«Спокойствие, только спокойствие…» Именно так говорил известный каждому с детства озорник Карлсон, который живет на крыше. И как оказывается, он был абсолютно прав.
Очень важно в любых ситуациях оставаться максимально спокойным и уравновешенным. Так вы не только сохраните здоровыми свои нервы, но и получите одобрение со стороны окружающих вас людей. Ведь, кто любит людей, которые срываются, почем зря? Да никто. С ними то и находиться рядом не хочется, не то что общаться.
Однако современная жизнь буквально на каждом шагу проверяет на прочность наши нервы, создавая массу стрессовых ситуаций, в которых очень тяжело сохранить душевное спокойствие. В результате мы срываемся, от чего страдаем как мы сами, так и окружающие нас люди.
Впоследствии постоянные нервные стрессы могут привести к появлению заболеваний и вредных привычек. Все дело в том, что многие не видят другого выхода «лечения» стресса, как употребление спиртных напитков и прочей дряни. А это, в свою очередь, приводит к тому, что человек начинает катиться вниз по наклонной успеха и в итоге оказывается у разбитого корыта, награжденный целым букетом хронических и прочих заболеваний.
А оно вам надо? Вот именно поэтому лучше всего заменить алкоголь на успокоительный чай, который не только невероятно вкусный, но еще и полезный . Поверьте, лучше провести вечер за чашечкой вкусного успокоительного чая, чем распивая в компании бутылку водки. И о том, как готовить эти вкусные травяные успокоительные чаи мы и поговорим в сегодняшней статье.
Ни для кого не секрет, что еще с давних времен наши предки научились ценить дары природы. Они повсеместно использовали разнообразные целебные травы в народной медицине, и смогли достичь немалых успехов на этом поприще. Свойства целебных трав сегодня описаны в самой различной литературе и справочниках по народной медицине. И если приготовленный вами успокоительный чай будет еще и вкусным, то это просто превосходно. Ведь выпить такой чай хочется, да и удовольствие от такого чаепития просто неописуемо.
Стоит сказать , что в современном мире лечебные, в частности, успокоительные чаи изготавливаются в промышленных масштабах. Это раньше бабушки-целительницы колдовали над такими отварами. А нынче это все больше прерогатива крупных чайных компаний. Нельзя не упомянуть, что травяной чай не имеет ни малейшего отношения к чаю, который изготавливается из чайного куста, а точнее из его листьев. Есть, конечно, исключения, когда такой чай является составляющей травяного чая (смешанные чаи).
Однако травяной чай зачастую обладает даже лучшими тонизирующими и восстанавливающими свойствами. В частности, особой популярностью пользуется так называемый успокоительный чай, который может пить абсолютно каждый (конечно, если у вас нет аллергии на компоненты). Такой чай рекомендовано употреблять тем людям, чья работа сопряжена с постоянными стрессами. Стоит отметить, что такой чай не содержит кофеина и, как результат, безвреден и для тех людей, кто страдает от повышенного давления.
К примеру, это успокоительный чай, который рекомендуют применять при неврозах, нервном возбуждении, истериях, спазмах кишечника, болях в области сердца. В таких чаях основой является корень валерианы лекарственной. Что интересно, до сих пор наука так и не смогла до конца разобраться в механизме успокаивающего действия этого растения. Есть только предположения. Для приготовления успокоительного чая нам понадобятся:
Все это тщательно измельчаем, добавляем плоды тмина и заливаем пол-литром кипятка. Затем настаиваем в течение 20 минут, и пьем по пол стакана утром (натощак) и перед сном вечером на протяжении двух недель. Отлично подходит при бессоннице.
Для следующего напитка потребуется:
— 4 грамма корня валерианы;
— 4 грамма шишек хмеля;
— 8 грамм листьев мяты.
Все составляющие необходимо как можно тщательнее измельчить, смешать, а после залить 0,5 литрами кипятка. Затем получившийся настой настаивают в течение 30 минут и употребляют утром (натощак) и вечером (перед сном) по пол стакана на протяжении как минимум двух недель.
