Домашний чай для похудения (рецепты). Домашний напиток для похудения из яблочного уксуса

Всем большой привет!

Друзья мои, если вас волнует тема лишнего веса, похудения и всего остального из этой области, вам очень повезло.

Сегодня я буду делиться с вами домашними напитками для похудения, а точнее их рецептами и способами приготовления.

Все эти напитки я перепробовала на себе и сама лично убедилась в их эффективности.

Я никогда не страдала лишним весом, всегда была в хорошей физической форме и думала, что так будет всегда.

Но, в силу определенных обстоятельств, однажды я обнаружила, что не влажу в свои любимые джинсы:(

В общем, мне пришлось впервые в жизни сесть на диету.

Точнее я поставила себе ограничения на некоторые продукты питания и ввела в свой рацион домашние напитки для похудения.

Благодаря этому, я скинула шесть лишних килограммов за три недели!!!

Из этой статьи вы узнаете:

Напитки для похудения — рецепты приготовления

Скажу сразу, что напитки для похудения,это не панацея от всего. Они действительно помогают похудеть быстро и легко. НО...

Продолжая есть бутерброды кусками или тортики ложками, вам не удастся скинуть и килограмма лишнего веса, даже если вы будете пить все эти напитки для похудения вместе взятые, литрами!!!

Три важные условия похудения

Они работают, но при соблюдении трех условий:

1. Не есть жирного, жаренного и сладкого и полностью исключить фастфуд
2. Обязательная интенсивная физическая нагрузка (качайте пресс, крутите обруч, танцы, бег, много ходите, танцуйте)
3. Большое наличие в рационе питания + 2 литра чистой воды в день

Все эти три обязательных условия будут способствовать снижению вашего веса, а напитки для похудения начнут работать, как катализаторы, ускоряя этот процесс. В итоге, похудеть можно быстрее, чем при соблюдении сложных диет с массой ограничений.

Сейчас, когда я чувствую, что начинаю поправляться, сразу начинаю пить один из этих напитков, соблюдая все три условия и снова прихожу в форму, причем легко, просто,без особых трудностей и самое главное быстро!!!

Снижение лишнего веса от этих напитков, в большинстве случаев, происходит за счет компонентов, которые усиливают обмен веществ в организме, за счет жиросжигающих компонентов, за счет усиления работы желудочно-кишечного тракта.

К тому же, эти домашние напитки для похудения способствуют оздоровлению всего организма в целом, выводят шлаки, токсины, лишнюю жидкость, обогащают витаминами и минеральными веществами.

Их также можно применять в комплексе с различными диетами, чтобы ускорить процесс снижения веса.

Домашние напитки для похудения

Огуречная вода -сасси

Я думаю, что каждый, кто имел дело с лишним весом и пытался худеть, слышал об этой удивительной лимонно-огуречной воде, которая особенно эффективна для тех, у кого самым проблемным методом в области похудения является живот!

Да, вода Сасси помогает бороться с лишним весом.

Она стимулирует работу кишечника, ускоряет метаболизм, устраняет чувство голода,выводит лишнюю жидкость и все лишнее и ненужное из организма.

Как приготовить воду сасси?

Приготовить воду Сасси очень просто.

1. Берете большой двух литровый кувшин с водой, добавляете в нее тоненькие пластики одного лимона, 1 огурца, 1 чайную ложку тертого корня свежего имбиря и щепотку листиков мяты.
2. Все перемешиваете и ставите на ночь в холодильник.
3. На следующий день нужно выпить весь кувшин и повторить все действия снова.

Курс приема воды 4-12 дней.

Я пила эту воду две недели и за этот период потеряла примерно три килограмма.

Корица с медом -домашний напиток для похудения

Благодаря тому, что корица усиливает обмен веществ, снижает уровень глюкозы, холестерина и стабилизирует выработку инсулина, она может применяться для похудения.

Корица хорошо снижает аппетит.

Согласно исследованиям, корица способна запускать процесс расщепления старых жировых клеток и препятствовать образованию новых.

Подробный рецепт приготовления этого напитка смотрите в этой

Домашний напиток для похудения с грейпфрутом и облепихой

Грейпфрут- уникальный жиросжигающий компонент, а облепиха -снижает количество усваиваемых из пищи жиров и помогает избежать набора веса. (Подробный рецепт см )

Травяные чаи для похудения

Правильно подобранные травяные сборы, способствуют эффективному и безопасному понижению веса в достаточно короткое время.

Подробнее о том, как составить сбор из трав для похудения, можно узнать из этого

Зеленый чай, за счет того, что не подвергается завяливанию и ферментации, содержит полный комплекс биологически активных веществ.

