Чай для похудения. Очищающий чай для похудения в домашних условиях

Здравствуйте, читатели и читательницы! Те кто худел знают — кроме сбалансированного питания, диеты и фитнеса важно много пить. Потому что жидкость способна выводить ненужную воду из организма, шлаки, токсины. Благодаря подобному детоксу мы можем избавиться от лишних сантиметров очень быстро. Кроме воды с этой задачей хорошо справляются эффективные напитки для похудения.

Как действует напиток для похудения

Жиросжигающие напитки способствуют выводу шлаков и токсинов, и также выводят ненужную жидкость с каждой клеточки нашего организма.

Оказывая дренажный эффект на всю лимфосистему улучшается работа кишечника и печени, что позволит вам чувствовать себя намного лучше. А хорошее усвоение потребляемой пищи улучшит ваш внешний вид.

И речь не только о потере лишних килограммов. Со временем улучшиться цвет кожи, уйдут прыщики и покраснения. Замечательный эффект вы увидите на волосах и ногтях – они станут крепче и будут сиять здоровым блеском.

Современная индустрия красоты и здоровья предлагает нам множество вариантов продуктов серии slim. Но если вы предпочитаете проверенные продукты, приготовленных в домашних условиях, тогда милости просим! Выбираем и пробуем свой вариант очищающих напитков.

По полезности — это напиток номер один. Кроме жиросжигающего эффекта зеленый чай обладает массой полезных свойств. И это предмет отдельной темы.

Можно только добавить, что стоит выбирать качественные листовые чаи. Отдавайте предпочтение зеленому чаю и улунам.

Продолжая тему зеленого чая, обязательно стоит попробовать и молокочай.

1. Не путайте МОЛОКОЧАЙ с ЧАЕМ С МОЛОКОМ. Смысл напитка — настоявшийся на молоке зеленый чай . Заваренный чай и влитое в него молоко, не будут иметь ни какого эффекта.
2. Если вам не понравился вкус обычного зеленого чая, попробуйте зелёный чай с жасмином , обычно это сочетании нравится всем
3. Не надо кипятить молоко , достаточно нагреть его до 90 градусов, тогда и вкус чая будет не терпкий и молоко не потеряет своих полезных свойств.
4. Делайте молочный день один день в неделю — многие нарушают и делают большее количество дней, что дает организму возможность привыкнуть и эффект спадает. (почему-то астрологи сказали, что это лучше делать в среду почему не знаю, но сама заметила что в другие дни эффект меньше)
5. Выпивайте не более 1,5 литра молокочая за день и не менее 2 литров воды!
6. Берите молоко не более 2,5 % жирности .

Соблюдайте эти правила, ешьте в остальные дни что хотите (но не забывайте про воду) и ваш вес придет в норму!

Отзывы о молокочае

Вот реальный отзыв человека, которая сумела похудеть на этом чае:

После родов я весила 80 кг и вес стремительно увеличивался, я перепробовала диеты, спорт, но вес всё равно рос! Я всегда была полненькой, и те диеты которые обычно мне помогали (РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, СЧЕТЧИК КАЛОРИЙ, МЯСНАЯ ДИЕТА) — вдруг стали неэффективны. Вес вырос до 96 кг!!!
И тут в интернете я наткнулась на рецепт молокочая, попробовала... и впервые у меня получилось ОСТАНОВИТЬ ВЕС. В дальнейшем с помощью молокочая в сочетании с другими средствами мне удалось скинуть вес до 75 кг. Всё время быть на молокочае конечно сил нет, надоедает зараза но как только стрелка весов начинает ползти, вспоминаю про него — порою прибегаю и к другим способам, но этот мой излюбленный.

Рецепт приготовления молокочая для похудения

У этого напитка есть серьезные недостатки, вот что можно сказать на некоторые из них.

• головная боль — действительно появляется, как только забываешь пить воду, у меня это так.
• хочется есть — это проблема начинающего, хочется побыстрее выдуть 1,5 литра молокочая что бы вес ушел, на самом деле, его надо пить именно тогда, когда появляется чувство голода, стакан молока на пару часов вас избавляет от урчаний живота.
• запор, метеоризм — следите за питанием в остальные дни, йогуртов полных бифидобактериями сейчас полно, не обязательно на них прямо налегать, но пару ложек утром и вечером как лекарство не помешает.

Чай на травах

Травяные чаи — это сборы трав, которые способны улучшить пищеварение, работу печени и мочевого пузыря и обладают дренажным и слабительным эффектом. Такой сбор можно приготовить самому, а можно купить уже готовый.

Из готовых сборов самый нашумевший — это монастырский чай. Под этой маркой можно увидеть много сборов и в аптеках, и на рынках. Насколько можно доверять покупным сборам трав, которые продаются в таком огромном количестве — не знаю.

