Можно ли кормящей маме пить растворимый кофе. Правила потребление кофе

Украина, Хмельницкий

Я кстати, тоже гипотоник, очень люблю кофе. Во время беременности так клинило, что работать не могла, шла к "кофейному автомату" и... балдежь. Моя гинеколог сказала, что 150 мл кофе с молоком иногда можно, так как мой организм будет получать еще больший вред когда я буду страстно хотеть кофе, и буду сдерживать себя. Во время кормления любовь к кофе как рукой сняло, почему то. А сейчас малому 2 года я снова вернулась к кофе, малый его тоже любит. Правда ему я даю только пеночку. Я понимаю, то не должно быть фанатизма, еще не хватало чтобы такой маленький был кофеманом, но когда он видит как я пью кофе, кричит "кава, кава," и приходится дать пеночку.

12/06/2013 16:47

Украина, Киев

Кофе во-время беременности и кормления - это все индивидуально. Мне во-время беременности врач разрешала пить натуральный кофе с молоком 1 раз в день. У меня была гипотония. Конечно, если АД зашкаливает и есть риск не вынашивания, то нельзя пить кофе. Я кормила своего сына до 1.5 лет и тоже пила кофе не сразу, когда ему исполнилось 7 месяцев. Просто пробовала пару глоточков, что бы не было аллергии, смотрела по его состоянию. Вообще никак на его сне и поведении не отражалось. Спит ночью хорошо и днем спит тоже. Так что это все индивидуально. Ну и нужна консультация врача, конечно же.

28/04/2012 09:38

Россия, Москва

У меня дочь от кофе колбасит ужасно! Возбужденная, беспокойная, плохой сон (каждые 40 минут просыпается стабильно и от любого шороха) Так я, дурында, заметила это только в ее 7 месяцев!!! Кофе то каждый день по чашке выпивала...а тут не выпила и сразу обратила внимание, что ребенка будто подменили! Сейчас полностью отказалась от этого напитка, перешла на зеленый чай и наслаждаюсь спокойным дитятькой:)

22/12/2011 14:43

Россия, Красноярск

ТОже волновал этот вопрос. Всю беременность пила раз в день, утром, заваривала во френч-прессе, заливала молоком горячим, очень вкуснентко получается))) Первый месяц полсе рождения не рисковала, боялась, потом попробовала растворимый (у меня от растворимого никакой реакции, т.е что пью, что нет-не бодрит он меня, решила, что и ребенка тоже не будет), посмотрела на реакцию сына-все норм. Сейчас пью иногда, иногда растворимый, иногда натуральный. Но, если честно, стараюсь не увлекаться, кофе на перильстатику влияет, усиливает, а у ребеночка и без того что не пук, то плач.

16/06/2010 12:25

тоже пью - чашку в день...не могу без него...с ребенком все в норме, кофе правда без кофеина (в зернах покупаю)..с кофеином не рискую, она и так у меня буйная))) а вот когда беременная была, в первом триместре на кофе не могла смотреть, потом опять потянуло:) с зеленым чаем тоже проблемы были

21/03/2010 13:32 15/03/2010 19:35

Кофе пью уже давно и привыкла.Пила на протяжении всей беременности и даже в роддом муж приносил. Сейчас пью от 3 до 5 чашек в день, как и раньше. Ребеноку 3,5 мес исключительно на ГВ. Слава Богу, все нормально. правда кофе я пью с молоком, а после родов 2 части молока на 1 часть кофе.

С рождением ребенка у многих возникают вопросы, что можно, а что нельзя есть при грудном вскармливании. Со многими запретами смириться легко, но вот некоторые повергают женщин в ужас.

Например, кофе, попавшее во все списки запрещенных продуктов. Что делать привыкшим ежедневно его пить девушкам?

Дискуссии по этому поводу не утихают на просторах интернета, в блогах, форумах и социальных сетях, уже много лет. Конечно, можно не обращать на запреты внимания, и продолжать баловать себя крепким и бодрящим напитком, ставшим особенно привлекательным для не высыпающихся мам, но лучше знать, в чем же заключается опасность для малыша и как избежать возможных проблем.