Он частично блокирует работу амилазы-фермента, расщепляющего крахмал, а это значит, что он выводится из организма в непереваренном виде.

Эффект от употребления зеленого чая такой, как будто вы сели на диету, в которой запрещена выпечка, картофель, и другие сложные углеводы.

Имбирный лимонад для похудения

Этот напиток для похудения из имбиря отлично насыщает организм и нашу кожу влагой, освежает, бодрит, оздоравливает, способствует снижению веса и повышению упругости кожи тела.

Вода с соком лимона для похудения

Этот домашний напиток для похудения восстанавливает и ускоряет обмен веществ в организме, благодаря чему подтягивается кожа, уходит лишний вес, каждая клеточка вашего организма наполняется силой и энергией.

Домашний напиток для похудения из яблочного уксуса

Наверняк, каждый слышал о том, что с помощью натурального яблочного уксуса можно худеть. Сегодня этот факт доказан американскими учеными и тысячами людей, попробовавших этот метод на себе.

Две мои подруги давно провели уже этот эксперимент над собой и очень счастливы, скинув по одному размеру каждая.

Кефир для похудения со специями

Ну, кто не слышал про то, что обыкновенный кефир со специями — отличный жиросжигатель? Вы?! Тогда вам

Еще больше вкусных, полезных и проверенных рецептов коктейлей для похудения, смотрите в этом .

Надеюсь, что это информация пригодится всем тем, кто находится в процессе борьбы с лишним весом, а также поможет достигнуть поставленных целей и результатов в короткое время.

Пробуйте и худейте!!!

Если у Вас есть свой проверенный рецепт домашнего напитка для похудения, буду очень признательна, если Вы им поделитесь.

С вами была Алена Яснева, я желаю всем стройности и красоты!

Чай для похудения - насколько он эффективен и какой из разновидностей лучше всего подходит для избавления от лишних килограммов? Для коррекции веса используются разные чаи – имбирный, зеленый, а также различные травяные сборы, которые можно назвать чаями лишь условно. Положительное воздействие чая на фигуру обосновано свойствами присутствующих в нем компонентов: определенные травы служат простым мочегонным средством, другие ускоряют обмен веществ. Большинство сортов способствует сжиганию жира, выводит токсины, а также подавляет аппетит. То, какой именно чай для похудения в домашних условиях выбрать, зависит от состояния здоровья и ваших личных предпочтений.

Особо эффективным для похудения считается чай из корня имбиря. Главная ценность этого пряного продукта, пришедшего к нам с Востока – эфирное масло, усиливающее обменные процессы в организме. Вдобавок, имбирь имеет свойство подавлять аппетит: употребляя имбирь и напиток из него, вам будет легче ограничивать себя в пище. Стоит помнить, что, как и большинство пряностей, имбирь также оказывает тонизирующее воздействие. По этой причине чай имбирный для похудения лучше не употреблять вечером, а вот привычный утренний кофе он заменит отлично.

Существует несколько рецептов имбирного чая для снижения веса. Измельчите имбирь и залейте его кипятком. Полученный отвар следует процедить и пить в течение суток за полчаса до еды. Если вам предстоит сбросить не один-два, а пару десятков кило лишнего веса, вместе с имбирем в термос можно положить и чеснок, но учтите, что вкус у этого напитка не очень приятный. К счастью, чаи для похудения рецепты приготовления имеют и иные.

Так, усилить эффект чая из имбиря можно также при помощи лимонного сока и меда. В таком случае порезанный имбирь следует залить водой, вскипятить и держать на огне минут пятнадцать, а затем в остуженную жидкость добавить мед и сок. Такое сочетание не только уменьшает аппетит и сжигает лишние кило, но и насыщает организм витаминами.

Еще один вид чая, эффективно применяемый для сбрасывания веса – всеми любимый зеленый чай для похудения . Этот полезный напиток содержит просто рекордное количество антиоксидантов, за счет чего ускоряет обмен веществ и активно сжигает жиры. Для положительного эффекта достаточно выпивать 2-3 стакана свежезаваренного чая в день, при этом ограничив количество сладкой и жирной пищи в рационе. Дополнительный «бонус» от употребления зеленого чая – улучшение самочувствия и состояния кожи: антиоксиданты минимизируют влияние недосыпа, курения и других вредных факторов.

