продукты).

Отзывы специалистов

Имбирь и лимон для похудения нельзя считать абсолютно безопасным средством. Подобный способ похудения недопустим при наличии любых серьезных проблем с органами пищеварения. Решив использовать любой из вышеуказанных рецептов, посетите врача и удостоверьтесь в отсутствии индивидуальных противопоказаний.

updiet.info

Имбирь, лимон и мед для похудения: эффективные рецепты

Почему эти продукты эффективны для похудения?

Жиросжигающие свойства имбиря полностью доказаны учеными. Корень этого растения стимулирует обмен веществ. При этом достигается состояние организма, при котором жир просто не успевает откладываться в запас. Поэтому для тех, кто борется с лишними килограммами, употребление имбиря является обязательным. Кроме того, корень имбиря отлично согревает, улучшает эластичность суставов и благотворно влияет на состояние кожи.

Мед имеет уникальный состав. Его регулярное употребление позволяет запустить в организме программу самовосстановления. Благодаря этому нормализуется работа всех внутренних органов и снижается вес.

Лимон является полноценным источником витамина С. Он помогает поддерживать иммунитет. Это оказывается особенно важным для людей, ограничивающих себя в питании.

Основные правила применения

Применять имбирь, мед и лимон для похудения необходимо в течение длительного времени. Прерывать курс лечения таким средством нельзя, так как в этом случае его эффективность будет сведена к минимуму. Напиток, приготовленный из этих компонентов необходимо употреблять каждый день.

Заготавливать такое средство впрок нельзя. Этот напиток обладает целебными свойствами только в свежеприготовленном виде. Поэтому теплый вкусный настой вам придется готовить каждое утро.

За один раз нужно выпивать стакан такого напитка. Лучше всего начинать прием в утренние часы на пустой желудок. Спустя некоторое время можно будет позавтракать. Еще два стакана средства необходимо выпить в течение дня.

Несмотря на широкий список полезных свойств, такие продукты имеют и противопоказания. Так, их нельзя употреблять людям, склонным к проявлению аллергических реакций. Тем, кто страдает от язвы желудка, гипертонии или гастрита, применять такие средства также запрещено . Это может привести к обострению болезни. С аккуратностью стоит употреблять напиток на основе таких ингредиентов и беременным.

Целебный чай

Этот рецепт поможет приготовить вкусный чай из лимона и имбиря с медом для похудения. Он обладает не только широким перечнем полезных свойств, но и отменными вкусовыми качествами. Его приготовление проходит в несколько этапов:

1. Свежий корень имбиря очистите от кожицы. Измельчите его при помощи терки. Подготовленную массу переложите в термос.
2. Лимон разрежьте на две части. Для удобства его можно очистить. Выдавите из лимона сок при помощи соковыжималки или вручную. Добавьте его в термос.
3. Две столовые ложки черного или зеленого чая положите в термос к имбирю. Залейте смесь двумя стаканами крутого кипятка. Натаивать такой напиток необходимо не менее трех часов.
4. Отфильтруйте чай при помощи нескольких слоев чистой марли. Получившуюся жидкость разлейте по чашкам. Добавьте мед по вкусу.

Такой рецепт позволит приготовить напиток не только эффективно борющийся с лишним весом, но и заряжающий жизненными силами. Употребление такого чая помогает поднять тонус и зарядиться энергией.

Настой

Повысить иммунитет и наладить работу желудочно-кишечного тракта поможет рецепт настоя. Для него не понадобится никаких других ингредиентов. Достаточно придерживаться правильной последовательности приготовления:

1. Четыреста грамм корня имбиря очистите от кожуры. Из лимона удалите семена.
2. Подготовленные имбирь и лимон пропустите через мясорубку или натрите на мелкой терке.
3. Тщательно перемешайте все компоненты и переложите их в литровую стеклянную банку.
4. Залейте смесь медом.

Этот рецепт позволяет получить средство, стимулирующее потерю веса. Для этого его необходимо принимать по одной столовой ложке каждый день. Если в чистом виде употреблять его вам покажется неприятным, то можно добавлять это средство в кашу или натуральный йогурт.

Легкий напиток

Этот рецепт позволяет получить целебный и вкусный напиток, который приятно пить. Для его приготовления понадобятся:

• Два небольших корешка имбиря.
• Один лимон.

Приготовление:

1. В первую очередь необходимо очистить имбирь. Для этого лучше всего воспользоваться острым ножом. Измельчите имбирь при помощи мелкой терки или мясорубки.
2. В это время вскипятите четыре литра воды. Поместите в нее имбирь и прокипятите в течение нескольких минут под крышкой.
3. Процедите полученную таким образом жидкость. Она должна иметь легкий желтоватый оттенок.
4. После того как напиток немного остынет, введите в него мед. Тщательно перемешайте. Дайте средству настояться в течение часа.
5. После этого можно будет добавить лимон. Для того чтобы сделать этот напиток более вкусным, можно добавить в него дольки консервированного ананаса.

Какой бы рецепт вы ни выбрали, у вас получится прекрасное средство для похудения и поддержания иммунитета. Но помните, что даже оно не волшебное.