Если вы разбираетесь в травах и готовите сбор сами, то помните о том, что необходимо хорошенько смешать все травы, а потом взять 1 чайную ложку этого чая и залить его кипятком. Настаиваем несколько минут, процеживаем и пьем маленькими глотками.

Вот один из примеров очищающего чайного напитка на травах для похудения:

• Сенна – 20 г.;
• Зеленая петрушка – 20 г.;
• Одуванчик лекарственный – 20 г.;
• Крапива – 20 г.;
• Укроп итальянский – 10 г.;
• Мята – 10 г.;

Рекомендуется начинать курс очищения с 1 стакана данного чая в день. Потом можно увеличить дозу до 3 стаканов в день, потом опять медленно переходим на 1 стакан в сутки. Для профилактики также рекомендуется регулярно употреблять этот чай.

Классическая вода Сасси

Еще один из нашумевших рецептов напитка для похудения. Вода Сасси отлично подходит борцам за осиную талию и плоский живот. Благодаря тому, что этот напиток выводит лишнюю жидкость и активирует пищеварение, лишние килограммы на животе уходят быстрее.

Читайте подробнее о том, и отзывы проверивших действие воды Сасси на себе.

Для приготовления вам понадобиться:

• 2 л. чистой родниковой воды;
• 2 ст. л. свежего имбиря, измельченного до состояния кашицы;
• 1 средний огурец, очищенный от кожуры и нарезанный тонкими ломтиками;
• 10-12 листьев перечной мяты;

Чтобы ваш напиток был готов вам стоит всего лишь смешать все ингредиенты и поместить их, допустим, в графин. Потом залейте все это водой и положите в холодильник, пускай напиток настоится.

Стоять он должен 10 часов, так что лучший вариант будет, если вы сделаете напиток с вечера, а на утро он уже будет готов.

Имбирный чай для похудения

Имбирный чай отлично подойдет для утоления жажды в жаркие дни. Он отлично тонизирует и помогает взбодриться по утрам.

Основные компоненты для такого чая — имбирь, лимон и мед. Этого уже достаточно. Но для улучшения вкуса и удовольствия можно добавить черный или зеленый чай, клубнику или ананас.

Ингредиенты:

• Свежий имбирь- 8 см.;
• Черный чай – 5 г.;
• Лимон – 1 шт.;
• Клубника (свежая или замороженная) – 50 г.;
• Мед – 3-4 ч. л.;

Приготовление:

1. Очищаем имбирь и нарезаем тонкими пластинками.
2. Завариваем черный чай в 1 литре воды и процеживаем.
3. Добавляем к чаю имбирь и настаиваем 10 минут.
4. С половинки лимона выдавливаем сок и добавляем к чаю вместе с клубникой и медом.

Оставшийся лимон используйте как украшение к чаю, можно просто порезать и добавить в кружки.

Британские ученые объявили, что это самый эффективный способ похудеть, не меняя привычного рациона питания. Просто необходимо выпивать за полчаса перед каждым приемом пищи напиток следующего приготовления:

Берем один стакан нежирного кефира и добавляем 1 чайную ложку корицы, 1 чайную ложку измельченного имбиря и щепотку красного перца.

Такой напиток отлично влияет на микрофлору кишечника, улучшает обмен веществ и притупляет чувство голода. Для наилучшего эффекта рекомендуется заменить кефирным напитком ужин.

Коньяк с лимоном – необычный, но эффективный способ похудеть. Лишние сантиметры уходят за счет вывода лишней воды из организма. По слухам, этот способ используют спортсмены для сушки перед соревнованиями. В тренажерных залах весной это один из самых популярных способов похудеть.

А рецепт такой: За два часа до сна и не позже чем 2 часа после еды выпивайте на ночь 100 миллилитров коньяка, закусывая лимоном. Пропорции такие — 100 г коньяка — один хороший такой лимон. Курс должен длиться 7-10 дней.

Тут главное, не увлекаться. По отзывам худеющих, уходит не меньше 5 кг, а обычно 7-9 кг за 2 недели.

Напитки для похудения с петрушкой

Петрушка является мощным мочегонным средством, которое отлично подходит для борьбы с инфекциями мочевых путей и других проблем, таких как заболевания почек.

Этот рецепт чая из петрушки пользуется популярностью на Балканах. Возьмите

• 5 столовых ложек измельченной петрушки
• 1 л. воды

Положить мелко нарезанную петрушку в литр кипяченой воды. Оставьте чай на 20 минут, затем процедите и он готов! В день не стоит выпивать больше 1 литра чая.
Для усиления жиросжигающего эффекта можно добавить лимон.