Не всякий зеленый чай подходит для снижения веса. О чае в пакетиках забудьте – несмотря на вкус, полезных веществ в этих «опилках» практически нет, так что лучше отдать предпочтение качественному заварному продукту без искусственных добавок. Что касается сортов, с точки зрения специалистов, наиболее эффективен для снижения веса зеленый чай оолонг: при регулярном употреблении такого чая, можно похудеть на пару кило за месяц, не прибегая к строгой диете. Помимо своих жиросжигающих свойств, этот чай также может похвастаться высоким содержанием кальция и железа.

Традиционным средством для снижения веса являются различные травяные сборы. Рецепты таких чаев довольно разнообразны и дают разный эффект. Проще всего заваривать отдельные травы или коренья: самыми безопасными и эффективными считаются зверобой и корень одуванчика. Настой следует выдержать пять-десять минут и пить в течение дня.

Для комплексного воздействия годятся сборы из разных трав. Так, для понижения уровня холестерина и снижения аппетита рекомендуется смесь черной бузины, фенхеля, липы, ромашки и мяты в равных пропорциях. Сбор следует настаивать на водяной бане в течение четверти часа и пить по два стакана ежедневно.

Стоит отметить, что травяные сборы, несмотря на свое природное происхождение, имеют весьма серьезные побочные эффекты. Даже если вы абсолютно здоровы, перед прохождением того или иного курса похудения при помощи травяного чая, желательно посоветоваться с врачом. Если же у вас проблемы с сердечно-сосудистой системой или почками, консультация специалиста обязательна.

Такого плана чай для похудения отзывы получает.

Татьяна, 23 года

Очень люблю зеленый чай, пью его каждый день без сахара. За год удалось сбросить десять килограммов. В пище себя особо не ограничивала, разве что сладкое стала есть меньше. Из спорта – пробежки по утрам. Хорошее средство для снижения веса – чай.

Елена, 37 лет

В борьбе с лишними килограммами женщины прибегают к самым разным средствам : диетам, упражнениям, косметическим и лекарственным препаратам. Как известно, любая проблема имеет сотни решений, однако лучше всего выбрать самое доступное и безвредное. Знакомый врач порекомендовал мне чай. По его совету, пыталась худеть на травяном сборе из аптеки. За неделю вес практически не изменился, зато головные боли начались, и гастрит обострился. Нет уж, не для меня такие эксперименты. Чаи для похудения не всем помогают.

Екатерина, 29 лет

Пробовала худеть на травяном чае. Эффект очень хороший – вес снижается, и самочувствие отличное, но вот как только возвращаешься к привычному образу жизни, все труды насмарку. По-моему лучший вариант – перейти на правильное питание, а чай использовать время от времени, как дополнение.

Эта восточная пряность на сегодняшний день, что называется, в «тренде» - редкое кулинарное шоу обходится без упоминания о его ароматических свойствах. Особую популярность у прекрасной половины человечества вызывает имбирь в качестве помощника в борьбе с лишними килограммами. Здесь важно знать не только, как приготовить имбирный чай для похудения в домашних условиях, но и чем, собственно, полезен легендарный корешок со специфическим запахом.

Полезные свойства имбиря

Невзрачного вида корнеплод издревле славится острым вкусом и большим количеством витаминов A, B, и С. Здесь же присутствуют аминокислоты, без которых человеческий организм существовать не может и получает их только с пищей. Корень богат всевозможными антиоксидантами, выводящими из организма радикалы, приближающие старость и вызывающие онкологические проблемы.

В имбире присутствуют в большом количестве особые вещества - терпены, выделяющие атомарный кислород, губительный для вирусов и микробов, поэтому в зимний период врачи рекомендуют регулярное употребление пряности в качестве профилактического средства против сезонных заболеваний.

Благодаря фенольным соединениям, отвечающим за острый вкус растения, печень начинает усиленно вырабатывать секреты, растворяющие жировые отложения на всех жизненно важных органах. Имбирь для похудения в домашних условиях применяется не только для сжигания лишнего жира, но и является прекрасным профилактическим средством против гепатоза печени.

Интересный факт:

Растение сохраняет весь спектр полезных качеств и витаминный состав до нового урожая, отличается хорошей лежкостью. Поэтому в зимний сезон овощ является отличной альтернативой цитрусам.

Регулярное употребление пряности в любом виде тонизирует сосуды, обогащает кровь кислородом и препятствует образованию холестериновых бляшек. Этот факт важен для гипертоников, желающих улучшить состояние здоровья домашними средствами.

Видео «Как приготовить имбирный чай для похудения?»

Основные правила приготовления имбирного чая.

Варианты приготовления различных напитков с имбирем

Самым популярным напитком остается имбирный чай с лимоном для похудения. Здесь важно не переусердствовать с пряностью - у корня специфический вкус и аромат, который не всем придется по вкусу.