Главная опасность – кофеин

Вообще, столкнуться с этим ограничением вы должны были уже во время беременности. Дело в том, что маленькие дети не могут усваивать этот компонент, ведь, как известно, их пищеварительная система еще далека от совершенства.

До годика они не могут ни усвоить, ни вывести кофеин из своего организма, он постепенно накапливается и вызывает нарушения нервной системы. Мы, взрослые, избавляемся от него всего за несколько часов, малышам не хватит на это и недели. А ведь нервная система ребенка сейчас только формируется.

К чему это приводит:

1. Повышение нервной возбудимости малыша.
2. Нарушения сна, что не редкость и у взрослых людей.
3. Появление аллергии.
4. Проблемы со стулом – тоже аллергическая реакция.
5. Вывод из организма жидкости, кальция и других питательных веществ.

Но, конечно, реакция всегда индивидуальна, и то, что проявилось у одного ребенка, не обязательно будет у другого. За исключением случаев, когда при грудном вскармливании мама пьет по 10 чашек кофе в день.

При этом мнения в мире разнятся, так, американцы не видят в кофе ничего страшного, но предупреждают, что его употребление может сделать ребенка на грудном вскармливании беспокойным. Там вообще не существует ограничений в еде для кормящих мам. Западные врачи считают, что на грудном вскармливании женщине можно питаться так, как она хочет. Русские рекомендуют не пить кофе и придерживаться диеты.

Мнение Комаровского Е.О.

Практически все мамы знают о докторе Комаровском и прислушиваются к мнению этого детского врача.

Он считает, что исключать кофе из жизни кормящей маме нужно в трех случаях:

1. У малыша появляется аллергия. Здесь все четко – выпили чашечку – у ребенка сыпь или проблемы со стулом;
2. Из-за поступления кофеина ребенку с молоком матери, есть необоснованное беспокойство, возбуждение и нарушения сна;
3. Последнее замечание – медицинское. Дело в том, что при проблемах ребенка с легкими, врачи часто назначают ему препарат зуфиллин (теофиллин), структура которого имеет большие сходства с кофеином. Поэтому может возникнуть передозировка. В этом случае нужно сразу предупредить врача и решать вопрос с ним.

Нет этих проблем – можете пить кофе, появились – исключайте вообще или хотя бы уменьшайте дозу.

Можно ли кормящим мамам пить кофе без кофеина

Кофе без кофеина кажется отличным выходом для тех, кто не может совсем от него отказаться. Но так ли это?

Такой продукт получается в результате вытяжки кофеина из кофейных зерен. Этот процесс состоит из нескольких этапов:

1. Паром размягчают зерна.
2. Увеличенные в объеме зерна помещают в химический раствор, вытягивающий кофеин.

Такой напиток практически не отличается от исходного по вкусу, но мнения профессионалов и ученых расходятся. Так, исследование Общества кардиологии США, показало, что именно этот вид напитка наносит наибольший вред сердечно-сосудистой системе.

Химический процесс его получения достаточно опасен, может оказывать канцерогенное влияние, вызывать у малыша аллергию. В целом, его влияние на организм до сих пор не до конца изучено, поэтому мы советуем не употреблять такой кофе кормящим мамам.

Зеленый кофе

Набранные килограммы, зависимость от кофеина, изматывающие дни, и недостаток времени приводят к тому, что мамы ищут быстрый способ привести себя в порядок. Особенно влияют на поиски мнения, что занятия спортом при грудном вскармливании нежелательны, а если имели место осложнения в родах, то и вовсе запрещены.

Все это и приводит женщин к решению, что можно пить зеленый кофе, ведь зеленый чай рекомендуют для лактации многие специалисты. Этот напиток уменьшает аппетит, чудесным образом снижая вес без дополнительных усилий.

Вроде как вкусно и просто, но:

• Здесь тоже есть кофеин. Этот вариант – своеобразный полуфабрикат, также подлежащий обжарке.
• Все время беременности и лактации в вашем организме меняется гормональный фон. Поэтому худеть сейчас нежелательно, а возможно, и бесполезно. Думаю, многие и до этого сталкивались с проблемой гормональных скачков, когда не смотря ни на какие диеты, вес все равно набирался или не изменялся.
• Снижение аппетита может привести к уменьшению количества вырабатываемого молока и общей усталости. Также это способно снизить количество полезных веществ, поступающих от матери к ребенку.