Чай для похудения - насколько он эффективен и какой из разновидностей лучше всего подходит для избавления от лишних килограммов? Для коррекции веса используются разные чаи – имбирный, зеленый, а также различные травяные сборы, которые можно назвать чаями лишь условно. Положительное воздействие чая на фигуру обосновано свойствами присутствующих в нем компонентов: определенные травы служат простым мочегонным средством, другие ускоряют обмен веществ. Большинство сортов способствует сжиганию жира, выводит токсины, а также подавляет аппетит. То, какой именно чай для похудения в домашних условиях выбрать, зависит от состояния здоровья и ваших личных предпочтений.

Особо эффективным для похудения считается чай из корня имбиря. Главная ценность этого пряного продукта, пришедшего к нам с Востока – эфирное масло, усиливающее обменные процессы в организме. Вдобавок, имбирь имеет свойство подавлять аппетит: употребляя имбирь и напиток из него, вам будет легче ограничивать себя в пище. Стоит помнить, что, как и большинство пряностей, имбирь также оказывает тонизирующее воздействие. По этой причине чай имбирный для похудения лучше не употреблять вечером, а вот привычный утренний кофе он заменит отлично.

Существует несколько рецептов имбирного чая для снижения веса. Измельчите имбирь и залейте его кипятком. Полученный отвар следует процедить и пить в течение суток за полчаса до еды. Если вам предстоит сбросить не один-два, а пару десятков кило лишнего веса, вместе с имбирем в термос можно положить и чеснок, но учтите, что вкус у этого напитка не очень приятный. К счастью, чаи для похудения рецепты приготовления имеют и иные.

Так, усилить эффект чая из имбиря можно также при помощи лимонного сока и меда. В таком случае порезанный имбирь следует залить водой, вскипятить и держать на огне минут пятнадцать, а затем в остуженную жидкость добавить мед и сок. Такое сочетание не только уменьшает аппетит и сжигает лишние кило, но и насыщает организм витаминами.

Еще один вид чая, эффективно применяемый для сбрасывания веса – всеми любимый зеленый чай для похудения . Этот полезный напиток содержит просто рекордное количество антиоксидантов, за счет чего ускоряет обмен веществ и активно сжигает жиры. Для положительного эффекта достаточно выпивать 2-3 стакана свежезаваренного чая в день, при этом ограничив количество сладкой и жирной пищи в рационе. Дополнительный «бонус» от употребления зеленого чая – улучшение самочувствия и состояния кожи: антиоксиданты минимизируют влияние недосыпа, курения и других вредных факторов.

Не всякий зеленый чай подходит для снижения веса. О чае в пакетиках забудьте – несмотря на вкус, полезных веществ в этих «опилках» практически нет, так что лучше отдать предпочтение качественному заварному продукту без искусственных добавок. Что касается сортов, с точки зрения специалистов, наиболее эффективен для снижения веса зеленый чай оолонг: при регулярном употреблении такого чая, можно похудеть на пару кило за месяц, не прибегая к строгой диете. Помимо своих жиросжигающих свойств, этот чай также может похвастаться высоким содержанием кальция и железа.

Традиционным средством для снижения веса являются различные травяные сборы. Рецепты таких чаев довольно разнообразны и дают разный эффект. Проще всего заваривать отдельные травы или коренья: самыми безопасными и эффективными считаются зверобой и корень одуванчика. Настой следует выдержать пять-десять минут и пить в течение дня.

Для комплексного воздействия годятся сборы из разных трав. Так, для понижения уровня холестерина и снижения аппетита рекомендуется смесь черной бузины, фенхеля, липы, ромашки и мяты в равных пропорциях. Сбор следует настаивать на водяной бане в течение четверти часа и пить по два стакана ежедневно.

Стоит отметить, что травяные сборы, несмотря на свое природное происхождение, имеют весьма серьезные побочные эффекты. Даже если вы абсолютно здоровы, перед прохождением того или иного курса похудения при помощи травяного чая, желательно посоветоваться с врачом. Если же у вас проблемы с сердечно-сосудистой системой или почками, консультация специалиста обязательна.

Такого плана чай для похудения отзывы получает.

Татьяна, 23 года

Очень люблю зеленый чай, пью его каждый день без сахара. За год удалось сбросить десять килограммов. В пище себя особо не ограничивала, разве что сладкое стала есть меньше. Из спорта – пробежки по утрам. Хорошее средство для снижения веса – чай.

Елена, 37 лет

В борьбе с лишними килограммами женщины прибегают к самым разным средствам : диетам, упражнениям, косметическим и лекарственным препаратам. Как известно, любая проблема имеет сотни решений, однако лучше всего выбрать самое доступное и безвредное. Знакомый врач порекомендовал мне чай. По его совету, пыталась худеть на травяном сборе из аптеки. За неделю вес практически не изменился, зато головные боли начались, и гастрит обострился. Нет уж, не для меня такие эксперименты. Чаи для похудения не всем помогают.

