Рецепты эффективных чаев для похудения. Горячая ТОП – десятка натуральных чаев для похудения

Существует много способов для того, чтобы похудеть. Помимо физических нагрузок, диетического питания и использования биологически активных добавок также применяются травяные чаи для похудения. Хоть они и являются достаточно эффективным средством, фитосборы все же стоит применять в комплексе с другими методами для получения более качественного результата.

Популярные травы для приготовления чая для похудения

Не все знают, что чай чаю рознь и использовать их стоит осторожно. Некоторые травы даже обладают противопоказаниями к применению. Но об этом позже. А сейчас разберемся, почему чаи из трав всегда остаются относительно популярными среди тех, кто желает сбросить лишний вес и улучшить общее самочувствие.

Как действуют травяные чаи для похудения

Прежде всего, стоит понимать, что чай для похудения травяной – это не гарантия быстрого сброса веса без усилий . Наряду с их употреблением не нужно пренебрегать и другими, «правильными» способами похудения – спорт, рациональное питание, массажи и пр. Обязательно учитываются особенности организма, наличие хронических заболеваний. Сбор трав – это не такой уж и безобидный способ похудения.

При неконтролируемом приеме отваров и настоев, изготовленных на основе лекарственных растений, можно навредить своему организму. Поэтому при малейших сомнениях или незнании относительно правильного применения подобных чаев лучше проконсультироваться с терапевтом. Точно также стоит поступать, если есть необходимость использовать детские травяные чаи, особенно для самых маленьких. Врач и сборы определенные подскажет, и учтет все индивидуальные особенности организма.

Нередко можно услышать о том, что травяные чаи для избавления от лишних килограммов обладают так называемым «жиросжигающим» эффектом. На самом деле никакой жир они не сжигают. Они способны вывести избыточную жидкость из организма, очистить от токсинов и шлаков, поддержать организм в период похудения.

Чай с имбирем и медом для похудения

Если использовать травяной чай для похудения в домашних условиях и строго по назначению, можно добиться таких результатов:

С помощью некоторых растений (корень алтея, спирулина, стевия, зверобой) можно уменьшить аппетит. Это особо важно для тех, кто просто не мыслит своей жизни без вкусностей и не может без труда отказаться от любимых продуктов.

Для нормализации эмоционального состояния, нередко претерпевающего негативные изменения в период соблюдения жестких диет, в состав некоторых чаев входят травы с успокаивающим эффектом . Например, это может быть мелисса, мята перечная, корень валерианы.

Подавляющее большинство чаев для похудения богато витаминами, минералами, антиоксидантами. Растения, восполняющие их дефицит в организме, нередко входят и в детский травяной чай. Так как в процессе диеты организмом теряется много ценных компонентов, необходимых для его полноценного функционирования, у человека усиливается аппетит. Таким образом подается «сигнал» о нехватке каких-то групп витаминов или минералов. Чтобы справиться с голодом и не «сорваться», стоит заменить нежелательные для фигуры продукты растениями-«витаминизаторами». Это облепиха, чай мате, зеленый чай, ламинария, калина, сушеные ягоды, плоды шиповника и т.д.

Особые травы и плоды растений, входящие в состав таких чаев, обладают детоксикационным эффектом . Например, одуванчик лекарственный, имбирь, барбарис, расторопша очищают организм, благоприятно воздействуют на печень, желчный пузырь и желчевыводящие пути. Так как это улучшает желчегонную функцию, процесс распада жира значительно ускоряется и организм перестает откладывать подкожный жир «про запас». Приготовить вкусный напиток вы сможете также, .

Ревень, сенна, крушина, анис и другие растения активируют очистку кишечника от шлаков и лишних каловых масс.

Действие некоторых растений направлено в основном на ускорение процесса расщепления подкожной жировой клетчатки . К их числу относят экстракт ананаса, имбирь, чеснок, ламинария, листья чая мате парагвайского, куркума и др.

С помощью чая, в состав которого может входить шиповник, петрушка, девясил, липа или брусничный лист, можно эффективно избавиться от лишних объемов тела за счет мочегонного эффекта этих компонентов. Проходят отеки, так как выводится лишняя жидкость из тканей организма.

Рецепты травяных чаев, способствующих похудению

Выше мы уже рассматривали наиболее популярные ингредиенты в чаях для похудения. Теперь мы рассмотрим, какие можно приготовить травяные чаи для похудения в домашних условиях.