Что же делать кофеманкам

Конечно, сначала стоит постараться отказаться от кофе. Но при грудном вскармливании итак очень много ограничений, и такое часто не под силу выдержать мамам. А то, что запрещено, особенно привлекательно. В этом случае:

1. Выбирайте свежесваренный, органический кофе, средней или небольшой крепости, с добавлением молока. Минимальное содержание кофеина в высокогорной арабике, этот сорт будет лучшим решением.
2. Пейте его по утрам, сразу после кормления. Так концентрация в молоке будет меньше, а к вечеру кофеин и вовсе из него пропадет.
3. При этом не употребляйте другие продукты, содержащие кофеин, например, шоколад или зеленый чай. Также он может быть и в болеутоляющих препаратах.
4. Также увеличьте количество выпиваемой воды, которая поможет выводить из организма кофеин.
5. Употребляйте больше продуктов, содержащих кальций: сыр, творог, молоко, сливки. Они будут восполнять вымываемый из организма такой полезный элемент.
6. И забудьте о молотом кофе, для которого используется содержащий огромное количество кофеина дешевый сорт кофе – робуста.

Но если вы замечаете аллергию или другую реакцию у ребенка, то придется привыкать жить без любимого напитка. Не забывайте, что это временно, ваш малыш не будет на грудном вскармливании всю жизнь.

Резкий отказ от кофе вызовет стресс у организма, поэтому постепенно уменьшайте его употребление, обращая внимание на реакцию малыша. Возможно, вы найдете ту дозу напитка, которая не будет наносить вред ребенку.

Если не получилось, то постарайтесь чем-то заменить кофе, например, цикорием, свежевыжатыми соками, чаем или настоями трав. Совместите приятное с полезным – настои тмина, аниса и укропа очень помогают лактации.

Учитывайте, что в коле, энергетических напитках, и даже в некоторых сортах чая, кофеина даже больше, чем в зерновом кофе.

Не расстраивайтесь, если рекомендации не помогли и приходится отказаться от кофе совсем. Когда вы закончите быть кормящей мамой, то снова сможете есть и пить то, что захотите. А вашей наградой станут спокойные ночи, а главное, здоровый и счастливый малыш, с устойчивой нервной системой.

Желаем вам терпения и неаллергичного малыша!

Кофе стал незаменимым помощником в жизни современного человека. Кому, как не молодым мамочкам, хочется взбодриться по утрам. Но зерновой напиток исключался врачами во время беременности. Не рекомендуется он и после родов. Для того чтобы понять можно пить кофе при грудном вскармливании или нет, необходимо разобраться в том, как он влияет на детский организм. Тогда можно будет с легкость ответить на вопрос, почему он до сих пор был под запретом.

Влияние кофеина на грудничка

Чаще всего в числе причин, которые накладывают запрет на кофе во время лактации, выделяют его бодрящие качества. Спорить с этим, конечно, нельзя, кофеин может вызывать у ребенка нервозность, беспокойность, плохой сон. Но всё это может появиться лишь после накапливания данного вещества в организме ребенка, а для этого мамочка должна непросто пить кофе, а употреблять его несколько раз в день.

Что более существенно, так это то, что фермент не усваивается маленьким организмом, поэтому может накапливаться. Если же употреблять его не регулярно, то никаких последствий от него не будет.

Кофеин также содержится в других продуктах. Например, в шоколаде, зеленом и черном чаях. В последнем, кстати, его количество на порядок больше, чем в кофейных зернах.

Как и любой другой продукт, кофе может спровоцировать аллергическую реакцию у ребенка. Поэтому стоит вводить его в небольшом количестве. Следить за реакцией малыша нужно в первые несколько часов после его кормления. Если аллергии нет, то в следующий раз можно немного увеличить порцию.

Доктор Комаровский также выделяет три негативных аспекта употребления бодрящего напитка во время кормления грудью.