Екатерина, 29 лет

Пробовала худеть на травяном чае. Эффект очень хороший – вес снижается, и самочувствие отличное, но вот как только возвращаешься к привычному образу жизни, все труды насмарку. По-моему лучший вариант – перейти на правильное питание, а чай использовать время от времени, как дополнение.

Эта восточная пряность на сегодняшний день, что называется, в «тренде» - редкое кулинарное шоу обходится без упоминания о его ароматических свойствах. Особую популярность у прекрасной половины человечества вызывает имбирь в качестве помощника в борьбе с лишними килограммами. Здесь важно знать не только, как приготовить имбирный чай для похудения в домашних условиях, но и чем, собственно, полезен легендарный корешок со специфическим запахом.

Полезные свойства имбиря

Невзрачного вида корнеплод издревле славится острым вкусом и большим количеством витаминов A, B, и С. Здесь же присутствуют аминокислоты, без которых человеческий организм существовать не может и получает их только с пищей. Корень богат всевозможными антиоксидантами, выводящими из организма радикалы, приближающие старость и вызывающие онкологические проблемы.

В имбире присутствуют в большом количестве особые вещества - терпены, выделяющие атомарный кислород, губительный для вирусов и микробов, поэтому в зимний период врачи рекомендуют регулярное употребление пряности в качестве профилактического средства против сезонных заболеваний.

Благодаря фенольным соединениям, отвечающим за острый вкус растения, печень начинает усиленно вырабатывать секреты, растворяющие жировые отложения на всех жизненно важных органах. Имбирь для похудения в домашних условиях применяется не только для сжигания лишнего жира, но и является прекрасным профилактическим средством против гепатоза печени.

Интересный факт:

Растение сохраняет весь спектр полезных качеств и витаминный состав до нового урожая, отличается хорошей лежкостью. Поэтому в зимний сезон овощ является отличной альтернативой цитрусам.

Регулярное употребление пряности в любом виде тонизирует сосуды, обогащает кровь кислородом и препятствует образованию холестериновых бляшек. Этот факт важен для гипертоников, желающих улучшить состояние здоровья домашними средствами.

Видео «Как приготовить имбирный чай для похудения?»

Основные правила приготовления имбирного чая.

Варианты приготовления различных напитков с имбирем

Самым популярным напитком остается имбирный чай с лимоном для похудения. Здесь важно не переусердствовать с пряностью - у корня специфический вкус и аромат, который не всем придется по вкусу.

Для смягчения имбирных ноток следует добавить лимон и одну-две ложечки меда. Важно помнить, что пчелиное лакомство при попадании в кипяток не только теряет все свои полезные качества, но и приобретает не очень хорошие свойства.

Пропорции для приготовления душистого напитка: на литр кипятка следует взять корень, размером с большой палец на руке.

Есть 3 способа приготовления настойки из полезного растения:

1. Промыть имбирь, снять верхнюю кожуру. Измельчить корень любым способом - натереть на терке, нашинковать тонкими пластинками или кубиками. Залить кипятком, варить около 10 минут. Процедить и остудить до комнатной температуры. При таком способе заваривания настойка будет концентрированной, поэтому ее лучше развести кипяченой водой перед употреблением.
2. Кипятком залить измельченный корешок в подходящей кастрюльке, поставить на огонь, довести до кипения. Снять отвар с плиты, не процеживая, оставить под крышкой до полного остывания. В этом случае количество остроты значительно уменьшится.
3. Залить кипящей водой порошок из корня или свежую стружку, настоять, как обычный чай.

Приготовив любым удобным способом имбирную настойку, в нее добавляют лимон и мед по вкусу. Такой напиток отлично тонизирует сосуды, дает мощный витаминный заряд и попутно помогает жирной пище превратиться в полезную энергию.

Потрясающими вкусовыми качествами обладает имбирный чай с апельсиновым или лимонным соком. Данный рецепт имбирного чая для похудения подразумевает смешивание остывшей имбирной настойки со свежевыжатым соком цитрусовых по вкусу. Использовать для этих целей пакетированные соки не рекомендуется - всем известно, что в промышленном производстве о сохранении витаминов заботятся мало.

Приготовление имбирного чая для похудения с восточным ароматом занимает мало времени - всего-то следует залить кипящим отваром корня палочку корицы или чайную ложку измельченной пряности, дать настояться четверть часа. На 1 стакан кипящей воды следует взять половину чайной ложечки измельченного корнеплода.

Хорошие результаты показывает имбирный чай для похудения в сочетании с отваром из брусничных листьев. Готовится напиток 2 способами:

1. Из сухих листьев ягодника. Смешать в большой чашке 2 чайные ложки измельченного сырья с 1 чайной ложкой тертого корня. Залить смесь крутым кипятком, накрыть крышкой или плоской тарелкой. Дать настояться в течение получаса.
2. Со свежими листьями. Брусничную зелень промыть и мелко нарезать, залить кипящим имбирным настоем. Выдержать под крышкой около 20 минут, процедить. Пропорции продуктов такие же, как в предыдущем рецепте.