Настой трав для похудения. Следует взять по 50 г каждой травы: смесь цветов и корня зверобоя, подорожник, горечавка синяя, шишки хмеля, стальник колючий, тысячелистник. Две столовые ложки заливаются пол литром кипятка. Сразу в этот отвар отправить нарезанную на ломтики половину лимона. Употреблять слегка теплым, не более 75 грамм в сутки.

Витаминный общеукрепляющий чай, полезный при похудении. Берем половину чайной ложки мяты перечной, по 1 столовой ложке измельченного корня одуванчика и плодов шиповника. Залить 0,5 л кипятка, настоять в течение 2-3 часов, затем процедить. Пить по 150 мл дважды в сутки.

Рябиновый чай для похудения. В соотношении 7:3 берем сухие рябиновые ягоды и шиповник или листья крапивы. Заливаем 400 мл кипятка, настаиваем 10 минут. После этого накрываем и продолжаем настаивать 4 часа. Пить между приемами пищи трижды в день по 100 мл.

Очищающий чай. Нужно взять по 1 ст. л. чабреца и сухих листьев смородины, залить 0,5 л кипятка. После настаивания чай пьют дважды в день по полному стакану.

Также не стоит забывать о таких более привычных вариантах, как имбирный или зеленый чай. Они уже успели доказать свою эффективность, при этом легко и приятно пьются.

Чай с мятой и медом — популярный рецепт для снижения веса

В каких случаях травяные чаи для похудения противопоказаны

Чаи для похудения из трав нежелательно применять в таких случаях:

период обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта;
мочекаменная болезнь;
индивидуальная непереносимость некоторых компонентов чая;
в периоде беременности и лактации некоторые травы употреблять не стоит (с этим вопросом стоит обратиться к своему акушеру-гинекологу).

Перед тем, как применять чаи для похудения и травяные чаи для детей, следует внимательно изучать состав продукции и инструкцию, а при возможности лучше все же проконсультироваться с доктором.

Обеспечивает ли чай для похудения положительные результаты, или это средство абсолютно неэффективно? Давайте выясним это.

Положительные и отрицательные моменты

Производители предлагают нашему вниманию широкий ассортимент чаев для похудения и наперебой расхваливают свой товар, обещая чудесное перевоплощение после завершения курса. Действительно, употребляя чай многие отмечают достаточно ощутимую потерю веса. Происходит это, к великому сожалению, отнюдь не за счет сжигания жировой ткани.

Любые чаи содержат компоненты, обладающие выраженным послабляющим и мочегонным эффектом. Благодаря употреблению такого напитка великолепно чистится кишечник, а также выводится лишняя влага, а вот жирок остается на месте. К наиболее известным «поносным чаям» (так их называют в народе) относятся «Турбослим», «Жуйдэмэн», «Слимведа». Диетологи считают, что любые средства подобного рода нужно использовать лишь в качестве дополнения диете и тренировкам.

Вредные свойства чаев для похудения

Даже самые качественные чаи для похудения (в том числе и домашнего приготовления) нужно пить короткими курсами (оптимальная длительность курса — 10 дней с обязательным перерывом продолжительностью в 5 дней).

Если игнорировать это правило, то кишечник и почки перестанут справляться со своими функциями, привыкнув к принудительной стимуляции. Это приведет к появлению отеков и запоров.

Можно выделить и другие побочные эффекты похудения с помощью «поносного чая»:
Обезвоживание организма и нарушение электролитного баланса
Дефицит важных питательных элементов (они попросту не успевают усваиваться из пищи)
Дефицит калия и как следствие, мышечная слабость и нарушение функции почек

Важно знать

Некоторые производители чаев для похудения добавляют в состав небезопасные добавки, кроме того рынок наводнен дешевыми подделками. Системно употребляя такой продукт можно попасть на больничную койку. Чтобы не беспокоиться о своем здоровье, стоит готовить чаи для похудения самостоятельно, благо ингредиенты можно приобрести в каждой аптеке. Само собой разумеется, домашние чаи также стоит употреблять курсами.

Если же у вас нет желания или времени на домашние эксперименты, приобретайте чаи известных производителей и обязательно изучайте упаковку продукта. Там должна быть указана полная информация: состав, свойства, рекомендации по употреблению, противопоказания, название фирмы-производителя, адрес производства и номер гигиенического сертификата.

Рецепты домашнего чая для похудения

Народные рецепты чая для похудения в домашних условиях не уступают в эффективности известным маркам. Предлагаем вашему вниманию несколько рецептов. Помните, что чаи основываются на компонентах растительного происхождения, и каждый из них может вызвать аллергическую реакцию – будьте внимательны к своему здоровью.