Важно! Без ограничения питания и активного образа жизни избавиться от ненавистных килограммов у вас все равно не получится.

Напиток на основе имбиря, меда и лимона является лишь вспомогательным средством, которое поможет улучшить обмен веществ и зарядить организм энергией.

PcheliniyDom.ru

Жгучий имбирь прибыл к нам с Востока. Именно там впервые на его основе приготовили чай, который оказывает благотворное влияние на весь организм благодаря высокому содержанию необходимых для человека витаминов и микроэлементов. В составе корешка имбиря есть железо, магний, кальций, цинк, фосфор и калий, витамины А, В1, В2, С и аминокислоты (треонин, фениланин, лейзин, валин, метионин и др.) Способность имбиря ускорять обменные процессы в организме, а значит и снижать вес, достигается за счет фенолоподобного вещества - гингерола. Именно оно придает восточной пряности жгучий вкус.

Чай с имбирем для похудения нужно пить перед каждым приемом пищи, лучше за 20-30 минут. Такой напиток поможет не только снизить вес, но и оздоровить весь организм. Имбирный чай эффективен при простуде, поскольку обладает согревающим, отхаркивающим и тонизирующим действием. Он имеет и спазмолитические свойства, поэтому способен снять боль в желудке.

Имбирный чай для похудения: рецепты

Как приготовить имбирный чай для похудения? Рецептов достаточно много, расскажем о самых популярных.

1. 30 г имбиря натереть на мелкой терке, положить в термос и залить 250 мл горячей воды. Дать настояться имбирю полчаса и выпить перед приемом пищи. Приготовленный напиток стимулирует выработку желудочного сока в организме и способствует быстрому перевариванию пищи.
2. 30 г корня имбиря нарезать тонкими ломтиками, залить 300 мл воды и поставить на огонь. После закипания варить имбирь на слабом огне в течение 15 минут. Затем слить жидкость, дать ей охладиться до 35-40 градусов, добавить сок лимона и пол чайной ложки меда. Пить чай нужно также за 20-30 минут до еды.
3. 10 г корня имбиря и 10 г чеснока натереть на терке или мелко нарезать, положить в термос и залить 250 мл горячей воды. Напитку нужно дать настояться в течение 15 минут и выпить перед приемом пищи. Этот рецепт чая обладает самым сильным «жиросжигающим» действием, поэтому особенно эффективен для желающих сбросить большой вес.

Имбирный чай для похудения рекомендуется начинать пить с небольших порций: в первый день по 50 мл, во второй - по 100, на третий день - по 150 и т. д. Необходимо прислушиваться к своему организму: если не возникает неприятных или болезненных ощущений, то такой способ похудения для вас не опасен.

Зеленый кофе с имбирем для похудения

Это не шутка. Действительно существует такой продукт, как зеленый кофе с имбирем, который доставляется в нашу страну из США. Он обладает антиоксидантным действием, которое предотвращает образование в организме свободных радикалов, пагубно влияющих на обменные процессы в клетках организма.

• Зеленый кофе и имбирь - это два мощнейших жиросжигателя. Сочетание гингерола и хлорогеновой кислоты делает их, пожалуй, самым мощным природным жиросжигателем.
• При употреблении зеленого кофе с имбирем происходит похудение, которое сохраняется навсегда, в отличие от диет или физических упражнений.
• В последнее время такой способ создания идеальной фигуры стал очень популярен, и в интернете вы можете найти массу отзывов и благодарностей от реальных людей.

Имбирный чай для похудения: противопоказания

Чай с имбирем не стоит употреблять людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта: с язвенными болезнями, гастритом, воспалениями в кишечнике. Также имбирный чай не подойдет людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Напиток противопоказан во время беременности и грудного вскармливания малыша, так как имбирь может придать молоку горьковатый привкус, и ребенок откажется его пить.

Если при употреблении имбирного чая появляются какие-либо неприятные ощущения в желудочно-кишечном тракте, то нужно перейти на более «легкий» вариант чая, например, сочетать его с зеленым и черным. Или же обратиться к другим способам похудения, например к гречневой диете.

Зеленый чай с имбирем для похудения

Этот вариант имбирного чая может помочь сбросить несколько лишних килограммов и не оказать вреда слизистой оболочке желудка. Для приготовления чая на мелкой терке натирают 5-10 г корня имбиря, добавляют 1 чайную ложку зеленого чая, заливают горячей водой (около 80 градусов) и настаивают 15 минут. После охлаждения чая до 40 градусов можно добавить немного меда (не более 1 чайной ложки). Если же и в этом случае появляется какой-либо дискомфорт, то придется вообще отказаться от имбирного чая. Но не стоит отчаиваться, ведь существуют альтернативные способы похудения…

В целом имбирный чай для похудения отзывы имеет положительные. Многим женщинам он помог избавиться от лишних килограммов. Однако не следует забывать о принципах здорового питания и вести активный образ жизни. Помимо употребления имбирного чая, можно добавлять восточную пряность в салаты и мясные блюда.

Перед тем как приготовить имбирный чай для похудения, убедитесь, что он не противопоказан вам. Только в этом случае напиток окажет помощь не только в избавлении от лишних килограммов, но и оздоровит весь организм!