Такое сочетание полезных ингредиентов дает двойной эффект - имбирь тонизирует и расщепляет жиры, брусника относится к сильным мочегонным препаратам. Как известно, у полных людей присутствует большое количество воды в организме, и настой брусники отлично справится с ее выведением.

Если беспокоят запоры, можно принимать чай из имбиря в сочетании с сенной. Это поможет вывести шлаки и отрегулировать работу кишечника. При склонности к жировым накоплениям кишечник чаще всего работает не очень хорошо, поэтому такая встряска пойдет ему на пользу. Здесь пропорции все те же - на половину чайной ложки тертого корня следует взять пакетик аптечной сены. Залить все кипятком, настоять в течение 20 минут.

Средство радикальное, употреблять его лучше всего не чаще 1-2 раз в месяц. Лучше постепенно приучать себя к растительной пище - овощные и фруктовые волокна улучшают перистальтику и способствуют хорошей производительности кишечника.

Зеленый кофе в сочетании с имбирем продолжает свое лидерство в линейке растительных препаратов, улучшающих метаболизм и способствующих похудению. Чтобы не заморачиваться с пропорциями, можно купить готовые смеси. В пользу данного напитка говорят многочисленные положительные отзывы женщин, скинувших при его регулярном приеме по несколько килограммов за месяц, без изнурительных голодовок и выматывающих упражнений в спортзале.

Многие сайты рекомендуют маринованный имбирь в качестве пряной вкусовой добавки к сытному обеду. Такое использование корнеплода способствует лучшему перевариванию пищи, тонизирует и вызывает чувство сытости даже при маленьких порциях еды, что несомненно говорит о его пользе для стройной фигуры.

Средство довольно сильное, поэтому существуют основные правила его употребления:

• пить заготовку следует за 30 минут до основного приема пищи, это поможет снизить чувство голода и насыщение появится раньше обычного, кроме того, имбирный напиток ускорит переваривание, даря прилив энергии, которую можно потратить в спортзале или на прогулке;
• за один прием следует выпивать не более половины стакана имбирного чая;
• если хочется ускорить процесс похудения, принимать напиток можно каждые 2 часа в день;
• после 6-ти часов вечера пить чай с имбирем не рекомендуется - тонизирующие свойства напитка помешают заснуть вовремя, есть риск отправиться на работу в «разбитом» состоянии.

Противопоказания к приему имбирного чая

Перед тем как приготовить и принимать имбирный чай в качестве действенного средства для борьбы с лишними килограммами, следует обязательно проконсультироваться с врачом. Хорошо бы выслушать советы гастроэнтеролога по поводу употребления имбирного напитка и обследоваться на предмет наличия гастрита или язвы. У корня имбиря есть целый ряд противопоказаний:

• ввиду высокой тонизирующей способности растения, имбирный чай может спровоцировать выкидыш, особенно это опасно на поздних сроках;
• кормящим женщинам от напитка стоит отказаться - вместе с грудным молоком активные вещества перекочуют в организм младенца, ему-то как раз лишняя активность и колики в кишечнике ни к чему;
• наличие заболеваний органов ЖКТ является прямым противопоказанием к приему имбирного чая в качестве средства для похудения, игнорирование этого предостережения способствует обострению и может привести к печальным последствиям;
• начинать самостоятельную борьбу с жировыми отложениями лучше постепенно - нередки случаи аллергических реакций на пряность, которые могут быть непредсказуемы;
• нельзя принимать напиток при циррозе печени - клетки органа находятся на стадии отмирания и лишняя секреция приведет к обострению тяжкого недуга;
• с осторожностью следует относиться к напитку гипертоникам и сердечникам - имбирь достаточно сильно повышает нагрузку на сердце, благодаря особым флавоноидам, содержащимся в корне.

Какой бы вид напитка ни был выбран, его главная цель – принести пользу, поэтому умеренность и осторожность в употреблении имбирного чая для похудения будет уместна всегда. Малейшие признаки плохого самочувствия или болевые ощущения служат сигналом для немедленного прекращения приема и обращения к врачу. Не стоит прислушиваться к восторженным рекомендациям соседки или подруги, убеждающей в нормальности жжения в области желудка или в возникшей по всему телу сыпи. Лучше перестраховаться и пройти полное обследование.

Видео «Рецепт и отзыв имбирного чая для похудения»

Показательное видео, которое поможет приготовить имбирный чай для похудения в домашних условиях, а также поможет разобраться, так ли он эффективен?

Когда человек сталкивается с проблемой лишнего веса, первым средством избавления от мешающих килограммов выступает диета. Это, конечно, очень важно, но не менее весомую роль в деле борьбы с килограммами играет питьевой режим и физические нагрузки.