Чай из цедры лимона, душицы и мелиссы

Смешайте 5 г лимонной цедры, 10 г душицы и такое же количество мяты. Полученный сбор заварите кипящей водой (300 мл), доведите до кипения и варите на слабом огне 3 минуты. Снятому с плиты средству дайте постоять 15 минут, процедите и принимайте утром, сразу после пробуждения.

Чай для похудения из ягод черемухи и брусники

По 12 г сухих ягод брусники и черемухи помойте, заварите кипятком (400 мл), доведите до кипения и варите 5 минут на слабом огне. Дайте отвару постоять 10-15 минут, процедите и пейте натощак.

Сборный травяной чай

Приготовьте сбор, смешав по 50 г коры дуба и крушины, травы полыни и тысячелистника, цветков пижмы. Чайную ложку сбора заварите стаканом кипящей воды и дайте настояться. Употребляйте по утрам на голодный желудок, при необходимости закусывая небольшим количеством меда (средство отличается горьким вкусом).

Чай из мяты и чабреца

Смешайте по 10 г мяты и чабреца, заварите стаканом кипящей воды, варите на слабом огне 5-6 минут, затем снимите с плиты, укутайте полотенцем и оставьте на 10 минут. Пейте процеженный настой на голодный желудок (утром или вечером).

Чай из эстрагона и подорожника

Смешайте 8 г эстрагона и 10 г листьев подорожника обыкновенного. Сбор залейте стаканом кипятка, варите на слабом огне 5 минут, затем снимите с плиты, укутайте и дайте настояться (достаточно 20-ти минут). Пейте процеженный настой на голодный желудок.

Чай из котовника лимонного и цедры апельсина

Для приготовления средства заварите полутора стаканами кипящей воды 10 г листьев котовника и 7 г цедры. Посуду укутайте и дайте чаю настояться 10-15 минут. Пейте процеженный настой на голодный желудок (утром или вечером).

Чай для похудения из чабреца и жасмина

Для приготовления средства понадобится 7 г побегов чабреца и 15 г цветков жасмина. Заварите смесь трав полутора стаканами горячей воды, доведите до кипения и варите на маленьком огне 3-4 минуты. Снимите посуду с огня и дайте чаю настояться (достаточно 12-15 минут). Пейте процеженный настой на голодный желудок.

Человечество постоянно пытается бороться с лишними килограммами различными способами: жесткими диетами и усиленными тренировками. Но… мало кто знает, что правильно заваренный чай способен так же качественно бороться с ненавистным весом и оздоровлять организм!

Каждая женщина хочет иметь привлекательную и стройную фигуру, но не каждая знает, как именно нужно для этого бороться и какие секреты смогут помочь добиться наиболее эффектного результата. Чай — прекрасное средство, помогающее добиться качественного результата за короткий отрезок времени!

В наши дни вы можете столкнуться с огромным наименованием таких чаев. Данная статья расскажет о преимуществах самых популярных марок и поможет выбрать чай, подходящий именно вам.

Какой чай лучший для похудения в аптеках?

Чаев для похудения в аптеках настолько много, что глаза покупателя могут разбежаться. Прежде всего привлекают внимание такие названия, как:

Турбослим
Тайфун
Ласточка
Грин слим

Каждый из них имеет ряд своих преимуществ и принцип действия. Чтобы сделать выбор правильно, нужно подробно изучить состав чая и возможные противопоказания.

Слабительный чай для похудения

Составы некоторых чаев способны оказывать на организм оздоровительное воздействие. Так травы, на основы которых он создан, очищают организм от лишних коловых масс и токсинов. Именно это приводит к снижению веса и прекрасному самочувствию.

Но, следует быть внимательным к употреблению чая! Его нельзя регулярно употреблять более трех месяцев. По истечению этого времени стоит сделать небольшой перерыв где-то на месяц, чтобы дать кишечнику время отдохнуть и потом снова приступить к активной работе.

Слабительными свойствами обладают такие лечебные травы и растения, как:

крапива
кора крушины
тысячелистник
корень алтея
плоды кинзы (кориандра)
семена тмина
цветки ромашки
семена укропа
семена льна
корень солодки
гибискус
листья вахты

Воздействуя на физиологические процессы и обмен веществ, слабительный чай способен вызывать такую реакцию, как похудение без вреда и последствий. Такое средство легко в применении и его стоимость доступна каждому.