Для смягчения имбирных ноток следует добавить лимон и одну-две ложечки меда. Важно помнить, что пчелиное лакомство при попадании в кипяток не только теряет все свои полезные качества, но и приобретает не очень хорошие свойства.

Пропорции для приготовления душистого напитка: на литр кипятка следует взять корень, размером с большой палец на руке.

Есть 3 способа приготовления настойки из полезного растения:

1. Промыть имбирь, снять верхнюю кожуру. Измельчить корень любым способом - натереть на терке, нашинковать тонкими пластинками или кубиками. Залить кипятком, варить около 10 минут. Процедить и остудить до комнатной температуры. При таком способе заваривания настойка будет концентрированной, поэтому ее лучше развести кипяченой водой перед употреблением.
2. Кипятком залить измельченный корешок в подходящей кастрюльке, поставить на огонь, довести до кипения. Снять отвар с плиты, не процеживая, оставить под крышкой до полного остывания. В этом случае количество остроты значительно уменьшится.
3. Залить кипящей водой порошок из корня или свежую стружку, настоять, как обычный чай.

Приготовив любым удобным способом имбирную настойку, в нее добавляют лимон и мед по вкусу. Такой напиток отлично тонизирует сосуды, дает мощный витаминный заряд и попутно помогает жирной пище превратиться в полезную энергию.

Потрясающими вкусовыми качествами обладает имбирный чай с апельсиновым или лимонным соком. Данный рецепт имбирного чая для похудения подразумевает смешивание остывшей имбирной настойки со свежевыжатым соком цитрусовых по вкусу. Использовать для этих целей пакетированные соки не рекомендуется - всем известно, что в промышленном производстве о сохранении витаминов заботятся мало.

Приготовление имбирного чая для похудения с восточным ароматом занимает мало времени - всего-то следует залить кипящим отваром корня палочку корицы или чайную ложку измельченной пряности, дать настояться четверть часа. На 1 стакан кипящей воды следует взять половину чайной ложечки измельченного корнеплода.

Хорошие результаты показывает имбирный чай для похудения в сочетании с отваром из брусничных листьев. Готовится напиток 2 способами:

1. Из сухих листьев ягодника. Смешать в большой чашке 2 чайные ложки измельченного сырья с 1 чайной ложкой тертого корня. Залить смесь крутым кипятком, накрыть крышкой или плоской тарелкой. Дать настояться в течение получаса.
2. Со свежими листьями. Брусничную зелень промыть и мелко нарезать, залить кипящим имбирным настоем. Выдержать под крышкой около 20 минут, процедить. Пропорции продуктов такие же, как в предыдущем рецепте.

Такое сочетание полезных ингредиентов дает двойной эффект - имбирь тонизирует и расщепляет жиры, брусника относится к сильным мочегонным препаратам. Как известно, у полных людей присутствует большое количество воды в организме, и настой брусники отлично справится с ее выведением.

Если беспокоят запоры, можно принимать чай из имбиря в сочетании с сенной. Это поможет вывести шлаки и отрегулировать работу кишечника. При склонности к жировым накоплениям кишечник чаще всего работает не очень хорошо, поэтому такая встряска пойдет ему на пользу. Здесь пропорции все те же - на половину чайной ложки тертого корня следует взять пакетик аптечной сены. Залить все кипятком, настоять в течение 20 минут.

Средство радикальное, употреблять его лучше всего не чаще 1-2 раз в месяц. Лучше постепенно приучать себя к растительной пище - овощные и фруктовые волокна улучшают перистальтику и способствуют хорошей производительности кишечника.

Зеленый кофе в сочетании с имбирем продолжает свое лидерство в линейке растительных препаратов, улучшающих метаболизм и способствующих похудению. Чтобы не заморачиваться с пропорциями, можно купить готовые смеси. В пользу данного напитка говорят многочисленные положительные отзывы женщин, скинувших при его регулярном приеме по несколько килограммов за месяц, без изнурительных голодовок и выматывающих упражнений в спортзале.

Многие сайты рекомендуют маринованный имбирь в качестве пряной вкусовой добавки к сытному обеду. Такое использование корнеплода способствует лучшему перевариванию пищи, тонизирует и вызывает чувство сытости даже при маленьких порциях еды, что несомненно говорит о его пользе для стройной фигуры.