Еще один рецепт потребует:
— 5 грамм корня валерианы;
— 5 грамм шишек хмеля;
— 10 грамм листьев перечной мяты;
Все это измельчаем и тщательно перемешиваем, заливаем 0.5 л кипятка и настаиваем на протяжении 20 минут. После полученный настой необходимо процедить и пить по пол стакана три раза в день через час после приема пищи. Процедуру повторяем на протяжении как минимум двух недель. Очень хорошо подходит данный напиток при бессоннице и повышенной раздражительности.
Стоит сказать, что превосходным тонизирующим эффектом обладают листья и цветы лимонника, листья , цветы и листья , а также . Отличные успокоительные чаи можно получить из листьев малины, зверобоя, ромашки, вишни и . Помимо всего прочего, эти травы имеют еще приятный вкус и очень тонкий запах. Такой чай при заваривании отдает неповторимый аромат.
Невероятно полезно в зимнее время года и ранней весной, когда наш организм истощен и испытывает нехватку в витаминах, пить чай из рябины, и . Помимо всего прочего, травяной успокоительный чай не только устраняет болезненные ощущения, но и вылечивает простуду, улучшает зрение, оказывает благотворное влияние на наше сердце, печень и почки. Однако если вы хотите получить максимальный эффект, необходимо помнить, что такой чай должен быть правильно заварен. Не смотря на то, что заваривание такого чая отнимет больше времени, чем заваривание того же черного или зеленого чая, однако в результате вы получите поистине превосходный и невероятно полезный напиток.
Все дело в том, что ребенок, с самого своего рождения, постоянно испытывает множество стрессовых ситуаций. Одним из самых главных стрессов — появление на свет. Затем следует череда обследований, анализов. Плюс ко всему, посторонние люди и звуки. Через какое-то время ребенок идет в детский садик, школу… А это все опять же стрессы. Все это в дальнейшем может очень негативно сказаться на поведении вашего малыша. Он становится напряженным, его беспокоят беспричинные страхи, кошмары, появляется негативное отношение к окружающим. В дальнейшем такие перегрузки нервной системы могут привести к тому, что появятся проблемы, связанные с психологической неуравновешенностью, что повлечет за собой прием различных медицинских препаратов. А ведь это нагрузка на неокрепший организм, которая в будущем может вылиться в различные хронические заболевания и еще большие стрессы.
Вот почему в случае с детьми крайне важно использовать травяные успокоительные чаи для детей. Хотя и тут необходимо быть крайне осторожными. Перед началом применения таких чаев крайне важно проконсультироваться с врачом.
Однако очень много рецептов, которые пришли к нам из прошлого, абсолютно безвредны даже для детей, и при этом позволяют добиться максимального успокоительного эффекта. И вот несколько таких рецептов, с помощью которых можно приготовить детский успокоительный чай.
Для первого рецепта нам понадобится:
— 2 столовые ложки сушеной мяты;
— 2 столовые ложки корня валерианы;
— 1 столовая ложка цветков хмеля.
Смешиваем все составляющие в стерилизованной емкости и заливаем 400 миллилитрами крутого кипятка. Даем настояться двадцать минут, а после остужаем. Давать настой необходимо по столовой ложке четыре раза в день, на протяжении двух — трех дней. Если же эффекта нет, обязательно обратитесь к специалисту.
Еще один рецепт потребует:
— 1 столовую ложку мелиссы или перечной мяты;
— 1 чайной ложки цветков ромашки;
— 2 чайные ложки солодки;
— 2 чайные ложки пырея.
Все травы необходимо тщательно смешать и залить 400 миллилитрами кипятка. Далее ставим на огонь и кипятим на протяжении 20 минут. Затем даем чаю остыть до комнатной температуры и процеживаем. Такой настой необходимо давать ребенку по чайной ложке непосредственно перед каждым вскармливанием или кормлением.
Травяной успокоительный чай — это дар самой природы. И будет глупо не воспользоваться им. Зачем глотать лекарства, когда все, что нам необходимо находится рядом, в непосредственной близости? Цените и берегите свое здоровье, и оно вас не подведет!
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .
Жизнь современного человека иногда похожа на гонку. Стрессы, неврозы, раздражительность, плохой сон становятся частыми ее спутниками. Самостоятельно восстановить душевное равновесие и привести нервы в порядок удается не каждому и приходится принимать седативные препараты. Лекарства синтетического происхождения обычно назначаются врачом по показаниям и отпускаются в аптеке только по рецепту. Растительные же препараты, к которым относятся и успокоительные чаи, доступны практически каждому. Они самые безопасные из лекарственных средств, но от этого не менее действенны.