Зеленый чай для похудения

Зеленый чай — самое щадящее средство для похудения и обретения стройного образа. Данный продукт не имеет никаких противопоказаний и его разрешено употреблять абсолютно всем в любом количестве.

Входящие в состав зеленого чая микроэлементы насыщают организм человека необходимыми витаминами и органическими соединениями. Именно теин, находящийся в чае, а так же глутаминовая кислота и катехин способствуют равномерному и качественному снижению веса. Кроме того, большое количество витамина С, В и никотиновой кислоты благотворно влияют на человека.

Зеленый чай — продукт низкокалорийный. В нем нет ни жиров, ни углеводов, а только полезные вещества. Употреблять его можно в горячем и холодном виде. В любом состоянии, зеленый чай ускоряет пищеварительный процесс и улучшает метаболизм.

Монастырский чай для похудения

Издавна люди знают о пользе фитотерапии. Так, монастырский чай является сбором лечебных и целительных трав. Не удивительно, что этот напиток благоприятно воздействует на снижение веса.

Сбор имеет название «Монастырский», так как был изобретен в Свято-Елизаветинском монастыре ещё в 16 веке. И с тех самых пор люди используют его, чтобы:

бороться с ростом жировых клеток
снижать повышенный аппетит
улучшать обмен веществ
уменьшать массу тела и закреплять эффект

Натуральные компоненты чая оказывают положительное действие улучшая пищеварения, нормализуя водно-солевой баланс организма, улучшая состояние кожи и даже повышая иммунитет. Эти действия происходят благодаря целебным растениям.

Состав монастырского чая для похудения:

тысячелистник, листья одуванчика
донник, горькая полынь
корень девясила, крапива
шиповник, фенхель
цветки липы, календула
цветки ромашки, сенна
крапива, перечная мята
цветки черной бузины, череда

Чай очищение «Турбослим»

При малоподвижном образе жизни и употреблении большого количества «вредной» пищи, человек неизменно начинает страдать избыточным весом. Спасением в подобной ситуации может служить чай на натуральных компонентах «Турбослим».

Этот препарат способствует быстрому похудению через улучшение обмена веществ в организме, препятствует жировым отложениям и помогает безопасно терять вес. Врачи рекомендуют употреблять этот чай не регулярно, а с перерывами. Так, к примеру, пейте напиток каждый день неделю и делайте недельный перерыв.

Обязательное условие — пить чай уже после приема пищи, предварительно заваривая и настаивая 5-10 минут. Откажитесь от сахара и сахарозаменителей, которые отрицательно влияют на общий результат чая.

Чай для похудения «Слим» и «Грин Слим»

Оба чая являют доступными каждому покупателю в плане цены. Эффективность их использования подтверждают многие, желающие похудеть, женщины. Эти продукты включают в свой состав множество полезных компонентов и зеленый чай («Грин Слим»).

Преимуществом «Грин Слим» являются его разнообразные вкусовые качества: клубники, лимона, малины и др. А основная задача — ускорить метаболизм и снизить аппетит. Чай «Слим» включает в себя соки фруктов, имеющие слабительное действие. Оба продукта помогают избавится от вредных веществ, накопившихся в организме, естественным путем.

Чай для похудения «Летящая ласточка»

Данный фиточай — эффективное средство снижения веса. Он является напитком высокого качества и состоит из лекарственных трав.

Даже непродолжительный прием этого чая дает почувствовать прекрасный результат. Его применение абсолютно безопасно и при правильном заваривании, он оказывает оздоровительное и эффективное действие.
Напиток обладает приятными вкусовыми качествами оригинальным составом:

чайные листья
ягоды брусники
кокос
ананас
семена кассия
корень солодки

Чай для похудения «Тайфун»

Это биологический напиток, помогающий бороться с лишним весом. Путем очищения кишечника, вы теряете килограммы, а натуральные компоненты чая препятствуют отложению жировой ткани.

Особенностью этого чая является то, что он представляется покупателю в двух видах: заварных пакетиках и россыпью. Обычно, курс принятия чая составляет 1-2 месяца. Пьют его дважды в день и соблюдают правильное питания. Многочисленные положительные отзывы и популярность продукта, свидетельствует о его высоком качестве.