Средство довольно сильное, поэтому существуют основные правила его употребления:

• пить заготовку следует за 30 минут до основного приема пищи, это поможет снизить чувство голода и насыщение появится раньше обычного, кроме того, имбирный напиток ускорит переваривание, даря прилив энергии, которую можно потратить в спортзале или на прогулке;
• за один прием следует выпивать не более половины стакана имбирного чая;
• если хочется ускорить процесс похудения, принимать напиток можно каждые 2 часа в день;
• после 6-ти часов вечера пить чай с имбирем не рекомендуется - тонизирующие свойства напитка помешают заснуть вовремя, есть риск отправиться на работу в «разбитом» состоянии.

Противопоказания к приему имбирного чая

Перед тем как приготовить и принимать имбирный чай в качестве действенного средства для борьбы с лишними килограммами, следует обязательно проконсультироваться с врачом. Хорошо бы выслушать советы гастроэнтеролога по поводу употребления имбирного напитка и обследоваться на предмет наличия гастрита или язвы. У корня имбиря есть целый ряд противопоказаний:

• ввиду высокой тонизирующей способности растения, имбирный чай может спровоцировать выкидыш, особенно это опасно на поздних сроках;
• кормящим женщинам от напитка стоит отказаться - вместе с грудным молоком активные вещества перекочуют в организм младенца, ему-то как раз лишняя активность и колики в кишечнике ни к чему;
• наличие заболеваний органов ЖКТ является прямым противопоказанием к приему имбирного чая в качестве средства для похудения, игнорирование этого предостережения способствует обострению и может привести к печальным последствиям;
• начинать самостоятельную борьбу с жировыми отложениями лучше постепенно - нередки случаи аллергических реакций на пряность, которые могут быть непредсказуемы;
• нельзя принимать напиток при циррозе печени - клетки органа находятся на стадии отмирания и лишняя секреция приведет к обострению тяжкого недуга;
• с осторожностью следует относиться к напитку гипертоникам и сердечникам - имбирь достаточно сильно повышает нагрузку на сердце, благодаря особым флавоноидам, содержащимся в корне.

Какой бы вид напитка ни был выбран, его главная цель – принести пользу, поэтому умеренность и осторожность в употреблении имбирного чая для похудения будет уместна всегда. Малейшие признаки плохого самочувствия или болевые ощущения служат сигналом для немедленного прекращения приема и обращения к врачу. Не стоит прислушиваться к восторженным рекомендациям соседки или подруги, убеждающей в нормальности жжения в области желудка или в возникшей по всему телу сыпи. Лучше перестраховаться и пройти полное обследование.

Видео «Рецепт и отзыв имбирного чая для похудения»

Показательное видео, которое поможет приготовить имбирный чай для похудения в домашних условиях, а также поможет разобраться, так ли он эффективен?

Когда человек сталкивается с проблемой лишнего веса, первым средством избавления от мешающих килограммов выступает диета. Это, конечно, очень важно, но не менее весомую роль в деле борьбы с килограммами играет питьевой режим и физические нагрузки.

Польза чая и чайных напитков для похудения

Чай действительно стимулирует организм на правильную работу и избавление от лишнего. Это касается не только килограммов, но и шлаков, токсинов, ядов, накопившихся в течение жизни. Чай для похудения в домашних условиях обычно готовят из зеленой китайской заварки или трав с включением дополнительных действующих или вкусовых ингредиентов.

Черный чай тоже используют для похудения, но он менее ценен по составу и свойствам, чем зеленый.

У зеленого листового чая есть еще несколько преимуществ перед черным:

• содержит высокую дозу катехинов, полифенолов и других антиоксидантов, способствующих омоложению организма и защите от опухолей;
• хорошо тонизирует без сильного воздействия на нервную систему;
• притупляет аппетит;
• восполняет недостаток некоторых минералов;
• расщепляет холестерин и чистит сосуды;
• избавляет организм от отеков посредством выведения лишней жидкости.

Зеленый чай способствует ускорению обменных процессов, усиливает кровообращение, передачу нервных импульсов, повышает физическую и умственную работоспособность

У травяных чаев еще более широкий спектр воздействия на организм. Лекарственные травы богаты биологически активными компонентами, фитонцидами, фитогормонами, витаминами и минералами, которые в комплексе решают не только проблемы с весом, но и со здоровьем в целом. Но сложность приготовления травяных напитков заключается в правильности их комбинации и дозировки. Сбор из растительного сырья должен готовиться с тем учетом, чтобы каждый компонент усиливал действие другого или дополнял его.

Любой чай для похудению пьют курсами с обязательными перерывами минимум на 5 дней. Для чего это нужно? Напитки для сброса лишнего веса основаны на свойстве компонентов выводить лишнюю жидкость и очищать кишечных посредством слабительного эффекта. Но вместе с отеками, шлаками и ядами из организма уходят и полезные компоненты. Особенно быстро вымывается кальций, калий и магний, а без них костная ткань теряет плотность, нарушается работа сердца и водно-солевой баланс в организме.