Все травы, обладающие седативным эффектом, в большей или меньшей степени решают следующие проблемы:
Чай бывает однокомпонентным , когда в его состав входит одно растение, и многокомпонентным , в котором подобраны несколько видов. Спонтанно составленный сбор способен заглушить или многократно усилить лечебный эффект чая, так как травы могут влиять на свойства друг друга.
Чаи можно найти аптеке как в готовом сборе, так и отдельные травы. А можно самостоятельно их заготовить. Для этого следует ознакомиться с информацией о том, когда лучше всего собирать нужное растение, какая его часть нужна, а также как подготовить к применению и хранить.
Эффективность успокоительных чаев не вызывает сомнений у врачей, однако, многие относятся к ним скептически. Попив кое-как заваренный чай 3-4 дня, урывками, в разное время суток не стоит ожидать быстрого лечебного эффекта. Существуют некоторые правила чайной фитотерапии.
Ниже предоставлен список растений (далеко не полный), которые могут стать компонентами успокоительного чая. Все они оказывают определенное седативное воздействие.
При приготовлении чая из одного растения достаточно просто заварить необходимый компонент. Некоторые настои получаются с горьковатым привкусом, который можно смягчить медом, имбирем, лимоном. Если нужно пропить несколько трав одновременно, то лучше воспользоваться проверенными рецептами чаев, состав которых специально подбирался не только для достижения наилучшего результата, но и с учетом вкусовых качеств.
Ниже приведены несколько рецептов успокоительных чаев. Готовить их лучше всего в термосе, заваривая столовую ложку смеси в стакане кипятка и настаивая не менее 20 минут.
2 ст. л. чая выпивать трижды в день.
Принимать по чашечке до еды трижды в день.
По чашечке чая через полчаса после приема пищи дважды в день.
По чашечке чая трижды в день.
По чашечке после еды дважды в день.
По чашечке чая трижды в день.
Давать грудничкам дважды в день по ч. л.
Давать ребенку 3-4 раза в день в зависимости от возраста по 1-3 ч. л. до еды.
За 15 минут до сна давать ребенку по чайной ложке.
Как и любое лекарство, чай с седативным действием имеет противопоказания. Беременные женщины и дети первые в списке, для кого успокоительные отвары должны тщательно подбираться.
Женщины в положении могут принимать только чаи на основе валерианы и пустырника в ограниченных количествах. Деткам, особенно до года, чаи даются только по рекомендации врача и строго в предписанной дозировке.
Индивидуальная непереносимость и возможные аллергические реакции еще один фактор, по которому нужно подбирать растения для успокоительного настоя.
Существует ряд физических заболеваний, при которых успокоительные отвары противопоказаны совершенно, например, опухоли мозга . А также при психических болезнях , которые требуют приема специальных препаратов, чаи могут оказать негативное влияние на действие лекарства.
Не нужно забывать и о побочных действиях трав. Возможны ухудшение концентрации , заторможенность , замедление реакций . Валериана вообще может вызвать туманность зрения . Поэтому нужна осторожность в приеме успокоительных настоев тогда, когда требуется повышенное внимание. Существуют и другие побочные эффекты у различных трав. Зверобой действует на кожу и слизисты е, ромашка на желудок , мелисса снижает давление , мятный чай вызывает проблемы в половой сфере . Некоторые травы могут при передозировке дать обратный эффект.
Рекомендации специалистов перед приемом успокоительных чаев не помешают, а при наличии каких-либо заболеваний, консультация просто необходима. Здоровым людям достаточно просто соблюдать дозировку и правила приема чая.
Успокоительные чаи наиболее щадящий способ в борьбе со многими недугами. Снять напряжение, раздражительность, беспокойство, помочь заснуть или справиться с депрессией помогут правильно подобранные растения для настоя. Эффект от чаев не хуже, чем от дорогих лекарств, а побочных действий можно избежать если соблюдать дозировки и рекомендации по применению.