Чаи для похудения в домашних условиях

Конечно, чтобы добиться стройной фигуры заниматься спортом и соблюдать диету — просто необходимо. Но, не исключаете из своей жизни своеобразных «помощников» которые смогут не только усилить результат, но и закрепить его.
Вы можете покупать фиточай в аптеке и бороться с лишним весом, а можете заваривать в домашних условиях. И тот и тот вариант — будет полезным и окажет свое благоприятное действие.

Вашему вниманию несколько действенных рецептов:

чай с лимоном для похудения

Лимон — невероятно полезный цитрус, свойства которого помогают устранять повышенный аппетит и насыщать витаминами организм. Органические кислоты, находящиеся в составе лимона помогают успешно бороться с полнотой.

Рецепт:

Заварите 1 ст.ложку чая с расчетом на 200-250 мл. кипятка (черного или зеленого)
Добавьте ломтик лимона от 0,5 мм до 1 см
Дайте чаю настояться 5 минут и остыть до 50 градусов

Выпивайте от 3 до 4 чашек лимонного чая в день.

чай для похудения с имбирем и лимоном

Наиболее эффективный «домашний» чай для похудения — с имбирем. Имбирь — популярный диетический продукт. Раскрывая свои полезные свойства в горячей воде, он ускоряет обменные процессы.

Рецепт:

Натереть имбирь на терке (1 ст.ложка)
Положить в заварник
Залить кипятком
Положить ломтик лимона
Добавить по вкусу мед
Дать настояться 15 минут

Пить имбирный чай следует до приема пищи, примерно за пол часа. Количество чаепитий в день — три раза.

чай с имбирем для похудения

Очень полезны имбирные настои. Такие насыщенные напитки способны улучшать выработку желудочного сока и улучшения пищеварения.

Рецепт:

Нарежьте мелкими ломтиками или натрите на терке 100 грамм имбиря
Засыпьте в термос (1 литр)
Залейте кипятком
4. Добавьте меда для сладости
Настаивайте сутки

Принимайте настой перед каждым приемом пищи для достижения наилучшего результата.

Аптечные и домашние фиточаи способны оказывать незаменимую пользу вашему организму и эффективно бороться с ненавистными лишними килограммами безопасными способами. Заботьтесь о своем здоровье и обретайте красоту приятными чаепитиями.

Видео: Имбирный чай для похудения

Одним из наиболее приятных и легких в приготовлении и использование средств для похудения являются всевозможные напитки. Для того, чтобы избавиться от лишнего веса часто используют зеленый и имбирный чаи, и, конечно же, травы и травяные сборы. Готовые сборы можно приобрести в аптеке, но с не меньшим успехом их можно приготовить самостоятельно.
Травяные чаи для похудения условно делят на четыре группы:

Снижающие аппетит (подавляют желание есть). Данным действием обладают такие травы как: боярышник, крапива, одуванчик, люцерна.
Стимулирующие обмен веществ (улучшают пищеварение). Данное действие оказывают, например, имбирь и розмарин. Внимание! Такие чаи повышают аппетит.

Мочегонные (выводят лишнюю воду из организма). Например, петрушка, фенхель и др.
Слабительные (очищают кишечник). Очищающим действием обладают: лист березы, лист сенны, лопух, сушеная морская капуста.

Рецепты чая для похудения

Самый простой способ приготовить чай для похудения – добавить в свежезаваренный зеленый чай кусочек имбиря и дать настояться в течение часа. Имбирь сжигает калории, а зеленый чай замедляет старение.
А вот простой рецепт чая очищающего : добавьте в свежезаваренный черный чай небольшое кислое яблоко, порезанное на кусочки, и дайте настояться в течение 5 минут. Такой напиток способствует снижению холестерина в крови, выводит вредные вещества из организма и укрепляет сосуды.
Чай из кукурузных рыльцев:

2 ст.л. измельченных сушеных кукурузных рыльцев;
1 ст. кипятка.

Залейте кукурузные рыльца кипятком в термосе и оставьте настаиваться на 40-60 минут. Пейте такой чай в теплом виде перед едой и в течение дня. Данный напиток хорошо снижает аппетит.

Чай имбирный:

4-5 см корня имбиря;
2 зубчика чеснока;
2 л кипятка.

Имбирь очистите от кожицы и нарежьте на тонкие ломтики. Поместите имбирь и чеснок в термос, залейте кипятком и дайте настояться в течение часа. Процедите полученный настой. Пейте готовый чай в течение дня небольшими порциями.

Чай малиновый:

1 ч.л. измельченного листа малины;
1 ст.л. плодов малины;
1 ст. кипятка.