Польза чая и чайных напитков для похудения

Чай действительно стимулирует организм на правильную работу и избавление от лишнего. Это касается не только килограммов, но и шлаков, токсинов, ядов, накопившихся в течение жизни. Чай для похудения в домашних условиях обычно готовят из зеленой китайской заварки или трав с включением дополнительных действующих или вкусовых ингредиентов.

Черный чай тоже используют для похудения, но он менее ценен по составу и свойствам, чем зеленый.

У зеленого листового чая есть еще несколько преимуществ перед черным:

• содержит высокую дозу катехинов, полифенолов и других антиоксидантов, способствующих омоложению организма и защите от опухолей;
• хорошо тонизирует без сильного воздействия на нервную систему;
• притупляет аппетит;
• восполняет недостаток некоторых минералов;
• расщепляет холестерин и чистит сосуды;
• избавляет организм от отеков посредством выведения лишней жидкости.

Зеленый чай способствует ускорению обменных процессов, усиливает кровообращение, передачу нервных импульсов, повышает физическую и умственную работоспособность

У травяных чаев еще более широкий спектр воздействия на организм. Лекарственные травы богаты биологически активными компонентами, фитонцидами, фитогормонами, витаминами и минералами, которые в комплексе решают не только проблемы с весом, но и со здоровьем в целом. Но сложность приготовления травяных напитков заключается в правильности их комбинации и дозировки. Сбор из растительного сырья должен готовиться с тем учетом, чтобы каждый компонент усиливал действие другого или дополнял его.

Любой чай для похудению пьют курсами с обязательными перерывами минимум на 5 дней. Для чего это нужно? Напитки для сброса лишнего веса основаны на свойстве компонентов выводить лишнюю жидкость и очищать кишечных посредством слабительного эффекта. Но вместе с отеками, шлаками и ядами из организма уходят и полезные компоненты. Особенно быстро вымывается кальций, калий и магний, а без них костная ткань теряет плотность, нарушается работа сердца и водно-солевой баланс в организме.

Есть еще одна категория специальных напитков – дренажные чаи. Обычно употребляются по утрам натощак, чтобы простимулировать работу органов пищеварения и выделения. В состав часто входят специи, лимонный сок, травы, зеленый чай. Самыми популярными компонентами выступают сенна, шиповник, имбирь, кардамон, корица, мед.

Эффективный чай для похудения

Наиболее популярным и быстрым в приготовлении напитком для похудения считается зеленый листовой чая с усиливающими компонентами. Это имбирь, корица, лимон. Для вкуса в чашку добавляют немного меда.

Имбирный чай считается еще и дренажным, так как обладает высокой стимулирующей и очищающей способностью. Он активирует процессы выработки пищеварительных ферментов и желудочного сока, ускоряет ток крови, тонизирует, обладает мочегонным и слабительным действием, помогает печени активнее справляться с токсическими веществами.

Специи в напитке – стимуляторы многих внутренних процессов

В чашку можно добавлять свежий или молотый имбирь. Если есть свежий, его достаточно 1 ч. л. на стакан воды. Если это молотый, то чуть меньше ½ ч. л. Ни заварку, ни имбирь не заливают кипятком. Для них подходит горячая вода, температура которой 90°С. Настаивают напиток 3 минуты и пьют с добавлением лимонного сока и меда по желанию.

Если речь идет не просто о сбросе нескольких лишних килограммов, а об ожирении, лучше заваривать чистый имбирь. Для этого на 1 литр кипятка берут 4 см свежего корня, очищают, измельчают на терке и закладывают в термос. Заливают содержимое вскипевшей водой и ожидают 1 час. Употребляют в течение дня за 30 минут до еды. Такой чай для похудения, кроме влияния на процессы пищеварения и сжигания жира, обладает противовоспалительным, иммуноукрепляющим и антиоксидантным действием.

Если в состав добавить чеснок, эффективность напитка возрастает в 2 раза, но вкус становится гораздо хуже.

Имбирь и чеснок противопоказаны в следующих случаях:

• при язве и гастрите;
• мочекаменной болезни;
• заболеваниях печени;
• аллергии;
• гипертонии.

В остальном напиток употребляют как для нормализации веса, так и для укрепления общего здоровья.

Полезные травы

Лекарственные травы сотни лет используют для лечения болезней. Несмотря на бурное развитие фармакологических компаний, растительные лекарства и гомеопатические средства остаются популярными и вызывают гораздо больше доверия, чем синтетические лекарства.

Травяной чай для похудения в домашних условиях – это альтернатива аптечным и магазинным напиткам, с не менее высокой эффективностью. Все используемые растения можно разделить на 4 большие группы по оказываемому действию на организм.