В народной медицине существует множество рецептов отваров и настоев, благоприятно влияющих на нервную систему. Однако, применять их рекомендуется с учетом противопоказаний. Безобидные на первый взгляд травы способны вызвать аллергическую реакцию и прочие , ухудшающие общее состояние.
Ромашка – растение, с легкостью справляющееся с раздражительностью. Тем не менее, ее использование не рекомендуется беременным женщинам и кормящим матерям. Пустырник показан при частых истериках и бессоннице. Категорически запрещается его употребление при наличии гипотонии и брадикардии.
Успокаивающий чай можно готовить их шишек хмеля. Это универсальное растение, позволяющее снять стресс, устранить бессонницу и нервозность. Противопоказанием к его служат беременность, лактация, а также индивидуальная непереносимость.
Неплохой чай с успокаивающим эффектом получается из валерианы. Правда, для получения необходимого эффекта использовать его нужно на протяжении длительного времени. Мелисса восстанавливает нормальный сон, но нежелательна при пониженном артериальном давлении, язве двенадцатиперстной кишки и почечной недостаточности.
При нормальном давлении и сердечном ритме можно приготовить чай с успокоительным эффектом из зверобоя и пустырника, по 2-е части, а также мелисы, тысячелистника и ромашки, по 1-й части. Растительные компоненты тщательно перемешивают и заваривают 1,5 столовых ложки смеси в 200 мл кипятка. Настаивать средство следует 15-20 минут. Выпивают приготовленный настой в течение дня в 3-4-е приема.
Для борьбы с бессонницей готовят чай из мелиссы, заваривая в стакане крутого кипятка столовую ложку растения. Настаиваться чай должен не более 3-х минут, так как крепкий настой, напротив, приведет к противоположному эффекту. Выпивать напиток рекомендуют непосредственно перед сном.
Также справиться с бессонницей поможет чай из шишек хмеля. 2-е шишки заваривают стаканом крутого кипятка и оставляют настаиваться на 10 минут. Выпивают средство в течение дня в несколько приемов вместе с небольшим количеством меда.
В равных количествах смешивают ромашку, фенхель, тмин и валериану. Столовую ложку полученного растительного сбора заваривают стаканом крутого кипятка и настаивают на протяжении 30-ти минут. Принимают настой днем и вечером по половинке стакана. Средство снимает нервное напряжение и помогает быстро заснуть.
Успокаивающие чаи-15 лучших рецептов приготовим себе самиНаша непростая жизнь очень часто сопряжена со стрессом, напряжением и бесконечной хронической усталостью. Чтобы привести в порядок нервную систему зачастую требуется предпринять ряд серьезных мер: нормализовать режим дня, провести курс психотерапии, заняться аутотренингом и йогой и многое другое. Но иногда бывает достаточно расслабиться с помощью чашечки обычного травяного чая…
Согласитесь, это очень простое, мягкое, натуральное и приятное средство успокоения. Успокаивающий чай поможет снять раздражительность и повышенную нервозность, выручит при нервном истощении и бессоннице.
УСПОКАИВАЮЩИЕ ЧАИ — ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ:
УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ ЧАЙ — 1
— валерианы корни - 50 г,
— хмеля шишки - 50 г.
Взять 1 ст.л. смеси, залить стаканом кипятка, настоять в течение 20 мин, процедить. Пить по ½ стакана 2 раза в день или по 1 стакану на ночь.
УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ ЧАЙ - 2
— валерианы корни - 50 г,
— мяты перечной трава - 50 г.
Взять 1 ст.л. смеси, залить стаканом кипятка, настоять в течение 30 мин, процедить. Пить по ½ стакана 2 раза в день. В сбор можно ввести плоды аниса или укропа.
УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ ЧАЙ - 3
— валерианы корни - 50 г,
— пустырника трава - 50 г,
— мелиссы трава - 50 г.
Залить 1 ст.л. смеси 1 стаканом кипятка, настоять в течение 20 мин, процедить. Пить по 1 ст.л. 3 раза в день до еды.
УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ ЧАЙ - 4
— зеленый чай - 1 ч.л.,
— хмеля шишки - 1 ч.л.,
— пустырника трава - 1 ч.л.,
— мед по вкусу.
Залить смесь трав 2 стаканами кипятка, настоять 10 мин, добавить зеленый чай и настоять еще 5 мин, процедить. Пить с медом по ½ стакана 3 раза в день.
УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ ЧАЙ - 5
— зеленый чай - 2 ч.л.,
— зверобоя трава - 1 ч.л.,
— мелиссы трава - 1 ч.л.,
— липы цветки - 1 ч.л.
Залить смесь трав 2 стаканами кипятка. Настоять 10 мин. Добавить зеленый чай и настоять еще 5 мин. Добавить мед. Пить по ½ стакана 3-4 раза в день.
УСПОКАИВАЮЩИЕ ЧАИ — СЛОЖНЫЕ РЕЦЕПТЫ:
УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ СБОР - 1
— душицы трава - 1 ст.л.,
— зверобоя трава - 1 ст.л.,
— ромашки аптечной цветки - 1 ст.л.,
— мед по вкусу.
1 ч. л. смеси залить одним стаканом кипятка, настоять 15 мин, процедить, добавить мед. Пить по 1 стакану 2 раза в день.
УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ СБОР - 2
— зеленый чай - 2 ч.л.,
— душицы трава - 1 ст.л.,
— календулы цветки - 1 ст.л.,
— зверобоя трава - 1 ч.л.,
— мед - 1 ч.л.
Смесь трав залить 0,5 л кипятка, настоять 15 мин, процедить. Добавить мед. Пить по ½ стакана 3 раза в день.
УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ СБОР - 3
— сушеницы трава - 1 ст.л.,
— ромашки цветки - 1 ч.л.
1 ст.л. смеси залить одним стаканом кипятка, настоять на водяной бане 15 мин, охладить, процедить. Пить по ½ стакана 3 раза в день.
УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ СБОР - 4
— душицы трава - 3 ст.л.,
— боярышника цветки - 2 ст.л.,
— донника лекарственного трава - 2 ст.л.,
— валерианы корни - 1 ст.л.,
1 ст.л. смеси залить одним стаканом кипятка, настоять 30 мин, процедить. Пить по ½ стакана 3 раза в день до еды.
УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ СБОР - 5
— валерианы корни - 1 ст.л.,
— хмеля шишки - 1 ст.л.,
— мяты перечной листья - 1 ст.л.,
— пустырника трава - 1 ст.л.,
— шиповника плоды (измельченные) - 1 ст.л.
1 ст.л. смеси трав залить одним стаканом кипятка, настоять в течение 30 мин, процедить. Пить по ½ стакана 2 раза в день.
УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ СБОР - 6
— зверобоя трава - 1 ст.л.,
— ромашки цветки - 1 ст.л,
— душицы трава - 1 ст.л.,
— мяты перечной лист - 1 ст.л.,
— хмеля шишки - 1 ст.л.,
— валерианы корни - 1 ст.л.
Взять 1 ст.л. смеси, залить 1 стаканом кипятка, настоять на водяной бане 15 мин, процедить. Пить в теплом виде по ½ стакана 2-3 раза в день.
УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ СБОР - 7
— мяты перечной лист - 1 ст.л.,
— мелиссы трава - 1 ст.л.,
— пустырника трава - 1 ст.л.,
Душицы трава - 1 ст.л.,
— боярышника цветки - 1 ст.л.,
— валерианы корни - 1 ст.л.
1 ст.л. смеси залить одним стаканом кипятка, настоять в течение 30 мин, процедить. Пить по ½ стакана 2-3 раза в день.
УСПОКОИТЕЛЬНЫЕ ЧАИ ДЛЯ ДЕТЕЙ:
УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ ДЕТСКИЙ ЧАЙ - 1
— ромашки аптечной цветки - 50 г,
— душицы трава - 50 г,
— мелиссы трава - 50 г.
1 ст.л. смеси залить 1 стаканом кипятка, настоять 15 мин, процедить. Давать ребенку по 1-3 ч.л. (в зависимости от возраста) 3 раза в день до еды.
УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ ДЕТСКИЙ ЧАЙ - 2
— фенхеля плоды - 1 ст.л.,
— ромашки цветки - 1 ст.л.,
— мяты перечной лист - 1 ст.л.
1 ст.л. смеси залить 1/2 стакана кипятка, настоять на водяной бане 20 мин, процедить. Давать по 1 ч.л. 2 раза в день или на ночь.
УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ ДЕТСКИЙ ЧАЙ - 3
— мяты перечной лист - 2 ст.л.,
— валерианы корни - 1 ст.л.,
— хмеля шишки - 1 ст.л.
1/2 ст.л. смеси трав залить 1/2 стаканом кипятка, настоять 20 мин, процедить. Давать ребенку по 1-3 ч.л. 2 раза в день.
Все растительные сборы обычно оказывают достаточно выраженное воздействие на нервную систему, поэтому соблюдайте рекомендуемые дозировки и обращайте внимание на индивидуальную переносимость отдельных компонентов. Курс лечения успокаивающими травами может составлять 2-3 недели, но возможно и однократное использование приведенных рецептов по необходимости.
Сегодня просто невозможно избежать эмоционального и психологического переутомления, поэтому очень полезно принять чай успокаивающий нервную систему. Если не бороться со стрессами, то результатом становится эмоциональное переутомление.
Ничего нет лучше и безопаснее, чем чай из натуральных трав, который сыграет хорошую службу не только нервной системе, но и всему организму. Для этого можно весной, летом или ранней осенью самим собрать и приготовить успокаивающий чай.
Не стоит ждать мгновенного результата, как от микстуры или таблетки. Успокаивающие травы деликатно, медленно лечат и имеют более длительный эффект, а не являются «скорой помощью», которой важно снять проблему на ближайший час или два.
Существуют некоторые самые распространенные травы, способствующие успокоению нервов:
Можно, конечно, все бросить и уехать, не думая о последствиях, а можно наглотаться сильных успокаивающих препаратов, от которых больше вреда здоровью, чем пользы. Но это не выход, после таких мер, придется намного дольше расхлебывать последствия и получать дополнительный стресс.
Даже слабодействующие успокаивающие препараты вызывают привыкание, поэтому стоит искать другой способ спасения ситуации.
Более простым и одновременно действенным выходом может стать обычный травяной чай. Он не только восстановит нервную систему, но и доставит удовольствие.
Кроме чаев из отдельных трав, успокаивающих нервы, более сильным седативным эффектом обладают травяные сборы, которые лучше пить перед сном.
Составляющие необходимо прокипятить в течение 5 минут. Этот сбор способствует более высокой устойчивости к различным раздражителям.
Все залить кипятком и дать настояться 15 минут. Не стоит злоупотреблять настоем.
Очень мягко успокаивает, нисколько не подавляя нервную систему, благодаря чему этот сбор можно пить довольно долгий период без риска для здоровья.
Заварить и пить на ночь в остывшем виде. Рекомендуется тем, кто борется с бессонницей.
Дать настояться около 20 минут и пить по пол стакана на ночь и перед завтраком.
Настаивать 15 минут и после добавления меда регулярно пить на ночь.
Решая, на каком травяном сборе остановить свой выбор, лучше воспользоваться проверенными составами, чтобы не нанести себе вред. Не стоит проявлять самодеятельность и самим определять, какая трава подойдет для лечения нервных расстройств, депрессий.
Правильным будет провести изучение разных травяных составов и только после этого смело начинать лечение. Если не хочется изучать методику заваривания чая, то хорошим решением будет обратиться в аптеку, где фармацевт предложит то, что необходимо.
Выбор в аптеках достаточно велик. Главное, приобрести чай с пометкой «успокаивающий» и перед покупкой ознакомиться, какие травы наиболее способствуют нормализации нервной системы.
Зеленый чай в современном обществе, наверное, самый распространенный напиток среди всех существующих. Поэтому очень интересно знать имеет ли он седативное влияние на нервную систему.
Дело в том, что секрет зеленого чая в том, что после первой заварки он содержит в себе такие тонизирующие вещества , как кофеин и танин. Они придают организму человека бодрости и жизненной силы, необходимые для полноценного рабочего дня.
Нужно заварить чай дважды и настаивать не более двух минут.
Он расширит сосуды и увеличит сопротивляемость организма к постоянным стрессам, мягко воздействует на нервную и сердечно-сосудистую системы человека.
Мамам очень важно знать, какой чай успокаивает нервы и может использоваться для их беспокойных деток. Лучше их дать выпить ребенку перед сном.