Доведите воду до кипения, положите листья малины в кипяток и прокипятите их в течение 4-5 минут. Затем снимите отвар с огня и дайте ему настояться 20 минут. Процедите чай и добавьте в него перетертые плоды малины. Такой напиток способствует ускорению обмена веществ, регулирует уровень гормонов и сахара в крови.

Чай с корицей:

2 ст.л. меда;
1 ст.л. корицы;
1 л горячей воды.

Залейте мед с корицей водой, закройте емкость крышкой, дайте напитку остыть и уберите в холодильник на сутки. Принимайте чай по полстакана утром натощак и вечером за полчаса до сна. Кроме похудения данный напиток способствует укреплению иммунитета.

Чай для похудения из одуванчика:

40 г свежего листа одуванчика (промытого холодной водой);
20 г сухого листа одуванчика;
200 мл кипятка.

Залейте одуванчик кипятком и дайте настояться в течение 12 часов. Готовый чай процедите, разделите на пять порций и выпейте в течение дня.

Чай из корня одуванчика:

2 ст.л. измельченного корня одуванчика (свежего или сушеного);
250 мл кипятка.

Залейте корень кипятком и дайте настояться в течение 20 минут. Процедите. Пейте по 1/3 стакана за 30 минут до еды. Чай из корня одуванчика выводит лишнюю жидкость из организма, обладает легким слабительным эффектом, стимулирует желчеотделение.
Данный напиток можно приготовить и другим способом : 40 г корня залейте 250 мл кипятка и отварите на слабом огне в течение 10 минут. Затем дайте отвару настояться пять часов и процедите. Пейте так же, как в предыдущем рецепте.

Тысячелистник со зверобоем:

10 г травы тысячелистника;
10 г травы зверобоя;
500 мл кипятка.

Залейте травы кипятком и дайте настояться 30 минут. Процедите. Выпейте в течение дня за 3-4 раза.
Чай для похудения:

4 части листа сенны;
3 части коры крушины;
3 части кориандра;

2 части травы горца перечного;
2 части листа толокнянки;
2 части цветов фиалки трехцветной;
1 корень солодки голой.

Измельчите растительное сырье и приготовьте травяную смесь. Для приготовления чая заварите 1 столовую ложку сбора 200 мл кипятка на ночь. Утром процедите и выпейте. Рекомендуемый курс приема – 30 дней.

Чай очищающий (рецепт № 1):

2 ст.л. травы пижмы;
1 ст.л. травы полыни;
1 ст.л. корня одуванчика.

Залейте 1 столовую ложку сбора стаканом кипятка в термосе и дайте настояться в течение 4 часов. Процедите. Пейте по 50 мл за 30 минут до еды.
Чай очищающий (рецепт № 2):

100 г ромашки аптечной;
100 г травы зверобоя;
100 г травы бессмертника;
100 г почек березовых.

Приготовьте чайный сбор. Заварите 1/2 столовой ложки стаканом кипятка и дайте настояться в течение 30 минут. Процедите готовый чай, добавьте 1 чайную ложку меда и выпейте. Рекомендуемый курс лечения: по 1 чашке 2 раза в день (утром натощак вместо привычного чая или кофе и вечером перед сном) в течение месяца. Затем следует сделать перерыв на 30 дней и повторить курс. Делать 1 раз в год. Такой чай хорошо очищает организм от шлаков и способствует похудению.

Чайный сбор для похудения с бузиной:

20 г цветков черной бузины;
20 г цветков ромашки аптечной;
20 г цветков липы;
20 г листа мяты перечной;
20 г семян фенхеля.

Приготовьте травяной сбор из указанных ингредиентов. Заварите чай в соотношении: 1 часть трав:20 частей кипятка. Затем отварите смесь в течение 15 минут на водяной бане. Процедите чай. Пейте по одному стакану чая три раза в день: утром натощак, днем до обеда, вечером перед сном.
Чай для улучшения обмена веществ:

100 г травы бессмертника;
100 г травы зверобоя;
100 г травы ромашки;
100 г почек березы.

Приготовьте смесь из указанных ингредиентов. Вечером, после ужина, заварите 1 столовую ложку сбора полулитром кипятка и дайте настояться в течение 20 минут. Процедите. Выпейте стакан чая с добавлением 1 чайной ложки меда. После этого нельзя больше ничего пить и есть до утра. Утром подогрейте оставшийся настой, добавьте мед и выпейте натощак за 20 минут до завтрака.
Травяной сбор для похудения:

50 г коры крушины;
20 г корня одуванчика;
20 г плодов фенхеля;
20 г листа мяты;
10 г семян петрушки.