Первая – травы, ускоряющие обменные процессы, очищающие печень и стимулирующие работу желчного пузыря. Работают на улучшение процесса пищеварения и усвоение пищи. В группу входят кукурузные рыльца, корень одуванчика, бессмертник, барбарис и расторопша.

Вторая включает растения, обладающие слабительным и мочегонным действием, улучшающие выведение лишней жидкости и шлаков. Это листья брусники, медвежьи ушки, хвощ полевой, подорожник.

Все травы делят на группы по эффективности и сфере действия

Третья группа – растения, борющиеся с аппетитом. Это травы и плоды, содержащие в большом количестве клетчатку, а также вещества, провоцирующие чувство насыщенности. Это семена льна, спирулина, корень алтея.

Четвертая – травы со стимулирующим и жиросжигающим свойством. К ним относятся элеутерококк, имбирь, куркума, женьшень.

Дополнительно в сборы для похудения включают компоненты, которые непосредственно очищают кишечник, обладая выраженным слабительным действием. К ним относят семена тмина, фенхеля, укропа, траву мяты, плоды облепихи, кору крушины. В идеале в чае для похудения должны присутствовать травы из каждой группы, чтобы воздействовать на проблему всесторонне.

Рецепты домашних травяных чаев

Дома можно приготовить вкусный и полезный для сброса лишнего веса травяной напиток. Его преимущество будет заключаться в том, что все компоненты проверены лично, а еще лучше – собраны самостоятельно в чистых лесах и лугах, удаленных от города и автодорог. Ниже предложены рецепты простых напитков для домашнего приготовления.

• 10 г мяты и чабреца;
• 5 г листьев лимонника;
• щепотка цедры лимона.

Компоненты залить 250 мл кипятка, поставить на водяную баню и томить 5 минут. Перелить в заварник, укутать полотенцем и настоять еще 10 минут. Выпить утром натощак или вечером через 2 часа после ужина.

Напиток для очищения кишечника:

1. В одинаковых пропорциях смешать кору крушины, траву мяты, корень одуванчика, семена фенхеля или укропа.
2. 1 ст. л сбора залить 1 стаканом кипятка и настоять 15 минут.
3. Выпить утром в разгрузочный день.

Для эффективности в течение дня употребляют только гречневую кашу на воде без соли или несладкие фрукты. Процедуру очищения проводят 1 раз в неделю на протяжении месяца.

Рецепт для улучшения работы печени и очищения от шлаков и токсинов:

1. Соединить 5 частей сушеных плодов рябины, 2 части листьев крапивы и 3 части измельченных плодов шиповника.
2. Залить 500 мл горячей воды, настоять 3 часа, процедить.

Пить до еды по 150 мл 3 раза в день на протяжении недели.

Жиросжигающий и стимулирующий обмен веществ чай:

1. Соединить по 50 г пижмы, коры дуба, полыни, коры крушины, тысячелистника.
2. 1 ч. л. сбора залить 200 мл кипятка, настоять 15 минут в термосе.
3. Пить утром натощак, затем съесть немного меда.

Монастырский чай – альтернатива домашним напиткам

В специальных лавках или магазинах можно купить монастырский чай для похудения. Он обладает стимулирующим, очищающим жиросжигающим и дренажным свойствами. В состав сбора входят:

• корень одуванчика – ускоряет обмен веществ, восполняет потери калия, снимает воспаления;
• листья мяты – стимулируют процессы переваривания пищи, снимают нервное напряжение, улучшают вкус чая;
• семена фенхеля – стимулируют пищеварительную функцию, обладают слабительным эффектом;
• сенна – обеспечивает слабительный эффект, выводит шлаки и токсины из кишечника;
• ромашка – улучшает пищеварение, стимулирует работу печени;
• липа – обладает потогонным и мочегонным эффектом, выводит жидкость, снимает отеки;
• бузина черная – стимулятор, усиливает эффект от других компонентов.

Чай готовят сразу на весь день из 2 ст. л сбора и 2 стаканов кипятка. Настаивают 10 минут в чайнике или термосе, процеживают и пьют до еды 4 раза в день по половине стакана. Курс 2-3 недели.

Любой домашний чай для похудения – это не только дополнительное средство для сброса лишнего веса. Это весомый вклад в собственное здоровье, который не оказывает отрицательного воздействия на организм. При правильном подборе компонентов, систематическом приеме и грамотной дозировке можно решить много проблем с помощью целебных трав, чайных листьев и дополнительных ингредиентов.

Для снижения веса и приобретения стройных форм есть разнообразные способы: усиленные физические нагрузки, применение специальных диет, использование косметологических приемов и процедур. Перечень достаточно большой, и не последнее место в нем занимают чаи для похудения.

Напитки для похудения продаются в аптеках, но можно приготовить их и самостоятельно дома . Насколько эффективен такой способ избавления от лишнего веса? Какой принцип действия чая и как долго придется ждать результатов его приема? Давайте отвечать на все вопросы по порядку.