1. Во–первых, это возбужденность и возможное нарушение режимы сна.
2. Во-вторых, возможные аллергические реакции.
3. И, в – третьих, есть лекарства, схожие по своей структуре с кофеином. Среди них эуфиллин, который иногда назначается детям. Чтобы избежать передозировки лекарством либо откажитесь от кофе на время его приема, либо сообщите лечащему врачу, чтобы он мог снизить суточную норму препарата.

Есть еще один негативный эффект от кофе при грудном вскармливании, напиток уменьшает уровень железа в молоке, следовательно, ребенок получает его меньшее количество. Постоянная нехватка элемента может вызвать у малыша анемию.

Несмотря на все предостережения, доктор Комаровский не запрещает молодым мамам баловать себя кофейным напитком. Главное, по его мнению, это отслеживать реакцию малыша. Если ребенок не склонен к аллергии и хорошо спит, не вынужден проходить курс лечения эуфиллином, и не страдает нервозностью, то вы смело можете позволять себе чашечку черного.

Важно не переусердствовать с выпитым кофе, его количество не должно превышать двух чашек в день, в противном случае вы можете навредить не только малышу, но и себе.

Как правильно пить кофе во время лактации

Несмотря на то, что кофе не несет в себе большую опасность для грудничка, всё же лучше соблюдать некоторые правила. Так негативный эффект можно свести к минимуму.

1. Готовьте зерновой кофе сами.
2. Если продукт не сварить, а просто заваривать в кипятке, то содержание кофеина в нём будет на порядок меньше.
3. Одна чашка в сутки – абсолютно безопасная доза.
4. Лучше всего пить кофе с утра после кормления, так к следующему прикладыванию малыша содержание кофеина будет меньше. А то, что попадет к ребенку с молоком уйдет за целый день.
5. Лучше не употреблять другие продукты, содержащие возбуждающий фермент. Не стоит комбинировать кофе, шоколад и зеленый чай.
6. Кофе способствует выведению кальция из организма, а он очень необходим кормящей маме. Увеличьте в рационе количество продуктов, которые его содержат, это могут быть сыр, молоко, творог.
7. На одну чашку кофе должна приходиться одна чашка воды. Ведь крепкий напиток выводит из организма жидкость, а в период лактации маме необходимо поддерживать водный баланс.

В грудном молоке максимальная концентрация кофеина достигается через 1-2 часа после его употребления.

Как правильно выбрать кофе

Чтобы кофе был максимально безопасным нужно соблюдать некоторые правила при его выборе. Лучше всего заваривать свежесмолотые зерна и отдавать предпочтение зернам высших сортов. Растворимый кофе пить нежелательно, ведь он изготавливается из продуктов низкого качества, имеет больший процент кофеина, подвергается химической обработке и чаще вызывает аллергическую реакцию.

Отдельно стоит поговорить о кофе без кофеина. Такая формулировка на самом деле не совсем верна, так как полностью вывести кофеин из напитка нельзя. Такой продукт содержит меньшее количество кофеина, но подвергается химической обработке. Вероятность того, что он вызовет реакцию у малыша больше, чем после чашки натурального питья. Кроме того, в таком напитке содержится больше холестерина, который может навредить вашему здоровью и здоровью ребенка.

Как возможную альтернативу кофе часто выбирают цикорий. В отличие от зерен он вовсе не содержит кофеина, а обладает успокаивающим свойством. По вкусу же он похож на кофейный напиток, поэтому хорошо подойдет для тех, кто просто привык его пить. Цикорий оказывает положительное действие на работу поджелудочной железы и кишечника.

И еще несколько советов:

• Выбирайте зерна сорта «арабика». В нем содержится меньше кофеина. К примеру, в 170 мг такого напитка есть только 60 мг фермента, в то время как в сорте робуста на это же количество кофе приходится 150-200 мг кофеина.
• Если у ребенка нет аллергии на лактозу, то делайте кофе с молоком или сливками.
• Если вам хочется пить «отвар бодрости» несколько раз в день, то уменьшите его порцию. Если вы будете пользоваться маленькими чашечками для эспрессо, то количество чашек может быть больше притом, что количество выпитого увеличиваться не будет.