Измельчите все ингредиенты и залейте 2 стаканами кипятка. Дайте напитку настояться в течение 30 минут, процедите и выпейте сразу весь объем. Готовьте и пейте утром натощак.

Еще сбор для похудения:

20 г травы сенны;
20 г листа крапивы;
20 г травы петрушки;
20 г корня одуванчика;
10 г листа мяты;
10 г плодов укропа.

Измельчите и перемешайте ингредиенты. Заварите 1 чайную ложку сбора стаканом кипятка и дайте настояться в течение 15 минут. Процедите чай и выпейте в течение дня небольшими порциями после приема пищи. Начните прием с одного стакана чая в день и постепенно увеличьте до трех стаканов. Через две недели начинайте уменьшать дозировку и вновь доведите только до 1 стакана. После получения нужного эффекта можно продолжить пить такой чай по стакану в сутки в течение нескольких месяцев, чтобы вес не вернулся.
Из растительного сырья можно приготовить не только чай для похудения, но и другие напитки, например, кисель:

2 ст.л. семян льна;
1 л кипятка.

Залейте семена льна кипятком и отварите на медленном огне в течение двух часов. Пейте по 100 мл готового киселя три раза в день. Рекомендуемый курс для похудения: 10 дней приема киселя, 10 дней перерыва и снова 10 дней приема.

Льняной кисель не только способствует похудению, но и помогает избавиться от целлюлита. При данном способе похудения после избавления тела от лишних килограммов кожа не обвисает.

Противопоказания

Используя чаи для похудения, необходимо помнить, что они являются лишь вспомогательным средством в борьбе с лишним весом. Кроме употребления чая, необходимо придерживаться пищевой диеты, заниматься спортом и соблюдать другие рекомендации наблюдающего вас врача или диетолога. Также помните о том, что практически у всех трав есть противопоказания – прежде чем начинать курс похудения, исключите возможные для себя противопоказания.

Внимание! Также следует помнить о том, что любой чай для похудения не рекомендуется для длительного приема. Так, например, чай со слабительным эффектом может привести к хроническим запорам в силу того, что кишечник стал вялым от постоянного приема слабительного чая. А чай для снижения аппетита может повышать давление, что совсем нежелательно для гипертоников.
Чрезмерное увлечение чаями для похудения также может привести к нарушению водного баланса в организме, что проявляется следующими побочными действиям: боли в мышцах и животе, усталость, расстройство кишечника. В таком случае следует прекратить употребление чая.

Многие женщины жалуются на слабую эффективность диет для похудения, совершенно забывая о том, что причиной лишних килограммов является не только чрезмерное питание, но и неправильный метаболизм. Для того чтобы нормализовать работу всего организма и создать условия для быстрого сброса веса, можно применять чай для похудения. Это напиток, созданный на основе травяного сбора, который активизирует обмен веществ, а также обладает небольшим слабительным и мочегонным эффектом.

Не все чаи для похудения , которые продаются в наших магазинах, одинаково полезны. Большинство из них просто провоцирует диарею и обезвоживание организма, создавая иллюзию похудения. На самом деле такие напитки могут быть очень опасными для здоровья человека, приводя к нарушению , частым запорам и дефициту питательных веществ (особенно калия, нехватка которого вызывает мышечную слабость и дисфункцию почек). Поэтому лучший чай для похудения тот, который Вы сделаете самостоятельно из известных Вам компонентов. Вы можете заготовить в домашних условиях или приобрести в аптеке. Такой фиточай поможет Вам нормализовать работу всего организма, выведет шлаки и наладит функционирование желудочно-кишечного тракта.

Также хотим обратить Ваше внимание на то, что травяные сборы являются лишь вспомогательным средством в борьбе за идеальную фигуру. Без сбалансированного рациона и ежедневных физических нагрузок килограммы будут уходить очень медленно. Будет ошибкой думать, что запив фиточаем сладкую булочку, печенье или конфетку, Вы похудеете. Не нужно добавлять в травяной чай даже сахар и мед, тогда он будет эффективным. Пить очищающий чай для похудения можно не более двух недель по 3-4 стакана в день. Между курсами обязательно нужно сделать перерыв 5-7 дней.