Есть еще одна категория специальных напитков – дренажные чаи. Обычно употребляются по утрам натощак, чтобы простимулировать работу органов пищеварения и выделения. В состав часто входят специи, лимонный сок, травы, зеленый чай. Самыми популярными компонентами выступают сенна, шиповник, имбирь, кардамон, корица, мед.

Эффективный чай для похудения

Наиболее популярным и быстрым в приготовлении напитком для похудения считается зеленый листовой чая с усиливающими компонентами. Это имбирь, корица, лимон. Для вкуса в чашку добавляют немного меда.

Имбирный чай считается еще и дренажным, так как обладает высокой стимулирующей и очищающей способностью. Он активирует процессы выработки пищеварительных ферментов и желудочного сока, ускоряет ток крови, тонизирует, обладает мочегонным и слабительным действием, помогает печени активнее справляться с токсическими веществами.

Специи в напитке – стимуляторы многих внутренних процессов

В чашку можно добавлять свежий или молотый имбирь. Если есть свежий, его достаточно 1 ч. л. на стакан воды. Если это молотый, то чуть меньше ½ ч. л. Ни заварку, ни имбирь не заливают кипятком. Для них подходит горячая вода, температура которой 90°С. Настаивают напиток 3 минуты и пьют с добавлением лимонного сока и меда по желанию.

Если речь идет не просто о сбросе нескольких лишних килограммов, а об ожирении, лучше заваривать чистый имбирь. Для этого на 1 литр кипятка берут 4 см свежего корня, очищают, измельчают на терке и закладывают в термос. Заливают содержимое вскипевшей водой и ожидают 1 час. Употребляют в течение дня за 30 минут до еды. Такой чай для похудения, кроме влияния на процессы пищеварения и сжигания жира, обладает противовоспалительным, иммуноукрепляющим и антиоксидантным действием.

Если в состав добавить чеснок, эффективность напитка возрастает в 2 раза, но вкус становится гораздо хуже.

Имбирь и чеснок противопоказаны в следующих случаях:

• при язве и гастрите;
• мочекаменной болезни;
• заболеваниях печени;
• аллергии;
• гипертонии.

В остальном напиток употребляют как для нормализации веса, так и для укрепления общего здоровья.

Полезные травы

Лекарственные травы сотни лет используют для лечения болезней. Несмотря на бурное развитие фармакологических компаний, растительные лекарства и гомеопатические средства остаются популярными и вызывают гораздо больше доверия, чем синтетические лекарства.

Травяной чай для похудения в домашних условиях – это альтернатива аптечным и магазинным напиткам, с не менее высокой эффективностью. Все используемые растения можно разделить на 4 большие группы по оказываемому действию на организм.

Первая – травы, ускоряющие обменные процессы, очищающие печень и стимулирующие работу желчного пузыря. Работают на улучшение процесса пищеварения и усвоение пищи. В группу входят кукурузные рыльца, корень одуванчика, бессмертник, барбарис и расторопша.

Вторая включает растения, обладающие слабительным и мочегонным действием, улучшающие выведение лишней жидкости и шлаков. Это листья брусники, медвежьи ушки, хвощ полевой, подорожник.

Все травы делят на группы по эффективности и сфере действия

Третья группа – растения, борющиеся с аппетитом. Это травы и плоды, содержащие в большом количестве клетчатку, а также вещества, провоцирующие чувство насыщенности. Это семена льна, спирулина, корень алтея.

Четвертая – травы со стимулирующим и жиросжигающим свойством. К ним относятся элеутерококк, имбирь, куркума, женьшень.

Дополнительно в сборы для похудения включают компоненты, которые непосредственно очищают кишечник, обладая выраженным слабительным действием. К ним относят семена тмина, фенхеля, укропа, траву мяты, плоды облепихи, кору крушины. В идеале в чае для похудения должны присутствовать травы из каждой группы, чтобы воздействовать на проблему всесторонне.

Рецепты домашних травяных чаев

Дома можно приготовить вкусный и полезный для сброса лишнего веса травяной напиток. Его преимущество будет заключаться в том, что все компоненты проверены лично, а еще лучше – собраны самостоятельно в чистых лесах и лугах, удаленных от города и автодорог. Ниже предложены рецепты простых напитков для домашнего приготовления.

• 10 г мяты и чабреца;
• 5 г листьев лимонника;
• щепотка цедры лимона.