Употребление кофе во время грудного вскармливания – вопрос очень индивидуальный. Важно следить за реакцией малыша, так как все дети уникальны. Для кого – то употребление напитка не несет никаких негативных последствий, для других даже одна чашка кофе может оказаться слишком большой нагрузкой. Но также не стоит забывать, что для ребенка важно, чтобы мама была здоровой, поэтому вопрос употребления кофе должен основываться еще и на вашем состоянии здоровья.

Если вы страдаете сонливостью или низким давлением, то напиток вам поможет. Он повышает артериальное давление примерно на 10 единиц, увеличивает физическую и умственную работоспособность, а кому, как не молодой маме необходимо это его качество.

Кроме того, кофе увеличивает скорость сжигания калорий, что способствует похудению. Кофеин обладает мочегонным свойством, если есть отеки, то это его качество окажется полезным, в остальных случаях стоит быть осторожным, чтобы не обезводить организм. Нельзя злоупотреблять напитком, если у вас есть проблемы с сердцем или гипертония.

Кофе может вызывать привыкание, поэтому стоит быть крайне осторожными с его употреблением.

В заключение хочется сказать, что не стоит экспериментировать с напитками, пока ребенку не исполнится 2 месяца, в старшем возрасте вы можете пробовать различные варианты. Миф о том, что кофе при кормлении грудью категорически запрещен, развеян. Соблюдайте меры предосторожности, и тогда вы будете наслаждаться вкусом бодрящего напитка без последствий для себя и малыша.

Кофе – напиток, с которого начинается утро у многих людей. Желание взбодриться как никогда актуально для молодой мамы, которой предстоит день в заботах о малыше. Однако употребление кофе во время грудного вскармливания всегда вызывает сомнения. Считается, что лучшая диета кормящей мамы – , а кофе обычно исключается из списка разрешенных продуктов.

Как кофеин влияет на младенца

Почему же молодые мамы стараются не пить кофе? В основном это связано с предубеждениями относительно кофеина, входящего в состав ароматного бодрящего напитка. Мамы боятся, что кофеин окажет негативное влияние на малыша. Самая популярная «страшилка» — ребенок станет нервным, беспокойным, будет плохо спать и развиваться с отставанием.

На самом деле кофеин и в правду не полезен для младенца, но по другой причине: младенческий организм не в состоянии его усваивать и выводить. Накапливаясь в организме малыша, кофеин действительно может оказывать вредное влияние, но такое возможно только при регулярном употреблении кофе в приличных объемах.

В остальном же кормящая мама может не бояться кофеина. Кроме кофе он содержится и в других продуктах: шоколаде любого сорта, какао, черном и зеленом чае. Кстати, зеленый чай содержит кофеина больше, чем кофе, и, тем не менее, грудное вскармливание не является основанием для отказа от него.

Мамам на заметку!

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...

Как и любой новый продукт, кофе может спровоцировать аллергическую реакцию у малыша. Следить за появлением реакции нужно в первые часы после кормления «кофейным» молочком.

Как выбрать кофе кормящей маме

Разумеется, кофе для кормящей мамы должен быть только натуральным, желательно сваренным из свежемолотых зерен. А вот пить растворимый кофе не рекомендуется. Такой кофе делается из зерен низшего сорта, содержит много кофеина и подвергается химической обработке. Аллергия и опасные последствия в этом случае более вероятны, чем после чашки натурального напитка.

Отдельного внимания заслуживает так называемый кофе без кофеина . Сама формулировка названия напитка обманчива: кофе без кофеина быть не может. Фактически это кофе с пониженным содержанием кофеина, то есть полностью исключить попадание кофеина в организм крохи все равно не получится. По степени вреда такой кофе сродни растворимому, поскольку так же проходит химическую обработку.

Кофе при кормлении грудью — главные правила

Если молодая мама не говорит кофе решительное «нет», не лишним будет принять к сведению некоторые правила, выполнение которых поможем минимизировать последствия «кофейного» молочка для малыша.