Некоторые самые известные смеси трав для хорошего сна:
Для малышей, которые очень плохо спят по ночам и много раз просыпаются, подойдет также травяной чай Хипп. Чай успокоит нервную систему ребенка и обеспечит здоровый и полноценный сон.
Каждый человек желает иметь крепкий и спокойный сон, уравновешенное психическое состояние. Поэтому стоит разобраться, какой травяной сбор будет наиболее подходящим для собственного эмоционального здоровья и для нервной системы.
Медицина сегодня – это множество искусственно созданных лекарственных средств, которые призваны помочь человеку. Но не стоит забывать, что любое лекарство кроме помощи может нанести и вред. Имея в своем составе определенные компоненты, успокоительные таблетки часто вызывают побочные эффекты.
Чаи, успокаивающие нервную систему, состоят из сборов трав, в связи с чем имеют ряд преимуществ над лекарствами.
Несмотря на большое количество достоинств успокоительного напитка, чай также не лишен побочных действий на организм человека. В составе содержатся дубильные вещества – придают вяжущий и терпкий привкус, а также оказывают антибактериальное воздействие на организм, и флавоноиды, которые укрепляют внутренние органы человека. Эти компоненты присутствуют в любых травах, а они в свою очередь могут вызвать индивидуальную непереносимость у человека.
Несомненно, успокоительный чай может вызвать аллергию у людей, которые изначально имеет такую склонность к определенным травам.
Чаще всего, в составе такого чая находятся следующие растения:
Например, беременной женщине не рекомендовано часто принимать душицу и валериану, – эти травы могут нести за собой плохое самочувствие. Людям со слабым сердцебиением или пониженным давлением нежелательно употреблять чай, который успокаивает нервную систему.
Успокоительный чай нужно принимать с осторожностью людям, которые пьют определенные снотворные препараты — при совместном употреблении может повышаться эффект от таблеток. Не нужно сочетать прием обезболивающих средств и транквилизаторов с данным целебным напитком.
Не следует также пить успокоительный чай перед выходом на работу или перед вождением автомобиля. Такие чаи оказывают значительное расслабление на организм, в связи с чем, теряется полная концентрация внимания, которая так необходима при движении на дороге.
Лучше принимать этот ароматный напиток на ночь перед сном. Так он будет способствовать быстрому засыпанию, и устранит бессонницу.
Травяные чаи для расслабления нервной системы можно найти в аптеках: они продаются как в виде чайных пакетиков, так и в виде измельченных сборов. Приобретая успокоительный чай в супермаркете, внимательно изучите его состав – там не должно быть никаких добавок, только натуральные высушенные растения.
По своему составу чаи бывают однокомпонентными и многокомпонентными. Если отдается предпочтение последнему варианту, важно знать свои индивидуальные особенности организма, чтобы ни одна из трав, находящихся в составе не нанесла вред.
Некоторые производители и их продукция:
Если нет доверия к готовым аптечным сборам, можно приобрести каждую высушенную траву по отдельности и согласно рецепту приготовить свой успокоительный чай. Если же имеется опыт в самостоятельном сборе растений, то наслаждение чаем будет иметь двойное удовольствие.
Большинство людей, применявших успокоительные сборы в качестве лечения нервных расстройств, отмечают положительное воздействие растений на организм. Люди, ранее использовавшие для быстрого сна снотворные средства, постепенно отказались от них, перейдя на этот удивительный напиток.
Замечена стабилизация сна, чувство бодрости утром, которое сохраняется на протяжении всего дня. Успокоительный чай приводит в норму кровяное давление, что также было подчеркнуто отзывами потребителей.
Принимая по одному стакану несколько раз в день, наблюдается снижение возбуждения и эмоционального напряжения. Кроме того, такие сборы рекомендовано применять для профилактики бессонницы, и при повышенных рисках нервных расстройств.
Некоторые сетуют на не слишком приятный запах чая, когда там присутствует валериана или зверобой, однако это лишь малый недостаток сборов, ведь при регулярном применении действие напитка показывает положительные результаты.
Не стоит пренебрегать природными средствами лечения и выбирать лекарства, которые вводят зависимость. Нормализация психологического фона с помощью травяного сбора – это медленное, но уверенное преодоление стрессов.
Воздействие чая, успокаивающего нервную систему
5 (100%) 7 голосов