Компоненты залить 250 мл кипятка, поставить на водяную баню и томить 5 минут. Перелить в заварник, укутать полотенцем и настоять еще 10 минут. Выпить утром натощак или вечером через 2 часа после ужина.

Напиток для очищения кишечника:

1. В одинаковых пропорциях смешать кору крушины, траву мяты, корень одуванчика, семена фенхеля или укропа.
2. 1 ст. л сбора залить 1 стаканом кипятка и настоять 15 минут.
3. Выпить утром в разгрузочный день.

Для эффективности в течение дня употребляют только гречневую кашу на воде без соли или несладкие фрукты. Процедуру очищения проводят 1 раз в неделю на протяжении месяца.

Рецепт для улучшения работы печени и очищения от шлаков и токсинов:

1. Соединить 5 частей сушеных плодов рябины, 2 части листьев крапивы и 3 части измельченных плодов шиповника.
2. Залить 500 мл горячей воды, настоять 3 часа, процедить.

Пить до еды по 150 мл 3 раза в день на протяжении недели.

Жиросжигающий и стимулирующий обмен веществ чай:

1. Соединить по 50 г пижмы, коры дуба, полыни, коры крушины, тысячелистника.
2. 1 ч. л. сбора залить 200 мл кипятка, настоять 15 минут в термосе.
3. Пить утром натощак, затем съесть немного меда.

Монастырский чай – альтернатива домашним напиткам

В специальных лавках или магазинах можно купить монастырский чай для похудения. Он обладает стимулирующим, очищающим жиросжигающим и дренажным свойствами. В состав сбора входят:

• корень одуванчика – ускоряет обмен веществ, восполняет потери калия, снимает воспаления;
• листья мяты – стимулируют процессы переваривания пищи, снимают нервное напряжение, улучшают вкус чая;
• семена фенхеля – стимулируют пищеварительную функцию, обладают слабительным эффектом;
• сенна – обеспечивает слабительный эффект, выводит шлаки и токсины из кишечника;
• ромашка – улучшает пищеварение, стимулирует работу печени;
• липа – обладает потогонным и мочегонным эффектом, выводит жидкость, снимает отеки;
• бузина черная – стимулятор, усиливает эффект от других компонентов.

Чай готовят сразу на весь день из 2 ст. л сбора и 2 стаканов кипятка. Настаивают 10 минут в чайнике или термосе, процеживают и пьют до еды 4 раза в день по половине стакана. Курс 2-3 недели.

Любой домашний чай для похудения – это не только дополнительное средство для сброса лишнего веса. Это весомый вклад в собственное здоровье, который не оказывает отрицательного воздействия на организм. При правильном подборе компонентов, систематическом приеме и грамотной дозировке можно решить много проблем с помощью целебных трав, чайных листьев и дополнительных ингредиентов.

Существует много способов для того, чтобы похудеть. Помимо физических нагрузок, диетического питания и использования биологически активных добавок также применяются травяные чаи для похудения. Хоть они и являются достаточно эффективным средством, фитосборы все же стоит применять в комплексе с другими методами для получения более качественного результата.

Популярные травы для приготовления чая для похудения

Не все знают, что чай чаю рознь и использовать их стоит осторожно. Некоторые травы даже обладают противопоказаниями к применению. Но об этом позже. А сейчас разберемся, почему чаи из трав всегда остаются относительно популярными среди тех, кто желает сбросить лишний вес и улучшить общее самочувствие.

Как действуют травяные чаи для похудения

Прежде всего, стоит понимать, что чай для похудения травяной – это не гарантия быстрого сброса веса без усилий . Наряду с их употреблением не нужно пренебрегать и другими, «правильными» способами похудения – спорт, рациональное питание, массажи и пр. Обязательно учитываются особенности организма, наличие хронических заболеваний. Сбор трав – это не такой уж и безобидный способ похудения.

При неконтролируемом приеме отваров и настоев, изготовленных на основе лекарственных растений, можно навредить своему организму. Поэтому при малейших сомнениях или незнании относительно правильного применения подобных чаев лучше проконсультироваться с терапевтом. Точно также стоит поступать, если есть необходимость использовать детские травяные чаи, особенно для самых маленьких. Врач и сборы определенные подскажет, и учтет все индивидуальные особенности организма.

Нередко можно услышать о том, что травяные чаи для избавления от лишних килограммов обладают так называемым «жиросжигающим» эффектом. На самом деле никакой жир они не сжигают. Они способны вывести избыточную жидкость из организма, очистить от токсинов и шлаков, поддержать организм в период похудения.