1. Пейте только собственноручно сваренный кофе, приготовленный из зерен.
2. Чтобы уменьшить содержание кофеина в напитке, кофе можно не варить, а залить кипятком и дать завариться.
3. Кофе безопасен при умеренном употреблении. Например, одна чашка в несколько дней, ну, или один раз в день.
4. Если пить кофе – то лучше делать это с утра, а относительно кормлений – сразу после кормления, чтобы к следующему прикладыванию концентрация кофеина в молоке была уже ниже.
5. При употреблении кофе сократите употребление других кофеиносодержащих продуктов.
6. Обязательно увеличьте употребление продуктов, содержащих кальций (сыр, творог, кефир). Кормящие мамы всегда страдают недостатком кальция, а кофе дополнительно способствует его выведению из организма.
7. Не забывайте выпивать дополнительную чашку чистой воды на каждую выпитую чашку кофе: кофеин вызывает обезвоживание, а кормящей маме очень важно поддерживать баланс жидкости.

Отказываться от кофе совсем или игнорировать предостережения – это крайности. Оптимальный вариант, как обычно, где-то посередине. Даже кормящая мама может без вреда для ребенка побаловать себя любимым напитком.

Кофе – любимый напиток многих людей. Чашечка любимого напитка помогает приятно начать утро, быстрее отойти ото сна. С его помощью можно восстановить силы в середине рабочего дня. Он прекрасное завершение романтического ужина. А сколько студентов, благодаря ему, выдержали бессонную ночь перед экзаменом. Но вот можно ли пить кофе при грудном вскармливании? Да, можно, если, конечно, в это время соблюдать разумную осторожность. Разбираемся вместе.

Кофе и кормящая мама

Кому, как не мамам, ухаживающим за малышами, необходим дополнительный стимул, чтобы отойти ото сна. Ведь часто детки не дают выспаться ночью, а утром непоседы требуют внимания, игр и просто времени. Да и домашние дела чаще всего никто другой не сделает.

Кофе поднимает артериальное давление примерно на 10 единиц, что иногда бывает нужно некоторым женщинам и в период ГВ.

Он повышает работоспособность, как физическую, так и психическую. А ведь кормящей маме нужно много сил, чтобы сначала ухаживать за малюткой, а потом успевать за ползающим с непостижимой скоростью ребенком. (И как только у них так получается!) А когда ребенок начинает требовать, чтобы ему помогали ходить, маме снова не присесть.

Кофеин увеличивает скорость, с которой сжигаются калории, а, значит, помогает похудеть. А ведь, что уж греха таить, многие недавно родившие женщины недовольны своей фигурой и ждут не дождутся, когда вернется их добеременная фигурка.

Кофе оказывает мочегонное действие. Это и хорошо, и плохо одновременно. Иногда хочется вывести лишнюю жидкость из организма, и это даже полезно. Но постоянное обезвоживание приводит к сгущению крови, образованию тромбов, а также к камням в почках и мочеточниках.

Но многие кормящие матери не пьют кофе. Ведь обычно этот напиток исключается из классической «здоровой» диеты. Хотя эта диета включает, например, зеленый чай, который содержит кофеина больше чем обычный кофе. Но минусы у напитка все же есть.

Кофе, как наркотик, вызывает привыкание. Кофеманы не могут обойтись без стимуляции любимым напитком и поглощают огромное количество чашек напитка в день. Иногда они даже не способны проснуться и нормально работать без кофе.

Кофеин плохо действует на не совсем здоровое сердце. У некоторых серцебиение возникает уже после одной маленькой чашечки напитка, им вообще нельзя его пить. А 3-4 чашки крепкого кофе подряд могут вызвать проблемы даже у вполне здорового человека.

Влияние кофеина на малыша

Кофеин хорошо проникает в грудное молоко. Это подтверждается многочисленными исследованиями. Мало того, он очень медленно выводится из организма грудничка. Если мама пьет много кофе при грудном вскармливании, то в организме малыша начинает накапливаться кофеин и оказывать вредное воздействие.

Время полувыведения кофеина в разных возрастах:

• взрослые – 4,9 часа;
• дети старше 6 месяцев – 2,6 часа;
• дети старше 3 месяцев – 14 часов;
• младенцы до 3 месяцев – 80-97,5 часов;
• недоношенные младенцы – 65-103 часа.