Еще одно рекламное преувеличение – чай снижает аппетит. Ваш аппетит останется с вами, и если вы рассчитываете похудеть, никоим образом не пересмотрев свой рацион – вряд ли достигнете сколько-нибудь ощутимых результатов.

Так стоит ли тратить деньги и время на готовые чаи для похудения, эффективность которых крайне сомнительна? Ведь вполне можно приготовить самостоятельно эффективный и полезный напиток в домашних условиях.

Для снижения веса используют несколько видов чаев:

• зеленый;
• имбирный;
• чай, состоящий из различных комбинаций трав.

Зеленый чай – помощник в деле похудения

Привычный и любимый зеленый чай может не только утолять жажду, но и помогать в деле избавления от лишних килограммов. При выборе чая не стоит экономить и покупать самый недорогой пакет. Высокосортный зеленый чай гораздо более эффективен по сравнению со своими более дешевыми аналогами.

Ежедневное количество приемов чая начинается с цифры 6 – это минимум.

Зеленый чай не только поможет вывести шлаки и токсины из организма, но и очистит сосуды от избытка холестерина . Он станет также поставщиком в ваш организм витаминов P, PP, K, и минеральных веществ. Общее оздоровление организма – приятный бонус такого способа похудения.

Не стоит рассчитывать, что через неделю после начала приема чая вы стремительно начнете терять вес. Процесс это достаточно длительный и требует не только регулярности употребления напитка, но и корректировки своего рациона.

По отзывам людей, испробовавших данный метод похудения, результаты станут видны спустя несколько месяцев . Но зато и эффект будет продолжительным.

Чай для похудения из имбиря

Имбирный чай давно завоевал свою популярность среди людей, стремящихся к стройности. Польза чая обусловлена поистине волшебными свойствами имбиря. В его составе около 50 витаминов и минеральных веществ!

В процессе чаепития ускоряются обменные процессы и усиливается кровообращение. Имбирь обладает сильным тонизирующим действием, поэтому напиток на его основе бодрит, наполняет энергией и улучшает настроение.

В приготовлении напитка нет никаких особых сложностей и секретов, но рецептов существует много. Можно попробовать все и найти наиболее подходящий именно вам.

1. 30 гр. имбиря (корня) измельчите на мелкой терке, залейте стаканом крутого кипятка. Настаивать напиток желательно в термосе 20-30 мин. и употреблять перед завтраком, обедом и ужином. Чай стимулирует выработку желудочного сока и поможет быстрому перевариванию пищи.
2. Такое же количество имбиря измельчить, залить холодной водой (300 мл), довести до кипения и подержать на маленьком огне минут 15. В процеженную и охлажденную жидкость выдавить немного лимонного сока и положить половинку чайной ложечки меда. Такой вариант имбирного чая также пьется перед каждым приемом пищи.

Все, кто пробовал худеть с помощью имбирного чая, говорят о том, что это не просто эффективный помощник в борьбе с лишними килограммами, но и замечательное общеукрепляющее средство. ащение. Имбирь обладает сильным тонизирующим действием, поэтому напиток на его основе бодрит, наполняет энергией и улучшает настроение.

Для кого-то результат приема становится виден уже спустя несколько дней приема, для кого-то – через месяц. Назвать конкретные сроки невозможно – это дело сугубо индивидуальное.

Травяные сборы для похудения

Природа предоставляет нам самые широкие возможности для приготовления в домашних условиях замечательных напитков, которые помогут в борьбе с лишним весом не только эффективно, но и безопасно.

Основные правила заваривания травяного чая просты и понятны. Вода для заваривания должна быть свежей. Кипятить ее долго не нужно – как только вода закипела, сразу же заливайте необходимое количество травы кипятком и оставляйте настаиваться. Лучше всего для заваривания воспользоваться термосом.

Ну а теперь – несколько наиболее эффективных рецептов.

1. Для приготовления травяного сбора понадобится 3 части коры крушины и по 1 части мяты перечной, фенхеля и корня одуванчика. На 200 мл кипятка достаточно одной столовой ложки сбора. Пейте такой чай утром натощак (2 столовые ложки) в течение 2 месяцев.
2. Ежевичный сбор состоит из 8 частей листьев ежевики и по 1 части листьев березы и мать-и-мачехи. Такой сбор необходимо пить два раза в день по 200 мл – перед завтраком и обедом. Курс – две недели.
3. Мята и чабрец, взятые в равных пропорциях – основа еще одного вида травяного сбора для похудения. Его можно употреблять один раз в день либо утром натощак, либо вечером перед сном.

Похудеть и оздоровить свой организм, используя силу природы – не только возможно, но и достаточно просто. Выбирайте, какой из рецептов вам больше по вкусу – и удачи вам в новом начинании!