Чай с имбирем и медом для похудения

Если использовать травяной чай для похудения в домашних условиях и строго по назначению, можно добиться таких результатов:

1. С помощью некоторых растений (корень алтея, спирулина, стевия, зверобой) можно уменьшить аппетит. Это особо важно для тех, кто просто не мыслит своей жизни без вкусностей и не может без труда отказаться от любимых продуктов.

1. Для нормализации эмоционального состояния, нередко претерпевающего негативные изменения в период соблюдения жестких диет, в состав некоторых чаев входят травы с успокаивающим эффектом . Например, это может быть мелисса, мята перечная, корень валерианы.

1. Подавляющее большинство чаев для похудения богато витаминами, минералами, антиоксидантами. Растения, восполняющие их дефицит в организме, нередко входят и в детский травяной чай. Так как в процессе диеты организмом теряется много ценных компонентов, необходимых для его полноценного функционирования, у человека усиливается аппетит. Таким образом подается «сигнал» о нехватке каких-то групп витаминов или минералов. Чтобы справиться с голодом и не «сорваться», стоит заменить нежелательные для фигуры продукты растениями-«витаминизаторами». Это облепиха, чай мате, зеленый чай, ламинария, калина, сушеные ягоды, плоды шиповника и т.д.

1. Особые травы и плоды растений, входящие в состав таких чаев, обладают детоксикационным эффектом . Например, одуванчик лекарственный, имбирь, барбарис, расторопша очищают организм, благоприятно воздействуют на печень, желчный пузырь и желчевыводящие пути. Так как это улучшает желчегонную функцию, процесс распада жира значительно ускоряется и организм перестает откладывать подкожный жир «про запас». Приготовить вкусный напиток вы сможете также, .

1. Ревень, сенна, крушина, анис и другие растения активируют очистку кишечника от шлаков и лишних каловых масс.

1. Действие некоторых растений направлено в основном на ускорение процесса расщепления подкожной жировой клетчатки . К их числу относят экстракт ананаса, имбирь, чеснок, ламинария, листья чая мате парагвайского, куркума и др.

1. С помощью чая, в состав которого может входить шиповник, петрушка, девясил, липа или брусничный лист, можно эффективно избавиться от лишних объемов тела за счет мочегонного эффекта этих компонентов. Проходят отеки, так как выводится лишняя жидкость из тканей организма.

Рецепты травяных чаев, способствующих похудению

Выше мы уже рассматривали наиболее популярные ингредиенты в чаях для похудения. Теперь мы рассмотрим, какие можно приготовить травяные чаи для похудения в домашних условиях.

1. Настой трав для похудения. Следует взять по 50 г каждой травы: смесь цветов и корня зверобоя, подорожник, горечавка синяя, шишки хмеля, стальник колючий, тысячелистник. Две столовые ложки заливаются пол литром кипятка. Сразу в этот отвар отправить нарезанную на ломтики половину лимона. Употреблять слегка теплым, не более 75 грамм в сутки.

1. Витаминный общеукрепляющий чай, полезный при похудении. Берем половину чайной ложки мяты перечной, по 1 столовой ложке измельченного корня одуванчика и плодов шиповника. Залить 0,5 л кипятка, настоять в течение 2-3 часов, затем процедить. Пить по 150 мл дважды в сутки.

1. Рябиновый чай для похудения. В соотношении 7:3 берем сухие рябиновые ягоды и шиповник или листья крапивы. Заливаем 400 мл кипятка, настаиваем 10 минут. После этого накрываем и продолжаем настаивать 4 часа. Пить между приемами пищи трижды в день по 100 мл.

1. Очищающий чай. Нужно взять по 1 ст. л. чабреца и сухих листьев смородины, залить 0,5 л кипятка. После настаивания чай пьют дважды в день по полному стакану.

Также не стоит забывать о таких более привычных вариантах, как имбирный или зеленый чай. Они уже успели доказать свою эффективность, при этом легко и приятно пьются.

Чай с мятой и медом — популярный рецепт для снижения веса

В каких случаях травяные чаи для похудения противопоказаны

Чаи для похудения из трав нежелательно применять в таких случаях:

• период обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта;
• мочекаменная болезнь;
• индивидуальная непереносимость некоторых компонентов чая;
• в периоде беременности и лактации некоторые травы употреблять не стоит (с этим вопросом стоит обратиться к своему акушеру-гинекологу).

Перед тем, как применять чаи для похудения и травяные чаи для детей, следует внимательно изучать состав продукции и инструкцию, а при возможности лучше все же проконсультироваться с доктором.

Предыдущая статья: Правила маринования шампиньонов Следующая статья: Чем отличается борщ от щей: особенности приготовления, состав и отзывы Борщ чье блюдо