Максимальный уровень кофеина в грудном молоке – через 1-2 часа после его употребления. И на всякий случай напомним, сцеживаться после выпитой чашки кофе, надеясь, что так он не попадет в молоко, бесполезно. Пока кофеин полностью не выведется из организма кормящей матери, он будет попадать и в молоко.

Чаще всего мамы боятся, что кофе приведет к тому, что малыш будет плохо спать, станет беспокойным, нервным. А ведь сон младенца не только полезен ему самому, но и отражается на благополучии всей семьи. Если малыш спокоен и хорошо спит хотя бы ночью, то и вся семья в это время может полноценно отдыхать. А значит, у выспавшихся, отдохнувших мамы и папы не будет лишнего повода для выяснения отношений между собой. И даже материальное состояние семьи будет лучше. Ведь отдохнувший человек работает эффективнее.

Опасения обоснованы, если мама в период лактации пьет очень много кофе. Но некоторые детки реагируют даже на одну чашечку напитка. Если ребенок именно такой, то ради собственного же спокойствия женщине лучше временно от кофе отказаться.

Считается, что кофе негативно влияет на умственное развитие детей. Это верно опять же в том случае, если кормящая мама пьет его очень много. Большие количества кофеина приводят к истощению нервных клеток.

Мнение Комаровского

Доктор Комаровский отмечает три аспекта влияния кофеина на ребенка.

1. Возбуждение, беспокойство, нарушения сна.
2. Аллергия. Она встречается не так уж часто, но бывает. Так что, если на выпитую чашку кофе малыш реагирует кожными высыпаниями или проблемами с кишечником, то маме придется воздержаться от любимого напитка до окончания лактации.
3. Возможная передозировка лекарств, близких по структуре к кофеину, например, эуфиллина и теофиллина. Эти препараты используются для лечения остановок дыхания (апноэ) у младенцев. Если кормящая мама пьет кофе, то об этом обязательно нужно сообщить врачу для подбора правильной дозировки.

К этому можно добавить еще то, что кофеин уменьшает количество железа в грудном молоке, вот почему, если его употреблять в больших количествах, то можно спровоцировать развитие анемии у ребенка.

При этом доктор Комаровский вовсе не запрещает пить кофе при кормлении грудью. Ведь каждый ребенок реагирует на различные вещества и, в частности, на кофеин, по-разному.

Если у малыша нет аллергии, он прекрасно спит, не перевозбуждается и не страдает заболеваниями, требующими регулярного применения эуфиллина, то мама и во время ГВ вполне может наслаждаться любимым напитком. Но, конечно, нельзя пить по 10 чашек в день. Так можно и собственное здоровье испортить. Оптимальное количество кофе – 1-2 чашки в день.

Выбор кофе при лактации

При ГВ лучше всего пить собственноручно сваренный натуральный кофе, желательно из свежемолотых зерен. Растворимый кофе при грудном вскармливании пить не стоит:

• на него идут зерна более низкой категории;
• он содержит больше кофеина;
• подвергается химической обработки;
• на него чаще возникает аллергия.

Кофе без кофеина?

Кофе без кофеина также пить не стоит. Да, он содержит меньше кофеина, чем обычный. Но, во-первых, он все-таки там есть. А, во-вторых, его подвергают химической обработке, а значит, резко возрастает риск аллергических реакций.

Цикорий, как замена кофе

Цикорий часто называют кофейным напитком, поскольку по вкусу он напоминает кофе. Но при этом совершенно не содержит кофеина и успокаивает, а не возбуждает. Он хорошо действует на поджелудочную железу и кишечник. Цикорий вполне можно рассмотреть как замену кофе, особенно тем, кто привык пить его много. Отношение ко вкусу цикория индивидуально: некоторым он нравится, другие же его не могут пить вовсе. Смягчить горьковатость напитка могут молоко и сахар.

Так что кофе при грудном вскармливании не противопоказано. Но как и во всем остальном, нужно следовать голосу разума. 1-2 чашки свежесваренного кофе в день доставят удовольствие кормящей маме и не навредят малышу.