Как сделать чай для похудения

Если Вы собираетесь самостоятельно приготовить эффективный чай для похудения , Вы должны знать, какие растения лучше всего для этого подойдут. О некоторых из них мы уже писали ранее на Bambino Story, и сейчас лишь напомним об их ценных свойствах. Самым действенным сжигателем жира и очистителем организма от шлаков считается . Добавив имбирь в чай для похудения, Вы сможете добиться усиления обменных процессов в Вашем организме. А если Вы будете использовать имбирь в качестве приправы к блюдам, он будет уменьшать Ваш аппетит, и Вы будете съедать гораздо меньшие порции блюд.

Еще один ценный компонент напитка для похудения – . Он содержит антиоксиданты, ускоряющие метаболизм и сжигающие жиры. Если Вы будете каждый день пить зеленый чай с медом для похудения и при этом полностью откажитесь от жирной пищи и сдобы, Ваше тело быстро приобретет стройные формы и подтянутый вид. Но для этого Вам нужно найти действительно качественный зеленый чай (не в пакетиках!!!), и желательно сорт оолонг. Тогда результат не заставит себя долго ждать.

Для того чтобы приготовить чай для похудения также подойдут корень одуванчика, зверобой, фенхель, ромашка, мята, липа и бузина. Мы предлагаем Вам несколько интересных рецептов чая, которые помогут Вам улучшить свое самочувствие и одновременно избавиться от лишних килограммов.

Травяной чай с мелиссой . Для его приготовления нужно взять по одной чайной ложке листьев мелиссы и мяты. Заливаем их кипятком и настаиваем несколько минут. Этот тонизирующий чай можно использовать для похудения, а также во время простуды.

Зеленый чай с имбирем . Готовим обычный зеленый чай, заливая чайные листочки горячей водой (не более 70 градусов). Ждем 5-7 минут, затем добавляем в чай немного сухого имбиря и переливаем его в термос, чтобы настоялся в течение 30-40 минут. Такой чай поможет Вам сжечь лишние калории, а также улучшит цвет лица.

Имбирный чай с медом и лимоном. Нарезаем корень имбиря тонкими дольками, заливаем холодной водой и ставим на огонь. Когда вода закипит, даем ей покипеть 15 минут и снимаем с огня. Ждем, пока напиток немного остынет, и добавляем к нему мед с лимоном. Это позволит сохранить ценные элементы во всех компонентах чая, сделав его очень полезным для организма. Чтобы придать напитку приятный аромат, можно добавить в него листочки мяты или брусники.

Чай с листиками и ягодами малины . Чай готовится в два этапа. Сначала берем ложку мелко измельченных листьев малины и заливаем их стаканом воды. Кипятим и даем настояться 15-20 минут. Затем добавляем в чай свежие ягоды. Их можно предварительно растереть в отдельном стакане. Такой витаминный напиток снизит аппетит, нормализует уровень сахара в крови и просто порадует Вас своим приятным малиновым вкусом.

Имбирный чай с чесноком . Для его приготовления нам понадобится корень имбиря и несколько зубчиков чеснока в соотношении 1:1. Измельчаем имбирь с чесноком и заливаем их кипяченой водой. Настаиваем чай в стакане или в термосе 15-20 минут. Он отлично сжигает жир и помогает быстро избавиться от лишнего веса. Вместо чеснока в имбирный чай можно добавлять перец и молотую гвоздику. Эффект будет таким же.

Яблочный чай с кислинкой . Завариваем черный или зеленый чай. И затем добавляем к нему мелко нарезанное или натертое зеленое яблоко. Даем чаю настояться 5-7 минут. Такой напиток помогает избавиться от излишков холестерина и стимулирует процесс похудения.

Очищающий чай с сеной и крушиной . Основой данного напитка является зеленый чай, в который добавляют измельченный корень имбиря, а также немного сены и крушины. Чай обладает слабительным эффектом и хорошо выводит шлаки из организма.

Имбирный чай с мятой и кардамоном . Сначала перемалываем сухие ингредиенты (свежие листья мяты и имбирь) в блендере. Добавляем к ним шепотку молотого кардамона и заливаем все кипятком. Оставляем напиток настаиваться на 30-40 минут. Затем процеживаем и доливаем в него сок лимона и апельсина. Как видите, процесс похудения может быть очень даже приятным. Просто возьмите себе на заметку наши рецепты и дополните свою вкусным фиточаем.

Предыдущая статья: Правила маринования шампиньонов Следующая статья: Чем отличается борщ от щей: особенности приготовления, состав и отзывы Борщ чье блюдо